Цены на йога туры от 24 500 руб. Расписание йога туров. В стоимость включено проживание, экскурсии, питание, занятия йогой.
Эффективно ли заниматься йогой онлайн
| Новости студии Yogashpera | «На йогу» – совместный проект Триколора и онлайн-платформы для восстановления и поддержания физического здоровья «Тонус». |
| Telegram: Contact @new_ioyu | Все учителя имеют международные сертификаты Института Йоги в Пуне (RIMYI), от 6 до 30 лет практики и большой опыт преподавания. |
| "Сити": проект "Йога в парках" стартовал в столице – Москва 24, 07.07.2023 | Уроки йоги в прямом эфире и в записи от лучших преподавателей мира. Групповой чат технической поддержки. Консультации и помощь в подключении 24/7. |
Indoor Yoga Platform
Она подходит для человека с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования, а регулярные занятия помогают обрести внутреннюю гармонию, почувствовать прилив энергии и сил. В разделе «Спорт» на портале москвастобой. Москвастобой — специальный онлайн-проект, запущенный столичным Комитетом по туризму вместе с культурными площадками города в марте 2020 года. На сайте можно виртуально посетить экскурсии, послушать лекции, увидеть театральные представления, кулинарные шоу, модные показы и многое другое. Посетителям сайта доступны более 500 видеоматериалов: виртуальные прогулки, мастер-классы, шоу и многое другое.
На видеопортале клуба можно смотреть видео онлайн в хорошем качестве и получать полезную информацию о йоге, не выходя из дома. Видепортал клуба будет отличной помощью для тех, кто только делает первые шаги в йоге. В разделе « Йога для начинающих » представлена наиболее исчерпывающая информация о базовых практиках и аспектах йоги: практики йоги , лекции по йоге , фильмы клуба. Видео по йоге позволят вам получать знания из любой точки земного шара.
Со следующим вдохом поднимаем голову, но не пережимаем мышцы шеи, вытягиваем позвоночник. Концентрируемся на точке бхрумадхья, на третьем глазу. Выдыхаем и переносим ноги прыжком назад, чтобы оказаться в позе планки Кумбхакасаны.
Если сделать прыжок пока проблематично, можно быстро перенести ноги одну за другой. Опускаемся на руках вниз, теперь мы в позе посоха на четырёх опорах Чатуранга Дандасане. Из этого положения на вдохе опускаем таз вниз, ноги ставим на внешнюю сторону стопы, хорошенько прогибаемся с спине и поднимаем голову.
Мы оказались в позе собаки, смотрящей вверх Урдха Мукха Шванасане. Взгляд при этом направлен на нос. С выдохом переставляем ноги на носочки, поднимаем таз, одновременно вытягивая спину и шею.
Это асана собаки, смотрящей вниз Адхо Мукха Шванасана. Тянем корпус по направлению к ногам, пятки стремимся поставить на пол, шея расслаблена. Смотрим на пупок наби-чакру.
В этом положении мы задерживаемся, делаем пять циклов вдоха и выдоха. При этом помним, что они равны по длительности и интенсивности. На шестом вдохе прыжком подносим ноги к рукам или переставляем.
Голова направлена прямо, концентрация на третьем глазе. Выдыхаем, прокручивая таз чуть вверх и оказываясь в Уттанасане. Смотрим на кончик носа.
На следующем выдохе выпрямляемся, поднимаем руки вверх, удерживая взгляд на больших пальцах. Выдох, и возвращаемся в позу горы. Как вы можете увидеть, данный вариант Приветствия Солнцу хорошо подходит для начинающего практика, поскольку несложен.
Как выполняются бандхи? Сначала мы работаем без них, запоминая последовательность движений и отстраивая их, в дальнейшем подключаем замки следующим образом: мула-бандху делаем каждый раз в конце выдоха, выдохнули — сжали мышцы промежности; уддияна-бандху выполняем во время циклов дыхания в собаке мордой вниз, с выдохом живот должен автоматически подтягиваться; также во время перехода из Уттанасаны в положение стоя; джаландхара-бандха выполняется, когда подбородок направляется к груди, это происходит в Собаке, смотрящей вниз. Популярные каналы о йоге на английском языке 1 Yoga with Adriene Один из самых популярных в мире каналов о йоге.
Дипломированные тренеры. Специализированные залы. По окончании курса — сертификат. Функциональная диагностика тела бесплатно! Практика работы с напряжением в мышцах и с ограничениями в суставах.
Программа «Йога ЛАМ. Современная йоготерапия»
Лучшая новость заключается в том, что все это можно сделать из дома. Традиционно в конце ноября мы устраиваем тотальную распродажу товаров для йоги, медитации и здорового образа жизни. Из всех платформ он для наших целей подошёл больше всего.
Конференция Йога Журнала
| Новости студии Yogashpera | Пошаговая инструкция создания онлайн-клуба по йоге: разработка концепции и тарифов, выбор площадки и красочная презентация. |
| "Сити": проект "Йога в парках" стартовал в столице | Трансляция уроков йоги онлайн для начинающих. Смотрите видео занятия хатха йогой, курсы, практики, семинары и медитации от лучших преподавателей. |
| #5 – Пассивный доход на онлайн-клубе йоги по подписке | ОТКРЫТАЯ ЙОГА. Новости. |
| Конференция Йога Журнала | Все учителя имеют международные сертификаты Института Йоги в Пуне (RIMYI), от 6 до 30 лет практики и большой опыт преподавания. |
| Новости йоги | SLAVYOGA | В разделе «Йога для начинающих» представлена наиболее исчерпывающая информация о базовых практиках и аспектах йоги: практики йоги, лекции по йоге, фильмы клуба. |
Здоровье и йога
А также: Твоя-Йога-ТВ, tv-канал сайта Твоя Йога. Я практикую йогу с 2015 года. Не так давно прошла полугодовое обучение на преподавателя йоги, а затем — на преподавателя практик осознанности и медитации в традиционном подходе. Занятия для начинающих и продвинутых йогов, множество практик: хатха, аштанга, кундалини, йога в гамаках, медитации и многое другое. В разделе «Йога для начинающих» представлена наиболее исчерпывающая информация о базовых практиках и аспектах йоги: практики йоги, лекции по йоге, фильмы клуба. Из всех платформ он для наших целей подошёл больше всего.
"Сити": проект "Йога в парках" стартовал в столице
Йога для новичков полагается на предыдущие наработки студии, но предлагает взглянуть на вселенную совсем уж необычного вида «спорта». Особенности: Ключевая идея «Йога для новичков» связана с внедрением в повседневную жизнь каждого желающего регулярных тренировок с регулируемой интенсивностью. Разработчики разбивают занятия на месяц, предлагая тренироваться каждый день, совершенствуя и разум, и тело. Тренировки разделены по сложности и нацелены на все группы мышц — от рук до живота. Кроме физической активности будущим почитателям йоги предстоит медитировать, размышлять и восстанавливать гармонию в организме с помощью правильного дыхания. Правильно построенные практики, как подсказывают разработчики, совсем скоро приведут к весьма ожидаемым результатам — сожженным калориям, «сухим мышцам», увеличенным силовым показателям, а заодно и сниженному стрессу, и качественному сну. И начинать путь к тому самому процветанию пора уже сейчас — время не ждет!
Способ распространения: Доступ к контенту, представленному в Yoga for Beginners, разработчики из Leap Fitness Groupпредоставляют практически бесплатно — без каких-либо ограничений доступны тренировочные программы и испытания, видеоинструкции и духовные практики. И лишь некоторые дополнительные функции открываются после оформления Premium-подписки 269 рублей в месяц : речь о системе прививания привычек, специальных состязательных сессиях, расширенной статистики недавних тренировок. Преимущества: Специальные 30-дневные курсы для похудения и набора физической формы Ежедневные испытания от сообщества для развития силы и выносливости Мотивирующие напоминания и цитаты, вдохновляющие тренироваться дальше Наглядные обучающие материалы — видеоролики, инструкции и заметки Поддержка стороннего оборудования — часов и фитнес-браслетов Недостатки: Всплывающая реклама часто нарушает тренировочный ритм Таймер на мобильной технике от Apple работает неправильно Вылеты и ошибки редкость, но все же встречаются Скачать приложение: Google Play App Store 2. Разбираться в хитросплетениях различных техник и познавать секреты физических и духовных практик разработчики предлагают без специального оборудования и хоть какой-то подготовки: недостающая информация выдается по мере занятий, а осознание техник придет с опытом. Особенности: Ключевая идея «7 минут йоги» связана непосредственно с продолжительностью тренировочных сессий. Разработчики полагаются на концепцию КТВИ короткие тренировки высокой интенсивности , показавшую исключительную эффективность, согласно исследованиям, проведенным в США.
Каждый 7-минутный комплекс включает набор упражнений по 30 секунд и 10-секундный перерыв для смены асаны и восстановления дыхания. Но 7-минутная нагрузка лишь вершина айсберга: намного важнее система мотивации. Заниматься разработчики вынуждают каждый день, ведь стартовые уроки доступны бесплатно, а последующие заблокированы до тех пор, пока на аккаунте не наберется достаточное количество бейджей. И хитрость в чем — каждое пропущенное занятие приводит к потере накопленных наград и сбросу прогресса. Чем не проверка силы духа? Способ распространения: Тренироваться вместе с мобильным сервисом «7 минут йоги» студия Yogashkola разрешает и без премиум-подписок, и без разовых платежей, открывающих доступ к тренировочным программам или состязательным сессиям.
Весь контент предстоит открывать по мере прохождения и лишь с помощью личного упорства. Преимущества: Эксклюзивная тренировочная концепция, основанная на занятиях по 7 минут Прогрессивная система сложности: уже через неделю асаны станут разнообразнее Подробные инструкции для новичков с разбором дыхания и иных деталей Возможность выбрать тренировочную программу — «Утро», «Вечер», «Похудение» Набор мотивационных цитат после каждого занятия, укрепляющих силу духа Недостатки: Крайне редкие технические неполадки, приводящие к вылетам во время занятий Пропуск тренировок приводит к потере набранного прогресса Настройка сложности и интенсивности занятий не предусмотрена Скачать приложение: Google Play App Store 3. Down Dog — Открывая чакры Down Dog — интерактивная платформа от студии Yoga Buddhi с наглядными тренировочными программами, рекомендациями для новичков и свободно регулируемыми физическими и духовными практиками. Развивать тело, избавляться от стресса и менять жизнь к лучшему разработчики предлагают вместе с наставником — специальным помощником, записывающим недавние результаты и подсказывающим с какой стороны подступить к новым испытаниям. Ключевая особенность: Платформа Down Dog интерактивна, подходит для новичков инструкции подробные и рассказывают обо всем и сразу — о дыхании, переходах между асанами и даже о том, как тело обязано реагировать на нагрузку и способна стать тренировочным центром для профессионалов. Перечисленные преимущества во многом применимы и к конкурентам — та же Yoga For Beginners придерживается схожих концепций.
А потому ключевая фишка Down Dog связана непосредственно со случайно генерируемыми тренировочными сессиями. Каждый «сценарий» прорабатывается на основе выбранных параметров: уровня сложности, вида практики отдельные мышцы, все тело сразу , звука и музыки.
Заведения, подключенные к партнерской сети Yoga, становятся для музыкантов «радио-точкой» - артисты получают дополнительный контакт с аудиторией, посетители могут полюбить новую песню и продолжить слушать её на привычных стриминг-сервисах. Я выпустил свою музыку на лейбле. Могу ли я самостоятельно загрузить её на YOGA? Yoga сотрудничает с правообладателями, которые обладают полным пакетом прав на произведение: авторским правом на музыку, авторским правом на текст, смежным правом исполнителя, смежным правом издателя. Если вы являетесь абсолютно самостоятельным артистом, который единолично написал песню, записал её и без помощи лейбла издал её на стриминг-площадках, то вы обладаете полным пакетом прав и можете беспрепятственно загружать свои песни на Yoga. В этом случае вам стоит обратиться к вашему издателю и попросить его загрузить ваш контент на Yoga, если он еще не сделал этого ранее.
Можно ли загружать каверы или ремиксы на YOGA? Только при наличии полного пакета прав на произведение. Без проблем. Мы работаем с юридическими лицами, физическими лицами, индивидуальными предпринимателями и самозанятыми. Какая музыка попадает в плейлисты для общественных заведений? Мы работаем с тысячами заведений и стараемся угодить запросам самых требовательных клиентов, составляя плейлисты, которые подчеркивают характер каждого заведения. Мы отслушиваем всю музыку, которую загружают правообладатели, и добавляем в плейлисты лучшие треки. Мы открыты к любым жанрам и направлениям, в наши плейлисты попадает и электронная музыка, и джаз, и новинки инди, и фолк, а клиенты используют самую разную музыку, формируя уникальный аудио-бренд своего заведения.
По очевидным причинам мы не работаем с музыкальным материалом откровенно маргинального характера и не добавляем в плейлисты треки, содержащие ненормативную лирику. Как еще YOGA может быть полезна музыкантам? Мы постоянно развиваем и улучшаем наш сервис, подключая новые услуги для музыкантов.
Ученики смотрели в сторону дерева, но ничего не происходило. Вдруг раздался треск. Дерево подломилось как будто изнутри, у корня, и упало. Лю Эй закончил жест и вернул руку на место — Понятно? Слушайте голос ведущего.
В 1999 году появилась компания Salesforce. Они первыми предоставили свое программное обеспечение как сервис SaaS. В 2002 году Amazon запустила свой облачный сервис для хранения информации. А уже в 2006 году они запустили сервис Elastic Compute Cloud, на котором пользователи могли запускать свои собственные приложения. Эстафету приняла компания Google: они разработали всем известную сегодня платформу Google Apps. Параллельно развивалось программное обеспечение, создавались многоядерные процессоры, увеличивалась емкость накопителей информации, совершенствовались технологии виртуализации. Все это, конечно, немало способствовало развитию и большей доступности облачных технологий. Сегодня все фирмы, занимающиеся программным обеспечением, постепенно переключаются на облака — как наиболее востребованные сервисы. За и против Споры по поводу преимуществ и недостатков облаков продолжаются. Как все новое и неизвестное, облачные технологии немного пугают неискушенных пользователей. Давайте взвесим все за и против. Плюсы Минусы 1. Доступ к информации с любого устройства, подключенного к интернету ПК, планшеты, телефоны и т. Можно работать на облаке, имея любую операционную систему. Возможность одновременного просмотра и редактирования информации сразу несколькими пользователями. Если что-то случится с вашим компьютером, данные, хранящиеся на облаке, останутся в целости и сохранности. Автоматическое обновление версий, постоянное улучшение качества облачных сервисов. Доступность: стоят недорого, а самые простые предоставляются бесплатно. Пользователям больше не нужно покупать самые последние модели компьютеров для обеспечения высокой производительности. Также нет и необходимости в самостоятельной настройке сложных систем. Необходимость постоянного соединения с интернетом. Для построения собственного облака необходимо выделить значительные материальные ресурсы, которых нет у небольших школ йоги. Тенденции и перспективы Можно заметить, что облака уже завоевали популярность, особенно на Западе. Совершенствуются сами технологии и методики регулирования юридических вопросов, связанных с аспектами функционирования систем. Интересно наблюдать, как облачные технологии постепенно завоевывают мир, в том числе и центры йоги.
The only yoga membership you’ll ever need.
мало йоги, много разговоров и потраченных нервов *** как получить бесплатные 30 дней пользования платной подпиской. Дисклеймер: скриншоты с мобильной и с дисктопной. Традиционно в конце ноября мы устраиваем тотальную распродажу товаров для йоги, медитации и здорового образа жизни. Уроки йоги в прямом эфире и в записи от лучших преподавателей мира. Групповой чат технической поддержки. Консультации и помощь в подключении 24/7. Закрытый онлайн-клуб йоги с Ларисой Семёновой. Начните регулярно заниматься йогой, верните стройность телу, спокойствие уму и забудьте о таблетках и возрасте.
От «БУБУКИ» к YOGA. Как томский стартап находит связь между музыкантами и их слушателями
Культура движения», основной целью которого является освоение практик хатха йоги, исходя из современных представлений об анатомии, физиологии и биомеханике. Игорь практикует йогу с 2010 года, живет и преподает в Новосибирске, ведёт регулярные онлайн-занятия. Инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу. Преподавать начал в 2001 г. Является последователем традиции шиваизма — вирашайва. Выпускник «Академии Креакратия». Мария Шалимова Опыт преподавания — 19 лет. С 2007 года интенсивно практикует аштанга-виньяса йогу АВЙ. Паттабхи Джойса с правом преподавания первой и второй серии authorization level 2 , полученным от Шарата Р.
Василий Нистирюк Популярный преподаватель йоги «новой волны», основатель йога-группировки «Лотос». Через свои занятия и проекты старается донести свое воззрение относительно йоги: про свободу движения и тела, свободу ума, свободу быть счастливым внутри, независимо от внешних факторов. Автор и ведущий выездных йога-семинаров, паломнических туров к индуистским святыням, авторских приключений по всему миру, массовых мероприятий в области йоги и аудио-визуального искусства. В 2010 получил посвящение и практику в традиционной линии шиваизма вирашайва сампрадая.
Кроме того, прямые трансляции и некоторые программы эксклюзивно покажут в онлайн-проекте «Большой эфир». Новый проект поможет нашим клиентам без лишних усилий в домашних условиях гармонизировать отношения между телом и душой, укрепить физическое и ментальное состояние», — говорит директор по контенту в Триколоре Арсен Хомутов. Понравилась статья?
RU я училась на преподавателя йоги, и со временем у меня накопились нестандартные вопросы, на этом курсе по медитации я получила ответы. Теперь знаю, куда двигаться дальше и для чего мне это нужно. Медитации и лекции, которые мы проходили на курсе, очень ценны. Данной информации мне хватит на долгие-долгие годы. Этот курс — прекрасная возможность для своего духовного роста, для роста своих практик. Благодаря этому курсу, я смог подтвердить для себя то, что иду по верному пути. Получить ряд тонких опытов, дающих мне вдохновение на продолжение практики. После практики остаётся устойчивое ощущение спокойствия и силы. Эмоции уходят на задний план. Остаётся радость от созерцания своей жизни и окружающего мира. Легче воспринимаются обыденные... Читать дальше Марина Сергеева Я рада, что выбрала обучение на преподавателя йоги в клубе Oum. Курс наполнен необходимыми базовыми знаниями для успешной практики, расширил и углубил мои познания о йоге, вдохновил на саморазвитие. Педагоги с любовью к делу доступно доносят материал. Лекции, дополненные презентациями, делают информацию более понятной.
Это можно исправить... Или не хватает здоровья, времени, понимания. Это связано с вашим внутренним потенциалом, энергетическим объёмом. Эти знания помогут вам улучшить отношения и лучше понимать себя. Этот навык является ключевым для жизни.
Как нейросеть помогает заниматься йогой с инструктором дистанционно
Мои первые 9 месяцев Платформа FYSM Хотите начать практиковать йогу? Йога — это философия жизни Вопросы про йогу, которые меня волновали на старте. Главная страница → Новости студии. Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России, сооснователь Jivamukti Yoga Material Moscow.
i-Practika — цифровая платформа для онлайн занятий йогой
Я практикую йогу с 2015 года. Не так давно прошла полугодовое обучение на преподавателя йоги, а затем — на преподавателя практик осознанности и медитации в традиционном подходе. — велнес-платформа о балансе между физическим и духовным. EVO8 - онлайн йога, 5 дней - бесплатно! Более 304 видео тренировок по йоге онлайн, новые уроки каждую неделю! Тренируйся с лучшими инструкторами в любое удобное время. Идея YOGA появилась в компании «БУБУКА», создавшей продукт для легального использования музыки в коммерческих целях. Если вам предстоит йога без использования специального спортивного инвентаря, то для начала онлайн-практики понадобятся. Из всех платформ он для наших целей подошёл больше всего.
Yogaplatforma
Для меня йога — это маленькие, но очень важные шаги, которые своевременно приводят меня к желаемому и нужному состоянию, делают тем человеком, которым я хочу быть. Когда проникаешься глубиной процесса и видишь результаты практик, возникает желание делиться этими эмоциями с другими. Буду рада стать проводником на пути к вашим лучшим состояниям». Мария Дудник В 21 год я начала заниматься йогой и практически сразу пришла к Бикрам-йоге. Больше всего меня поразило то, что несмотря на достаточно легкие асаны, эта практика стала для меня вызовом — ум кричал от нагрузок, а телу было легко. С этой практикой я поняла, что для того, чтобы подружить ум и тело, необходимо прийти к внутренней гармонии. Когда я сама к этому пришла, я полюбила йогу всем сердцем. Спустя несколько лет я начала преподавать и сейчас уже не представляю без этого своей жизни. Мой класс — это практика для проработки не только всего тела, но и поиска внутренней гармонии. Считаю, что любая йога-практика должна быть очень бережной и всегда по любви. Записаться на занятие Наталья Юченкова-Долгих Я тот человек, который перепробовал в своей жизни все виды спорта: от волейбола до катания на коньках, занималась балетом.
Интересовалась разными направлениями и увлекалась всем, что могло мне хоть чуть-чуть понравиться. Пришла очередь йоги и, я заметила, что это единственная практика, которая делает меня выносливее и энергичнее. Йога для меня — это крепкий иммунитет и гибкое тело. Выполняя практики, я наполнялась жизненной силой и все больше горела желанием делиться своим опытом и навыками, которые с каждым днем становились все ценнее. Так, я поняла, что мне пора в преподавание. Я прошла обучение по Бикрам йоге и сейчас с удовольствием рассказываю своим гостям о преимуществе данного направления. Могу смело сказать, что я — фанат йоги. Записаться на занятие Сергей Зуев Для меня йога — источник ментальной устойчивости и силы. Я смешивал упражнения йоги с разными активностями — бегом, спортивной гимнастикой, и всегда это сочетание давало отличные результаты. Преподавать я начал в 2011 году и перепробовав разные стили, я понял главные принципы йоги — это стиль жизни и образ мышления, который распространяется на все, с чем ты взаимодействуешь, а выполнение асан — основа самодисциплины.
С тех пор преподавание — неотъемлемая часть моей жизни. Я люблю людей и мне нравится делиться своим видением и опытом. Без йоги мир имел бы меньше красок. Мой класс — это практика для проработки всего тела.
Чтобы ваше тело было четким, когда вы выполняете позы, вы можете подумать о том, чтобы ваш наряд был другого цвета, чем ваш коврик или непосредственное окружение.
Это позволит избежать проблем с вашим телом, сливающимся с фоном, из-за чего вашим ученикам будет трудно увидеть, что именно вы делаете. Чем четче они вас увидят, тем лучше будет их онлайн-класс. Когда дело доходит до звука, вам может подойти микрофон с автоматической настройкой, который поставляется с Zoom. Вы также можете подключить к компьютеру дополнительный микрофон для улучшения качества звука. Как только вы найдете правильный микрофон, настроенный для вашего компьютера и помещения, помните о своей четкости и темпе во время проведения урока.
Старайтесь говорить четко и не торопитесь. Студенты могут расстроиться, если они не смогут понять или услышать вас, когда они попытаются следовать в этой новой среде. У вас также есть возможность записать на свой телефон, если вам так удобнее. Все те же соображения остаются в силе. Проверьте, как пространство будет выглядеть с камерой вашего телефона и как звучит звук.
Внешние микрофоны можно приобрести и подключить к телефону, если вас беспокоит качество звука. Ваш телефон, вероятно, будет иметь лучшее разрешение видео, чем ваш компьютер, поэтому учтите это, если вы ищете кристально чистый снимок. Наконец, помните, что если вы записываете свой урок в Zoom, вы можете позже загрузить его на YouTube. Эта функция — отличный способ получать как активный доход от вашего живого занятия, так и пассивный доход от любой монетизации YouTube позже. В Zoom вы можете отправить запись прямо на свой компьютер или сохранить ее в облаке.
Если вы выберете облако, вы сможете получить доступ к своей записи позже через свою учетную запись Zoom. Дополнительные советы по масштабированию Когда дело доходит до онлайн-обучения, вам, возможно, придется привыкнуть к тому, как вы можете наиболее эффективно проводить занятия на расстоянии. Не внося личные коррективы и не привлекая студентов к помощи с демонстрацией, вы можете задаться вопросом, как вы можете быть достаточно понятными для всех ваших студентов. Одна вещь, которую вы можете сделать, это подумать о различных способах объяснения одной и той же концепции. Если вы переходите в более сложную позу, для которой вы использовали бы подробную демонстрацию, подумайте, как вы словесно объясняете позу, когда показываете ее сами.
Наличие нескольких способов объяснить более тонкие аспекты позы поможет разным ученикам по-разному. Вы также можете подумать о том, чтобы двигаться в более медленном темпе. Поскольку люди физически не находятся с вами в комнате, они могут время от времени что-то пропускать и могут потеряться в быстро меняющемся классе. Говоря четко и выполняя позы за немного больше времени, вы позволите всем не отставать и оставаться вовлеченными в занятие. Вы также можете воспользоваться этой возможностью, чтобы помочь своим ученикам взять на себя ответственность за свою домашнюю практику.
Как учителя йоги, мы всегда хотим, чтобы наши ученики в полной мере участвовали в своих домашних практиках и полностью интегрировали йогу в свою жизнь за пределами студии. Побуждая их сделать свое пространство идеальным для них, возможно, с помощью благовоний, свечей, одеял или уютных реквизитов, вы поможете им полюбить свою домашнюю практику все больше и больше. Используйте для онлайн занятий Mindbody Mindbody — это популярное программное обеспечение для управления бизнесом для студий йоги, которое также позволяет студентам просматривать занятия, бронировать, оплачивать и даже посещать прямые трансляции с этой центральной платформы. До пандемии это был популярный способ для студентов найти занятия в своем районе, а для студий — управлять административной стороной бизнеса. Поскольку все больше и больше занятий йогой переводятся в онлайн, Mindbody добавил службу прямой трансляции, которая позволяет учителям транслировать свои занятия прямо на платформе.
Это дополнение позволяет учащимся делать все, от регистрации до шавасаны, в своем приложении. Однако, в зависимости от пакета Mindbody, установленного в вашей студии, эта надстройка для прямых трансляций может стоить дополнительно. Если вы преподаете йогу в студии, возможно, ваша студия приобрела подписку Mindbody для использования в качестве платформы для управления бизнесом. Если это ваш случай, есть два варианта проведения регулярных онлайн-уроков. Если ваша студия добавила опцию прямой трансляции, вы сможете легко транслировать свой класс напрямую через платформу Mindbody.
Если ваша студия решила не добавлять опцию прямой трансляции, ваши ученики, которые привыкли бронировать через Mindbody, все равно могут это сделать. Вы можете преподавать на другой платформе, такой как Zoom, и просто отправить ссылку на встречу всем подписавшимся учащимся. Это по-прежнему удобный вариант, так как Mindbody по-прежнему берет на себя всю логистику бронирования и оплаты. Mindbody может быть не лучшим вариантом для внештатного преподавателя йоги. Поскольку он предназначен для эффективного управления студией, он, вероятно, будет иметь слишком много функций, которые не нужны одному учителю йоги.
Его цена отражает эти особенности, поэтому внештатный преподаватель йоги может выбрать более подходящие и доступные варианты. Как учитель йоги, популярным вариантом онлайн-обучения может быть запуск канала на YouTube. Многие учителя йоги стали чрезвычайно популярными на этой платформе. Йога онлайн контент на YouTube Приступая к работе со своим каналом YouTube, найдите время, чтобы подумать, какой тип контента вы хотите создавать. Будете ли вы загружать полноценные занятия йогой?
Или у вас также будут более короткие видео для начинающих? Вас интересует дополнительный контент, например, ведущие медитации или затрагивающие аспекты йогического образа жизни? Хотя вы, безусловно, можете меняться по мере продвижения, чем более ясно вы будете с собой с самого начала, это поможет дать вашему каналу четкое видение. Это поможет людям узнать, о чем вы, когда они найдут ваш канал. Если то, что вы представляете, соответствует их потребностям, они с большей вероятностью поставят лайк и подпишутся, чем если бы они не знали, какой тип контента вы регулярно создаете.
Если вы переполнены идеями, вы можете подумать о создании более одного канала. Создавая более одного места для публикации своих видео, вы можете организовать свои идеи более четко и доступно. Это помогает потенциальным подписчикам лучше понимать, что они найдут на том или ином канале. Тот, кто хочет видео о йоге, может не интересоваться контентом о стиле жизни. Если в одном месте происходит слишком много событий, они могут перейти к более четкому каналу.
Кто ваша аудитория? Еще один вопрос, который вы можете задать себе в начале работы: кто будет смотреть мои видео? Ответ на этот вопрос поможет направить ваши идеи так, чтобы они наилучшим образом соответствовали вашей целевой аудитории. Возможно, вы хотите ориентироваться на новичков, делая более короткие и доступные практики с множеством модификаций и пояснений. Может быть, вы хотите обратиться к более опытным йогам, ведя зрителей через более энергичные потоки с меньшими затратами времени на выравнивание.
Как нейросеть помогает заниматься йогой с инструктором дистанционно Фото: РБК Тренды Российско-белорусский стартап Zenia Yoga разработал программу для дистанционного занятия йогой на основе компьютерного зрения и искусственного интеллекта Задача Сделать занятия йогой дома не менее эффективными и безопасными для пользователя и удобными для инструктора, чем в студии. Предпосылки и мотивация Zenia Yoga — проект российских разработчиков Алексея Курова, Дениса Соколова и Дмитрия Заусаева, специалистов в области искусственного интеллекта, глубокого обучения и компьютерного зрения. Они давно работали над алгоритмами распознавания движений человека для проектных задач и обратили внимание на растущий рынок домашнего фитнеса.
Так появилась идея разработать приложение для йоги на основе ИИ, которое сделает тренировки более интерактивными и безопасными за счет компьютерного зрения. Приложение запустили в декабре 2019 года. При этом не существовало ни одной платформы, где инструкторы могли бы полностью организовать свой бизнес и удобно взаимодействовать с клиентами в удаленном режиме.
Пользователям домашние тренировки тоже нравились меньше: не хватало интерактивности и обратной связи от тренера, который помог бы исправить ошибки и поддержать мотивацию. Решение Использовать возможности нейросетей для создания первой платформы для йоги на базе ИИ. Применить компьютерное зрение и ИТ-решения для разработки инструментов в помощь инструкторам и пользователям, которые сделают занятия дома удобнее, эффективнее и безопаснее.
Так выглядит занятие в приложении для пользователя. В кадре — инструктор, справа — проверка позы ученика с помощью ИИ Реализация С самого начала работы над проектом разработчики консультировались с опытными инструкторами йоги и в деталях разбирали, из чего складывается правильная техника выполнения асан. Консультантов искали по рекомендациям, помогли и ранние инвесторы проекта.
Она объединяет работу с вниманием, медленные движения тела и голосовую практику. И все это с закрытыми глазами! Эта практика - возможность качественно отдохнуть и узнать много нового о себе и своем теле. Потоковые практики с динамическим рисунком, напоминающим мандалу, стали визитной карточкой Татьяны. Ощутить магию внутреннего расширения в состоянии покоя и неподвижности — бесценно! Это Трансформативная практика в базовом положении гамака с акцентом на балансы, стойки, инверсии и трансакции виньясы и переходы между асанами с поддержкой гамака.