Узнайте каким бизнесом занимается ЗИНГИЛЕВСКИЙ ОЛЕГ КОНСТАНТИНОВИЧ ИНН 231103808290, какими компаниями он владеет и когда он был индивидуальным. Худеть пошла в проект к Олегу Зингилевскому и до сих пор там, уже 3 поток. Смотреть онлайн или скачать видео из плейлиста Видео с канала. Предприниматель: ИП Зингилевский Олег Константинович, адрес: 350000, г Краснодар, зарегистрирован 26.02.2019.
Олег Зингилевский | Physical Transformation YouTube Channel Analytics Report - PLAYBOARD
Все реальные, так же как и подписчики. Внутри проекта — всё то, что я «проповедую» и «исповедую»: Физикл идёт строго от науки, которая крайне эффективно воплощается в практику. Про образование и опыт Мой бэкграунд изначально не про спорт: первые два высших: инженер-программист и экономист. Из опыта работы — 10 лет в администрации Краснодарского края.
Проект вырос из хобби: 18 лет сначала в бойцовском, затем — в силовом спорте. Из профильного: - тренер, сертифицированный Menno Henselmans Нидерланды. Кому-то они не скажут ничего, кому-то — скажут очень многое.
Для меня они очень дороги, кто знает, тот поймёт. Регулярно перемещаюсь по миру с поправкой на эпидемиологическую ситуацию , учусь всему, что считаю полезным в части тренинга и нутрициологии. Со многими онлайн, но на короткой ноге.
С точки зрения здоровья лучше не есть за 2-3 часа до сна и в ночное время. Причина кроется в циркадных суточных ритмах, а этой части нашей физиологии противоречить сложно. Люди, живущие в рваном режиме и сменном графике работы, действительно могут получить осложнения со здоровьем.
Но если ты ложишься в полночь, то заключительный прием пищи в 21-22 часа — вполне себе здоровая история. Те же самые биоритмы могут быть и помощниками: если тебе не хочется завтракать — не завтракай. Не хочется ужинать — не ужинай.
Комфортный отказ от одного из них может эффективно сократить общее дневное потребление калорий. Бег и прочее кардио — залог похудения В умах страждущих бытует убеждение, что утренняя пробежка все сделает сама и главное — бежать обязательно утром, обязательно в голодном состоянии. И попа подтянется сама!
Безусловно, кардио — это расход калорий. Да, оно тратит больше, чем тренировка с железом. Но вот только расходы энергии на любой из этих тренировок невысокие: новички едва ли сожгут 200-300 калорий, даже если браслет показывает 100500.
Эти затраты намного ниже, чем те, которые ты можешь создать с помощью диеты. Плюс зачастую сопутствующий рост аппетита от кардио сводит усилия к нулю. Помимо этого, организм достаточно быстро адаптируется к бегу и иным видам кардио, следовательно, ты будешь тратить все меньше и меньше энергии с каждой тренировкой.
Поэтому придется либо усиливать напор, выбирая все большие скорости и углы подъема, либо поддерживать тот же уровень и тратить, по сути, мизер на фоне потребленных калорий. Все видели теток, уныло перебирающих педалями велотренажера? Так вот, их большой палец, блуждающий в это же время по экрану смартфона, тратит больше.
В общем, не надо так. Хорошая тренировка — это осознанный рукотворный стресс, который должен вызвать некую адаптацию организма. К примеру: человек раз за разом берет тяжелую штангу и делает с ней некие упражнения.
Это служит сигналом к тому, чтоб его тело как минимум сохранило мышцы, а в идеале — еще и прибавило в мышечной массе. Из-за ответа тела на этот сигнал ты сможешь на следующей тренировке прибавить еще один блинчик на штангу.
Компания занимается научными исследованиями и разработками в области естественных и технических наук, производством насосов и компрессоров, газогенераторов, аппаратов для дистилляции и фильтрования. Эта компания тоже убыточная. При 25,8 млн рублей выручки в 2022 году чистый убыток составил 2,2 млн рублей. С 2013 года Олег Джанович числится единственным учредителем компании.
Она занимается производством газогенераторов, аппаратов для дистилляции и фильтрования, производством насосов и компрессоров, ремонтом машин и оборудования. Выручка предприятия — 38,8 млн рублей, чистый убыток — 147 тысяч рублей. Предприятие занимается переработкой и консервированием рыбы. Завод посещал в этом же году губернатор Ярославской области и председатель правительства.
Что ты получишь в итоге? Проведёшь аудит своих целей, приоритетов и действий. Без иллюзий и очередного самообмана Узнаешь, как формируются привычки и автоматизмы.
И сформируешь те, которые будут работать на пользу тебе и твоим целям с минимальными усилиями и максимальной пользой Получишь весь инструментарий по изменению жизни до неузнаваемости в самом лучшем смысле: без революций, публичных деклараций и прочих признаков жизнерадостного идиота Станешь тем самым человеком, для которого привычно и нормально жить той жизнью, о которой пока только мечтается. Жаль, что ты — пока не он.
Кто вам я?
Участники прошлых потоков: 14 000 руб за 16 недель, можно помесячно 3 500 руб. Что такое Физикл? В чём-то Физикл остался прежним: это гибкая диета в основе, ежедневная проверка первым куратором был я сам , еженедельные корректировки и т. В чём-то чудовищным образом вырос: сначала статьи, а затем и видеолекции. Впереди новый 2024 год.
Есть надо не меньше, а менее калорийно. Килограмм брокколи — не килограмм конфет, отлично насыщает и никаких проблем с калориями. Наиболее точный инструмент контроля веса - подсчет калорий Нет никакой необходимости придерживаться строгого ЗОЖно-ППшного питания: выстраивайте рацион так, как если бы вам с ним пришлось жить в горе и в радости, в богатстве и в бедности... Тогда у стройности будет шанс не только появиться, но и задержаться надолго. Выбирая диету, представьте, что это навсегда.
Или, как минимум, на ближайший год. Помните, что вес падает нелинейно, и иногда он может стоять на месте или даже расти. Если с утра вес вырос на пару кило, возможно, не стоит паниковать, а вспомнить о роллах, съеденными накануне вечером соленая пища может способствовать задержке жидкости или днях цикла для которых совершенно типична отёчность. Вредной еды нет Есть можно всё. Не стоит запрещать себе отдельные виды пищи. Нет плохих продуктов почти , есть их бесконтрольное потребление. Не существует каких-то конкретных продуктов, от которых увеличивается количество жира. Даже сахар, вопреки популярному мнению, не зло, скорее просто калорийная пустышка.
Фактически это коучинг. Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто «худым вместо толстого». Что ты получишь по итогам 16 недель работы: 1. Научишься считать калории, белки, жиры и углеводы. Поймешь, почему это просто и как тратить не более 5-10 минут в день на все записи, а также совмещать с любыми поездками, праздниками и корпоративами, не теряя социальной адекватности; 2.
Об их подвиге мы уже писали. За мужество и героизм, проявленные при исполнении служебного долга, офицеры награждены Орденами Мужества посмертно. Государственные награды министр передал родственникам.
Олег Зингилевский | Physical Transformation
Например, выручка Олега Зингилевского, автора марафона «Физикл», в 2019 году составила 48 млн рублей, Василия Смольного, создателя жёсткого марафона «Бешеная сушка». Поиск тендеров Проверка контрагентов. Трансформация физической формы на основе гибкой диеты. Факты против популярных мифов о питании Научный подход, а не байки из качалки Эффективный массо.
Они тебя похудеют: рейтинг самых полезных фитнес-блогеров
Если у вас большой избыток лишнего веса, то стоит начать с блога Елены. Ее профиль — сложные женские фигуры за 100 кг, у которых «гены не очень». Полезной бесплатной информации в блоге предостаточно. Чтобы ее потреблять, за Леной просто нужно следить. И хотя многие обвиняют Елену в злоупотреблении пластикой и возможностью иметь такие ягодицы только благодаря ее подруге пластическому хирургу Ирине Василевской которая и правда творит чудеса , вы всегда сами сможете посмотреть, как Лена пашет в зале «Новая лига» на «Достоевской» , когда бывает в Москве. Хотите так же выглядеть, когда отправитесь на пенсию, — изучайте контент Елены. В нее невозможно не влюбиться! Контент Кати в основном платный. Но мы упоминаем ее здесь потому, что без нее этот рейтинг был бы не полон. Она точно знает, как нужно питаться и тренироваться.
Можно принять участие в одном из ее марафонов, чтобы неплохо подкачаться. Или понаблюдать за ее блогом, она часто выкладывает тренировки в сториз. Иногда проскакивает фитоняшеский контент, который при вырывании из контекста может пудрить мозги молодым девочкам. Но это точно неспециально. Екатерина нам интересна потому, что она много внимания уделяет духовному развитию в работе над своим телом. Увлекается психологией и доверяет Богу. Катя недавно стала мамой, и сейчас в ее блоге очень много информации об уходе за новорожденными и о том, как совмещать материнство с красивым телом. В интернете можно найти видео ее тренировок, когда она в положении. Или прочесть ее книгу на эту тему.
Хотя в ее «Инстаграме Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации » сейчас сплошные платные марафоны, мы делаем предположение, что они работают. Если вы не знаете, когда и как начать тренироваться после родов или во время беременности, рекомендую прислушаться к советам Арины. Я сама всю беременность заходила в ее блог за подсказками. Работа студии строится на основе массива научных исследований, которые предлагают решения для нестандартных задач например, одна нога короче другой и прочие асимметрии. Александр пропагандирует фитнес по науке и то, что без работы над функциональностью движения очень сложно достигнуть желаемого результата в работе над телом мечты. Мы с этим полностью согласны.
Важно, чтобы марафон учил разбираться в причинах лишних килограммов или нарушений пищевого поведения, отмечают опрошенные эксперты. Хотя оба вопроса могут требовать вмешательства врача и очень долгого ведения пациента, заложить базовые здоровые привычки такие программы могут.
Но не все пытаются. На что обращать внимание при выборе марафона — советует специалист. И хорошо, если специалист работает в доказательном подходе. Это повышает вероятность, что специалист в своей работе использует индивидуальный подход, позволяет участнику есть то, что тот привык, с небольшими изменениями», — считает Юлия Горшкова, нутрициолог, коуч по питанию Precision Nutrision. Без ответственности Организаторы марафонов часто упоминают, что участникам нужно проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Но этим они только снимают с себя ответственность: на деле почти никто не следит, выполнил ли рекомендацию условный Вася или нет. Чтобы обезопасить себя, организаторы марафонов делают оферты, в которых прописывают, что не несут ответственность за состояние участника. Например: «Заказчик полностью осознает, что результат оказания Услуг целиком зависит от того, насколько старательно и добросовестно им будут выполняться задания Курса, определяемые Исполнителем в рамках оказания Услуг.
При этом в документе может быть прописано, что «участник должен незамедлительно сообщать о негативных переменах в состоянии здоровья, а также любом дискомфорте, которые могут быть следствием выполнения программ тренировок и питания». И прочие пункты, которые сводятся к тому, что человек во всех своих проблемах виноват сам — не проверился, не знал о скрытых патологиях, противопоказаниях и проч. Технически всё логично. Практически — вопрос, так ли много участников вообще ищут оферту, покупая марафон, и внимательно её читают. При отсутствии такой оговорки у потерпевшего есть все шансы получить надлежащую компенсацию», — рассказывает «Секрету» Антон Палюлин, судебный эксперт, управляющий партнёр юридического бюро «Палюлин и партнёры». Юрист Анастасия Скрипник добавляет: «Доказать, что вред здоровью причинён из-за некачественно оказанных услуг, непросто. Ведь в таких случаях необходимо установить не только сам факт заболевания, но и причинно-следственную связь между действиями исполнителя услуг и ущербом здоровью». Негативных отзывов о марафонах в сети — море.
А вот официально заведённых дел или претензий «Секрету» найти не удалось — законодательного регулирования таких онлайн-программ, как и сложившейся судебной практики по обращениям участников, пока нет. Хотя есть истории, связанные с марафонами. Например, Регину Сороковых исключили из программы на третий день за недостоверное фото фигуры. Она решила подать иск «за моральный ущерб и причинённые убытки». Дойдёт ли дело до суда, неизвестно, но отданные за марафон деньги организаторы пообещали девушке вернуть. На посты и на моё фото пожаловался кто-то из участников. Я пыталась достучаться до руководства, лично писала авторам марафона, оставила 50 комментариев под их постами в Instagram, но менеджеры оперативно всё стерли. У них вообще хорошо негатив убирают.
Даже косметику, которую они высылают участникам, они забрали — просто отменили доставку заказа: она была в пути. У меня был стресс, я потеряла 3000 рублей и собиралась довести дело до суда, но по личным обстоятельствам этот момент отодвинулся», — рассказала Регина «Секрету». Но даже возврат средств при схождении с дистанции в онлайн-марафонах никто не гарантирует. И требовать его тоже проблематично, как считают опрошенные «Секретом» эксперты. Потому что услугу оказывают физические лица, которым не предоставить претензию за неоказанную услугу. Максимум — можно написать жалобу в налоговую на незаконное ведение предпринимательской деятельности. А если есть подтверждение денежного перевода, обращаться в суд о неосновательном обогащении. Как способ улучшить тело марафоны имеют право на существование и плюсов не лишены.
Они способны зарядить мотивацией, подтолкнуть к изменениям, дать представление о правильном питании. Но чтобы они не навредили, важно тщательно изучить программу, бэкграунд организаторов. И проверить себя на предмет противопоказаний и ограничений — это как минимум консультация врача, а как максимум полноценные обследования. В противном случае пара тысяч за короткий марафон могут обернуться десятками тысяч за восстановление подорванного здоровья. Коллаж: «Секрет Фирмы», depositphotos.
Так получается, что у... Просмотры: 5405 Youtube - Олег Зингилевский Physical Transformation Раскрываем популярный миф про белок Раскрываем популярный миф про белок. Необходимое количество белка в диете провоцирует споры, которые идут уже... Факты против популярных мифов о питании Научный...
Фактически это коучинг. Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто «худым вместо толстого». Что ты получишь по итогам 16 недель работы: 1. Научишься считать калории, белки, жиры и углеводы. Поймешь, почему это просто и как тратить не более 5-10 минут в день на все записи, а также совмещать с любыми поездками, праздниками и корпоративами, не теряя социальной адекватности; 2.
Главный федеральный инспектор по Липецкой области уходит в отставку
Из попыток повторить на той же амплитуде и скорости, что и тренер, ничего хорошего не происходит. Особенно если тренер не поясняет, как облегчить то или иное упражнение, где на какую зону — мышцу, сустав — обратить внимание», — поясняет «Секрету» фитнес-тренер Мария Шорохова. Другая крайность — когда программы составляют блогеры, которые, например, похудели на 15 кг, подкачались и решили помочь остальным добиться таких же результатов. В итоге человек без профессионального образования, спортивного опыта, знаний анатомии составляет программу тренировок и выдаёт участникам марафона, не понимая, кому это действительно подходит, кому может навредить. Для него не должно требоваться много оборудования и больше часа в день. Тренировки составляются из простых базовых упражнений.
Более продвинутые могут увеличивать нагрузку, например, за счёт увеличения веса гантелей, сопротивления резинок и эспандеров», — рассказала «Секрету» Александра Копытова, мастер спорта, нутрициолог. Частое последствие у девушек, которые начинают марафоны с ежедневными тренировками особенно если речь про кардио и функциональные тренировки , — нарушение менструального цикла. Размыто о своих проблемах со здоровьем, в том числе по гинекологии, во время марафона рассказывала и блогер Лилия Бойко. Её пришлось выйти из программы по рекомендации врача. Представьте, что вы ранее не занимались спортом, но вдруг решили без тренировок пробежать стандартную марафонскую дистанцию в 42 км.
Сбой может дать щитовидная железа, сердечно-сосудистая система. Нередко у девушек нарушается менструальный цикл на фоне энергетического дефицита и неадекватных нагрузок. Функциональная гипоталамическая аменорея, например, чаще всего развивается именно на фоне диеты и спорта», — отметила «Секрету» Алёна Коготкова, эксперт по коррекции веса и пищевого поведения. Психологические проблемы — тоже возможные спутники марафонов похудения. Анна проходила программу блогера Елены Кален «Красивые привычки.
Красивое тело», но приобрела не фигуру мечты, а обострение компульсивного переедания. Проблема уже была и девушка надеялась с ней справиться, но обещанный психологический блок в марафоне оказался лишь набором видео о постов «Выгоды стройного тела» и им подобных. Плюс эзотерические медитации — в модуле за 7900 рублей пакет без них стоил 1000 рублей. Потому что они программы изначально пропагандируют нездоровое пищевое поведение: человек должен есть то, что не хочет, тогда, когда не хочет, столько, сколько ему не нужно или наоборот, недостаточно. И не последняя проблема — марафоны заканчиваются.
Если человек изначально это воспринимает как какую-то трудность, которую нужно пройти, а потом можно расслабиться, сброшенный вес быстро вернётся. Важно, чтобы марафон учил разбираться в причинах лишних килограммов или нарушений пищевого поведения, отмечают опрошенные эксперты. Хотя оба вопроса могут требовать вмешательства врача и очень долгого ведения пациента, заложить базовые здоровые привычки такие программы могут. Но не все пытаются. На что обращать внимание при выборе марафона — советует специалист.
И хорошо, если специалист работает в доказательном подходе. Это повышает вероятность, что специалист в своей работе использует индивидуальный подход, позволяет участнику есть то, что тот привык, с небольшими изменениями», — считает Юлия Горшкова, нутрициолог, коуч по питанию Precision Nutrision. Без ответственности Организаторы марафонов часто упоминают, что участникам нужно проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Но этим они только снимают с себя ответственность: на деле почти никто не следит, выполнил ли рекомендацию условный Вася или нет. Чтобы обезопасить себя, организаторы марафонов делают оферты, в которых прописывают, что не несут ответственность за состояние участника.
Например: «Заказчик полностью осознает, что результат оказания Услуг целиком зависит от того, насколько старательно и добросовестно им будут выполняться задания Курса, определяемые Исполнителем в рамках оказания Услуг. При этом в документе может быть прописано, что «участник должен незамедлительно сообщать о негативных переменах в состоянии здоровья, а также любом дискомфорте, которые могут быть следствием выполнения программ тренировок и питания». И прочие пункты, которые сводятся к тому, что человек во всех своих проблемах виноват сам — не проверился, не знал о скрытых патологиях, противопоказаниях и проч. Технически всё логично. Практически — вопрос, так ли много участников вообще ищут оферту, покупая марафон, и внимательно её читают.
При отсутствии такой оговорки у потерпевшего есть все шансы получить надлежащую компенсацию», — рассказывает «Секрету» Антон Палюлин, судебный эксперт, управляющий партнёр юридического бюро «Палюлин и партнёры». Юрист Анастасия Скрипник добавляет: «Доказать, что вред здоровью причинён из-за некачественно оказанных услуг, непросто. Ведь в таких случаях необходимо установить не только сам факт заболевания, но и причинно-следственную связь между действиями исполнителя услуг и ущербом здоровью».
С этого начался конструктивный путь к хорошей фигуре и здоровью. Сначала работа с психологом по поводу РПП обжорство, начинающаяся булимия , потом нашла профессионалов в сфере нутрициологии и под их кураторством изучила вопрос и применила все знания на себе.
Оказывается худеть не очень сложно, достаточно сытно, не особо быстро, просто надо нормально делать, а не через Ж. Кроме того, научилась удерживать вес, что даже важнее самого похудения. Похудеть можно по разному: сидеть на дибильных диетах, голодать, ушить желудок и др. Худею циклами, сейчас идет 3 цикл, который длится 3,5 месяца. Потом отдых от диеты и новый цикл.
Планировала дойти до 60 кг и в этом весе сделать абдоминопластику, а если хватит денег, то и брахиопластику. Но жизнь распорядилась иначе и я безумно счастлива этой возможности.
Фактически это коучинг; Курс строится вокруг питания.
Цель, собственно, либо сушка, либо массонабор. Есть еще третий вариант — реверсивная диета, инструмент узкий, необходимый немногим. Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто худым вместо толстого; Потребуется: приложение Fatsecret в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные весы в дом; Подход индивидуальный.
В приложении создаётся твоя личная тема, каждый день ты сдаёшь отчет.
Меры предосторожности, о которых она предупреждала тогда вместе с соавторами, признаны сегодня одними из самых точных предупреждений о том, как неправильные модели могут нанести ущерб всему миру. В этой книге рассказывается о том, что постоянный рост населения и потребления может серьезно повредить экологическим и социальным системам, поддерживающим человеческую жизнь на Земле, и что стремление к неограниченному экономическому росту может в конечном итоге разрушить многие локальные, региональные и глобальные системы. Выводы, сделанные в этой книге и ее продолжениях, попадают на первые полосы газет всякий раз, когда повышаются цены на нефть, резко изменяется климат или когда мы сталкиваемся с какими-либо другими проблемами, которые 6,6 млрд человек создали сами себе. Она помогла нам понять, что мы должны серьезно пересмотреть свой подход к тому, как мы изучаем мир и его системы, чтобы начать действовать по-другому. Сегодня многими признается, что системное мышление является очень важным инструментом в решении экологических, политических, социальных и экономических проблем, с которыми нам приходится сталкиваться.
Oleg Zingilevskiy @zingilevskiy в Инстаграме. Смотреть сторис, фото и видео анонимно без VPN
| Олег Зингилевский Physical Transformation в Gulo Fight | Кроме того, Олег Джанович с 2017 года числится гендиректором предприятия ОАО «Пошехонский рыбозавод». |
| Физикл Трансформация 30й поток + Системы [Олег Зингилевский] | Канал автора «Олег Зингилевский» в Дзен: Набор в 32-й поток откроется ориентировочно в сентябре. . |
| Олег Зингилевский | Physical Transformation YouTube Channel Analytics Report - PLAYBOARD | Зингилевский Олег Константинович. Добавить ссылку на Википедию. Индекс декларатора. |
| По рекомендациям Олега Зингилевского — 7 книг | Олег Зингилевский. Мой друг Александр Финько, по совместительству человек, который проводит Физикл Психологию, запускает очень важный курс. |
Олег Зангиев нокаутировал Николая Шалыгина (видео). PRAVDA old school boxing. Бокс
| Олег Зангиев нокаутировал Николая Шалыгина (видео). PRAVDA old school boxing. Бокс | Всё о Дзене Вакансии Все статьи Все видео Все каналы Все подборки Все видеоигры Все фактовые ответы Все рубрики новостей Все региональные новости Все архивные новости. |
| Физикл - 73 фото | Еще недавно Олег Зинченко занимал должность заместителя главы контрольного комитета губернатора. |
| Олег Зингилевский | Physical Transformation - YouTube | Об онлайне марафоне похудения Олега Зингилевского Physical Transformation. |
[Олег Зингилевский] Physical Transformation Физикл (2020)
Еще недавно Олег Зинченко занимал должность заместителя главы контрольного комитета губернатора. Олег Зингилевский. Мой друг Александр Финько, по совместительству человек, который проводит Физикл Психологию, запускает очень важный курс. Олег Зингилевский Physical Transformation в Gulo FightПодробнее. Лайфхаками о том, как не набрать лишних килограммов за новогодние праздники, поделился Олег Зингилевский, основатель проекта Physical Transformation. Хорошая новость! Олег Зингилевский Physical Transformation в Gulo FightПодробнее.
Экс-зампреду контрольного комитета Ленобласти продлили арест на 3 месяца
Главная» Новости» Олег зубков парк тайган последние новости. Итак, я Олег Зингилевский и у меня есть проект Physical Transformation, где уже более 20 000 участников, которые смогли похудеть, "подсушиться". Смотреть онлайн или скачать видео из плейлиста Видео с канала. Купить в один клик. Количество товара [Олег Зингилевский] Physical Transformation Физикл (2020). Информация об ИП (Индивидуальный Предприниматель) Зингилевский Олег Константинович, ИНН 231103808290 ОГРН 319237500068273, образование дополнительное детей и взрослых.