Диетологи команды рассказывают об особенностях сушеного манго: калорийность, полезные качества и правильном хранении. Сладкие даже без добавления сахара ломтики отлично подойдут в качестве полезного перекуса или лакомства для тех, кто на диете и просто сладкоежек. Сушеное или вяленое манго — это доступный и вкусный продукт с долгим сроком хранения. В сушеном манго без добавления сахара вес будет меньше, чем в продукте с добавлением , в сушеном манго без сахара нет никаких лишних ингредиентов, кроме самого фрукта.
Вяленое манго - польза и вред сухофрукта
Противопоказания сушеного манго аллергикам стоит с осторожностью вводить его в рацион; не рекомендуется детям до 3-х лет. Детский организм очень нежный и хрупкий, на любое экзотическое вмешательство может отреагировать по-разному; людям с проблемами поджелудочной железы нужно быть аккуратнее и в меру употреблять сушеное манго; с осторожностью есть при сахарном диабете.
Аскорбиновая или лимонная кислота вовсе позволяет хранить продукт на протяжении 3-х лет. Поэтому, чем дольше хранится фрукт, тем больше он состоит из консервантов или сахара. Вывод Манго — это питательный фрукт, польза которого научно доказана. Однако из-за своей экзотичности желающие попробовать плод не знают, как его выбирать. Для более удачного приобретения стоит смотреть на такие критерии, как цвет фрукта, его целостность, запах. Обработанные химикатами продукты имеют кислотные оттенки, поэтому при выборе фрукта стоит отдавать предпочтение тем плодам, цвет которых нейтрален.
Поверхность плода должна быть цельной, без изъянов: если на фрукте имеются повреждения или трещины, значит над ним проводились химические операции. Запах у манго приятный, ненавязчивый, поэтому на него тоже стоит обращать внимание. Учитывая эти факторы, можно приобрести манго, которое принесет минимум вреда и максимум пользы человеческому телу. Похожие записи.
Польза продукта Замечательные вкусовые качества — не единственная положительная характеристика этого продукта. Как и свежие плоды, сухофрукты обладают широким спектром полезных для здоровья человека свойств.
Прежде всего, польза сушеного манго обусловлена наличием в нем большой концентрации пищевых волокон. Они способны работать как эффективный адсорбент, впитывая токсины, шлаки и отравляющие вещества и выводя их из организма. В результате этого нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, уходит ощущение тяжести в желудке, проблемы с пищеварением. Это приводит к улучшению состояния кожи, нормализации работы сальных желез. Кроме того, доказано полезное воздействие сушеного манго на сердечно-сосудистую систему. Благодаря высокому содержанию железа, этот сухофрукт препятствует развитию анемии, помогая поддерживать на надлежащем уровне показатель гемоглобина крови.
Также он нормализует артериальное давление и препятствует развитию атеросклероза, улучшая состояние сосудов. Читайте также: Картофель батат: что это за овощ, описание, калорийность, польза, как готовить, как есть Отсутствие в этом лакомстве холестерина превращает его в незаменимый продукт для приверженцев здорового питания.
Манго в кулинарии В восточной кулинарии плоды манго используют для приготовления блюд из мяса, овощей. Их маринуют в масле, подают как добавку к первым блюдам. Из них готовят овощные салаты со специями. Маслянистую мякоть настаивают, получая ароматный напиток похожий на сидр.
Сушеное манго — польза и возможный вред для здоровья
Рекомендуют употреблять от 2 до 4 небольших кусочка сушеного манго в день людям в депрессии, с синдромом хронической усталости, имеющих проблемы с памятью и вниманием. Продукт оказывает положительное воздействие на нервную систему, помогает при частых стрессах и проблемах со сном, стимулирует выработку серотонина. Большая концентрация важных витаминов помогает восполнить их недостаток в организме. В 100 г сушеного манго содержится пятая часть суточной нормы каротина, с помощью которого происходит регенерация клеток. Витамины С, D и Е улучшают когнитивные функции организма, укрепляют иммунную систему, защищают от вирусных инфекций. В составе продукта низкое содержание белков и жиров 0,8г и 1,5г основная калорийность — углеводы 80г. Калорийность в 100 г сушеного манго без сахара примерно равна 314 ккал. Как правильно выбрать и хранить сухофрукт? Принесет ли продукт пользу или вред организму зависит от того, как делают сушеное манго.
К сожалению, не все производители сухофруктов добросовестно заботятся о потребителях. Иногда вместо рисового масла используют сахарный сироп или диоксид серы. Такой продукт менее полезен и стоит научиться его отличать. Насыщенный желтый или оранжевый оттенок в большинстве случаев указывает на обработку химикатами. Стоит отдать предпочтение менее привлекательному, но более натуральному товару. E220 — тот самый диоксид серы. Производители охотно используют этот консервант для предотвращения развития вредных организмов на поверхности продукта, а также для предотвращения потемнения. Вот только данное химическое соединение токсично и вызывает ряд побочных действий в организме человека.
Выделение воды недопустимо и означает лишь, что были нарушены технологии производства.
Сушеное манго относится и к низкокалорийным продуктам. Кроме того, сухофрукт вырабатывает гормон лептин, который отвечает за сжигание жировых отложений. Манго преобразует излишки жировой ткани в свободную энергию и предотвращает ожирение. Действующие вещества, входящие в состав продукта, способствуют снижению аппетита. Это способствует уменьшению количества ночных перекусов. Растительная клетчатка полноценно и быстро насыщает организм, очищая его от вредных веществ.
Рекомендуется съедать 2-3 кусочка сладости в день. Если вы худеете, то должны есть его утром или до 15:00. Не следует употреблять в пищу сухофрукты перед отправкой ко сну. Это обусловлено тем, что продукт медленно переваривается и может спровоцировать процесс брожения. Больше продукта можно есть с курицей, овощами и другими ингредиентами. Есть диета с манго на молоке. Чтобы следовать ей, нужно каждый день есть экзотический фрукт и выпивать стакан обезжиренного молока.
Эта диета должна длиться 12 дней. Вред и противопоказания Негативное воздействие на организм при употреблении сушеного манго возможно только в том случае, если количество продукта будет чрезмерным. Также недобросовестные производители могут использовать токсичные вещества с целью защиты своей продукции от плесени, грибка и различных насекомых вредителей. Кроме того, известны прецеденты, когда сушеное манго обрабатывали синтетическим красителем для улучшения внешнего вида продукта. Употребление сухофруктов может вызвать следующие осложнения: спазмы в желудке; аллергические реакции в виде высыпаний; быстрое повышение массы тела; удушье и головная боль на фоне отравления консервантами. Категории людей, которым категорически нельзя употреблять сушеное манго в пищу: диабетики из-за высокой концентрации сахара ; лица, страдающие нарушениями со стороны ЖКТ плоды трудно усваиваются организмом ; при язвенной болезни желудка и гастрите; те, кто страдает ожирением высокая калорийность продукта. В сутки рекомендуется включать в рацион 3-4 ломтика сушеного фрукта.
Как уже упоминалось, калорийность сушеного манго почти в 5 раз выше, чем у свежих фруктов. По этой причине пациенты с диабетом должны минимизировать или полностью отказаться от использования этого продукта.
Будет и про такого рода продукты в отзыве. Цукаты — просахаренные кусочки, в том числе с добавлением серы. Ел те, что без серы, но упомяну оба вида. Традиционно сушеное манго, или вяленое, без сахара Изначально на iHerb традиционно сушеное манго без сахара было представлено лишь одним производителем — его я и покупал.
Made in Nature — Органические манго, сладкий и терпкий суперснек Вот страница этого товара на iHerb. Есть там упаковка и на 227 грамм. Так получилось, что я еще не съел первую купленную пачку, а уже заказал вторую, и открыл… На мое удивление, продукты заметно отличались друг от друга как внешне, так и на вкус. При изучении упаковки обнаружил, что одно манго родом из Мексики, а другое из Буркина-Фасо. Мексиканское выглядит явно поаккуратнее и попривлекательнее, вкус имеет кисло-сладкий. Продукт Буркина-Фасо уступает цветом и внешним видом, но, конечно, это не значит, что и качеством.
Возможно, это просто другой сорт с изначально более темной мякотью. Или все-таки другие условия сушки. Кстати, манго из Буркина-Фасо просто сладкое, без кислинки — некоторые предпочитают именно такое. К сожалению, при заказе сушеного манго Made in Nature на айхербе выбрать страну производства нельзя, так что это каждый раз лотерея. Я спрашивал у производителя, из каких еще стран может быть их манго, но ответ был таков: «Что касается манго, мы отдаем предпочтение источникам, соответствующим термину «вкус места», описывающим продукты, которые особенно вкусны, когда они происходят из определенного места и идеальных условий выращивания». Соответственно, продукт вполне можно назвать сырым.
Но я читал, что предельная температура у каждого растительного продукта разная что вполне естественно , и у некоторых она даже выше 50, а то и 60 градусов по Цельсию. Какова она у манго, не знаю. Однако произрастает плод в жарких странах, поэтому, возможно, она повыше «традиционных» 42 градусов. БЖУ у сушеного манго Made in Nature на 100 грамм продукта следующий: белки 2,5 г, жиры 0,5 г, углеводы 85 г в том числе 60 г сахаров и 5 г клетчатки. Калорийность — 350 Ккал. Из минералов много калия — 875 мг.
А вот по витаминам очень странно: витамина С заявлено лишь 6 мг, а витамина А — 250 МЕ. И я уверен, что это ошибка, потому что даже в свежем манго их больше — по результату одного из исследований: 27,7 мг витамина C и 765 МЕ витамина A. В какой-то момент в продаже на айхербе появились еще варианты сушеного био-манго. Заказал попробовать и сравнить. Внешне что-то среднее между манго из Мексики и из Буркина-Фасо предыдущего бренда. И на вкус, кстати, тоже нечто среднее: в первой пачке попадались сладкие, кисловато-сладкие и даже пара откровенно кислых кусочков — ассорти, в общем.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения. Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови. Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Сушеное манго: чем полезен и опасен модный сухофрукт
Во-первых, сушеное манго без сахара будет весить меньше, чем тот, в который добавили сахар. Сушеный манго богат как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, которая, с одной стороны, помогает стабилизировать уровень сахара в крови, увеличить абсорбцию и снизить уровень холестерина. Сушеное манго — находка для сладкоежек Фруктовый вкус и ненавязчивая сладость без сахара Сочный и мягкий сухофрукт Доставка по всей России.
Манго сушеное натуральное без сахара Таиланд
Сушеное манго с сахаром и без сахара – напрямую с завода. Мы работаем напрямую с производством и готовы предложить фасовку по 80, 125, 150, 250 и 500 грамм, а также россыпью в коробках по 10 кг. Органическое сушеное манго без сахара, сублимированное и цукаты. Сушеное манго — замечательная, вкусная и, если не сильно увлекаться, то и полезная натуральная закуска. Ароматные кусочки сушеного манго могут стать прекрасной альтернативой питательного и одновременно легкого перекуса. Натурально спелое манго из лучших сортов без сахара и консервантов. Отлично подойдёт как готовый продукт, так и как добавка к основным блюдам (мюсли, граноле, йогурт).
Особенности сушеного манго
Сушеное манго Сушеное манго — один из наиболее популярных сухофруктов. Натурально спелое манго из лучших сортов без сахара и консервантов. Отлично подойдёт как готовый продукт, так и как добавка к основным блюдам (мюсли, граноле, йогурт). ~ Энергетическая ценность манго сушеное без сахара составляет 334,74 кКал. ссылка АМанго? Манго натуральное сушеное 500 гр / вяленое манго без сахара.
Сушёное манго Ripe mango, без сахара, 80 г
Кроме того, продукт способен улучшить сон, наладить работу пищеварительного тракта, вывести лишнюю жидкость из организма. Полезен сушеный плод манго для женщины тем, что помогает уменьшить неприятные проявления менопаузы, борется с сильными кровотечениями во время менструации. Манго предупреждает возникновение остеопороза, развитие новообразований в молочных железах и в женских половых органах. Кроме этого, манговые цукаты насыщают организм важными витаминами и микроэлементами, укрепляя при этом ослабленный иммунитет. Для мужчин Что касается сильной половины человечества, то для них полезное действие сушеного манго проявляется в способности продукта восстанавливать силы после тяжелого физического труда, повышать работоспособность, улучшать концентрацию внимания и укреплять память. Также свойства данного продукта позволяют использовать его в качестве природного афродизиака, который, кроме повышения либидо, улучшает потенцию и предотвращает развитие онкологии простаты и толстого кишечника.
Употребление сушеного экзота устраняет воспалительные процессы в репродуктивных органах, восстанавливает пищеварение, нормализует работу нервной системы. Кроме того, продукт стимулирует синтез половых гормонов и укрепляет защитную функцию организма. При беременности Сушеный манго в обязательном порядке должен присутствовать в рационе беременной женщины, так как в нем содержится много фолиевой кислоты, которая обеспечивает правильное развитие и рост будущего ребенка. За счет высокого содержания железа применение продукта является профилактикой железодефицитной анемии, с которой сталкивается большинство женщин при вынашивании плода. Манго обладает способностью уменьшать симптомы токсикоза, выводить воду из организма, что приводит к снижению отеков.
Также при употреблении такого экзотического фрукта нормализуется функционирование внутренних органов и пищеварения в частности. Богатый витаминный состав защищает организм от заражения вирусами и инфекциями. При грудном вскармливании Сухофрукты являются источником клетчатки и пищевых волокон, которые улучшают процессы переваривания пищи. Высокая калорийность и оптимальное содержание сахаров в сухофруктах позволяет быстро устранить ощущение голода, поэтому они подходят в качестве дневного перекуса. Если в период лактации сильно хочется съесть что-нибудь сладкое, именно сушеными фруктами можно заменить различные кондитерские и мучные изделия.
Что же касается сушеного манго, то во время грудного вскармливания лучше отказаться от такого деликатеса, поскольку у малыша могут проявиться симптомы аллергической реакции. Видео: 10 советов о питании кормящей мамы Развернуть Для детей Манго представляет собой экзотический фрукт, насыщенный витаминами и минералами, которые необходимы для правильного роста и развития всех органов и систем ребенка. Данный продукт может предотвратить появление авитаминоза, поможет справиться с умственными нагрузками. Перед употреблением сушеного плода следует проконсультироваться с лечащим педиатром.
Сухофрукт хорош для быстрого питания, перекуса, но полноценный прием пищи не заменит. Голод вернется так же быстро, как ушел. Полезен, но не всем У сушеного манго есть и минусы. Например, высокая калорийность. Если 100 граммов свежего фрукта содержат всего 60 ккал, то в сушеном их уже все 300 — в пять раз больше. Поэтому здоровому человеку не стоит съедать больше трех-четырех кусочков в день. Людям с диабетом и проблемами с весом лучше вовсе отказаться от сладкого продукта из-за большого количества сахара в составе. Стоит обратить внимание и на упаковку с сушеным манго. Качественный продукт не должен содержать консервантов и подсластителей. Сухофрукт отлично готовится и хранится без них, но некоторые производители грешат такими добавками. Они не приносят вред здоровью, но снижают пользу продукта и увеличивают калорийность. Что еще важно знать Изучая упаковку с манго, обратите внимание на способ, которым его приготовили. Как и курагу, экзотический фрукт могут обрабатывать диоксидом серы. Это не самое полезное для здоровья вещество позволяет засушить манго быстрее, чем без химии. Плоды выглядят аппетитно и сочно, не теряют яркий цвет и не темнеют. Небольшое количество диоксида серы серьезно на здоровье не повлияет, но и пользы для питания, конечно, такой продукт не несет. Если съесть слишком много фруктов, приготовленных таким способом, есть риск получить ожог слизистых и дыхательных путей или пищевое отравление. Как приготовить сухофрукт дома Высушить манго можно и самостоятельно.
В результате улучшается состояние кожных покровов, восстанавливается работа сальных желез. Доказано благотворное воздействие сушеного фрукта на сердечно-сосудистую систему. За счет высокого содержания железа манго предотвращает развитие анемии, позволяя поддерживать на оптимальном уровне показатель гемоглобина в крови. Кроме того, цукаты способны урегулировать артериальное давление, предотвращать возникновение атеросклероза, что улучшает состояние кровеносных сосудов. В таком лакомстве отсутствует холестерин, поэтому продукт является незаменимым для тех, кто следует правилам здорового питания. Большое содержание кальция с фосфором улучшает метаболические процессы, уменьшает риск появления вирусных и инфекционных заболеваний, при этом укрепляет защитную функцию организма. Очень полезен манговый плод для нервной системы. Применение данного фрукта избавляет от бессонницы, помогает справиться со стрессом, депрессией и хронической усталостью. При синдроме выгорания также полезным окажется именно сушеный манго. Кроме этого, ломтики экзотического фрукта представляют собой кладезь витаминов и минеральных веществ. Для сравнения, в 100 г такого плода содержится пятая часть дневной дозы витамина А, который принимает участие в обновлении клеток и отвечает за иммунную систему. Для женщин В питании женщины должны присутствовать сухофрукты в виде манго, поскольку они помогут выйти из депрессивного состояния и устранить апатию. Также манго обладает омолаживающим действием. Кроме того, продукт способен улучшить сон, наладить работу пищеварительного тракта, вывести лишнюю жидкость из организма. Полезен сушеный плод манго для женщины тем, что помогает уменьшить неприятные проявления менопаузы, борется с сильными кровотечениями во время менструации. Манго предупреждает возникновение остеопороза, развитие новообразований в молочных железах и в женских половых органах. Кроме этого, манговые цукаты насыщают организм важными витаминами и микроэлементами, укрепляя при этом ослабленный иммунитет. Для мужчин Что касается сильной половины человечества, то для них полезное действие сушеного манго проявляется в способности продукта восстанавливать силы после тяжелого физического труда, повышать работоспособность, улучшать концентрацию внимания и укреплять память. Также свойства данного продукта позволяют использовать его в качестве природного афродизиака, который, кроме повышения либидо, улучшает потенцию и предотвращает развитие онкологии простаты и толстого кишечника. Употребление сушеного экзота устраняет воспалительные процессы в репродуктивных органах, восстанавливает пищеварение, нормализует работу нервной системы.
Манго обладает способностью уменьшать симптомы токсикоза, выводить воду из организма, что приводит к снижению отеков. Также при употреблении такого экзотического фрукта нормализуется функционирование внутренних органов и пищеварения в частности. Богатый витаминный состав защищает организм от заражения вирусами и инфекциями. При грудном вскармливании Сухофрукты являются источником клетчатки и пищевых волокон, которые улучшают процессы переваривания пищи. Высокая калорийность и оптимальное содержание сахаров в сухофруктах позволяет быстро устранить ощущение голода, поэтому они подходят в качестве дневного перекуса. Если в период лактации сильно хочется съесть что-нибудь сладкое, именно сушеными фруктами можно заменить различные кондитерские и мучные изделия. Что же касается сушеного манго, то во время грудного вскармливания лучше отказаться от такого деликатеса, поскольку у малыша могут проявиться симптомы аллергической реакции. Видео: 10 советов о питании кормящей мамы Развернуть Для детей Манго представляет собой экзотический фрукт, насыщенный витаминами и минералами, которые необходимы для правильного роста и развития всех органов и систем ребенка. Данный продукт может предотвратить появление авитаминоза, поможет справиться с умственными нагрузками. Перед употреблением сушеного плода следует проконсультироваться с лечащим педиатром. При похудении Сухофрукты используются в качестве замены сладостей для тех, кто отказывается от употребления сахара в чистом виде. Что касается манго, то в нем содержится большое количество натурального сахара, что делает сушеный фрукт примерно в пять раз калорийнее свежего плода. Для приверженцев правильного питания допустимой нормой является несколько ломтиков манго в день. Людям же, целью которых является похудение, такой продукт принесет не так уж много пользы. В свежем виде такое экзотическое лакомство способствует снижению веса за счет своей низкой калорийности, способности наладить работу пищеварительной системы, улучшить обмен веществ и обогатить полезными веществами. Процесс сушки плодов манго не предполагает применение сахара, однако это не говорит о том, что в сушеном фрукте сохраняются диетические характеристики сырого продукта. Да, изготовление такого лакомства исключает дополнительное применение подсластителя, так как сам по себе фрукт сладкий. Однако некоторые производители используют сахарный сироп для вымачивания в нем нарезанных ломтиков манго. Но даже несмотря на это калорийность такого цуката и так завышена. На 100 г манго в сушеном виде приходится 314 ккал.
Сушеное манго
Также у манго есть ряд противопоказаний. К ним относятся риск для диабетиков в дольках продукта имеется чрезмерное количество сахара , для больных в области ЖКТ манго — «тяжёлый» продукт для пищеварительной системы и для людей с избыточным весом причиной тому является высокая калорийность. Манго способно вызывать панкреатит воспаление поджелудочной железы , поэтому людям, склонным к подобным заболеваниям, запрещено есть фрукт, как спелого вида, так и сушеного. Из-за урушиола плод может приводить к аллергическим реакциям по типу дерматита тем, чья кожа чувствительна. Почечная недостаточность и другие подобные заболевания также являются причиной полного отказа от фрукта. Стоит учитывать то, что плод несовместим с алкогольными напитками, ведь он замедляет выведение этилового спирта из организма. Неспелые плоды имеют в составе высокую концентрацию крахмала, который, завися от степени созревания, преобразовывается в глюкозу сухофрукты из такого растения теряют вкусовые качества.
Также неспелые фрукты могут приводить к раздражению носоглотки, полости рта, оболочек желудочно-кишечного тракта. Высушенный без сахара, вкусовых концентратов плод способен храниться не более полугода. Аскорбиновая или лимонная кислота вовсе позволяет хранить продукт на протяжении 3-х лет.
Кстати, сушеный манго в своем составе содержит витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, в нем большое содержание каротина и 12 видов аминокислот, а также есть кальций, фруктоза, железо, фосфор и др. Напишите свой вопрос и мы ответим на него в рамках рубрики. Потребляйте осознано с «Уголок востока» Последние записи:.
Раздражение слизистых ЖКТ. При чрезмерном употреблении лакомство может отразиться на состоянии фигуры. В день рекомендовано съедать не более 2-3 кусочков фрукта. Диетологи не советую есть лакомство, если во время производства в него были добавлены подсластители, так как это добавляет калорийности. С осторожностью есть при сахарном диабете. Технология производства Изготавливают цукаты только из спелых и сладких плодов, чтобы не пришлось добавлять сахар для сладости.
Кроме того, сушеный манго, произведенный с добавлением сахара, весит примерно в полтора раза больше, чем тот, при изготовлении которого сахар не использовали. Так что приторно-сладкие, мясистые ломтики говорят отнюдь не о качестве и пользе, а о посторонних добавках. Это означает, что дольки свежего фрукта сначала замачиваются в сахарном сиропе и только потом высушиваются. В этом случае сахар в готовый продукт не кладут и пишут на упаковке: «Без добавления сахара».
Впрочем, необязательно быть специалистом, чтобы отличить натуральное высушенное манго без добавления сахара от вымоченного в сиропе. Если дольки ровные и красивые, похожи на цукаты, то при его производстве, скорее всего, использовались сахар и лимонная кислота. Манго, высушенное без лишних добавок, выглядит не так идеально, но зато дает приятную естественную сладость и оставляет долгое тропическое послевкусие. Сушеное манго компания производит из лучших сортов, которые позволяют получать идеально сладкие ломтики с ярко выраженным манговым послевкусием.
Манго сушеное
Сушеный манго без сахара в интернет-магазине OZON по выгодным ценам! Настоящие отзывы покупателей! Сушеное Манго из Вьетнама В составе нет сахара, но на этот счёт у меня есть сомнения. Полностью натуральное манго без консервантов, добавления сахара. Полезный и питательный продукт, выращенный в экологически чистом районе Мьянмы.
Полезные свойства МАНГО СУШЕНОЕ БЕЗ САХАРА
Манго сушеное (без сахара) очень полезно для кишечника и желудка, так как содержит много сложных углеводных волокон. Так как процесс производства сушеного манго не предполагает использования сахара, некоторые ошибочно считают, что в сухофруктах сохраняются все диетические свойства сырого фрукта. Польза и пищевая ценность сушеного манго без сахара. Поэтому сушеное манго лучше ограничивать людям с лишним весом и сахарным диабетом. Минус же у манго только один, и, главным образом, он касается именно сушеных плодов и свойственен в принципе практически любым сухофруктам — большое количество сахара (натурально содержащегося, конечно, но всё же). Манго сушеный без сахара 1кг / манго сушеное вяленое 1000 гр.