Вспомнить нельзя забыть. Почему память прячет плохие воспоминания?
Ухудшается память? 19 возможных причин
| Ухудшения памяти: признаки, факторы, последствия, при проблемах с памятью, советы | филиала Томского НИМЦ. |
| Почему память становится хуже и как ее улучшить: 5 советов от невролога - Здоровье | Причины ухудшения памяти в молодом возрасте и у пожилых людей. Диагностика и лечение нарушений кратковременной и долговременной памяти с помощью эффективных лекарств и специальных упражнений в Юсуповской больнице. |
| Сами виноваты: врач назвал причину ухудшения памяти | филиала Томского НИМЦ. |
Ухудшается память? 19 возможных причин
Обсудить Редактировать статью Большинство считает, что нарушения памяти свойственны людям в возрасте. С годами она становится все хуже, и к старости человек плохо усваивает различную информацию. В нашем современном мире очень часто возникают проблемы с памятью у молодых людей. Причины - стрессы, перенапряжения на работе, высокий темп жизни.
Как вести себя в случае, если вы заметили, что стали хуже запоминать элементарные вещи? Что же такое наша память? Разберемся подробнее.
Память Проблемы с памятью у молодых людей причины имеет самые разные. Если не принимать никаких мер, ситуация может только усугубляться. Появившись на свет, человек уже способен запоминать какие-то моменты жизни.
Как утверждают исследователи, в первые двадцать пять лет память улучшается, в молодые годы наш мозг способен получать и без труда запоминать огромный поток информации. Подойдя к границе этого возраста и не имея определенных заболеваний, влияющих на качество мыслительных процессов, человек сохраняет память неизменной. Ухудшается она у большинства людей по причине старения.
Мозговая деятельность становится не столь активной, мозг уже не воспринимает большие потоки информации. Происходят эти процессы в норме после 50-55 лет. К сожалению, жители современных мегаполисов начинают жаловаться на качество памяти гораздо раньше этого возраста.
Специалисты обеспокоены тем, что такие явления стали часто встречаться у детей и подростков. Естественно, что с плохой памятью любой школьник или студент будет медленнее усваивать информацию, и это скажется на качестве обучения. На запоминание материала приходится тратить большее количество времени.
Кратковременная и долговременная память Что же считать нормой в ухудшении памяти и ее потере? Определенного порога не существует, у каждого человека он свой. Все знают, что у памяти нет пределов.
Существует такое понятие, как суперпамять. Те, кто ей владеет, способны запомнить мельчайшие подробности событий услышанных либо увиденных, произошедших когда-то в прошлом. Многие официальные справочники и серьезные издания называют этот процесс не просто физиологическим явлением, но и способом накапливать культурный, жизненный опыт.
Специалисты делят память на долговременную и кратковременную. У каждого человека соотношение их может различаться. Проблемы с памятью у молодых людей причины может иметь разные, но в любом случае большое значение имеют ее развитие и тренировка.
Если вы обладаете развитой долговременной памятью, то материал, скорее всего, усваивать будете нелегко, но зато спустя годы информация останется в голове. Обладатели натренированной кратковременной памяти мгновенно запоминают материал, но буквально уже через неделю не могут воспроизвести то, что когда-то хорошо знали - информация не сохраняется. Виды памяти Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины нужно искать в том, какие факторы этому способствовали.
Видов памяти у человека очень много: есть слуховая, двигательная, зрительная. Кто-то хорошо запоминает материал зрительно, кто-то лучше воспринимает на слух, третьи лучше представляют воображают.
Специалист с помощью специальных тестов сможет оценить состояние больного. В диагностике неврологических расстройств очень помогает семейный анамнез, поскольку нарушение памяти могут передаваться по родственной линии. Для исключения наличия новообразований и заболеваний сосудистой системы может потребоваться проведение аппаратных видов обследования: Электроэнцефалография; МРТ-сканирование. Для получения полной картины врач традиционно назначает биохимические и общие анализы крови. Когда все результаты будут готовы, врач сможет их проанализировать, чтобы подобрать максимально эффективную схему лечения.
Что касается формы лечения, то многое зависит от причины и тяжести проблемы. Если нарушение памяти связано с расстройством психики или болезнью Альцгеймера, потребуется одни подходы. При когнитивных дисфункциях, получивших развитие вследствие ЧМТ, методы коррекции будут иными. Но в любом случае лечение назначается комплексно, а врач на протяжении всего курса контролирует состояние больного. При ухудшении памяти, независимо от возраста пациента, помогают сеансы психотерапии и позитивные эмоции. Поэтому очень важна на этом этапе забота и поддержка близких людей.
Одной группе испытуемых сообщили, что Роджер много работал и был добр к окружающим: иными словами, заслужил выигрыш. Испытуемые из другой группы узнали, что Роджер был ленивым, много жаловался и никогда не улыбался, а значит, не заслужил приз. Когда участников эксперимента попросили вспомнить, сколько именно денег выиграл Роджер, те, кто считал, что он этого не заслуживает, утверждали, что его приз в среднем на 280 000 долларов меньше, чем цифра, которую назвали те, кто считал, что он этого заслуживает. И это — лишь некоторые из большого количества примеров, когда наша память ведет себя как хороший друг, защищающий нас от плохих новостей или жестоких сплетен окружающих.
Когда мы узнаем достоверную новость о том, что на работу в престижную юридическую фирму наняли мошенника, мы, в последствии, не помним, что получили эту новость из надежного источника. А в случае, когда кто-то критически оценивает наши черты характера, мы избирательно забываем многие не самые лестные моменты. Устройство и работа мозга — величайшая загадка современной науки Кумулятивный эффект таких маленьких самообманов с течением времени приводит к тому, что наша память рисует искаженную, но в целом более положительную картину мира и самих себя. И кто бы отказался ходить в этих розовых очках? В недавнем исследовании психологи спросили представителей широкой общественности, будут ли они гипотетически принимать препарат, который гарантированно заглушит боль травматического воспоминания.
Эпизодические провалы в памяти отмечаются при психических расстройствах: шизофрении, душевном дискомфорте, нарушении осознания личности. Статью проверил Бортневский А. Содержание статьи Типы потери памяти Раннее проявление амнезии — невозможность вспомнить произошедшие события: в начале забываются факты ближайшего времени, затем более давние обстоятельства. Из памяти больного выпадают определенные периоды, он не может вспомнить человека или события, пытается заполнить пробелы в памяти вымышленными воспоминаниями. Амнезия определяется одновременно с другими симптомами, свойственными основному заболеванию. У пациента возникают проблемы с речью, снижается внимательность, исчезают приобретенные навыки, человек становится рассеянным, безразличным к происходящим событиям, плохо ориентируется в отношении времени, места, личности. С учетом объема утраченных воспоминаний амнезия классифицируется на полную, частичную, избирательную; по типу течения — регрессирующую, стационарную, прогрессирующую, по временной характеристике — постоянную и преходящую.
Провалы в памяти
Плохо сказывается на памяти злоупотребление алкоголем. Еще одной причиной плохой памяти является неправильное питание. Причины ухудшения памяти в молодом возрасте. Нарушение памяти у пожилых людей обычно вызвано возрастными изменениями организма. При заболеваниях печени у пациентов значительно ухудшается память и снижаются умственные способности, предупредил гепатолог Ашвин Дханда. Плохая кратковременная память и провалы у пожилых людей: проявления и лечение.
Если память стала хуже: в чём может быть причина, и что можно сделать
| Узнали, почему ухудшается память после 40 лет и в каких случаях нужно срочно бежать к врачу | Причины проблем с памятью и вниманием. Как мы уже говорили, чаще всего жалобы на память возникают у взрослых и пожилых людей. Причины резкого ухудшения могут быть таковы. |
| Плохая память: основные причины, методы лечения | Теперь давайте рассмотрим причины плохой памяти, что влияет на функцию запоминания наиболее негативным образом. |
Нарушения памяти. Причины, подходы к лечению
Последние новости. Почему возникают проблемы с памятью даже в молодом возрасте. Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. В зависимости от наличия того или иного заболевания данный симптом сопровождается отсутствием аппетита, общей подавленностью, раздражительностью. Существует множество методик, программ и техник, при помощи которых человек может быстро и эффективно решить проблемы, связанные с плохим запоминанием и воспроизведением информации. Проблемы с памятью у человека причины возникновения и способы устранения. «Вечерняя Москва» разбиралась, почему люди неожиданно «теряют» память, почему они не обращаются за помощью, как понять, что родственник в группе риска, а также как сохранить и «прокачать» память.
Ковид и проблемы с памятью
Из них болезнью Альцгеймера — примерно 1,5 млн. Хотя эта статистика, может быть, и занижена. Как не допустить ухудшения памяти? Нужно избегать возможных факторов риска потери памяти. Чем больше факторов риска человек нейтрализует, тем меньше у него шансов в старости страдать деменцией. Мы не можем повлиять на свою генетику, но можем изменить образ жизни. Есть 7 доказанных факторов риска, которые оказывают влияние на развитие деменции. При этом эти факторы по-разному влияют в разные периоды жизни. В раннем возрасте — опасно иметь низкий уровень образования; в среднем возрасте — снижение слуха, гипертонию и ожирение; в пожилом возрасте — опасны курение, гиподинамия, социальная изоляция.
В пожилом возрасте очень важна физическая активность. Она не только поддерживает объем гиппокампа, но даже может его увеличить. Аэробика, пешие и велосипедные прогулки, плаванье — все это хорошо влияет на работу мозга. В США, в рамках большого исследования, в течение 25 лет следили за здоровьем людей пожилого возраста. Физической активности надо посвящать как минимум 30 минут в день. Это доступно каждому.
Болезнь Паркинсона преимущественно затрагивает пожилых людей, но в последнее время зафиксированы случаи, когда 40-летним пациентам диагностировали данную патологию. Это хроническое заболевание сопровождается нарушениями функций запоминания, мышления, возникает дрожание конечностей, сутулость, снижается двигательная активность и наступает паралич. Черепно-мозговые травмы Медики утверждают, что очень тесно связаны черепно-мозговые травмы и проблемы с памятью у молодых людей. Причины болезни в таких случаях могут быть различные. Чем серьезнее травма, тем тяжелее могут быть последствия. Черепно-мозговые травмы зачастую приводят к ретроградной или антероградной амнезии. Пострадавшие не помнят даже как получили травму, что этому предшествовало. Бывает и так, что воспоминания становятся ложными, то есть мозг рисует придуманные картины, которых не было на самом деле. Пациент может сказать, что был в кино, гулял с друзьями, сам же в это время находился в больнице. Галлюцинации воспроизводят несуществующие образы. Нарушение кровообращения головного мозга Одной из основных причин снижения памяти является нарушение кровообращения головного мозга. Способствует этому атеросклероз сосудов. Кровь меньше поступает к отделам головного мозга, и поэтому возникают проблемы. Любой инсульт, который сильно меняет функции мозга, отрицательно сказывается на мозговой деятельности. При сахарном диабете также могут возникнуть ухудшения памяти. Осложнением болезни является то, что сосуды поражаются, уплотняются и закрываются. Эти поражения могут привести не только к нарушениям деятельности головного мозга, но и других важных органов. Проблемы с памятью у молодых людей. Причины, лечение Перед тем как предпринимать какие-то меры по лечению памяти, стоит понять, какова причина заболевания, и какая болезнь спровоцировала симптомы. Выявляя проблемы с памятью у молодых людей, причины, симптомы установит знающий специалист. Лекарственные препараты употреблять нужно только по его рекомендации. Врач может назначить физиотерапию с введением глютаминовой кислоты через носовой проход. Ухудшение памяти успешно лечат педагоги-психологи. Они заново учат пациента запоминать материал, при этом задействуют только здоровые отделы головного мозга. Если память резко ухудшилась — это не заболевание, а только симптом. Он предупреждает о более серьезных болезнях, нуждающихся в выявлении и лечении. Потеря памяти нарушает полноценную жизнь, отделяет человека от общества, снижаются адаптивные функции и свойства организма. При выявлении нарушений памяти доктор, скорее всего, выпишет ноотропные средства. К этой группе принадлежит препарат "Ноопет". В его состав включены аминокислоты — дипептиды. Они воздействуют на кору головного мозга, при этом помогают в восстановлении памяти, концентрации внимания. К какому врачу обращаться? При появлении проблемы с памятью у молодых людей причины, лечение должен устанавливать доктор.
Обычно мозг старается «стереть» негативнуюинформацию и оградить человека от отрицательных эмоций. Именно по этой причине мы зачастую забываем выполнять те действия, которые нам не по душе. Если пришло понимание, что с памятью есть проблемы, прежде всего, нужно определить, какой именно вид запоминания стал подводить. Исходя из времени запоминания, память можно разделить на такие виды: — непосредственная — явление забывается сразу например, напечатанная и тут же благополучно забытая буква ; — кратковременная — информация хранится не более 30 секунд; — долговременная — хранение в сознании запомнившейся информации на протяжении многих лет; — скользящая — явление хранится ровно то количество времени, которое необходимо, затем стирается к примеру, выученный экзаменационный билет. Если память ухудшается, причина не в приближении старости или полученной травме, например, тяжелом сотрясении мозга. Постепенное снижение способности запоминать информацию кроется в нарушении работы мозга. Обычно это происходит по ряду определенных причин. Стресс, тревога, переживания. Мозг человека концентрируется на той проблеме, из-за которой он переживает беспокойство. Вследствие этого память ухудшается, человек становится рассеянным. Замедляет процесс мышления, снижает восприятие окружающего мира. Подобное действие могут оказывать антидепрессанты и другие успокоительные лекарства. Никотин и другие отравляющие вещества значительно ослабляют визуальную и кратковременную память. Хроническая усталость и недостаток сна — одна из распространенных причин рассеянной памяти. Недостаток витаминов фолиевой, никотиновой кислот. Самая распространенная причина — обычная привычка спешить. Второпях человек не концентрируется на мелочах, вследствие чего быстро о них забывает. Бросаться в аптеку за лекарствами от «плохой памяти» совсем не нужно. Существует множество методик и способов улучшить запоминание, причем некоторые из них можно опробовать дома или во время поездки в общественном транспорте. Советы: как улучшить память? Если забывчивость не является последствием травмы, то с ней вполне успешно можно бороться. Воспользуйтесь следующими советами. Внимательно относитесь к мелочам. Сосредоточьтесь на деле, которое выполняете, каким бы простым оно не казалось. Решайте задачу, как только вспомните о ней, и пусть сопутствующая информация станет подспорьем вашей памяти. Например, паркуя машину, отметьте, что рядом растут два дерева, а напротив — магазин с вывеской такой-то. Вы задействуете при этом несколько видов памяти, и информация запомнится лучше. Старайтесь не отвлекаться от поставленной задачи. Зайдя в комнату в поисках, например, ключей, ищите именно их, не обращая внимания при этом на посторонние предметы. Учитесь включать логику и строить ассоциативные ряды. Например, вы должны запомнить адрес Иванова, 12. Представьте, что у вас есть знакомый с такой фамилией, который зайдет к вам в 12 часов. Таким же образом поступайте с именами. Например, вам никак не удается запомнить фамилию начальника. Придумайте какую-нибудь ассоциацию к ней. Каждый раз, встречая этого человека, воспроизводите в мозгу придуманный образ. Если память снижается из-за нехватки в организме витаминов, значит, нужно усиленно восполнять их дефицит. Учеными доказано, что ухудшение памяти связано с недостатком железа, цинка, бора. Фрукты, овощи, мясо должны входить в ваш рацион постоянно. Ну и, конечно, главный враг памяти — неправильный образ жизни. Алкоголь, курение, вредная пища, стрессы и постоянная усталость приводят к нарушениям в работе мозга. Пусть вашим спутником станет здоровый образ жизни, и тогда даже в преклонном возрасте болезни будут вам нипочем. Как улучшить память взрослому и ребенку? Если вы сидите на собрании не отвлекайтесь от человека, который ведет собрание, не надо разговаривать с соседом или переписываться в телефоне, не отвлекайтесь по мелочам. Вечером постарайтесь вспомнить и восстановить в памяти все собрание до мелочей. Для работы мозга очень важно правильное питание. Старайтесь избегать перекусов на ходу и не питайтесь фастфудами это вредно для работы мозга. Включите в свое правильное питание, следующие продукты: овощи, фрукты, мед, сухофрукты, орехи, зелень, злаки. Не перенапрягайте свой мозг. Если почувствовали усталость не надо перенапрягать себя, дайте возможность отдохнуть своему организму. Усталый человек плохо воспринимает информацию или не воспринимает ее вообще. Загружайте свой мозг только полезной информацией лишнюю и ненужную информацию постарайтесь откидывать, она только засоряет ваш мозг. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Активные прогулки на свежем воздухе, лучше за городом на природе нужны для правильной работы мозга, это могут быть различные виды спорта или просто активный отдых. Упражнения для развития памяти и внимания Упражнение 1 Вам надо пойти в магазин и купить определенный перечень продуктов. Вы пишете на бумаге свой перечень и идете с ним в магазин, чтобы ничего не забыть. Попробуйте написать перечень товаров на бумаге и запомнить его. В магазине покупайте товары по памяти. Если список большой, и вы боитесь что-то забыть, вы можете взять с собой этот список, но не пользуйтесь им положите его в сумку и постарайтесь купить по памяти. Упражнение 2 Вы встретили старого знакомого случайно на улице или в магазине. У вас завязался разговор. Постарайтесь в этом разговоре изучить этого человека подробно и запомнить: какой цвет и разрез глаз, какое лицо у этого человека, какая одежда на нем, что у него в руках, запомните как можно больше. Постарайтесь запомнить дословно ваш разговор. Вечером постарайтесь вспомнить вашу встречу и то, что вы запомнили об этом человеке, о чем говорили, вспомните все до мелочей. Упражнение 3 Постарайтесь приучить себя читать. Выберите интересную книгу и начните читать с одной или двух страниц это не много и попробуйте дойти до тридцати страниц в день. Если вы работаете и заняты целый день, то можно найти время почитать в обеденный перерыв или вечером перед сном.
Неврология Ничего не помню, ничего не знаю: признаки и причины раннего склероза К старости у многих людей развивается возрастная забывчивость. Ее причинами, кроме мозгового атеросклероза, являются деменция позднего возраста, болезни Альцгеймера и Пика. Записаться на прием Термином «старческий склероз» называют болезни, связанные с расстройством памяти у пожилых. На самом деле такого заболевания нет. К старости у многих людей развивается возрастная забывчивость. Ее причинами, кроме мозгового атеросклероза, являются деменцияпозднего возраста, болезни Альцгеймера и Пика. Почему ухудшается память Это замечают многие — с возрастом сложнее вспомнить, где вы оставили ключи или телефон. Имена и фамилии, которые раньше буквально всплывали в голове, приходится «вытягивать из памяти». Майкл Яссы, невролог из Университета Джона Хопкинса США выяснил, что ухудшение памяти связано с процессами деградации в гиппокампе — этот отдел височной части мозга осуществляет оперативную обработку и хранение данных. Он чем-то схож с оперативной памятью и жесткими дисками компьютера: при необходимости человек отыскивает в мозговом «архиве» нужную информацию. С возрастом мозгу это делать труднее. Это связано не с перенасыщением ресурса, а со снижением скорости и эффективности мозговых процессов. Атеросклероз сосудов вызывает ухудшение кровоснабжения тканей головного мозга и гибель мозговых клеток. Нейроны в нервной ткани погибают и не восстанавливаются.
Плохая память: причины и методы лечения
Память с возрастом становится хуже? это совершенно нормальное явление в современном - процесс запоминания, узнавания, сохранения и воспроизве. Память в таком случае переходит на определенный уровень подсознания, но при подходящей ситуации плохое воспоминание всплывет. Снижение памяти: причины, симптомы, лечение и профилактика, к какому врачу обратиться? Ухудшение памяти после коронавируса в молодом и пожилом возрасте. Павел Сергеевич, расскажите, почему может возникать ухудшение памяти после коронавируса?
Куда опять подевались очки? Говорим о причинах ухудшения памяти
Причины Прежде чем говорить о лечении плохой памяти, важно понять, что может быть причиной ухудшения памяти. Вот некоторые из них: Стресс и тревожность. Повседневный стресс и тревожность могут негативно влиять на память и концентрацию. Недостаточный сон или нарушения его качества могут привести к проблемам с памятью. Плохое питание.
Недостаток необходимых питательных веществ, особенно витаминов и минералов, может сказаться на работе мозга. Медицинские состояния. Ряд медицинских состояний, таких как депрессия, алкогольное или наркотическое воздействие, а также некоторые болезни могут вызвать проблемы с памятью. С возрастом память может ухудшаться, что является нормальным процессом.
И в короткие сроки проблемы с забывчивостью действительно усугубляются. При том, что никаких заболеваний мозга или хронических болезней, которые могли бы повлиять на это нет, - говорит медик. Все родом из детства Кстати, негативные установки о плохой памяти у людей старше 50-ти лет, часто формируются еще в детском возрасте. Ребенок, который часто слышит от близких родственников о подобных проблемах, уверен, что сия участь не минует и его самого. Иногда к ухудшению свойств памяти подталкивают родители, которые каждый день повторяют своим детям, что они «бездари, бестолковые и не способны к точным наукам». Такие установки приносят большой вред личности ребенка и могут стать источником больших проблем во взрослом возрасте. Как улучшить память?
Как правило, в моменты душевных переживаний, тревожных состояний, происходит нарушение сна. Если психика и мозг не будут получать должного отдыха и разрядки, то память, как и внимание, нарушится. Употребление запрещенных веществ.
В данном случае будет даже странно говорить о том, что человек злоупотребляет алкоголем, наркотическими веществами, запрещенными медикаментами и антидепрессантами и не понимает, что это вредит мозгу и замедляет его работу. Память, внимание, мышление, восприятие, ощущения и другие познавательные процессы критически замедляют работу, подавая таким образом сигналы о том, что организму требуется помощь. Отдельно стоит говорить о причинах, которые связанны с серьезными болезнями, в том числе с черепно-мозговыми травмами, атеросклерозом и старческой деменцией. В эту группу входят различные болезни, ведь нарушение работы одного органа влияет на функции всего организма, меняется показатель крови и выработки гормонов, что в совокупности приводит, опять-таки, к нарушениям работы мозга. Память в этом случае может нарушаться, и лечение придется проводить в клинических условиях. Это главные причины, которые способны привести к частичной потере памяти, к её нарушениям и сбоям. В этой статье: Как определить, какой тип памяти нарушен Методы улучшения памяти Как определить, какой тип памяти нарушен Память бывает разной, соответственно, и её нарушения могут приводить к разным последствиям. Часто нарушение того или иного вида памяти дает понять, в чем причина сбоя и в каком лечении нуждается человек. Различают следующие виды памяти: Краткосрочная, долгосрочная и оперативная память. Это виды памяти, которые зависят от того, насколько продолжительно по времени удерживается и хранится информация.
Giphy Непроизвольная и произвольная память. В данном случае речь идет о памяти, которая зависит от целенаправленной деятельности человека. Например, если есть необходимость выучить наизусть текст, то включается произвольная память.
Словом, больные в силу патологических изменений идут на невольный плагиат, который характерен для бредовых идей, встречаемых при органических расстройствах.
Эхомнезию — человек чувствует вполне искренне , что с ним это событие уже происходило или видел во сне? Конечно, подобные мысли иной раз посещают и здорового человека, но разница в том, что больные придают таким явлениям особую значимость «зацикливаются» , а здоровые просто быстро об этом забывают. Полимпсест — данный симптом существует в двух вариантах: кратковременные провалы в памяти, связанные с патологическим алкогольным опьянением путаются эпизоды минувшего дня с давно прошедшими событиями , и совмещения двух разных событий одного периода времени, в конечном итоге, пациент сам не знает, что же было на самом деле. Как правило, этим симптомам при патологических состояниях сопутствуют другие клинические проявления, поэтому, заметив у себя признаки «дежа вю», не нужно спешить ставить диагноз — такое бывает и у здоровых людей.
Снижение концентрации внимания влияет на память К нарушениям памяти и внимания, потере способности сосредотачиваться на конкретных объектах относят такие патологические состояния: Неустойчивость внимания — человек постоянно отвлекается, перескакивает с одного предмета на другой синдром расторможенности у детей, гипомания, гебефрения — психическое нарушение, развивающееся, как одна из форм шизофрении, в юношеском возрасте ; Ригидность замедленность переключения с одной темы на другую — данный симптом весьма характерен для эпилепсии кто общался с такими людьми, тот знает — пациент постоянно «застревает», что затрудняет ведение диалога ; Недостаточная концентрация внимания — про таких людей говорят: «Вот какой рассеянный с улицы Бассейной! Несомненно, снижение концентрации внимания, в частности, будет негативно сказываться на всем процессе запоминания и хранения информации, то есть, на состоянии памяти в целом. Дети быстрее забывают Что касается детей, то все эти грубые, непреходящие нарушения памяти, свойственные взрослым и, особенно, пожилым, очень редко отмечаются в детском возрасте. Проблемы с запоминанием, возникающие по причине врожденных особенностей, требуют коррекции и при умелом подходе насколько это возможно могут немного отступать.
Известно много случаев, когда усилия родителей и педагогов в прямом смысле творили чудеса при синдроме Дауна и других видах врожденной умственной отсталости, однако здесь подход индивидуальный и зависимый от разных обстоятельств. Другое дело, если малыш родился здоровым, а проблемы появились в результате перенесенных неприятностей. Так вот у ребенка можно ожидать несколько иную реакцию на различные ситуации: Амнезия у детей в большинстве случаев проявляется провалами в памяти в отношении отдельных воспоминаний об эпизодах, имевших место в период помрачнения сознания, связанного с неприятными событиями отравления, кома, травма — не зря говорят, что дети быстро забывают; Алкоголизация подросткового возраста тоже протекает не так, как у взрослых — отсутствие воспоминаний полимпсесты на события, происходящие во время опьянения, появляется уже на первых этапах пьянства, не дожидаясь диагноза алкоголизм ; Ретроградная амнезия у детей, как правило, затрагивает небольшой промежуток времени до травмы или болезни, да и выраженность ее не столь отчетливая, как у взрослых, то есть, у ребенка потерю памяти не всегда можно и заметить. Чаще всего у детей и подростков наблюдается нарушение памяти по типу дисмнезии, что проявляется ослаблением способностей запоминать, хранить ретенция и воспроизводить репродукция полученную информацию.
Расстройства подобного типа более заметны у детей школьного возраста, поскольку сказываются на успеваемости в школе, адаптации в коллективе и поведении в повседневной жизни. У малышей, посещающих детские дошкольные учреждения, симптомами дисмнезии являются проблемы с запоминанием стишков, песенок, дети не могут участвовать в детских утренниках и праздниках. Невзирая на то, что детский сад малыш посещает постоянно, каждый раз, приходя туда, он не может самостоятельно отыскать свой шкафчик, чтобы переодеться, среди других предметов игрушки, одежда, полотенце ему трудно найти свои. Дисмнестические нарушения заметны и в домашней обстановке: ребенок не может рассказать, что было в саду, забывает имена других детей, прочитанные многократно сказки каждый раз воспринимает, как будто, слышит их впервые, не помнит, как зовут главных героев.
Почему плохая память – это хорошо?
Если память стала хуже: в чём может быть причина, и что можно сделать. Самой частой причиной ухудшения памяти является пожилой возраст и, как следствие, изменение функциональной активности мозга, уменьшение объема его тканей, количества клеток и уровня метаболизма. Почему плохая память – это хорошо? Человеческая память ненадежна, но возможно, это не так плохо, как может показаться. Фила задался вопросом: почему у людей с проблемами в вербальном компоненте рабочей памяти не наблюдаются проблемы с интеллектом.
Куда опять подевались очки? Говорим о причинах ухудшения памяти
Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. Пациенты в России стали чаще жаловаться на нарушение памяти, концентрации внимания после перенесенного коронавируса. И он может «плохо себя вести» по разным причинам, особенно – при разгоне. Ученые объяснили, что такое память, как она устроена, как ее улучшить, а что негативно отражается на запоминании. Но возраст считается физиологической причиной ухудшения памяти. Почему возникают проблемы с памятью даже в молодом возрасте.
Почему у вас плохая память: эксперт назвал причины
Если проблемы с памятью влияют на повседневную жизнь или забывчивость и рассеянность беспокоят регулярно, лучше обратиться к врачу. Лечение будет более эффективным, если начать его на ранней стадии. Симптомы болезни Альцгеймера регулярно забывает недавних события, имена и лица людей; повторяет одни и те же вопросы; испытывает трудности с организацией и планированием; не ориентируется в незнакомой обстановке; с трудом подбирает слова в разговоре; плохо считает, например сдачу в магазине; становится более замкнутым или тревожным. Отличия снижения памяти при нормальном старении от болезни Альцгеймера Отличить одно от другого самостоятельно сложно. Нужно обратиться к неврологу, который проведет обследование и специальные тесты для оценки нарушений, чтобы определиться с диагнозом и планом лечения. Как улучшить память К сожалению, лекарства, которое может вылечить деменцию, пока не существует.
Но некоторые действия могут помочь предотвратить преждевременное снижение памяти. Заниматься спортом. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение во всем теле, в том числе мозге. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым: уделять аэробной физической нагрузке умеренной интенсивности, например ходить пешком, не менее 150—300 минут в неделю или аэробной физической активности высокой интенсивности, например бегать или ездить на велосипеде, не менее 75—150 минут в неделю; дважды в неделю или чаще проводить силовую тренировку на все основные группы мышц — это приносит дополнительную пользу здоровью; меньше сидеть и лежать. Если у вас нет времени на полноценную тренировку, можно погулять в умеренном темпе в течение дня.
Правильно питаться и ограничить алкоголь.
Пациенту называют 10-15 слов, после чего он составляет рисунок, с которым ассоциируются все услышанные понятия. Человек должен вслух повторить сказанное врачом. Через 1 час доктор снова просит назвать слова по рисунку. Для диагностики основного заболевания при снижении памяти могут потребоваться инструментальные и лабораторные исследования: электроэнцефалограмма головного мозга ЭЭГ-мониторинг ; анализы крови: общий и на гормоны; УЗИ внутренних органов по показаниям.
Лечение при ухудшении памяти Врач назначит терапию после того, как выяснит, почему произошло угнетение когнитивных функций. Лечение при снижении памяти направлено на устранение основной причины. Без адекватной терапии болезни невозможно добиться положительного результата от коррекции. Лечиться придется длительно. Иногда терапия назначается пожизненно — об этом подробно расскажет врач.
Для лечения плохой памяти могут назначить: Диету, богатую морской рыбой, цельнозерновыми злаками. В рацион включают брокколи, помидоры, орехи, семена тыквы. Важно соблюдать питьевой режим; Медикаментозное лечение. В неврологии используют препараты для улучшения работы головного мозга: ноотропы. В случае опухолей, болезни Альцгеймера и других патологий лечение должно быть специфическим; Физические нагрузки.
Можно заниматься с тренером или самостоятельно. В современных городах много уличных спортивных площадок, работают бассейны, есть парки с прогулочными дорожками. Посильные физические нагрузки способствуют насыщению головного мозга кислородом и питательными веществами, усиливают кровообращение. Параллельно с назначенной терапией пациент может сам заниматься своей памятью, восстанавливать утраченные функции. Врач расскажет о существующих методах тренировки нейронных связей.
Близкие родственники также получают подробную инструкцию, как помочь человеку с симптомами ухудшения памяти.
У пациента возникают проблемы с речью, снижается внимательность, исчезают приобретенные навыки, человек становится рассеянным, безразличным к происходящим событиям, плохо ориентируется в отношении времени, места, личности. С учетом объема утраченных воспоминаний амнезия классифицируется на полную, частичную, избирательную; по типу течения — регрессирующую, стационарную, прогрессирующую, по временной характеристике — постоянную и преходящую.
В зависимости от того, как происходит утрата воспоминаний выделяют следующие виды амнезии: Ретроградная амнезия Частичное или полное забывание событий, впечатлений, которые происходили до начала болезни, чаще всего травм головного мозга, неврологических заболеваний, реже острых психических расстройств. Антероградная амнезия Невозможность вспомнить информацию о событиях после начала заболевания, при этом память о фактах, предшествующих травме или болезни, сохраняется. Провалы связаны с нарушением перемещения информации из кратковременной в долговременную память.
Память полностью не восстанавливается, сохраняются пробелы на период после травмы. Антероретроградная амнезия Нарушение памяти о впечатлениях до расстройства сознания, болезненного психического состояния и последовавшие за ним.
Выявление и профилактика нарушений памяти Понять, что возникли проблемы с памятью, можно самостоятельно. На это указывают следующие признаки: вы не можете вспомнить события из своего давнего прошлого; вам сложно разграничить прошлые события и настоящие; вам трудно дается запоминание новой информации, приходится повторять ее много раз или подробно записывать; вы внезапно забываете, куда шли или что собирались сделать; вы внезапно забываете имена близких друзей и родственников; вам сложно сосредоточиться на каком-либо занятии; вам сложно сформулировать свои мысли. Если вы замечаете у себя один или несколько перечисленных симптомов, пройдите тест на оценку кратковременной памяти.
Попросите родственника взять лист бумаги, нарисовать на нем квадрат и разместить внутри него 12 разных двузначных чисел. Внимательно посмотрите на рисунок в течение 20 секунд, затем отложите его и попробуйте воспроизвести все числа на другом листе. Чем меньше чисел вы сможете вспомнить, тем серьезнее нарушение памяти. Вы можете снизить риск появления излишней забывчивости, если будете чаще тренировать свою память. В этом помогут следующие упражнения: чистите зубы, мойте посуду или одевайтесь с закрытыми глазами; старайтесь каждый день менять ведущую руку для выполнения обычных действий — например, если вы правша, то утром чистите зубы правой рукой, а вечером левой; постарайтесь сократить время использования электронных гаджетов, включая не только телефон и ноутбук, но и телевизор; чаще читайте книги, разгадывайте кроссворды, решайте ребусы и головоломки.
Профилактика забывчивости у пожилых людей заключается прежде всего в своевременном выявлении и лечении «возрастных» заболеваний головного мозга4. Для того, чтобы снизить риск развития деменции, специалисты рекомендуют: полноценно и разнообразно питаться; чаще гулять на свежем воздухе, делать регулярные посильные физические упражнения, стараться запоминать происходящее вокруг, обращать внимание на лица и одежду проходящих мимо людей; придерживаться здорового образа жизни, отказаться от употребления алкоголя и курения; соблюдать режим труда и отдыха, обеспечивать регулярный ночной сон не менее 8 часов; ежегодно обследоваться у терапевта, следить за уровнем артериального давления и холестерина крови, принимать назначенные специалистом лекарства. Когда и как лечить проблемы с памятью Если вы замечаете, что память подводит вас все чаще и чаще, не оставляйте эту ситуацию без внимания. В первую очередь обратитесь за помощью к специалисту, он побеседует с вами, выяснит жалобы, проведет диагностические тесты. В дальнейшем он может направить вас на консультацию к терапевту и психологу для определения причин, по которым возникли проблемы с памятью.
Исправить ситуацию проще всего на ранней стадии, пока память еще не очень плохая и нет серьезных нарушений. При чрезмерной забывчивости на фоне различных заболеваний невролог может назначить препарат Проспекта — ноотропное средство нового класса в таблетках для рассасывания.