Причина развития тяжести в ногах практически всегда связана с сосудистыми заболеваниями. Причин слабости в ногах много, но важно выявить именно ту одну причину в каждом конкретном случае. Основные причины, способствующие возникновению тяжести в ногах.
Тяжесть в ногах: причины тяжести ног
Стоит как можно раньше обратить внимание на эту проблему, так как в этот период наиболее благоприятно проведение лечебных мероприятий, которые значительно замедляют течение заболевания. Но уже при прогрессировании возможно появление следующих жалоб: Судороги в ночное время. Однако варикозная болезнь достаточно медленно прогрессирующее заболевание, даже при достаточно большом количестве пораженных расширенных вен, жалоб как таковых может и не быть. Но при кажущейся безобидности заболевания не стоит забывать о таком опасном осложнении как тромбофлебит, которое проявляется появлением тромбов в венах, отрыв которых и дальнейшее передвижение по венозной в сторону сердца, может приводить к очень серьезным последствиям. Тяжесть в ногах при заболеваниях Деформация стопы Плоскостопие — заболевание стопы, характеризующееся изменением архитектуры свода стопы. Различают продольное и поперечное плоскостопие в зависимости от пониженного свода.
Часто бывает сочетанное продольное и поперечное плоскостопие. При начальных формах плоскостопия I степень больных беспокоит боль в ногах, повышенная утомляемость нижних конечностей, болезненность при надавливании на стопу или середину подошвы, походка теряет пластичность. С увеличением степени тяжести заболевания появляются постоянные и более интенсивные боли в стопах и мышцах голеней, отёчность стоп и лодыжек к концу дня, значительно изменяется походка, требуется индивидуальный пошив обуви, так как нет возможности носить обувь массового производства. При осмотре стопа распластана, омозолелость кожи подошвы, формируется «халюс вальгус» — деформация в области большого пальца стопы.
Этот человек начинает ходить по самым различным врачам и лечиться. Но, если не удалить причину, которая и привела к этим расстройствам, то, естественно, лечение будет бессмысленным. Поэтому, при ощущении тяжести в теле или конечностях, следует обязательно проконсультироваться у хорошего врача-психотерапевта, который сможет найти истинную причину нарушений головного мозга и оказать эффективную помощь. Заболевания, связанные с проявлением ощущения тяжести в теле или конечностях и сопровождаемых различными соматическими проявлениями называются психосоматическими заболеваниями и лечатся врачом-психотерапевтом с применением комплексных методик, которые должны подбираться только индивидуально, с учетом индивидуальных параметров развития организма. Примеры жалоб на тяжесть в теле Для примера, мы приводим несколько реальных ситуаций, обращений людей к различным специалистам с жалобой на тяжесть в теле или конечностях, сопровождающихся различными вторичными ощущениями. Сделали суточный мониторинг.
Кроме экстрасистолии нашли нарушение ритма и изменение проводимости. При этом я постоянно ощущаю тяжесть в конечностях. Часто проявляется страх, во время которого холодеют руки ноги, происходит все достаточно быстро, не успеваешь даже валокордин принять, предугадать время и причину возникновения экстрасистол невозможно, в последнее время достаточно часто они возникают, когда я ложусь спать. Назначенное лечение помогает слабо». Последнее время бывает нехорошее состояние: чувство нехватки воздуха, тяжести в районе сердца, тяжесть в теле, что не может не вызывать опасения. Также был период, когда из носа каждый день шла кровь или даже два раза за день. Ходил к терапевту, делали ЭКГ. Говорят, что сердце здорово. Поставили диагноз гипертония. Лечусь уже больше года, но на состояние никакого влияния не оказывает.
Такое ощущение, что лечение само по себе, а гипертония сама по себе». Появилась тяжесть в теле. Хотелось постоянно потянуться. Говорили, что перерасту, но нет. Тяжесть в теле так и осталась, добавилось другое. Начала ощущать тошноту, изжогу, боли в желудке. Сделала гастроскопию и УЗИ. Поставили кучу диагнозов — эрозивный гастрит, хронический холецистит, искривление желчного пузыря. Положили в больницу, где были капельницы и таблетки. Дома пропила омез, хилак, дюфалак так как и со стулом проблемы возникли , облепиховое масло натощак, мезим с едой, но ничего особо не помогало.
На днях закончила прием Альмагеля А. Это единственное, что как-то успокоило на некоторое время, хорошо себя чувствовала на протяжении недели. И снова плохо». Задайте вопрос анонимно: Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Доктор Причин может быть много. Нужно разбираться очно. Возьмите имеющиеся обследования и приходите. Мы обязательно разберемся и поможем Вам.
От чего бывает тяжесть в ногах? Основная причиной развития хронической венозной недостаточности и появления постоянной тяжести в ногах является нарушение нормальной работы клапанов вен. Ток крови становится хаотичным, и в подкожных венах давление возрастает настолько, что стенки сосуда не выдерживают и начинают, подобно воздушному шару, расширяться. Повреждение клапанов вен происходит по следующим причинам: Длительного пребывания в вертикальном положении Повышения внутрибрюшного давления Изменения гормонального фона у женщин Беременности вследствие давления растущей матки на вены брюшной полости, что в свою очередь затрудняет отток крови из ног. У человека появляется тяжесть в ногах, ему ходить тяжело после венозного тромбоза, который практически полностью уничтожает клапаны в поражённой вене. Микротромбы, повреждающие венозные клапаны, иногда возникают в результате бытовых и спортивных травм. Пациенты на приёме у флеболога предъявляют жалобы на боль и тяжесть в ногах, усталость к концу дня, покалывание, онемение в нижних конечностях. Их беспокоит тяжесть и ноющая боль в ногах. При ходьбе венозная боль проходит, а артериальная — нарастает. Первыми признаками хронической венозной недостаточности являются отёки голени и стопы к концу дня, чувство тяжести в ногах, которое появляется я при длительном пребывании в положении сидя или стоя. Несколько позже могут появиться распирающие боли и тяжесть в икрах, чувство жара в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах. На голени и бёдрах появляются мелкие сине-красные сосудистые «звёздочки». Сквозь кожу просвечивают вены диаметром до 2 мм. Наиболее характерным проявлением варикозной болезни нижних конечностей являются расширенные вены. Они появляются на голенях и бёдрах в виде причудливых тёмно-синих конгломератов, которые напоминают грозди винограда. При дальнейшем прогрессировании болезни кожа голени становится сухой, чувствительной к различным травмам. Затем появляются небольшие островки тёмно-коричневого цвета. Они постепенно сливаются в единый «архипелаг», в центре которого формируется участок кожи, который напоминает натёк стеарина. Вслед за этим открывается трофическая язва. В Юсуповской больнице для обследования пациентов с патологией венозной системы нижних конечностей флебологи широко используют различные ультразвуковые методы. Во время исследования врач изучает изображение сосуда, кровоток по нему и оценивает функцию клапанов вен.
Больным, испытывающим тяжесть в ногах, можно проводить сеансы лечебной физкультуры, которая способствует устранению застоя крови и расслаблению мускулатуры нижних конечностей. Для этого может выполняться такой комплекс упражнений: Встать на ступеньку или небольшое возвышение и перенести основной вес тела на переднюю часть стопы. Спина должна быть выпрямленной, а мышцы ног не должны быть напряженными. Удерживая равновесие, откачнуться назад и в течение 10 секунд вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза и, при необходимости, делать перерывы на отдых. Для подстраховки выполнять упражнение возле стены, за которую можно будет ухватиться при утрате равновесия. Сесть на стул и широко развести ноги. Опираясь на пятку и не отрывая ее от пола, начать плавно сжимать и разжимать пальцы ног, совершая волнообразные движения.
Обычная усталость или новая болезнь? 7 причин боли в ногах
Заболевания почек. Тяжесть в ногах обусловлена избыточным объёмом жидкости в мягких тканях, в том числе и нижних конечностей. Часто задаваемые вопросы пациентов о тяжести в ногах Тяжесть в ногах, причины, почему возникает? У ощущения тяжести в ногах множество известных современной науке причин.
Помимо заболеваний, причиной может оказаться неудобная обувь, длительные статические нагрузки. Основной же причиной патологической тяжести в нижних конечностях является варикозная болезнь. Появились отёки и тяжесть в ногах, что делать?
Если у вас появились отёки и тяжесть в ногах необходимо посетить врача-флеболога и выполнить ультразвуковое дуплексное исследование венозной системы нижних конечностей. Вечерние отёки, ощущение тяжести могут быть первыми признаками серьёзной патологии вен. В чём причина тяжести в ногах ниже колена?
Наиболее вероятной причиной появления тяжести в ногах является хроническая венозная недостаточность, как следствие варикозной болезни. Именно данная патология венозной системы вызывает ощущение тяжести в нижних конечностях у сотен миллионов людей по всему миру ежедневно. Как избавиться от тяжести в ногах?
Для того чтобы избавиться от тяжести в нижних конечностях нужно ликвидировать причину данного состояния.
При этом варикозные вены, как таковые, не всегда видны. Стоит как можно раньше обратить внимание на эту проблему, так как в этот период наиболее благоприятно проведение лечебных мероприятий, которые значительно замедляют течение заболевания. Но уже при прогрессировании возможно появление следующих жалоб: Судороги в ночное время. Однако варикозная болезнь достаточно медленно прогрессирующее заболевание, даже при достаточно большом количестве пораженных расширенных вен, жалоб как таковых может и не быть. Но при кажущейся безобидности заболевания не стоит забывать о таком опасном осложнении как тромбофлебит, которое проявляется появлением тромбов в венах, отрыв которых и дальнейшее передвижение по венозной в сторону сердца, может приводить к очень серьезным последствиям. Тяжесть в ногах при заболеваниях Деформация стопы Плоскостопие — заболевание стопы, характеризующееся изменением архитектуры свода стопы. Различают продольное и поперечное плоскостопие в зависимости от пониженного свода. Часто бывает сочетанное продольное и поперечное плоскостопие. При начальных формах плоскостопия I степень больных беспокоит боль в ногах, повышенная утомляемость нижних конечностей, болезненность при надавливании на стопу или середину подошвы, походка теряет пластичность.
С увеличением степени тяжести заболевания появляются постоянные и более интенсивные боли в стопах и мышцах голеней, отёчность стоп и лодыжек к концу дня, значительно изменяется походка, требуется индивидуальный пошив обуви, так как нет возможности носить обувь массового производства.
Терпеть боль и тяжесть в ногах нельзя — чем раньше вы обратитесь к флебологу, тем более эффективным лечение. И вероятность осложнений — ниже.
Запишитесь на прием к врачу-флебологу медицинского центра «Волгамед» в Волгограде прямо сейчас. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста Запишитесь на приём к врачу прямо сейчас!
Подобные заболевания сопровождаются болями в области сердца и перебоями в его работе, тахикардией или брадикардией учащением или замедлением ритма сердцебиения , одышкой. Внешне болезни проявляют себя побледнением кожных покровов, акроцианозом посинением конечностей , набуханием шейных вен. При сердечных заболеваниях также может возникнуть отек ног. Обычно он локализован на голенях и лодыжках. Выявляют патологии сердца по клиническим и лабораторным признакам. Еще одна причина тяжести и отечности ног — заболевания почек.
Отечная кожа изменяет цвет и структуру — она становится бледнее и чуть плотнее. Одышка обычно отсутствует. Также возможны жалобы на слабость, плохой аппетит, кожный зуд, повышенное давление, постоянную жажду. Ухудшается свертываемость крови, сильно ослабевает иммунитет.
Диагностика причины боли и тяжести в ногах
Боль и тяжесть в ногах чаще всего возникает по причине недостатка кровообращения. Вот что говорит сосудистый хирург Гедиминас Вайтенас: «Тяжесть в ногах и другие симптомы, о которых я упомяну, могут быть из-за многих причин. С тяжестью в ногах мне помогает Венолгон гель Твинс Тэк.
Тяжесть в ногах при различных заболеваниях
Если появилась тяжесть в ногах, причины возможны следующие – остеохондроз и грыжа межпозвоночных дисков. Учитывая многообразие причин, вызывающих боль и тяжесть в ногах, лечением проблемы занимаются многие врачи. Ужасная тяжесть в ногах ниже колена, беспокоит уже больше недели. Самой распространенной причиной возникновения тяжести в ногах является хроническая венозная недостаточность.
Спасибо, Ваш вопрос отправлен!
- Навигация по записям
- Тяжёлые ноги: причины и как от этого избавиться
- Болят ноги ниже колен
- Тяжесть в ногах, причины и диагностика
- Ощущение отека ног
- Тяжёлые ноги: причины и как от этого избавиться
Как помочь уставшим и отёчным ногам – ищем причину и эффективное лечение
Алгоритм лечения причин тяжести в ногах складывается из медикаментозной терапии, физиотерапевтических процедур, лечебной гимнастики, выбора ортопедических приспособлений, при неэффективности — операции. Ужасная тяжесть в ногах ниже колена, беспокоит уже больше недели. В некоторых случаях тяжесть в ногах может вызваться двумя или несколькими причинами. «Если вы регулярно испытываете тяжесть в ногах, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины неприятных ощущений.
Почему возникают боль и тяжесть в ногах
Хроническая сердечная недостаточность — нарушение сердечной деятельности, сопряженное с острым болевым синдромом, одышкой, общим недомоганием, обморочными состояниями, посинением кожи. Заболевания сосудов и вен Среди основных: Атеросклероз — образование холестериновых отложений на сосудистых стенках. Выявляет себя чувством постоянного холода в конечностях, болью во время движения. Эндартериит — воспаление вен на ногах.
Характеризуется болезненностью, онемением, тяжестью, судорожными приступами. Варикозное расширение вен. Болезнь поражает крупные кровеносные сосуды нижних конечностей.
Выражает себя усталостью, отечностью ног по утрам и вечерам, болью, образованием венозной сетки под кожей. Симптом характерен и для тромбофлебита аномалия связана с частым образованием тромбов внутри сосудов; сопровождается болью, чувством жжения. Лимфостаз Нарушение лимфооттока движения лимфы и развитие жидкостных застоев в сосудах конечностей.
Болезнь сопряжена с появлением язвенных поражений на коже, инфекций, рожистого воспаления. Патологии почек Ощущение тяжести в ногах часто развивается как следствие: Почечной недостаточности острой или хронической. Сопутствующими симптомами являются нарушения мочеиспускания, дисфункция сердечной деятельности, пищеварения, появление боли в костях и суставах, кожный зуд.
Нефротического синдрома. Характеризуется постепенным отеканием отдельных частей тела: лица, туловища, половых органов, ног. Патологии суставов ног Болезненность в ногах часто является признаком воспаления суставов коленного, тазобедренного, голеностопного, мелких сочленений ступни : бурсит колена — разрушение суставного хряща; остеоартрит — поражение хрящевой ткани внутри соединительного элемента; подагра — заболевание, связанное с отложением избытков мочевой кислоты;страдает большой палец на ноге; ревматоидный артрит — недуг, имеющий инфекционную природу.
Патологии позвоночника Боль и чувство тяжести являются признаком заболеваний позвоночника, защемления седалищного нерва ишиаса. Распространяются неприятные ощущения на всю конечность и выше. Плоскостопие Уплощение сводов стопы ведет к изменению походки, осанки, вызывает боль в ногах при движении, ощущение тяжести.
Признаками аномалии являются изменения внешнего вида ступни, ее расширение и удлинение, быстрое изнашивание обуви изнутри, отечность ног, судороги. Сахарный диабет Болезнь развивается вследствие неправильного питания кожи. Проявляется в увеличенном показателе сахара в крови, сопровождается болью, судорогами, чувством утяжеления в области ног, патологическим высыханием эпителия на нем возникают микротрещины, язвенные поражения, теряется частично или полностью чувствительность данной области.
Аномалия получила название «диабетическая стопа». Подобное явление особенно опасно тем, что способно спровоцировать проникновение инфекции внутрь организма и заражение крови. Прием лекарственных препаратов Отдельные медикаменты гормоносодержащие лекарства, нестероидные фармакологически продукты, а также средства, используемые для лечения диабета, артериальной гипертензии обладают побочным эффектом и приводят к накоплению жидкости в конечностях.
Вследствие этого возникает чувство тяжести в ногах, появляется дискомфорт во время ходьбы.
Неврологические проявления зависят от периода течения заболевания. Во время обострения наблюдаются боли люмбалгии , прострелы люмбаго , корешковые боли и расстройства чувствительности в ногах, вегетативно-трофические расстройства, часто снижаются сухожильные рефлексы. В период ремиссии симптомы стихают или не проявляются вовсе. Заболевания суставов нижних конечностей. Артрозы — дегенеративно-дистрофические заболевания суставов.
При всём разнообразии места расположения, проявления болезни формируются из болевого синдрома, чувства скованности при движениях, повышенного утомления нижних конечностей, тугоподвижности, грубого хруста. Боли тупые, не постоянные, усиливающиеся в холодную и сырую погоду, после длительной нагрузки. Очень часто у пожилых людей артрозы протекают с минимальными проявлениями: ломота и чувство тяжести в нижних конечностях, боль отсутствует. Все эти симптомы обусловлены нарушением соотношения друг к другу суставных поверхностей, изменением в суставной капсуле кальциноз, склероз , сухожилиях и спазмом мышц. Важной чертой артрозов является несоответствие между клиническими проявлениями жалобами больного и морфологическими изменениями в суставах, наблюдаемых на рентгенограммах. Иногда даже при незначительных изменениях на рентгенограмме отмечаются выраженные боли и нарушение функции сустава.
Артриты — это воспалительные заболевания суставов. Причинами их возникновения могут быть местный или общий инфекционный процесс, аллергическая реакция, аутоаллергическая реакция, местная травма и т. Однако природа некоторых тяжелых заболеваний суставов ревматоидный артрит , анкилозирующий спондилоартрит и др. Течение артрита может быть острым, подострым и хроническим. Общая киническая симптоматика сводится к боли в суставах, деформации, нарушению функции, изменению температуры и окраски кожных покровов над суставом. Однако у каждого заболевания есть свои специфические проявления.
Например, при ревматоидном артрите кроме суставных проявлений в симптомах присутствуют и внесуставные. К ним относятся ревматоидные узелки — образования из соединительной ткани, плотные, округлой формы величиной от нескольких сантиметров до более крупных, которые чаще всего располагаются на предплечье ниже локтевого сгиба; кожный васкулит язвенно-некротический васкулит, инфаркты ногтевого ложа ; полинейропатия при деформации суставов происходит сдавление нервов: срединного, локтевого и др. Тофусы небольших размеров рассасываются при адекватном лечении. Избыточное количество уратов приводит к формированию мочекаменной болезни с приступами почечной колики. Тофусы при запущенной подагре Плоскостопие — заболевание стопы, характеризующееся понижением её сводов. Различают продольное и поперечное плоскостопие в зависимости от пониженного свода.
Часто бывает сочетанное продольное и поперечное плоскостопие. При слабовыраженном плоскостопии I степень больных беспокоит тяжесть в ногах, повышенная утомляемость нижних конечностей, болезненность при надавливании на стопу или середину подошвы, походка теряет пластичность. С увеличением степени тяжести заболевания появляются постоянные и более интенсивные боли в стопах и голенях, отёчность стоп и лодыжек к концу дня, значительно изменяется походка, требуется индивидуальный пошив обуви, так как нет возможности носить обувь массового производства. При осмотре стопа распластана, омозолелость кожи подошвы под головками плюсневых костей, формируется «халюс вальгус» — деформации стопы в области плюснефалангового сустава большого пальца ноги. Hallux valgus — выраженная стадия плоскостопия 3. Заболевания сердца.
Тяжелая патология сердца кардиомиопатии , миокардиодистрофии, пороки сердца и другие заболевания, приводящие к развитию сердечной недостаточности может сопровождаться тяжестью в ногах и отёками.
Медленное заживление ран. Бледный или голубоватый цвет кожи. Если вы наблюдаете вышеперечисленные симптомы, обязательно посетите больницу! Это не просто признак старения, но серьезное нарушение работы системы кровообращения, которое представляет угрозу жизни. Периферическое сосудистое заболевание является распространенной проблемой кровообращения, которая затрагивает примерно каждого пятого человека в возрасте старше пятидесяти лет. Симптомы включают боль и тяжесть в ногах. Наблюдается усиление дискомфорта во время ходьбы и движении по лестнице вверх. После непродолжительного отдыха симптомы исчезают. Все дело в том, что кровеносные сосуды сужаются из-за слишком высокого содержания холестерина в крови или наличия бляшек в артериях.
Помните, что тяжесть в ногах при периферическом сосудистом заболевании может спровоцировать развитие болезней сердца или привести к инсульту. Эта одна из многих форм сердечно-сосудистых заболеваний возникает в результате накопления жировых отложений в стенках ваших артерий и их сужения. Без достаточного количества циркулирующей крови ноги начинают испытывать усталость и боль, возможны эпизоды судорог. Важно отметить, что в зоне риска находятся люди, страдающие табачной, алкогольной или наркотической зависимостями. Также опасны расстройства пищевого поведения и малоподвижный образ жизни. В результате боль и тяжесть в ногах становятся постоянными спутниками человека. Причин варикозных вен множество: старение, беременность благодаря колебаниям гормонов и увеличению давления матки , гормональные события менопауза , ожирение, наследственность, стоячие и сидячие профессии. Вены становятся увеличенными, когда они начинают терять эластичность, а клапаны ослабевают, позволяя крови, которая должна циркулировать через тело, не двигаться по венам. Именно застаивающаяся в венах кровь может привести к развитию усталости ног. Причина тяжести в ногах у женщин заключается в том, что именно они чаще мужчин страдают от этого неприятного заболевания.
Тем не менее когда они тренируются с избытком, не уделяя должного времени отдыху и восстановлению мышц, они рискуют заполучить ощущение тяжести в ногах. Важно помнить, что во время физических нагрузок наши мышцы испытывают невероятный стресс: поэтому необходимо регулярно устраивать им дни отдыха. Особенно это касается людей, которые отдают предпочтение видам спорта, так или иначе связанным с высокой нагрузкой на ноги. Например, бегуны и велосипедисты чаще других спортсменов испытывают боль и тяжесть в ногах. Уменьшение просвета приводит к сдавливанию корешков спинного мозга, ввиду чего возникает боль. Хотя эта боль в большинстве случаев распространяется на нижнюю часть спины, она также может возникать в ногах, вызывая слабость, онемение и тяжесть. Вот еще одна причина, почему тяжесть в ногах не шутка и требует немедленного обращения за помощью специалиста. Исследования показывают, что люди с фибромиалгией в десять раз чаще страдают от так называемого синдромома беспокойных ног. Так, сидячий образ жизни может привести к этому неприятному ощущению. Если в течение нескольких часов неподвижно сидеть или продолжительное время стоять, не двигаясь и гуляя, то вены наполнятся кровью.
Ноги могут опухнуть, стать тяжелыми и жесткими. К счастью, такое явление является временным, и разрешить эту проблему может прогулка.
Если у вас появились отёки и тяжесть в ногах необходимо посетить врача-флеболога и выполнить ультразвуковое дуплексное исследование венозной системы нижних конечностей. Вечерние отёки, ощущение тяжести могут быть первыми признаками серьёзной патологии вен. В чём причина тяжести в ногах ниже колена? Наиболее вероятной причиной появления тяжести в ногах является хроническая венозная недостаточность, как следствие варикозной болезни. Именно данная патология венозной системы вызывает ощущение тяжести в нижних конечностях у сотен миллионов людей по всему миру ежедневно. Как избавиться от тяжести в ногах? Для того чтобы избавиться от тяжести в нижних конечностях нужно ликвидировать причину данного состояния. Начинать любое лечение необходимо с диагностики.
Вам нужно обратиться в хороший флебологический центр к грамотному флебологу и следовать рекомендациям специалиста. Появилась тяжесть в ногах, к какому врачу пойти? Если появилась тяжесть в нижних конечностях наиболее правильным будет посетить специалиста в области венозной системы, врача-флеболога. После диагностики венозной системы доктор даст все необходимые рекомендации, как избавиться от тяжести в ногах. Интервью руководителя центра флебологии «МИФЦ» Семенова Артема Юрьевича ютуб-каналу «Глаголити» Из этого интервью вы узнаете о том, чем опасен варикоз, почему нельзя откладывать лечение, как лазерные операции облегчают жизнь пациентам, и чем помочь своим ногам. Рейтинг Центра флебологии.
Связь между ожирением и тяжестью в ногах
- Тяжесть в ногах: причины тяжести ног
- Обычная усталость или новая болезнь? 7 причин боли в ногах
- Лечение тяжести в ногах - медицинский центр On Clinic
- Тяжесть в ногах: причины
- Тяжёлые ноги: причины и как от этого избавиться