Размышляя над вопросом «Что делать, если я тупой и ленивый», следует руководствоваться индивидуальным подходом. Если у человека очень резко и сильно ухудшилась память, то нужно срочно решать, что делать с проблемой и начинать лечение в профильном центре. Вопрос «Что делать, если я тупой?» (или тупой) может возникнуть, когда человек осознает, что его уровень познания не соответствует уровню окружающих его людей или кого-то важного. Ребенок может не понимать, что он сделал не так, и ваше объяснение поможет ему понять, что именно он должен делать по-другому в будущем.
Последние просьбы о помощи. Что делать если ты тупой? Все равно тупая
Если вы старый больной человек, то это банальные возрастные изменения, которые не должны сильно вас волновать. Да, неприятно осознавать, что свою жизнь вы закончите в состоянии овоща, но представьте, каково молодому человеку в самом расцвете сил, который понял, что он тупой. Если вы задаётесь вопросом: «Что делать, если я тупой? Хотя по нашей жизни быть наивным, недалёким человеком, верящим в светлое будущее, не так уж плохо.
Постарайся раз в день уделить время просмотру документального кино. В этих фильмах рассказывается обо всем на свете, информация преподносится интересно, а некоторые фильмы даже захватывают, как голливудский экшн. КАК голливудский — ключевые слова. Фильмы вроде «Марсианина» не документалки! Пожалуйста, проверь, действительно ли фильм документальный. Читать тебе не нравится, это скучно и сложно. Для развития тебе просто необходимо постичь хотя бы несколько классических произведений.
Скачай на Ipod несколько аудиокниг и слушай в метро или перед сном вместо Джастина Бибера. Читать все равно придется. Без чтения никак. Ох…пусть это будут хоть любовные романы, хоть детективы в мягких обложках, пусть.
Я только стираю свои вещи и ухаживаю за собой. Как жить если ты ленивый , скучный и бесталантливый человек? Телефон или почта.
Во всём. Отправить донат Пожаловаться.
Вот например, стоит ребенок лет четырех на улице и орет в ухо бездомной кошке. В это время его мать просто наблюдает за этим варварством. На замечание, она ответит, что малец играет. Это тупость и бесчувствие, подкрепленные вседозволенностью. Страшно, когда это качество еще и сочетается с упрямством. Вообще тупость характерна для категории, которую можно назвать грубым словом Быдло.
Они живут словно мусор. Могут расположиться под окнами многоквартирного дома, чтобы поджарить шашлык. Важно же не то, что они приносят дискомфорт окружающим, а то что им в этом момент весело и хорошо. И пусть вся улица пропахла тухлятиной и гарью. Тупизм живет в узких рамках. Он не способен оторваться от собственной привязи, чтобы заглянуть глубже, попытаться хоть как-то изменить ситуацию. Главная причина этого явления - банальная лень. Справиться с проблемой не просто, особенно если сам тупица не желает ничего менять.
Обычно они не способны к самоанализу и никогда не прислушаются даже к дельным замечаниям. Что делать если ты тупой? Сейчас мы имеем широчайший доступ к информации. При этом есть возможность бесплатно получать самые разнообразные знания. Посмотрите чем занимаются другие люди, что приносит им доход, как они развиваются. Общайтесь с интересными людьми, которым есть чем поделиться.
Че делать если я тупой. Что делать если ты тупой? Преувеличенная ценность интеллекта
понятно, работай головой, желательно не ломай ей стены. Таким образом можно выделить 4 фундаментальных направления, что делать, если ты тупой! Обсуждаем, можно ли сохранить любовь, если вы сделаны из разного теста, и правдива ли сказка про Золушку. имеете ни малейшего представления, что именно делать – из-за нехватки опыта. Если Вы нашли эту страничку, набрав в яндексе или гугле поисковую фразу: «Что делать, если я тупой?», то Вы попали туда, куда нужно.
Что делать если тупой по жизни. Что делать, если я тупой
Но вопрос «Что делать, если я глуп?». (или глупость) может возникнуть, когда человек осознает, что его умственный уровень не поспевает за уровнем окружающих его людей или важной персоны. Выслушайте до конца, прежде чем начать что-либо делать, иначе ваша работа может быть сделана напрасно. Что характерно, идея «Я тупая, что мне делать» возникает чаще всего как раз у таких людей, у которых на самом деле с умственными способностями все в порядке.
Как смириться, что ты тупая?
Если сдаёте экономику – изучите экономические новости, политологию – ознакомьтесь с политической ситуацией. А тех кто говорит тебе что ты тупая игнорь, это лучший способ не убить в себе чувство собственного достоинства и веру в себя. У тупого полный порядок с самооценкой, он считает себя самым умным и верит в собственную неотразимость. Если у человека очень резко и сильно ухудшилась память, то нужно срочно решать, что делать с проблемой и начинать лечение в профильном центре. Если одних людей успешность звёзд, лидеров мнений, популярных блогеров мотивирует, то других она может вгонять в тяжёлые мысли, убивая желание делать хоть что-то.
Что делать, если я дура
Нет, а там тоже окно открыто, ага, ага, опять зашла, наорала, вот стерва. Закрыла окно, велела не открывать. А я, как ни удивительно, разревелась, я очень чувствительная. И она опять зашла, и говорит: «Ты что, тварь такая, рыдаешь тут сидишь», и начала меня оскорблять. За это время во мне уже не обида копилась, а, к несчастью, злоба. Потом она спросила: «Тебе на меня все равно? Она повторила, и я не выдержала.
Сказала: «Все равно мне на тебя». Она сказала: «Ну и хорошо», и не лезла ко мне больше. Но наутро я всегда, когда зла, пишу бумажки с обидными словами и всплескиваю свою ненависть к ней, к миру. Я написала: «Сдохни, тварь, ты никому не нужна». И была до такой степени не в себе. Что забыла эту бумажку там.
И ко мне подошел брат и сказал: «Смотри, что она сфотографировала». И там та бумажка, вот дура безмозглая, на хрен фотографировать? Дура вообще, короче. Потом писала смс на следующий день: «Давай мириться? Но я не продажная тварь, как она. Я отказала.
Она еще при этом написала: «Ты получишь маленький комок счастья». Да пошла она куда подальше, бесит, бесит она меня. И не сдерживает свои обещания. Вот с этого дня я ее и начала ненавидить всей душой. Я спросила у нее: «Можно я покрашу кончики? Пофиг значит, вот мне на тебя будет теперь насрать, поняла?
Потом, а потом, что потом — все было норм. У меня есть тетя, даже две тети, которых я люблю больше, чем всех их вместе взятых, братьев, маму, папу и т д. И я решила пойти с тетей на работу, она работает рано. В 7 часов уже нужно выходить. Ну я пошла к ней. А моя мать уже был Обед, даже не интересовалась, где ее ребенок находится… И тут я подумала, вот, значит, как ты обо мне беспокоишься.
И решила ходить на работу через день. А сейчас и вовсе перестала из-за жары. Ведь, думаю, с ней ничего не случится. Ведь даже маленькой, когда я ее любила. И ругалась с ней. Она мне часто говорила, что у нее есть ее любимый Сыночек.
Вот значит как, вот пусть с этим сыночком и живет то есть мой тупой брат. Нашла тоже блин себе поддержку, у этого эгоистичного придурка нет не капли совести, попросила его она отвезти ее куда то..
Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим.
Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них. Дело в том что в плане учёбы я такой неуч, я не знаю что мне делать, мне уже 12 и я перехожу в 7 класс.
Комплекс процедур NeuroHack дает возможность улучшить мнестические и когнитивные функции, вывести уровень мышления на новый рубеж. Провоцирующие факторы Однако, прежде чем назначить лечение и решить, как восстановить нарушения внимания и резкое снижение, потерю кратковременной или долговременной памяти, необходимо установить причину расстройства. Распространенные факторы риска: Черепно-мозговые травмы. Для появления последствий удар даже не должен быть сильным. Вы можете не терять сознание, но после ощутите последствия. Инфекционные процессы, затрагивающие головной мозг. В таком случае когнитивные функции страдают очень сильно. Инсульт, инфаркт мозга.
Из-за нарушений кровоснабжения, центры памяти страдают в первую очередь. Новообразования, злокачественные и доброкачественные опухоли. Узлы растут, давят на кору головного мозга, в том числе задевая участки, отвечающие за память. Последствия от использования общей анестезии. У отдельных пациентов ее воздействие на когнитивные функции сохраняется на месяцы. Патология сердечно-сосудистой системы. Болезни из этой категории нарушают нормальный кровоток, возникает острая или хроническая нехватка кислорода для тканей коры. Остеохондроз или травмы позвоночника. Из-за смещения и деформации позвонков в шейном отделе, пережимаются крупные кровеносные сосуды. Как следствие, начинается кислородное голодание, приводящее к гибели нейронов.
Психические расстройства или сильный стресс, депрессия. Нервная система перестает справляться с нагрузкой, из-за чего страдают когнитивные функции. Авитаминоз, гиповитаминозы. Витамины не только напрямую стимулируют деятельность клеток мозга, но и защищают их от негативных воздействий. В роли коферментов, помогают усваиваться другим необходимым элементам. Хронический недостаток сна. Не получающий необходимого отдыха мозг, не может полноценно функционировать. Длительный прием лекарственных средств без контроля врача и внесения в терапию корригирующих изменений.
Поэтому женщине так важно сохранять высокие показатели здоровья на протяжении всего детородного возраста, если она хочет иметь качественных и успешных детей. Остальное связано с условиями развития, которые формируют для ребенка родители, окружающей средой, особенностями нервной системы. Выявлено, что на Айкью напрямую влияет питание. То, что получала мать во время беременности, а также то, что имел малыш в первые годы своей жизни, в момент интенсивного развития мозга. Чем более разнообразной, питательной, наполненной витаминами была еда, тем умнее будет человек. Большой интерес вызывает исследование, показывающее, что первенцы в семьях всегда на порядок умнее, чем последующие дети. Именно они по статистике в будущем занимают руководящие должности. А еще была проведена взаимосвязь между финансовым обеспечением семьи и интеллектом ее детей. В бедности, как правило бывает и многодетность. Каждый новый ребенок забирает ресурсы и шансы на будущее у остальных. По итогу просто не обеспечивается среда для развития, обучения и нормального существования. Экология, вредные привычки родителей наносят непоправимый вред коре головного мозга. Например, сигаретный дым снижает коэффициент интеллекта на 7 пунктов. Так что подумайте над этим те, кто с сигаретой в зубах прогуливаются с колясками... Как понять что ты тупой? К сожалению, природа или Бог не в равной степени наделили нас умом. И некоторые в силу своего высокомерия, завышенной на пустом месте самооценки никогда в своей жизни даже не допустят мысли о том, что их мыслительные способности на несколько порядков ниже чем у окружающих. Но, возможно, в этом есть и свое преимущество. Им легче принимать решения, действовать и зачастую они не испытывают чувства вины за свои проступки. Иногда один и тот же человек, буквально с детских лет часто слышит замечание о том, что он тупой.
Я - тупая. Что делать, если я тупее курицы? Я чувствую себя не в своей тарелке в компаниях людей.
А есть негативные, которые, наоборот, делают слабее и неувереннее в себе. Из статьи вы узнаете, как перестать быть тупым и встать на путь умственного развития. Или можно четыре секунды делать вдох носом, задержать дыхание на семь секунд и медленно выдыхать воздух ртом восемь секунд.
Топ-7 реальных советов: как ответить на оскорбление красиво. Что делать если я тупая.
А они не исчезли, только им теперь не пробиться через толпу тупых и малограмотных. Одна надежда на то, что искусственный разум, объединившись с умными людьми, захватит власть, или случится какой-то другой катаклизм, в ходе которого тупые и неграмотные будут насильно лишены права голоса. Добровольно они его не отдадут. Я ещё надеюсь увидеть, как умным и образованным людям будет дозволено высказаться два раза в день. Умным, но не образованным, два раза в неделю. Тупым и неграмотным, один раз в год. А образованным, но тупым один раз в жизни.
Потому что вот они есть самые опасные. И если вы понимаете почему, то поздравляю вас, в светлом или будущего у вас будет возможность высказаться. Даже умные люди путают понятия «ум» или «тупость» с «уровнем IQ» Уровень IQ, строго говоря, величина стрёмная. Он работает очень специфическим образом, и односторонен. В том плане, что тестирование на IQ никогда не покажет высокий уровень интеллекта у тупого человека. А вот наоборот показать заниженный уровень у умного - запросто.
Уровень IQ зависит от наличия опыта, от образования, и от специфических особенностей психики.
Уже второй год учусь в техникуме, но и там у меня нет друзей. Очень ленивый. Летом было очень скучно я прочитал недели за 2 книгу "Робинзон Крузо". Сейчас начал читать другую, но не получается.
Прихожу в 4 уставший, отдохну и сажусь за компьютер читаю ленту вк, а если начну читать, то меня раздражают все звуки, то закипит чайник, то мама ходит с собой разговаривает, то топает и т. Рассказывать ни чего не умею, если начину, то волнуюсь у меня заплетается язык и не могу точно сформулировать мысль. Когда смотрю телевизор, то потом тоже ни чего не могу запомнить и рассказать. Не понимаю смысла фильмов и песен, просто, если смешно смеюсь, если грустно грущу. Сейчас учусь на автомеханика, второй курс, скоро начнутся спец.
Это говорит о низком кругозоре людей. Я замечал, что если тупому человеку не задавать вопросы, то он просто будет молчать. У него ума не хватит в голове сформировать вопрос. Отсюда и выход — научитесь задавать интересные вопросы. Человека нужно прощупать, понять, в чем его страсть. И задав всего лишь один вопрос по его теме, Вам потом остается только слушать. Чаще читайте.
Это расширяет кругозор и избавляет от тупизны. Читайте этот сайт, другие сайты, читайте книги, смотрите фильмы. Это самое банальное, что можно сделать для. Я желаю Вам всего наилучшего. Ваши вопросы оставляйте в комментариях под статьей. Увидимся на других страницах этого сайта. Когда поступила в универ, за целый день могла выучить от силы два параграфа.
Не выполнение рутинных, заученных функций, а настоящей мозговой работой. В рез-те получается застой какой-то. Человек должен развиваться, а мозг в первую очередь. И если есть желание все исправить, надо начинать думать головой Первое время я старалась в день, в два учить по стиху и вечером повторяла их про себя. Память и сосредоточенность очень повышает, но не думайте, что выучив три-пять стишков вы станете гением, улучшения будут, но не сразу. Может недели через две пойдут первые успехи и это будет только началом На хорошую соображалку и логическое мышление великолепно действую шахматы. Ну, я думаю, что все наслышаны об этой древней стратегии.
Кстати, история из жизни: моя подруга ходила в шахматный кружок и как-то прихватила меня с собой В тот славный вечер меня посвятили в правила игры, и знаете что самое смешное... Если читаете, то не просто просматривайте текст глазами, а вдумывайтесь в то, что читаете, анализируйте действия, делайте выводы. Ну и конечно же не отчаивайтесь, эмоциональная составляющая очень важна. Может есть какие-то стихи которые вам нравятся или это могут быть тексты песен. Начинать все это очень трудно и улучшения будут приходить постепенно, но главное не сдавайтесь. Подберите подходящую для себя программу и думайте только о том, что с каждым выученным стихом выигранной партией, любым маленьким шагом вы становитесь лучше, умнее и счастливее Это конечно только мой личный опыт, но как помню, после пяти отчеканенных подряд стихотворений радости и гордости за себя были полные штаны! Удачи вам и успехов!
А желание прокачать извилины — правильное решение для любого представителя социума. Помогаем, чем можем. Заодно и сами становимся немножечко умнее. Продукты для мозга Грецкие орехи — много летицина для памяти. Пять в день, и ты перестанешь забывать дни рождения родственников. Шпинат держит в тонусе клетки мозга, не позволяя им заморщиниться с помощью лютеина. Жирнющая рыба — это кладезь омега-3, а уж кислота заряжает энергией сам мозг.
Тыквенные семечки, соя, масло льна, орехи — это тоже омега-3 и омолаживающий витамин Е. Однако в тыквенных семечках еще и много цинка, ускоряющего функцию «раскидки мозгов о том-сем». Черная смородина — отличный источник витамина С. Достаточно одной ложка в день. С этой позиции можно присмотреться и к киви, и, собственно, к цитрусовым. Брокколи усиливает когнитивные функции и заставляет мыслить яснее благодаря витамину К. Кофе помогает концентрации и проясняет сознание из-за выброса норадреналина и дофамина.
Но не более 4-х чашек в день. Шоколадка обладает схожим эффектом, плюс — глюкоза. Шалфей — эфирные масла, активизирующие память. И вкусный чай. А если еще и зеленый, то двойная польза, так как зеленый чай снижает темп развития деменции слабоумия. А также… Тренировки для мозга Суть всех упражнений для мозга нейробики заключается в том, чтобы не давать ему запылиться обыденностью. Надо постоянно его заставлять решать новые задачи и учить находить несколько путей.
Постарайтесь избавиться от них. Наверное у каждого хотя бы одно качетво но присутствует. Равнодушие, каждый состоятельный человек обладает этим качеством.
Каждый день проходим мимо бедников,которых стараемся не замечать… Мне кажется что самое главное качество неудачника - отсутствие веры в себя, ведь если у человека нет других качеств неудачника, имея такое качество он все равно ничего не добьется, потому что не будет верить в то что из его дела может что-нибудь получиться, а следовательно и отношение к делу будет соответствующее. Я не неудачник!! Спасибо В статье есть зерно истины:- но есть ошибки, исправьте их, пожалуйста.
Вот они: 1. Особенно пункт про равнодушие верен, нынешнее общество в проигрыше, потому что оно равнодушно… По этим признакам вылитый неудачник,но бывают и другие ситуации. Всё таки главное считает ли человек себя неудачником, поэтому утверждение что если одно или несколько этих качеств присущи Вам то Вы неудачник достаточно спорно.
Можно иметь большинство таких недостатков и всё равно чувствовать себя счастливым По ходу я тоже подхожу под эти критерии! Мне кажется что неудачником станет каждый, кто будет постоянно бояться неудач, а люди которые любят рисковать и доказывать себе, что способны на большшее, рано или поздно все равно станут успешными…. В общем, признаки неудачника.
Но, человек наделенный прямо противоположными признаками - еще хуже неудачника. Выигрышная модель поведения где-то в середине. Несколько штук нашел и в себе?
Я что неудачник получается? Или окружающие люди. Все относительно.
Ну называй как хочешь, а слово неудачник хорошо характеризует. Замени слово - суть от этого особо не изменится. Блин читаю 10 качеств неудачника это не неудачник это просто не состоявшийся человек Неудачник - это такой человек, которому из двух зол всегда достаются оба.
Есть у меня друг такой, с ним всегда случается что то не хорошее. То упадет на ровном месте, то порежится. Был случай такой у него, доставал он нож и так резко его дернул, что пришлось в больнице швы накладывать.
Мы про него говорили что теория вероятности на него не действует - смешно конечно, но вот получается что есть неудачники - значит должны быть и счастливчики.. Неудачник - скорее человек выпавший из реала. На чем-то зацикленный, чего в действительности реализовать не может.
Вот и не обращает должного внимания на окружающие его обстоятельства. Отсюда и всякие беды. Я думаю, что все, в той или иной мере, обладают некоторыми из указанных качеств - но ведь ск-ко успешных людей вокруг нас!
Значит, дело не только в этом. А вообще, человечество очень любит на всё навешивать ярлыки, всему давать своё определение, для всего искать алгоритмы, всё расставлять по своим местам. Проще надо быть!
А по-моему статья ни о чем. Можно было бы оставить только заголовок, а все эти качества каждый мог бы сам без особых проблем придумать и это не было бы особым открытием. А в целом за блог спасибо, интересно будет почитать.
Больше похоже на маленькую статейку «как правильно жить» Не совсеми признаками созласен, но некоторые просто в яблочко Равнодушие ни как не может быть качсеством неудачника. Посмотрите на богатейших людей мира, людей которые добились всего в этом мире. И вы приходите к ним попросить помощь, не важно какую.
Что делать, если я тупая и страшная?
Если не боишься показаться глупой, спрашивай сразу или потом погугли значение новых для тебя слов. Постарайся раз в день уделить время просмотру документального кино. В этих фильмах рассказывается обо всем на свете, информация преподносится интересно, а некоторые фильмы даже захватывают, как голливудский экшн. КАК голливудский — ключевые слова. Фильмы вроде «Марсианина» не документалки! Пожалуйста, проверь, действительно ли фильм документальный. Читать тебе не нравится, это скучно и сложно. Для развития тебе просто необходимо постичь хотя бы несколько классических произведений. Скачай на Ipod несколько аудиокниг и слушай в метро или перед сном вместо Джастина Бибера. Читать все равно придется.
Без чтения никак.
Если вы задаётесь вопросом: «Что делать, если я тупой? Хотя по нашей жизни быть наивным, недалёким человеком, верящим в светлое будущее, не так уж плохо. Посмотрите, как живут умные циники, образованные пессимисты и интеллигентные скептики. Вечно чем-то недовольны, постоянно скулят и ругают всех на свете.
Итак, мы выяснили основную причину тупости. Безусловно, у каждого человека есть свои врожденные способности и склонности. Например, далеко не у всех есть желание изучать математический анализ или семиотику, но ведь не всем это нужно. Поэтому, если вы вдруг не понимаете некую сложную теорию, это совсем не говорит о том, что вы тупой.
В конце концов, если постараться и вникнуть, то, скорее всего, вы освоите и сложные задачи. Теперь попытаемся дать ответ на вопрос «Что делать - я тупая», рассмотрев примеры. Разговаривать с людьми Можно предположить, что первым советом по исправлению человеческой глупости будет чтение книг. Однако это не так. Самый эффективный способ ответить на вопрос «Что делать, чувствую себя тупой» — это общение с людьми. Естественно, это должен быть не совсем уж пустой треп. Обсуждение книг, фильмов, острых социальных проблем, споры и дискуссии — все это заставляет мозг напрягаться и интенсивно работать. Главное, не переживайте, если другие люди называют вас тупым, ведь это можно исправить. Бояться следует не оценки окружающих, а самооценки.
В случае, если на деле вы совсем не тупой, но искренне считаете себя таковым, исправить ситуацию будет намного сложнее. Развиваться Про книги и другие источники информации, конечно же, тоже не следует забывать. Сейчас есть огромное количество возможностей для развития, даже если вы живете в маленьком городе, ведь практически везде есть доступ к интернету. Всевозможные лекции, книги, тренинги, курсы по самым разным предметам, среди которых можно выбрать как интересные для вас лично, так и те, что будут соответствовать вашей профессии. Ведь развиваться нужно и в этой сфере. Бывает так: человек осознает, что стал тупым. Что делать в такой ситуации? К тому же, если человек понимает это внезапно, он может не сориентироваться, что именно ему интересно в жизни. Возможно, он вырос в эмоционально бедной среде и просто не знает, что можно чем-то искренне интересоваться, к чему-то стремиться.
На помощь опять-таки приходит интернет, где можно найти самых разных людей, сильно увлеченных своей профессией или хобби. Чтение блогов таких персонажей часто вдохновляет как на собственные свершения, так и на то, чтобы развиваться в том же деле. Кроме того, обычное чтение художественной литературы, вдумчивое в идеале, очень хорошо помогает разрабатывать мозг и учить его мыслить самостоятельно. Можно вести читательский дневник. Среди обилия литературы, как классической, так и современной, пожалуй, каждый человек сможет найти что-то, что придется ему по душе.
Но потом мозговая активность вообще не двигается, потому что ничего не происходит, на работе все одно и то же, вы делаете все одно и то же, приходите домой и смотрите один и тот же телевизор, в интернете смотрите одно и то же, ничего не происходит с точки зрения развития себя. Это главная причина. Он не был ни на каких курсах, ни на каких тренингах, просто работал, а мозги в это время деревенели. Пока он учился в школе, он был активный, рассматривал разные мнения и мысли, даже читая книги, но потом только работа и однотипные дни. С такими людьми не интересно разговаривать, так как они многое упускают. Пока вы молоды, пока вы обучаетесь и развиваетесь, у вас в мозгах формируются новые нейронные каналы, новые нейронные сети, у вас там новое движение, но когда вы постоянно делаете одно и то же, этого движения не происходит и соответственно мозги отучаются развивать эти нейронные каналы и связи. Признаки тупости человека: как перестать тупить и начать думать Не чтение книг Банальная вещь, но не все люди это делают. Именно чтение расширяет словарный запас, толкает ваш мозг на раздумья. Вы можете начать с 1 книги в неделю. По 10 страниц в день. Потом увеличивать. Вам самим понравится это дело. Руководство советами из интернета Конечно, здесь много полезной информации.