Кроме того, смех уменьшает интенсивность болевых ощущений, а также стимулирует рост клеток иммунной системы, добавила специалист.
Как смех продлевает жизнь
Беседа «Смех продлевает жизнь». Каждый из нас испытывает в своей жизни радость и горе, надежду, и разочарование, любовь и ненависть. Хотя некоторые врачи считают, что не за горами то время, когда в рекомендации по здоровому образу жизни будут включать 15–20 минут ежедневного смеха. Одна минута смеха продлевает человеческую жизнь на 15 минут. Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил. Ученые даже подсчитали, на сколько лет продлевает то или иное количество часов смеха.
Семнадцать минут смеха в день продлевают жизнь на один год
Смех продлевает жизнь — расхожая фраза, которую мы повторяем, не вдумываясь в ее смысл. Смех увеличивает количество клеток, продуцирующих антитела, и повышает эффективность Т-клеток. Ученые даже подсчитали, на сколько лет продлевает то или иное количество часов смеха. это подтвердили исследования, проведенные норвежскими учеными – сообщает «Российская газета». 10-15 минут смеха могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.
"15 минут в день". Терапевт Винарская рассказала, как смех защищает от болезней
После просмотра участник проводили математические расчеты в уме. Исследователи по итогам эксперимента установили, что после смеха у человека происходит усиление концентрации памяти и работы мозга. Заряд веселья в 2,7 раз усилил кровообращение в мозге. Ранее Мойка78 сообщала , что британские ученые обнаружили у летучих мышей новый коронавирус, который связан с вирусом, вызывающий COVID-19.
Это можно объяснить любовью некоторых к черному юмору и странным ситуациям, которые чаще всего высмеивают в ситкомах. Есть целая наука, которая занимается изучением смеха — гелотология, но узнать в этой сфере удалось не так уж и много. Действительно, смех влияет на выброс эндорфина, так называемого гормона счастья. Особенно он эффективен тогда, когда мы смеемся с другими людьми вместе. Также смех активизирует работу мозга, так как мы часто начинаем наблюдать за тем, насколько искренне смеется человек рядом с нами.
Счастье приносит только то, что любишь Лучшие слова о человеческом счастье За счастьем не надо гоняться… Никогда не сдавайтесь и будет так, как вы хотите! Секрет Наполеона: «Сделай еще один шаг…» Почему Александр Македонский не проиграл ни одного сражения? Сумасшедшая удача приходит за шаг до поражения Если бы Христофор Колумб послушался своих матросов… Чтобы в корне изменить жизнь, достаточно 120 секунд Успех по-японски: терпение, терпение, терпение… Русский секрет: «Ничего! Что надо съесть сегодня, я ем завтра» Если крепость не сдается… «На свете полно никчемных всезнаек…» «Что совершил один, может и другой» Какая польза от «недружественной среды»?
Антистресс коуч, Смехопрактик, Кругосветный путешественник, Автор бренда Смехотур - организую туры с практиками, наполняющими радостью и дающие ресурс. Сотрудничество, а также вопросы и предложения пишите : info. Степан Автор проекта "Время Открыть" времяоткрыть смехдляздоровья йогасмеха духовнаяпесочница Тайм Коды: 00:00 Анонс 01:02 Духовная Песочница и Гость 01:33 Духовное развитие и смех 02:12 Гость о своем пути 06:04 Йога смеха 09:04 Как изменилась жизнь Олега 13:11 Здоровье и смех 23:35 Грустить или смеяться 26:21 Упражнения в йоге смеха 41:29 Правильный смех 48:23 Всегда на позитиве 52:18 Смех в разных странах 01:00:00 Бог есть 01:04:19 Смех и легкомысленность 01:07:12 Для чего человек живет 01:08:28 На пути к счастью 01:09:30 Пожелание зрителям Показать больше.
17 минут смеха в сутки продлевают жизнь на год
| Смех не только продлевает жизнь: 10 причин чаще смеяться от всей души | Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. |
| Правда ли, что смех продлевает жизнь? - Телеканал «Моя Планета» | Смех укрепляет иммунитет и увеличивает содержание иммуноглобулина А, что помогает противостоять сезонным инфекциям. |
17 минут смеха в сутки продлевают жизнь на год
Доказано, что «хороший» смех оказывает благотворное влияние на организм человека и продлевает жизнь. Смех благотворно воздействует на весь процесс дыхания и улучшает кровоснабжение мозга, предупреждает раннее старение, продлевает жизнь, стимулирует укрепление иммунной и нервной систем. они доказали, что смех вовсе не продлевает жизнь, а вечно раздраженные люди живут не меньше весельчаков. Считается, что смех способен продлить жизнь. в этом у ученых нет сомнений.
Не только продлевает жизнь: 5 причин чаще смеяться от всей души
Вот какие научно подтвержденные преимущества несет с собой смех: Для физического здоровья Смех приводит к мышечному расслаблению, что помогает снять физическое и эмоциональное напряжение. Мышцы остаются расслабленными еще в течение целых 45 минут после того, как похохотали от всего сердца. Кроме того, смеясь, вы стимулируете работу легких, так как потребляете больше кислорода, а также укрепляете мышцы пресса и диафрагму. Новость 17-летняя британка боится смеяться Смех защищает от инфекционных болезней, так как укрепляет иммунную систему, снижая выработку гормонов стресса, способствуя повышению производства борющихся с инфекциями антител и усиливая эффективность Т-клеточного иммунитета. Смех защищает от инфаркта и инсульта, так как улучшает функцию кровеносных сосудов, усиливает кровообращение и нормализует артериальное давление. Смех сопровождается выбросом «гормонов счастья» эндорфинов, благодаря чему улучшается самочувствие, исчезает дискомфорт и временно облегчаются болевые ощущения.
Специалисты регулярно проводят исследования и эксперименты, чтобы подтвердить эти мнения. Недавно специалисты из итальянского Института психосоматической медицины Riza провели исследование о влиянии смеха на здоровье человека. Оказалось, что тридцать минут смеха в день существенно улучшают показатели работы организма. А это значит, что благодаря этим процессам жизнь становится длиннее. Регулярный смех положительно влияет на качество сна, защищает организм от стресса, нормализует работу печени, сердца и легких, отметили специалисты.
Ученые обратили внимание, что современный человек смеется гораздо меньше своих предков. Еще полвека назад люди смеялись в среднем по пятнадцать минут в день. Сегодняшний средний показатель снизился до ежедневных пяти минут. Итальянские специалисты предложили людям искать больше поводов для улыбки и смеха. Ведь это, как они утверждают, бесплатное и приятное лекарство и самый здоровый антидепрессант.
Смех обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина... Смех обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина и серотонина. Помимо того, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма. Поэтому если говорить максимально приближенно к науке, но условно на вопрос, насколько смех продлевает жизнь, можно ответить: минута смеха продлевает жизнь на 5 минут.
Сумасшедшая удача приходит за шаг до поражения Если бы Христофор Колумб послушался своих матросов… Чтобы в корне изменить жизнь, достаточно 120 секунд Успех по-японски: терпение, терпение, терпение… Русский секрет: «Ничего!
Что надо съесть сегодня, я ем завтра» Если крепость не сдается… «На свете полно никчемных всезнаек…» «Что совершил один, может и другой» Какая польза от «недружественной среды»? Это к большому счастью! Тюрьма — что может быть лучше для писателя?
Назван один из самых приятных способов сжигать калории
В этом плане мне очень понравилось одно интересное исследование, проведенное неврологами из Фрибургского Университета Швейцария вместе с нейрохирургами университетского госпиталя Базельского Университета Швейцария и медиками из Грайфсвальдского университета Грайфсвальд, Германия. В этом замечательном исследовании, опубликованном в оксфордском журнале «Церебрал Кортекс» переводится, как кора головного мозга , ученые использовали метод МРТ-сканирования вкупе с методом обычного «щекотания» для того, чтобы понять, какие именно зоны мозга регулировали процесс смеха. На мой взгляд, методы данного исследования при всей своей простоте вполне обоснованы, так как генерирование смеха методом щекотания является хоть и примитивной, но в то же время одной их самых рабочих схем успешного достижения этого процесса. В общем, господа ученые разделили участников этого весьма интересного исследования на три группы: первая группа — им щекотали подошву стопы, тем самым, провоцируя смех; вторая группа — их также щекотали, но смеяться им было нельзя. Участники данной группы должны были силой подавлять смех; третья группа - их просили смеяться добровольно. То есть, они должны были пытаться засмеяться без каких-либо щекоток. В итоге МРТ показало, что в головном мозге участников первой группы, которые действительно смеялись, некоторые зоны мозга заметно активировались по сравнению с двумя другими группами.
Это прежде всего: Латеральный гипоталамус Миндалевидное тело Правый мозжечок Также отмечается, что во время как произвольного, так и непроизвольного смеха 1-я и 3-я группы заметно наблюдалась активация так называемого околоводопроводного серого вещества, что не было настолько выразительным у участников 2-й группы, которой было запрещено смеяться. Кстати, напомню, что околоводопроводное серое вещество головного мозга играет немалую роль в обезболивании. Поэтому его изучение очень важно для лечение людей, имеющих хронические боли. Обнаружилось также, что в процессе смеха активируются регионы вентрамедиальной префронтальной коры, высвобождающей эндорфины, которые, как вы, наверное, знаете, дают нам как обезболивающий эффект, так и эйфорию. Также заслуживает внимания вовлечение в процессе смеха гиппокампа и миндалевидного тела, так как они являются частью лимбической системы — эволюционно одной из древнейших систем, регулирующей целый ансамбль функций, включая эмоциональную регуляцию. Правда ли, что смех продлевает жизнь?
Как-то раз британский нобелевский лауреат и философ Бертран Рассел отметил: «Смех — самое недорогое и самое эффективное чудодейственное лекарство. Смех — это самая универсальная медицина». А ведь пользу смеха для здоровья человека отметил не только знаменитый британский философ, но и многие медики. В частности, если раньше смех рассматривали в основном психологи либо философы, то сейчас данное явление стало очень сильно привлекать медиков. Мне, кстати говоря, в этом плане очень нравится психонейроиммунология, так как данная область медицины, в отличие от обычной психологии изучает смех гораздо более глубоко и с разных сторон, включая его невральную и гуморальную гормональную регуляцию, а также взаимосвязь с иммунной системой. И это на самом деле очень важный момент, так как видимый смех, как и любая другая эмоция, является лишь внешним проявлением целой совокупности физиологических процессов, регулируемых разными биологически важными системами организма, включая нервную и эндокринную системы.
Поэтому мы просто не имеем права рассматривать смех, как простое психологическое явление... И ученые это прекрасно понимают. Несмотря на тот факт, что у медицинской науки сейчас недостаточно сведений об удивительном феномене смеха, я все-таки поделюсь с вами теми научно доказанными фактами, которые нам уже известны. Как смех влияет на больных ХОБЛ? Без сомнений, для абсолютно здоровых людей смех несет только положительные эффекты. Но интересно, как смех будет влиять на людей, имеющих те или иные заболевания?
В частности, в июле 2011 года в журнале «Харт энд Ланг» переводится, как «сердце и легкие» опубликовали исследование, которое выяснило влияние смеха на больных ХОБЛ — достаточно таки распространенным в наше время заболеванием, которое расшифровывается, как «Хроническая обструктивная болезнь легких». Перед началом исследования врачи с помощью специально разработанных анкет и некоторых наблюдений оценили чувство юмора, качество жизни, состояние здоровья, а также психологические особенности каждого из добровольцев. Больных разделили на две условные группы: Первая группа добровольцев должна была смотреть очень смешные видео; Вторая группа также смотрела видео, но уже не смешные, а, так сказать, нейтральные, не вызывающие смех.
Также смех активизирует работу мозга, так как мы часто начинаем наблюдать за тем, насколько искренне смеется человек рядом с нами. А просмотр комедийного сериала с любимым человеком укрепит отношения. Кроме того, есть мнение, что смех благоприятно влияет на работу кровеносных сосудов и мышц. Ученые считают, что это происходит из-за того, что снижается уровень стресса. Кстати, фразу «смех продлевает жизнь» все эти годы никто не проверял.
Смех — это не только внешние проявления положительных эмоций. Он благотворно влияет на важные процессы в организме. Например, стоит нам вволю похохотать, как сразу же у нас: - учащается пульс до 120 ударов в минуту - улыбка дает отдых мышцам лица - чтобы состроить угрюмую гримасу нужно напрячь 43 мышцы лица, а для того, чтобы улыбнуться — только 17. Смеяться полезно. Это бесплатное лекарство от: - астмы;- мигрени;- боли в спине. Смех хорошо действует: - на кожу;- укрепляет сердце;- стимулирует кровообращение;- снижает кровяное давление;- способствует нормальному пищеварению и сну. Одна минута смеха заменяет 45 минут релаксационных упражнений, и производит такой же эффект как доза витамина С. Какие есть пословицы и поговорки о смехе, улыбке? Не смейся над тем, кто падает первым. Смейся так, чтобы и я смеялся. Лучше плакать кстати, чем смеяться не вовремя. Шути ,а за спиной простор береги. Меньше хмурься, так больше увидишь.
Высмеивание других людей помогает им почувствовать себя выше их без применения физической силы. Большинство психологов считает, что люди во время смеха освобождаются от накопившегося эмоционального груза. На этот факт свое внимание обратил известный австрийский психолог, психоаналитик, психиатр и невролог Зигмунд Фрейд, который и назвал смех высвобождением накопленной психической энергии. Благодаря смеху мы можем легко выразить свои негативные эмоции.
Не только продлевает жизнь: 5 причин чаще смеяться от всей души
Контент-редактор Men Today pexels. Выяснилось, что чем более искренней и широкой была улыбка, тем дольше прожил ее обладатель: в среднем, самые улыбчивые бейсболисты прожили 80 лет. Те, чья улыбка была скромнее, дожили до 75 лет. А вот средняя продолжительность жизни самых серьезных и неулыбчивых спортсменов составила всего 72 года.
Во-первых, должно присутствовать какое-то нарушение «нормы». Во-вторых, всё это должно происходить в безопасном доброкачественном контексте.
В-третьих, каждый человек, или по крайней мере большинство из нас, должны интерпретировать ситуацию как безвредную, сообщает Wonder. Есть целая наука, которая изучает смех, — гелотология, но в целом информации здесь не так много. Например, доказано, что смех способствует мощному выбросу эндорфинов, также известных как гормоны радости.
В то же время другие утверждают, что смех в данном случае — это способ выражения накопившегося стресса в результате постоянного пребывания в условиях бедности, строгости учителей, в обществе с низким уровнем качества жизни и т. Поэтому массовая истерия стала крайней формой своеобразного эмоционального протеста [ Ch. Hempelmann, 2003 ]. Согласитесь, история про эпидемию смеха довольно жуткая. Но ведь, действительно, стресс, накапливаясь внутри, приводит к самым странным формам его отторжения. Поэтому очень важно вовремя принять меры по его ликвидации, работать с ним, да и в принципе ухаживать за своим эмоциональным здоровьем.
На этом пути вам поможет наша онлайн-программа « Психическая саморегуляция », где всего за 6 недель вы научитесь справляться с апатией и прокрастинацией, улучшите взаимоотношения в трудовом, семейном коллективе, станете более устойчивым и будете более смело смотреть в лицо жизненным трудностям. Итак, мы в общих чертах познакомились с физиологией смеха, а теперь давайте перейдем к главному вопросу: действительно ли смех продлевает жизнь? Смех — ключ к долголетию: правда или ложь? Человек всегда ищет секреты долголетия, пытается решать множество задач для нахождения истины, поиска ответов на загадки, не решенные прошлыми поколениями, и, конечно, как правило, эти усилия реализуются посредством науки. Что же она говорит на пути открытия нового и весьма незатейливого способа продлевать жизнь — всего лишь смеяться? Существует раздел науки под названием гелотология gelos в переводе с греческого «смех» , изучающий влияние смеха на организм. Данное направление зародилось в 60-х гг. Ученый проводил эксперименты, в том числе на себе. В частности, Фрай периодически анализировал заборы собственной крови во время просмотра комедий.
В результате он обнаружил, что смех активизировал работу клеток иммунной системы , отвечающих за борьбу с инфекционными патогенными микроорганизмами. Помимо этого, Уильям Фрай настаивал на пользе смеха по части дыхания, утверждая, что во время этого процесса мы придерживаемся как раз правильной его методики, делая глубокие вдохи и краткие частые выдохи. Это позволяет избавиться от всего воздуха, усиливает газообмен в 3-4 раза, тонизирует дыхательные мышцы, насыщает организм кислородом [ А. Скутин, 2011 ]. Смех начинается примерно в возрасте 4-х месяцев, когда детки учатся радоваться внешним стимулам: улыбающимся и играющим с ними родителям, своим маленьким сверстникам, животным, растениям и т. Но, к сожалению, с возрастом это качество идет на убыль. Уже в зрелом возрасте люди смеются около 15-20 раз в день, в том время как дети делают это в 20 раз чаще [ Ch. Liebertz, 2005 ]. Почему имеет место такая тенденция?
Наверняка вы и сами сможете ответить на этот вопрос. Родители в общественных местах, воспитатели в детских садах, учителя в школе приучают нас к серьезности, смеяться становится нелепо и неуместно, радоваться обычным мелочам глупо и наивно, поэтому каждый взрослый человек подумает, прежде чем засмеется. Но ведь все это заставляет нас терять радость, ощущение безопасности и сплоченности, появляется стресс, жизнь становится более жесткой и облачной, а мы — угрюмыми и неулыбчивыми. Во многих школах принято поддерживать атмосферу серьезности, дисциплинированности, жесткости, а авторитет учителя держится на том, что он может прикрикнуть, пожурить и даже запустить чем-нибудь в ученика. Но, как показали исследования, дети воспринимают информацию легче, когда она преподносится в развлекательной форме. Они начинают испытывать доверие к учителю-не автоматическому вещателю материала, а обыкновенному человеку с чувством юмора, способному подарить знания в увлекательной форме. О связи ментальных процессов с положительными эмоциями задумывались многие ученые. К примеру, Кристи Нильсон, психолог из Университета Маркетт, провела эксперимент, в котором 212 участников после запоминания 30 слов посмотрели видеоролик спустя 30 минут, при этом какая-то часть из них смотрела видео с позитивным подтекстом комедийный сюжет , а другая с негативным хирургическая операция. Nielson, M.
Powless, 2007 ]. Так психолог доказала связь между положительными эмоциями и памятью. Еще одной научной работой в данном контексте послужил опыт Рода Мартина, психолога и исследователя смеха из Университета Западного Онтарио Канада. Ученый утверждает, что в связи с учащением сердцебиения во время смеха повышается насыщенность клеток головного мозга кислородом. Об данной его особенности говорили многие ученые, но Род заостряет на этом внимание.
Как возникает смех с точки зрения медицины? Наталья Винарская: Смех - это сложный процесс, в котором участвуют различные структуры мозга. Запускающим механизмом смеха выступает лимбическая система, отвечающая за эмоциональные реакции, в частности миндалевидное тело и гиппокамп. Сигналы от этих структур направляются в моторные зоны коры головного мозга, где формируется двигательная реакция смеха - а именно сокращение диафрагмы совместно с характерной локализацией. Как изменяется гормональный фон при смехе? Наталья Винарская: Во время смеха вырабатываются гормоны и вещества, которые благоприятно действуют на организм. Выделяются эндорфины - натуральные анальгетики, которые вызывают ощущение счастья и улучшают настроение. Кроме того, смех способствует выработке окситоцина - гормона, помогающего общению и снижающего уровень тревоги. Также усиливается выработка серотонина, что положительно влияет на настроение и сон, и допамина, который в свою очередь стимулирует процессы удовлетворения и мотивации. А вот гормон стресса кортизол, напротив, вырабатывается значительно меньше, что благотворно влияет на здоровье в целом.
Смех продлевает жизнь: так ли это на самом деле
То, что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира. Ученые выяснили, что смех это не только приятно, но и очень полезно. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь. закулисная жизнь оркестра Нью-Йоркской филармонии. Все мы не раз слышали о том, что смех продлевает нашу жизнь? Смех — это не просто эмоциональная реакция. Ученые выяснили, что смех это не только приятно, но и очень полезно. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь.
Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых
| "смех продлевает жизнь" | Статья по ЗОЖ: | Образовательная социальная сеть | в этом у ученых нет сомнений. |
| Смех не только продлевает жизнь: 10 причин чаще смеяться от всей души | Смех продлевает жизнь — расхожая фраза, которую мы повторяем, не вдумываясь в ее смысл. |
| Смех не только продлевает жизнь: 10 причин чаще смеяться от всей души | смех не может не продлевать жизнь, поскольку улучшает эмоциональное состояние и самочувствие любого больного. |
Оптимисты живут дольше? Правда ли, что смех продлевает жизнь
| Ответы : Есть ли научные данные, что смех продлевает жизнь? | Заразительный смех продлевает жизнь, препятствуя преждевременному старению в результате действия гормонов стресса. |
| Врач Ткачева: смех положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и продлевает жизнь | 360° | Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил. |
| Смех как лекарство » Агентство особых новостей | Поговорка о том, что смех продлевает жизнь не врет? |
| Врач Ткачева: смех положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и продлевает жизнь | 360° | Многие люди говорят, что смех продлевает жизнь и самочувствие человека от него становится лучше. |
Все о детях, все для родителей
Ежегодно 1 апреля отмечается самый весёлый день в году — День смеха. Делает ли лучше? Когда мы смеёмся, тело расслабляется и отдыхает, что даёт заряд энергии на целый день. Весёлые люди, говорят медики, в два раза меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, а весёлые и находчивые меняют привычную пресную жизнь до неузнаваемости. То есть КВН действительно продлевает жизнь, КВН меняет жизнь кардинально: круг друзей, уверенно чувствовать себя на сцене — всё, о чём мы говорили ранее, всё это дал КВН.
Смех у разных народов разный, да и юмор у всех свой, специфический, не всегда понятный представителям других культур.
Как объясняются эти утверждения? Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха. Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина — гормона радости естественный наркотик , который снижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы.
Более того, хохот укрепляет сердце, потому как оказывает на организм человека действие, подобное физическим упражнениям на свежем воздухе: приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму. При смехе уходят головная боль и напряжение, повышается иммунитет, улучшается качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, а также снижается уровень холестерина. Лечение смехом используется также при туберкулезе: при активном выдохе очищаются лёгкие. Интересно, кстати, что во время смеха воздух из лёгких вырывается со скорость 100 километров в час! С помощью смеха можно и похудеть: 10-15 минут могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада.
А еще эксперименты подтвердили: смех снижает давление на 10-20 миллиметров ртутного столба всего за десять минут.
Да и вообще: как хохотать, если не хочется? Прямо здесь и сейчас разрешить себе смеяться для того, чтобы улучшить настроение и самочувствие, - рассказывает смехотерапевт Максим Кравцевич.
Он уверен, что смех позволяет убить сразу трех зайцев: улучшить физическое, психическое и ментальное состояние. Качественный глубокий смех, по его мнению, вовсе не развлечение, а дело серьезное. Кроме явных плюсов на физике смех позволяет избавиться от ограничивающих установок и блоков на ментальном уровне и улучшить настроение на психическом.
Чтобы использовать смех как лекарство, нужно улучшить качество смеха. И начинать смеяться в любую секунду, как только принято такое решение. Фото Сергея Мжельского Как научиться смеяться Смех имеет широкую палитру — от тихого хихиканья до громовых раскатов.
При этом смех напрямую с юмором не связан. Нужен повод: юмор, смешное падение или неприличный звук. Но юмор — это интеллектуальный процесс, который может стать пусковым механизмом для смеха.
А сам смех — это физиологическая функция организма, как зевота, например, - говорит Максим. На его занятиях смеются, не жалея себя, час-полтора. Сначала у практикующих выходит множество убеждений и ограничений.
Такие как: «я выгляжу нелепо», «я краснею, и все это видят», «на меня все смотрят», «я не умею смеяться без причины», «смеяться громко неприлично», «это не смешно». Однако через некоторое время все начинают смеяться просто потому, что смех заразителен. Ментальные блоки разжимают свои тиски, человек расслабляется, раскрепощается и уже способен громко и глубоко смеяться без шуток, просто так — потому что это полезно и приятно.
Пока ученым не удалось установить прямой взаимосвязи между продолжительностью жизни и смехом. Хотя такие попытки были. Так, например, в 2016 году ученые из Норвежского института наук и технологий провели исследование , в котором попытались установить взаимосвязь между чувством юмора и продолжительностью жизни. На протяжении 15 лет они следили за здоровьем свыше 53,5 тыс. Например, считают ли участники эксперимента себя счастливым человеком, а также насколько легко их рассмешить, когда им грустно. Эксперимент показал, что те, кто более негативно относились к жизни, рискуют умереть раньше. Мужчинам же чувство юмора помогало лучше справиться с инфекционными заболеваниями, показало исследование норвежских ученых.