В своё время хотел купить их предыдущий перкуссионный массажёр, но изучив рынок взял всё-таки от ямогучи. овеянная легендами рабочая лошадка (и одновременно изящная лань) отечественной стрелковки. массажный пистолет BodyGun! Перкуссионный массажёр, или массажный пистолет, — это компактный аппарат с подвижной головкой, которая перемещается вперёд‑назад в небольшой амплитуде (до 16 мм) и совершает.
🕹Лучшие перкуссионные массажеры на 2024 год
Интуитивно понятные органы управления. Предпочтительным вариантом будет являться тот, который являет собой удобную для удержания конструкцию, предоставляющую возможность воздействовать на труднодоступные области вашего тела. Стоимость Разница в цене между самым бюджетным и самым дорогим вариантом может быть пятнадцатикратной. Но важно понимать, что самые дешевые китайские массажеры вряд ли будут такими же качественными, как варианты от известных фирм-производителей. Мы считаем, что можно немного переплатить, но взять надежный вариант, который не сломается после недели использования Уровень шума Для некоторых из вас он может оказаться решающим фактором. Поскольку терапевтические массажные пистолеты зачастую довольно мощные, они могут быть соответственно и очень шумными, выдавая звук наподобие блендера или строительного электроинструмента. Когда вы будете использовать массажер, то, скорее всего, вы параллельно захотите что-то смотреть или слушать. Если ваш пистолет слишком громкий, он будет мешать наслаждаться медиа-контентом и, вероятно, будет раздражать окружающих вас людей.
Однако, более тихие ударные перкуссионные массажеры обычно стоят дороже и обеспечивают меньшую мощность, поэтому придется принять компромиссное решение. Дополнительные аксессуары в комплекте Первым делом стоит проверить количество насадок, которые идут в комплекте. Массажные головки в виде шарика из плотного пенополиуретана входят в стандартную комплектацию большинства перкуссионных пистолетов, так как они являются самыми универсальными. Но самые лучшие производители кладут в свой набор дополнительные насадки для работы над различными участками тела. Например, если вы планируете работать с небольшими группами мышц, то вам пригодится конусообразная или пулевидная насадка.
Также можно настроить частоту и силу ударов.
Вы можете выбирать наиболее подходящий уровень вибрации для конкретной зоны массажа, что позволяет более эффективно воздействовать на проблемные участки тела. Профилактика травм Перкуссионный аппарат для массажа используется в качестве средства профилактики травм и болезней опорно-двигательной системы. Регулярное применение аппарата способствует улучшению кровообращения и метаболизма, а также повышению общей физической выносливости. Цена технологии в случае домашнего использования остается доступной для клиента. Дополнительно пользователь наслаждается многофункциональностью и эффективностью. Покупая перкуссионный аппарат для восстановления мышц, вы инвестируете в свое здоровье и благополучие.
Кроме того, стоит отметить, что на рынке существует широкий выбор перкуссионных массажных пистолетов, различающихся по своим характеристикам и ценой. При выборе аппарата стоит учитывать не только его функциональные возможности, но и качество и надежность производителя. Дополнительная информация Массажный пистолет давно пользуется популярностью.
Рекомендуется выбирать модели с регулировкой данной характеристики. Максимальная сила удара — это сила, с которой насадка ударяется о кожу во время работы массажера. Влияет на эффективность проработки мышц и зависит от массы насадки и двух вышеуказанных характеристик. В некоторых моделях ударная сила достигает 27 кг. Современные модели массажных пистолетов укомплектовываются несколькими в среднем, количество колеблется от 3 до 6 насадками для проработки разных мышц и групп мышц. От типа насадки зависит спектр воздействия и эффективность массажа. Например, встречаются шарообразные, пулевидные, дисковые, вилочные и другие насадки.
Во время ударного массажа пациент самостоятельно прикладывает пистолет к поверхности своего тела и удерживает его в определенном положении в течение всей процедуры. Так как развитой мускулатурой могут похвастаться далеко не все, масса устройства зачастую имеет важное значение. В среднем, массажные пистолеты весят около 1 кг. Также встречаются более «тяжелые» модели и облегченные варианты 500-600 г. Массажный пистолет, как и большинство приборов, нуждается в электроэнергии.
В коробке с этим массажером вы найдете специальный кейс для транспортировки и три насадки. При максимальной производительности движка в 3200 оборотов в минуту уровень шума в пике достигает всего 35 дБ. Так что во время массажа вы никого не потревожите и сможете как следует расслабиться.
Лучший перкуссионный массажер Белый массажер выглядит очень круто. Жаль, что насадки черные Для тех, кому важен внешний вид техники, которая приобретается, мы тоже подготовили один крутой массажер. При этом технические характеристики находятся на высшем уровне.
Что такое перкуссионный массажёр и правда ли это маст-хэв для спортсменов
Обращайте внимание на мощность и частоту перкуссии. Например, перкуссионные пистолеты Hypervolt обладают мощностью 40-90 Вт и частотой выстукивания до 3200 ударов в минуту. У бюджетных аналогов характеристики значительно ниже - до 40 Вт максимальная мощность и до 2000 ударов в минуту частота перкуссии. По мнению специалистов в области физиотерапии и восстановления, этого просто недостаточно, чтобы воздействовать на всю глубину мышечных волокон. Hypervolt 2 Pro Hypervolt 2 Pro 4. Выбирайте массажер с датчиком давления. Датчик давления есть у многих пистолетов средней и более высокой ценовой категорий.
Он необходим, чтобы понимать, какое давление вы прикладываете во время работы с массажером и насколько глубоко прорабатываете мышцы. Hypervolt 2 Pro Hypervolt 2 Pro 5. Комплектация тоже важна.
В среднем, массажные пистолеты весят около 1 кг. Также встречаются более «тяжелые» модели и облегченные варианты 500-600 г. Массажный пистолет, как и большинство приборов, нуждается в электроэнергии. Обычно устройства питаются от сети или от аккумулятора. Массажеры с сетевым питанием встречаются крайне редко, практически все модели имеют аккумуляторы и зарядные устройства станции, кабели. Вам необходимо обращать внимание на: Емкость аккумулятора. Влияет на время работы устройства и измеряется в mAh мАч.
Чем выше емкость, тем дольше вы сможете использовать массажный пистолет при полной зарядке. Точное время работы зависит от мощности устройства и его ударных характеристик. Некоторые модели укомплектовываются дополнительными съемными аккумуляторами. Также не забывайте — чем вместительнее аккумулятор, тем больше он весит. Время зарядки.
Но даже если вы далеки от спорта, то не спешите закрывать статью. Все мы периодически просыпаемся с затекшей шеей или даже с головной болью. Причиной этому может быть неудобная подушка или поза в которой мы спим. Также возможно вам знакомо состояние, после нескольких часов за рулем, когда затекает шея и спина. YUNMAI это известный бренд, входящий в экосистему Xiaomi, который специализируется на околоспортивных товарах, таких как: умные весы, скакалки и собственно массажеры. Приобрести девайс можно в официальном магазине, как с международной доставкой из Китая, так и склада в РФ. Я бы охарактеризовал его, как Hi-Tech минимализм. О сохранности при доставке переживать не стоит, т. Кейс вы будете использовать не только для хранения, но и для транспортировки, для чего предусмотрена удобная ручка. Закрывается он при помощи молнии и двух собачек, качество фурнитуры очень высокое и рассчитано на активное использование. Внутри все элементы расположены и зафиксированы в специальных углублениях, поэтому при транспортировке ничего не болтается и не тарахтит. Документация и расходники разместили в небольшом карманчике, который в дальнейшем вы можете использовать по своему усмотрению. В основном отделении расположен массажер, 4 насадки и зарядное устройство. Рассмотрим все подробней. В инструкции вы можете ознакомиться с техническими характеристиками, комплектацией и советами по правильному использованию. Но более важно, что есть рекомендации по времени использованию на каждую группу мышц. Пистолет очень мощный и для массажа небольших мышц хватает 15 секунд. Самые большие мышцы, вроде ягодиц, можно массировать до 1 минуты.
Толчком к этому стало, пожалуй, то, что Михаил Владимирович Марголин был слепым. Он потерял зрение ещё в 18 лет в результате ранения, однако не отчаялся и упорно шёл к целям, которые ставил перед собой. Всё делал на ощупь, и никогда при этом не жаловался. Михаил Тимофеевич Калашников, его друг, как-то заметил, что Марголин "почти никогда не рассказывал о том, сколько неудач довелось ему пережить на тернистом пути конструирования, сколько обидного недоверия пришлось перенести от чиновников". Многие объясняют сбалансированность и удобство пистолета именно увечьем конструктора, дескать, у незрячих обострённые чувства, такие как равновесие, пространственное ориентирование и даже слух - ведь даже неполадки в механизмах Марголин определял по звучанию. Наверное, так оно и есть. А может, всё дело в упорстве и трудолюбии, самоотверженности Михаила Владимировича.
Новый гаджет для здоровья от Picooc. Теперь и массажный пистолет с подогревом
| Перкуссионный массажер. Назначение и работа. Плюсы и минусы | Массаж перкуссионным пистолетом — прогресс в лечении боли в мышцах и синдрома отсроченной мышечной боли DOMS, которая сопровождает человека после интенсивных. |
| Что такое перкуссионный массажер | В НИТУ МИСиС представили первый в России тканевой пистолет — мобильное устройство для обработки мелких и средних ран в военно-полевых условиях или зоне. |
| Лучшие ударные массажеры-2023. Рейтинг массажных пистолетов | Подобно перкуссионному пистолету TimTam, пистолет LifePro предлагает интенсивный массаж с подогревом благодаря керамической головке с подогревом. |
| Pin on С П О Р Т | перкуссионный массажер Koraba фото Этот доступный вариант массажного пистолета – китайский аналог всемирно известного Hypervolt. |
Перкуссионные массажеры Hypervolt
К этой категории принадлежит перкуссионный ударный массажёр, который ускорит восстановление после физических нагрузок, снимет воспаление мышц. Перкуссионный пистолет Impulse Sport не причинит вреда, если у вас нет противопоказаний к его применению и вы придерживаетесь инструкции, которую можно найти в комплекте к девайсу. Сегодня я подготовил для тебя подборку из пяти лучших перкуссионных массажеров 2023 года. 737 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс. Например, перкуссионный пистолет умеет наращивать силу воздействия в процессе терапии, постепенно снимая усталость с натруженных мышц.
2 лучших перкуссионных массажных пистолета с подогревом на рынке
| Перкуссионный пистолет Muttus М30. Что взять спортсмену? Обзор - Николай Андреев | Видео | 2 Использовали перкуссионный пистолет во время отдыха между подходами жима лёжа, улучшилась выносливость. |
| Лучшие перкуссионные массажеры пистолеты для самостоятельного массажа тела | Перкуссионный массажер обладает мощностью давления впечатляющих 12 кг, способных проникнуть глубоко в ткани. |
| Что такое перкуссионный массажер? | Знаю, что перкуссионными пистолетами пользуются физиотерапевты и тренеры. |
| Массажный пистолет беспроводной Revolver Plus | ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР (ударный пистолет) при проблемах ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ | Доктор Cтанислав МарочкоСкачать. |
| Гаджет дня: перкуссионный массажёр Flow MINI - | BODYGUN EXPERT 17 – Непревзойденно мощный перкуссионный массажный пистолет для профессиональных спортсменов и массажистов, обладает мощным двигателем с ударной. |
Theragun Elite
- Какой перкуссионный массажер лучше выбрать
- Первый в России «тканевой пистолет», сшивающий раны биополимерами
- Первый в России «тканевой пистолет», сшивающий раны биополимерами
- Перкуссионный пистолет: как работает этот домашний массажер? - Академия Комфорта Beurer
- Перкуссионный массажный пистолет Trigger Point Impact - обзор и опыт использования
- Капсюльные жилетные пистолеты с замком boxlock : panzer038 — LiveJournal
Что такое массажный пистолет
- Перкуссионный массажный аппарат в виде пистолета купить
- 12 лучших перкуссионных массажеров – рейтинг 2024
- 🕹Лучшие перкуссионные массажеры на 2024 год
- Перкуссионный массажер: обзор популярных моделей и рейтинг лучших
Массажеры — просто «пушка». Что такое перкуссионный массажер, как его выбрать и пользоваться
Конструкция напоминала дрель, вместо сверла на ней располагался небольшой шарик, который при мягких ударах способствовал мышечному расслаблению. Поскольку тренажер помогал доктору, он и задумался о массовом производстве, и уже в 2016 году появились первые модели. На фото Джейсон Уэрсланд. Источник www. Расслабляет закрепощенные и уставшие группы мышц. Снимает болевые ощущения. Улучшает восстановление мышц , выводит продукты распада.
Подходит как для спортсменов, так и для тех, кто хочет расслабить мышцы после тяжелого трудового дня. Недостатки: Массажер не является полностью безопасным, при его использовании ни в коем случае нельзя воздействовать на участки с артериями, которые находятся близко к поверхности, в том числе возле сердца, а также кости и позвоночник, где мышцы совсем мелкие и не защищают суставы. Поэтому пользователь должен владеть хотя бы азами анатомии , чтобы не создать новых проблем. Противопоказания к использованию перкуссионного пистолета Гипертония. Раны, переломы и другие травмы, на которых нельзя воздействовать с помощью тренажера.
Плоская большая — для глубокой проработки крупных мышц ягодичные, мышцы ног. Плоская с подогревом — для всего тела. Благодаря нагреванию ускоряет кровообращение, быстрее расслабляет мышцы. Полумесяц с аппликаторами — для антицеллюлитного массажа, стимулирует лимфодренажную систему.
Емкость аккумулятора Тут как у всех электроприборов: чем больше емкость, тем реже приходится заряжать массажер. Таймер непрерывной работы Емкости аккумулятора, может быть, и хватит надолго, но массажер все равно будет работать беспрерывно столько, сколько предустановлено изготовителем. Обычно это 10-15 минут. Ограничение нужно, чтобы защитить человека от чрезмерно интенсивного воздействия массажера, а механизм — от перегрева. Кейс для хранения Конечно, массажер может лежать и в ящике. Но намного удобнее и надежнее хранить его в кейсе: насадки будут в сохранности, а массажер не запылится. Как пользоваться Заранее изучите, какие режимы и насадки вам подойдут больше всего. Также стоит учесть ряд противопоказаний: воспаления, опухоли, травмы и др.
Заряда аккумулятора хватает на 4-5 часов беспрерывной работы, количество ударов в минуту — от 2000 до 2800. Перкуссионный пистолет с насадками удобно хранить и переносить в компактном кейсе. Он восстановит микроразрывы и уменьшит скопление молочной кислоты в мышцах. Применение массажера в перерывах между подходами повысит выносливость и результативность тренировок.
Единственный момент — у устройства китайская вилка. Некоторые продавцы кладут переходник, некоторые — нет. Здесь понятная инструкция на русском языке, а сам девайс красивый и мощный. Пользоваться им по-настоящему просто. Можно точно настроить степень массирования мышц — что приятно, благодаря мягким насадкам есть возможность действовать понежнее. Да и в целом насадок в комплекте довольно много. Массажёр удобно лежит в руки, хотя для кого-то он будет явно тяжеловат. Но благодаря весу снижается уровень вибрации, из-за чего в процессе почти не отдаёт в руку. Сам девайс компактный, лёгкий и хорошо лежит в руке, есть 6 уровней скорости и 4 насадки. У него хорошее качество сборки, а вибрация в руку при использовании практически не передаётся хотя немного есть, не без грешка.
Что такое перкуссионный массажёр и правда ли это маст-хэв для спортсменов
В течение восьми лет Версланд пробовал разные подходы к конструкции и рабочим режимам устройства и создал множество прототипов, которые затем легли в основу массажного пистолета Theragun. Джейсон выпустил первый коммерческий массажер в 2016 году и с тех пор постоянно расширяет ассортимент моделей. Но до сих пор в интернете можно найти множество инструкций по переделке электролобзика в массажный пистолет. Польза перкуссионных массажеров для организма Так как первые массажные пистолеты появились менее 10 лет назад, пока накоплено недостаточно доказательств их эффективности и безопасности. Информация о полезных свойствах данных устройств в большей мере основана на небольших исследованиях и масштабных рекламных кампаниях. Еще до появления таких массажеров в 2014 году было проведено исследование, в котором сравнивалось воздействие классического массажа 15 минут и вибрационной терапии 5 минут при 50 ударах в секунду до начала тренировки. В ходе испытаний у спортсменов измерялись следующие параметры: болезненность в мышцах субъективное восприятие боли ; диапазон движений в суставах; максимальная изометрическая сила удержание максимального веса в течение определенного времени ; работа на максимум повторений в упражнении; уровень лактатдегидрогеназы индикатор накопления молочной кислоты в мышцах ; уровень креатинкиназы индикатор повреждения мышечной ткани.
Измерения проводились до и после массажа, сразу после тренировки, а затем через сутки, два и три дня. В итоге было выявлено, что массаж и вибрационная терапия имеют сопоставимый эффект: болезненность в мышцах была значительно ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой; диапазон движений восстановился быстрее в группах с массажем и вибротерапией; максимальная изометрическая сила была сопоставима во всех трех группах; классический массаж дал наилучший эффект в упражнениях на максимум повторений, а вибротерапия показала наименьшие значения в уровне лактатдегидрогеназы; уровень креатинкиназы был ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой. В более свежем исследовании 2020 года анализировали влияние перкуссионного массажера на диапазон движений и мышечные сокращения. Показатели сравнивали у испытуемых после десятиминутной разминки на велотренажере. Хотя в исследовании приняло участие всего 16 человек, перкуссионное воздействие показало увеличение диапазона движений в стопе, при этом максимальное произвольное сокращение максимальная сила мышцы в определенных тестом условиях не изменилось. На данный момент производители устройств утверждают , что перкуссионный массажер можно применять до и после тренировок благодаря положительному воздействию на мышцы и соединительную ткань: Самомассаж расслабляет нервную систему, благодаря чему снижается мышечное напряжение.
Расслабление мышц улучшает кровообращение, что позволяет мышцам получать больше кислорода и питательных веществ. Перкуссионное воздействие стимулирует лимфатическую систему, что улучшает циркуляцию лимфы — жидкости, которая утилизирует белки, электролиты, токсины и продукты распада из межклеточного пространства. Применение массажера до и после тренировки снижает крепатуру отсроченную мышечную боль благодаря утилизации молочной кислоты из мышц. Как перкуссионные массажеры могут помочь при спортивных травмах и растяжениях Хотя массажер нельзя применять при травмах и растяжениях, в некоторых случаях врач может рекомендовать его использование в ходе реабилитации. Воздействие на соседние мышечные группы улучшает кровообращение, благодаря чему травмированные зоны получают больше питательных веществ и быстрее утилизируют продукты распада. Некоторые специалисты предлагают использовать перкуссионный массажер как составной элемент терапии при восстановлении после ишиаса воспаления седалищного нерва , судорог и спазмов, шинсплинта боль, вызванная воспалением в области голени , синдрома запястного канала.
Однако доказательных исследований на эту тему не проводилось, поэтому сказать об эффективности подобной восстановительной методики сложно. Еще одним из потенциальных направлений применения перкуссионных массажеров рассматривается борьба с рубцовой тканью. Считается, что вибротерапия может быть эффективной в снижении болевого эффекта и уменьшении размера рубца.
Bradex KZ 0561 Тип питания: встроенный аккумулятор 2550 мАч Количество режимов: 6 Вид массажа: вибрационный, расслабляющий, антицеллюлитный Время работы: 180 мин Вес: 1 кг Цена: от 6500 рублей На четвертом месте нашего обзора — Bradex KZ 0561. Этот массажный пистолет работает от встроенного аккумулятора на 2550 мАч, имеет шесть режимов работы и предлагает разнообразные виды массажа, включая вибрационный, расслабляющий и антицеллюлитный. Весит он 1 кг и стоит от 6500 рублей. Bradex основан на методе вибрационной терапии, который помогает снять мышечную боль, расслабить тело и сократить время восстановления мышц после нагрузки. Это делает его идеальным инструментом для спортсменов, людей с малоподвижным образом жизни или подверженных тяжелым физическим нагрузкам. Мне особенно понравилось, что он удобен в использовании благодаря своей форме и противоскользящему покрытию.
Например, для массажа крупных или «забитых» мышц требуется глубокое воздействие. Частота — это скорость движения подвижной насадки за единицу времени. Обычно составляет от 1800 до 3200 ударов в минуту. Влияет на степень проработки мышц. Рекомендуется выбирать модели с регулировкой данной характеристики. Максимальная сила удара — это сила, с которой насадка ударяется о кожу во время работы массажера. Влияет на эффективность проработки мышц и зависит от массы насадки и двух вышеуказанных характеристик. В некоторых моделях ударная сила достигает 27 кг. Современные модели массажных пистолетов укомплектовываются несколькими в среднем, количество колеблется от 3 до 6 насадками для проработки разных мышц и групп мышц. От типа насадки зависит спектр воздействия и эффективность массажа. Например, встречаются шарообразные, пулевидные, дисковые, вилочные и другие насадки. Во время ударного массажа пациент самостоятельно прикладывает пистолет к поверхности своего тела и удерживает его в определенном положении в течение всей процедуры.
Общие рекомендации перед началом массажа Если вы впервые делаете массаж с помощью Impulse Sport, то лучше предварительно опробовать его на мясистой части ладони. Поставьте первую скорость и без лишнего давления приложите к руке. Затем поменяйте режим, чтобы понять, какой вам больше подходит. В первые разы ощущения от сильной вибрации кажутся непривычными, появляется небольшой дискомфорт или щекотка. Реакция у всех индивидуальная, и по мере использования девайса ощущения могут меняться. Главное — подобрать подходящую скорость и насадку и применять Impulse Sport без давления руки. Веса устройства достаточно, чтобы качественно проработать мышцы, дополнительные усилия не требуются. В целом перед использованием перкуссионного пистолета не нужны особые приготовления. При необходимости можно ходить в душ, но делать массаж с помощью Impulse Sport можно в одежде и без нее. Конечно, вещи не должны быть слишком плотными. Техники проведения процедуры Проводить массаж с помощью перкуссионного пистолета несложно. Чтобы освоить технику, достаточно придерживаться простых общих правил: Избегайте костных участков, иначе есть риск травмировать кожу или сустав. Если мышца сильно напряжена или забита, настройте скорость так, чтобы насадка не давала отскок. Не прилагайте чрезмерные усилия на девайс. Увеличивать давление можно только постепенно, по мере привыкания и при необходимости. Ведите массажер плавно и медленно. Движение насадки должно быть по ходу тока лимфы, а именно от периферии к центру. Проводите процедуру снизу вверх: от стоп к шее. Теперь рассмотрим несколько техники массажа для каждой отдельной зоны на примере перкуссионного пистолета Impulse Sport. Для ног Многим знакомо, когда стопы гудят после напряженного дня или ношения неудобной обуви. Impulse Sport поможет избавиться от дискомфорта. Для этого сядьте на стул или диван и положите стопу на колено другой ноги. Используйте сферическую или пневмонасадку на скорости 1—3, насадку держите под углом 45 или 90 градусов: Сначала пройдитесь массажером по внутреннему своду стопы от пятки к пальцам. Затем круговыми и продольными движениями проработайте плюсневую часть от большого пальца к мизинцу. Пройдитесь по тыльной стороне стопы от пятки к пальцам. В завершение круговыми движениями помассируйте пятку. Если вы регулярно делаете пробежки или занимаетесь на тренажерах, в массаже нуждаются ягодицы и бедра. Для их проработки подходят сферическая и пневмонасадка на скорости 1—3, а также вилка и пуля на скорости 3—5. Массаж этих участков лучше проводить сидя на стуле. Но есть небольшой нюанс с ягодицами: для их проработки необходимо сесть так, чтобы одна треть бедра была на весу. Насадку нужно держать под углом, в каждой точке стоит задерживаться на 10—15 секунд. При массаже передней части бедра вести устройство нужно от подвздошной кости до колена, ягодицы прорабатывать по направлению вниз от границы с поясницей. Для ощутимого эффекта необходимо делать по 6—9 проходов по каждой мышце. Подробнее о том, как использовать Impulse Sport для массажа ног в спорте и медицине, читайте в этой статье. Для рук Есть профессии, где приходится напряженно работать руками — швеи, повара, операторы. И конечно, у них каждый день устают области предплечий и плеч. Массажный пистолет Impulse Sport поможет снять напряжение и в этой зоне: Установите сферическую, плоскую или пневонасадку на скорости 1—3. Положите руку на бедро или другую поверхность ладонью вниз. Пройдитесь массажером вверх от запястья до локтевого сгиба по внешней стороне руки. Держите перкуссионный пистолет под углом. Поверните руку ладонью вверх и повторите процедуру с внутренней стороны предплечья. Затем помассажируйте участок от плеча до локтя с внутренней стороны по направлению вниз. С внешней стороны этого участка поменяйте направление и ведите массажером от локтя до двух третей плечевой кости. В конце уделите внимание участку между ключицами и подмышкой: проработайте его круговыми движениями. Если хотите сделать массаж ладоней, то лучше использовать насадку-пулю на скорости 3—5. Для спины Минус самостоятельного массажа в том, что полноценно проработать спину не получится, вы не сможете дотянуться до всех участков. Поэтому лучше попросить кого-то помочь. Для процедуры нужно лечь на живот, руки опустить вдоль тела. Для расслабляющего массажа подойдет сферическая или плоская насадка на скорости 3—5. Перкуссионный пистолет необходимо держать под углом. Чтобы проработать мышцы, по ним нужно сделать минимум по 6—9 проходов поступательными движениями.
Сколько стоит
- Что такое массажный пистолет
- BODYGUN | Что такое перкуссионный массаж - польза или вред?
- Почему перкуссионный массажер не заменит массажиста? — Подкаст «Фуфлоу»
- Массажный пистолет беспроводной Revolver Plus
Перкуссионный массажёр: что это, и как пользоваться?
Сам он компактный и лёгкий, а в комплекте — очень удобный кейс. Девайс беспроводной и держит заряд около недели. Можно заряжать либо от сети, либо от любого USB-порта, мощности хватает «за глаза». Усталость в мышцах после тренировок снимает отлично. Есть несколько насадок, можно выбрать идеальную для конкретного участка тела, а также возможность прогрева с помощью масла или крема. Материал массажёра качественный и приятный, в конструкции всё продумано до мелочей — никакого неприятного дешёвого пластика.
В поле «Недостатки» во всех агрегаторах люди пишут что-то типа «Найду — расскажу». Но пока никто ничего не рассказал. Лёгкий, мощный, удобный, компактный, доступный, красивый, приятно держать в руке и просто пользоваться. Долго держит заряд, хорошо собран, отлично разминает мышцы, не шумит и умеет работать от аккумулятора.
Такой массаж — не новость в медицине и спорте. Его используют при лечении многих заболеваний, в частности, лёгких и дыхательных путей, восстановления после тяжёлых физических нагрузок. Сегодня руки массажиста заменили различные приборы — сферы, роллы, мячи, а также перкуссионный массажёр, который ещё называют «пистолетом». Что это такое, и как им пользоваться? Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Как устроен перкуссионный массажёр? По своему внешнему виду агрегат напоминает строительный инструмент. К основным составляющим относят аккумулятор, мотор, рукоять и движущую часть.
А потому после использования перкуссора возможно покраснение в месте работы и желание почесать отработанную область. Посмотрите, может быть какая-то из них вам близка? Послеоперационный период, по словам стоматолога, протекает без осложнений. Жалобы на учащающиеся щелчки в височно-нижнечелюстном суставе на стороне удаления и на невозможность до конца открыть рот. Офисный работник, жалуется на дискомфорт, «спазм» в шейно-воротниковой зоне, вследствие чего не может технично выполнить ряд упражнений в зале. Врач не обнаружил никакой патологии и сказал, что это следствие сидячей работы. Пациент утром резко встал с кровати и почувствовал, что у него «заклинило шею». Невролог исключил серьёзную патологию, назначил обезболивающие и миорелаксант препарат для расслабления мышц.
Он восстановит микроразрывы и уменьшит скопление молочной кислоты в мышцах. Применение массажера в перерывах между подходами повысит выносливость и результативность тренировок. Постукивающие движения активируют кровоток и лимфу, снабжают мышцы кислородом. Пистолетом удобно пользоваться самостоятельно, что позволяет сократить число визитов к мануальному терапевту и массажисту.
12 лучших перкуссионных массажеров
овеянная легендами рабочая лошадка (и одновременно изящная лань) отечественной стрелковки. Например, перкуссионный пистолет умеет наращивать силу воздействия в процессе терапии, постепенно снимая усталость с натруженных мышц. Например, перкуссионные пистолеты Hypervolt обладают мощностью 40-90 Вт и частотой выстукивания до 3200 ударов в минуту. 215 объявлений по запросу «Массажный перкуссионный пистолет» доступны на Авито в Москве. Перкуссионные массажёры, или массажные пистолеты, стали набирать популярность в России пару лет назад, но стоили дорого. В последнее время широкое распространение получили перкуссионные массажеры.
Перкуссионный массажёр: что это, и как пользоваться?
Перкуссионный массажёр производит ударные движения, массируя тело, снимая напряжение в мышцах, расслабляя и минимизируя боль. Перкуссионный пистолет можно использовать во время разминки перед тренировкой: вы подготовите и ткани, и нервную систему к нагрузке. Перкуссионный пистолет YUNMAI Massage Gun PRO: лучшее оружие против боли.