дыхательных гимнастик животом? Кесарево сечение - серьезная операционная манипуляция, которая требует комплексного и неспешного подхода к восстановлению. Бывшая солистка группы "Блестящие" Наталья Фриске поделилась в своем личном блоге информацией о том, что она планирует убрать "валик" на животе после кесарева с помощью мануальной липосакции. образование кожного валика над рубцом после кесарева сечения. Диастаз после родов диагностируется у 2-3 женщин из 10, обратившихся к врачу. Валик после Кесарева сечения загружено на YouTube 18-01-2024.
Наши группы
- Как убрать живот после кесарева сечения -
- Кесарево сечение: последствия, восстановление, возможные ограничения
- Почему обвисает живот?
- Опасные признаки
- Как проходит процесс реабилитации после кесарева сечения?
До операции: выбор анестезии, подготовка
- Что такое валик после кесарева?
- Причины различных уплотнений на шве после кесарева сечения > Семья и дети, давление, сосуды
- Не навредить! 10 правил домашних тренировок после кесарева сечения
- Валик над швом после кесарева сечения. Комментарий пластического хирурга Константиновой И.В.
Как прожить первую неделю после кесарева
Валик над швом после кесарева сечения — это нормальное явление, которое связано с процессом заживления. То, что шов после кесарева болит, тянет, чешется — абсолютно нормальное явление для первых недель после хирургических родов. После кесарева сечения нужно выпивать минимум 2,5 литра воды в сутки. дыхательных гимнастик животом? Кесарево сечение - серьезная операционная манипуляция, которая требует комплексного и неспешного подхода к восстановлению.
Шов после кесарева сечения: следим и ухаживаем правильно
- Лежать на валике после кесарева
- живот после кесарево
- Диастаз живота после кесарева сечения
- Восстановление после кесарева сечения
Как убрать живот после кесарева сечения
Правила тренировки мышц живота после кесарева сечения Существует много специальных комплексов упражнений, направленных на избавление от кожного валика и подтягивание живота. Однако не следует спешить с интенсивными тренировками. Даже через полгода после операции, когда произойдёт первичное восстановление организма после кесарева сечения, необходимо обратиться к врачу. Во время осмотра он оценит состояние заживления швов и проконсультирует относительно допустимых нагрузок и упражнений, которые сможет выполнять женщина. Возможно, потребуется сделать УЗИ матки. При выполнении упражнений в домашних условиях необходимо начинать с небольшого количества повторов. В случае исходного положения лёжа не следует делать резких движений, чтобы избежать перенапряжения в суставах позвоночника или шейного отдела. Не рекомендуется использовать отягощения гантелями. Видео: восстанавливаемся после кесарева сечения Упражнение вакуум Наиболее простым и доступным упражнением, разрешённым практически в первые дни после родов, является вакуум.
Кроме нужного напряжения на мышцы живота, это упражнение несёт благотворное оздоровительное воздействие: препятствует внутреннему смещению органов брюшной полости; положительно воздействует на кровоснабжение; препятствует развитию геморроя; расслабляет мышцы тазового дна. Спецификой выполнения этой техники является горизонтальное положение тела для снижения нагрузки на внутренние органы и тазовые мышцы. При создании вакуума грудная клетка расширяется, такая техника дыхания встречается в практике йоги и бодифлекса. Исходное положение: расположить туловище на горизонтальной твёрдой поверхности, согнуть ноги в коленях, стопы прижаты к полу, руки разведены в стороны. Последовательность движений: Максимально выдохнуть воздух, чтобы в лёгких появился вакуум. Без вдоха максимально втянуть живот. Удержать положение на протяжении нескольких секунд. Расслабить мышцы, глубоко вдохнуть.
Главное в упражнении — правильно втянуть живот Такая простая техника поможет быстро натренировать мышцы пресса и проложить дорогу к плоскому животу. Читайте еще: Эффективные упражнения для избавления от диастаза и техника их выполнения Занятия на фитболе Занятия на гимнастическом мяче принесут не только пользу мышцам, но и удовольствие от тренировок.
Когда можно выполнять упражнения после кесарева сечения Сразу после родов качать пресс запрещено.
Кесарево сечение в анамнезе накладывает существенные ограничения на выполнение физических нагрузок в послеродовой период в течение 4-х месяцев с момента появления ребенка. Пока мышцы полностью не срастутся на месте рубца, то тренировки принесут только вред и затянут процесс восстановления. Поэтому у таких мамочек дольше уйдет времени на восстановление.
Также на скорость восстановления организма влияет несколько факторов — возраст мамы, наследственный фактор, метод проведения операции, и какие по счету роды у женщины. Если женщина молодая и это ее первые роды, то мышцы и организм быстрее придут в норму. Чем больше родов в анамнезе, тем тяжелее женщина будет восстанавливаться, ведь беременность — это колоссальная нагрузка для организма.
Чтобы понять, затянулись ли мышцы матки и живота, нужно пройти обследование молодой маме на УЗИ примерно через 60 — 90 дней после родов. Ультразвуковая диагностика с точностью покажет, когда примерно женщина сможет приступить к физическим упражнениям. Кесарево сечение проводят двумя способами — вертикальным или горизонтальным надрезом.
Надрез внизу живота делают чаще, но иногда требуется вертикальное разделение мышц. Показания к выполнению вертикального кесарева сечения — экстренная ситуация, сращение близнецов или неправильное положение плода в матке. Как убрать живот упражнениями Нужно понимать, что не существует жиросжигающих упражнений.
Физические нагрузки лишь помогут укрепить мышечный корсет и подтянуть тело кормящей маме, что сделает фигуру более привлекательной. Для устранения жировой прослойки после кесарева сечения в первую очередь необходимо контролировать питание. У многих молодых матерей нет возможности посещать тренажерный зал из-за брака времени, поэтому приходится делать комплекс упражнений в домашних условиях.
В первое время тренировка у кормящей мамы не должна длиться более получаса в день. Также не следует использовать дополнительные отягощения. Движения выполняются плавно и без рывков.
Полезные упражнения: Планка на вытянутых руках в упоре лежа. Это движение направлено на статическое укрепление мышц живота и рук. В первое время не надо долго удерживать тело в таком положении, пока мускулы не окрепнут.
Нужно сделать 3 подхода по 3-5 секунд, со временем доводя время выполнения до нескольких минут в одном подходе. Махи ног. Это эффективное упражнение и является хорошим способом укрепления пресса.
Нужно удобно лечь на спину, вытянув руки вдоль тела. Затем поочередно поднимают каждую ногу по 10-15 раз до угла в 90 градусов, напрягая мускулатуру пресса. Следует сделать на каждую ногу по 4 подхода.
Помогает похудеть и заодно приобрести плоский животик езда на велосипеде. Этот вариант уместен только для тех женщин, которым помогают с ребенком родственники. Чтобы было просто себя заставить, лучше пригласить на совместную езду друзей.
Потом такие кардионагрузки войдут в привычку. Ездить нужно по самочувствию, если возникла сильная усталость, следует вернуться домой. Уходят лишние килограммы с помощью длительной ходьбы быстрым шагом.
Такое действие реально совместить, не отходя от ребенка. Если на улице хорошая погода — вот что является лучшим способом убрать складки на талии. С помощью этого упражнения живот быстрее уходит за счет того, что женщина учится держать автоматически мышцы пресса слегка втянутыми.
Метод прост — нужно сутра натощак с расслабленными мышцами как можно сильнее втянуть на выходе живот. Достаточно продержаться около 10 секунд в таком положении, а затем на вдохе нужно расслабиться. Эти методы избавления от толстой талии подойдут любой женщине в послеродовой период, независимо от способа родов.
Физические упражнения при диастазе Давайте рассмотрим способы устранения растянутой белой линии, чтобы мышцы пресса сошлись. Ранее упоминалось, что физические нагрузки полезны и эффективны при растяжении апоневроза первой степени, когда расхождение не превышает несколько сантиметров. В остальных ситуациях рекомендуем обратиться к специалистам, которые без проблем устранят косметический дефект хирургическим путем.
Какие упражнения помогают бороться с диастазом: Кошечка. Нужно стать в коленно-локтевую позицию и прогнуть слегка спину в пояснице на вдохе. Вторая фаза движения — на выходе спину закругляют.
В такой способ тренируют глубокие брюшные мышцы и поясничный спинной отдел. Количество повторений — 15 — 20 в одном подходе. Всего нужно выполнить 3 — 4 подхода.
Скручивания на пресс с полотенцем.
Кушали его 2 недели, денег ушло немерено, малыш крупный поэтому кушал много. А пятна появлялись новые. Я плюнула на все это и перешли обратно на Нутрилон Премиум и пошли к гастроэнтерологу.
Рана промывается раствором хлоргексидина или стерильным жидким фурацилином.
Постепенно повреждение зарастет самостоятельно. Нехарактерная рубцовая ткань Шов после кесарева сечения может уплотниться и по другим причинам. Поверхность раны после операции покрывается тонкой пленкой, которая образует рубец. Нормальная рубцовая ткань не должна возвышаться над кожей. Сразу после образования ткань имеет красную окраску.
Через некоторое время шов светлеет и становится менее заметным для окружающих. Но иногда рубец формируется неправильно. Под воздействием негативных факторов клетки рубца начинают активно размножаться. На ране образуется келоидный рубец. Причины келоидного рубца следующие: перенесенная инфекция; нарушение процесса обновления.
Келоидная ткань не может оказать вреда здоровью пациентки. Возникает проблема психологического характера. Шрам портит внешний вид. Врачи рекомендуют лечить келоидный рубец с помощью косметических методик. Твердый рубец можно устранить с помощью лазера.
Лазерный луч оказывает разогревающее влияние на ткань. Она растапливается. На шраме образуется ожог. Корку от ожога не рекомендуется устранять самостоятельно. Она должна отпасть полностью через некоторое время.
Можно прибегнуть к шлифовке. Рабочая поверхность шлифовочного аппарата вращается с большой скоростью. Под влиянием трения постепенно устраняется выпуклая часть рубца. Для достижения хорошего результата может понадобиться несколько процедур. Профилактические меры Чтобы проблем не возникало, необходимо следовать советам врача.
Для получения хорошего результата нужно правильно перенести восстановительный период. Первые дни после кесарева сечения нужно соблюдать правила обработки разреза. Несколько дней обработку швов проводит медицинский персонал. Процедурная медсестра может обучить пациентку проводить очищение раны самостоятельно. Чтобы швы заживали правильно, необходимо использовать антисептический раствор и подсушивающее лекарственное средство.
Первоначально шов промывается антисептической жидкостью. Обработка производится до полного удаления загрязнений. После устранения корки края раны следует смазать подсушивающим препаратом. С этой целью можно использовать зеленку или фукорцин. Обработку нужно осуществлять не реже одного раза в сутки.
Это поможет избежать развитие инфекции или воспаления. Также необходимо поверхность шва заклеивать послеоперационной повязкой. Повязки можно приобрести в аптеке. Производители предлагают большой выбор повязок из различных материалов. После образования тонкой рубцовой ткани женщина должна внимательно следить за состоянием своего здоровья.
Тревогу должны вызывать следующие явления: появление покраснения вокруг шва; появление крови или сукровицы из раны; изменение характеристик вагинальных выделений; боль в области разреза. Покраснение тканей, окружающих швы, может наблюдаться из-за развития воспаления или инфицирования раны.
Восстановление после кесарево сечения
Правила поведения пациентки перед операцией Введение наркоза, а также любой операционное вмешательство требуют от пациента соблюдения определённых правил поведения за сутки до процедуры: Режим ограничения питания. В день, предшествующий операции, питаться следует очень ограниченно — последний приём пищи должен случиться в обед, однако и он может быть представлен лишь лёгким блюдом супом, например. После обеда можно только пить, и только воду. В день операции ни пить, ни есть нельзя. Накануне необходимо произвести полную депиляцию половых органов и принять душ. В день операции вам сделают очистительную клизму.
Безусловно, очень важно, чтобы накануне операции будущая мама хорошо отдохнула — выспалась. Удаётся это далеко не всем — всё же волнение берёт своё. С позволения лечащего врача на ночь можно выпить валерьянку. Часто женщинам, особенно тем из них, кто имеет проблемы с сосудами, рекомендуют одевать на операцию компрессионные чулки. Что касается «экстренных» пациенток, то, конечно, не всех из них удаётся размеренно и обстоятельно подготовить к операции.
Тех, кто готовится к родам непосредственно в стационаре, а затем экстренно кесарится, перед родами могут готовить с учётом возможной операции. Если же будущая мама поступает на операцию «с улицы», методики быстрой подготовки существуют и на этот случай: у женщины обязательно возьмут все положенные анализы и подготовят результаты практически мгновенно; женщине сделают клизму, прочистят желудок зондом, если она принимала пищу; ещё в приёмном покое роддома проведут депиляцию всех необходимых зон. В день операции Операция кесарева сечения длится около одного часа Непосредственно перед операцией женщине делают КТГ, отслеживая состояние плода. Этапы же самой процедуры таковы: Промедикация за 20—40 минут до начала операции. Это введение специального расслабляющего тело и ум препарата, который используется перед любой операцией.
Введение катетера в мочевой пузырь, отвод имеющейся в нём мочи катетер будет стоять ещё сутки. Введение местного наркоза женщина располагается на операционном столе сидя, скруглив спину, медсестра вводит препарат посредством прокола между позвонков. После введения препарата женщину укладывают на стол, так как нижняя часть тела через несколько секунд начнёт становиться нечувствительной. Подключение женщины к аппаратам для измерения давления, пульса и других показателей , установка капельницы. Установка шторки, которая будет прятать происходящее в операционном поле от взора роженицы.
Обработка операционного поля живота антисептиками. Введение общего наркоза если выбран такой — более редкий — формат обезболивания. Непосредственно операция. Начинается она с разреза как правило, разрез низкий и горизонтальный; редко, в особых случаях — вертикальный. За разрезом брюшной стенки следует разрез матки, надрезается плодный пузырь.
Ребёнка извлекают примерно через 10—15 минут с момента начала операции. Сама же она длится около 1 часа — больше всего времени занимает освобождение матки от последа, наложение швов. После того как ребёнка приняли, обработали и взвесили, его осмотрел неонатолог в случае если всё хорошо его показывают матери дают потрогать , в некоторых роддомах — прикладывают к груди что, по мнению современных специалистов по ГВ, является залогом успешного начала грудного вскармливания. Во время операции нижнюю часть туловища я не чувствовала, однако некоторые не совсем привычные и не совсем приятные ощущения присутствовали — толчки от действий хирургов, чувство того, что «в тебе копаются». В какой-то момент стала появляться приглушённая боль в левом верхнем участке живота, когда врачи что-то там делали.
Я спросила у анестезиолога, нормально ли это. Он ответил тем, что ввёл дополнительный препарат наркоза, и всё прошло. Под конец операции мне стало холодно какой-то побочный эффект от наркоза — у меня стали колотиться руки, трястись челюсть. Но приходилось терпеть. Об окончании операции я узнала, когда увидела перед собой чьи-то ноги мои — я узнала их по узору из родинок.
Ног не чувствуешь, поэтому кажется, что они лежат ровно и прямо. А на самом деле акушерка, «убирая» после операции подняла их. Этот момент мы ещё долго, хохоча, вспоминали с такими же кесарёнными девушками в палате — у всех было так же. После операции новоявленную мать перемещают в отделение интенсивной терапии реанимацию , где она проведёт ближайшие сутки под круглосуточным наблюдением специалистов — врачей и медсестёр. Детей же уносят в отделение новорождённых.
После операции В день операции кесарённой маме не разрешат вставать, кушать. Разрешается лишь пить воду и то — по прошествии нескольких часов, начиная с единичных глотков. Можно поворачиваться на бок, сгибать ноги в коленях, шевелить ими после того, как отошёл наркоз. Через час-два маму осмотрит оперировавший её врач — он прощупает дно матки, спросит про выделения и самочувствие. Все послеоперационные сутки реанимационный персонал непрерывно следит за состоянием послеоперационной пациентки — замеряет количество выделенной мочи, берёт необходимые анализы.
Восстановление Через сутки после операции если всё хорошо родильницу переводят в обычную палату и, дав некоторое время на восстановление сил и обустройство, воссоединяют с малышом. Послеоперационным родильницам поначалу не отдают ребёнка насовсем, понимая, что вследствие недавнего хирургического вмешательства им нужно некоторое время на восстановление. Сначала ребёнка приносят на несколько часов, потом — на день, и только на третий день — с ночёвкой на самом деле, многое зависит от правил конкретного роддома. Послеоперационная терапия может включать в себя: антибиотики, совместимые с ГВ; возмещение потерянной жидкости капельницы с физраствором ; гормонотерапия капельницы или уколы окситоцина — для сокращения матки. Родильнице советуют как можно больше двигаться, не лежать — это способствует минимизации спаечного процесса, нормальному отхождению лохий, и ни в коем случае не препятствует заживлению шва.
Безусловно, поднимать тяжести и бегать кроссы не нужно, следует изо всех сил — насколько это возможно — стремиться вернуться к своему обычному образу жизни. К счастью, этому очень способствуют новые хлопоты — хлопоты о новорождённом. После того как меня привезли в обычную палату из реанимации, я не лежала ни минуты. После «заселения» и принятия естественных гигиенических процедур я первым делом, как могла —немного скрючившись и похрамывая — я пошла в отделение новорождённых — знакомиться со своей малышкой. К счастью, медсёстры попались отзывчивые, и против правил впустили меня в «святая святых».
Никакие сверхъестественные боли меня не мучили, шов чувствовался, но не болел настолько, чтобы мешал заниматься привычными делами. Обезболивание понадобилось мне лишь на первых две ночи. В целом, после кесарева мама должна соблюдать все те же ограничения пожелания , что и после естественных родов: Кушать с большой осторожностью. Пожалуй, это ограничение единственное более жёстко в рассматриваемом случае.
Так называемый нижний пресс. Впрочем, у многих женщин, такая проблема присутствовала и до беременности. Тут опять есть несколько причин. Первая — мышечная слабость. Мышцы настолько слабы, что мы их просто не чувствуем, а если и чувствуем, то не можем ими управлять. Начните работать с мышцами пресса. Только делайте это правильно! Вторая — неумение расслабляться. Мышцы могут находиться в определенном тонусе, быть «забитыми». Это препятствует сознательному контролю над ними. Надо научиться расслабляться. В нашем обществе, на кругленький животик, наложено табу. Постарайтесь его снять. Позвольте Вашему животу вывалиться во всем своем великолепии. Третья — повреждение нервов или связок во время операции. Такое случается. И это вовсе не значит, что Ваш хирург имел кривые руки. Хотя и такое не исключено. Если чувствительность в области шва нарушена, есть онемение или сильная боль — нанесите визит неврологу. Есть несколько способов решить такую проблему. Если не смотря на все старания, живот не втягивается — есть смысл сходить еще и к хирургу. Тоже возможны варианты. Врачу виднее. Итак, наша цель — овладеть нижним прессом. Отпустите мышцы пресса, разрешите мышцам пресса расслабиться. Дышите свободно, примите свой облик, не надо стесняться «беременного» пузика. Специально надувать живот тоже не стоит. Выполняйте данное упражнение несколько раз в день. Например, каждый раз после посещения туалета. В данном помещении Вас никто, кроме младенца, не увидит, а он любит маму не зависимо от ее внешнего вида : Это здорово! Как только разрешит врач, приступайте к упражнениям, укрепляющим мышцы пресса. Вы найдете их в статье « Как качать нижний пресс.
И это вовсе не значит, что Ваш хирург имел кривые руки. Хотя и такое не исключено. Если чувствительность в области шва нарушена, есть онемение или сильная боль — нанесите визит неврологу. Есть несколько способов решить такую проблему. Если не смотря на все старания, живот не втягивается — есть смысл сходить еще и к хирургу. Тоже возможны варианты. Врачу виднее. Итак, наша цель — овладеть нижним прессом. Отпустите мышцы пресса, разрешите мышцам пресса расслабиться. Дышите свободно, примите свой облик, не надо стесняться «беременного» пузика. Специально надувать живот тоже не стоит. Выполняйте данное упражнение несколько раз в день. Например, каждый раз после посещения туалета. В данном помещении Вас никто, кроме младенца, не увидит, а он любит маму не зависимо от ее внешнего вида : Это здорово! Как только разрешит врач, приступайте к упражнениям, укрепляющим мышцы пресса. Вы найдете их в статье « Как качать нижний пресс. Минимум упражнений, максимум эффективности! Если после предыдущих упражнений Вы все еще не находите мышц внизу живота, будем искать их в ручную! Утопите пальцы в области над лобком и напрягите живот, оказывая им сопротивление. Так Вы сможете обнаружить целевые мышцы. Упражнение выполняется из различных положений — стоя, лежа и сидя. Кому как подойдет Встаньте на четвереньки, затем опуститесь на пятки и лягте на согнутые ноги. В таком положении попробуйте напрячь мышцы нижнего пресса Сарвангасана или попросту березка. Упражнение имеет свою технику читайте по ранее приведенной ссылке. Выполняется на мягкой поверхности — на пледе, свернутом в 4 раза. При этом голова находиться на полу, а шея и плечи — на мягком пледе. В таком положении напрягите низ живота. Некоторым людям данное упражнение подходит лучше предыдущего Во всех упражнениях Вы можете помогать себе руками. В идеале, искомое напряжение создается над лобком и между гребнями подвздошных костей. Прямые мышцы живота могут быть практически расслаблены. Кому-то достаточно будет одного способа, кому-то понадобятся все три. У кого-то успех не заставит себя ждать, а у кого-то до результата пройдет немало времени.
Большие пальцы ног соприкасаются, словно мы косолапим. Руки подняты над головой ладонями вниз. Мизинцы соприкасаются. Если ваше тело в таком же плачевном состоянии, в каком было мое, вряд ли вам удастся сразу же распрямить локти и раскрыть грудную клетку, уложив плечи на поверхность. Но терпение и регулярность сделают свое дело. Первую неделю я ходила, кряхтя, как старая бабка — ныли все кости моего тела. Спустя неделю, однажды, я сидела на стуле, и вдруг обнаружила, что сижу четко на седалищных буграх, моя спина прямая, и мне это удобно. Мне совсем не хотелось запрокидывать ногу на ногу, что было для меня удивительно. А уже через неделю тело само просилось на валик. Если я уставала, у кого плохая осанка, тем знакомо это ужасное состояние постоянно выжатого лимона я ложилась всего на несколько минут, и усталость снимало как рукой. Впоследствии перестала уставать. Почему лежать надо именно 5 минут? Пока ваше тело не привыкло, оно будет сопротивляться и сковываться. И вы заметите, что только на 3,5 — 4-й минуте тело, наконец, начнет расслабляться. И только это короткое время будет идти необходимая работа. Пролежав 5 минут, надо медленно повернуться на бок, привстать, и только после этого переходить к следующей позиции. Вы усаживаетесь, кладете валик четко возле ягодиц, и ложитесь. Валик оказывается под поясницей. Проверить правильность можно таким способом — валик должен находиться ровно под пупком.
Восстановление после кесарева сечения: на что обратить внимание
Руки над головой, мизинцы соприкасаются, стараемся уложить локти и плечи. Лежим 5 минут, переворачиваемся на бок, отдыхаем. Бонусы от упражнения. Во-первых, действительно, уменьшается живот. Во-вторых, ваш рост увеличивается. Позвоночник распрямляется, и рост становится как в самый цветущий период вашей жизни. В-третьих — увеличивается грудь. Нет, не грудная железа. Просто груди, которые были тщательно спрятаны в ребрах, вдруг выходят из своего укрытия, и оказывается, что их есть у нас!
В-четвертых, улучшается сон. В-пятых, исчезает одышка. Понятно, если она связана с сердечной недостаточностью, никуда она не денется, Но если легкие, как и груди, были упрятаны глубоко в ребра, они распрямляются, и вам становится легче дышать. В-шестых, меняется походка. Поясница приобретает естественный изгиб — не гиперлордоз, а именно естественный изгиб, и походка становится более легкой. В-седьмых, вы, наконец, узнаете, что у вас вовсе не грушевидная фигура, а нормальная фигура формы песочных часов. Ваши плечи станут шире, ключицы раскроются, а таз уменьшиться. Вы увидите свою талию.
Итак, кто еще не лежал на валике, попробуйте, и вы поймете, что жизнь только начинаетсяопубликовано econet. Понравилась статья?
Проблема Описание Неправильно проведенная операция Врачебные ошибки могут стать причиной эмболии околоплодными водами, инфекционных процессов в органах малого таза, сильных послеродовых кровотечений.
Дряблость мышц Рассечение мышечных волокон приводит к слабости мышц, что может стать причиной опущения влагалища, матки и других внутренних органов, послеродового диастаза , невынашиванию беременности. Болезни органов малого таза Хирургическое вмешательство может приводить к эндометриту и эндометриозу, воспалительным процессам в женских органах, разрыву матки и маточным кровотечениям. Кроме того, после КС женщине труднее наладить грудное вскармливание , что может привести к раннему переводу ребенка на искусственное питание.
Часто молодые мамы сталкиваются и с тем, что живот после кесарева превращается в фартук и никак не уходит. У ребенка У малыша проблемы возникает из-за того, что роды для него проходят стремительно и он не успевает нормально адаптироваться к окружающему миру. Самыми частыми последствиями КС для ребенка считаются: попадание анестетиков в кровь ребенка; заболевания дыхательной системы; риск развития аллергических и аутоиммунных реакций; синдром гиперактивности; Также у детей, рожденных путем кесарева, повышается риск развития ожирения и эндокринных заболеваний.
Меньшикова Мария Викторовна врач акушер-гинеколог Осложнений можно избежать, если четко соблюдать рекомендации по послеродовому восстановлению.
Не спешите По медицинским показаниям не стоит приступать к тренировкам и физической активности, если не прошло 8 недель после кесарева сечения. Этот период нужен не только для заживления швов, но и для восстановления организма после беременности и родов. Также обязательно через 8 недель покажитесь своему врачу-гинекологу, который определит, готов ли ваш организм к физическим нагрузкам, исключит возможность осложнений и обговорит с вами индивидуальные особенности и противопоказания. И только после этого можно приступать к занятиям. Тренируйтесь с умом В самом начале пути говорить о суперфигуре и рельефе рано.
Первые 2-3 месяца уйдут на то, чтобы укрепить мышцы, вернуть общий тонус, подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам. На этом этапе мы налаживаем питание, встраиваем систематические занятия из комплекса основных базовых упражнений в свой режим и формируем привычку. Хвататься за огромные веса, приседать 500 раз, голодать, изнурять себя тренировками нельзя. Подберите оптимальные упражнения Если врач дал добро, начать нужно с основных базовых упражнений. Это приседания, выпады, отжимания, подтягивания на турнике, если он есть. Старайтесь заниматься в среднем темпе.
Когда станет легко, можно добавить еще несколько упражнений или взять гантели. Важно не выполнять упражнения до изнеможения.
На вопрос, когда можно качать пресс после родов, доктора отвечают однозначно — через 6-8 нед. Точная цифра зависит от текущего состояния, наличия послеродовых осложнений, физических данных до беременности. Читайте также: Есть вопросКак пересаживать комнатные растения, чтобы никто не умер? При благоприятной картине уже через 1,5 мес. Матка уменьшается в размерах, кровоточащие раны затягиваются, мышцы укрепляются. Если роженица прошла через кесарево сечение, срок может увеличиться до 3-6 мес. Занятия следует начинать только после согласования с гинекологом.
Как убрать диастаз после кесарева Чтобы убрать диастаз после кесарева, вначале назначают упражнения, только при 3 степени расхождения нужна сразу операция. С первых дней необходима правильная диета с достаточным поступлением белка творог, нежирное мясо, рыба , витамина С шиповник, болгарский перец, черная смородина. Из рациона нужно исключить продукты, вызывающие вздутие живота капуста, бобовые, черный хлеб, редис. Следует избегать запоров пить не менее 1,5 литров воды, отвары из сухофруктов, свежий йогурт или кефир. Есть сведения и об успешном использовании одного из методов спортивной медицины — кинезиологического тейпирования. Суть его состоит в наклеивании на кожу живота специальных хлопковых эластичных лент полосок шириной 5 см на 7-10 дней. Они не препятствуют движениям и водным процедурам. Этот безболезненный метод помогает: перераспределить нагрузку; улучшить местное кровообращение и лимфоток; снять болезненность и дискомфортные ощущения. Кинезиологическое тейпирование прямых мышц живота Существует несколько способов фиксации лент — продольные, поперечные, пересекающиеся в виде сетки, расходящиеся лучами от места диастаза.
У подавляющего большинства женщин живот после кесарева выглядит неидеально. Вернуть ему форму помогут время и специальные методы Этот косметический дефект обусловлен сразу несколькими, разными по своей природе причинами. Непосредственно хирургическое вмешательство — главная причина того, что восстановительный период после кесарева более долгий, чем после естественных родов. Потребуется некоторое время на то, чтобы матка, сосуды, ткани и нервные окончания которой были повреждены во время операции, сократилась, приобрела свои прежние вес и размеры. На это уходит до 60 дней если нет осложнений. То есть, живот не становится сразу плоским после извлечения из него ребёнка. Его размеры по мере сокращения матки уменьшаются медленно и постепенно.
Про причины большого живота. Диастаз. Валик после Кесарева сечения
У меня валик - узкая выпуклая полосочка над швом по длине шва. Аноним 958, Разве кожа не сразу должна смещаться?! Аноним 823, Какие побочки вылезли? Извините за вопрос Аноним 57 Аноним 219: Это ж сколько лет вы ждали??
И вы заметите, что только на 3,5 — 4-й минуте тело, наконец, начнет расслабляться. И только это короткое время будет идти необходимая работа.
Пролежав 5 минут, надо медленно повернуться на бок, привстать, и только после этого переходить к следующей позиции. Вы усаживаетесь, кладете валик четко возле ягодиц, и ложитесь. Валик оказывается под поясницей. Проверить правильность можно таким способом — валик должен находиться ровно под пупком. Лично для меня эта позиции была самой сложной.
Оказалось, что моя сутулость была связана со «свернутой» диафрагмой — я так привыкла сутулиться, что моя диафрагма никогда не распрямлялась полностью. Когда я ложилась в эту позицию, у меня перехватывало дыхание, мне с трудом удавалось сделать новый вдох. Длилось это около 5 дней. Зато, как только исчезли проблемы во время лежания с валиком под нижними ребрами, мое тело начало распрямляться и расцветать. Мы садимся, подставляем валик сзади под нижние ребра на уровне диафрагмы, и укладываемся на него.
Ноги косолапим. Руки над головой, мизинцами соприкасаемся, стараемся уложить на поверхность локти и плечи. Лежим 5 минут. Поворачиваемся на бок, переходим к следующей позиции. Точнее, валик определяем примерно под центр лопаток.
Руки над головой, мизинцы соприкасаются, стараемся уложить локти и плечи. Лежим 5 минут, переворачиваемся на бок, отдыхаем.
Нет, заживление и восстановление не сразу происходит. Еще и анемение в области шва может быть довольно долго. Другой вопрос, какого размера. И это зависит от вас.
Наталья Фриске поделилась в Сети, как приводит тело в порядок после кесарева Фото: istockphoto. В конце процедуры применяются банки, что немного неприятно, но эффективно. После первого раза год назад мой живот очень хорошо сжался, и теперь я жду результатов этой процедуры через два-три месяца», — отметила артистка.
Восстановление живота после кесарева сечения
Поперечный шов, после кесарева, обычно полностью заживает на протяжении года. Особенности проведения и стоимость пластики живота после кесарева сечения в нашей клинике в Москве вы можете узнать на приеме у пластического хирурга. Беременность и роды» Операции» Лежать на валике после кесарева. Убрать валик, образовавшийся над швом после кесарева сечения, поможет скраб, приготовленный из свежих молотых кофейных зерен или спитого натурального кофе, оставшегося в турке после варки.
Восстановление после кесарево сечения
после операции прошло уже больше года, валик остался, шов кривой так еще и высокий, видно и в трусах и в купальнике, периодически тянет. Часто гинекологи после родов назначают бандаж на очень длительное время, особенно после кесарева сечения. Тип миниабдоминопластики после кесарева сечения хирург выбирает вместе с пациенткой, исходя из реального состояния кожи живота. Восстановительный период после кесарева сечения сопровождается отечностью, что, в свою очередь, визуально увеличивает объем талии. Содержание статьи. Выполнять упражнения на пресс после кесарева сечения рекомендуют до 3 раз в неделю, с интервалом в 1 день.
Как проявляет себя диастаз после кесарева, методы избавления от него
Это совершенно нормально. Поперечный шов, который сейчас используется повсеместно, полностью заживает на протяжении года. Всё это время он может оставаться плотным. Над швом также нередко формируется небольшая складка.
Так происходит рубцевание окружающих тканей. В большинстве случаев при отсутствии выраженных болей и нагноения, некоторая твёрдость и наличие валика — не опасны и со временем проходят самостоятельно. Если женщина беспокоится, можно пройти УЗИ.
Опасный признак — появление шишки над швом. Она может быть небольшой, как горошинка, или достигать размеров грецкого ореха. Так может проявляться как безобидное рубцевание тканей, так и воспаление, нагноение свищ и т.
В этой ситуации обращение к врачу обязательно. В остальных случаях валик рассасывается самостоятельно. Кожный валик над рубцом после кесарева Попробуйте сжать валик над швом рукой.
Если он совсем тоненький, то, скорее всего, там просто кожа. В этом случае есть смысл немного подождать и дать возможность телу самому справиться с проблемой. Обвисшая кожа часто потягивается сама, особенно в молодом возрасте.
Ускорить процесс поможет лёгкий массаж и контрастный душ. Также можно попробовать специальную косметику для повышения упругости кожи, хотя эффективность её весьма сомнительна с точки зрения медицины. Если за год-полтора валик так и не пропал, есть смысл обратиться к пластическому хирургу.
Возможно, во время операции кесарева сечения хирург где-то допустил ошибку или же кожа женщины не достаточно упруга. Жировая складка после кесарева Если при защипе складочка получается достаточно толстой и упругой — там есть жир. Его надо постараться убрать самостоятельно, но очень важно подобрать правильные методы.
Не стоит думать, что жировые складки бывают только у полненьких дам. Даже при нормальном весе процент жировой ткани в теле может быть повышенным, если у женщины мало мышц. Поэтому очень важно не просто начать меньше есть, а составить правильный рацион и начать тренироваться.
Чтобы не наделать ошибок и не навредить себе, перед началом тренировок необходимо посоветоваться с доктором. Проводить их также лучше под руководством профессионального тренера, хотя бы первое время. Не стоит сразу сильно урезать свой рацион, так как женщине необходима энергия для восстановления организма после беременности.
Дефицит калорий должен быть минимальным. Читайте также: Как побыстрее убрать живот после кесарева Правила безопасного выполнения упражнений для устранения жирового валика Если вы решили избавляться от валика жира над швом после кесарева сечения при помощи упражнений, следуйте простым правилам: Первые тренировки можно начинать не ранее чем через полгода после операции, а интенсивные упражнения для пресса — через год. Как только состояние здоровья позволит, необходимо начинать двигаться, гулять с малышом и ходить как можно больше.
Первые упражнения для плоского живота — это бытовые наклоны. Старайтесь мыть полы вручную и чаще наклоняться к малышу. Как только здоровье позволит, начинайте регулярно делать втягивания живота — это одно из самых эффективных упражнений для его укрепления.
Не спешите худеть, чтобы жировая складка не превратилась в кожную. Дайте организму возможность медленно адаптироваться к новому весу. Если сразу что-то не получается, не расстраивайтесь и не опускайте рук.
Для восстановления организма требуется время. Не ставьте себе нереальных планов и не требуйте от тела невозможного. Оценить результаты работы над собой можно не раньше чем через полтора-два года после операции.
Источник Как убрать живот после кесарева фартук : избавляемся в домашних условиях, убираем обвисший живот Не секрет, что после родов у женщин какое-то время остается выпирающий и даже иногда нависающий животик. Он довольно быстро втянется если тонус мышц в порядке, но если с этим проблемы, то придется мышцам помочь. Особенно тяжело убрать живот после кесарева сечения.
Почему живот после кесарева втягивается дольше Всю беременность живот медленно растягивался и сразу после родов похож на сдувшийся мячик. Но сама природа позаботилась о том, как убрать живот и бока после родов. Под воздействием гормонов, которые выделяются в огромных количествах при родах, мышцы живота начинают ощутимо сокращаться.
И таким образом живот должен постепенно вернуться в дородовое состояние. Но если родоразрешение произошло путем кесарева сечения, то это немного неестественно для организма и задуманные природой гормональные процессы будут проходить не совсем правильно. Кесарево сечение — это извлечения плода из организма матери путем хирургического разреза на матке.
Производится такая операция при невозможности родить естественным путем. Для того чтобы добраться до матки необходимо рассечь несколько слоев, в том числе и мышцы пресса.
Плановое кесарево мне назначили в 38 недель. Но малыш решил иначе и устроил экстренное кесарево на 35 неделе. Кровотечение открылось очень быстро и неожиданно в 3 часа ночи. На скорой меня привезли в роддом и сразу начали останавливать кровотечение, схватки и ставить уколы для раскрытия легких. В 12 часов дня меня повезли на операцию. Поставили спинальную анестезию и я была в сознании. Через 40 минут достали малыша, он заплакал сам, показали мне и отдали детской реанимации. Потом начали копошиться в животе и стало очень больно, начало сильно тошнить и меня вырубили общим наркозом.
В целом операция продлилась 3,5 часа. Было 12 человек персонала, потеря крови 1,78 литра, малыша доставали вакуумом, мне удалили обе маточные трубы и часть матки из остатков матку собрали. Очнулась я в реанимации, нас было 3 девочки и одна медсестра на всех. Все ныло, но еще не болело, анестезия не отпустила. Медсестра всем объяснила чем быстрее мы встанем с кровати, тем будет лучше. Что бы это сделать нужно заново научиться управлять ногами и как можно больше шевелиться. В одну руку мне делали переливание крови, стоял мочевой катетер и было не очень удобно активно двигаться. Никто не говорил что с ребенком, мол дойдете до детской реанимации и узнайте, это очень стимулировало.
После него врач сможет дать совет по поводу дальнейших действий. В первые месяцы молодым мамам рекомендуется бдительно следить за своим состоянием, но и внедрять в свою жизнь умеренную бытовую активность: постарайтесь не проводить все свободное время на диване, а по мере сил двигаться; больше гуляйте на свежем воздухе; во время ходьбы не сутультесь, держите спину прямо; не утруждайте себя бытовыми делами, старайтесь делегировать их. Если вам не терпится приступить к улучшению вашей формы, то подойдут следующие методы: Попеременное поднятие и опускание ног. Медленно поднимайте вверх сначала одну ногу, потом вторую из положения стоя. Осторожные повороты туловища вправо, влево. Дыхательная гимнастика. В качестве первого упражнения отлично подойдет диафрагмальное дыхание. Для этого сделайте спокойный вдох, округлите живот и задержите воздух на 3-5 секунд. Затем выдохните, втягивая живот. Повторите 5-6 раз. Записаться на консультацию Внедрение физической нагрузки после кесарева сечения Как только швы заживут, и врач даст разрешение на выполнение физической нагрузки, можно приступать к более интенсивным упражнениям по устранению лишней кожи на животе. В качестве укрепления переднего каркаса брюшной стенки отлично подойдут: Планка и ее различные вариации. Это статическое упражнение для мышц живота и рук. Пока мускулы не окрепнут, держите планку хотя бы по 10-15 секунд в 2-3 подхода. Встаньте на четвереньки и на выдохе выгибайте спину вверх, делая ее круглой. Затем выдохните и максимально прогните спину в обратном направлении.
Если сразу что-то не получается, не расстраивайтесь и не опускайте рук. Для восстановления организма требуется время. Не ставьте себе нереальных планов и не требуйте от тела невозможного. Оценить результаты работы над собой можно не раньше чем через полтора-два года после операции. Источник Как убрать живот после кесарева фартук : избавляемся в домашних условиях, убираем обвисший живот Не секрет, что после родов у женщин какое-то время остается выпирающий и даже иногда нависающий животик. Он довольно быстро втянется если тонус мышц в порядке, но если с этим проблемы, то придется мышцам помочь. Особенно тяжело убрать живот после кесарева сечения. Почему живот после кесарева втягивается дольше Всю беременность живот медленно растягивался и сразу после родов похож на сдувшийся мячик. Но сама природа позаботилась о том, как убрать живот и бока после родов. Под воздействием гормонов, которые выделяются в огромных количествах при родах, мышцы живота начинают ощутимо сокращаться. И таким образом живот должен постепенно вернуться в дородовое состояние. Но если родоразрешение произошло путем кесарева сечения, то это немного неестественно для организма и задуманные природой гормональные процессы будут проходить не совсем правильно. Кесарево сечение — это извлечения плода из организма матери путем хирургического разреза на матке. Производится такая операция при невозможности родить естественным путем. Для того чтобы добраться до матки необходимо рассечь несколько слоев, в том числе и мышцы пресса. И в период, когда мышцам положено сокращаться, они травмированы и срастаются. Это может усугубляться следующими моментами: низкая эластичность кожи из-за авитаминоза или замедленного метаболизма значительный набор веса за период беременности слабый мышечный корсет диастаз Качать пресс после кесарева можно не раньше чем через 4 месяца Но можно ли убрать живот после кесарева сечения? Можно, это не приговор, но придется немного постараться. Когда можно начинать занятия фитнесом после кесарева Кесарево это полноценная операция и сразу после нее будет тяжело даже ходить, не чтобы качать пресс. Пока мышцы не срастутся тренировать их бесполезно и даже опасно. Скорость регенерации зависит от многих факторов: возраст; какая по счету это операция на брюшной области; как был сделан надрез. Но в любом случае добро на начало занятий упражнениями дает только врач и это будет не ранее 4 месяцев после кесарева. Даже если внешне шов зажил, не стоит забывать, что внутренние слои мышцы и сама матка могли еще не зажить. Произошло это или нет — покажет УЗИ и подтвердит гинеколог. Если, расстроившись от увиденного в зеркале зрелища, начать тренироваться сразу же есть риск расхождения шва и внутреннего кровотечения. Надрез во время кесарева в основном делается двумя способами: вертикально по всей длине живота корпоральное кесарево сечение горизонтально над лобковой костью по Пфанненштилю Во втором случае заживление произойдет быстрее, а шрам будет эстетичнее. Но несмотря на этого иногда есть показания к корпоральному разрезу, например, экстренное кесарево сечение, неправильное положение плода или сросшиеся близнецы. Как убрать живот в домашних условиях после кесарева Больше всего в плане фигуры женщин после кесарева волнует, как убрать живот и складки на нем. Упражнений для избавления от жира в конкретной области тела нет в принципе. Но мышцы живота можно подкачать, тогда живот будет более подтянутым, а талия будет смотреться изящнее. Так как женщина, которая перенесла операцию кесарева сечения, это молодая мама, то ходить в спортивный зал у нее не всегда есть возможность. Именно поэтому ее интересует, как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях. Если врач дал добро на упражнения, то выполнять их можно и дома, ведь для них не нужно ничего кроме 30 свободных минут в день. Упражнения после кесарева делаются без использования дополнительного веса, а все движения очень плавные. Упражнение «планка» прорабатывает все мышцы тела Читайте также: У меня большой живот как его убрать фото Планка Делается элементарно, нужно удерживать свое тело на весу, опираясь только на локти, под углом 90 градусов и носочки. Находиться в таком положении нужно как можно дольше. Несмотря на простоту техники, делать это долго довольно сложно. Но упражнение очень эффективное, а при регулярном выполнении укрепляет множество групп мышц, в том числе и мышцы живота. Лучше всего его выполнять утром, до завтрака. Если упражнение начинает даваться легко, то его можно усложнить: выполнять на боку или одну руку вытянуть вперед. Махи ногами Делается из положения лежа на спине. Корпус прижат к полу, поочередно делаются махи вверх прямыми ногами. Если упражнение выполняется правильно, то пресс заметно будет напрягаться. Рекомендуется выполнять в 4-5 подходов по 12-20 раз. Езда на велосипеде Чтобы убрать живот после кесарева можно кататься на велосипеде по полчаса в день. Главное, не переусердствовать, даже если до родов без труда можно было проехать 5 км без отдыха. Начать прибавлять в дистанции постепенно, не набирать скорость, ехать по ровной поверхности. Если велосипеда нет, не беда, можно выйти из положения. Дома лежа на кровати из положения «березка» имитировать езду на велосипеде. Мышцы на животе заметно напрягаются от такого упражнения. Упражнение «вакуум» Делается исключительно на голодный желудок.