Чтобы определиться голодание это польза или вред смотрите видео и мнение врачей о лечебном голодании. Всё это благодаря лечебному голоданию по собственной методике, а была лежачая ё замечу, что на 6-й день голодания вес не уходит, такой же, как в ёмы снижаются, живот не выпирает. Метод лечебного голодания сегодня используется при многих заболеваниях: сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, аллергических и даже психических. Что такое целебное голодание, его виды, цели проведения, чем полезно и опасно. Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие: все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее.
Все о голодании
Всё это благодаря лечебному голоданию по собственной методике, а была лежачая ё замечу, что на 6-й день голодания вес не уходит, такой же, как в ёмы снижаются, живот не выпирает. Лечебное голодание – простой, но эффективный способ очищения организма путем полного отказа от продуктов питания, а иногда и воды, в течение определенного промежутка времени. В некоторых случаях вовремя проведенное лечебное голодание или разгрузочно-диетическая терапия позволяют отказаться от применения ферментативных препаратов, которые облегчали деятельность поджелудочной железы. Питание и старение, могут ли диеты или голодание влиять, специфика обмена веществ, роль жиров. Лечебное голодание в домашних условиях: похудеть, не заболев. Основная цель лечебного голодания — повысить работоспособность человека, омолодить весь организм, восстановить его защитные барьеры, что заметно оздоровит его, поможет вывести токсины и лишние жировые отложения.
Болезни и сроки лечения их голоданием
«Лечебное голодание — эффективная методика разгрузки, обновления и очищения организма от продуктов распада, однако самостоятельный голод, без соблюдения строгих правил и рекомендаций, способен нанести вред здоровью. Голодание с пользой для организма – правда или миф? Нередко на просторах интернета можно встретить статьи, посвященные так называемому «лечебному голоданию» – сознательному ограничению себя в пище с целью профилактики болезней, а также очищения организма. Эксперт считает, что интервальное голодание действительно помогает похудеть, снизить уровни холестерина, инсулина и сахара в крови, дает ясность ума, концентрацию и т.д. Однако Татьяна против того, чтобы периодическое голодание брать за постоянную систему питания. Методика лечебного голодания должна проходить исключительно в условиях стационара специальных центров и санаториев.
Что произойдет с Вашим телом, если практиковать голодание 3, 7, 21 и 40 дней?
Всё это благодаря лечебному голоданию по собственной методике, а была лежачая ё замечу, что на 6-й день голодания вес не уходит, такой же, как в ёмы снижаются, живот не выпирает. Сухое лечебное голодание при различных заболеваниях Неоспорима эффективность разных видов голодания, но в этой главе я хочу рассказать о тех заболеваниях, при которых наиболее эффективно сухое ь — это способ, с помощью которого природа показывает. Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие: все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее.
Голодание при различных заболеваниях
Лечебное голодание – это научно-разработанная схема, которая подразумевает 4 этапа: подготовку к голоданию, непосредственно сам процесс голодания, выход из него и формирование новых пищевых привычек. По усреднённым данным, человеческий организм при лечебном голодании может терять по 1 кг в день. Лечебное голодание изменяет экспрессию генов, подавляет воспаление, защищает сердце, мозг и сосуды, предупреждает рак, продлевает жизнь от 35 до 83%. Впервые ученые заметили, что после 3 дней голодания в организме происходят явные изменения в уровне белков, что свидетельствует о реакции всего организма на полное ограничение калорий. Программа лечебного голодания в клинике «Кивач» включает несколько периодов — подготовительный, разгрузочный и восстановительный. Всё это благодаря лечебному голоданию по собственной методике, а была лежачая ё замечу, что на 6-й день голодания вес не уходит, такой же, как в ёмы снижаются, живот не выпирает.
Суть и преимущества лечебного голодания
Слабый и редкий пульс или слишком частый повышение и понижение пульса во время лечебного голодания совершенно нельзя считать за самостоятельный признак какого - либо неблагополучия. Это показатель засоренности мышц сердца жиром и скорости очистки сердца от него. Если это сопровождается общей слабостью, то меры нужно принять не для доведения пульса до нормы, а только против ощущения слабости, если это досаждает здесь пригодны теплая, но не горячая, продолжительная ванна, короткий отдых на диване, укрывшись теплым, полчашки горячего чая с красным вином. Острая кислота желудочного сока. Подавлять ее конечно неблагоразумно. Она естественна в это время, ибо является последствием скапливающихся в желудке больших доз соков пищеварительного тракта с мусорами и шлаками.
Бывает редко. Для того чтобы облегчить неприятные ощущения надо промывать желудок или очищать его, вызывая один — два раза в день рвоту после приема 3 — 4 стаканов теплой воды позывов рвоты с выходом воды должно быть не менее четырех. Если это не помогает нужно принять 0,33 стакана натурального морковного сока без добавок и консервантов только для тяжелых случаев. Средства помощи большие глотки холодной воды и тщательное очищение кишок. Тошнота и рвота зеленым, иногда и черным указывает на начавшийся процесс очищения печени.
Обыкновенно, это бывает на третей и шестой неделе голода. Благоразумнее всего перетерпеть эти несколько дней. Припадки такой рвоты сопровождаются слабостью, падением настроения и сонливостью. Вспомните Иисуса Христа и его голодание. Бог терпел и нам велел.
Если такая рвота наступает на 32 — 33 день голодания, то это продолжается обычно 8 — 10 дней, которые следует спокойно выждать. Идти против — неразумно, ибо печень не подчиняется сразу, так как астраль продолжает процесс очищения печени и реагирует на приказ остановиться с некоторым замедлением. В это время начинают идти особые процессы и выбрасываться такой мусор, который может выбросится только таким путем, и подсознание не прекратит этих процессов, пока не выйдет весь мусор. Если вы попытаетесь начать есть, еда будет отвергаться с рвотой. Путь один - мучится и дожидаться появления аппетита.
В этом случае для успокоения желудка необходимо очистить его горячей водой 3 — 4 стакана и наложить на живот круговую суконную повязку, выпить немного горячей воды с апельсиновым соком 0,5 стакана. Глубокое дыхание тоже успокаивает желудок. Обычно бывают, когда голодающий начинает выполнять работу или какие — либо движения в резком быстром темпе. Например, нельзя резко вставать со стула. Кровь отольет от головы во время вставания и обморок — вот он.
Приступы слабости. Бывают, когда астраль забирает на очистку и наладку деятельности организма больше энергии, чем обычно. Следовательно, на вашу физическую деятельность остается энергии гораздо меньше. Приступы слабости купируются приемом внутрь 0,5 стакана крепкого чая с одной чайной ложкой меда или с одной столовой ложкой красного сухого вина только по необходимости. Полезно полежать некоторое время, укрывшись теплым, и дождаться прекращения слабости.
Могут наступить в мышцах ног при чрезмерной нагрузке на ноги. Это может быть длительный подъем по лестнице или бег по эскалатору вниз в метро. Помогает массаж мышц или прием внутрь 0,33 стакана слабо соленой теплой воды 0,5 чайной ложки соли на стакан воды. Но лучше не допускать чрезмерных нагрузок на мышцы. Интересно, что на голоде при ходьбе в любом темпе судорог мышц не бывает.
Исчезновение либидо интерес к противоположному полу. Некоторых людей на голоде это очень волнует. К ним относился и автор этой книжечки. Не волнуйтесь. После восстановления все в вас заработает с удвоенной и утроенной энергией.
Вы со смехом будете вспоминать ваши страхи на эту тему. Потеря веса. Во время голода происходит потеря веса. Это нормальный процесс. Все это время организм, сжигая жир, использует больные и воспаленные ткани.
Изменение цвета и похудение лица. На голоде объясняется тем, что налаживается верхний путь очищения через рот. Поэтому движение шлаков, мусоров и гноя опосредованно влияет на цвет лица. Не волноваться и знать, что на восстановлении и выходе из голода все пройдет и цвет лица будет лучше, чем до голода. Отход гноя изо рта со слюной и соплями, из желудка при его чистке, из легких, который гной приходится отхаркивать, осложнением не являются и служат показателем очистительного процесса.
Ускорить этот процесс нельзя — ибо это физиологический процесс со своей постоянной для вас скоростью. Этот процесс — показатель того, что верхний путь очищения открыт. Очистка организма зависит от упитанности и загрязненности организма. Тощие жилистые люди очищаются и лечатся в более короткие сроки, чем упитанные и толстые. Гнилостный постоянный запах изо рта со вкусом кала не является осложнением.
Это естественные запах и вкус при окислении измененных болезнью и засоренных шлаками тканей и при переводе образующихся шлаков в гной — форму, удобную для движения по организму до выхода вон. Пить это вино нельзя! Если во время голодания, происходят неприятные и непонятные вещи рвота тошнота, боли и пр. Все процессы на голодании имеют свою инерцию, а поскольку их ведет астраль, он не прекратит очистительные процессы сразу после вашего вмешательства обычно это неконтролируемый прием пищи, лекарств или инъекций и выполнение рекомендаций врача, относящегося отрицательно к голоданию и не имеющему опыта проведения голодания и вывода из него. Голодание по выше приведенной методике навредить не может.
Это проверено! Главное ничего не пугаться, ничего не есть и не пить из пищевых и экстравагантных продуктов соки, чай, моча, минеральная вода, отвар шиповника и т. Контроль состояния организма осуществляется по сну и самочувствию. Причем главным считается сон. Если сон хорош и освежает, то голодание идет нормально.
Если три ночи подряд прошли в бессоннице есть повод прервать голодание по ниже приведенной методике. Самочувствие на голодании, когда изо рта идет гнилостный запах и гной, который еще надо откашливать, оставляет желать лучшего, но через несколько часов плохого самочувствия, хотя бы раз в день на несколько часов, оно должно сменяться на хорошее. Выход из голода На выходе из голода вы должны смотреть на себя как на выздоравливающего от тяжелой болезни и строго соблюдать нижеприведенную диету Итак, ваш план голодания выполнен. Вы добились того, чего хотели. Боли прошли, получили удовольствие от голодания и выпятили грудь колесом — вот я какой какая молодец.
Если все прошло хорошо, или установилось хорошо и легко и у вас есть время и возможности, добавьте еще одну, а то и другую недельку к вашему голоданию. Если нет, то нет. И тогда: Решили — завтра восстанавливаюсь. Голодание - очень радикальная процедура для организма. За время вашего голодания в вашем организме начался интенсивный очистительный процесс.
Болезненные и воспаленные органы лечатся и чистятся. Мусора и шлаки перерабатываются в гной и двигаются по тканям организма до выброса из организма вон. Жировые отложения рассасываются с использованием энергии. Из мышечных и других больных тканей забирается белок и используется для восстановления тканей больных органов и органов, работающих в организме со сбоем. Идет интенсивный синтез веществ нужных организму в его деятельности.
Короче, происходит сложная деятельность всего организма по наладке и восстановлению всех систем жизнеобеспечения абсолютно без вашего участия. Вы не знаете даже, какой орган и каким способом настраивается в данный момент, особенно, если в нем не ощущается боли. И вдруг вы решили вмешаться!!! Поели хорошенько!!! Для вашего астрал это гром среди ясного неба!
Нужно немедленно прекратить громадную работу по настройке организма и перестроиться на обычную жизнь с питанием и выделением. Для этого нужно, чтобы ваш астрал вас послушал и начал возвращать деятельность вашего организма к нормальной. Ему на это нужно определенное время. Обычно от двух до 7 суток. Старайтесь не торопить этот процесс.
Дайте астралу время прекратить одну работу и начать налаживать другую. Для лучших результатов голодания очень важно прекратить голодание ВОВРЕМЯ и так, чтобы его очистительные процессы действительно при этом прекратились, а не продолжали бы тлеть, притаившись и наполняя весь организм своим чадом. Основной задачей в начале восстановления является проблема прекратить бурные очистительные процессы, идущие в голодающем организме с выделением шлаков, вонючих газов и гноя. Кроме того, иногда бывает срочная необходимость прервать голодание именно неотложно: того требуют силы больного. Теперь же они должны давать пищеварительные соки и их надо к этому принудить.
Устал, полежу, но не более, но это уже после недели голодовки. Было время, играл по два часа в футбол на четвёртом дне голодания, но это в прошлом. Однако уровень физической активности у меня все равно довольно высокий, даже при 18-дневной голодовке. Кстати, во время этой голодовки днем ни разу не прилег - дел было много, только переехали на новое место, так что сами понимаете, лежать было некогда. И Николаев, и Кокосов рекомендует длительные, по нескольку часов, прогулки на свежем воздухе, а также разные процедуры, вроде душа, массажа. Безусловно, полезное дело. Особенно был строг в плане длительных прогулок Николаев. У него это было обязательное условие проведения голодовки.
Кто не ходил тех выписывали. Надо иметь в виду, что с первого раза голодание может не получиться. В начале, два раза выходил из голодовки раньше срока, так как плохо себя чувствовал. Вообще, считаю, что если голодовка напрягает, надо выходить. Потом лучше ещё попробовать. Опять же, раз на раз на приходится, вариации состояния большие. Но это не часто, обычно особых проблем нет. Даже один день голодовки с правильным выходом принесёт какую-то пользу.
Так что если выхожу раньше намеченного срока, то не делаю из этого трагедии и смело вписываю этот эпизод в графу своих достижений. Промывание Конечно, само упоминание о клизме душевного комфорта не добавляет. На самом деле, это больше предубеждение. Налил чуть тепловатой кипячёной воды в грелку, примерно 1. Ну, а дальше понятно, что делать. Иногда бывает, что вода выходит не вся, и это основная проблема с клизмой. В таких случаях делаю упражнения - вытягиваю правую руку вверх, потом опускаю и поднимаю левую, покачиваясь влево, вправо, немного поворачиваюсь, делаю волнообразные движения животом, и в итоге по частям вся вода выходит. Некоторый дискомфорт в кишечнике после клизмы ощущается, но быстро проходит.
Иногда бывает очень сильная резь в кишечнике, но тоже недолго. Сколько голодать Мнение по этому вопросу у меня формировалось постепенно. На этот счёт есть самые разные подходы. Например, некоторые считают, что с возрастом надо уменьшать длительность голодовок. Думаю, все же до десяти дней нормально; до этого срока у меня никогда не было особых проблем, кроме неважного, но вполне терпимого, самочувствия. Раньше я предпочитал голодать "до упора", но поразмыслив, пришел к выводу, что надо искать оптимум, когда голодовка приносит наибольшую пользу, и вряд ли голодание "до упора" оптимально. Обязательно должен быть оптимальный срок голодовки, и он не должен быть экстремальным. В общем, в данном случае я не могу дать определённый ответ.
Как уже упоминалось, для меня предел один раз наступил после 12 дней, но мой организм имеет нетипично быстрый метаболизм. В другие разы я голодал 17 и 18 дней, и, наверное, мог голодать ещё, но вышел. Оглядываясь назад, думаю, что оптимум в этих голодовках был пропущен. Голодать так долго ни к чему; не думаю, что от такого длительного голодания лично мне была польза, скорее вред. Было так, что стадия умирания начиналась и на одиннадцатый день. Не заметить и пропустить эту стадию сложно. Это не просто плохое самочувствие, а вполне отчётливое ощущение и понимание, что организм начинает погибать от голода. Нельзя доводить себя до такого состояния, ни в коем случае.
Если не заниматься такого рода экстремизмом, то думаю, что 9-10 дней хороший и примерно оптимальный срок для многих, и не стоит за него заходить. Этот срок оптимален с точки зрения получения хороших, заметных результатов, и, с другой стороны, чтобы особо себя не мучить и не подвергать свои здоровье и жизнь опасности. Пять дней, кстати, тоже дают неплохие результаты. И не надо забывать о возможности серийного голодания, хотя оно, похоже, ещё менее изучено. Фазы голодания Первая биохимическая фаза, это когда проходит ацидоз, то есть исчезает неприятный запах ацетона изо рта. Организм начинает более эффективно перерабатывать ресурсы, и в том числе разлагает ацетон. Продолжительность 3-5 дней, у меня может пройти и за два дня. Биохимически это означает, что организм приобретает кислотную среду и идёт выделение кислотных продуктов, как результат несбалансированного метаболизма.
После ацидоза кислотно-щелочной баланс становится более сбалансированным, хотя кислотность, похоже, остаётся повышенной, а организм меняет метаболизм на более экономный, понимая, что с ним не шутят, и теперь надо перерабатывать всё, что есть, полностью. Вторая фаза. Обычно наступает на 6-7-ой день. Самочувствие неплохое, особых внешних признаков нет, но именно в это время начинают заметно проявляться лечебные эффекты. Проходит аллергия, перестает болеть голова, если была проблема с головной болью. Думаю, что в это время существенно меняется биохимия, но доказательств у меня нет, кроме того, что заметно меньше начинает уменьшаться вес. Если первые 6-7 дней теряю 500-800 грамм веса в сутки, то на 8-ой день примерно 200-250 грамм, причем без промежуточного уменьшения - с 500-800 сразу до 200-250. Третья фаза наступает примерно на 12 - 13-ый день.
Самочувствие хорошее, вес теряется ещё медленней, грамм 150 в день. Хотя, если много работаешь, то может уйти гораздо больше. Один раз за 16-ый день потерял 800 грамм - надо было выполнить срочную работу. Четвертая фаза у меня начиналась с 16-го дня. Характеризуется интересными эффектами, в том числе связанными со шрамами, рубцами, их рассасыванием. Это, пожалуй, самая малоисследованная и непонятная мне фаза. Что при этом происходит с организмом, полезные это изменения по совокупности или вредные, я не знаю. Но точно, что это фаза наибольшего риска для здоровья и жизни.
Иногда интересное ощущение наступает в моем случае на 9-ый, 10-ый день. Организм мобилизует последние ресурсы, как будто кричит, что мол давай, мужик, добывай еду! Я тебе отдаю все последнее! В этой фазе самочувствие в течение двух дней просто прекрасное. Чувствуешь себя энергично, бодро, ведешь активный образ жизни. Постепенно самочувствие начинает ухудшаться, на 12-ый день процесс принимает лавинообразную форму, и очень скоро отчётливо понимаешь, что начинаешь умирать от истощения. Понятно, в этот момент надо выходить, а самое лучшее не доводить себя до такого состояния. Любознательные могут потерпеть ещё полдня, из научного любопытства, но дальше затягивать не стоит, поверьте мне на слово - ощущение далеко не из самых приятных.
Наступает какое-то лихорадочное состояние, голова хоть и соображает, но как-то неадекватно, сосредоточиться ни на чём не можешь, и единственное, что ощущаешь, это что тебе очень и очень плохо. Организм как будто начинает работать вразнобой; похоже, увеличивается артериальное давление, а сердце работает с большой натугой и часто. Не думаю, что в таком состоянии можно протянуть больше суток, может часов десять, вряд ли больше. Почему такая разница в максимальных сроках голодания? В основном максимально возможный срок определяется потерей веса и тренированностью организма к длительному голоданию. У меня предел наступает практически при одном и том весе, независимо от того, как долго шел к нему - 12 дней или 18. Просто разный расход энергии и соответственно разная потеря веса. Но тренировка помогает организму быстрее перейти в оптимальный режим и расходовать меньше веса, при этом, как мне кажется, обеспечивая экономную энергетику за счёт более оптимального расхода питания.
Во время лечебного голодания погибают патогены, присутствующие в человеческом теле. Также ограничивать себя в пище начинают для достижения определенных духовных целей. Когда человек ест слишком много, его разум притупляется. А голод — одна из ступеней, позволяющих достичь более возвышенного состояния. Основные цели голодания — это похудение, уменьшение объемов туловища, а также рост продолжительности жизни. Когда человек голодает, его тело вырабатывает специальный белок, который замедляет наступление старости.
Также временный отказ от еды — прекрасный способ укрепить иммунитет и повысить уровень энергии в организме. Принимая решение голодать, человек отказывается от ряда продуктов. Как правило, разрешается употребление питьевой воды, чая и черного кофе без сахара.
Программа рассчитана длительность от 7 дней. В клинике«Красное озеро» польза от голодания налицо.
Лишний вес вы потеряете за семь дней, при этом почувствуете прилив новых сил и бодрость духа. Вашим лечением займутся 14 квалифицированных медиков с большим опытом работы по авторским методикам. Голодание может быть не только полезным, но и веселым. Вас ждут увлекательные прогулки, катание на горных и беговых лыжах. Несмотря на то, что вам придется отказаться от привычной еды, вы сможете насладиться блюдами диетической авторской кухни в течение «нескольких ударных дней».
И мы гарантируем — новая пища вас приятно удивит! Помните: только голодание ради здоровья имеет смысл!
Осознанное голодание: рекомендации клиники «Кивач»
Лечебное голодание, даже проведенное под присмотром специалистов, может негативно сказаться на здоровье потомков. Питание и старение, могут ли диеты или голодание влиять, специфика обмена веществ, роль жиров. При лечебном голодании организм избавляется прежде всего от жиров, а также от застоявшейся воды, поваренной соли и солей кальция. Лечебное голодание — это единственный метод очищения организма и его омоложения, потому что это естественный путь самой природы. Абсолютное и полное лечебное голодание может использоваться с целью быстрого снижения избыточной массы тела на 10-15 кг.
Голодание: лечебное голодание
Во втором случае, при мягком «сухом» голодании, туалет и «очистительные» процедуры проводятся, но воду больной не пьет. Жесткое «сухое» голодание имеет ограниченные показания, например, выраженная экссудативная реакция аллергического характера, выраженный отечный синдром, и применяется в течение короткого промежутка времени - до двух суток. В клинической практике обычно применяется непродолжительное абсолютное голодание до 3 суток, редко долее. Подготовительный период при абсолютном голодании не отличается от такового при полном голодании см.
Разгрузочный период при абсолютном голодании проходит те же 3 стадии, что и при полном голодании, но сроки их наступления сокращаются, особенно при жестком «сухом» голодании. Так, стадия «пищевого возбуждения» продолжается несколько часов очень индивидуально ; стадия «нарастающего кетоацидоза» продолжается от 1 до 3 суток. Уже на первые сутки абсолютного голодания при жесткой его методике обычно имеет место кетоацидотический криз, после которого самочувствие пациента значительно улучшается стадия «компенсированного кетоацидоза».
Восстановительный период при абсолютном голодании практически не отличается от такового при полном голодании. В клинической практике краткосрочное до 3-х суток абсолютное голодание применяется во многих случаях соматической патологии, осложненной задержкой жидкости в организме. При этом можно считать, что 3-х суточное абсолютное голодание по интенсивности действия аналогично 7-9 суточному полному «влажному» голоданию.
Но в то же время следует иметь в виду, что «сухое» голодание свыше 3-х суток может привести к выраженной дегидратации организма. Поэтому его проведение противопоказано при желчно-каменной и мочекаменной болезни, тромбофлебитах, выраженном варикозном расширении вен и нарушениях свертываемости крови, а также во всех остальных случаях абсолютных противопоказаний к проведению РДТ. Следует подчеркнуть, что оптимальной является именно такая, указанная выше, последовательность комбинации, то есть вначале абсолютное «сухое» , а потом сразу же, без перерыва, полное «влажное» лечебное голодание.
При этом по своей продолжительности «сухое» всегда должно быть значительно короче «влажного» голодания. Особенностью подготовительного периода является то, что накануне первого дня «сухого» голодания слабительные средства и очистительные клизмы не назначаются. С момента перехода с абсолютного на полное голодание уже регулярно проводится весь комплекс очистительных процедур см.
Восстановительный период проводится аналогично таковому при полном голодании. Использование в лечебной практике комбинации абсолютного и полного лечебного голодания позволяет достичь более быстрого перехода на эндогенное питание, то есть кетоацидотического криза и компенсации кетоацидоза. Указанным достигается сравнительно большая редукция избыточной жировой массы тела, более ранняя нормализация повышенного артериального давления крови при гипертонии и т.
При использовании этой методики сроки разгрузочного периода сокращаются без ущерба для достигаемого лечебного эффекта. В условиях стационарного лечения это важно еще и потому, что этим уменьшается возможность респираторной вирусной инфекции. Николаева и впервые была успешно апробирована у больных ожирением; при этом использовалось полное «влажное» голодание.
Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений ацидотического криза, то есть до перехода на эндогенное питание. В наших наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4-7 день разгрузочного периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по его продолжительности был равен половине разгрузочного периода 1-я ступень ; после этого вновь назначалось «влажное» голодание вплоть до начальных клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине разгрузочного периода 2-я ступень и т.
Применение «ступенчатой» методики целесообразно при наличии у пациента ожирения в качестве основного или сопутствующего заболевания, а также при плохой переносимости или ситуации невозможности перенести сравнительно длительное голодание в условиях полиморбизма. В случае необходимости «ступенчатым» может быть не только «влажное», но и «сухое» голодание. Средняя продолжительность разгрузочного периода при этом составляет 14 дней, а восстановительного питания — 34 дня.
Продолжительность промежутка между отдельными фракциями РДТ, включая период восстановительного питания - 62 дня. Общая продолжительность лечения — полгода. Ведение больных в подготовительном, разгрузочном и восстановительном периодах лечения принципиально не отличается от такового при влажном голодании см.
Первоначально эта методика была апробирована на больных саркоидозом легких. Продолжительность разгрузочного периода при полном голодании зависит от наличия и характера, а также количества сопутствующей патологии полиморбизм. Последняя обычно удлиняет разгрузочный период до 3-х недель и дольше.
Степень тяжести болезни также влияет на продолжительность разгрузочного периода, но в значительно меньшей степени, чем полиморбизм. Если у пациента ярко выражены эксудативные проявления патологии вазомоторный ринит, отечность суставов и т. Если у пациента имеет место ожирение в качестве основного или сопутствующего заболевания следует предпочесть ступенчатую методику; продолжительность разгрузочного периода «ступеньки» при этом редко превышает пять дней, при восстановительном периоде в этом случае в три дня.
Число таких «ступенек» определяется степенью выраженности ожирения и оговаривается с пациентом заранее; в нашей практике число «ступенек» редко было более трех. Фракционное голодание, по сравнению с другими методиками, в нашей стране применяется реже; авторы, владеющие этой методикой, отмечали положительный эффект при сочетанной соматической патологии. Таким образом, тактика применения РДТ определяется не столько нозологией патологии, сколько степенью ее тяжести и полиморбизмом; что же касается продолжительности разгрузочного периода, то он должен быть дольше при сравнительно многолетней патологии и преобладании в морфогенезе патогенной реструктуризации органов и тканей.
При этом решающее значение будет иметь не продолжительность первоначального однократного голодания, а неоднократные повторные курсы РДТ, при выполнении всех прочих режимных рекомендаций лечащего врача. Некоторые особенности лечебной физкультуры при проведении РДТ. ЛФК входит в перечень очистительных мероприятий и процедур у пациентов в разгрузочный период их лечения.
У большинства больных, особенно старших возрастных групп, ЛФК сводится к посильной физической активности на протяжении дня. Это ежедневные многочасовые прогулки на свежем воздухе, сопровождаемые произвольными упражнениями по типу «рассеянной мышечной нагрузки»; у больных с патологией органов дыхания два-три раза в день желательны специальные упражнения диафрагмы и других мышц, участвующих в акте дыхания. Они не опасны для жизни, в подавляющем большинстве случаев их можно предупредить, а при появлении быстро устранить.
В стадии кетоацидоза иногда бывает тошнота или даже рвота. В таких случаях пациенту следует рекомендовать пить маленькими глотками щелочные минеральные воды Боржоми, если он хорошо переносит галлоиды; Смирновскую, Арзни и др. Вместо минеральной воды можно рекомендовать прием питьевой соды внутрь по 2-3 г на прием, каждые 2-3 часа.
При рвоте следует провести промывание желудка 3-5-процентным раствором бикарбоната натрия или повторные клизмы раствором той же концентрации. При этом необходимо часто проветривать помещение, где находится больной, и давать ему дышать увлажненным кислородом. Следует также увеличить продолжительность прогулок на свежем воздухе.
Если указанные меры не помогают, то следует назначить внутривенное вливание бикарбоната натрия 200-300 мл 5-процентного раствора , иногда повторно. Очень редко у больных обычно при сопутствующей патологии печени и почек после многократной рвоты или при обезвоживании вследствие отвращения к воде, при большой потере массы тела за относительно короткий промежуток времени с нарастающим дефицитом хлористого натрия могут развиться генерализованные тонические судороги. Этих мер обычно бывает вполне достаточно.
В случае же развития генерализованных судорог, успокоив пациента, ему дают пить раствор поваренной соли 1-2-процентного, 200-300 мл. В дальнейшем следует повторить прием такого же количества указанного раствора, иногда до 3-5 раз.
Ученые США пришли к выводу, согласно которому польза однодневного лечебного голодания заключается в изменениях в функционировании митохондрий. Ученые из Гарварда, Корнелла и американского Национального института здоровья под руководством гарвардского доцента Дэвида Синклера открыли два фермента. Эти вещества стимулируют в неблагоприятный для клеток период работу митохондрий, которые порой называются «энергетическими фабриками».
Такое воздействие увеличивает продолжительность жизни клетки. Митохондрия является клеточным органоидом, делающим возможным процесс клеточного дыхания. За счет второго происходит высвобождение энергии, либо она концентрируется в форме аденазинтрифосфорной кислоты АТФ. Содержание статьи, которая была опубликована в журнале Cell, повествует о том, что ученые предоставили иллюстрацию влияния краткосрочного отказа от еды на активизацию белка, обеспечивающего насыщение митохондрий молекулами кофермента никотинамидадениндинуклеотид НАД , стоящим в одном ряду с основными переносчиками энергии в клетке. То есть в них не наблюдается заложенная природой остановка функционирования органелл, что провоцирует смерть клетки.
Митохондрии возобновляют свою деятельность с новой силой, вырабатывая энергию. Это откладывает старение клеток и почти полностью блокирует самоликвидацию, которая происходит у старых клеток. Стоит сказать, что стимулирование работы митохондрий на некоторое время возмещает утрату иных источников существования клетки. В ситуациях, когда ее ядро вовсе не может функционировать, самоликвидации клетки не происходит. Но исследователи не понимают до сих пор, каким способом митохондриям удается препятствовать смерти клеток.
Голодание и атеросклероз. Голодание и атеросклероз Среди признаков, характерных для атеросклероза, выделяют вялотекущее воспаление, происходящее в стенках артерий с концентрацией иммунных клеток, называемых макрофагами. В последних, согласно мнению ученых, опубликованному в журнале Cell Metabolism, присутствует нарушение в процессе переработки отходов. Биомолекулы, которые находятся в клетке, с течением времени перестают работать должным образом и требуют замены на синтезированные молекулы.
Во время голодания белок в организме окисляется и разлагается с получением энергии. Аминокислоты являются основными веществами, из которых состоят биологические белки, и они связаны с жизнедеятельностью человека.
Они также выполняют особые физиологические функции в организме и являются одними из незаменимых питательных веществ. Голодание может вызвать изменения в содержании и типах аминокислот. В проспективном исследовании людей, страдающих ожирением, голодание в течение более 16 дней приводило к существенной потере веса при одновременном снижении исходных и индуцированных физической нагрузкой концентраций норадреналина, адреналина и дофамина в сыворотке крови. Глюкоза и жирные кислоты являются основными источниками энергии для клеток. После приема пищи глюкоза используется в качестве энергии, а жир откладывается в жировой ткани в виде триглицеридов. Во время голодания триглицериды расщепляются на жирные кислоты и глицерин для получения энергии.
Затем печень преобразует жирные кислоты в кетоновые тела продукты, образуемые печенью во время метаболизма, обмена веществ , которые обеспечивают основной источник энергии для многих тканей, особенно для мозга. В сытом состоянии уровень кетона в крови низкий, в то время как в состоянии голодания у людей он повышается в течение 8—12 часов, достигая уровня 2—5 мм к 24 часам. В чем опасность голодания? На сегодняшний день эффекты, клинические симптомы и последствия терапии голоданием для внутренних органов человека изучены недостаточно. Известно, что положительное влияние лечебное голодание оказывает на неспецифический иммунитет, общую резистентность, устойчивость к гипоксии и стрессу. Некоторые исследования и отдельные клинические примеры подтвердили возможность использования разгрузочно-диетической терапии при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, хронических неспецифических воспалительных заболеваний легких, бронхиальной астмы, аллергических состояний, обменных заболеваний суставов и заболеваний соединительной ткани.
Однако все виды такой диеты необходимо осуществлять под контролем врача. Механизмы положительных физиологических эффектов лечебного голодания изучены недостаточно, не разработана тактика его проведения по длительности, а динамика клинико-лабораторных изменений изучена в качестве эксперимента. Во время голодания для удовлетворения потребностей в энергии используются резервы — жировые запасы, а также собственная мышечная ткань, которая является источником белка, необходимого для строительства и обновления тканей, синтеза гормонов, пищеварительных ферментов и других нужных для нормального функционирования организма биологически активных веществ. В процессе голодания происходит потеря не столько жира, сколько мышечной ткани около 100 граммов в день.
Они вырабатываются в печени из жирных кислот.
Путем сложных биохимических реакций кетоновые тела перерабатываются в глюкозу — основной источник энергии для мозга, сердечной и скелетных мышц. В разгрузочный — самый тяжелый и ответственный — период, по мнению специалистов, необходимы проведение детоксикационных процедур, соблюдение питьевого режима в том числе дозированный прием минеральной щелочной воды , режима сна и отдыха, динамическое наблюдение лечащего доктора, консультации и поддержка психолога. Фото: Алексей Гайдин Третья — восстановительная стадия: организм полностью перешел на эндогенное питание, расходуя только собственные жировые запасы. В это время значительно улучшается общее настроение пациента, наблюдается стойкое изменение клинической симптоматики имеющихся заболеваний. Основным двигателем при лечебном голодании является аутофагия.
Основной принцип лечебного голодания — это не только активация восстановительных процессов, но и гибель «плохих» больных малопотентных клеток», — говорит Анна Кузнецова. В клинике «Кивач» каждому пациенту при прохождении данной программы даются разъяснения: с чем будут связаны те или иные реакции, эмоции и ощущения. Каждому пациенту рекомендовано заполнять дневник самоконтроля, чтобы точно отслеживать динамику самочувствия и состояния для оказания своевременной помощи. На данном этапе важны лечебная физкультура, прогулка на свежем воздухе, дневной сон, — подчеркивает Анна Кузнецова. Суть восстановительного периода — перевести организм с эндогенного внутреннего питания на экзогенное процесс усвоения организмом веществ, поступающих из внешней среды.
В этот сложный период для пациентов круглосуточно доступен телефон врача, в мессенджерах можно уточнить любые вопросы». На этапе восстановительного этапа клиент может ощутить прилив сил, подъем энергии, повышение работоспособности, удивиться своим новым цифрам артериального давления. Отсроченные результаты курса — когда пациент действительно чувствует, что у него улучшилось состояние. Например, перестали болеть суставы, или он видит, что улучшились показатели холестерина. Мы не раз видели, например, когда удалось с помощью лечебного голодания вызвать регрессию роста миомы матки.
Лечебное и профилактическое голодание
Вечером, как ни странно, спать не хотелось, несмотря на 2 длительные прогулки к морю и ранний подъем. Голод так и не пришел. А наступило какое-то странное успокоение. Не умиротворение, а именно успокоение. Оно и сейчас пребывает со мной. День 3 — четверг: Так как я прибыла на ретрит в среду вместо понедельника надо было работать , то все кругом с утра уже начали вводить в рацион разные продукты и их тестировать.
Потому, что они к этому времени отголодали уже 4 дня. Для меня же это был всего 3-й день, и мне предстояло новое испытание: продолжить не в парниковых условиях, а в реальной жизни. Мне предстояло проехать 200 км и потом помогать своей подруге паковать и перевозить вещи на новую квартиру. Скажу честно, когда я с ней заранее договорилась, то даже себе представить не могла, — на что я подписываюсь. Это была, мягко говоря, глупая идея, потому что сил не было никаких.
Голода все еще тоже не было, и я спокойно смотрела, как уже ВСЯ группа ест разные продукты. Я же мужественно налила себе сока в дорогу. Когда я села за руль и проехала первые 50 км, то… пришел голод. Не такой уж нестерпимый, но тело как будто вспомнило, что жизнь бурлит и требует энергии. Головная боль почти улеглась, но весь день я боролась с чувством голода.
На ужин был заранее припасенный «суп» с ретрита, от которого уже просто тошнило. Она с аппетитом уплетала хлебцы с ароматным зеленым песто… Пришлось срочно пить чай. Кстати, о чае. Во время голодания нельзя пить ни зеленый, ни черный чай. У нас на выбор было множество травяных чаев, которые тоже стимулируют очищение организма и активируют борьбу с вирусами бактериями.
Об этом тоже обещаю отдельный пост. Мне очень помог от болей в почках чай из золотарника. День 4 — суббота: Голод как-то притупился, и я стала предвкушать ужин, когда я уже вполне законно могла съесть 1 яйцо в всмятку. Почему яйцо? Дело в том, что как раз после голодания очень удобно тестировать пищевые аллергии и расстройства, которые вызваны теми или иными продуктами питания.
Попробуйте молочное сразу после голодания, и вы по реакции поймете, переносите вы его, или нет. Как правильно это сделать, я тоже вскоре расскажу в отдельном посте. Так вот, я решила для начала протестировать яйца. Не секрет, что многие люди их не переносят. Но мне повезло: реакция была нулевая.
Так что теперь я спокойно могу есть яйца в разумном количестве. Днем я заехала в магазин за продуктами для выхода из очищения. Ведь рацион в первое время должен быть основан именно на тех продуктах, которые были во время голодания. Благо, список овощей, из которых варили бульон, был обширный: лук.
Как работает механизм голодания? Не очень правильно называть процесс именно голоданием, потому что этот термин чаще всего употребляется для обозначения вынужденной ситуации, когда пищевые ресурсы очень ограничены, но все же в организм поступают. Лечебным же голодание становится лишь в случае полного отказа от поступления пищи, когда благодаря всего лишь одной воде организм переводится на иной питательный режим. Такое питание в медицине называют эндогенным. Тут важно понимать, что даже невинный глоток экологически чистого березового сока тело воспримет как некую возможность к получению пищи извне и вместо перестройки работы своих систем впадет в состояние истощения. Что хорошего в лечебном голодании? Удивительно, но контролируемые голодания устраивают не для похудения, список их чудодейственных эффектов поистине длинен. Голодание способствует работе мозга, улучшает память, внимание, стимулирует мыслительные и творческие процессы, лечит депрессию. Такой режим усиливает выработку нейротрофического белка, который помогает образовываться новым нейронам и синапсам, укрепляя и омолаживая тем самым нервную систему человека. Голодание приводит в норму уровень триглицеридов, что улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, а также борется с воспалительными процессами и аллергиями.
Какие ощущения испытывает голодающий? В случае, когда голодание растягивается на несколько дней, ощущения человека могут сильно меняться на протяжении всего этого периода. В первый-второй дни наблюдается серьезный дискомфорт — эти чувство голода, головные боли, головокружение и ухудшение настроения. Однако при успешно пройденном первом периоде самочувствие кардинально меняется. Начиная с третьего дня, организм переходит на резервное, внутреннее питание и человек начинает испытывать настоящий прилив бодрости, который затем сменяется переходом организма на режим энергосбережения. Происходит замедление движений, речи, меняется восприятие времени, однако общее состояние остается стабильным.
Отныне до одной трети срока восстановления срок восстановления равен сроку голодания питание 5 раз в день по стакану жидкой еды. Жевание и выплевывание 3 кусочков хлеба приравнивается к одной еде. Б Второй день восстановления.
Примите отвар полыни и по пузырьку лакто- и бифидобактерий. Жевать хлеб два — три раза. Клизму вечером делать. Ванна и натирка тела оливковым маслом приветствуются. В Третий день восстановления. Утром жевать хлеб 1 — 2 раза. Далее приготовить стакан жидкой каши на воде и медленно съесть. Через три часа приготовить стакан протертых вареных овощей и съесть. Начиная с третьего дня восстановления, налегайте на овощи и фрукты, обладающие слабительным действием свекла, слива, чернослив и т.
Можно принимать по две таблетки в день глицерофосфата кальция. Через три часа снова приготовить и съесть стакан жидкой каши. Клизму делать. Маслом натираться. Г Последующие дни проводить подобным образом. Сырые фрукты и овощи протирать или пропускать через измельчители. Срок восстановления равен сроку голодания. Клизмы и натирания маслом делать до появления нормального стула. Нормальный стул — кал мягкой колбаской.
Если вы не будете жевать хлеб и пить сок по программе, а будете интенсивно есть неподобающую пищу, очистительный процесс будет тлеть в организме и может вылиться в осложнение — скопление гноя в самых неподобающих местах. Такие огромные нарывы не сопровождаются повышением температуры, но могут потребовать хирургического вмешательства. Волнующие проявления при выходе из голода восстановлении Непрекращаемый отход слюны. Строго говоря, это не является осложнением. Просто у вас запустился интенсивный очистительный процесс и ваш астраль сигнализирует вам, что нужно продолжать голодание. Настойчивое жевание хлеба с яблоком и луком, в конце концов, заставит ваш астраль медленно затормозить начавшийся интенсивный процесс очищения. Однако знайте, вы свернули с пути здоровья и зашагали в сторону болезней. Жор и переедание. Аппетит, появляющийся на восстановлении, вызывает эйфорию и человек думает, что с желудочно—кишечным трактом все в порядке с первого дня.
Он в первые дни восстановления начинает есть больше нормы и применяет повышенную густоту пищи с использованием специй. Не пьет отвар полыни. В результате кишечник и желудок забиваются пищей. Появляется спазм желудка и кишечника, исчезают перистальтические движения, и пища задерживается в желудке и кишечнике и начинает в нем загнивать. Отсюда метеоризм, гастрит и т. Появляется мутная моча. Кроме того, переедание ведет к повышенному выделению желудочно-кишечным трактом пищевых соков, разнести которые по организму не сможет сердце. Для того чтобы сбить жор, необходимо, через силу, пить холодную воду большими глотками. Если переели - любое солевое слабительное 50 гр.
Недостаточное пережевывание пищи. Отсюда метеоризм, боли в желудке и кишечнике, вздутие живота и т. Лучше пережевывать пищу и использовать различные терки и измельчители пищи. Не забывать смешивать измельченную пищу со слюной, как бы прополаскивая рот пережеванной кашицей, но не утомляя жевательные мышцы жеванием. Употребление соленой, копченой, концентрированной крахмалистой и белковой пищи горох, бобы в первые 10 дней восстановления грозит определенными осложнениями — отеками, заворотом кишок, несварением желудка, рвотой и поносом. Держаться от выше приведенной пищи подальше в первые 10 дней восстановления. Необходимы сырые полу сваренные овощи, вареные овощи, разбавленные сырыми, пропущенными через измельчители. Фрукты, жидкие консистенция жидкого киселя каши — рисовая, гречишная, пшенная с припеком овощами и фруктами. Все желательно пропустить через измельчители.
Мутная моча. Контролируйте прозрачность мочи. Если она становится мутной, значит вы переедаете. Пропустите один или два приема пищи. Пить только воду до появления прозрачной мочи. Попытка сохранения веса тела, который достигнут на момент восстановления, в неизменном виде. Контролируйте вес при восстановлении. В первые два дня восстановления он должен понижаться, в дальнейшем повышаться. Восстановление веса идет не только за счет накопления жира, но и восстановления болезненных участков внутренних органов, рассосанных во время голодания.
Попытка сохранения веса может привести к разбалансировке обмена микроэлементов. Не считайте себя очень умными, доверьтесь подсознанию и почаще спрашивайте советов у людей, имеющих опыт проведения голодания различных сроков. Отдохните от этой мысли. Ваш вес после голодания должен достигнуть такого же значения, как и до голодания. Можно не добрать 1 — 2 кг. Еда должна быть разнообразной каши разные, овощи вареные и полусырые разные, кисломолочные продукты. Общее количество пищи не должно превышать одного литра в день. Старайтесь на каждый прием пищи использовать один стакан еды. В первые дни к пище добавляйте воду, доводя ее объем до стакана.
В последующие дни количество добавляемой воды уменьшайте, а количество пищи увеличивайте. Это должно продолжаться до устойчивой наладки стула два — три раза. Кал должен выглядеть колбаской мягкой консистенции и выходить без разрывов. Моча не должна быть мутной. Суворин А. Методика лечебного голодания А. А Суворин, сын знаменитого издателя конца 19 начала 20 века А Е Суворина, родился в 1862 году. Он окончил историко-филологический факультет С-Петербургского университета. Однако основным его интересом было совершенствование физического тела и личности человека.
А Суворин изучал на эту тему европейские, американские и восточные методики китайские, индийские, тибетские. В С-Петербурге он основал издательство Новый человек, в котором печатал книги по нетрадиционной медицине и экзотическим методам лечения болезней человека. Основным качеством А. Воздействие многих методик А. А Суворин видел на других людях, которые приходили к нему и публиковали книги по этим методикам. А Суворин много занимался питанием человека. Его девиз «пища должна быть вкусна, дешева и доступна» особое значение имеет и в наши дни, когда питание большинства людей по стоимости не соответствует возможностям человека, а по составу продуктов не соответствует его физиологическим потребностям. Он опубликовал на эту тему несколько своих книг, которые не потеряли своего значения до настоящего времени Однако его деятельности в России помешала Октябрьская революция. Во время гражданской войны А.
А Суворин воевал на стороне белых и после поражения белых был вынужден эмигрировать в Югославию, которая стала его новой родиной. В Белграде, столице Югославии, А. А Суворин с компаньоном югославом организовал издательство Новый человек. Это издательство печатало открытки, альбомы с видами дореволюционной России и продолжало его дело по печатанию книг для совершенствования личности человека и его тела. В Югославии А. А Суворин попал в тюрьму по ложному доносу, где просидел почти год, так как в то смутное время был забыт югославским правосудием. Для того, чтобы привлечь внимание к своему положению он начал голодание. Оно продолжалось 39 дней, после которого А. А Суворин был вызван в Белградский суд, куда прибыл самостоятельно, где был оправдан по всем статьям.
Ему вернули честное имя и обманом отнятое имущество. Как и всегда А. Суворин вел подробный дневник своего тюремного голодания.
Продолжительность — от 24 часов до 30 дней. Рекомендации Г. Малахова по соблюдению голодания можно прочитать в отдельной статье. Барвинский Автор: Александр Андреевич Барвинский — врач-терапевт, работающий по направлению «Лечебное голодание» в московском оздоровительном центре SpaGolod. Александр Андреевич Барвинский Типы: классическое на воде , сухое, уриновое на воде и моче.
Особенности методики Преимущества методики Барвинского в том, что он лично контролирует процесс, который происходит в стационарных условиях в клинике SpaGolod. Удовольствие не из дешёвых, но восхищённые отзывы о молодом специалисте делают его невероятно популярным. Александр Андреевич берёт к себе на лечение пациентов с такими диагнозами, как бесплодие, хроническая аллергия, стрессы, а также заболевания ССС, ОДА опорно-двигательного аппарата , ЖКТ. Ну и, конечно, его авторская инновация — это включение в рацион голодающего урины. Оганян Автор: Оганян Марва Вагаршакивна — врач-терапевт, биохимик, кандидат медицинских наук. Марва Вагаршакивна Оганян Книги: Справочник практического врача, Золотые правила естественной медицины. Тип: на травах и на соках. Особенности методики Очищение организма и похудение по Марве Оганян считается одной из самых лёгких и безопасных методик.
Армянский биохимик на первом этапе предлагает прочистить организм отварами из лекарственных трав список которых она сама ограничивает , а на втором этапе поддержать силы свежевыжатыми соками. С одной стороны, официальная медицина не критикует такую схему, так как она обеспечивает поступление питательных веществ. С другой, голоданием эту систему можно назвать лишь условно, поскольку соки являются полноценным продуктом. Марва также предлагает очищающие клизмы и водные процедуры. Курс — 21 день. Подробнее о методике по ссылке. Неумывакин Автор: Иван Павлович Неумывакин — советский профессор, занимавшийся космической медициной, доктор медицинских наук. Мифы и реальность.
Тип: на структурированной воде. По Неумывакину, во время лечебных голодовок нужно пить не обычную воду, а структурированную. Его рецепт: С вечера налить в 2-х литровую банку водопроводной воды. Оставить без крышки на столе на всю ночь. Все вредные примеси за это время осядут на дно. Утром, не допуская размешивания, аккуратно слить воду, оставляя нижний слой в бане. Часть её довести до кипения. Главное правило — пить воду нужно в течение 3-х часов после кипячения.
Николаев Автор: Юрий Сергеевич Николаев — советский психиатр, доктор медицинских наук. Юрий Сергеевич Николаев Тип: на воде. Особенности методики По Николаеву, подготовка должна проводиться на психоэмоциональном уровне человек должен убедить самого себя в том, что ему это нужно и физическом. Для последнего он назначал своим пациентам подробное медицинское обследование начиная с обмера веса и заканчивая УЗИ. По системе Николаева, каждый день голодания должен начинаться с клизм. Причём немаленького объёма — до 2 литров. Большое внимание уделялось водным и физиотерапевтическим процедурам. Сон — исключительно при открытых окнах или на свежем воздухе на веранде, террасе.
Рекомендуемый срок — 21 день. Книги о лечебном голодании Бражко И. Правильное голодание от профессионального диетолога. Брэгг П. Чудо голодания. Войтович Г. Исцели самого себя. Гамильтон А.
Эффективное лечебное голодание, очищение и похудение за 5 дней. Леомер М. О чём умолчал Поль Брэгг. Макарова Н. Оздоровление через голодание. Малахов Г. Большая энциклопедия лечебного голодания. Голодание в лечебных целях.
Николаев Ю. Голодание ради здоровья.