«Темный ретрит» — экстремальный способ познать себя. тёмный ретрит Тёмный ретрит или упрощённо темная комната, эта практика активации скрытых резервов человеческого сознания. Мне он рассказал о том, что желает пойти на випассану и сказал, что на острове есть тёмный ретрит, и надо бы идти на него т.к. почти тоже самое и есть опции. Во время Темного ретрита в Tao Garden перевода не будет, это невозможно организовать технически. Темный ретрит— это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы.
Тёмный ретрит: в Шен Линге (Горный Алтай) началось строительство ретритного домика
Адрес: Тверская область, Конаковский район, деревня Кабаново, ул. Обращайте внимание на «время в пути» при покупке билета. Стоимость в районе 400 рублей. Лучше ехать с местными таксистами машины всегда стоят около жд станции , Яндекс.
А настоящий практик, тренер осознанности должен уметь распознавать сигналы травматизации и делать безопасную среду, уметь выводить человека из состояния психоза. Понимать, когда это безопасный психоз, так называемый духовный транс, а когда это психотическое состояние и нужно вызывать скорую», — объяснила психолог. Проводники действительно часто дают практики, в которых сами не разбираются, поскольку не обучались им в специализированных местах и не практиковали их в течение долгих лет. Поэтому желающие пройти ретриты отправляются за этим опытом в путешествия по Индонезии, Таиланду, Непалу, Индии и Перу , где можно найти монахов, вписывающихся в закрепленный на подкорке благодаря кинематографу образ горного мудреца. Собеседница «Ленты. По словам девушки, важную роль в этом опыте сыграл выбор наставника — практику организовывала инструктор по йоге, к работе с которой Анна давно привыкла. Поскольку участникам предстояло молчать лишь четыре часа в сутки, ретрит показался девушке не слишком изнурительным. Я бы посоветовала ретриты людям, у которых есть запрос на перезагрузку, которые страдают от хронической усталости, чувствуют себя тревожно, зависимы от гаджетов. Скептикам, отвергающим подобные сферы, я точно бы не советовала туда идти», — поделилась девушка. Перуанский шаманизм Видов различных ретритов действительно немало. Например, йога-ретриты, где участники могут выбирать между разными течениями йоги и провести несколько дней, выполняя сложные асаны под присмотром опытного проводника. Кроме того, бывают практики, проводимые в кромешной тьме. Ретриты вслепую предполагают полную изоляцию от людей в помещении, где нет света. К ним допускаются лишь опытные участники, которые уверены в своих силах, поскольку им предстоит провести около 200 часов во тьме. Самое популярное из них — аяуаска, отвар, состоящий из двух видов трав, содержащих наркотическое вещество. Ввозить его в Россию и продавать на российской территории нельзя. Похожие на аяуаску вещества являются частью обширной культуры перуанского и южноамериканского шаманизма. Стоит учитывать, что готовящийся из растений отвар является сильным галлюциногеном, эффект от которого сравнивают с симптомами шизофрении. Из-за напитка людей сильно тошнит, но опытные проводники называют это очищением организма и души от токсинов. По некоторым данным, церемония аяуаски может иметь тяжелые психологические последствия, в том числе стать причиной суицида, дебюта эндогенных психических расстройств или токсического поражения клеток. Действующим веществом отвара является диметилтриптамин ДМТ , который сам по себе не вызывает физического привыкания, однако у человека может появляться зависимость от эмоций, пережитых после приема аяуаски. В ретритах с использованием психоактивных веществ есть противопоказания, и они достаточно существенные Наталья Янчишинапсихолог Аяуаска в Священной долине инков Москвич Амир участвовал в церемонии аяуаски во время путешествия по Перу, в маленьком городке Урубамба в Священной долине инков. По словам молодого человека, все произошло спонтанно, хотя про аяуаску ему было известно давно. Амир потратил много времени на выбор подходящего ретрита в сети, изучив десяток разных практик. Он подчеркнул, что не стоит бояться шарлатанов, поскольку в подобном бизнесе надувательство вскрывается сразу. При этом молодой человек рекомендовал обращаться именно к местным шаманам и не выбирать практики, продолжающиеся лишь одну ночь, так как от них не будет ожидаемого эффекта. Путешественник отметил, что церемонию аяуаски сложно назвать развлечением, поскольку «в этом нет ничего веселого». Минимум за две недели все участники должны начать держать жесткую диету — никакого красного мяса, жареного, острого, сахара, газировки, кофеина, алкоголя.
Трижды мама. Мастер телесно-ориентированной терапии Пульсации Аниши Диллон. Мастер Глубинного звука. Создатель Школы Энергопения и Девавани-центра Проф. Веду трансформационные группы с 2013 года. Ссылка на это место страницы: otz Атмосфера Открытия участниц У меня после Черных... Во время секса - поток открывается и просто фигачит насквозь, напрямки в седьмую. Удержать, прервать бессмысленно и чревато - он все равно потом тушку растащит по запчастям... Расслабляюсь, расширяюсь, пропускаю. Партнер уже даже не охеревает, привык. Просто не отвлекает Я даже знаю, какие два процесса это инициировали.
Проводят ретриты випассана с 2016 года. Программа построена таким образом, чтобы наполнить каждую минуту вашего путешествия к Себе глубокой осознанностью. Чему способствует сама специфика мероприятия. Наличие разных практик подойдут как начинающим, так и продолжающим.
Трансцендентность
Тёмным ретритом в гималайских традициях практики ретрита занимаются только старшие духовные практики при соответствующих духовном руководстве. Темный ретрит. Практика тишины в самой мощной по энергетике пещере «Чёрного дьявола», прочувствуем свою внутреннюю силу через состояние покоя. Отзыв Александра после ретрита в темноте. Тёмным ретритом в гималайских традициях практики ретрита занимаются только старшие духовные практики при соответствующих духовном руководстве. Темный ретрит — это уникальная возможность глубокого проникновения в свой внутренний мир. На самом деле, темный ретрит — достаточно забавное мероприятие, по крайней мере, в том формате, в котором мы его проводим.
Темный ретрит — в чем его значение и как он проводится
Начиная с четвертого-пятого дня темного ретрита, выделение мелатонина снижается, зато мозг начинает превращать избыточное количество этого гормона в нечто более алхимическое. Если традиционный темный ретрит в гималайских традициях могут практиковать только старшие духовные практики, то стоит ли всем остальным людям заниматься этим? Темный ретрит позволяет познать истинного себя, наладить контакт со своим глубинным. ТЁМНЫЙ РЕТРИТ – это Ваш шанс выйти на качественно новый уровень познания себя, своих способностей и взаимодействия с окружающим миром!
Что такое ретрит и есть ли от него польза. Объясняем простыми словами
«С самого начала, идя на ретрит, я решила не форсировать, не насиловать себя, не пускаться в фантазии, а быть спокойным, в меру любопытным наблюдателем. Западный мир популяризировал ретриты и превратил их в настоящий духовный фастфуд, однако многим по-прежнему не подходят практики, подразумевающие множество лишений и. Отзыв Александра после ретрита в темноте. В ретрит-центре можно пройти различные практики и медитации, детокс и спа-программы, восстановить энергию, снять стресс от городской суеты и вернуть себе ресурсное состояние.
Даосские практики уединения в полной темноте
Ведь внутри нас — целая вселенная, которая, как и положено по законам физики, имеет центростремительное ускорение и постоянно расширяется. В возможности познания себя скрыта возможность достижения внутреннего прозрения, Просветления, если хотите, и достижения нирваны. В тёмном ретрите надо что-то специально делать, или просто сидеть и наблюдать? Эффективно ли, скажем, медитировать, заниматься осознанными сновидениями, молиться..? Ответ: Любая практика в ретрите эффективна. Опять же, возвращаясь к вышесказанному, все зависит от готовности садхака к тем или иным техникам. К его внутреннему пониманию и принятию тех или иных процессов. Поэтому на наших ретритах мы делаем разные техники. И статически, как Дза-Дзен медитация, и динамические с движением, и практики на открытие сверхчувственного восприятия. Многие рассказывают про видения и ужасы, испытанные в темном ретрите. Так что выходит, людям, которые иногда видят дурные сны, лучше вообще «не садиться в темный»?
Или там все «проработается», и если человек вытерпит, то выйдет более чистым и освободится от страхов? Ответ: Ну, по крайней мере в своей практике проведения ретритов я такого не помню. Психологические переживания и страх темноты — это да, иногда вылезают и другие страхи: страх одиночества, брошенности, покинутости всеми. Но это даже скорее не страх, а очень глубокое и чувственное переживание этого ощущения. На самом деле, темный ретрит — достаточно забавное мероприятие, по крайней мере, в том формате, в котором мы его проводим. Ну, а насчет проработки, тут всегда очень весело... J Естественно, происходят глубокие изменения, но, как показывает опыт, люди, которые побывали на 3-х дневном ретрите, хотят его повторить, а еще лучше — хотели бы на более длительное погружение, на 7 или даже 14 и 21 день. Темный ретрит — пожалуй, полная противоположность социуму. А не рушится ли потом после выхода социальная, семейная жизнь? Думаю, многие начинающие заниматься саморазвитием хотели бы попробовать темный, но боятся, что в ходе трансформации «потерять себя»?
Хотя ведь, по сути, не для этого ли все это — «потерять идентичность», стать другим? Ответ: Однозначно, нет!
Я взяла с собой бутылочку воды и пакет сухофруктов, твёрдо решив, что если сильно захочу — буду пить и есть. Сухофрукты вернулись нераспечатанными, потому что я просто не хотела есть. Съеденный в обратной дороге мандарин чуть не выскочил обратно, когда на меня обрушились запахи города. Это четвёртое открытие: спокойно встретив шум и суету Питера, я совершенно не выношу его запаха. Еда в магазине пахнет приятно, но совсем не манит, как раньше.
Самый отвратительный запах у всего синтетического: машинные выхлопы, стиральный порошок и картридж в принтере. Пить я начала в середине третьих суток, но не потому что хотела, а потому что начались судороги ног и я решила — надо. Я поняла, что так же легко могла бы продолжить голодать, если бы не нужно было выходить из ретрита. Мысль, что завтра на работу — просто заставила меня есть. Он много раз проводил и продолжает проводить тёмный ретрит, и со знанием дела рассказал нам о том, как это бывает. Уважаемый Даршан, по твоему опыту, какие люди и зачем садятся в темный ретрит? Кому это может быть полезно, а кому вредно?
Ответ: Привет, Алекс! Начну с конца.... Насчет вредно — это вряд ли. Просто есть люди, которые могут в это идти, а есть те, кто не может. Они могут быть осознанными или неосознанными, и проявляться или сразу до ретрита, или в его процессе. Поэтому в процессе подготовки ретритов очень часто сталкиваешься с тем, что люди изначально или хотят, или ооочень боятся... Что может двигать садхаком при принятии решения посетить такой ретрит?
Конечно же, возможность познания себя еще с одной стороны. Возможность нового внутреннего познания через воспоминания давно забытых ощущений. Кафка сказал, что «жизнь отвлекает наше внимание, а от чего — мы обычно даже не знаем». Как ты думаешь, что может проступить, быть увиденным в темном ретрите? Ответ: Как раз то, от чего жизнь отнимает наше внимание.... Возможность познать себя. Возможность увидеть, какие мы внутри, и осознать, что мы — не есть то, какими нас видит мир и какими мы себя показываем.
Ведь внутри нас — целая вселенная, которая, как и положено по законам физики, имеет центростремительное ускорение и постоянно расширяется. В возможности познания себя скрыта возможность достижения внутреннего прозрения, Просветления, если хотите, и достижения нирваны. В тёмном ретрите надо что-то специально делать, или просто сидеть и наблюдать? Эффективно ли, скажем, медитировать, заниматься осознанными сновидениями, молиться..? Ответ: Любая практика в ретрите эффективна. Опять же, возвращаясь к вышесказанному, все зависит от готовности садхака к тем или иным техникам. К его внутреннему пониманию и принятию тех или иных процессов.
Поэтому на наших ретритах мы делаем разные техники. И статически, как Дза-Дзен медитация, и динамические с движением, и практики на открытие сверхчувственного восприятия. Многие рассказывают про видения и ужасы, испытанные в темном ретрите. Так что выходит, людям, которые иногда видят дурные сны, лучше вообще «не садиться в темный»? Или там все «проработается», и если человек вытерпит, то выйдет более чистым и освободится от страхов? Ответ: Ну, по крайней мере в своей практике проведения ретритов я такого не помню. Психологические переживания и страх темноты — это да, иногда вылезают и другие страхи: страх одиночества, брошенности, покинутости всеми.
Но это даже скорее не страх, а очень глубокое и чувственное переживание этого ощущения. На самом деле, темный ретрит — достаточно забавное мероприятие, по крайней мере, в том формате, в котором мы его проводим. Ну, а насчет проработки, тут всегда очень весело... J Естественно, происходят глубокие изменения, но, как показывает опыт, люди, которые побывали на 3-х дневном ретрите, хотят его повторить, а еще лучше — хотели бы на более длительное погружение, на 7 или даже 14 и 21 день. Темный ретрит — пожалуй, полная противоположность социуму. А не рушится ли потом после выхода социальная, семейная жизнь? Думаю, многие начинающие заниматься саморазвитием хотели бы попробовать темный, но боятся, что в ходе трансформации «потерять себя»?
Хотя ведь, по сути, не для этого ли все это — «потерять идентичность», стать другим? Ответ: Однозначно, нет! И даже наоборот! Люди начинают по-новому воспринимать жизнь как таковую, она становится ярче что ли, интересней, «вкуснее»... Возвращается полнота ощущений! Моя задача, как тренера — не вывести людей из социума. А дать им возможность вновь наслаждаться жизнью, освободившись от шелухи личных непрожитых страхов и переживаний.
Дать им возможность вспомнить первые, не обусловленные социумом, ощущения детства. Потеря идентичности, конечно, возможна, но к этому должна вести большая дорога предыдущей работы с сознанием. Я бы сказал, что ретрит дает возможность раскрытия внутреннему «Я» садхака, дает возможность... И как следствие, может привести отдельного индивидуума к личному осознанию счастья внутри себя. Сравним ли опыт темного ретрита с другими «психотропными» методами, например, холотропным дыханием или, скажем «тантрическими» семинарами? Что эффективнее, если можно сравнивать? Ответ: Если говорить о возможностях расширения сознания — то да, если говорить о форме как практики — то нет, конечно.
Особенно, если учесть, что во время ретрита мы используем и дыхательные техники, и телесно-ориентированную терапию, как инструмент для более глубокого погружение во внутренний мир. Наверное, для меня темный ретрит — просто более глубокая форма погружения, хотя, опять же, в нашем мире все относительно. Конечно, я бы порекомендовал попробовать все варианты: и Тантру, и Дыхание, и Темноту. Ведь познание себя тем больше, чем больше возможностей для этого познания.... Ответ: Опять же, все зависит от формы самого ретрита и возможностей садхака. И надо понимать, что, конечно, его можно проводить и дома — но лучше, с точки зрения глубины погружения, когда вы приезжаете туда, где для вас создаются все условия для занятий, и вам уже не нужно отвлекаться на бытовые мелочи. Тебе самому чем помог темный ретрит?
Расскажи, пожалуйста, что-нибудь забавное из своего опыта или курьезный случай с темного, который ты проводил! Может, кто-нибудь просветлел на Темном у тебя? Или что-то еще подобное. Ответ: Вообще, сама идея проведения темного ретрита родилась у меня достаточно давно. В 2006 году, в Непале. Я был в ашраме на 7-и дневной группе «No mind» Вне ума. Группа проходила в молчании, и как более глубокий опыт проживания нам посоветовали воспользоваться повязками для глаз.
Чтобы ничего не могло нас отвлекать от молчания. Ведь даже когда вы не разговариваете, а просто встречаетесь глазами — уже возникает мысленный диалог. Вот чтобы исключить такую возможность, нам и посоветовали воспользоваться повязками на глаза. Правда, вечером, находясь в своих номерах, мы их снимали, но с утра надевали снова. Тогда я провел с закрытыми глазами 10 дней. А молчание мое продолжалось еще практически 2 месяца, после моего приезда домой. Просто не хотелось разговаривать.
Очень сложно описать, чем он мне помог, или что дал. Я бы сказал так: я поменялся навсегда. Ведь именно после этой поездки и этого медитационного кэмпа я полностью посвятил себя тренерской работе. За прошлый и этот год уже было проведено 9 таких ретритов в разных городах России. Ближайший будет в Екатеринбурге с 20 по 23 сентября. По поводу курьезов сложно писать... Это надо видеть.
На каждом ретрите происходят такие случаи. Я уже писал выше, что на самом деле темный ретрит — это достаточно забавно. И это действительно так. У нас очень много веселых практик. Вернее, практики-то самые обычные, но когда вы не видите, что делаете, то это очень часто вызывает просто взрыв эмоций и переживаний... А это обычно очень весело.
Если вы устали от обобщений и философских рассуждений, постоянной и нескончаемой гонки за материальными благами, пустых разговоров и пафосных фраз, то ретрит — это то, что вам сейчас просто необходимо! Суть ретрита — это концентрация, уединение для внутренней работы, ненадолго отойти от повседневности, которая мешает человеку сосредоточиться на собственном «я». Чтобы принять, понять, постичь самого себя, увидеть и полюбить себя во всем многообразии эмоций, чувств и ощущений, найти новые пути решения своих проблем. Тёмный ретрит — это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. Это место где совершенно некуда спешить! На протяжении многих веков известные ученые, монахи, послушники, писатели практиковали духовные практики, чтобы отыскать в своей душе внутренние ресурсы, благодаря которым становилось возможным их дальнейшее существование. Несмотря на то, что само слово «ретрит» только недавно вошло в лексикон людей, об этой практике известно уже давным-давно. Первым человеком, который уединился и удалился от мирской суеты для самопознания, стал Будда Сиддхартха Гаутама. Именно его считают основателем данной методики «детоксикации». Многие считают ретрит буддистким направлением, но оно характерно и для христианства. Уход Иисуса Христа на 40 дней в пустыню — не что иное, как ретрит.
Ретрит на Кутурчинском белогорье прошёл отлично. Результаты закреплены, практики принесли свои плоды и мы решили оставить следующий на весну. Но осень сдавила нас ещё больше. Спасительные мысли больше не помогают, мир бурлит в ожидании все больших потрясений и действовать во всем этом становится с каждой минутой все тяжелее.
Как и зачем я сидел 3 ночи в полной темноте и без еды - такой вот ретрит
Друзья, долгожданная новость о начале регистрации на ретрит Даршана в Подмосковье. Следите за новостями в социальных сетях! Одно из возможных наивысших следствий темного ретрита, как и практики Тогал в целом, является обретение радужного тела. Темный ретрит позволяет познать истинного себя, наладить контакт со своим глубинным "Я", посмотреть на жизнь с совершенно другого ракурса. В комнате полностью черным-черно, по-настоящему темно, совсем темно и совсем ничего не видно. Отзыв Александра после ретрита в темноте.
Тёмный ретрит: в Шен Линге (Горный Алтай) началось строительство ретритного домика
Вона провела две недели в ретритном центре Sierra Obscura Darkness. Центр описывается как «оптимальная среда, в которой люди погружаются в вечную тьму, где заботятся о всех основных потребностях тела, позволяя не отвлекаться от самореализации». Оптимальный период времени для этих ретритов составляет четырнадцать дней, с двумя днями интеграции после ретрита в центре. Тёмный ретрит. Опыт самореализации. Это подробное описание моего тёмного ретрита, проходившего течение четырнадцати дней в центре Sierra Obscura Darkness Retreat Centre. В последнее время я получила много просьб от друзей из сообщества поделиться своим опытом, поэтому я решила описать подробную картину своего путешествия через бездну к самореализации. Во время ретрита у меня была собственная спальня и доступ к двум полностью оборудованным ванным комнатам и большому, удобному, общему пространству, где все было полностью затемнено. Органические продукты питания и напитки доставлялись по закрытому от света коридору через несколько дверей, чтобы гарантировать отсутствие утечки света, в разное время дня и ночи.
Коробки с едой оставлялись на столе в общем пространстве, на коробке был деревянный номер с цифрой ретритной комнаты. Вона подробно описала первые восемь дней, которые включали в себя множество других переживаний. Здесь включен ее отчет о второй части ее ретрита и ее возвращении к нормальной жизни. Полный отчет и подробности о ее работе можно найти на сайте www. Примерно на девятый день я почувствовала, что я нахожусь на грани смерти эго; это сильно отличалось от аяхуаски. Визуальные эффекты в моих медитациях начали уменьшаться, и мой ум практически останавливался на длительное время. Я дрейфовала на поверхности вод черного Ничто, иногда прерываясь на случайные мысли, пока «плыла» в ожидании следующих этапов внутренних изменений. Где-то между девятым и одиннадцатым днями я глубоко проникла в самореализацию.
Я не помню, как долго это длилось, но здесь точное описание произошедшего. В какой-то момент во время медитации моя голова «открылась» и заполнилась Светом. Я наблюдала это и чувствовала, как тихое блаженство и радость наполняли меня, все мое тело стало чистой вибрацией. Я больше не могла относиться к себе как к физическому телу, чувствовать его плотность, или воспринимать себя как Линдси, и все же я была самой собой, но открывшееся казалось гораздо более реальным, чем то, что мы называем жизнью в бодрствовании. Я была поглощена этим Светом, и он стал всем пространством вокруг меня, заполняя все тотально до тех пор, пока я не превратилась в гигантскую сияющую, наполненную Светом пустоту. Я была настоящей, я была снова дома, я была больше, чем триллион наших солнц.
Как создать Темную комнату дома или в номере отеля? За годы пандемии мы придумали, как проводить семинары онлайн. Опыт оказался успешным — наши студенты воссоздают эту древнюю технологию и голодание Пи Гу у себя дома. Что необходимо сделать? Заказать затемняющую пленку на окна. Они приклеиваются статическим электричеством без использования клея и не оставляют следов.
Снаружи стучат, ставят еду и закрывают ящик, а я с внутренней стороны открываю его и еду забираю. Еда была три раза в день, простая, вкусная, много. Завтрак — чай и фрукты, обед и ужин — что-то веганское. Правда по еде у меня пунктики — я не люблю разогретую вчерашнюю еду. И еще мне трудно оставить недоеденную еду в тарелке, пришлось срочно научиться! Питьевая вода в 20 л бутылке с помпой, наполнена наполовину, стоит рядом с унитазом. Уже когда я начала ретрит, оказалось, что одной рукой качать воду, а второй рукой держать стакан у меня не получается, пришлось изловчаться и нарушать правила, чтобы переливать из тяжеленной бутылки в свою. Комната закрыта, дверь закрыта, поэтому воздуху попадать в комнату особенно неоткуда. Поэтому поверх ящика для еды встроен вентилятор, который работает в обе стороны. Можно включить на приток, а можно на вытяжку. Плюс на потолке вентилятор, чтобы этот свежий воздух разгонять. Все это довольно шумно, плюс первые минут 5-10 работы этой системы воздух такой застарело-лежалый-заплесневелый. Поэтому включать эти агрегаты хотелось пореже. В целом, все продумано и неплохо организовано, можно отлично практиковать, в конце концов, я же не в отель ехала, так что все это почти ок. Итак, я начала ретрит, почитала мантры и села медитировать и сразу же обнаружила тревожные, даже панические мысли. Удивленно подумала, что же будет дальше если я так быстро скатываюсь в панику. Решила - хорошо, я поработаю с этим попозже, но сначала отвлекусь и включу-ка вентиляторы. Подышу, успокоюсь и снова попробую. Включила, подышала пару минут, уселась и поняла, что ни тревоги, ни страха нет — ушли. И эти трое суток я чаще всего так и решала вопрос с возникающими страхами, тревогой, паникой. Появились — вперед дышать полной грудью свежий воздух : Обострение чувств. Так как вокруг меня полная темнота и нет никакой визуальной информации, впечатлений, то остальные чувства обострились. Обострился слух, вкус и ощущения в теле. Например, я как-то заскучала от однообразия одну и ту же мантру читать , стала делать минимальную зарядку и прямо ощутила, как растекается тепло и энергия по телу, как все в нем зашевелилось и обрадовалось этому движению. Аналогично после легкой и неплотной еды, появляется куча сил в теле, появляется желание снова идти в практику, с хорошим таким запалом и вдохновением. И про звуки, на них я тоже стала обращать больше внимания. Пение птиц, стрекотание цикад, отдаленные разговоры людей, мелодия флейты, шум дождя — столько в них жизни! Еда, как есть неизвестно что в темноте.
Тёмный ретрит в комфортом Дзен-доме, на берегу реки Угра. Каждый участник проживает в отдельной комнате. Несколько дней в тишине, благородном молчании и темноте. Тёмный ретрит — это классическая випассана, только с закрытыми глазами. Участники 24 часа в сутки находятся со светонепроницаемой повязкой на глазах.
Архив: Темный ретрит с молчанием 10-14 июля с Даршаном в Подмосковье
Мои страхи и переживания 1 В чем мне видится польза ретрита в темноте Побыть в тишине, темноте, одиночестве — это крутая перезагрузка, есть контакт только с собой, без влияния кого или чего-либо. Преодолеть свои страхи — одиночества, темноты, состояния напряженности и тревожности. Медитировать, читать мантры, заниматься пранаямой, асанами и всем тем на что в обычной жизни не хватает времени. Прочувствовать на собственном опыте как важен свежий воздух, чистая вода, вкусная и аппетитная еда, движение тела и спокойствие ума.
Поставить на паузу решение жизненных задач, вопросов и посмотреть на них со стороны. После выхода из ретрита - свежим взглядом увидеть мир вокруг. Основная цель этого ретрита - встретиться лицом к лицу со своим страхами, фобиями и всем таким прочим.
В кромешной тьме и в одиночестве это получается очень быстро! У меня был свой план, свой йога ретрит - начитать определенную мантру 100 тысяч раз. Дальше подробный рассказ и личный опыт для ориентира.
Крохотная комната, где уместился необходимый минимум — крохотный столик, седушка, кровать, душ и туалет. Душ огорожен стеклянной стенкой с дверью и если её не закрыть, то вода будет литься на пол комнаты. У меня такой аврал однажды случился— было очень неудобно ликвидировать последствия в темноте.
Расстояние между кроватью и душем — как ширина йога-коврика. Особо не расходишься. Санузел, точнее просто унитаз.
Он ничем не огорожен как душ, например и находится ровненько напротив стола и седушки. То есть я ем напротив унитаза, мантры тут рядом пою, йогой пытаюсь заниматься. И хоть я в темноте его и не вижу, но я знаю, что он есть на расстоянии вытянутой руки от меня.
В комнате полностью черным-черно, по-настоящему темно, совсем темно и совсем ничего не видно. Иногда дверь прилегала не плотно и появлялась узенькая щель, тогда ее нужно было потянуть на себя и снова становилось темно. Дверь в комнату не запиралась на замок, но, по-моему, на время моего пребывания ее заклеили скотчем снаружи.
Еда, вода. Питание организовано так. В стену встроен небольшой деревянный ящик, который открывается с внутренней и внешней стороны.
Снаружи стучат, ставят еду и закрывают ящик, а я с внутренней стороны открываю его и еду забираю. Еда была три раза в день, простая, вкусная, много. Завтрак — чай и фрукты, обед и ужин — что-то веганское.
Темный ретрит способствует обретению осознанности в состоянии бордо промежуточное состояние между одной жизнью и следующей , но его основная цель заключается в обретении радужного тела до наступления смерти или в процессе умирания. Радужное тело или дематериализация — это способность человека по собственной воле в течение короткого отрезка времени или мгновенно полностью или частично превращаться из объекта материального мира в столп света. Обретя радужное тело, человек как объект материального мира может исчезать без какого-либо внешнего воздействия или появляться в двух или более местах одновременно. Темный ретрит практиковали древние египтяне и майя. Традиционно темный ретрит у них длился на протяжении 10 дней. Все это время люди, которые ступали в полностью удаленный от звука и света центр пирамиды, наблюдали за работой Вселенной. Руководитель и организатор Центра восточных Практик «Мэдите», мастер йоги с огромным опытом, ведущий семинаров по йоге и тантре саньясин Свами Дев Даршан утверждает, что темный ретрит — это отличная возможность познать себя, увидеть, какие мы изнутри, осознать, что человек не является таким, каким его видит мир и каким он себя старается показать этому миру.
Внутри каждого человека — целая вселенная, которая постоянно расширяется и имеет центростремительное ускорение. И именно в возможности познания себя скрыта возможность достижения Просветления или внутреннего прозрения. Если традиционный темный ретрит в гималайских традициях могут практиковать только старшие духовные практики, то стоит ли всем остальным людям заниматься этим? Не разрушится ли после темного ретрита семейная и социальная жизнь? Многие начинающие заниматься саморазвитием практики хотели бы попробовать темный ретрит, но они боятся, что в ходе трансформации потеряют себя и свою идентичность. Свами Дев Даршан утверждает, что темный ретрит не может никому навредить. Просто есть люди, которые могут в это идти и это практиковать, а есть люди, которые не могут.
Многое зависит от уровня подготовки выполняющего садхану духовный поиск человека. Если практикующий разные техники и методы самопознания ученик йоги садхак имеет огромное желание прожить новый опыт и познать себя с еще одной стороны, то темный ретрит будет для него очень полезным. Если же человек находится во власти своих внутренних страхов и изначально очень боится, то ему стоит сначала разобраться со своими страхами, а затем задумываться о темном ретрите, иначе никакой пользы данная практика в текущий период времени ему не принесет. А можно ли практиковать темный ретрит тем людям, которые боятся темноты и иногда видят страшные сны? Свами Дев Даршан таким людям советует не бояться темных ретритов, ведь в своей практике проведения ретритов он не помнит, чтобы садхаки рассказывали про ужасы и страшные видения, испытанные в процессе использования данного метода. Иногда во время темного ретрита новички могут испытывать острое одиночество и чувствовать себя так, будто весь мир бросил их. Но проявляется все это не в форме страха, а в виде глубокого и чувственного психологического переживания этих ощущений.
Свами Дев Даршан называет темный ретрит забавным мероприятием, с участниками которого происходят глубинные внутренние трансформации. Многое зависит и от формата. Побывавшие на трехдневном ретрите люди не только мечтают его повторить, но и хотели бы попасть на более длительное погружение, которое длилось бы семь, четырнадцать или двадцать один день. Самостоятельно же темный ретрит проводить не рекомендуется, так как у темноты есть свой собственный объем и свой рисунок реальности, разобраться в котором без помощи квалифицированного наставника практически невозможно. В составленной из устных учений книге «Ночная практика и 24-часовой темный ретрит» активно распространявший буддийское учение по всему миру тибетский учитель Дзогчена Чогьял Намкай Норбу рассказывает, что в Дзогчене принципиально важно объединить ночное время с практикой темного ретрита. Научившись осознавать во сне, мы обретаем способность практиковать в своих снах намного эффективнее, чем в бодрствующем состоянии. В системе тантризма есть много методов, относящихся к йоге сна.
Изучать эти методы не очень просто, особенно для тех, кто не является практиком тантры и не знаком с такого рода учениями. Да и не так-то легко понять и начать применять эти методы в реальной жизни. Но если вы следуете учению Дзогчен, если вы и не изучали Семде, Лонгде и Упадешу, то должны знать, как делать гуру-йогу с белым «А» в тигле. Поэтому перед началом практики темного ретрита необходимо выполнить визуализацию белого «А» в тигле, а затем непосредственно приступать к практике. Если человек во время выполнения темного ретрита расслабится и уснет, то его присутствие в текущем моменте времени будет продолжаться. Вы поймете это сразу, но постепенно начнете замечать в себе подобного рода изменения. Хотя практика ночи — это не что иное, как практика гуру-йоги, и она очень важна, некоторые всё равно считают, что если они не достигли успеха в этой практике, то это не важно, потому что они делают обычную гуру-йогу.
Очень хорошо, что вы делаете гуру-йогу, но ночь — это половина нашей жизни, и поэтому очень важно, чтобы вы делали практику не только днем, но и ночью. Нередко случается, что практикующие, сделав эту практику несколько раз и заметив, что у них не получается оставаться в состоянии присутствия, прекращают её делать. Чогьял Намкай Норбу утверждает, что это не очень хорошо. Вместо этого практикующие должны упорно продолжать и пытаться снова и снова делать практику ночи. Если вам все же не удается достичь успеха, есть метод для преодоления этой проблемы — короткий темный ретрит. Поскольку гуру-йога включается в себе такие элементы, как ночная практика и темный ретрит, вы должны постараться хорошо её выучить и делать регулярно. Когда у вас есть возможность, вы можете делать разные коллективные практики и прогрессировать, работая с обстоятельствами и имеющимися у вас возможностями.
Подход Дзогчена к практике ночи, гуру-йоге и темному ретриту очень прямолинеен. Он не предполагает умозрительных упражнений или сложных визуализаций, но эти практики чрезвычайно важны, так как все они помогают нам подготовиться к состоянию бардо. Ночная практика по своей сути является одним из элементов гуру-йоги, но некоторым практикующим бывает нелегко расслабиться в состоянии присутствия во время отхода ко сну. Лучший способ преодолеть данную проблему — это тёмный ритрит. После темного ретрита люди начинают совершенно по-другому смотреть на свою жизнь.
Две малые одноместные комнаты, разделенные общим коридором с санузлом туалет, раковина. Каждая комната имеет выход на индивидуальную крытую веранду и общую террасу для безопасных прогулок с повязкой на глазах. Заниматься йогой, цигун и другими практиками можно как в комнате, так и на веранде на свежем воздухе.
Больше по размерам, свой санузел туалет, раковина и веранда, отдельный вход. Во время ретрита будет работать «поле сытости», отказаться будет легко. К тому же это будет новым необычным опытом. Другое питание оговаривается отдельно. Это может помешать участникам в соседних комнатах. Необходима консультация специалиста. До приезда в Центр Вам необходимо обсудить с лечащим врачом все возможные противопоказания и последствия для Вас участия в Программе. Вы подтверждаете, что имели возможность обсудить с лечащим врачом все интересующие Вас вопросы, связанные с возможными рисками Вашего участия в Программе, не имеете противопоказаний для участия в Программе, и целиком несете ответственность за последствия, связанные с Вашим состоянием здоровья.
Вы подтверждаете, что осознаете важность работы с психологическими состояниями, свидетельствуете о своем психическом здоровье и берете на себя ответственность за свое состояние и поведение.
Чтобы максимально ограничить сенсорные стимулы, им нужно было носить очки с черными стеклами и перчатки. Большинство продержались лишь несколько дней, единицы — около двух недель. Хебб не думал, что эксперименты сколько-нибудь серьезно повлияют на участников, и шутил, что главной сложностью для них будет еда, приготовленная его аспирантами. Но воздействие оказалось гораздо сильнее, чем он мог предположить.