Специалист по питанию Алена Денисова рассказала, сколько граммов популярных продуктов в среднем содержится в одной столовой и в одной чайной ложке. Определяем количество граммов оливкового масла, которое содержится в 1 чайной ложке. Определяем количество граммов оливкового масла, которое содержится в 1 чайной ложке. 5 миллилитров. Масло легче воды.
Sorry, your request has been denied.
Калорийность оливкового масла составляет в одной чайной ложке 40,41 ккал., в одной ложке 152,6 ккал., в ста граммах масла 898 ккал. Ничего не случится, если раз в день кушать салат, приправленный оливковым маслом. Расскажем вам сколько грамм и миллилитров растительного масла в ложке столовой или чайной, а также, для вашего удобства, приведем таблицы быстрых мер масла ложками. Обычно в чайной ложке оливкового масла содержится около 5 грамм. В его состав входит всего 2,2 грамма насыщенных жиров на столовую ложку, примерно столько же, сколько в чайной ложке других масел. Мононенасыщенные жиры составляют баланс жирности оливкового масла. Хорошей новостью является то, что этот тип жиров. Когда речь идет о граммах оливкового масла в чайной ложке, обычно принимается, что одна чайная ложка содержит около 5 граммов масла. В чайной ложке 5 грамм или 5 мл. (оливковое мало).
Оливковое масло в ложке грамм - фото сборник
Знание веса чайной ложки оливкового масла может быть полезным при готовке, особенно если в рецепте указано количество масла в граммах, а у вас нет кухонных весов. Ведь не всегда у нас под рукой есть точные измерительные приспособления, и в таких случаях знание приблизительного веса чайной ложки может быть очень ценным. Кроме того, зная количество масла, содержащегося в чайной ложке, вы можете контролировать количество калорий в готовом блюде. Оливковое масло, хоть и является полезным источником ненасыщенных жирных кислот, все же является пищевым продуктом с высокой энергетической ценностью. Поэтому, зная сколько масла вы добавляете в блюдо, вы сможете контролировать свой прием калорий и поддерживать свою диету, если она у вас есть. Также знание веса чайной ложки оливкового масла может быть полезным в случаях, когда вам нужно точно дозировать масло для косметических целей или при изготовлении мыла или других продуктов. В этом случае вы сможете избежать переизбытка или недостатка масла и достичь желаемого результата.
Это масло идеально подходит для заправки салатов и приготовления дипов. Оливковое масло классов «верджин» Virgin Olive Oil и «обычное» Pure Olive Oil подходит для приготовления пищи на огне или запекания, так как они имеют более высокую температуру дымления. Помните, что оливковое масло имеет высокую калорийность, поэтому его следует использовать с умеренностью. Обычно рекомендуется использовать одну столовую ложку оливкового масла на порцию блюда. И наконец, для полного раскрытия аромата оливкового масла, рекомендуется добавлять его непосредственно перед подачей готового блюда, чтобы сохранить все его полезные свойства и аромат. Сколько грамм оливкового масла в чайной ложке? Чайная ложка обычно используется для измерения малых объемов ингредиентов при приготовлении пищи. Когда речь идет об оливковом масле, необходимо учитывать его плотность и вязкость.
В среднем, чайная ложка оливкового масла эквивалентна примерно 5 граммам. Однако, это только приблизительное значение и может немного изменяться. Если вам нужно точно измерить количество оливкового масла для рецепта, лучше всего использовать кухонные весы или жидкостный контейнер с мерными отметками. Учтите, что рассматривается тиквенное оливковое масло. Оно имеет более высокую вязкость и может весить больше, чем обычное оливковое масло.
Что делать, если нет весов или мерных стаканчиков? Какая здесь связь между граммами и миллилитрами, одно и то же или есть какая-то разница? Именно этой теме и посвящена данная статья. Вы узнаете, как быстро и более-менее точно измерить нужное количество растительного масла с помощью обычных столовых и чайных ложек. Но прежде всего, стоит подметить, привнести некую ясность а то вдруг, кто-то не в курсе в обилие «масляных терминов». Так вот, растительное масло — это масло, полученное из растительного сырья, то есть из растений. Семечки, корешки, бобы, листва — сырье может быть разное.
Сколько граммов в чайной ложке
Бесспорно, ответ на вопрос: «Сколько грамм в чайной ложке оливкового масла?» поможет вам не переборщить с этим продуктом и порадовать домочадцев изысканными блюдами. Добавление чайной ложки оливкового масла в свой ежедневный рацион — отличная идея, особенно если вы используете его для замены менее полезных жиров. В этой статье мы узнаем, сколько граммов масла помещается в чайной, десертной и столовой ложках. Калорийность смежных продуктов. Сколько оливкового масла в ложке столовой и чайной? Однако, зная, сколько грамм оливкового масла в одной чайной ложке, можно правильно дозировать его в блюдах.
Сколько растительного масла в ложке
Рассказываем в этой статье Сколько граммов в чайной ложке. Фото: pixabay. Для этого хорошо подходит стакан или мерная посуда. А чайная ложка как раз очень удобна, когда нужно взять всего нескольких граммов ингредиента, например, соли и специй для мясного или овощного блюда. Чтобы не ошибиться и не держать в голове множество различных цифр, посмотрите наши таблицы для сыпучих, жидких и мягких продуктов, которые можно использовать при приготовлении блюд.
Продукт богат витаминами А , D , Е и К , которые оказывают благотворное влияние на деятельность пищеварительного тракта, нервной системы, улучшают состояние кожных покровов, ногтей и волос calorizator. К полезным свойствам масла оливкового также относятся улучшение памяти и стимуляция мозговой активности, улучшение координации движений и остроты зрения, защита стенок желудка от образования язв. Масло оливковое в похудении Оливковое масло обладает уникальным свойством снижать аппетит, поэтому, приняв чайную ложку масла перед приёмом пищи можно уменьшить порцию съеденного, так как оливковое масло ещё и способствует быстрому насыщению. Многие диеты и методы питания включают в свой рацион оливковое масло, самая известная диета — средиземноморская. Вред масла оливкового Несмотря на очевидную пользу для здоровья и красоты, следует помнить, что оливковое масло является высококалорийным жирным продуктом, поэтому употреблять его нужно в умеренных количествах. С особой осторожностью нужно использовать в пищу масло оливковое лицам, имеющим в анамнезе холецистит. Масло оливковое в косметологии Оливковое масло издавна применяют для увлажнения кожи, особенно сухой и чувствительной. Масло оливковое борется с шелушением и раздражением на лице и руках, восстанавливает липидный баланс и способствует быстрому заживлению ран. Продукт включают состав масок для кожи и волос, питательных шампуней и восстанавливающих бальзамов, средств для массажа. Виды и сорта масла оливкового Оливковое масло подразделяют на: Натуральное Virgin olive oils — масло, произведённое без химической очистки, подходит для использования в холодном виде заправки салатов, соусы ; Очищенное Olive oil — при производстве использованы физико-химические процессы, идеально для жарки и запекания продуктов; Жмыховое Olive-pomace oil — масло, производимое из жмыха и отжимок, оставшихся после первого холодного отжима, в пищу добавляется редко. Существует оливковое масло, которое не употребляют в пищу — лампадное, используется в качестве топлива для обрядовых светильников. Выбор и хранение масла оливкового Приобретая масло, нужно выбрать продукт в тёмной стеклянной бутылке с плотной крышкой, произведённый в феврале, тогда масло изготавливается из спелых оливок и обладает самым лучшим вкусом и ароматом. Следует обратить внимание на показание кислотности, которую указывают на этикетке. Оптимальная кислотность не должна превышать 0,8 г на г в пересчёте на олеиновую кислоту.
На полках магазинов встречаются три вида масла оливы: Оливковое масло первого отжима. Традиционное оливковое масло. Оливковое масло с лёгким вкусом. Его широко применяют в кулинарии для приготовления, заправки овощных, мясных блюд. Традиционное масло оливы добавляют в те рецепты, где следует усиливать вкус того или иного продукта. Оливковое масло с лёгким вкусом используют в том случае, когда нежелателен акцент на специфический вкус оливки. Его чаще всего добавляют в выпечку, диетические блюда. В Европе масло оливы часто называют прованским. Польза оливкового масла Диетические жиры остаются предметом споров специалистов. Большинство практикующих врачей придерживаются мнения, что масло оливы холодного отжима, полезно в повседневном рационе. Активные вещества, содержащиеся в натуральном оливковом масле. Оказывают разностороннее влияние на здоровье человека. В группу полиненасыщенных входят кислоты омега-3 и омега-6. Многочисленные научные исследования доказали, что олеиновая кислота способна смягчать признаки воспаления, повышать активность генов, которые отвечают за противоопухолевую защиту организма [1] , [2] , [3] , [4]. Оливковое масло холодного отжима считается лучшим для приготовления пищи, так как мононенасыщенные жиры в его составе, устойчивы к высоким температурам, характерным для обжаривания, выпекания. Биологически активные вещества обладающие мощным антиоксидантным действием, защищают организм от хронических заболеваний. Антиоксиданты включаются в борьбу с очагом воспаления, подавляют активность провоспалительных цитокинов, предотвращают окисление холестерина, находящегося в крови. Совокупность антиоксидантных эффектов обеспечивает защиту сердца от патологических изменений [5] , [6]. Оливковое масло первого отжима подавляет воспалительные реакции, поэтому является полезным продуктом для сохранения здоровья. Противовоспалительные эффекты прованского масла реализуются за счёт антиоксидантов. Особое место среди всех активных соединений занимает олеокантал, действие которого подобно ибупрофену — распространённому противовоспалительному препарату [7]. Анализ данных нескольких исследований говорит о том, что олеиновая кислота, которая является основной в оливковом масле, способствует снижению основных маркеров воспаления, например, С-реактивного белка CRP. Помимо этого, антиоксиданты, содержащиеся в продукте, способны угнетать гены, протеиновые соединения, ответственные за возникновение воспаления [9]. Среди всех причин смерти инсульты занимают второе место, уступая лишь заболеваниям сердца. К изучению взаимосвязи употребления оливкового масла с вероятностью развития инсульта учёные отнеслись ответственно и провели масштабное исследование. В научных наблюдениях приняли участие 841 000 человек. Оказалось, что оливковое масло — уникальный продукт, содержащий мононенасыщенные жиры, который помогает снизить вероятность инсульта , заболеваний сердца и сосудов [10]. Эксперимент, проведённый со 140000 участников, показал, что у испытуемых, которые употребляли оливковое масло ежедневно, инсульты регистрировались гораздо реже, чем у тех, кто использовал плацебо [11]. Длительные медицинские наблюдения показали, что в странах Средиземноморья болезни сердца диагностируются гораздо реже, чем в других регионах. Статистические данные побудили к организации масштабных исследований, связанных с особенностями средиземноморской диеты. Оказалось, что именно средиземноморская диета помогает снизить вероятность проблем с сердцем. Масло оливы, полученное методом холодного отжима, - главный продукт ежедневного рациона жителей Средиземноморья. Его регулярное употребление помогает оздоровить сердце за счёт комплексного воздействия. Во-первых, оливковое масло устраняет проявления воспаления, во-вторых, предотвращает окисление липопротеинов низкой плотности «плохого» холестерина , присутствующих в крови. Кроме этого, активные вещества оливы укрепляют сосудистую стенку, улучшают качество крови, снижая риск тромбообразования [12] , [13]. Как известно, высокое артериальное исследование, является одной из распространённых причин острой сердечной недостаточности, преждевременной смерти. Одно из исследований показало, что оливковое масло оказывает гипотензивный эффект. Сотни врачей, основываясь на результатах многочисленных исследований, рекомендуют оливковое масло, как продукт для сохранения здоровья сердца. Эти советы в первую очередь адресованы людям, с диагностированными болезнями сердца, высокими факторами риска, в семейном анамнезе которых есть подобные патологии, случаи смерти в результате сердечных заболеваний. В отношении жиров оливкового масла это правило не действует. Продукт отжима оливок является неотъемлемой частью средиземноморской диеты, которая благоприятна для сохранения нормального веса. Эксперимент с участием испанских студентов продолжался 30 месяцев. Более 7000 участников ежедневно употребляли внутрь большое количество масла оливы. Контрольные анализы не показали увеличения веса [17]. В ходе другого исследования 187 участников также употребляли достаточно много оливкового масла на протяжении трёх лет. Результаты подтвердили связь средиземноморской диеты с высоким уровнем антиоксидантов в крови и стабильным весом. У ряда испытуемых отмечалось снижение массы тела [18]. Характерный признак заболевания — формирование бета-амилоидных бляшек в структуре нейронов головного мозга. Специально организованное исследование показало, что активные вещества масла оливок помогают избавиться от этих образований [19]. Исследование оценки умственных функций на фоне соблюдения средиземноморской диеты показало улучшение мозговой активности у всех участников [20].
Укрепление костей: Оливковое масло богато витамином К, который необходим для здоровья костей и предотвращения остеопороза. Снижение воспаления: Полифенолы, содержащиеся в оливковом масле, имеют противовоспалительные свойства и могут помочь снизить воспаление в организме. Контроль веса: Оливковое масло помогает контролировать аппетит, благодаря высокому содержанию здоровых жиров. Оно также может помочь улучшить обмен веществ и снизить уровень сахара в крови. Защита от рака: Регулярное употребление оливкового масла может помочь снизить риск развития определенных видов рака, включая рак молочной железы, рак кишечника и рак предстательной железы. Улучшение мозговой функции: Оливковое масло содержит полифенолы, которые могут помочь улучшить мозговую функцию и снизить риск развития болезни Альцгеймера. Включение оливкового масла в рацион питания является отличным способом улучшить здоровье и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Однако не забывайте, что оливковое масло все же является жирной пищей, поэтому умеренное употребление является ключом к получению всех его преимуществ. Альтернативные способы измерения оливкового масла Если у вас нет при руке кухонных весов или специальных жидкостных мерок, вы можете использовать альтернативные способы для измерения оливкового масла. Хотя они не обеспечивают точного результата, они могут быть полезными для грубой оценки количества использованного масла. Чайная ложка 5 мл : Обычно, одна чайная ложка оливкового масла составляет около 4-5 граммов. Приближенное значение можно получить, наполнив чайную ложку до краев, а затем перелить масло в мерный стакан и взвесить на кухонных весах. Столовая ложка 15 мл : При использовании столовой ложки можно ориентироваться на величину 12-15 граммов оливкового масла.
Сколько грамм в чайной ложке оливкового масла — подробный разбор и полезные советы
Раз растительное масло так востребовано то и желающих отмерить продукт. Правильно измерять растительное масло, столовыми приборами столовой или чайной ложкой. Для точного измерения взвешивания необходимо наполнять ложку до краев. Смотрите таблицу ниже. Масло оливковое в других ёмкостях Просим учесть, что вес вычислен исходя из объёма ёмкостей и ни в коей мере не гарантируем, что они содержат указанный объём, однако, для приблизительных измерений в повседневной жизни вычисленный вес вполне применим. Для определения более точного веса, вам стоит воспользоваться весами! Так же, учтите, что некоторые вещества могут деструктивно воздействовать на указанные ёмкости и в реальной жизни не могут находиться в них. Для многих словосочетание «оливковое масло» с недавнего времени является залогом здорового образа жизни и правильного питания. Тем более, что сегодня оно вполне доступно для каждого.
Выпечка Оливковое масло можно использовать в качестве альтернативы сливочному маслу при выпечке. Оно придает выпечке особый вкус и делает ее более полезной. Не забывайте, что при использовании оливкового масла в рецептах важно учитывать его вкус и аромат. Оно может быть несовместимо с некоторыми продуктами и специями. Используйте оливковое масло с умом и экспериментируйте с его применением в различных блюдах. Полезные советы по выбору и хранению оливкового масла 1. Тип оливкового масла Оливковое масло можно разделить на три основных типа: экстра вирджин, вирджин и рафинированное. Экстра вирджин оливковое масло считается самым высоким качеством, так как оно получено из первого холодного отжима оливок. Вирджин оливковое масло также имеет высокое качество, но оно получено из более поздних отжимов. Рафинированное оливковое масло проходит процесс очистки и может иметь более низкое качество и вкус. Происхождение оливкового масла Страна происхождения оливок, из которых получено масло, может существенно влиять на его качество и вкус.
Немного советов, которые могут помочь в этом: Используйте таблицу. В Интернете можно найти таблицы, которые показывают, сколько граммов весит определенный объем разных ингредиентов. Например, обычно в одной столовой ложке муки содержится около 8—10 граммов. Запомните объем. Измерьте объем одной ложки, которую вы часто используете, и запомните его. Например, объем вашей любимой чайной ложки может быть около 5 мл. Затем вы можете использовать этот объем, чтобы приблизительно измерять количество ингредиентов. Используйте чайную или столовую ложку в качестве мерной. Вы можете измерять количество ингредиентов, наполняя ложку до определенного уровня и уравнивая ее с помощью ножа. Используйте ложку с мерной шкалой. Существуют специальные мерные ложки, которые позволяют точно измерять определенный объем ингредиентов. Эти ложки могут быть особенно полезны, если вы часто готовите по рецептам, требующим точного измерения. Как использовать калькулятор граммов в ложках?
Если вам необходима более точная оценка, рекомендуется использовать кухонные весы для измерения количества оливкового масла в граммах. Стандартный объем чайной ложки В большинстве случаев, стандартный объем чайной ложки составляет около 5 миллилитров. Это примерно равно одному чайному ложечному объему. Однако, есть некоторые отклонения, особенно в США и Великобритании, где стандартный объем чайной ложки составляет около 4. Использование чайной ложки в кулинарии Чайная ложка широко используется в кулинарии для измерения мелких ингредиентов, таких как соль, сахар, специи и масла. Например, при готовке соуса или заправки, рецепт может указывать использование 1 чайной ложки оливкового масла. Оливковое масло является одним из самых полезных и популярных масел в мире. Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, которые являются «хорошими» жирами и могут иметь положительное влияние на здоровье сердца. Сколько грамм оливкового масла в 1 чайной ложке? Обратите внимание, что вес 1 чайной ложки оливкового масла может незначительно варьироваться в зависимости от вида и плотности масла. Однако, в среднем, 1 чайная ложка оливкового масла составляет около 4.
Сколько грамм оливкового масла в чайной ложке таблица
| Сколько весит чайная ложка оливкового масла? | 16+ | Одна чайная ложка оливкового масла весит примерно 5 граммов. |
| Как отмерить оливковое масло? - Онлайн журнал про РФ | Чайная ложка оливкового масла сколько грамм. Сколько грамм растительного масла в столовой ложке таблица. |
| Сколько грамм оливкового масла в чайной ложке: таблица и рекомендации | Интересует, сколько оливкового масла в столовой и чайной ложке (г, мл)? Читаем, как отмерить оливковое масло ложкой и сколько калорий в ложка оливкового масла. |
| Сколько грамм в чайной ложке оливкового масла: точные ответы и полезные советы | Для перевода столовой ложки оливкового масла в граммы, нужно учитывать, что одна столовая ложка составляет примерно 14,79 грамм. |
| Калорийность оливкового масла | Обычно в чайной ложке оливкового масла содержится около 5 грамм. |
Оливковое масло: полезные свойства, как употреблять?
| Сколько грамм оливкового масла в чайной ложке - узнайте точный вес на нашем сайте | Таким образом, чтобы рассчитать количество грамм оливкового масла в чайной ложке, нам необходимо умножить объем чайной ложки на коэффициент плотности оливкового масла. |
| Сколько грамм оливкового масла в чайной ложке: таблица и справочник | Таким образом, примерное количество грамм оливкового масла в 1 чайной ложке составляет около 4,6 г. |
| Сколько грамм оливкового масла в чайной ложке: таблица и расчеты | Таким образом, чтобы рассчитать количество грамм оливкового масла в чайной ложке, нам необходимо умножить объем чайной ложки на коэффициент плотности оливкового масла. |
| Сколько грамм в ложках таблица: столовой, чайной и десертной! | Оливковое масло в одной столовой ложке калории. |
Как отмерить растительное (подсолнечное) масло ложками (таблица)
В 1 ч. л. оливкового масла 5 грамм и 40 калорий. В столовой ложке масла 15 грамм и 152,6 ккал. Среднее количество грамм оливкового масла в чайной ложке. Согласно общепринятой информации, одна чайная ложка оливкового масла равна примерно 5 миллилитрам или 4,9 граммам. 5 миллилитров. Масло легче воды. Ответ 2: Точное количество граммов оливкового масла в 1 чайной ложке зависит от плотности масла и того, насколько чайная ложка заполнена. Сколько оливкового масла в ложке чайной и столовой (грамм, миллилитров, калорий)?
Как отмерить оливковое масло: сколько граммов в столовой ложке или стакане
О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Рассказываем, сколько граммов в столовой ложке, а сколько — в чайной. В 1 ч. л. оливкового масла 5 грамм и 40 калорий. В столовой ложке масла 15 грамм и 152,6 ккал.
Сколько грамм оливкового масла в чайной ложке: таблица и рекомендации
Важно помнить, что эти данные применимы исключительно к оливковому маслу. Вес чайной ложки может варьироваться для других жидких продуктов в зависимости от их плотности. Обычно, объем чайной ложки составляет примерно 5 мл. Однако, масса масла может отличаться в зависимости от его плотности. Однако, стоит помнить, что это примерные значения, и точная масса масла в чайной ложке может немного отличаться в зависимости от конкретной марки и типа оливкового масла. Поэтому, для более точного измерения рекомендуется использовать кухонные весы. Знание веса чайной ложки оливкового масла может быть полезным при готовке, особенно если в рецепте указано количество масла в граммах, а у вас нет кухонных весов.
Поэтому очень важно знать, сколько грамм масла в одной столовой ложке. При определении подобной величины, учитывайте, что за стандартную принимается та модель этого столового прибора, ширина которой составляет 4 сантиметра, а длина достигает 7 сантиметров. Исходя из этого, в такую столовую ложку помещается 17 грамм подсолнечного масла. Отмеряем растительное масло чайной ложкой В некоторых рецептах блюд, предполагающих минимальное количество порций, можно встретить совсем маленькую долю растительного масла, которую следует добавить в это блюдо. Например, 10 грамм. Такую величину будет достаточно сложно отмерить, используя столовую ложку. И если в подобных рецептах все-таки можно допустить небольшое превышение указанных параметров, то когда речь идет о рецептах различных косметических масок и питательных средств для кожи и волос, необходима предельная точность, поскольку от этого будет зависеть, получится ли достигнуть желаемого эффекта или нет. В этом случае стоит воспользоваться таким мелким столовым прибором, как чайная ложечка. Зная, сколько грамм растительного масла помещается в чайной ложке, будет легко отмерить необходимое количество этого ингредиента. В одной чайной ложке его помещается 5 грамм. Если проводить параллели, то можно сделать вывод, что одна столовая ложка практически равна по своему объёму трём чайным ложкам подсолнечного масла. Если же необходимы предельно точные расчеты, тогда нужно знать, сколько капель в чайной ложке. Узнать эту величину достаточно просто, произведя небольшие математические вычисления: 1 капля растительного масла составляет 0,05 миллилитров. Соответственно, в одном миллилитре помещается 20 капель жидкости. Зная, что в стандартной чайной ложечке помещается 5 миллилитров, подсчитаем количество капель: 5 миллилитров умножить на 20 капелек, получаем 100 капелек масла, которые поместятся в 1 чайной ложечке.
Масло снижает уменьшение кальция в костных тканях, поэтому оно так полезно детям. Линолевые кислоты помогают заживлению ожогов, поднятию мышечного тонуса, восстановлению нервной системы и даже улучшению координации движений. Также оно снижает риск возникновения опухолей. Жирные кислоты, антиоксиданты и витамины не дают развиваться раковым клеткам, способствуют уменьшению вредных веществ и токсинов в организме человека. Вред Польза оливкового масла для организма весьма велика, но добавлять его в рацион надо в небольших количествах. В противном случае оно может плохо повлиять на состояние желудка. Обладает желчегонным эффектом. Например, при холецистите, заболевание может обостриться. Взрослый человек, без вреда для здоровья, может употреблять около 3-х столовых ложек в сутки. Выбирать и покупать лучше нерафинированное, которое меньше подвергалось температурной обработке и сохранило в своем составе на много больше полезных элементов, чем рафинированное. Но такое масло и значительно дороже. Лучше отдавать предпочтение натуральному оливковому маслу, обязательно, в стеклянной таре.
Но при работе с жидкими продуктами — маслом, вовсе нет необходимости знать точные объемы, масло можно просто наливать в чашку или чайную ложку, пока не будет достигнуто нужное количество. Однако, для учета калорийности и точности в рецептах, удобно знать применительные соотношения. Средний объем стандартной чайной ложки равен примерно 5 мл.