TOPSTRETCHING™, Москва: просмотрите отзывы (51 шт.), статьи и 4 фотографий TOPSTRETCHING™, с рейтингом 4 939 на сайте Tripadvisor среди 4 939 достопримечательностей в Москве. Блог студии растяжки и TOPSTRETCHING®. Вся информация уже на сайте!
HOT STRETCHING STUDIO
- 14 модных фитнес-студий Москвы: в них тренируются блогеры и звезды
- Заказать консультацию
- Садимся на шпагат: 4 лучшие студии растяжки в Москве
- Студии пилатеса в Москве на карте
- Противопоказания к стретчингу
Top Stretching. Направление Aerostretching
Ты станешь гибкой, сможешь сесть на шпагат, а уже после первой тренировки ты ощутишь легкость и свободу в каждом движении. Ты сядешь на шпагат, встанешь на мостик, приобретешь статную осанку и грациозную походку за считанные недели. Стретчинг совмещенный с элементами воздушной гимнастики. Помимо развития пластики, ты научишься невероятным элементам и испытаешь настоящее ощущение полета.
Такой способ работы полностью снимает нагрузку с позвоночника и суставов. Регулярные занятия йогой в гамаках развивают гибкость, повышают уровень физической выносливости, помогают снизить вес, укрепляют мышечный каркас. Основным преимуществом аэройоги перед другими видами фитнесса является минимальная травмоопасность. Кроме того, непривычное ощущение полета во время тренировки, провоцирует повышенную выработку «гормона счастья».
Это помогает избавиться от стресса и депрессивных состояний. После первых недель занятий можно почувствовать, какие преимущества дает йога. Она позволяет научиться чувствовать свое тело, управлять здоровьем, расширить диапазон легких. При этом физическая нагрузка такова, что результаты приходят быстро. У занятий практически нет противопоказаний, возрастных и половых ограничений.
Специальный гость - талантливый ведущий и музыкант Валентин Толкунов с опытом проведения концертов более 8 лет. Валентин является основателем популярного московского проекта "Йога Звука"! Более 6000 часов в медитации.
Автор практикумов и мероприятий по самоосознанию. Москва «01» ноября 2022 год Настоящий документ является публичной офертой далее - оферта индивидуального предпринимателя Журковой Любови Владимировны, то есть содержащим все существенные условия договора возмездного оказания услуг предложением заключить такой договор с каждым, кто отзовется, на условиях, изложенных в настоящей оферте. Совершение действий, указанных в разделе 3 оферты, признается акцептом, то есть полным и безоговорочным согласием лица заключить договор на изложенных в оферте условиях. С момента совершения акцепта договор считается заключенным на условиях, изложенных в настоящей оферте. В случае несогласия хотя бы с одним условием оферты лицу рекомендуется отказаться от ее акцепта. Оферта и приложения к ней являются официальными документами и публикуются на сайте в сети Интернет по адресу lady-stretch. Данная оферта и приложения к ней могут изменяться без предварительного согласования с иными лицами. Такие изменения публикуются на сайте в сети интернет по адресу lady-stretch.
Термины и определения Термины, используемые в оферте, имеют следующее значение: 1. Сайт — информационный веб-ресурс, размещенный в сети Интернет по адресу lady-stretch. Член клуба — лицо, в пользу которого заключен договор на изложенных в оферте условиях. Администрация клуба — администраторы, менеджеры Спортивного клуба, осуществляющие управление его работой, контроль над соблюдением посетителями Правил клуба, обеспечивающие функционирование пропускного режима на территории Спортивного клуба, оформляющие договоры, дополнительные соглашения на оказание услуг, не предусмотренных настоящей офертой. Правила клуба — установленные Администрацией клуба общие обязательные для соблюдения всеми его посетителями требования к поведению в залах групповых программ. Правила клуба являются неотъемлемой частью договора, заключаемого на условиях настоящей оферты. Правила клуба не являются исчерпывающими, Спортивный клуб вправе самостоятельно их дополнять и изменять в целях улучшения качества и безопасности оказания услуг. Изменения и дополнения доводятся до сведения Членов клуба путем размещения их на информационных стендах Спортивного клуба и на его официальном сайте в сети Интернет по адресу lady-stretch.
Такое размещение является достаточным основанием для утверждения, что любые изменения в Правилах клуба доведены до сведения Члена клуба в согласованном порядке. Инфраструктура клуба — оборудование и помещение Клуба, предназначенные для оказания услуг. Абонемент — именное право на пользование услугами Спортивного клуба в порядке и на условиях, предусмотренных настоящей офертой. Активация абонемента — начало исчисления срока действия Абонемента. Такой срок определяется в зависимости от выбранного лицом вида Абонемента и начинает исчисляться с момента наступления одного из следующих событий: - в случае если при заключении договора Клуб открыт, Абонемент считается активированным при первом посещении Клуба, но не позже, чем через 30 тридцать календарных дней с момента заключения договора. В случае если Член клуба в течение вышеуказанного срока не активировал Абонемент, он считается активированным с 00:00 31 тридцать первого дня с даты заключения договора; - в случае заключения договора в период действия специальных предложений, акций, скидок, Абонемент может быть активирован в иной срок. Клуб оставляет за собой право выбора специальных предложений, акций, скидок, при которых Абонемент может быть активирован в иной срок; - в случае если при заключении договора Клуб закрыт, активация Абонемента наступает после открытия Клуба при первом его посещении Членом клуба, но не позже, чем через 30 тридцать календарных дней с момента открытия Клуба. При этом если Член клуба в течение вышеуказанного срока не активировал Абонемент, он считается активированным с 00:00 31 тридцать первого дня с даты открытия Клуба.
Подписка — именное право на пользование услугами Спортивного клуба и его партнеров на особых, более выгодных условиях. Активация подписки — начало исчисления срока действия Подписки. Такой срок определяется в зависимости от выбранного лицом вида Подписки и начинает исчисляться с момента наступления одного из следующих событий: - в случае если при заключении договора Клуб открыт, Подписка считается активированной с момента ее полной оплаты; - в случае если при заключении договора Клуб закрыт, активация Подписки наступает после ее оплаты и открытия Клуба. Заморозка — приостановление оказания услуг Клубом на определенный срок по заявлению Члена клуба с сохранением сроков действия Абонемента или Подписки от 10 до 30 дней. Режим работы клуба — дни и часы, в которые клуб открыт для посещения Членами клуба. Клуб работает с 9:00 до 22:00 по будням, с 09:00 до 21:00 по субботам и с 9:00 до 21:00 по воскресным и нерабочим праздничным дням. Администрация вправе вносить изменения в расписание работы Клуба, о подобных изменениях Члены клуба будут информированы заранее. Базовые услуги — услуги, включенные в фактическую стоимость договора по выбранному абонементу.
Базовые услуги перечислены в разделе 2 Правил Клуба. Дополнительные услуги — услуги, не включенные в стоимость договора по выбранному Членом Клуба абонементу. Дополнительные услуги перечислены в разделе 4 Правила клуба. Платные услуги — все иные услуги, не входящие в состав базовых и дополнительных, оказываемые Члену клуба и оплачиваемые по цене, указанной в прайс-листе Клуба. Форс-мажор — обстоятельства непреодолимой силы, то есть чрезвычайные непредотвратимые, не зависящие от воли сторон, препятствующие исполнению сторонами обязательств по настоящему договору. К обстоятельствам непреодолимой силы относятся: стихийные бедствия, войны, вооруженные конфликты, массовые гражданские беспорядки, теракты, пожары, эпидемии, акты органов государственной власти и местного самоуправления, оседание почвы, аварии в здании, в котором находится Клуб, аварии инженерных сетей, отключение инженерных коммуникаций, включая случаи аварийного или планового централизованного отключения по решению собственника здания, ресурсоснабжающих организаций или администрации города или района, отключения по проведению реконструкции, капитального или текущего ремонта в здании или в Клубе, повлекшее невозможность эксплуатации Инфраструктуры клуба в нормальном режиме и т. Предмет договора 2. Спортивный клуб обязуется оказать Члену клуба выбранные им спортивно-оздоровительные услуги, а Член клуба обязуется эти услуги принять и оплатить.
Перечень оказываемых Спортивным клубом услуг, видов Абонементов, Подписок с их описанием и стоимостью приведен на Сайте Спортивного клуба. Порядок акцепта оферты 3. Акцепт оферты осуществляется путем совершение лицом следующих действий: выбора услуги, вида Абонемента или Подписки; предоставления Администрации клуба достоверных персональных данных ФИО, дата рождения, пол, контактный телефон, адрес регистрации, данные документа, удостоверяющего личность ; заполнения заявления-анкеты; внесения оплаты, в размере и на условиях настоящего договора, со страницы Сайта, либо внесения денежных средств в кассу Клуба или в безналичном порядке. С этого момента договор считается заключенным. Совершая акцепт, лицо подтверждает, что: - действует добровольно, без какого-либо принуждения; - является сделкоспособным лицом; - ознакомлен с действующей редакцией оферты и приложениями к ней, согласен с их условиями; - предоставил Спортивному клубу достоверную информацию о себе; - передает Спортивному клубу для обработки в целях заключения и исполнения договора свои персональные данные: ФИО, дата рождения, пол, контактный телефон, адрес регистрации, данные документа, удостоверяющего личность; - дает согласие на обработку переданных персональных данных в целях направления ему сообщений рекламного характера, проведения опросов и розыгрышей призов, контроля удовлетворенности. Лицо вправе отозвать согласие, уведомив Спортивный клуб письменно по адресу его электронной почты; - дает предварительное согласие на получение рекламно-информационных сообщений в форме рассылок по электронной почте и СМС-сообщений на электронный адрес и номер телефона, предоставленные при приобретении услуг. Лицо вправе отозвать согласие, уведомив Спортивный клуб письменно по адресу его электронной почты. Акцептом, совершенным в пользу третьего лица, признается акцепт, при котором плательщик и лицо, сведения о котором, как о Члене Клуба, предоставлены при совершении акцепта на Сайте или Администрации клуба, являются разными лицами.
Член клуба вправе однократно получить экземпляр настоящей оферты и заявления-анкеты на бумажном носителе, обратившись с письменным заявлением в Клуб. Права и обязанности сторон 4. Права и обязанности Спортивного клуба.
Стремление идти вперёд было настолько сильным, что уже через год я сделала МС по современному пятиборью.
Covid-19 многое поменял в жизнях людей, я - не исключение. Каждый день я узнаю что-то новое, делюсь секретами с девчонками и заряжаюсь от них большим позитивом.
Пополнение в семье современной растяжки. Новая студия стретчинга в Москве
Студия горячей растяжки в Москве hot stretching studio. Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. Кроме стретчинга есть растяжка, объединённая с воркаутом, а также тренировки Pop Barre с акцентом на ягодичные мышцы и пресс с использованием техники балетных упражнений. ул. Пятницкая, 71/5, стр. 2, ул. Сретенка, д. 12. 10 лучших студий растяжки и пилатеса в Москве.
Все школы и студии стретчинга в Москве: где хорошо тянут и сколько стоят занятия
Каждое упражнение комплекса включает две стадии: сокращения и растяжения. Выполняются упражнения плавно, амплитуда движений должна постепенно возрастать. Если у вас уже имеется определённая физическая подготовленность, то можно рассмотреть баллистический вариант. Используемые в нём высокоамплитудные движения дают значительную нагрузку на мышцы и связочный аппарат. Отличие от силовых тренировок Силовые нагрузки приводят к сокращению и последующей гипертрофии мышечных волокон. В результате занятий стретчингом мышечные волокна наоброт растягиваются, расслабляются, становятся более эластичными. За счёт активизации метаболических процессов получаем эффект похудения, развиваются гибкость и стройность. Основная направленность комплекса упражнений: улучшение мобильности и координации, повышение переносимости физических нагрузок, улучшение психологической устойчивости, контроль стресса. Правила безопасности при занятиях стретчингом Растяжка мышц и суставов безопасна и эффективна при соблюдении определенных правил.
Прежде, чем приступить к регулярным тренировкам следует проконсультироваться с врачом или преподавателем. Они помогут определить физическую подготовку и дадут рекомендации по выбору упражнений и интенсивности тренировки. Необходимо разогреться перед началом стретчинга. Разминка помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Разминка может включать легкую кардиотренировку, такую как бег или прыжки на месте, а также упражнения для разогрева каждой мышечной группы. Важно следить за правильной техникой. Нарушение скорости и плавности выполнения упражнений может спровоцировать ухудшению состояния мышц и суставов. Поэтому рекомендуется первые занятия посвятить освоению правильной техники и контролю ее выполнения.
Не забывайте про дыхание во время стретчинга. Глубокое и ритмичное дыхание помогает расслабиться и улучшает эффективность упражнений. При выполнении каждого упражнения старайтесь дышать ровно и глубоко, не задерживая дыхание. Не переусердствуйте в тренировках.
Каждый подписчик имеет право создания запроса в редакцию, который обрабатывается в порядке очереди. В итоге формируется полноценное журналистское расследование, сопровождающиеся: - Раскрытием при помощи: фото, видео, стрим; - Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня; - Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.
Новая платформа журналистики будет полностью обеспечиваться за счёт пожертвований подписчиков. Таким образом, можно избежать воздействия различных сил: государственных и рыночных, которые искажают информационное пространство на выгоду своим интересам.
Гибкость, подвижность суставов и красивая осанка доступны всем, кто уделяет внимание своему здоровью!
Комплекс «Здоровая спина» создан для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Поможет избавиться от сутулости, головных болей, убрать «вдовий горбик» и расправить плечи. Растяжка с подкачкой Грамотное сочетание функционального тренинга и растяжки в одной тренировке.
В первой половине вас ждет комплекс упражнений для формирования сильного и рельефного тела, проработка ног и ягодиц, укрепление мышц спины, рук и пресса. Во второй - растяжка мышц всего тела, развитие гибкости и эластичности.
А после занятий гости студии смогут выпить витаминный коктейль в фитнес-баре, сходить на массаж или на расслабляющую процедуру Floating. Узнать дополнительную информацию и приобрести абонемент по специальным условиям можно на сайте topstretching. Статьи по теме.
Topstretching Москва-Сити
В частности мы обращались к таким популярным сайтам, как Яндекс. Карты, Google Карты и некоторым другим. Однако чтобы подборка получилась более объективной, мы также выделили ряд важных, на наш взгляд, критериев, за которые начисляли дополнительные баллы: Популярность — количество отзывов и поисковых запросов в Яндексе отличный показатель того, пользуется ли организация спросом. Плюсик к оценке получили студии, собравшие более 500 отзывов.
Опыт — дополнительный балл для школ, оказывающих услуги более 7 лет.
Мы находимся в 1й минуте от метро Третьяковская и в 5 минутах от метро Новокузнецкая. В группе до 12 человек, занятия проходят по записи. Есть ли у вас парковка? Пробное занятие правда бесплатно?
Да вы можете совмещать 2 группы и сходить например на Body Sculptor и на школу шпагата или совместить здоровую спину и Body Ballet. Самое главное прислушивайтесь к своему телу и входите в режим тренировок мягко. Пробное занятие одно или на каждое направление?
При собственном желании и грамотном, внимательном и профессиональным руководством Дарии результаты всегда радуют. Приятная, дружеская атмосфера в школе, интересные и позитивные занятия. И над собой работаешь и удовольствие получаешь от этого. Правильно подобранные упражнения , методика делают занятия после работы дополнительным бонусом для физического и психологического отдыха. АННА Даша отлично ведет занятия по стрэйчингу! Они подходят и для новичков, и для продолжающих тянуться. Всегда есть возможность улучшить свой результат, почувствовать новые мышцы. И в то же время ты делаешь все без боли, без страданий и мучений. Спустя месяц занятий я вижу разницу между "до" и "после". Каждое занятие - удовольствие, благодаря грамотной растяжке, легкой атмосфере и улыбающемуся педагогу. Спасибо, Даша!
Air Flex Воздушная акробатическая гимнастика с растяжкой и расслаблением всего тела, а также естественным вытяжением позвоночника на подвесных гамаках. Классическая Хатха Йога Комплекс физических упражнений асан , направленных на поддержание и коррекцию здоровья. Селезневская, д. Курская, 3-й Сыромятнический пер. Лубянка, ул. Мясницкая, д. Серпуховская, Стремянный переулок, д. Групповые занятия 6 чел. На одного тренера приходится максимум 6 человек, можно заниматься в группах по 2 человека, а также индивидуально. Направления: Эффективная растяжка На тренировке вас ждёт: разогрев и суставная разминка, разминка с элементами растяжки — подготовка мышц связок и суставов к шпагатам, тянем шпагаты, спину руки и стопы. Тренировка рассчитана на 60 минут.
Читай также:
- Стретчинг. Студия растяжки в Москве. Пробное занятие бесплатно.
- Отзывы наших гостей
- topspafest 2023
- Стретчинг для начинающих — что это?
Абонементы (групповые тренировки)
- Отзывы о компании
- Польза стретчинга
- 20 лучших студий пилатеса в Москве 2024
- 5 лучших школ и студий стретчинга в Москве — рейтинг 2023
Йога, стретчинг, фитнес: проект «Спортивные выходные» стал популярнее
Состоялся нетворкинг+растяжка Новые полезные знакомства? Часовая тренировка под руководством сертифицированного тренера Риты. Рейтинг 4,7 на основе 545 оценок и 252 отзывов о фитнес-клубе «Topstretching Moscow City», Международная, Москва, Тестовская улица, 8. Посетителям нравятся персонал, тренеры и отношение к клиентам. Стретчинг в центре Москвы в школе 5Life ежедневно! Просторные оборудованные залы, лицензированные педагоги и современные программы обучения! Нужны отзывы сотрудников о компании Студия растяжки TopStretching? На нашем сайте есть информация о данной компании. Предлагают несколько вариантов комплексов по растяжке: классический стретчинг, аэростретчинг на гамаке, тренировки для шпагата, body ballet (смесь балетных элементов, пилатеса и йоги), а также самомассаж и занятия, помогающие снять боль в спине. We build communities for women to stay connected with like-minded people, with a focus on body, mind, and health. That's why the TOPstretching app is already the most popular stretching and fitness app for women around the world.
Стретчинг с панорамным видом на центр Москвы
Спортивная студия в городе Москва, пос. Сосенское, ул. Малое Понизовье, д. 2. Студия оборудована всем необходимым инвентарем для проведения профессиональных групповых тренировок. Обучение стретчингу в Москве для взрослых в танцевальной школе «РИТМ». Более 20 танцевальных направлений, уроки для начинающих и международные состязания для воспитанников, только профессиональные, сертифицированные педагоги. Студия горячей растяжки в Москве hot stretching studio. TOPSTRETCHING™, Москва: просмотрите отзывы (51 шт.), статьи и 4 фотографий TOPSTRETCHING™, с рейтингом 4 939 на сайте Tripadvisor среди 4 939 достопримечательностей в Москве. Предлагают несколько вариантов комплексов по растяжке: классический стретчинг, аэростретчинг на гамаке, тренировки для шпагата, body ballet (смесь балетных элементов, пилатеса и йоги), а также самомассаж и занятия, помогающие снять боль в спине.