Хирург Вимвек Мурти предупредил о негативных последствиях одиночества, отметив, что одинокие люди чаще сталкиваются с тревожностью, депрессией и угрожающими заболеваниями. Так что, если жизнь идет не так, как тебе хотелось бы, и ты не прочь избавиться от своей замкнутости и быть собой в присутствии других людей, начни с определения причин своей проблемы. В то же время она очень веселый, позитивный и общительный человек, не любит быть одна. Как следует из публикации, у менее общительных людей риск развития деменции в пожилом возрасте значительно выше, чем у более социализированных.
Ощущение дурноты: Слишком общительных людей предупредили о риске "социального похмелья"
Представим себе индивидуума, полностью отключенного от новостей и, следовательно, от возможности делать умозаключения на их основе. Такая глухота и слепота — прямой путь к сумасшествию. Подробнее о проблемах, возникающих из-за нехватки общения Выше уже упоминалось, что нехватка общения во всех ее видах способна причинить немало конкретного вреда человеку. Но в чем же заключается такой вред? Человек, которому не хватает общения, меньше живет. Соответственно тот, у кого много друзей, живет дольше. Этот феномен замечен еще в древности и, между прочим, воспет во многих художественных произведениях и образцах народного творчества. Вспомним, хотя бы, известнейшую пословицу: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». Каждый, кто читает эти строки, с легкостью припомнит еще много похожих поговорок и пословиц. А народ зря говорить не будет.
Люди, которым всю жизнь не хватало общения, дожив до старости, чаще впадают в старческое слабоумие. Большая часть причин, из-за которых люди сводят счеты с жизнью имеются в виду самоубийцы — это именно нехватка общения. То есть, одиночество во всех видах и смыслах. Лишний вес и диабет гораздо чаще бывают у людей, которым не хватает общения. Здесь нет ничего особо загадочного. Нехватка друзей вынуждает больше времени проводить в неподвижности. Больше того — заедать свое одиночество чем-нибудь сладеньким и вообще вредным. А дальше все понятно и без комментариев. То же касается и инфарктов.
Их у одиноких людей намного больше. Опять-таки здесь нет ничего необъяснимого. Мало общаясь, человек сильно переживает на эту тему, что обязательно сказывается на сердце. Нехватка общения — это постоянные стрессы, а они влияют на состоянии всего организма, в первую очередь ослабляя иммунитет. Ну, а где слабый иммунитет, там целая россыпь всяческих болезней. Люди, которым не хватает общения, обычно не уверены в себе. Здесь, опять же, все предельно ясно.
Характерные признаки: рука особи прижимает к распухшему уху трубку мобильника, на морде - отсутствующая улыбка, взгляд самый безучастный. Он - Человек общительный - пребывает не здесь. Он в великой интерактивной прострации. Вот, он на минуту отнимает от красной ушной раковины трубку и теряется. Испуганно оглядывается, словно не понимает, где он находится. Беспомощно теребит мобильник. В глазах паника: "Где я??? Это его мобила. Взгляд оживает, в нём появляется некая осмысленность. Он жмёт заветную кнопку "ответить" и снова веселеет. Жизнь опять полна смысла, ведь сейчас дорогой ему голос задаст самый главный в жизни вопрос: "Ты где? Хотя нет, интересуют, конечно, но меньше, ведь не менее важный вопрос "Сколько вы вчера выжрали?
А главное, проявляйте понимание - это то, в чем нуждаются все люди. Все, что от вас нужно — это проявлять к людям внимание и спрашивать о них самих. Например, вы звоните клиенту, который вам в прошлый раз говорил, что его сын пошел в школу. Поинтересуйтесь, как успехи в школе, нравится ли школа ребенку. Чем больше вы будете общаться, тем быстрее избавитесь от своей застенчивости. А пока отнеситесь к этому с юмором и потихоньку преодолевайте свой страх перед общением. И, кстати, большинству людей нравятся застенчивые люди. Это не смертельно! Например, знаменитый Энди Уорхолл всегда был застенчивым, но это не помешало ему стать успешным и самореализоваться в творчестве. Ведите себя естественно и просто, и вам не придется ничего изображать.
Психотип интроверт. А это уже особенная черта конкретной личности. Скорее всего, человек не имеет по отношению к тебе никакого негатива, но на данный момент его лимит социальных контактов попросту исчерпан. Интровертам достаточно небольшого количества бесед, на которые они всегда тратят свою внутреннюю энергию, так как являются мощными эмпатами. Так что если ты видишь, что какой-то из друзей сторонится диалога, не стоит ему себя навязывать. Если же разговор ну никак нельзя отложить, есть вариант дистанционного взаимодействия посредством социальных сетей и мессенджеров. Так интровертам будет намного комфортнее обсудить любую тему. Giphy Личная неприязнь. Да, не всех подряд мы выносим. Но никто и не обязан любить каждого человека вокруг. Вероятнее всего, стоит обсудить данный вопрос открыто и не прятаться за вежливо улыбающимися масками. Может, у тебя получится произвести более удачное впечатление и снять возникшее между вами напряжение. Отсутствие свободного времени. Эту причину необходимо просто принять как должное. Ты действительно можешь попытаться заговорить с человеком в крайне неудачный момент, когда он собирается куда-то уходить или занят важным делом. Иногда подобная причина является прикрытием личной неприязни. Так что стоит задуматься, когда человека всегда занят именно для тебя. Как видишь, истоки нежелания поддерживать разговор бывают разными. И не всегда ты способна как-то на них повлиять. В таком случае не стоит навязывать контакты против чьей-то воли. Признаки, что человек не хочет общаться Если тебе сложно осознать, что диалог откровенно не клеится, стоит обратить внимание на несколько симптомов «навязанного разговора», которые дают понять, что собеседник явно не желает контактировать: Раздраженный или безучастный тон. Когда общение в удовольствие, голос становится наполнен интересом. Обрати внимание, не проскальзывает ли плохо скрываемое недовольство. Это один из самых явных признаков отсутствия желания вести диалог. Постоянное отвлечение на посторонние раздражители. Когда человек не очень-то хочет разговаривать, он уже на подсознательном уровне начинает уходить куда-то в сторону. Например, часто поглядывает в телефон, смотрит в окно, реагирует на находящихся вокруг других людей. Отсутствие зрительного контакта. Если твой собеседник упорно отводит взгляд, значит, либо ему неинтересна тема обсуждения, либо неприятен сам разговор. В противном случае человек всегда будет смотреть четко в глаза. Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels Закрытая поза. Скрещенные руки или ноги, ступни, направленные в сторону двери, а также большое расстояние между тобой и человеком свидетельствуют о том, что тот явно не испытывает энтузиазма говорить. Он может даже не осознавать, что данный диалог вызывает у него неприятные эмоции. Но личностную психологию не обманешь. Напряженный язык тела. Чтобы увидеть отсутствие желания общаться, обрати внимание на невербальные сигналы. Человек может на автомате поправлять воротник, трогать свою шею, стоять с напряженными и чуть приподнятыми плечами. Все это свидетельствует о неохотном и вынужденном общении. А если собеседник еще и начинает зевать пусть даже и украдкой , то разговор следует как можно скорее завершить. Скупые и односложные ответы. Это касается как реального, так и виртуального общения. Когда ты подолгу ждешь реакции от человека, а он отвечает что-то в стиле «ммм, понятно», да еще и спустя примерно полтора часа, то разговор явно не клеится. Как реагировать на нежелание человека общаться Ты можешь быть откровенно растеряна в подобной ситуации или вообще испытать раздражение. Но стоит ли принимать все близко к сердцу? Ведь не всегда люди имеют настроение контактировать с кем-то. Фото автора Matilda Wormwood: Pexels Это совершенно нормально, устать от социума может каждый. Если твой собеседник дает понять, что вести диалог сейчас он не намерен, прислушайся к следующим советам: Если видно, что дело в личной неприязни, возможно, стоит все-таки обсудить сложившуюся проблему. Особенно это важно, если ты говоришь с коллегой и обсуждать рабочие вопросы придется еще большое количество раз. Пойми и прими. Ничего особенного в нежелании разговаривать нет. У человека просто может не быть нужного настроения или он слишком занят. Уважай чужое время и распорядок дня.
Я стал очень необщительным. Что мне делать?
Развитие коммуникабельности В первую очередь, необходимо приступить к развитию навыков общения и формированию уверенности в себе. Что для этого нужно делать? Улыбайтесь и не бойтесь пошутить Если бы эту статью необходимо было бы свести к одному единственному совету — то это был бы именно он. Ах, как приятны собеседники, которые могут классно пошутить, и вызвать улыбку — будь то коллеги по работе, друзья, и даже просто случайные знакомые. Это правило работа везде без исключения — вызовите у человека улыбку, и он станет относиться к Вам гораздо лучше. Теперь важный момент: если Вам кажется, что Вы совсем не умеете шутить, то поверьте, это придет со временем, стоит только начать. Главное, чтобы Вы понимали, что чувство юмора — сильнейшее оружие для создания легкой и доверительной обстановки. Со времени Вы заметите, что поводы для шуток есть всегда и везде, нужно лишь стараться их замечать, и не упускать!
Отдельно стоит сказать, что вызывать улыбку или смех у других людей — это отличный способ повышения самооценки и создания отличного настроения. Главное, помните 2 простых правила: не шутите над людьми, и очень осторожно шутите над собой. В остальном, повод для шутки есть везде — в учебе, работе, в событиях вокруг, и даже в проблемах. Делайте комплименты Давно ли Вы последний раз обращали внимание на положительные изменения людей вокруг Вас? Если давно, то срочно исправляйтесь. Комплимент — это не только отличный способ дарить окружающим положительные эмоции, но и хороший повод начать разговор с приятной нотки. Главное, помните: комплимент должен подчеркивать что-то, над чем человек постарался.
Например, похудел, сделал красивую прическу, купил удачный костюм. Кроме того, комплимент должен быть искренним, а значит это изменение должно Вам нравиться. И ещё: комплимент должен быть максимально легким и простым, например: «Привет! Красивое платье! Порой, этого достаточно, чтобы создать человеку отличное настроение на весь день. Проявляйте интерес Нет ничего сложного, чтоб спросить у коллеги: «Как сегодня добрался до работы? Разумеется, интерес должен быть искренним.
Позволив собеседнику выговориться, задайте небольшой уточняющий вопрос, проявив заинтересованность. Вы заметите, насколько ему это приятно, и получите бесценный опыт общения. Кстати, многие считают вопрос: «Как дела? Однако все зависит от посыла, с которым этот вопрос задается. Если интерес искренний, то даже этот простой вопрос будет абсолютно уместен. Учитесь слушать Большинство людей в общении стремятся донести собственные мысли. Слушать и слышать собеседника способны далеко не все.
Однако, если Вы действительно хотите стать более общительным, научитесь не перебивать, дослушивать фразу и обдумывать сказанное, прежде чем отвечать. И никогда не считайте близких людей теми, кого обязательно необходимо загружать всеми своими проблемами. Используйте язык тела Мимика, положение рук и ног, направление и движение взгляда — всё это наш собеседник невольно замечает. Невербальные сигналы могут многое сказать даже человеку, никогда ими не интересовавшемуся. К примеру, постоянно поглядывая на телефон, вы заставите собеседника думать, что вам скучно. Чаще улыбайтесь и учитесь правильно двигаться, чтобы демонстрировать дружелюбие. Возможно, стать более общительным вам мешает неуверенность в себе.
Приняв удобную, открытую позу, вы сможете перебороть страх и сомнения, поэтому не прекращайте экспериментировать с языком тела. Параллельно вы освоите другой важный навык — научитесь считывать настроение собеседника по его мимике и движениям. И ещё: не скрещивайте руки во время разговора — такая поза является закрытой и отталкивающей. Станьте интересным собеседником Люди с хорошим чувством юмора, легко поддерживающие разговоры на любые темы, ценятся в любой компании. Совершенно не обязательно быть высокообразованным интеллектуалом, чтобы стать хорошим собеседником. Достаточно вести активную жизнь, регулярно читать популярные книги, смотреть выходящие в прокат новинки кино, интересоваться происходящими событиями. Если это возможно — то ещё и путешествовать.
Обращайтесь по именам Помните ли Вы имена всех своих коллег по работе? Если нет, то пора выучить, и начать обращаться к людям по именам.
Объем серого вещества, которое влияет на память и обучение, у не склонных к общению людей оказался более низким. В своей работе авторы учитывали объективную социальную изоляцию. Субъективное чувство одиночества они не рассматривали.
Проблемы с памятью зачастую испытывают многие выходящие на пенсию.
Скорее всего, человек сам понимает, что он не самый разговорчивый собеседник, и переживает по этому поводу. Причин такого поведения множество: неуверенность в себе, недоверие к окружающим, страх обсуждать какие-то темы. Упреки оттолкнут и сделают человека более закрытым.
В случае разногласий предложите человеку придумать альтернативный вариант решения проблемы. Так он почувствует свое соучастие и поймет, что вы настроены доброжелательно. Паузы — это часть разговора, необходимая для того, чтобы все обдумать. Но когда они превращаются в непрерывное молчание, а все ответы сводятся к «да», «нет», «не знаю», скорее всего, стоит завершить беседу.
Если вопрос «повис в воздухе», вернитесь к нему позже.
Упреки оттолкнут и сделают человека более закрытым. В случае разногласий предложите человеку придумать альтернативный вариант решения проблемы. Так он почувствует свое соучастие и поймет, что вы настроены доброжелательно. Паузы — это часть разговора, необходимая для того, чтобы все обдумать. Но когда они превращаются в непрерывное молчание, а все ответы сводятся к «да», «нет», «не знаю», скорее всего, стоит завершить беседу. Если вопрос «повис в воздухе», вернитесь к нему позже. Так появится время его обдумать обеим сторонам.
«Я человек не для всех»: как разрушить стену между собой и миром
Если вы не общительный человек и перешли на эту статью, то уверенна, вы часто слышали эту фразу: "Тебе нужно больше общаться". Делимся советами о том, как стать более разговорчивым человеком и перестать стесняться в компании незнакомцев, даже будучи самым интровертным интровертом. Экстраверт и интроверт — люди с разных планет или дополняющие друг друга элементы?
Необщительных людей предупредили о высоком риске деменции
Нежелание эмоционально вкладываться друг в друга — это нормальное явление для современного общества, или люди действительно стали черствее и не хотят слушать о проблемах других? Как быть общительным человеком Чтобы стать более общительным человеком, нужно прежде всего стать открытым для общения. Дальнейший анализ подгрупп показал, что эффект был заметен у людей старше 60 лет. В Великобритании пришли к выводу, что у менее общительных людей возрастет риск развития деменции. Это такие потребности, которые в силу разных причин человек не может удовлетворить в реальной жизни. Как только я оказываюсь в компани людей, начинаю стесняться, бояться, ни с кем не разговаривать, со стороны кажется, что я замкнутая, и вобще при.
Не пропустите самое важное
- Оставляйте реакции
- Почему люди перестают общаться?
- Врач рассказал о плачевных последствиях одиночества
- Общительный троечник. Портрет нарушителя антиковидных мер составили ученые
- Закрытый человек: почему люди закрываются в себе и не доверяют другим?
- Анна Щербакова: в жизни я совсем не общительный человек
Щербакова рассказала, считает ли она себя общительным человеком
Я не особо общительный человек и рьяно охраняю личное пространство. Статистика показывает, что одинокие люди живут на несколько лет меньше, чем общительные. Вам может казаться, что вы застенчивый человек, которому сложно общаться с людьми, но, скорее всего, это не совсем так. Если вы не общительный человек и перешли на эту статью, то уверенна, вы часто слышали эту фразу: "Тебе нужно больше общаться".
Британские исследователи выявили зависимость деменции от общительности
И это самая удачная формулировка, характеризующая меня. Началось все еще в школе. Я поняла, что обращаю внимание на какие-то моменты, на которые не обращала внимания раньше: кто как выглядит, кто что скажет. Начала обижаться на какие-то вещи. Возможно, повлияла травля со стороны двух одноклассниц. Я даже не поделилась этим с родителями, не помню почему. Кстати, с родителями тоже не было особой близости. Я была скрытной, а они — не особо разговорчивыми. Редко интересовались, как у меня дела, учеба, да и я тоже.
Хотя с папой мы были все-таки намного ближе, чем с мамой. Но мне, видимо, было недостаточно этого. В общем, этот период был началом моей проблемы. Плюс в это же время моя подруга стала дружить с другой одноклассницей, с которой мы общались ранее. А вторая подруга уехала из города. И фактически я осталась одна. Это привело к тому, что наедине с собой я постоянно занималась самокопанием: думала, что я какая-то не такая, пыталась на кого-то равняться.
Это может быть временным состоянием или характеризовать длительную тенденцию поведения. Замкнутость может проявляться в разных видах: Социальная замкнутость: Человек с социальной замкнутостью испытывает дискомфорт и неуверенность в общении с другими людьми. Он может избегать больших групп, новых знакомств и общественных мероприятий. Эмоциональная замкнутость: Эмоционально замкнутый человек трудно выражает свои чувства и эмоции. Он может стараться скрывать свои эмоции или становиться изолированным, чтобы не показывать свои чувства другим. Интеллектуальная замкнутость: Человек с интеллектуальной замкнутостью избегает обсуждения сложных или личных тем. Он предпочитает оставаться на поверхности общения и не желает углубляться в дискуссии. Селективная замкнутость: Этот вид замкнутости характеризуется выборочным общением. Человек может быть открытым и общительным с некоторыми людьми, но с осторожностью относиться к новым знакомствам. Причины Человек может замыкаться в себе и избегать общения по разным причинам. Некоторые из них: Социальная тревожность: Люди с социальной тревожностью испытывают сильный страх перед социальными ситуациями, боятся оценки окружающих и переживают, что могут сделать что-то неловко или неуместно. Это может привести к избеганию общения и предпочтению ситуаций, где можно быть в одиночестве. Негативный опыт в прошлом: Пережитые негативные ситуации, связанные с общением, могут оставить глубокий след в психике человека. Например, издевательства, оскорбления или неприятные конфликты с другими могут создать страх перед повторением таких ситуаций. Низкая самооценка: Люди с низкой самооценкой могут считать себя неспособными общаться с другими людьми. Они могут сомневаться в своих способностях, опасаться, что будут отвергнуты или не поняты, и предпочитают избежать общения, чтобы не сталкиваться с возможными разочарованиями.
Для меня противоестественно открываться перед незнакомыми людьми. Кому какое дело, что я думаю, кого люблю, с кем сплю и о чем мечтаю. Все это касается только очень узкого круга моих самых близких людей. Некоторые даже считают меня человеком нелюдимым. Впрочем, я не разделяю эту точку зрения. Однако нужно заметить, что подобная позиция — чрезвычайно пагубна, если вы думаете заняться собственным бизнесом. А фриланс, повторю в сотый раз — это бизнес. Любой предприниматель — человек публичный, и, если вы замкнуты, то вряд ли стоит рассчитывать на серьезный успех. Личные контакты в современном бизнесе Хуже того, личные контакты играют все большую роль в современном бизнесе. Сегодня, клиенты не хотят общаться с безликими корпорациями. Всегда приятнее иметь дело с конкретным человеком, которого вы знаете, и которому доверяете. Вспомните, как вы звоните в службу поддержки какой-нибудь компании, и монотонный голос вещает вам в трубку: «Если вы уже являетесь нашим клиентом нажмите кнопку 1... А затем вам 10 минут льется в уши незабвенный «Регтайм», и вы мечтаете только о том, чтобы наконец услышать голос человека, пусть даже и бестолкового, но че-ло-ве-ка. Бизнес, построенный с учетом последних тенденций, напоминает маленькую булочную на углу вашей улицы. Когда булочник не только знает вас по имени, но и то, когда у вас день рождения, и какие пряники предпочитают ваши дети на завтрак. Именно такие, личные контакты создают прочный фундамент для вашей предпринимательской деятельности. И тут у мелкого бизнеса, и фриланса, есть существенное преимущество. Доверие — основа бизнеса Никакой бизнес невозможен без доверия. А формирование нормальных, человеческих отношений с клиентами — наиболее естественный способ создать это доверие. Но, если вы избегаете общения, уклоняетесь от рассказа о себе, у окружающих возникает ощущение, что вы что-то скрываете, а значит вам нельзя доверять. На этом любой бизнес прекращает свое существование. Так можно ли научиться общению? Возможно ли из замкнутого, нелюдимого типа превратиться в общительного и открытого человека? Фрилансер обычно не просто исполнитель заказа. Как правило, фрилансер выступает в качестве эксперта в своей области. Вы должны уметь, не просто выполнить работу, но объяснить почему ее стоит делать именно так, а не иначе. Какие есть пути решения проблемы заказчика? В чем достоинства и недостатки того или иного подхода к решению задачи. И тут есть одна очень важная хитрость.
Ранее сообщалось, что ученые выяснили, что чувство одиночества опасно для здоровья. Самое важное - в нашем Telegram-канале Смотрите также.
Поведение человека
- У необщительных людей выше риск столкнуться с деменцией, говорят ученые
- Как стать общительным и интересным человеком: 8 способов улучшить качество коммуникации
- Я не общительный человек, что мне делать с этим я уже устал так жить. Вопрос психологу | Я - леди
- Психолог Мелехин: У общительных людей может случиться "социальное похмелье"