Родина растения — Южная Америка, поэтому стручковая фасоль теплолюбива, хорошо растёт при продолжительном световом дне. Фасоль, как и большинство бобовых, можно убирать в разное время.
Что такое бобы и чем они отличаются от фасоли
| Где растёт фасоль Кидни? | Какие страны экспортировали «Фасоль обыкновенная, включая белую мелкосеменную фасоль (phaseolus vulgaris), сушеная» в 2022 году? |
| Фасоль одна из древнейших культур планеты | В Европе белая фасоль появилась в 15 веке – ее привезли испанские мореплаватели. |
| Как растет фасоль и как ее выращивать? | Я уже отметила, что в этом году хорошо растёт лук — как раз на месте, где в прошлом году колосилась фасоль. |
| Когда собирать фасоль в 2023 году | Родиной фасоли является американский континент, где она и сейчас растёт в диком виде. |
Фасоль с огорода что с ней делать
В таких жестких условиях фасоль обычно медленно растет, но все же способна давать урожай. Разные климатические зоны создают определенные условия для роста и развития фасоли. Учитывая эти особенности, можно производить успешное выращивание этого полезного растения в различных регионах. Формы роста в разных регионах В сухих и жарких регионах фасоль может иметь компактную форму роста, с короткими стеблями и небольшим количеством листьев. Такая форма роста позволяет растению сохранять воду и энергию, необходимую для выживания в условиях с недостатком влаги.
Влажные и теплые регионы способствуют развитию фасоли в виде лиан или ползучих кустарников. Такие формы роста обеспечивают фасоли доступ к солнечному свету и помогают ей использовать пространство оптимальным образом. В горных регионах, где климат прохладный и суровый, фасоль может иметь невысокий размер и компактную форму роста. Это позволяет растению защититься от сильных ветров и низких температур.
Таким образом, фасоль способна адаптироваться к различным условиям и принимать разные формы роста в разных регионах. Эта способность делает ее популярной и устойчивой к изменениям в окружающей среде.
После остужения и процеживания принимается по 100 мл до 5 раз в день. Лечение панкреатита Для лечения хронического панкреатита, параллельно с основным курсом лечения, принимается стручковый фасолевый настой. В термос с 1 л кипятка добавляется 4 ст. Время настаивания — 5 часов, при этом лучше замотать сосуд в полотенце. При атеросклерозе, аритмии, гипертонии и отеке сердца нужно пить чай из 0,4 л кипятка и 4 ст. Пророщенная фасоль польза и вред Пророщенная фасоль Проростки фасоли — мало знакомый широко кругу потребителей продукт, так как в проращивании более востребованы злаковые культуры. Узнавая о возможности проращивания этих бобов, даже заядлые сторонники сыроедения нередко признаются, что слышат о пророщенной фасоли впервые. Для проращивания чаще всего берется сорт адзуки, а также маш хотя ботанически это растение фасолью не является. При использовании пищевого зерна белых, красных или черных сортов проращивание вряд ли будет успешным. Погружение семян бобовых культур в условия, близкие к тем, в которых они находятся после посадки в землю, запускает естественный процесс появления зеленого ростка, из которого впоследствии вырастает целое растение. На этом этапе резерв белков, углеводов и минеральных веществ, заключенных в зерне, преобразуется для легкого усвоения проростком. По этой причине углеводы становятся сахарами, белки преобразуются в органические, а жиры — в жирные кислоты, а весь росток насыщается ферментами, аминокислотами, антиоксидантами, активными белками и многими другими полезными компонентами. Употребление этой ценной натуральной питательной базы является целью проращивания. Употребление богатого фито-продукта в пищу способствует улучшению обмен веществ, пищеварения, работы эндокринной, нервной и кровеносной систем. Активное поступление витаминов в организм способствует хорошей мышечной работе, стимулирует деятельность мозга, улучшает внимание, память, укрепляет иммунитет и препятствует процессам старения. Наиболее популярное съедение проростков в восточноазиатских странах и Китае, где их добавляют в рацион во время лечения ожирения, заболеваний сердца и сосудов, атеросклероза, дефицита иммунитета, авитаминоза, сахарного диабета, нарушений пищеварения. Кроме того, фасолевые проростки часто употребляют без прямых предписаний, просто как полезный омолаживающий, тонизирующий и укрепляющий ингредиент. Как прорастить фасоль в домашних условиях для еды Основные моменты: Взять неглубокую емкость из пластика с широким плоским дном и проделать в ней несколько дренажных отверстий для слива воды. Положить ёмкость в глубокую чащу так, чтобы между ними оставалось пространство для оттока жидкости. Разложить на дно ёмкости для проращивания марлю, свернутую в несколько слоёв, или тонкую ткань. Перебрать фасоль, промыть в прохладной воде, просушить и выложить в 2-3 слоя на марлю. Обильно полить зерна водой, накрыть сверху марлей и убрать в хорошо освещенное теплое место. Хорошо подойдет подоконник. Несколько раз в течение для поливать зерна слегка теплой водой. Первые ростки, как правило, появляются через 24-30 часов, после чего следует поддерживать полив для появления и роста новых всходов. Через 4-5 дней, после образования 2-3 листочков, можно собирать урожай, готовый к употреблению даже в сыром виде. Как применять пророщенную фасоль? Ростки употребляются в пищу без семядоли и корней и чаще всего находят применение в салатах, овощных гарнирах и закусках. Редко составляют хорошую основу для блюд, поэтому добавляются небольшими порциями, как витаминная добавка. Хорошо сочетаются с зеленым горошком, ягодами, макаронами, листовыми салатами, свежими овощами, отварными крупами, морепродуктами и грибами. При обжарке и бланшировании сохраняются полезные свойства и улучшается вкус.
Речь идёт о растении с прямостоячим стеблем высотой до 60 см, в то время как стебель большинства видов фасоли вьющийся. Китайцы варили фасоль с рисом , как теперь делают в Индии , Японии , Корее и на Филиппинских островах [2]. Упоминания о блюдах из фасоли встречаются у Теофраста за 350 лет до н. Римляне также готовили из бобов фасоли муку, применяемую в косметическом средстве lomentum, оно заменяло им пудру. В течение столетий фасолевая мука входила в состав дамских белил. У немцев фасоль до сих пор называется белильными бобами Schminkbohne [2]. Фасоль — одно из главных растений древнего земледелия Перу , Мексики и других стран Южной и Центральной Америки [3]. Она является одной из древнейших культур мира. Применение у ацтеков[ править править код ] В произведении « Общая история дел Новой Испании » 1547—1577 Бернардино де Саагун , опираясь на сведения ацтеков о свойствах растений, привёл различные сведения о фасоли, в частности, о том, каково её разнообразие: Чёрная фасоль, крупная как ауас? Вероятно, поэтому в России фасоль долгое время называли французскими бобами.
В мировом сельском хозяйстве площадь посевов фасоли занимает второе место после сои среди зернобобовых культур. В настоящее время сухие семена выращивают во многих субтропических и более умеренных регионах, но наиболее важными регионами являются Южная и Центральная Америка и Африка, Западная Азия, где площадь посевов составляет 11 млн га, из которых 6 млн га приходится на Индию, Европа и США. Зеленая стручковая фасоль является важной культурой в развитых странах и выращивается в больших коммерческих масштабах в Европе и США. Имеется широкий ассортимент сортов, которые часто характеризуются длиной, шириной и цветом стручков. Хотя большинство коммерчески выращиваемых сортов имеют зеленые стручки, существуют варианты цвета от темно-зеленого до желтого; сорта с желтыми стручками известны как восковая фасоль.
Выращиваем фасоль на огороде
Для нормального развития фасоли необходимо много света, в затененных местах она растет плохо. Фасоль была известна еще в доинковские времена. Фасоль хорошо растет на плодородной почве, но может расти и на умеренной почве благодаря своей способности фиксировать азот. Поэтому она будет расти там где ее посадеш. Но есть разные виды фасоли: низкорослая, высокая, вьющаяся.
Стручковая, или овощная, фасоль: тонкости выращивания и проверенные сорта
| Выросла «Фасоль» | В Европе белая фасоль появилась в 15 веке – ее привезли испанские мореплаватели. |
| Где растёт фасоль Кидни? - Генон | Способы посадки и методы выращивания фасоли в открытом грунте. |
| Селекция фасоли овощной на российском Дальнем Востоке | Зерновую (лущильную) фасоль выращивают ради получения зерен: стручок у нее сразу становится жестким и в пищу непригоден. |
| В каком месте огорода нужно сажать фасоль: лишь 10 % огородников правильно выбирает место посадки | Я уже отметила, что в этом году хорошо растёт лук — как раз на месте, где в прошлом году колосилась фасоль. |
| Где растет фасоль в России: основные регионы | Чтобы прорастить фасоль в домашних условиях, можно использовать самые разнообразные ёмкости. |
Чем полезна фасоль для организма — полный обзор всех свойств и описание продукта
Все, потому что китайцы привыкли называть «золотистой фасолью» любимый в Узбекистане маш, сообщает корреспондент Над участками, где растет фасоль, установите каркасы и дуги. Фасоль успешно растет в Уральском регионе благодаря своему умеренному климату и достаточному количеству осадков. Над участками, где растёт фасоль, установите каркасы и дуги.
Стручковая, или овощная, фасоль: тонкости выращивания и проверенные сорта
Другое достоинство фасоли — благоприятное соотношение в ней солей натрия и калия. Они способствуют выведению из организма жидкости, что оказывает разгрузочное действие на сердечно-сосудистую систему. Фасоль можно есть не всем. Людям пожилого возраста лучше воздержаться от этих блюд, поскольку фасоль содержит пурины, ее не следует есть при подагре и нефрите. Врачи не советуют включать в рацион фасоль при гастрите, язвенной болезни, холецистите, панкреатите, колите. В домашней кулинарии применение фасоли многообразно. Из нее варят супы, вкусна она и в качестве гарнира. Ее отваривают в соленой воде, тушат, обжаривают на сливочном масле с сухарями. Едят ее и в холодном виде. Для этого фасоль поджаривают на растительном масле и заправляют томатным соусом. Из фасоли готовят салаты с различными овощами — салат из фасоли с сельдью , фасоль отварная с ореховым соусом , фасоль протертая с жареным луком, суп-пюре из фасоли , густой суп из стручковой фасоли , стручковая фасоль с протертыми помидорами и чесноком, волованы из фасоли с грибами, шницели из фасоли в сдобных сухарях и др.
Фасоль трудно и долго варится кроме недозрелой зеленой стручковой.
Весной перед тем, как высадить фасоль, грунт удобряют мочевиной или сульфатом аммония источник азота , суперфосфатом насыщает растения фосфором , бесхлорными удобрениями для обогащения посадок калием. В период цветения фасоль особенно нуждается в калии и фосфоре, подойдет любое удобрение, содержащее эти микроэлементы. Кроме того, борную кислоту вносят в виде внекорневой подкормки. Есть ряд нюансов, которые надо учитывать при выборе удобрений для овощной культуры: Азот вносится только в самом начале, после микроэлемент вырабатывается в достаточном количестве клубеньковыми бактериями, живущими в корнях бобовых. Кроме того, избыток азота ведет к излишнему росту листьев в ущерб плодообразованию. Если кислотность почвы повышенная, это будет препятствовать усвоению растением минеральных удобрений.
Кислый грунт требуется нейтрализовать доломитовой мукой или другими доступными средствами. Органику лучше вносить на грядки, предназначенные для фасоли, под культуры-предшественники за 1-2 года до высадки бобовых. Для насыщения фасоли таким важным микроэлементом, как бор, семена замачивают в борной кислоте в рамках их предпосевной подготовки. Рыхление грунта Почву рыхлят, одновременно удаляя сорняки, начиная с момента появления всходов и на протяжении всего вегетативного периода. Рыхлить следует очень аккуратно во избежание повреждения корневой системы. Лучше делать это после полива. Подвязка Подвязка особенно необходима вьющейся фасоли.
Если оставить плети на земле, это приведет к подгниванию плодов. Опоры должны быть ветроустойчивыми, для этого удобно установить наклонно колья, скрестить и связать их в верхней части, это придаст устойчивость. Можно использовать естественную опору, например, высокие жесткие стебли кукурузы. Подвязывать лианы не требуется, растение само оплетет опору. Для кустовой фасоли опоры могут быть меньшей высоты и более тонкие. Болезни, вредители и профилактика Фасоль может пострадать от грибковых, бактериальных и вирусных инфекций, которые проявляют себя в виде различных гнилей, при этом страдают как подземные, так и надземные части растений. Самые частые заболевания, поражающие фасоль: белая и корневая гниль, антракноз, мучнистая роса, мозаика.
Магазинные химикаты — крайняя мера, к которой прибегают для лечения болезней в исключительных случаях, поскольку фасоль употребляется в пищу. Защитить посадки от заболеваний можно с помощью профилактических мер простыми, но действенными способами. Прежде всего, надо соблюдать севооборот, то есть не сажать фасоль на грядку, где до этого были растения, подверженные тем же болезням, что и бобовая культура. Семена должны храниться в правильных условиях, перед посадкой тщательно отбираются только здоровые, без видимых повреждений и протравливаются. Выбирать для выращивания лучше сорта с хорошим иммунитетом. Пораженные растения надо убирать во избежание заражения здоровых. Осенью при подготовке грядок для последующей посадки фасоли необходимо убрать все органические остатки, поскольку на них зимуют возбудители заболеваний.
Посмотрите также Полезные свойства и противопоказания створок фасоли, применение в лечении Читать Основные вредители фасоли — это ростковая муха, тля, белокрылка, фасолевая зерновка. Насекомые наносят вред не только бобовой культуре, но и другим посадкам. Меры борьбы с паразитами подразделяют на профилактические и активные.
Сбор рекомендуется производить по достижении технической зрелости. Для этого идеально подходят кладовые и погреба. Лоджии используют только в качестве временных хранилищ, так как поддерживать стабильную температуру и влажность в них невозможно. В условиях тепла и сырости семена быстро начинают прорастать. Чтобы избежать неприятностей зимой, лежащий на хранении урожай периодически проверяют. Еще один вариант хранения продукта — его консервирование.
На 1 кг сырья используют 250 мл растительного масла. Сначала бобы замачивают в воде на 12 часов. По истечении указанного времени жидкость сливают и фасоль отваривают до готовности. Крупную луковицу и морковь нарезают, тушат и отправляют к готовым бобам. Все тщательно перемешивают и тушат 10 минут. В завершение добавляют соль и специи. Через 2 минуты кастрюлю снимают с плиты. Ее содержимое разливают по стерилизованным банкам, закатывают крышками, переворачивают и укутывают. Как правильно заморозить стручковую фасоль Для хранения в морозильной камере отбирают здоровые зеленые стручки, на которых нет каких-либо повреждений.
Хвостики удаляют. Подготовленный урожай промывают и бланшируют: отправляют сначала на 3 минуты в кипящую воду, а потом — в холодную со льдом. Затем его тщательно просушивают с помощью бумажного или тканевого полотенца, раскладывают по целлофановым пакетам или пластиковым контейнерам и отправляют в морозильную камеру. Допускается хранение фасоли как в целом, так и в порубленном на порционные кусочки виде. После размораживания повторно замораживать ее нельзя, так как на ней уже заселятся новые бактерии. В результате продукт может стать опасным для здоровья. Бобы нужно размораживать правильно: сначала достать из морозилки и поместить на 2—3 часа в холодильник, а потом — переместить в комнату. Ускорять процесс с помощью теплой воды или фена нельзя. Спелость фасоли можно определить как по срокам созревания, характерным для сорта, так и визуально.
Сделать это сможет даже новичок в сфере огородничества. Правильно собрать урожай, подготовить его и заложить на хранение не сложно, достаточно просто следовать инструкции.
Почва требует возделывания: полива, рыхления, прополки, внесения удобрений. В открытом грунте В открытый грунт теплолюбивую овощную культуру высаживают после того, как земля прогреется до 10-15 градусов. Чтобы ускорить нагрев грунта, грядки предварительно прогревают, накрыв их на несколько дней пленкой, так почва быстрее достигнет нужной температуры. Вырастить на даче бобовые можно, посадив в землю рассаду или предварительно замоченные семена, целесообразнее всего сажать пророщенную фасоль.
Подготовленный посадочный материал высаживают на предварительно политую грядку, заглубляя семена на 5 см. Расстояние между растениями должно быть не меньше 15 см, но можно посадить и чаще, впоследствии проредив ростки, оставляя самые сильные. Грядку укрывают пленкой, это защитит ростки от ночных заморозков. В теплице Если посадить в теплице рассаду фасоли, можно получить самый ранний урожай, также культуру размещают в парнике в том случае, когда лето непродолжительное. Технология посадки и уход за фасолью в теплице не отличается от агротехники в открытом грунте. Для выращивания фасоли из семян несколько проросших бобов высаживают в каждую лунку, после оставляют по одному самому сильному растению.
Важно правильно расположить кусты в парнике, тогда зеленая масса будет получать достаточно света, не закрывая окружающие растения, или наоборот, притеняя нежные побеги. Посмотрите также Читать Нюансы ухода за фасолью Чтобы получить богатый урожай фасоли, за растением надо правильно ухаживать. Это не очень сложно, если соблюдать рекомендации по поливу, рыхлению грунта, внесению подкормок и подвязке растения. Правила и условия полива Поливать лучше дождевой или отстоявшейся водой. Увлажняют подсыхающий грунт вокруг посаженного растения не реже раза в неделю до момента, когда образуется 4 листочка. Дальнейший обильный полив приведет к массовому образованию зеленой массы, а не плодов.
Много влаги растению потребуется также в период цветения и плодообразования, после появления бутонов полив возобновляют. Какие подкормки использовать на грядке Виды и количество удобрений могут варьироваться в зависимости от плотности, плодородности, кислотности почвы, но общая схема подкормки одинаковая: Осенью на место будущей грядки закладывают компост или перегной. Весной перед тем, как высадить фасоль, грунт удобряют мочевиной или сульфатом аммония источник азота , суперфосфатом насыщает растения фосфором , бесхлорными удобрениями для обогащения посадок калием. В период цветения фасоль особенно нуждается в калии и фосфоре, подойдет любое удобрение, содержащее эти микроэлементы. Кроме того, борную кислоту вносят в виде внекорневой подкормки. Есть ряд нюансов, которые надо учитывать при выборе удобрений для овощной культуры: Азот вносится только в самом начале, после микроэлемент вырабатывается в достаточном количестве клубеньковыми бактериями, живущими в корнях бобовых.
Кроме того, избыток азота ведет к излишнему росту листьев в ущерб плодообразованию. Если кислотность почвы повышенная, это будет препятствовать усвоению растением минеральных удобрений. Кислый грунт требуется нейтрализовать доломитовой мукой или другими доступными средствами. Органику лучше вносить на грядки, предназначенные для фасоли, под культуры-предшественники за 1-2 года до высадки бобовых. Для насыщения фасоли таким важным микроэлементом, как бор, семена замачивают в борной кислоте в рамках их предпосевной подготовки. Рыхление грунта Почву рыхлят, одновременно удаляя сорняки, начиная с момента появления всходов и на протяжении всего вегетативного периода.
Рыхлить следует очень аккуратно во избежание повреждения корневой системы. Лучше делать это после полива.
Выросла «Фасоль»
В тропических зонах Америки и Азии фасоль растет самостоятельно. Фасоль не требует какого-то особого ухода, сама растет. Над участками, где растет фасоль, установите каркасы и дуги. Фасоль растет практически во всех уголках планеты, где есть благоприятные условия для ее развития. Также сбор данных затрудняет широко распространенная практика подсева фасоли с другими культурами. Проект «Фасоль» начали тестировать ещё в 2012 году, а с 2014 года METRO вышла со своей франшизой на рынок.
В каком месте огорода нужно сажать фасоль: лишь 10 % огородников правильно выбирает место посадки
Фасоль — родообразующее растение, а вот обыкновенные бобы относятся к роду горошек, или вика. Горох и душистый горошек — разные виды растений. Однако «зеленым горошком» традиционно называют консервированный горох. Где растут бобы Родиной этого растения считается Средиземноморье, но оно успешно выращивается и в более северных областях. В России долгое время это была одна из основных сельскохозяйственных культур. Но со временем ее вытеснили картофель и фасоль как более урожайные и быстрее созревающие растения. Сегодня основное внимание к овощным бобам проявляют владельцы дачных участков и личных подсобных хозяйств. В промышленных масштабах их выращивают мало. Но с каждым годом сельскохозяйственные площади под эту культуру понемногу увеличиваются.
Русские бобы растут в разных климатических условиях, к тому же есть районированные сорта для более холодного климата. Заключение Бобы обыкновенные и фасоль — разные растения. У них есть общие черты, но и различий немало.
Поэтому местные жители предпочитают использовать местную фасоль в своей кулинарии. Уральский регион Фасоль успешно растет в Уральском регионе благодаря своему умеренному климату и достаточному количеству осадков. Также важно отметить, что почва в этом регионе обладает хорошей плодородностью и подходит для выращивания фасоли. Выращивание фасоли в Уральском регионе может быть прибыльным бизнесом для фермеров и садоводов.
Это культурное растение обладает большим спросом на рынке, а также является популярным продуктом в пищевой промышленности. Разнообразие сортов фасоли, которые могут быть выращены в Уральском регионе, позволяет получить различные продукты и привлечь разные категории потребителей. Фасоль может быть использована для приготовления супов, гарниров, салатов и других блюд.
Ранние сорта преимущественно кустовые начинают созревать уже через 2 месяца после посадки. Поздние сорта созревают через 3-4 месяца после посадки. Откуда родом фасоль? Из культивируемых видов первое место занимает фасоль обыкновенная Phaseolus vulgaris со многими разновидностями и сортами, из которых одни — вьющиеся, другие — кустовые.
Родина этого вида — Латинская Америка. Почему нужно кушать фасоль? Благодаря содержанию серы, фасоль полезна при ревматизме, кишечных инфекциях, заболеваниях кожи, бронхов. Железо, содержащееся в фасоли, способствует формированию эритроцитов, поступлению кислорода во все клетки организма, повышению иммунитета. Калорийность фасоли составляет 309 ккал. Когда фасоль появилась в России? Фасоль в Европу была завезена, по-видимому, при втором плавании Христофора Колумба.
В Россию попала во второй половине XVI века и сначала использовалась как декоративное растение. Где в природе встречается фасоль? Фасоль — одно из главных растений древнего земледелия Перу, Мексики и других стран Южной и Центральной Америки. Где любит расти фасоль?
Валовые сборы фасоли в России Общий объем валовых сборов фасоли в России в 2023 году составил 8,4 тыс. В рейтинг ТОП-5 регионов России по валовым сборам фасоли в 2023 году входили следующие регионы: 1.
Амурская область валовые сборы - 1,47 тыс. Краснодарский край 0,79 тыс. Республика Дагестан 0,59 тыс. Еврейская АО 0,54 тыс.
Где растет фасоль в россии
Рассказываем, как ПРАВИЛЬНО выращивать фасоль. Проект «Фасоль» начали тестировать ещё в 2012 году, а с 2014 года METRO вышла со своей франшизой на рынок. В случае с фасолью самка жука откладывает яйца прямо на семена, куда впоследствии и вгрызаются личинки, находясь внутри на протяжении всего цикла развития. Например, фасоль красная Кидни преимущественно выращивается и употребляется в странах Карибского региона, а фасоль пурпурная Кидни выращивается в Мьянме.
Фасоль с огорода что с ней делать
Разберем пользу и вред фасоли для организма человека. Фасоль хорошо растет на плодородной почве, но может расти и на умеренной почве благодаря своей способности фиксировать азот. Над участками, где растет фасоль, установите каркасы и дуги. Чтобы прорастить фасоль в домашних условиях, можно использовать самые разнообразные ёмкости.
Выросла «Фасоль»
Благодаря снижению уровня холестерина в крови значительно реже встречаются, например, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда. Помимо прочего, этот бобовый продукт богат магнием и калием, которые расслабляют мускулатуру стенок артерий и снижают артериальное давление. Вывод: тем, у кого уже диагностированы заболевания сердца, и тем, кто находится в группе риска, рекомендуется есть фасоль. Помощь тем, кто на диете. Была обнаружена прямая положительная связь между объемом потребления бобовых культур и снижением вероятности развития ожирения. Включение фасоли в рацион питания четыре раза в неделю приводит к выраженному уменьшению массы тела. Этот положительный эффект, предположительно, объясняется изменением концентрации в крови гормонов сытости и ускоренным разрушением клеток жировой ткани.
Также определенная роль отводится пищевым волокнам, которые нормализуют моторную деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшая всасывание различных питательных веществ, ограничивая усвоение углеводов, а также низкой калорийности самого продукта. Польза для иммунитета. Стоит отметить, что сера, которая содержится в красной фасоли, положительно влияет на иммунитет и повышает устойчивость организма к инфекциям, что особенно важно в период сезонных заболеваний и эпидемий. Антиоксидантные свойства ускоряют выведение токсинов из организма, а также улучшают общее состояние иммунной системы. Высокое содержание клетчатки. Фасоль содержит большое количество клетчатки.
Растительные волокна благотворно влияют на состояние пищеварительной системы, способствуют очищению кишечника, выводят накопившиеся шлаки и токсины из организма. Всего в одном стакане фасоли содержится суточная норма клетчатки.
Из культивируемых видов первое место занимает фасоль обыкновенная Phaseolus vulgaris со многими разновидностями и сортами, из которых одни — вьющиеся, другие — кустовые. Родина этого вида — Латинская Америка. Почему нужно кушать фасоль? Благодаря содержанию серы, фасоль полезна при ревматизме, кишечных инфекциях, заболеваниях кожи, бронхов. Железо, содержащееся в фасоли, способствует формированию эритроцитов, поступлению кислорода во все клетки организма, повышению иммунитета. Калорийность фасоли составляет 309 ккал. Когда фасоль появилась в России?
Фасоль в Европу была завезена, по-видимому, при втором плавании Христофора Колумба. В Россию попала во второй половине XVI века и сначала использовалась как декоративное растение. Где в природе встречается фасоль? Фасоль — одно из главных растений древнего земледелия Перу, Мексики и других стран Южной и Центральной Америки. Где любит расти фасоль? Сажайте растение на самой светлой стороне участка, вдали от деревьев и кустарников. Самым удачным расположением грядок с фасолью будет открытое пространство по соседству с низкорослыми растениями: морковью, редькой, картофелем. Бобовая культура хорошо растет на легких и плодородных почвах.
Говоря о ней, можно употреблять слово «бобы», если имеется в виду принадлежность к общему семейству. Также допустимо использовать словосочетание «бобы фасоли», если речь идет о плодах этого растения. А вот с растением под названием Боб обыкновенный слово «фасоль» никак сочетать нельзя. Хотя две эти культуры относятся к одному семейству, родственники они, скорее «двоюродные». Фасоль — родообразующее растение, а вот обыкновенные бобы относятся к роду горошек, или вика. Горох и душистый горошек — разные виды растений. Однако «зеленым горошком» традиционно называют консервированный горох. Где растут бобы Родиной этого растения считается Средиземноморье, но оно успешно выращивается и в более северных областях. В России долгое время это была одна из основных сельскохозяйственных культур. Но со временем ее вытеснили картофель и фасоль как более урожайные и быстрее созревающие растения. Сегодня основное внимание к овощным бобам проявляют владельцы дачных участков и личных подсобных хозяйств. В промышленных масштабах их выращивают мало.
Хорошо подойдет подоконник. Несколько раз в течение для поливать зерна слегка теплой водой. Первые ростки, как правило, появляются через 24-30 часов, после чего следует поддерживать полив для появления и роста новых всходов. Через 4-5 дней, после образования 2-3 листочков, можно собирать урожай, готовый к употреблению даже в сыром виде. Как применять пророщенную фасоль? Ростки употребляются в пищу без семядоли и корней и чаще всего находят применение в салатах, овощных гарнирах и закусках. Редко составляют хорошую основу для блюд, поэтому добавляются небольшими порциями, как витаминная добавка. Хорошо сочетаются с зеленым горошком, ягодами, макаронами, листовыми салатами, свежими овощами, отварными крупами, морепродуктами и грибами. При обжарке и бланшировании сохраняются полезные свойства и улучшается вкус. При включении в диетический рацион фасолевые ростки часто применяются как гарнир к пареной рыбе, мясу, вареной курице. Рекомендуемая норма дневного потребления — до 100 грамм. В большом количестве могут провоцировать колики, непроходимость кишечника, метеоризм и другие проблемы ЖКТ. Применение фасоли в кулинарии Применение фасоли в кулинарии Фасолевые бобы и стручки широко востребованы в кухнях всего мира. Несмотря на то, что это далеко не самым популярный продукт в русской кухне, баночку с красными или белыми бобами можно увидеть практически на каждой кухне. Фасолевые стручки чаще применяются при создании блюд панамериканской или азиатской кухни, где служат одним из овощных ингредиентов в супах, горячем, салатах, пастах, гарнирах. В отличие от бобов, которые обязательно нужно долго проваривать, чтобы избавиться от тяжелых металлов и токсинов, стручки могут использоваться в свежем виде. Вареная фасоль часто добавляется в супы как крупа или к первым или вторым блюдам в качестве гарнира. Отдельно или с добавлением других ингредиентов из неё получается хороший суп-пюре. Необычное блюдо, которым можно удивить гостей — фасолевый паштет, который готовится из белых бобов, лука, чеснока, растительного масла и специй. Тушение, как и варка, обеспечивает достаточную термическую обработку, поэтому «французскими бобами» можно улучшить овощное или мясное рагу. Фасоль замороженная, консервированная Замороженные фасолевые стручки позволяют обогащать блюда витаминами вне зависимости от того, какое время года за окном. Сегодня в каждом супермаркете этот продукт можно купить отдельно или в смеси с другими замороженными овощами. Замороженная фасоль польза и вред Хранение в замороженном виде практически не влияет на химический состав стручков. В них сохраняется большое количество витаминов A, C, E, группы B, соли и соединения калия, магния, натрия, фосфора, кальция, железа, цинка, меди, марганца и селена. Калорийность — 27 кКал на 100 г. Поэтому можно с уверенность сказать, что замороженные стручки несут всю ту пользу для здоровья, которая заложена в них природой. Консервация — самый эффективный способ долгого хранения фасолевых бобов. Правильный и полезный состав такого продукта включает в себя не более пяти ингредиентов: бобов, воды, сахар, соли и уксусной кислоты. В идеале — четыре первых. В кулинарии консервированные бобы могут использоваться также, как отваренные из сухого продукта. Зачастую при этом даже не требуется дополнительная обработка, так как зерна отвариваются еще до закатывания в банки.