Бороться с причинами, по которым у вас болит голова осенью, нет смысла — организм так реагирует на магнитные бури и перепады давления в атмосфере. "Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Причиной головной боли при смене погоды может быть атмосферное давление — как понижающееся (если день пасмурный и дождливый), так и повышающееся. Врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская объяснила, почему возникает головная боль во время плохой погоды.
Сегодня весь день чувствуете себя ужасно? Есть версия почему
Обращайтесь ко мне по любому интересующему вас вопросу. Почему перед дождем болит голова? Осень для многих — сезон головных болей и плохого самочувствия. Когда сухая и теплая погода сменяется дождливой и прохладной, восприимчивые люди теряют возможность быть активными и страдают от приступов мигрени. Для того, чтобы знать, как себе помочь в это время, нужно понять причины этой патологии.
Характерные симптомы мигрени при ВСД Как правило, перед дождем болит голова у людей с артериальной гипотонией, и в момент приступа АД может быть повышено на 10-20 мм. Характерными симптомами мигрени являются бледность и сниженная температура кожи на лице, развитие боли на одной стороне головы, расширение зрачка на стороне боли, напряжение мышц шеи и верхней части спины, учащенное сердцебиение, тошнота и рвота. Во время приступа, и несколько часов после него, наблюдается снижение когнитивных функций. Почему возникает головная боль Мигрень при вегетативной дисфункции часто провоцируется падением атмосферного давления, от которого зависит и обмен газов крови.
При вегетососудистой дистонии характерна митохондриальная недостаточность: сниженная активность митохондрий, органелл клеток, которые вырабатывают энергию и ответственны за обмен веществ. При снижении активности выведения продуктов окисления они накапливаются в организме и нарушают течение естественных процессов. Поэтому для профилактики головных болей при ВСД эффективны антиоксиданты. Сосудистая недостаточность — второй предрасполагающий фактор для развития мигрени.
На КТ головного мозга при исследовании людей с частыми приступами мигрени обнаружены участки сниженной плотности мозговой ткани, что указывает на нарушенное кровообращение и развитие отека. Допплерография в начале приступа мигрени часто показывает повышение тонуса сонных артерий, а на высоте приступа и некоторое время после — снижение тонуса мозговых сосудов, нарушение венозного оттока крови. Приступу мигрени обычно предшествует провоцирующий фактор — стресс, пропущенный прием пищи, физическое переутомление, прием алкоголя, переохлаждение, недостаточный или избыточный сон. Что помогает от мигрени Эффективность средства от головной боли зависит от своевременности его приема.
Спазмолитики и анальгетики хорошо помогают в самом начале приступа мигрени, когда тонус мозговых сосудов повышается, напрягаются мышцы верхней части спины, воротниковой зоны и головы. В это время боль еще слабая, ощущается как тяжесть в голове или локальное давление, но уже могут проявляться когнитивные нарушения. На высоте приступа хороший эффект оказывает обычный аспирин в сочетании с кофеином. Ацетилсалициловая кислота улучшает реологию крови и останавливает проведение болевых импульсов, а кофеин тонизирует сосуды и усиливает обмен веществ.
Такое воздействие помогает улучшить кровообращение в мозге и вывести продукты окисления, снимает отек. Для профилактики приступов мигрени применяют средства, улучшающие обменные процессы в тканях мозга и восстанавливающие нормальный механизм регуляции сосудов. Препарат активизирует выработку энергии в митохондриях, что помогает компенсировать митохондриальную недостаточность при вегетативной дисфункции. А с этим можно что-то делать, или каждый раз просто терпеть приходится.
Однако до недавнего времени большая часть исследований не находила корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита. Фото с сайта thedailybeast. Так по аналогии с эффектом плацебо называют ситуацию, когда некий фактор-пустышка отрицательно влияет на состояние пациента из-за того, что последний уверен в его реальном негативном воздействии. На впечатлительного человека, страдающего артритом, вполне может повлиять прогноз погоды, сообщающий о повышении влажности и колебаниях давления. В последнее время, однако, появились научные работы, демонстрирующие пусть слабую, но все же корреляцию между метеофакторами и болями и напряжением в больных суставах. Например, вот в этом голландском исследовании ученые в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедерных суставов.
Они сравнили записи об их состоянии с метеорологическими данными за этот же период и обнаружили, что действительно между ними есть корреляция. Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления. По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, и это может приводить к усилению боли. Что же можно сделать, чтобы облегчить метеочувствительность? Основной и главный совет — лечить то заболевание, которое к ней приводит.
Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни. Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять. Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания холодной водой, холодные обтирания. Как всегда, не обойтись без свежего воздуха и физических упражнений: бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале, — все эти составляющие здорового образа жизни укрепят организм и снизят метеочувствительность. Эксперты рекомендуют метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.
Вспышки на Солнце вызывают мощный выброс энергии и частиц, которые достигают Земли и взаимодействуют с её магнитным полем, вызывая магнитные бури. В конце октября магнитный фон Земли ожидается неблагоприятный.
Учёные предупреждают, что вспышечная солнечная активность ожидается умеренной, но возможны вспышки класса X, которые являются самыми мощными, и предлагают прогноз магнитных бурь на последние числа октября. Это повлияет на работу электроники и здоровье человека. Уже 31 октября, начиная со второй половины дня, по прогнозу ожидается новый геомагнитный всплеск. Пик магнитной бури ожидается 27 октября. И хотя у всех это проявляется по-разному, есть общие симптомы недомогания в период магнитных бурь, которые присущи большинству представителей человечества: головокружение и головная боль учащённое сердцебиение или ритмические сбои в работе сердца тахикардия затруднённое дыхание, ощущение комка в груди тревожный сон или бессонница рассеянность, трудно сосредоточиться на работе раздражительность, эмоциональные нарушения боль в суставах, ломота в костях обострение хронических заболеваний. Россиян предупредили об 11-летнем пике магнитных бурь Советы врачей на период магнитных бурь В медицине нет единой позиции относительно того, как влияют магнитные бури, изменения температуры, влажности воздуха, атмосферного давления на самочувствие человека. Но некоторые люди субъективно отмечают наличие такой связи.
Одна из наиболее распространённых жалоб — на головную боль.
Негативно сказываются на здоровье и периоды, когда бушуют лесные пожары. Задымленный воздух особенно опасен для людей, страдающих бронхолегочными заболеваниями Филипп Копыловдиректор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета По словам Копылова, кратковременные погодные изменения хоть и способны сказываться на самочувствии, но существенно на здоровье они не влияют. Однако, согласно исследованиям, заболеваемость и смертность в такие дни не увеличиваются. Терапевт сети клиник «Семейная» Александр Лаврищев добавил, что изменения погоды вызывают колебания атмосферного давления, однако обычно их диапазон не настолько широк, чтобы вызвать у человека даже головную боль. При самом сильном изменении погоды речь идет о колебании давления не более 50-70 миллиметров ртутного столба, а вот люди, летающие самолетами, испытывают перепады давления около 150 миллиметров, и на здоровье не жалуются Александр Лаврищев врач-терапевт Эксперт добавил, что люди могут адаптироваться к различным неблагоприятным условиям и при этом не испытывать существенных изменений в поведении и настроении.
Фото: PeopleImages.
Почему перед дождем болит голова
Если при смене погоды у человека начинает болеть голова, ему надо идти к неврологу и понять причину этих болей. Вопросом, почему болит голова при перемене погоды, задаются многие. Главная» Головная боль» Как лечить головные боли при смене погоды наиболее эффективно. Если вы точно знаете ответ на вопрос «Может ли болеть голова при смене погоды?», наверняка вам интересно, почему так происходит.
Постоянно болит голова? Советы врача метеозависимым людям
Но спровоцировать появление головной боли могут любые другие явления: туман, дождь, гроза, повышение или понижение температуры, снегопад или метель, и даже сильный ветер. При этом многие люди, страдающие метеозависимостью, могут чувствовать недомогание, сонливость, у некоторых изменяется уровень артериального давления, другие чувствуют тяжесть в голове, может быть ощущение заложенности ушей, но наиболее часто встречается головная боль. На что же реагируют такие люди? Оказывается, наиболее важным фактором является понижение барометрического давления. Пониженное давление сопровождается небольшим повышением температуры воздуха, влажности, осадками, облачностью. Неслучайно в дождливом Лондоне наибольшая встречаемость мигрени. Впрочем, в Екатеринбурге будет тоже дождливо... Почему болит голова при изменении погоды? В первую очередь это связано с тем, что уже имеется предрасположенность, в первую очередь нарушенная адаптация вегетативной нервной системы.
У лиц, имеющих затруднение венозного оттока из головы и низкое артериальное давление, влияние низкого барометрического давления наиболее выражено.
Сейчас Солнце очень активное, поэтому есть большая вероятность, что случатся сильные магнитные бури, но точно это не предскажешь, отметил Коваль. Вспышку на экваторе можно сравнить со струей плазмы очень высокой температуры: все будет зависеть от того, куда она направлена и пресечется ли с орбитой Земли. Вероятность этого довольно велика, потому что на Солнце много пятен и оно сегодня активное», — констатировал астроном. Магнитные бури повлияют на самочувствие людей, а особенно сильные вспышки способны даже повредить связь на нашей планете, предупредил собеседник ОТР. Все дело в том, что спутники на орбите не очень хорошо защищены от серьезных штормов, заключил Владимир Коваль. В мае 2024 года магнитные бури прогнозируют на: 5-6 мая слабая ; 20 мая слабая ; 12-13 мая средняя ; с 25 по 28 мая средняя ; Ученые из Тихоокеанского государственного университета убеждены, что магнитные бури способны влиять на самочувствие людей. Дело в том, что из-за возмущений в магнитном поле тормозится капиллярный кровоток и наступает кислородное голодание тканей.
Особенно это неприятно для людей с больным сердцем и гипертонией, сообщило News. Из-за возмущений у людей учащается сердцебиение, появляются мигрени, головные боли и бессонница. Некоторые страдают от перепадов давления, самочувствие ухудшается, а жизненный тонус падает, говорится в исследовании института.
При непогоде облака, туман, мокрый снег у человека может болеть голова из-за обстоятельства, которое многие игнорируют, отмечает доцент кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра имени Н. Пирогова, врач-офтальмолог высшей категории Ирина Лещенко. По словам эксперта, уровень освещения в пасмурные дни резко снижается, что отрицательно влияет на глаза. В результате недостаток света в помещении способен стать причиной головной боли.
Могут помочь контрастный душ, регулярная физическая нагрузка и здоровый рацион. Хорошо выспитесь, плотно позавтракайте. Обычно люди с сильной реакцией на перемену погоды заранее знают, как им быть. Например, не забыть принять лекарства и одеться теплее, если беспокоят суставы, — объясняет терапевт. Самые распространенные реакции — головные боли, слабость, головокружение, ломота в суставах и перепады настроения. Да-да, последний пункт — тоже симптом. Гормональные перепады настроения тоже могут откликаться на погоду. В зоне риска люди с хроническими заболеваниями, мигренями, повышенным давлением, сердечно-сосудистыми патологиями, проблемами с опорно-двигательным аппаратом и эндокринологическими заболеваниями. По неофициальной статистике, на перемену погоды реагирует каждый третий человек в мире. В разной степени, но реагирует. Что в прогнозе погоды показывает, что завтрашний день может оказаться «особенным»? Изменение атмосферного давления.
Болит ли голова при смене погоды
- С какими состояниями специалисты связывают метеочувствительность
- Может ли погода серьезно влиять на здоровье?
- Петербургские врачи рассказали, как эффективно бороться с мигренью
- Метеочувствительность - проблема современности
Болезнь цивилизации. Почему от перемены погоды болит голова?
Самые распространенные реакции — головные боли, слабость, головокружение, ломота в суставах и перепады настроения. Существует ряд причин, провоцирующих головные боли, и только определив, почему именно болит голова при смене погоды, можно избавиться от этой проблемы или уменьшить интенсивность реакции на перемену температуры, давления или электромагнитного фона. — Постоянные головные боли могут быть причиной серьезного патологического процесса, поэтому медлить с визитом к врачу не стоит, — говорит главный врач клиники «МРТ Альянс» Евгений Кликич.
Проблемы на голову. Что приводит к мигрени и как не спутать её с инсультом
Доктор Роберт Шмерлинг из Медицинской школы Гарвардского университета приводит примеры европейских исследований 2014 года. Шмерлинг отмечает , что прямой связи не установлено, но в холодную и влажную погоду люди чаще жаловались на обострение боли в суставах. Снизить дискомфорт помогут противовоспалительные мази, теплая, особенно шерстяная одежда. Так как боль связана с повышенной влажностью, то вместо горячей ванны лучше выбрать сухую или инфракрасную сауну. Сухая кожа, ослабленные волосы и ногти С наступлением похолодания воздух становится суше, и эта ситуация усугубляется началом отопительного сезона.
Влаги в воздухе все меньше, ее также не хватает и нашей коже. Сильный ветер тоже способствует сухости и раздражению [4] , может повредить липидный барьер. Кровеносные сосуды на коже, пальцах рук и ног становятся уже, уменьшая приток крови и доставку питания и кислорода, это приводит к ломкости ногтей и волос. Проконсультироваться у дерматолога и действовать согласно его рекомендациям.
В ежедневном уходе использовать мягкие средства для умывания, раз в две недели делать отшелушивающие процедуры, чтобы удалить сухой слой и освежить кожу. При нанесении макияжа использовать праймер, содержащий диметиконы и силикон, поскольку они предотвращают обезвоживание кожи. Также стоит поставить в спальне увлажнитель воздуха, особенно в отопительный период. Он способствует поддержанию нормального уровня влажности в помещении и поможет пополнить запас влаги в коже во время сна.
Витамины и минералы для волос: зачем они нужны и как их выбрать Дефицит витамина D Чем хуже погода, тем меньше хочется выходить на улицу. Из-за отсутствия достаточного количества солнца снижается уровень витамина D в организме. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, повышенную чувствительность к боли и сонливость. Проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы и при наличии дефицита увеличить потребление витамина D.
Пересмотреть свой рацион и добавить в него продукты, насыщенные этим элементом. Также по назначению врача можно принимать добавки, которые скорректируют уровень витамина. Затрудненное дыхание Понижение температуры может вызвать мышечный спазм мелких дыхательных путей, делая их более узкими и вызывая одышку. При обнаружении такого симптома, на улице можно носить маску, чтобы согреть воздух, прежде чем он попадет в легкие, и таким образом предотвратить появление спазма.
Комментарий эксперта Наталья Поленова, семейный врач, терапевт, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic, кандидат медицинских наук Правильнее разделить перечисленные выше симптомы и состояния на те, что связаны с кратковременной с переменой погоды мигрени, ухудшение течения артериальной гипертонии и др. Соответственно, профилактика и лечения заключаются в адекватном лечении основного заболевания и профилактике дефицита микронутриентов. Говорить всерьез о метеозависимости как о заболевании не вполне правильно, а главное — нецелесообразно, так как не приносит пользы ни для профилактики, ни для лечения.
Более того, по праву ее можно считать бичом современного мира и реакцией человеческого организма на прогресс цивилизации. Кто ей больше всего подвержен? Могут ли среди них быть абсолютно здоровые люди? Они болезненно реагируют на смену погоды.
Метеочувствительность делится на два типа, при которых симптомы проявляются вследствие перемены времени года сезонный тип и при перемене погодных условий метеопатологический тип. Здоровые люди чаще всего не замечают этих факторов, потому что их организм быстро и адекватно приспосабливается к изменяющимся условиям окружающей среды. А хронические больные с какими-то патологическими изменениями в органах страдающие сердечно-сосудистой патологией, неврозами, депрессией реагируют обострениями заболеваний. Метеозависимости в основном подвержены пожилые люди и дети, женщины в период гормональной перестройки организма половое созревание, беременность, менопауза , люди, ведущие нездоровый образ жизни курение, недосыпание, алкоголь , сердечники, астматики и диабетики, люди с патологиями почек, суставов, нервной системы и щитовидной железы. Есть версия, что метеозависимостью чаще всего страдают жители больших городов, это правда? Городские жители в 3 раза сильнее подвержены метеопатии, чем селяне. Жители сел, по вполне понятным причинам обладают более сильным иммунитетом и лучше адаптированы к изменениям окружающей среды.
Ведь изначально человек находился в балансе с природой: он просыпался и засыпал вместе с солнцем, в летнее время он активно работал и запасал продукты, зимой преимущественно отдыхал. С приходом современного прогресса и обилия техники природное равновесие было нарушено. В нашей жизни появились кондиционеры, обогреватели, различная бытовая техника, постоянные стрессы и огромное количество шума. Все это мешает нашему мудрому организму находиться в балансе с природой. Наша нервная система перестала адаптироваться к изменениям погоды, она больше не может правильно реагировать на перемены температурного режима, как это было веками и тысячелетиями до этого. Воздух городов насыщен тяжелыми ионами, сокращающими число ультрафиолетовых лучей, которые жизненно важны для здоровья человека. Естественный обмен влаги в городе нарушен, поэтому жару переносить жителям мегаполисов, намного сложнее.
Незадолго до резкой смены погоды у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвёртых обостряются хронические заболевания. Больше всех на погоду реагируют кардиологические больные, это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью. У большинства людей без тяжёлых хронических заболеваний также проявляются недомогания, такие как: головная боль, головокружение, вялость, сонливость, повышенное сердцебиение, беспричинное беспокойство или возбуждение. Что делать, если вы - ходячий барометр? Как бороться с недугом и надо ли с ним бороться? Профилактика и лечение метеозависимости основывается на лечении основного заболевания.
Дело тут не в том, кто прав. Существует такое понятие, как внутричерепное давление. Причина заключается именно в том, что оно реагирует на изменения атмосферного давления.
Внутричерепное давление зависит от тонуса сосудов, и при наличии сосудистых заболеваний происходит нарушение циркуляции крови, замедляется отток ее от головного мозга, что и приводит к появлению болей. Способов избавления от такого реагирования немало. Первое, что приходит на ум - выпить обезболивающую таблетку. Это самый простой и быстрый способ избавиться от боли, но он не устраняет причины появления проблемы. Тем более, что пить в таких случаях лекарства не рекомендуется чаще двух раз в месяц. Если лекарства не помогают и приходится прибегать к фармацевтическим препаратам чаще, стоит посетить врача.
У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды. Выделяют три степени метеозависимости. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта.
На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови. Статистика по метеозависимости весьма ограничена, однако есть данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный — это, конечно же, головная боль. В США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек, при этом половина из них сообщает, что именно перемены погоды являются важнейшим триггером. Эта весьма обширная статистика подкреплена медицинскими исследованиями в контролируемых условиях. В японском исследовании 2015 года 34 пациента с хроническими мигренями под контролем врачей вели дневники своего состояния. Все они неплохо чувствовали себя при показателе 1013 гектопаскалей 759,8 мм ртутного столба , и такое атмосферное давление было принято за стандарт. Обнаружилось, что участники исследования страдали от мигрени даже при относительно небольших снижениях атмосферного давления — всего на 6-10 гектопаскалей.
А вот международная группа ученых из Тайваня, США и Великобритании, проанализировав большой массив статистических данных, обнаружила , что в разных географических районах приступы мигрени у участников исследования коррелировали с разными погодными факторами: температура воздуха, низкое давление, сильные ветры, приближение тайфуна, приближение холодного атмосферного фронта. При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма. Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики или просто сферики. Это низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии. Атмосферики обладают слабым затуханием и могут распространяться на расстояния до нескольких тысяч километров.
Метеозависимость симптомы, причины и лечение.
Если ваше самочувствие ухудшилось, обратитесь к врачу. Самое важное - в нашем Telegram-канале Смотрите также.
Физиотерапевтические методики.
Составляются комплексы процедур, помогающие почувствовать себя лучше во время приступов, ослабляющие проявления болезни. Назначают курсы массажа, лечебной физкультуры, электрофорез, магнитотерапию, транскраниальную магнитную стимуляцию. Если вы захотите добавить к уже назначенному курсу лечения какое-то средство, которое считаете эффективным, сообщите об этом врачу.
Также одним из важнейших действий, позволяющих почувствовать себя значительно лучше во время приступа, является употребление достаточного количества чистой воды. Как снизить метеочувствительность? Прежде чем решить, что делать, если сильно болит голова при смене погоды, нужно понять, почему это происходит.
У большинства пациентов главной причиной плохого самочувствия является какая-либо болезнь. В такой ситуации главным способом улучшить самочувствие будет лечение первопричины и последующее отслеживание своего состояния. Встречаются еще ситуации, когда полноценное лечение не нужно, хватает простых способов, как избавиться от сильной частой головной боли на погоду, и каждый человек решает, что стоит делать, чтобы снять симптомы [6].
Действенные методики, позволяющие забыть о метеочувствительности: Соблюдение режима дня. Обеспечение полноценного сна и периода отдыха.
Самые жаркие часы с 12:00 до 16:00 проводите в тени. Чтобы не столкнуться с обезвоживанием, употребляйте достаточное количество жидкости. Пейте простую воду без газа или минеральную воду с содержанием калия, кальция и магнезия. При этом сладких газированных напитков, лимонадов лучше избегать.
Они могут усложнить работу почек и печени, когда нагрузка на них во время жары и без того сильно увеличивается. Следите за питанием. Старайтесь не употреблять солёную и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу или рыбе в небольшом количестве. Не употребляйте на солнце алкогольные напитки и кофе, так как они приводят к быстрому обезвоживанию организма. Во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму.
Они смогут защитить голову от перегрева. Носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело не перегревается, может «дышать». Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет. Тёмные вещи поглощают солнечные лучи, быстрее нагреваются, что может вызвать тепловой удар.
Ранее врач-невролог, ассистент кафедры неврологии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ им. Пирогова Минздрава России кандидат медицинских наук Инна Филатова рассказала о типах головной боли. Ошибка в тексте?
Метеозависимость: выдумки или правда?
| Метеозависимость: что это, симптомы, причины, лечение | РБК Стиль | В дни магнитных бурь люди могут ощущать тошноту, боли и депрессию. |
| Почему болит голова от перемены погоды? | Девушки, а у кого-то болит голова, когда меняется погода, при этом давление нормальное и все хорошо с организмом? |
| Узнаем, почему болит голова при смене погоды? | Появился график магнитных бурь на май 2024 года — судя по нему, метеозависимым людям в некоторые дни придется нелегко. Но поддержать себя во время сильных возмущений можно, наладив режим питания, отдыха и физических нагрузок. |
Голова болит на изменение погоды: почему это происходит и как себе помочь
Когда видимых причин для головной боли вроде бы нет, обратите внимание на погоду за окном — из-за нее может болеть голова. Но на головные боли при перемене погоды жалуются не только люди с мигренью. Мигрень и головные боли — самые частые признаки метеозависимости, но иногда боль возникает лишь в какой-то одной части, например, у человека стучит в висках, либо ноет затылок. Есть несколько способов унять головную боль, которая возникает при изменениях в погоде. Врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская объяснила, почему возникает головная боль во время плохой погоды.
Экспресс-новости
- Метеозависимость называют шестым чувством
- Врач рассказала, почему пасмурная погода вызывает головную боль — 29.11.2021 — Здоровье на РЕН ТВ
- Проблемы на голову. Что приводит к мигрени и как не спутать её с инсультом
- Болит голова на погоду: какие лекарства снимают боль?
Экспресс-новости
- Почему весной может болеть голова, как это связано
- Постоянно болит голова? Советы врача метеозависимым людям
- Ответы : У кого голова на погоду болит, что Вам помогает?
- Для мигрени нет плохой погоды: почему метеозависимость — миф - Здоровье
- Постоянно болит голова? Советы врача метеозависимым людям
- Форум «Сообщество» при общественной палате РФ 2022 в Казани
Самочувствие и погода: правда ли головные боли появляются из-за дождя
Минута такого мини-душа — и уже станет полегче. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка — и сосуды уже в тонусе", — объяснила Чернышова. По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики. Режим воды и чая Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды — как минимум полтора-два литра в день. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай", — добавил Лишин. Свежий воздух В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10—15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом. Причем основательно, прямо до холода — чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород — это важно", — рассказала терапевт. Dietl Самый главный совет врачей — в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного.
Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления. По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, и это может приводить к усилению боли. Что же можно сделать, чтобы облегчить метеочувствительность? Основной и главный совет — лечить то заболевание, которое к ней приводит. Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни. Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять.
Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания холодной водой, холодные обтирания. Как всегда, не обойтись без свежего воздуха и физических упражнений: бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале, — все эти составляющие здорового образа жизни укрепят организм и снизят метеочувствительность. Эксперты рекомендуют метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию. Важный фактор здоровья — правильный режим сна. При хроническом недосыпе ваш организм будет весьма чувствителен к колебаниям состояния внешней среды. Возможно, вам стоит принимать общеукрепляющие препараты. К ним относятся витамины группы В, к укрепляющим сосуды — Аскорутин.
Вероятность негативного эффекта витаминных препаратов чрезвычайно низка, однако желательно посоветоваться с врачом, который даст рекомендации относительно длительности приема и сочетаемости средств. Многочисленные статьи о метеозависимости в интернете изобилуют названиями общеукрепляющих средств растительного происхождения. Авторы рекомендуют экстракты элеутерококка и эхинацеи, настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, душицу, зверобой, липовый цвет, плоды шиповника и боярышника.
При падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что приводит головокружению, тошноте, сердечным и головным болям. С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, порой весьма серьезному. У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды. Выделяют три степени метеозависимости. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта. На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови. Статистика по метеозависимости весьма ограничена, однако есть данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный — это, конечно же, головная боль. В США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек, при этом половина из них сообщает, что именно перемены погоды являются важнейшим триггером. Эта весьма обширная статистика подкреплена медицинскими исследованиями в контролируемых условиях. В японском исследовании 2015 года 34 пациента с хроническими мигренями под контролем врачей вели дневники своего состояния. Все они неплохо чувствовали себя при показателе 1013 гектопаскалей 759,8 мм ртутного столба , и такое атмосферное давление было принято за стандарт. Обнаружилось, что участники исследования страдали от мигрени даже при относительно небольших снижениях атмосферного давления — всего на 6-10 гектопаскалей. А вот международная группа ученых из Тайваня, США и Великобритании, проанализировав большой массив статистических данных, обнаружила , что в разных географических районах приступы мигрени у участников исследования коррелировали с разными погодными факторами: температура воздуха, низкое давление, сильные ветры, приближение тайфуна, приближение холодного атмосферного фронта. При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма. Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики или просто сферики.
То, что раньше глобально называли вегето-сосудистой дистонией, сейчас называют функциональными расстройствами. И на фоне изменения погоды они действительно могут менять свои симптомы». Ирина Преображенская, профессор, д. Также врач отмечает, что в происхождении метеозависимости много психологических моментов. Кроме всего вышеперечисленного существуют и дополнительные факторы, которые могут усиливать и провоцировать симптомы метеозависимости: Ованес Давидян называет среди них стресс, сидячий образ жизни, курение и употребление алкоголя. А солнечное затмение может стать причиной плохого самочувствия? А если говорить собственно о солнечном затмении, то это природный процесс, когда Луна встает на пути солнечного света и какой-то участок Земли неожиданно темнеет. Мы можем увидеть в популярных передачах, как, когда это случается, животные начинают вести себя обеспокоенно. Но у человека уровень сознания выше, поэтому он лучше себя контролирует и не всегда даже замечает эти космические конфигурации. Да, в древности затмение вызывало человеческий ужас, за ним следовали жертвоприношения и так далее. Сегодня такого, разумеется, нет, но и сейчас процесс может произвести эмоциональное воздействие, вызывать тревогу». За счет этого может измениться и самочувствие.