Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий. Расписание поста Рамадан по дням в 2024 году. Пост Ураза в 2024 году начинается после рассвета 11 марта и заканчивается с заходом солнца 9 апреля. Совет казиев и Научно-религиозный Совет Управления мусульман Кавказа (УМК) издали фетву в связи с началом священного месяца Рамазан. Представляю вам таблицу расписание, согласно календарю и месяцу с точным указанием намаза во время священного месяца Рамадан в Москве.
Снимки экрана
- Начало и конец Рамадана в 2024 г.
- Когда начинается и заканчивается Рамадан в 2023 году
- Экспресс-новости
- Когда начинается и заканчивается Рамадан в 2023 году
- 5 шагов к Рамадану
Расписание Рамадан 2024, календарь открытия и закрытия поста
Ради Твоего довольства мною я постился, уверовал в Тебя, положился на Тебя и совершил разговение, используя дары Твои. Прости мне прошедшие и последующие прегрешения, о Всепрощающий! Молитва таравих совершается как индивидуально, так и коллективно. Слово «таравих» — множественное число от арабского слова «тарвиха», что в переводе на русский язык означает «отдых». Молитва называется так потому, что после каждых её четырёх ракаатов молящиеся сидя отдыхают, восхваляя Господа или слушая назидания имама [10]. Последние десять дней рамадана[ править править код ] В последние десять дней рамадана мусульманам рекомендуется усердно совершать различные виды поклонения, в частности, пребывать в мечетях [11] [12] , следуя примеру пророка Мухаммада [13]. В эту ночь, согласно исламским источникам, к молящемуся Мухаммаду явился архангел Джабраил и, указав на свиток, сказал: «Читай Коран! В Ночь предопределения принято просить прощения у Аллаха за совершённые грехи и читать Коран.
Мусульмане верят, что таким образом они демонстрируют силу своей веры. Из этого правила есть исключения: беременные, кормящие женщины, больные и пожилые люди, а также дети. Преднамеренное нарушение поста считается грехом.
В часы после заката и до рассвета можно есть пищу и иметь интимные отношения. Приемы пищи во время Рамадана называются сухур — до восхода солнца, и ифтар — после захода солнца. Это нужно сделать не менее четырех раз. В Рамадан верующие раздают пожертвования и милостыню, за это их вознаграждает Аллах.
Смысл священного Рамадана Рамадан — девятый месяц исламского календаря. Священный месяц Рамадан предназначен для очищения тела и души.
Для мусульман Рамадан — это священный месяц. Именно в него людям был дарован Священный Коран: пророку Мухаммаду через ангела Джабриила был ниспослан Коран как «верное руководство для людей, ясные доказательства верного руководства и различения». Для верующих Рамадан — главная обязанность в году. В период поста необходимо не только воздерживаться в течение дня от еды и воды, но и совершать намаз — пять дневных молитв. Пост помогает контролировать дурные качества человека: гнев, жадность, гордыню, обиды, агрессию, а также усмирять одолевающие тело и мысли страсти. Человек уделяет время душе, поэтому говорят, что пост приближает к Аллаху.
Пост в Рамадан является третьим из пяти столпов ислама. Он обязателен для соблюдения всеми взрослыми мусульманами, за исключением больных, путников, а также женщин в период месячных. Однако им все равно необходимо возместить дни поста, как только это станет возможным. Как соблюдать пост в Рамадан Во время Рамадана мусульмане в светлое время суток воздерживаются от еды, воды, греховных мыслей, дел и от супружеской близости. Поскольку восход солнца различается в разных городах и странах в зависимости от географического положения, расписание намазов рассчитывается для каждого города отдельно. В период поста пищу принимать можно лишь два раза в сутки.
Утренний предрассветный прием пищи называется сухур. Трапезу необходимо завершить за один-два часа до рассвета. Вечернее разговение — ифтар — начинается после вечернего намаза. Лучшей пищей для ночной трапезы считается вода и финики. При этом воду советуют пить до еды, чтобы она не разбавляла желудочный сок.
Когда начинает и заканчивается ураза Мусульманский календарь основан на лунном календаре, поэтому каждый год сроки начала и конца Рамадана меняются. В этом году священный месяц наступает после захода солнца 22 марта, следовательно, мусульманский пост - ураза для мусульман начнется 23 марта и закончится 20 апреля. На следующий день завершения поста, 21 апреля, празднуется Ураза-байрам Ид аль-фитр. К этому дню верующие начинают готовиться заранее — проводят дома уборку, готовят праздничные блюда и лучшую одежду. В день праздника мусульмане с утра собираются в мечетях, совершают праздничную молитву Гаид-намаз.
В Башкортостане и некоторых других регионах России Ураза-байрам объявлен выходным днем. Что можно и что нельзя делать во время уразы В рамадан мусульмане в течение месяца должны совершить как можно больше благих дел, раздавать милостыню, читать Коран, поминать Всевышнего, приглашать гостей и посещать верующих, исполнять коллективно молитвы. Принимать пищу в пост можно дважды в сутки — до восхода сухур и после захода ифтар солнца. Считается, что трапезы лучше проводить совместно с верующими, часто они совершаются в мечетях.
В управлении мусульман опубликовали календарь месяца Рамазан
Рамазан — начало поста. Рамазан — девятый месяц мусульманского календаря. Этот месяц является самым важным и почетным для мусульман. Sputnik Таджикистан. Рамазан - великий пост у мусульман, который длится 30 дней. Рамадан (иногда можно встретить вариант Рамазан) — девятый месяц исламского календаря хиджры, который берет за основу фазы Луны. Рассказываем, когда начинается и заканчивается священный месяц Рамадан. Рамадан (или иначе Рамазан) — девятый месяц исламского календаря Хиджры. Священный месяц Рамазан в 2024 году начнется 11 марта, а в ночь на 6 апреля – священная ночь Предопределения, 10 апреля – праздник Ораза айт.
Расписание поста
- Смысл и правила священного месяца Рамадан
- Ураза - 2023: что нужно знать про мусульманский пост
- Время сухура, ифтара и таравих в Тюмени. Расписание Рамадан на 2024 год
- Календарь Рамадана 2024 в Москве: начало, конец, время намаза | Вестник Кавказа
- Рамазан-2024: появилось расписание поста и намаза
Когда начнется священный месяц Рамазан в 2023 году, рассказали в ДУМК
новости и видео» в Дзене: В начале марта 2024 года начинается священный месяц Рамадан — время молитв, добрых поступков, духовных. В ночь с 10 на 11 марта начинается Рамадан (Рамазан), в течение которого мусульмане по всему миру держат пост, сосредотачиваясь на духовном росте, совершении поклонения. Согласно лунному календарю Хиджры, Рамадан – это девятый месяц, начало периода новолуния.
В управлении мусульман опубликовали календарь месяца Рамазан
В вечерней трапезе нужно сделать акцент на том, что, наоборот, переваривается быстрее всего. А это те же фрукты, овощи, легкие салаты. Соленую, жареную и жирную пищу лучше исключить. Ночью, а также после сухура и фаджр-намаза нужно обязательно поспать, особенно если вам предстоит работать весь день. Не забывайте чаще вспоминать о милости Аллаха и благословенном месяце, когда можно духовно расти и совершать добрые дела. Тогда день пройдет быстро и с большой пользой, а вы не успеете оглянуться, как наступит долгожданный закат. Когда заканчивается пост в 2024 году В первый день следующего месяца шавваля празднуется Ураза-байрам, который знаменует собой окончание Рамадана, а вместе с ним и периода физического поста.
В 2024 году это будет 08 апреля. В этот день совершается праздничный намаз напомним, что день в исламе начинается после заката солнца, так что намаз состоится уже 10 апреля. Перед наступлением праздника каждый мусульманин должен выплатить обязательную милостыню закят. Ее распределяют между нуждающимися, чтобы они тоже смогли достойно встретить Ураза-байрам. Именно поэтому выплачивать закят заранее нельзя. Но нужно обязательно успеть сделать это до всеобщей молитвы, иначе пожертвование не будет засчитано как праздничное.
Мусульманин, не выплативший закят, совершает грех, поэтому этот долг остается за ним до момента его погашения. Некоторые мусульмане, особенно те, кто вступил на путь поклонения Аллаху недавно, боятся наступления Рамадана, потому что он требует от них серьезных усилий. Но каждый следующий правильно проведенный пост будет приближать вас к осознанию всей благодатности и важности этого времени. И тогда уже вы, как и многие ваши опытные товарищи, будете ждать следующего священного месяца с нетерпением, чтобы снова испытать счастье стать еще на одну ступеньку ближе к Аллаху и возблагодарить его с особым усердием за проявленные милости. Я забыл про пост и пошел обедать на работе вместе со всеми. Что мне делать?
Мой пост стал недействительным? Если вы действительно сделали это по забывчивости, пост не будет нарушен. Считается, что Аллах угостил вас. Но не пытайтесь лукавить. Аллах все видит, обмануть Его нельзя. Можно ли полоскать рот, чистить зубы, купаться в море во время поста?
Если не проглатывать воду и зубную пасту, то можно. Нужно ли начинать поститься за 3 дня до наступления Рамадана? Мой двоюродный брат говорит, что это мустахаб. Нет, излишнее рвение проявлять не стоит. Аллах четко установил, когда начинается и когда заканчивается Рамадан. К тому же есть хадисы, где четко говорится о запрете поста за несколько дней до Рамадана.
Когда можно восполнить пропущенные дни поста? Это можно сделать в любое время, но желательно до наступления следующего Рамадана. Какова последовательность намазов и приема пищи в Рамадан? Сухур нужно закончить до фаджр-намаза. С его наступлением начинается период воздержания. После сухура вы готовитесь к фаджру и совершаете его.
Вечером, когда придет время для магриба, нужно попить воды, съесть немного фруктов, затем совершить магриб-намаз и приступить к основной трапезе. Можно ли есть и пить между сухуром и ифтаром? Да, в течение ночи можно принимать пищу и пить неограниченное число раз. Если я проспал сухур, можно ли продолжать пост? Да, вы можете продолжать поститься по общим правилам, канонического нарушения в пропуске сухура нет. Нарушается ли пост, если я прохожу мимо ресторана и вдыхаю ароматы готовящейся пищи?
Пост не нарушается, но таких мест нужно по возможности избегать. Если у меня тяжелая физическая работа, есть ли для меня послабления в посте? Пост заповедан всем мусульманам, кроме детей, больных, путешествующих и ритуально нечистых. Других исключений нет.
Первый день месяца шавваль и Ураза-байрам — 10 апреля.
Расписание сухуров и ифтаров в Рамадан с 11 марта по 10 апреля 2024 года — время московское Расписание сухуров и ифтаров в Рамадан с 11 марта по 10 апреля 2024 года — время московское. Фото: Курьер.
К окончанию Рамадана начинают готовиться заранее: проводится капитальная уборка дома и двора, люди готовят праздничные блюда и лучшие наряды. Обязательным ритуалом считается раздача милостыни. Это компенсирует ошибки, которые человек мог допустить во время поста. При этом жертвуют либо деньгами, либо продуктами питания.
Суть Рамадана Рамадан впервые упоминается в Коране. Согласно тексту, «поститься следует считанное количество дней». Кстати, именно в этот месяц и была ниспослана сама священная книга мусульман. Пост в Исламе — один из самых строгих среди всех мировых религий. Главный запрет предусматривает отказ от употребления пищи и даже воды в светлое время суток. Если быть точнее, то есть и пить нельзя от сухура до ифтара.
Считается, что в это время ангел Джибриль явился к пророку Мухаммеду и передал ему первые строки Корана пять аятов суры аль-Аляк. В 2024 году Ночь Могущества состоится с 5 на 6 апреля. Мусульмане верят, что до сих пор в это время ангелы спускаются с небес, чтобы услышать молитвы людей и исполнить благословение Аллаха. Поэтому они особенно усердно совершают намаз.
В некоторых арабских странах есть традиция проводить это время суток в бдении, читая Коран и вознося молитвы Всевышнему. Источник: Freepik Дневной молитвенный цикл Каждый день праведный мусульманин должен совершать пять намазов — читать пять молитв в определенное время. Для тех верующих, которые не молятся регулярно, Рамадан считается лучшим моментом, чтобы начать выполнять один из столпов ислама. Фаджр — предрассветный намаз.
Совершается перед восходом Солнца. Зухр — полуденная или обеденная молитва. Совершается в полдень, когда солнце проходит точку зенита. Аср — послеполуденная молитва.
Время молитвы отличается в зависимости от правовой школы. Шафииты начинают намаз, когда тень объекта достигает высоты этого объекта примерно за два часа до заката , а ханафиты — когда длина тени объекта в два раза больше его высоты примерно за час до заката. Магриб — вечерний намаз. Совершается в момент захода солнца.
В Рамадан после Магриба наступает ифтар разговение. Иша — ночная молитва, которую читают после заката.
Рамадан-2024. Что нужно знать о священном празднике мусульман
В другом хадисе говорится: «Аллаh смотрит не на ваше тело и красоту, но на ваши сердца и души» Муслим. Время сухура завершается с наступлением времени утренней молитвы — фаджра. Сухур — это лучшее время для сложных углеводов например, хлеб из цельного пророщенного зерна или муки грубого помола, блюда из круп, злаковые, салаты из свежих овощей и сухофрукты , которые долго перевариваются и дают организму огромный запас энергии. Человек не чувствует усталости и вялости в течение длительного времени. Ифтар, авыз ачу, или вечерний прием пищи, желательно начать сразу после захода солнца, а его откладывание является нежелательным. В хадисе говорится, что Посланник Аллаха сказал: «Моя умма будет пребывать в достатке до тех пор, пока не начнет откладывать разговение на более позднее время и совершать сухур с ночи [а не под утро, специально вставая до начала времени утренней молитвы]». Разговение желательно начинать с воды и нечетного количества фиников. Согласно достоверным хадисам, пророк Мухаммад до совершения вечерней молитвы начинал разговение со свежих или сушеных фиников, а если их не было, то с простой воды. После совершения разговения финиками и водой следует совершить дуа и вечернюю молитву.
За этот небольшой промежуток организм успеет подготовиться к основному приему пищи. Еда для ифтара не должна быть жирной, острой или соленой. Следует уделить внимание овощам и белковой пище. Между ифтаром и сном рекомендуется пить достаточное количество воды, чтобы поддержать нормальный уровень жидкости в организме и избежать обезвоживания во время поста.
В соответствии с календарем УМК, ночи Лейлят аль-Гадр приходятся с 18 на 19, с 20 на 21, с 22 на 23, с 26 на 27 дни месяца Рамазан, то есть — с 19 на 20, с 21 на 22, с 23 на 24, с 27 на 28 апреля. Ежедневно после того, как происходит утреннее принятие пищи под названием имсак и перед началом поста, произносят молитву ниййет. Аналогично необходимо действовать при разговении, которое именуют ифтаром. Расписание сухуров и ифтаров для Москвы в 2023 году Подробное расписание сухуров и ифтаров на 2023 год выглядит следующим образом: это московское расписание Расписание сухуров и ифтаров в пост Рамадан 2023 года для Казани В период между утренним и вечерним намазом нельзя совершать некоторые действия Запрещено специально врать, при этом в своих клятвах упоминать имя Аллаха, кого-либо из пророков или имамов. Запрещено принимать еду и воду. Более того, запрещается, чтобы внутрь тела поступала вода при помощи естественных отверстий. К примеру, если в организм вода попадает через уши, рот или нос. При этом водой будет считаться даже густой пар либо дым, а также туман. Запрещены жевательные резинки и установка клизмы. Еду пробовать позволяется при готовке, однако ее нужно не проглотить, а выплюнуть. В случае, если пищу проглотили случайно и не осознавая этого, то пост не считается нарушенным. Просто после имсака и до начала поста необходимо тщательно почистить зубы и ротовую полость, чтобы там не осталось пищи, ведь если при посте проглатываются остатки еды, то пост считается нарушенным. Запрещено на период поста заниматься половыми отношениями.
Месяц Рамадан в 2023 в Москве. Ураза Рамадан 2023. Месяц Рамадан в 2023 году. Расписание поста Рамадан. Рамадан 2023. Календарь Рамазан 2023 год. Календарь Рамазан 2023 Кыргызстан. График месяц Рамадана в г. Расписание поста Рамадан в Москве. Календарь Рамадан Москва расписание. Магриб в Москве в Рамадан. Когда Рамадан в 2023. Когда будет Рамадан в 2023 году. Календарь Рамадан 2023 Симферополь. Рамадан 2019 календарь. Расписание Рамадан 2019. Новый календарь Рамазан. Рамадан график Кыргызстан. Рамадан календарь Кыргызстан. Календарь Рамазан 2017 Кыргызстан. График Рамадана 2023. Расписание Рамазан. Расписание намаза 2023. Календарь Рамадан Москва. Рамозон календарь Москва. Расписание на Рамадан 2021 год Москва. Календарь Рамадан 2021 Москва. Таквим Рамазан 2021 в Москве. Рамадан 2021. Месяц Рамадан в 2021. Календарь Рамадан 2021. Пост Рамадан 2021 Рамадан. Расписание молитв. Таблица Рамадан. Календарь расписание молитв. Время молитвы. График намаза. Календарь Рамадан 2018 год. Календарь Ураза. Орозо календарь. Календарь Рамазан 2021. Календарь Рамазан 2023 год в Москве. Календарь мусульманский пост Рамадан Москва. Рамазан 2022 календарь Москва расписание. Календарь мусульманский месяц Рамадан в Москве. Расписание молитв на Рамадан. График молитв в Рамадан. Молитва во время Рамадана.
Расписание составлено с максимальной точностью по географическим координатам 37. Расписание может отличаться от принятых местными мечетями в Москве. Если у Вас есть возможность получить расписание из своей местной мечети, наблюдать рассвет и закат самостоятельно или слышать призыв к молитве, то рекомендуем пользоваться расписанием мечети или собственными наблюдениями.
Рамадан в 2024 году: даты и правила поста, когда заканчивается
Первым днем поста следует считать 23 марта, последним днем - 20 апреля. Ураза-байрам праздник разговения - прим. Муфтий Татарстана Камиль Самигуллин ранее уточнил, что военнослужащие, которые участвуют в специальной военной операции СВО и исповедуют ислам, могут не соблюдать пост во время Рамадана, отложив его на более поздний срок. По словам Самигуллина, это дозволено по правилам ислама в отношении воинов, а также в некоторых других затруднительных случаях.
Вишневского, для военнослужащих, которые там проходят реабилитацию после участия в специальной военной операции. Мухутдинов отметил, что, несмотря на то, что военнослужащие-мусульмане находятся после ранения на лечении и поэтому, по канонам религии, не обязаны соблюдать пост, они тем не менее "рвутся это делать".
Кроме того, функционирует Московский исламский институт. Понравился материал? Отправь его братьям и сестрам по вере и получи саваб!
Исламские ученые считают, что мудрость отсутствия точной даты наступления важной ночи заключается в том, чтобы правоверные молились усердно Всевышнему все последние десять ночей Рамазана, а не полагались только на эту ночь. Согласно приметам, в Кадыр тун стоит безоблачная погода, не бывает ни особо холодно, ни жарко, всю ночь до рассвета не падают звезды и метеориты, а Луна светит ясно. В этом году Духовное управление мусульман Казахстана пришло к выводу, что священная ночь Предопределения приходится на ночь с 5 на 6 апреля.
В Ночь могущества и предопределения пророку Мухаммеду были ниспосланы первые суры священного Корана. Также в эту ночь определяется жизнь и смерть человека, его ризык — пропитание, вершится судьба на весь следующий год и поэтому ее называют Ночь предопределения. Кадыр тун считается ночью, когда духовные возможности умножаются во много раз. Это время, когда верующие обращаются к молитвам, чтению Корана и совершению добрых дел в надежде получить благословение и прощение от Аллаха. Мусульмане верят, что все добрые дела, совершенные в эту ночь, умножаются. Поэтому верующие проводят эту ночь в молитве, чтении Корана и совершении милостыни. Праздник Ораза айт Окончание месяца Рамазан и поста отмечается вторым по значению из мусульманских праздников — праздником разговенья Ораза айт Рамазан-байрам. Празднование Ораза айт берет свое начало с 624 года, еще со времен пророка Мухаммеда.
После Айт-намаза строгие ограничения снимаются, и на стол можно ставить любимые яства и разделить этот праздник с ближними. Ораза айт — праздник прощения и помощи нуждающимся. В эти дни верующие должны размышлять о духовных ценностях. В этот день мусульмане в мечети совершают праздничную молитву — Айт-намаз. За молитвой следуют праздничная трапеза и раздача милостыни бедным.
Во время поста, пост завершается в это время. Время намаза магриб продолжается до иша [ночного] намаза. Иша: Начальное время иша намаза. Время намаза иша продолжается до наступления имсака. Пройдите по ссылке www.
Расписание на Рамадан 2024 года в Москве
В ночь с 10 на 11 марта начинается Рамадан (Рамазан), в течение которого мусульмане по всему миру держат пост, сосредотачиваясь на духовном росте, совершении поклонения. Правильное время намаза для вашего места! Новости. Персоналии. Проповеди. Ламазан хенаш, время намаза (молитвы) в месяц Апрель в городе Грозный, Чеченская Республика. Узнай время намаза фаджр, зухр, аср, магриб и иша. Календарь Рамазан Календарь хиджры на 2024 год представляет вам мусульманский календарь Рамдана, расписание Рамадана, время Рамадана в формате mp3. Когда начинается и заканчивается Рамадан в 2023 году. В мусульманском календаре Рамадан – девятый месяц.
Время намаза
новости и видео» в Дзене: В начале марта 2024 года начинается священный месяц Рамадан — время молитв, добрых поступков, духовных. Расписание поста Рамадан по дням в 2024 году. Пост Ураза в 2024 году начинается после рассвета 11 марта и заканчивается с заходом солнца 9 апреля. В 2024 году священный мусульманский месяц Рамадан начался 11 марта. В ночь на 10 апреля верующие отметят окончание месяца воздержания — праздник разговения Ураза-байрам. Рамадан (иногда можно встретить вариант Рамазан) — девятый месяц исламского календаря хиджры, который берет за основу фазы Луны. Главная < Новости Комитета < Расписание намазов на Рамадан 2023 (ФОТО). Расписание поста в Татарстане во время месяца Рамадан 2024.
Рамадан 2024 в России: когда начинается и заканчивается великий мусульманский пост
Считается, что трапезы лучше проводить совместно с верующими, часто они совершаются в мечетях. Ураза для верующих — это, в первую очередь, возможность отдалиться от запретного, духовно и физически очиститься. Поэтому соблюдающим пост нельзя в светлое время суток пить воду, употреблять любую, в том числе растительную пищу, курить, а также вступать в интимные отношения. В пост мусульмане обязаны отказываться не только от пищи, но и от развлечений.
Работать в Рамадан не запрещается, но обычно деловая активность в этот период в мусульманских странах снижается. Кто из мусульман освобождается от поста Пост в месяц Рамадан Рамазан обязателен для всех мусульман и является одним из столпов ислама. Однако есть несколько категорий людей, которые в силу своего состояния здоровья могут его не выполнять.
Прежде всего это: дети, старики и больные, состояние которых может ухудшиться, путники, находящиеся в дороге или на расстоянии более 100 км от дома, женщины в критические дни или послеродовой период. Обязательные выплаты для мусульман в Рамадан Во время Рамадана верующие дают фитр-садака — обязательную милостыню, чтобы помочь бедным и поблагодарить Аллаха.
Информация должна быть проверяема , иначе она может быть удалена.
Вы можете отредактировать статью, добавив ссылки на авторитетные источники в виде сносок. За пропущенный пост по уважительной причине он должен держать пост в любой удобный для него день до наступления следующего месяца рамадан, но стараться не затягивать с этим. За совершение полового акта вне зависимости от того, вагинальным был секс или оральным или семяизвержение в светлое время суток необходимо возместить этот день 60 днями непрерывного поста или накормить 60 бедняков.
Согласно изречениям пророка Мухаммада , Аллах увеличивает значимость каждого из них в 700 раз, а шайтана в этом месяце заковывают в цепи, поэтому совершать их для мусульман становится гораздо легче, нежели в другие месяцы. Правоверные мусульмане в рамадан стараются больше времени проводить в молитве и чтении Корана, давать милостыню, совершать другие благие дела. Пищу едят перед молитвой — фаджр до наступления рассвета.
Сухур и ифтар вечернее разговение во время рамадана заменяют традиционные трехразовое питание завтрак , обед и ужин.
В идеале время сна должно составлять от 20 минут до часа. Он должен приходиться на период между часом и четырьмя часами дня. Тогда вместе с ночным сном получится спать до 7 часов — этого будет достаточно, чтобы восстановить силы. Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты. Можно употреблять фрукты и орехи. На ифтар можно есть мясо, овощи, крупы, сладости. При этом нужно пить достаточно воды или других напитков. На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень.
Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду. В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается. Стоит исключить жареное, каши и другие тяжелые продукты. Зато отлично подойдут овощи и фрукты, а также овощные супы и зелень. Одна тарелка зелени, одна тарелка супа, а также овощи и фрукты — идеальный рацион. Много витаминов и минералов, а также клетчатки. Такого количества еды будет достаточно, чтобы сохранить и преумножить жизненные силы.
К тому же в пост мусульманам предписывают больше двигаться и не бояться потерять тонус. При правильном питании он будет на высоте.
В часы после заката и до рассвета можно есть пищу и иметь интимные отношения. Приемы пищи во время Рамадана называются сухур — до восхода солнца, и ифтар — после захода солнца. Это нужно сделать не менее четырех раз.
В Рамадан верующие раздают пожертвования и милостыню, за это их вознаграждает Аллах. За каждое совершенное благое дело в месяц Рамадан Аллах одарит благодетеля. В домах проводят генеральные уборки, к концу Рамадана готовят красивую одежду и праздничные блюда. Совершенные в Рамадан ошибки можно компенсировать раздачей милостыни.