Новости ПОП-культуры. Какого роста Джейсон Стэтхэм? Рози Хантингтон-Уайтли и Джейсон Стэтхэм Супермодель выглядит чуточку выше и намного моложе своего партнера, но ни Рози, ни Джейсона это не смущает: Стэтхэм и Хантингтон-Уайтли воспитывают маленького сына и, пусть отношения официально оформлять в. Кроме того, пользователи вспомнили давние группы VK с названиями вроде «Цитаты Джейсона Стетхема», в которых публикуют пафосные фразы и в шутку подписывают именем актера.
Сообщить об опечатке
- Рост Джейсона Стэтхэма
- 23 факта о Джейсоне Стэйтеме | Пикабу
- Биография и личная жизнь Джейсона Стэтхэма
- Джейсон Стэтхэм | FitSeven
Интересные факты
- Джейсон Стэтхэм: биография, личная жизнь, фото и видео
- Детство и юность
- Джейсон Стэйтем – биография, фото, фильмы, личная жизнь, рост, вес
- Путь от барыги до звезды .
- Джейсон Стэйтем
- Джейсон Стэтхэм: путь к известности
Программа тренировок и рацион питания Джейсона Стетхема
Программа тренировок любимца публики Джейсона Стетхема значительно отличается от тех, которые нынче популярны в фитнеcс-кругах. 26 июля 1967 года родился Джейсон Стейтем — британский спортсмен, модель и актер, который снимался у Гая Ричи и попал в «Форсаж». Мультимиллионер, бывший спортсмен и любимчик Гая Ричи: как сейчас живет Джейсон Стэйтем Джейсон Стэйтем более десяти лет счастлив с моделью Роузи Хантингтон-Уайтли.
Знакомство с Гаем Ричи
- Джейсон Стэйтем – биография, фото, фильмы, личная жизнь, рост, вес | Как Менялись Знаменитости
- Джейсон Стэтэм (Jason Statham) - актёр, продюсер - биография - европейские актёры - Кино-Театр.Ру
- Джейсон Стетхем, вес, рост, параметры фигуры
- Рост Джейсона Стетхема и другие интересные факты о нем - Expressa
- Джейсон стэтхэм рост вес бицепс. Рост Джейсона Стетхема и другие интересные факты о нем
Джейсон Стэйтем – биография, фото, фильмы, личная жизнь, рост, вес
биография, новости, личная жизнь. Тренировки Джейсона Стетхема Программа тренировок Джейсона Стетхема значительно отличается от тех, которые нынче популярны в фитнеcс-кругах. В последних новостях появилась информация о том, что Джейсон Стетхем начинает сниматься в новом фантастическом экшн-триллере Дэвида Эйрома «Пчеловод». Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) Англия Родился: 12 сентября 1967 г Рост: 178 см Вес: 77 кг. Тегистэтхэм карьера, дэвид стетхем песни, новые фильмы с джейсоном стетхемом в главной роли 2024 года. Биография Джейсона Стейтема (Джейсона Стэтхэма): личная жизнь актера, жена Роузи Хантингтон-Уайтли, рождение сына и дочери.
Рост джейсона стетхема и другие интересные факты о нем
Если прочитать комментарии об этой картине с Джейсоном Стэтхэмом, можно встретить много восторженных отзывов. Критики отмечают, что фильмов о футболе много, но среди них нет лент о футболе в тюрьме. А персонаж Стэтхэма монах стал настоящим фаворитом спортивной комедийной драмы, его мимика способна сразить наповал, а это лучшие качества для вратаря. Фильм «Перевозчик» 2002 закрепил за актером статус звезды боевиков. Кассовые сборы превысили все ожидания, а Джейсон Стэтхэм стал после выхода картины богачом — он впервые получил гонорар в миллион долларов.
Продолжения ленты в 2005 и 2008 годах показали прекрасные финансовые результаты. Гонорары актера увеличились в несколько раз. Режиссер Гай Ричи и актер Джейсон Стэтхэм сделали успешную карьеру, в том числе благодаря совместной работе Кроме франшизы «Перевозчик» Джейсон Стэтхэм снимался в успешном боевике «Ограбление по-итальянски» 2003 , «Хаос» 2005 , двух частях ленты «Адреналин» 2006 и 2009 и ряде других. Мир все больше узнавал и влюблялся в актера по имени Джейсон Стэтхэм.
Фильмы с его участием не всегда отличались оригинальным сюжетом, а герои, которых изображал на экране британец, были похожи как близнецы. Но прекрасно поставленные боевые сцены привлекали публику и популярность актера росла. Помимо боевиков, Джейсон Стэтхэм пробовал себя и в картинах других жанров. В 2005 году зрители могли увидеть его в мелодраме «Лондон» и фэнтези «Во имя короля».
Пытался он исследовать и комедийную сторону своего таланта, снявшись в криминальной комедии 2006 года «Розовая пантера». Через два года вышел фильм, где Джейсон Стэтхэм вновь оказался в тюрьме. Конечно, туда попал его несправедливо осужденный за смерть жены персонаж. Боевик-антиутопия «Смертельная гонка» режиссера Пола У.
Андерсона получил смешанные отзывы критиков, главным образом, из-за «бессмысленной жестокости», результаты проката также нельзя было назвать отличными. При бюджете 45 миллионов долларов сборы едва превысили 76 миллионов. Позже знаменитый британец присоединился к актерскому составу боевика «Неудержимые» 2010. Картина была сатирой на штампы боевиков прошлого, режиссером выступил Сильвестр Сталлоне, которого поразила игра Стэтхэма в других лентах.
В целом зрителям понравилось, как постаревшие актеры смеются над своими былыми ролями. В результате лента заработала в прокате 274,4 миллиона долларов, в 3,4 раза окупив производственный бюджет, и превратилась в трилогию. Это ремейк одноименной картины 1972 года. Его партнерами на съемочной площадке стали Бен Фостер и Дональд Сазерленд.
Через пять лет его персонаж «воскреснет» во второй части остросюжетного боевика. На этот раз компанию ему составит Джессика Альба, героиню которой крутому парню предстоит спасти от злодеев. Его герой — бывший полицейский, выступающий на боях. Мафия убивает его беременную жену, а он оказывается спасителем маленькой и очень умной девочки, за которой охотится мафия.
Поклонники приветствуют звезду боевиков и своего кумира Джейсона Стэтхэма Через год, в 2013-м, выйдут новые фильмы с Джейсоном Стэтхэмом в главной роли. В «Эффекте колибри» он пытается ухаживать за монахиней и спасает город от плохих парней, а в триллере «Паркер» выступает профессиональным грабителем, в которого влюбляется героиня Дженнифер Лопес. Пары из них так и не получится, зато им удастся сорвать большой куш. В том же году на экраны вышла шестая часть франшизы «Форсаж», в которой Джейсон Стэтхэм принял участие.
Появится он также в седьмой, восьмой, девятой и десятой частях. Между ними выйдет самостоятельный комедийный боевик «Форсаж: Хоббс и Шоу» 2019 , снятый Дэвидом Литчем. Напарником британца стал Дуэйн Джонсон, который вместе с ним будет спасать мир от террориста и смертельного вируса. Картина стала одним из лидеров мирового кинопроката.
В 2018 году зрители оценили игру актера в научно-фантастическом боевике режиссера Джона Тертелтауба «Мег: Монстр глубины», где он появился в роли спасателя-ныряльщика. На этот раз Джейсону Стэтхэму противостоит акула, огромная и кровожадная. Отзывы критиков были довольно сдержанными, но это не помешало картине собрать в прокате свыше 530 миллионов долларов. Очередной боевик с участием Джейсона Стэтхэма под названием «Гнев человеческий» вышел в 2021 году.
Режиссером и сценаристом выступил Гай Ричи. Уже тогда актер сказал в интервью, что если бы ему пришлось до конца своей карьеры работать только на фильмах Гая Ричи, он был бы очень счастливым человеком. Критики сочли сюжет картины слабым, но назвали ее насыщенным аттракционом, посчитав, что режиссер делает ставку на тоску зрителя по слабой руке и однозначно выигрывает. В 2023 году вышли коммерчески успешные фильмы с Джейсоном Стэтхэмом.
Один из них «Форсаж 10», собравший многих голливудских звезд, второй — комедийный боевик Гая Ричи «Операция "Фортуна": Искусство побеждать». Во второй картине главная роль, агента МИ-6, которого нанимает международная служба разведки, досталась Стэтхэму. Личная жизнь Джейсона Стэтхэма Романтический список одного из самых брутальных актеров Голливуда не слишком велик. Любые новости о его связях волнуют фанаток, но Джейсон Стэтхэм не любит распространяться о своих бывших девушках.
Известно, что он много лет встречался с британской моделью и актрисой Келли Брук. Их роман длился с 1997 по 2004 годы. Они вместе переехали в США. Пара рассталась, когда Келли встретила актера Билли Зейна.
Их отношения продлились чуть меньше года, их хватило на одиннадцать месяцев. После этого привлекательная блондинка переключилась на Джуда Лоу, недолго оставался одиноким и любимчик Гая Ричи.
С этого момента и началась карьера Стейтема как киноактера. Его антигерой с доброй душой и простоватой внешностью Фрэнк Мартин, пришелся по душе женщинам, а постановочные бои с участием Стейтема, вызвали небывалый интерес среди любителей боевых искусств. Отметим, что этот фильм наиболее ожидаем среди поклонников таланта британского актера.
Читайте также: Самые красивые пары Голливуда Джейсон Стейтем и Роузи Хантингтон-Уайтли В январе 2016 года, пара объявила в социальных сетях о своей помолвке, а уже в июне 2017 года, британский актер стал отцом сына Джека Оскара Стейтема.
Он предстал перед зрителями в образе тренера национальной сборной, обладателя кольца с розовым бриллиантом. Этот человек был убит в самом начале фильма. Джейсон Стэтхэм в фильме «Перевозчик» Однако настоящим прорывом в кинематографической карьере Стэтхэма критики считают его работу в фильме Люка Бессона «Перевозчик». Здесь актер предстал перед зрителями в образе Фрэнка Мартина. И эта роль принесла ему настоящую славу и большие деньги. Благодаря спортивной подготовке он сам, без дублеров и каскадеров, выполнял сложнейшие трюки. Кассовые сборы от этого фильма превзошли все ожидания. Стэтхэм стал богатым человеком, получил за работу один миллион долларов.
Режиссер фильма не остановился на достигнутых результатах, стал работать над продолжениями, кассовые сборы от которых были еще больше. Режиссер Сильвестр Сталлоне относится к Стэтхэму с большим уважением. Он работал вместе с британцем в своем фильме «Неудержимые». Кроме этой известной пары, в картине снималась целая плеяда звезд мирового кинематографа — Микки Рурк , Дольф Лундгрен , Джет Ли. После участия в «Неудержимых» британский актер успел поработать в кинолентах «Последний рубеж», «Паркер», «13», «Защитник», «Механик», «Профессионал», «Шальная карта». Критики и зрители считают, что Стэтхэм в этих фильмах играл весьма успешно, не хуже, чем в «Перевозчике». Джейсон Стэтхэм в фильме «Смертельная гонка» Многим поклонникам актера пришлась по душе картина «Смертельная гонка», где его герой, профессиональный гонщик, оказался в тюрьме. Здесь жили по особым правилам, в живых оставался победитель гонки, которую организовали заключенные. Лента «Паркер» для Стэтхэма не стала прорывной, об этом фильме мало говорили.
Но для самого актера участие в «Паркере» было значимым, он неоднократно вспоминал об этой картине в своих интервью. Джейсон любит боевики и считает их «своим» кино. Актер полагает, что ему проще всего судить именно о боевиках, поскольку он является участником их производства. В боевиках, как и других фильмах, у артиста сложная задача. Его роль должна выстрелить, выбить десять очков из десяти. Для этого необходима подходящая история, крутые спецэффекты, актерское мастерство. Сделать карьеру в кинематографе можно, если имеются все три перечисленных фактора для успешной работы. Стэтхэм считает, что он идет в правильном направлении. Его главное амплуа — герой боевика, который всегда был ближе актеру, нежели серьезный фильм, мелодрама.
Публика любит его как крутого парня, и это правильно. Сам британец при работе над боевиками ощущает себя очень уверенно. Данный жанр позволяет ему полностью раскрыть актерский потенциал, на съемочной площадке он может демонстрировать свое физическое совершенство, и это очень нравится актеру. Джейсон Стэтхэм в фильме «Форсаж-8» По мнению Денниса Ганзеля, режиссера новой части «Механика», Стэтхэм нисколько не ошибается в оценке самого себя. Это настоящая звезда боевиков, самостоятельно справляющаяся с опасными сценами.
Бывший муж Кидман, Том Круз, также был значительно ее ниже. Интересно, что актер заметно беспокоился по поводу разницы в росте с супругой, а вот нынешнюю любовь актрисы, музыканта Кита Урбана, это совершенно не волнует. Пара поженилась в 2005 году, а через несколько лет, в 41 год, Николь родила девочку.
Вторая дочь звездной пары была рождена суррогатной матерью. Немудрено, что найти мужчину своего роста ей было крайне сложно, да и зачем? Свое счастье актриса обрела в лице английского модельера Джайлса Дикона, который ниже ее почти на голову.
8 звезд, рост которых сильно отличается от того, каким вы его представляли по фильмам
Имя: Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) День рождения: 26 июля 1967 Место рождения: г. Ширбрук, Англия Рост: 175 см Вес: 80 кг Знак Зодиака: Лев ДЕТСТВО. Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) Англия Родился: 12 сентября 1967 г Рост: 178 см Вес: 77 кг. Главная» Новости Шоу-Бизнеса на Сегодня» Звёзды и знаменитости телевидения. 1. Джейсон пробовался на роль Агента 47 в «Хитмане». Биография Джейсона Стетхема. Джейсон Стетхем, играющий главные роли в фильмах Гая Ричи и Люка Бессона, родился в небольшом городке Ширебруке, расположенном на северо-востоке Дербишира.
Джейсон Стетхем — биография, личная жизнь, карьера
Дата рождения: 12 сентября 1967 года Лучшие фильмы: «Карты, деньги и два ствола», «Большой куш», «Перевозчик», «Адреналин», «Неудержимые», «Форсаж» и другие. Тренировки Джейсона Стетхема Программа тренировок любимца публики Джейсона Стетхема значительно отличается от тех, которые нынче популярны в фитнеcс-кругах. Она расписана на 6 дней недели. И на каждый из этих дней распространяется список железных правил актера. Остальное можно исправить. Характер — это главное! Джейсон Стетхем Например, он никогда не повторяет одно и то же упражнение дважды за весь шестидневный цикл. А еще в обязательном порядке все записывает: веса, повторы и даже время, потраченное на выполнение упражнения.
Седьмой «Форсаж» или восьмой — он не страдает снобизмом. Когда нет денег, чувствуешь себя фигово. Фильмы Стэйтем сравнивает с машинами. Оператор — колеса. И от фильма к фильму компоненты меняются. Иногда получается Ferrari, а иногда долбаный Fiat Panda». Ну или такое : 18. Стэйтем до сих пор благодарен Гаю Ричи за актерскую карьеру и считает, что работа в его фильмах — это лучшее, что с ним случилось в кино. Но к своей работе относится критически. Остальное — дерьмо. Хотя нет, я забираю эти слова. Просто фильмы — это очень сложная штука, как часовой механизм. Если не все шестеренки работают хорошо, часы покажут неверное время». Стэйтем никогда не учился актерскому мастерству. Стэйтема бесит, когда его профессиональные коллеги разогревают голосовые связки перед началом съемок. Снимать кино, как его кумир Клинт Иствуд, Стэйтем пока не собирается. Много часов изнурительной работы». Свои самые сумасшедшие трюки Стэйтем выполнял на съемках «Перевозчика 2» в Майами.
Спустя время на него обратило внимание более масштабное агентство — French Connection, которое искало подходящих актёров для музыкальных клипов. Им нужен был парень с мужественной внешностью. Работа моделью стала неплохим плацдармом, где он смог проявить свой талант, получить хорошую оплату и открыть двери будущей успешной карьеры в киноиндустрии. Судьбоносная встреча с Гаем Ричи стала поворотным моментом в его жизни. Благодаря рекомендации одного из сотрудников агентства, с которым работал Джейсон, он получил шанс исполнить ключевую роль в фильме. Оказывается, его опыт уличной торговли оказался как нельзя кстати. На пробах режиссёр предложил ему продать поддельные драгоценности, и Джейсон Стэйтем справился с этой задачей блестяще. Как рассказывал Стэйтем: «Ричи нужен был подлинный персонаж, с реальным опытом. А я умел это делать, и этому не учат в школах актёрского мастерства». Так, криминальная драма «Карты, деньги, два ствола» 1998 года стала началом списка фильмов Джейсона Стэйтема. Картина получила оглушительный успех и стала ошеломляющим дебютом для них обоих. Их сотрудничество продолжилось, и спустя два года вышел следующий фильм — «Большой куш» с Брэдом Питтом , Ленни Джеймсом и Раде Шербеджия. В этом проекте Джейсон воплотил на экране криминальную «шестерку» по имени Турецкий. Его талант и обаяние проявились полностью в этой роли, и он стал востребованным актёром в мире кино. Роли Джейсона Стэйтема впоследствии стали знаковыми и принесли ему мировую популярность в жанре боевиков и криминальных фильмов.
Им нужен был парень с мужественной внешностью. Работа моделью стала неплохим плацдармом, где он смог проявить свой талант, получить хорошую оплату и открыть двери будущей успешной карьеры в киноиндустрии. Судьбоносная встреча с Гаем Ричи стала поворотным моментом в его жизни. Благодаря рекомендации одного из сотрудников агентства, с которым работал Джейсон, он получил шанс исполнить ключевую роль в фильме. Оказывается, его опыт уличной торговли оказался как нельзя кстати. На пробах режиссёр предложил ему продать поддельные драгоценности, и Джейсон Стэйтем справился с этой задачей блестяще. Как рассказывал Стэйтем: «Ричи нужен был подлинный персонаж, с реальным опытом. А я умел это делать, и этому не учат в школах актёрского мастерства». Так, криминальная драма «Карты, деньги, два ствола» 1998 года стала началом списка фильмов Джейсона Стэйтема. Картина получила оглушительный успех и стала ошеломляющим дебютом для них обоих. Их сотрудничество продолжилось, и спустя два года вышел следующий фильм — «Большой куш» с Брэдом Питтом , Ленни Джеймсом и Раде Шербеджия. В этом проекте Джейсон воплотил на экране криминальную «шестерку» по имени Турецкий. Его талант и обаяние проявились полностью в этой роли, и он стал востребованным актёром в мире кино. Роли Джейсона Стэйтема впоследствии стали знаковыми и принесли ему мировую популярность в жанре боевиков и криминальных фильмов. Мощным скачком в карьере Стэйтема стал фильм «Перевозчик».
10 неожиданных фактов о Джейсоне Стэтхеме
Также Джейсон работал моделью для рекламы джинсов Tommy Hilfiger. Как тренируется и что ест Джейсон Стэтхэм: большое интервью с британским актером. Рост Джейсона Стетхема и другие интересные факты о нем. Джейсон Стэтхэм родился в маленьком английском городке Ширбрук 26 июля 1967 года. Безупречная фигура Джейсона (рост по данным из разных источников 175-178 см, вес 80 кг) привлекла рекламного агента из Sport Promotions. Биография Джейсона Стетхема. Джейсон Стетхем, играющий главные роли в фильмах Гая Ричи и Люка Бессона, родился в небольшом городке Ширебруке, расположенном на северо-востоке Дербишира.
Рост Джейсона Стэтхэма
26 июля 1967 года родился Джейсон Стейтем — британский спортсмен, модель и актер, который снимался у Гая Ричи и попал в «Форсаж». ↑ 1 2 До кино Джейсон Стетхем был в сборной Британии по прыжкам в воду. Как тренируется и что ест Джейсон Стэтхэм: большое интервью с британским актером. Рост Джейсона Стетхема и другие интересные факты о нем.
Актер фильма “Перевозчик” Джейсон Стейтем
После экранизации этого фильма актер стал знаменитым. Укрепить свои позиции на актерском поприще и навсегда закрепить за собой статус звезды боевиков ему помогла вторая роль в нашумевшей картине «Большой куш», где Джейсону довелось работать на одной площадке с такими «акулами» шоу-бизнеса, как Брэд Питт и Бенисио дель Торо. После этого проекта карьера Джейсона пошла стремительно вверх, он стал одним из узнаваемых и высокооплачиваемых актеров Голливуда, о котором заговорили не только критики, но и весь мир. Читайте также.
Стэтхэм считает, что он идет в правильном направлении. Его главное амплуа — герой боевика, который всегда был ближе актеру, нежели серьезный фильм, мелодрама. Публика любит его как крутого парня, и это правильно. Сам британец при работе над боевиками ощущает себя очень уверенно.
Данный жанр позволяет ему полностью раскрыть актерский потенциал, на съемочной площадке он может демонстрировать свое физическое совершенство, и это очень нравится актеру. Джейсон Стэтхэм в фильме «Форсаж-8» По мнению Денниса Ганзеля, режиссера новой части «Механика», Стэтхэм нисколько не ошибается в оценке самого себя. Это настоящая звезда боевиков, самостоятельно справляющаяся с опасными сценами. Он не только актер, но и выдающийся каскадер. В 2015 году британец получил роль в киноленте «Форсаж-8», где сыграл Деккарда Шоу. Фильм назвали самым кассовым среди кинолент 2015 года. Подобный успех всегда заставляет создателей картины задуматься над продолжением удачного проекта.
В том же году актеру предложили сниматься в фильме «Шпион», где ему досталась главная роль. Это интересная история об агентах ЦРУ, которым не удалось справиться с заданием руководства. Тогда в разведку была отправлен совершенно неподходящий человек, аналитик организации. Немолодой леди, которая всю жизнь мечтала о настоящем деле, повезло. Она узнала, в каком месте запрятана бомба. Здесь он создал достоверный образ Артура Бишопа. Этот человек, наемный убийца, решил встать на путь исправления.
Артур влюблен в прекрасную девушку. Вместе с Джиной, роль которой играла Джессика Альба , он отправляется на отдых. Но решение Артура пришлось не по нраву преступной группировке. Бандиты похищают девушку, требуя от Бишопа возобновить кровавую работу. Критики называют этот фильм типичным в кинокарьере британца. Работа в рекламе Популярных актеров часто выбирают для рекламных проектов. Джейсон и Галь Гадот , израильская актриса и модель, вместе снимались в рекламном видеоролике конструктора сайтов Wix.
Эта пара мирно ужинала в ресторане, когда в помещение ворвались бандиты. В зале началась потасовка, за которой наблюдают кухонные работники. И только один повар совершенно не принимает участия в происходящем. Он занят делом — создает сайт ресторана на конструкторе Wix. Маркетинговый директор компании, ее руководство с помощью данного ролика стараются защитить клиента и бизнес от любых неприятностей. Личная жизнь Высокий рост, идеальная фигура, красивое лицо актера всегда привлекало немало поклонниц.
Фильмография пополняется лентами «Механик», «Без компромиссов», «Профессионал». Принимает участие в рекламной кампании бренда масел G-Energy. Снимается в фильме «Тринадцать». Исполняет роль Ли Кристмаса в боевике «Неудержимые». Весной знакомится с моделью Роузи Элис Хантингтон-Уайтли. Расстается с Алекс Зосман. Участвует в съемках комедийного боевика «Адреналин 2: Высокое напряжение». Снимается в криминальном триллере «Ограбление на Бейкер-стрит», боевиках «Смертельная гонка» и «Перевозчик 3».
В еде старается употреблять низкокалорийную и высокобелковую пищу. Питается Джэйсон 6 раз в день. Пример программы тренировок Джэйсон использует в своих тренировках различные тренировочные программы. Ниже приведена типовая тренировочная программа Джэйсона Стэтхема. Разминка 2: использует круговой принцип тренировки. Выполняет одно упражнения за другим без отдыха между упражнениями и по выполнении последнего упражнения сразу начинает выполнять первое — так получается 1 круг. В сумме выполняет 9 кругов. Получается в сумме по 45 повторений в каждом упражнении. Далее: Отжимания от пола — 5 повторений; Подтягивания на гимнастических кольцах — 5 повторений; Приседания без веса — 5 повторений. Тренировка: Становая тяга — 9 подходов по принципу «Пирамида» — постепенное увеличение весов и снижение количества повторений в каждом подходе. Отдых между подходами 1-3 минуты. Заминка: 10 минут отработка прыжков на гимнастическом батуте. Разминка 2: Выполняет статические упражнения удержание какого-либо положения тела в течение определенного времени. Упор на кольцах — 30 секунд; Удержание в опущенных руках тяжелых гирь — до отказа, пока руки способны держать; «Уголок» в висе на турнике — 30 секунд; «Полуприсед» удерживает положение, когда ноги согнуты в коленях и бедра параллельны полу — 30 секунд. Тренировка: круговая силовая тренировка. Упражнения выполняются одно за другим. В первом подходе выполняет 10 повторений в каждом упражнении один круг , во втором подходе выполняет 9 повторений в каждом упражнении второй круг и так далее, до тех пор пока в каждом упражнении выполняется по 1 повторению. Приседания со штангой на груди — 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1; Подтягивания на турнике — 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1; Поднятие штанги на грудь с пола — 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1; Поднятие коленей до локтей в висе на турнике — 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1. Тренировка: работа на гребном тренажере. Выполняет таким образом 5 интервалов. Заминка: проходит по залу в максимально быстром темпе 500 метров, при этом удерживая в руках тяжелые гантели. Разминка 2: 20 приседаний. Тренировка: выполняет приседания со штангой на груди 5 подходов по 5 повторений. Отдых между подходами 3 минуты. Заминка: Отжимания от пола. Отжимания Джэйсон выполняет по системе «Лестница»: выполняет 1 повторение — отдыхает 1 секунду, затем выполняет 2 повторения — отдыхает 2 секунды и так далее. Доходит до 5 повторений и 5 секунд отдыха, затем начинает по новой: 1 повторение и 1 секунда отдыха. Таким образом выполняет 13 «лестниц». В сумме получается около 200 повторений. Разминка 2: выполняет упражнение «Походка краба». Тренировка: 11 упражнений выполняемых одно за другим, с минимальным отдыхом между ними.