Хореографию юным спортсменкам ставит знаменитая Ирина Зеновка, которая тренировала сборную России по художественной гимнастике.
Новые программы сестёр Авериных - о чём же они?
Ирина Борисовна Зеновка – это имя широко известно в “узких” гимнастических кругах и не требует представления. Зеновка Ирина Борисовна (художественная гимнастика). Ирина Борисовна Зеновка (русский: Ирина Борисовна Зеновка ; урожденная Лебедева ; родилась 2 сентября 1972 года в Москве, РСФСР, СССР) — российский хореограф, ставший хореографом для сборной России по художественной гимнастике. Irina Zenovka (Irina Borisovna Lebedeva) was born on 2 September, 1972 in Moscow, Russia, is a Choreographer. российская хореография. кто ставит хореографию для сборной России. — Зеновка Ирина Борисовна (художественная гимнастика).
Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»
Я получила огромное количество СМС и писем на почту, а также посылок. Болельщики дают огромную поддержку для спортсмена, хочется еще больше и лучше выступать, и настроение только поднимается. Я ведь выступаю для зрителей. Письма мне шлют на почту, а также посылают через Федерацию художественной гимнастики или в Новогорск. В одном из интервью ты говорила, что, уйдя из спорта, стала бы заниматься живописью и игрой на фортепиано. Я бы хотела. Я очень любила рисовать в детстве. У бабушки была знакомая в Омске, художник.
Мне тогда было 6 лет, я горела, мечтала стать художником, и мы на занятиях рисовали то, что видели. Когда я пришла в художественную гимнастику, тренеры через родителей мне предложили выбирать: или рисовать, или заниматься спортом. Ведь большому спорту надо уделять много времени. Как подбиралась музыка для олимпиады в Лондоне? Начало года — самый сложный период для спорта. Спортсмен входит в форму, тренирует новые упражнения, новые элементы, их сложно отрабатывать. Сейчас очень трудно найти музыку, которую еще не использовали.
В этом помогала Ирина Борисовна, постановщик, идеи - Веры Ефремовны и главного тренера, мои замечания также были учтены. В олимпийской гимнастике всего 4 дисциплины, а мне составили 10 упражнений. У меня сначала «Ленточка» была под Лебединое озеро, затем вернули Шопена. Потом «Булавы» составили: сначала была одна композиция, потом решили переделать упражнение под испанскую музыку. С обручем тоже было 3 упражнения, в конце выбрали Стравинского. Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива» Какие образы тебе больше всего запомнились и какие еще хотелось бы воплотить на ковре? Зрителям нравятся ритмичные композиции, а также задерживать дыхание на лирике.
Мне говорили всегда, что я - лиричная гимнастка, и мне идет лирика. На самом деле, я получаю удовольствие и от лирики, и от ритмичных упражнений. Я могу быть разной, и получаю удовольствие от того, что могу перевоплощаться. Есть такой элемент, который называется прыжок-смена с поворотом. В этом году мне вставили его в «Обруч». До этого у меня элемент не получался: то амплитуда, то прыжок, то скок. Но в этом году он более-менее получился.
Хочу пожелать сегодняшний вечер провести в хорошем настроении, я надеюсь, что у вас останутся хорошие впечатления и получите огромное удовольствие от нашего прекрасного торжества. Спасибо большое! Какое счастье видеть вас в нашем любимом городе. Это счастье подарила нам Женя и её тренеры.
В машине скорой помощи потерял сознание. А до этого успел кому-то крикнуть, чтобы Оксану накрыли, не дали замерзнуть. Она лежала на снегу и уже не подавала признаков жизни.
Хотя скончалась в больнице несколько часов спустя. Ровно через год после смерти своей бабушки. Мама гимнастки вспоминала в интервью «Советскому спорту» — «К нам домой пришел милиционер и сказал: «У вас в Москве труп». Я ответила: «У меня там не труп, у меня там живой, здоровый ребенок». Оксана звонила за день до этого, была такая счастливая. Ждала Эдика из Австралии. Собиралась назавтра помянуть бабушку, которая, можно сказать, вырастила ее».
Хоронили Оксану в родном Иркутске. По настоянию матери — прямо в свадебном платье и фате, которые уже успели подготовить для предстоящего бракосочетания с пятиборцем. Эдуард Зеновка. Жизнь после аварии О большом спорте Эдуарду пришлось забыть. Не только потому, что в аварии спортсмен получил травмы и лишился почки. Ему было сложно восстановиться психически. Ведь это он держал руль в тот злополучный день, от него зависела безопасность Оксаны.
Эдуард решил заняться бизнесом, но он у него не шел. В жизни не хватало адреналина. В течение двух лет чемпион раздумывал над своей спортивной судьбой и в итоге решил готовиться к Олимпиаде 1996 года. Врачи и родственники строго запретили это делать. Тогда под расписку, написанную в духе того, что «в своей смерти прошу никого не винить», Эдуард Зеновка стал тренироваться. Вся жизнь этого человека была построена на преодолении себя. Тренируя тело, он понял, что соревноваться ему со здоровыми спортсменами бесполезно.
В частности, инициировала и активно участвовала в разработке новых правил, способствовавших не только объективизации судейства в художественной гимнастике, но и новому витку развития и тренерской мысли и технического совершенства спортсменок. Винер - Усманова - лауреат Национальной премии общественного признания достижений женщин России "Олимпия" 2005. В 2001 году награждена российским орденом Почёта, а в 2005 году - российским орденом «За заслуги перед Отечеством» IV степени. В 2006 году стала лауреатом Общероссийской общественной премии «Национальное величие». В 2013 году награждена российским орденом Дружбы. В 2015 - Серебряным Олимпийским орденом Международного Олимпийского комитета. В 2018 награждена орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени. Ее подопечные в течение 5 олимпийских циклов занимали высшую ступень пьедестала в групповых упражнениях — на Играх Олимпиад в Сиднее 2000 , Афинах 2004 , Пекине 2008 , Лондоне 2012 и Рио-де-Жанейро 2016. Большинство учениц Винер —Усмановой после окончания спортивной карьеры продолжили работать вместе со своим тренером уже в качестве ее коллег.
Irina Zenovka height - How tall is Irina Zenovka?
Irina Borisovna Zenovka (Russian: Ирина Борисовна Зеновка; born September 2, 1972 in Moscow, RSFSR, USSR) is a Russian choreographer who choreographs for the Russian National team in rhythmic gymnastics. Новости. Фотоальбомы. Зеновка Ирина Борисовна (хореограф). Профессиональный стаж – 19 (20 общ) лет. Благодарю наших тренеров: Ксению Дудкину, Ирину Зеновка, Анну Куликову, Вадима Зозулю за их неустанный ежедневный труд, любовь к своему делу и заботу о наших спортсменках. @inproceedings{2011, title={Современный подход к процессу постановки соревновательных композиций в художественной гимнастике}, author={Терехина Раиса Николаевна and Крючек Елена Сергеевна and Медведева Елена Николаевна and Зеновка Ирина Борисовна}, year. — Обруч мне поменяла Ирина Александровна (Винер) и эту музыку предложила Ирина Борисовна Зеновка и вместе с Винер они мне ставили обруч.
Дина Аверина объявила о готовности продолжить карьеру
И мяч, и обруч, и булавы — это все современный танец. Маша Борисова очень разноплановая. И лирика, и восточные танцы — у нее программа очень разнообразная. Из личного архива Ирины Зеновки — Межсезонье в художественной гимнастике небольшое — несколько месяцев. Как вы успеваете поставить столько упражнений? Раньше мы готовились к чемпионату мира, у нас был месяц отдыха, и начиналась подготовка к следующему сезону. Где-то в октябре составляли программу, а в феврале в Москве проходил Гран-при — первый старт. А сейчас у нас практически круглый год сезон, и нет определенной даты, к которой мы должны подготовить все четыре упражнения. Мы постоянно что-то меняем в течение всего года. Тогда меняем, пробуем что-то новое.
Может, гимнастке не очень удобно выступать под эту музыку. Мы же выступаем для публики, для зрителей. Зачем же делать то, что им не нравится. Бывает, что не до конца отработано упражнение, и с первого раза не получилось. Лично я бы всегда давала второй шанс, что-то подработать, найти. Если это интересно самой гимнастке и тренеру. Как вы поняли, что сейчас она подойдет?
И оно получилось намного лучше. То есть желания не всегда совпадают с возможностями — это надо учитывать. Евгения Канаева Вы обычно предлагаете музыку? И здесь бывает по-разному. Конечно, под какую-то музыку самой очень хочется сделать упражнение. А вот у Маргариты Мамун получилось. В упражнении Маргариты музыка совпала с ее уникальной пластикой движений прим. Упражнение с обручем сезона 2015 года. Для вас составление программы — это всегда сотворчество? Да, для меня всегда! Получается, что вам не приходится объяснять гимнастке ее образ? Иногда приходится, иногда нет. Потому что не все гимнастки настолько талантливы как, например, Маргарита Мамун, она, безусловно, одаренная. Многих нужно учить двигаться, воспринимать музыку. Значит, научить гимнастку двигаться все-таки возможно? Научить можно, но не всех. Маргарита Мамун в своем интервью для нашего издания говорила, что вы присутствуете на всех тренировках. Почему это для вас важно? Это важно для того, чтобы сохранить образ и композицию. Тренировочный процесс всегда очень длительный и утомительный, и не всегда бывает так, что гимнастка может выкладываться каждый раз на сто процентов. Она один раз не выложилась, второй, третий; и если ни тренер, ни гимнастка не заставили себя, то спустя месяц ты просто не узнаешь свое упражнение. В идеале нужно присутствовать на тренировках каждый раз, чтобы что-то дорабатывать, доделывать, изменять. После каждого старта происходит работа над ошибками. Если у гимнастки что-то не получилось на соревнованиях, то это нужно менять. Конечно, сделать это может и тренер, иногда у него получается даже лучше, но все-таки постановщик должен при этом присутствовать. Работа целым коллективом рождает новое и интересное. Как вы понимаете, что упражнение удалось? Я всегда опираюсь только на свои ощущения. Получила я удовольствие от этого упражнения или нет.
Сегодня сделали чуть больше чем планировали. Я очень рада, что смогла. Мне сказали: «Дин, я вижу в этой музыке тебя, попробуй сделать под нее». Я выучила танец и мы начали ставить упражнение с мячом. Я очень давно хотела сделать болеро, но Ирина Александровна Винер мне не разрешала.
Чапаевск, Самарская область - Муниципальное автономное учреждение "Физкультурно-спортивный клуб "Юность" п. Кизнер, Кизнерский район, Удмуртская Республика - Муниципальное бюджетное учреждение "Центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" г.
Irina Zenovka height - How tall is Irina Zenovka?
Какие ощущения он вызывает? Мне пришлось ездить в Польшу на доозвучку, несмотря на то что это документальное кино. Просто не всегда рядом оказывался микрофон и звук не везде был чистым. Тогда я в первый раз посмотрела на все со стороны. Когда ты тренируешься, то находишься в своих мыслях и абстрагируешься.
Танцы для маленьких детей. Танец маленьких. Детские танцы Эстетика. Лысцова Наталья Валерьевна. Наталья Лысцова хореограф.
Наталья Лысцова Екатеринбург хореограф. Ирина Сергеевна ДШИ танцы. Зал для занятий балетом. Балетная студия. Хореография в школе. Зал для балерин. Региональный конкурс призвание. Педагог по призванию конкурс для педагогов. Девочка танцует.
Хореография бальные танцы. Несложные танцы для девочек. Студия танца Фламинго Тюмень. Девочка занимается танцами. Современные танцы для девочек. Хореографическая студия для детей. Анна Клименкова хореограф. Антипова Варвара хореограф. Седова Екатерина Михайловна хореограф.
Ищем хореографа. Художественная гимнастика растяжка до слез. Растяжка дети плачут. Художественная гимнастика растяжка до слез с тренером. Растяжка на гимнастике плачут дети. Танец даунов. Хореография для детей с ограниченными возможностями. Танцы дети с аутизмом. Хореография ОВЗ.
Моя мама хореограф проект. Моя будущая профессия хореограф 6 предложений. Стих после будут слезы и цветы зрителей восторг улыбка мамы. Эссе хореографа профессия и я. Открытка учителю танцев. Открытка учителю хореографии. Рисунки по хореографии. Рисунок хореограф по танцам. Фразы о танцах для детей.
Стихи про танцы для детей. Танец это цитаты для детей. Высказывания о детской хореографии. Авторские стихи. Легкость высказывания. Женская поэзия души. Сложные стихи. Дети с тренером по танцам Эстетика. Девушка учитель танцев.
Балерина тренер. Crystal pite балет. Кристал пайт хореограф. Кристал пайт танец. Кристал пайт хореограф 9 языков танца. Танец рисунок. Балет иллюстрация. Хореография иллюстрация. Рисование и хореография.
В одном гала-концерте, организованном Ириной Александровной Винер, собрались самые яркие звезды национальной сборной команды по художественной гимнастике, SHAMAN, лауреат музыкальных премий Александр Коган и Академический ансамбль песни и пляски войск национальной гвардии РФ. Наши воспитанницы представили публике 2 замечательных номера: - "С днем рождения, победа", постановщиком которого выступила хореограф-постановщик сборнй команды России Ирина Борисовна Зеновка - "Случайный вальс", постановщиком которого выступила старший тренер юношеской сборной России Екатерина Сергеевна Сиротина От всей души благодарим Ирину Александровну Винер за возможность принять участие в таком незабываемом событии!
В 48 лет завершил свою спортивную карьеру. Имеет немало званий и наград, в числе которых медаль «За заслуги перед Отечеством», а также две серебряные и одна бронзовая, врученные на Олимпиадах 1992 и 1996 годов. Мастер спорта СССР международного класса.
Юноша с отличным телосложением всю жизнь мечтал о спорте, поэтому с успехом окончил Московскую государственную академию физической культуры и стал единственным спортсменом-пятиборцем, выигравшим чемпионат и в СССР, и в России. Эдуард Зеновка о своих удачах отзывается скромно, говоря, что ему помогают высшие силы, а не его трудоспособность и талант. Он искренне считает, что выиграть пятиборье на Олимпиаде в Барселоне ему помогло чудо, так как он рассчитывал выбить 191 очко, а удалось выбить 198. Начало 90-х годов В начале 90-х Эдуард Зеновка познакомился с чемпионкой мира по гимнастике Оксаной Костиной. Это произошло в самолете, летящем из Барселоны в Москву.
И Оксана, и Эдуард тогда переживали не лучшие времена. Костиной не разрешили участвовать в Олимпийских играх, а пригласили в качестве почетного гостя, а Зеновка в пятиборье потерпел неудачу. Его конь неожиданно споткнулся и сбросил ездока. В результате Эдуард потерял драгоценные секунды времени, и не только он, но и вся команда лишились золотой медали. Эдуард Зеновка: личная жизнь В расстроенных чувствах они познакомились, а затем, подбадривая друг друга, стали рассказывать о себе и вскоре не заметили, как пролетело время.
После этого Зеновка взял под свою опеку юную Оксану, постоянно встречал и провожал ее до спортивной базы, и вскоре все поняли, что дело идет к свадьбе. Они были красивой спортивной парой, а главное — счастливой, так как за временем не следили. Их любовь укрепили и спортивные достижения. За год Оксана Костина стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике и готовилась к Олимпиаде.
Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива»
Их любовь укрепили и спортивные достижения. За год Оксана Костина стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике и готовилась к Олимпиаде. Роковой день Про тот роковой день, 11 февраля 1993 года писалось в газетах и говорилось с экранов телевизоров очень много. Эдуард Зеновка возвращался домой из Австралии, где выиграл крупный международный турнир. В аэропорту его встречала невеста — Оксана, и его друг, приехавшие в Шереметьево на "Москвиче" отца Эдуарда, так как машина чемпиона была в ремонте. После автокатастрофы не привыкший ерничать спортсмен честно рассказал, что в самолете, который летел 1,5 суток, он вместе с друзьями отметил победу, но в последние пятнадцать часов спиртного в рот не брал. После встречи все сели в машину и втроем отправились в аэропорт "Домодедово", так как тренер Оксаны попросила передать какие-то документы своему знакомому, отлетающему в Иркутск.
Вначале машину вел друг Эдуарда. Потом он вышел на спортивной базе, а за руль сел Эдуард Зеновка. До сих пор Эдуард не понимает, как его занесло на встречную полосу, по которой ехал огромный грузовик. Скорее всего, он просто отвлекся, так как долго не видел Оксану. В это время машину как бы втянуло в пылесос. Последнее, что помнит спортсмен, это тело Оксаны на снегу и свой крик о том, что ей холодно и надо укрыть.
Оксана скончалась в госпитале от серьезных внутренних ран, а сам Эдуард Зеновка после тяжелой операции лишился почки. Жизнь после аварии О большом спорте надо было забыть. Эдуард решил заняться бизнесом, но он у него шел. В жизни не хватало адреналина.
Историю этого упражнения Дина рассказала журналистам: Ирина Александровна принесла музыку шестой симфонии Чайковского и предложила поменять упражнение с мячом. Изначально она пробовала поставить групповым упражнение под эту композицию, но не сошлось. Гимнастка рассказала, что Ирина Александровна сама принимала участие в постановке упражнения и даже входила на ковёр во время работы с гимнасткой, чтобы помочь ей устроить спектакль во время выступлений.
Арина Аверина: булавы итальянская песня Bella ciao Вокруг этого упражнения в сети начались большие споры среди фанатов со всего мира. Кто-то начал писать, что это неудачная шутка. Итальянцы вовсе восприняли это как насмешку и посоветовали гимнастке не улыбаться, потому что музыкальная композиция пропартизанскую борьбу, что отнюдь не весёлая тема. Но на самом деле смысл песни в любви к Родине и смертельной борьбе за её свободу и за то, что стоит той борьбы - человечность, радость и любовь. Арина как тот лучик света, который напоминает, за что каждый из нас сражается каждый день. Программа напоминает каноничные булавы Арины 2019 года, как минимум началом, однако наполнена новыми рисками и танцевальными дорожками. А также именно в этом упражнении мы можем лицезреть, как Арина за время локдауна преуспела в мастерстве поворотов: в первом же своём элементе этого вида Арина делает три оборота в аттитюде, а затем при смене формы ещё два в кольцо.
И всё это так чётко, без единого колыхания! Дина Аверина: булавы Как видите, это единственная программа в этом списке, у которой отсутствует название - и это тоже не просто так! Под булавы Дине выбрали микс из популярных в России песен в 2020 году. Одна из песен, вошедших в этот микс стала композиция певца Raim «Двигаться».
Лесгафта в Санкт-Петербурге защитила кандидатскую диссертацию на тему «Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике», стала кандидатом педагогических наук. С 2008 Ирина Винер — президент Всероссийской федерации художественной гимнастики. Как тренер она подготовила целый ряд известнейших гимнасток, среди них: заслуженные мастера спорта — серебряный призёр Игр XXVI Олимпиады Я. Канаева и др.
В 2013 году в Национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П. Лесгафта в Петербурге защитила докторскую диссертацию на тему «Интегральная подготовка в художественной гимнастике», доктор педагогических наук. В марте 2017 года стала члeном Общественной палаты по президентской квоте[7]. Личная жизнь[править править код] Родители — народный художник Узбекистана, члeн Академии художеств Александр Ефимович Винер 1922—1992 [8] и врач Зоя Зиновьевна Винер 1926—2018 [9]. Брат — Борис Винер. Читайте также: Лера кудрявцева на ком жената С 1992 года замужем за Алишером Усмановым, владельцем холдинга «Металлоинвест». От первого бpaка у Винер-Усмановой есть сын Антон Натан , владелец сети солярий-клубов и салонов красоты «Сан и Сити», а также сети ресторанов «Урюк»[3][10]. Скандал вокруг застройки природоохранной зоны[править править код] Сын Ирины Винер Антон владеет компанией-застройщиком, которая с лета 2011 года возводит в природоохранной зоне реки Сходни, несмотря на отсутствие, по данным журналиста Александра Минкина, разрешительной документации и наличие предписаний об устранении нарушений законодательства от Федерального агентства водных ресурсов и Природоохранной прокуратуры Московской области, ряд объектов капитального строительства, включая здания Международной академии спорта Ирины Винер и несколько элитных 17-этажных жилых домов[14].
В июле 2013 года председатель совета директоров компании-застройщика «Химки Групп» Давид Паньков на сайте радиостанции «Эхо Москвы»[15] пояснил, что Ирина Винер имеет прямое отношение только к одному объекту в микрорайоне Новогорск — «Международной академии спорта Ирины Винер»[16], возводимому на деньги её мужа Усманова, на участке, ранее предоставленном ей бывшим губернатором Московской области Борисом Громовым. Рядом, в 3 км, на берегу реки Сходни структурами Усманова строятся жилые дома, ранее этой стройкой занимался Антон Винер. Паньков опубликовал ряд разрешительных документов на вырубку деревьев в пойме реки и ведение строительства от июня 2013 года.
Но пока я готова отдохнуть, — сказала Аверина. Напомним, российская команда осталась без золотых медалей в художественной гимнастике на Олимпийских играх впервые с 1996 года. Олимпийские игры в Токио проходили с 24 июля по 8 августа. Российская команда завоевала на турнире 71 награду из них 20 — золотые и заняла пятое место в зачете.
Главный тренер
- Большой театр в помощь
- "РЕГИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ"
- Национальная спортивная премия-2019
- Прочая информация
- Ано центр прогресса художественной гимнастики. Центр гимнастики Ирины Винер-Усмановой — Руководство
- From Wikipedia, the free encyclopedia
Зеновка Ирина Борисовна
российская хореография. кто ставит хореографию для сборной России. По словам хореографа представления Ирины Зеновки, идея шоу по мотивам «Лебединого озера» лежала на поверхности. Ирина Борисовна Зеновка С постановками Ирины Борисовны наша команда несколько олимпийских циклов высоко поднимает флаг России над аренами Олимпиад, чемпионатов. Мастерства со скакалкой для начинающих гимнасточек. — Ирина Борисовна Зеновка: «Художественная гимнастика – это не только спорт и искусство, но еще и цирк». Зеновка Ирина Борисовна. Зеновка Ирина Борисовна. Эдуард зеновка и Оксана Костина. Гимнастика ДЮСШ Лидер Нерюнгри. российская хореография. кто ставит хореографию для сборной России.
Воспитанницы Центра выступили на праздничном концерте ко Дню защитника Отечества
одна из тех, кого не видит зритель, - хореограф-постановщик сборной России по художественной гимнастике. В первый день очень многие люди подходили, и специалисты хорошего уровня помнят детей, какие они были, какие они стали", – сказала Ирина Дзюба, тренер академии художественной гимнастики "Небесная грация" Алины Кабаевой. По словам хореографа представления Ирины Зеновки, идея шоу по мотивам «Лебединого озера» лежала на поверхности. Irina Borisovna Zenovka (Russian: Ирина Борисовна Зеновка; born September 2, 1972[1] in Moscow, RSFSR, USSR) is a Russian choreographer who choreographs for the Russian National team in rhythmic gymnastics. Это мои первые тренеры, это мой любимый постановщик Ирина Борисовна Зеновка, без которой этой красоты не состоялось бы.
№49. Ирина Зеновка – о постановках для лучших гимнасток мира, роли хореографа и творчестве в спорте
Какое счастье видеть вас в нашем любимом городе. Это счастье подарила нам Женя и её тренеры. Только такая заслуженная спортсменка достойна организовать свой первый международный турнир!
Я успела отдохнуть 5 дней на Сардинии. Шикарный отдых нам устроила главный тренер. Можно сказать, мы побывали в сказке. А сейчас я даю много интервью , посещаю приемы. Какой у тебя рост и какой вес ты поддерживаешь? Мой рост - 171 см, я не поддерживаю стабильный вес, но после Олимпиады я не взвешивалась. Я смотрю только по зеркалу. Конечно, я поправилась, ведь не тренировалась. Но я очень быстро прихожу в форму, стоит мне неделю не покушать по вечерам — сразу вес падает. Если человек говорит «я на диете, и не худею» — это отмазка: если не есть, похудеешь. Евгения Канаева: «Все в жизни получается от позитива» Секрет от Жени Канаевой: как похудеть за неделю? Не кушать! Например, когда я готовилась к Олимпиаде, при нагрузках я ела все, кроме хлеба, сладкого , жирного. За неделю до Олимпиады я ограничивала себя даже в питье. Все время подготовки к ней мой вес шел в минус. Утром я кушала кашку, клубнику, еще могла что-то съесть из фруктов. На обед, после тренировки, я старалась поесть мяса или курицу и овощи. А на ужин я старалась не есть, максимум — могла чего-нибудь попить. В выходной я и вовсе старалась не есть. Пила лишь утром полстакана зеленого чая и больше ничего не ела. У нас было всего три выходных за весь период подготовки, и я худела в эти дни. Какой стиль в одежде ты предпочитаешь: casual и для выхода? Я очень люблю платья и туфли на каблуке. Но так как это не всегда удобно, я ношу джинсы, шорты, футболки, топы и сапоги. Кроссовки сейчас редко обуваю. Конечно, девушка всегда должна оставаться девушкой и выглядеть идеально. Бывает очень красивая одежда, но я в первую очередь смотрю, чтобы она на мне хорошо сидела, подходила мне по фасону и цвету. Что входит в твой ежедневный уход за собой? Каждое утро и вечер я умываюсь гелем для умывания, затем протираю лицо тоником.
Потому что для меня это очень дорого: первый турнир, который мы проводим большой командой, которая мне помогает, которая меня вдохновляет. Это мой тренер — Вера Ефремовна Штельбаумс, благодаря которому я здесь нахожу сейчас. Это мои первые тренеры, это мой любимый постановщик — Ирина Борисовна Зеновка. Хочу пожелать сегодняшний вечер провести в хорошем настроении, я надеюсь, что у вас останутся хорошие впечатления и получите огромное удовольствие от нашего прекрасного торжества.
Горбулина Наталия Македоновна Заслуженный тренер России. Екатеринбург — Москва. Тренер олимпийской чемпионки 2000 г. Ирины Зильбер, чемпионки мира 2003 и 2005 гг. Веры Сесиной. Старший тренер спортивной сборной команды России. Отличник физической культуры и спорта. Заслуженный работник физической культуры Российской федерации. Штельбаумс Вера Ефремовна Заслуженный тренер России.