Согласно последним исследованиям, ягодичные мышцы играют большую роль в жизни некоторых людей. Другие прекрасные попы живых женщин смотри в нашей подборке «Самые сексуальные попы всех времен».
Вечный враг женской красоты
- Что такое ягодицы?
- Почему не получается накачать попу? Ошибки в упражнениях на ягодицы. Советы тренера - Чемпионат
- Начнём с азов: анатомия ягодичных мышц
- Какая у женщины попа, такая у неё жизнь и судьба
2. Венера Прекраснозадая
- Увеличение ягодиц - операция по увеличению ягодиц в Санкт-Петербурге
- Видео: опасно ли увеличивать ягодицы | О здоровье и медицине - советы врачей
- Как выглядят идеальные мужские и женские ягодицы – наука вывела формулу
- Формы ягодиц у женщин: виды, фото, упражнения, как накачать
- Наличие лишнего веса
- Кто придумал совершенствовать ягодицы с помощью хирургии
Фото по запросу Попа девушки красивая
Средневековые служители считали женские ягодицы настолько уродливой частью тела, что ими в обнаженном виде можно запросто отпугнуть дьявола. Вне зависимости от абсолютного размера ягодиц, ключом к привлекательности является соотношение талия-бедра, оптимум 0,7 для женщин. Строение ягодиц определяется тремя мышцами — большой ягодичной мышцей, средней ягодичной мышцей и малой ягодичной мышцей.
Угол ягодиц
- Вы будете выглядеть стройнее при том же весе
- Что такое ягодицы ?
- Видео: опасно ли увеличивать ягодицы | О здоровье и медицине - советы врачей
- Все через жопу. Или почему так важны работающие ягодицы | Статьи фитнес-клуба Анатомия
- Ягодичная Область
25 фактов о попе
Но этого можно добиться, регулярно тренируясь в спортзале, главное, правильно подобрать упражнения. Кости таза и талии одинаковой ширины, ягодицы выпуклые и аппетитные. Все это — признак сбалансированности гормонов, возможно, поэтому, на каком-то инстинктивном уровне, такая форма особенно привлекательна для мужчин. Счастливые обладательницы круглой попы оптимистичны, жизнерадостны, амбициозны, порядочны и, что немаловажно, редко страдают от болезней сердечно-сосудистой системы.
Девушке с такими ягодицами достаточно не переедать и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы избежать дряблости и апельсиновой корки. Эстетичность такой формы во многом зависит от того, насколько высоко расположены кости таза. Если они находятся низко, попа выглядит менее привлекательно.
Плоские ягодицы так и хочется «скруглить», это вполне реально, если делать приседания, выпады, румынскую становую тягу, отведение бедра лежа и другие упражнения, которые подберет хороший тренер. Девушки с квадратными ягодицами целеустремленны, слегка авантюрны, упорны, настойчивы и строят успешную карьеру. Фото Помимо основных типов, есть и более редко встречающиеся формы ягодиц.
Итак, что ваша попа расскажет о вас и вашем здоровье? К примеру, возможно, у человека есть небольшие отложения жира в области талии, или, может быть, человек упражняется, но не обладает накаченными ягодицами. Квадратная форма ягодиц свидетельствует о том, что вы обладаете достаточно крепким здоровьем и хорошей выносливостью. Но если вы недовольны такой формой, её можно изменить. Чтобы улучшить форму пятой точки, рекомендуется ряд специальных упражнений. Наклоны и растяжки являются отличными помощниками в борьбе за красивую попу. Благодаря такой нагрузке, можно избавиться от жира в области талии и подкачать зону ягодиц. Круглая форма Упругая округлая форма ягодиц это показатель того, что у женщины хорошо сбалансирован гормональный фон. Если вы являетесь обладательницей именно такой формы, это говорит о том, что ваши гормоны находятся в полном порядке.
Кроме того, все знают, что мужчины обращают внимание на женщин именно с такой формой ягодиц. Считается, что девушки с такой округлой формой бедер обычно становятся мамами очень здоровых деток.
Какими упражнениями накачать попу-сердечко? Для тебя самыми важными будут два. Важно: колени не должны уходить вперед, голень всегда строго вертикальна.
И не прогибай спину, держи ее прямой. Выполни 20 приседаний. Полумост: ляг на пол, ноги согни в коленях, руки вдоль туловища. Поднимай таз максимально высоко, не отрывая плеч от пола. Повтори 25 раз.
Живот и попа упражнения такого рода очень любят — ведь они помогают им прийти в тонус! Есть девушки, которые ищут упражнения, чтобы убрать попу. Но обладательницы V-образных ягодиц к их числу не относятся — перед ними стоит совсем другая задача. Небольшой дефицит мышечной массы приводит к тому, что нижней части ягодиц недостает объема. Нарастить его несложно!
Тебе понадобятся два упражнения, качать попу можно будет дома. В отличие от стандартного глубокого приседа поставь ноги шире плеч, двигайся максимально медленно и обязательно задерживайся на 10 секунд в нижней точке. Выпады: сделай широкий шаг, опусти таз максимально низко, медленно выпрямись, сделай следующий широкий шаг, опусти таз максимально низко...
Конечно, тут невозможно не упомянуть таких законодательниц моды на округлые пышные ягодицы, как Дженнифер Лопес, Шакира, Бейонсе и, наконец, Ким Кардашьян. Наверное, без них, современное представление понятие о «красивой фигуре» были бы несколько иными. Но есть и более интересные теории.
Например, культуролог Рей Браун уже в 80-хх предрекал бум на женские ягодицы и связывал это с популярностью обтягивающих джинсов! Браун считал, что «с введением моды на джинсы, все больше смещается фокус с женской груди на бедра. А наличие на задних карманах джинсов лейбла производителя еще больше приковывает внимание как рекламщиков, так и покупателей, к этой части тела. В результате, все меньше ажиотажа будет возникать вокруг женской груди и все больше — вокруг ягодиц». Однако, вне зависимости от причин, высокие и округлые ягодицы ценились всегда, а сейчас они еще и находятся «в тренде» и пока что их популярность и не думает снижаться.
Как любая девушка может создать ягодицы мечты?
В Средние Века попа считалась местом постыдным и греховным, которое предписывалось тщательно прятать. И знаете почему? Просто потому, что эта часто тела выглядела неприлично гладкой. Вместе с тем средневековые религиозные фанатики свято верили, что попой можно пугать нечистую силу.
По их мнению, сам вид обнажённых ягодиц должен вызывать отвращение, поэтому, если показать их Дьяволу, он непременно лишится всей своей силы и убежит. Как известно в Святой вечер на Руси было принято гадать о суженом. Гадания были разными — при помощи башмачка, зеркала, свечи и… попы.
А очень просто. Ударял ли случайный прохожий по крепким бабьим задам или нет, нам это неведомо, но после такого ритуала его участницы активно обсуждали силу удара и по ней делали вывод об отношениях с будущим мужем. Интересно, выдержали бы такой экзамен современные девушки?
Один из самых необычных средневековых рыцарских орденов — это орден попы.
Это синдром, при котором человек не может адекватно оценивать особенности своего тела. В таком состоянии люди сильно озабочены своим внешним видом и пытаются исправить все недостатки. Эксперт объяснил, что дисморфофобический синдром может привести к фрагментарным изменениям во внешности — в такой ситуации тело может выглядеть непропорционально. То есть мы видим, что существуют определенные изменения в образе тела и тело воспринимается фрагментарным, то есть непропорциональным. Например, наращивание попы», — рассказал специалист. Поэтому важно понимать, что непропорциональные изменения во внешности могут быть причиной дисморфофобических переживаний.
Психолог отметил, что еще одной из проблем, которая может повлиять на решение увеличить «пятую точку», является желание выделиться. Это говорит о том, что нервная система и психика такой женщины пытается за счет чего-то, какого-то индикатора себя проявить. Например, орех накачать или нарастить, или импланты и так далее», — сказал кандидат психологических наук. Специалист отметил, что пластика ягодиц буквально выступает в образе психологического протеза. Он помогает девушкам чувствовать себя полноценными, значимыми, нужными и привлекательными. Также пластические операции могут стать индикатором того, что девушка ищет свою сексуальность. Зона «пятой точки» как раз является той частью, через которую можно найти свою привлекательность.
Следовательно, может быть стоит рассмотреть вопрос некой фиксации или даже регрессии на данную фазу», — сказал психолог. С помощью манипуляций с «пятой точкой» многие девушки раскрывают свою женскую идентичность. Она может выражаться в качестве мести кому-то или как протест против родителей, а иногда девушкам просто хочется, чтобы на них обращали внимание. Они, например, могут быть связаны с вопросами секса. Специалист отметила, что важно работать над проблемой и в конечном итоге решить ее. Но, как правило, человек не хочет преодолевать трудности.
Отводящие бедро мышцы — ещё одна часть анатомии вашей задницы — функционирует, чтобы предотвратить так называемый тазовый наклон. Если вы стоите на одной ноге, ваш таз находится приблизительно на одном уровне. Ягодичные мышцы сокращаются на вашей опорной ноге, чтобы препятствовать падению таза на противоположную сторону. Это может показаться несущественным, но для людей с повреждениями этих мышц это очень важно. У людей с "утиной" походкой обычно присутствует повреждение мышц или нерва, отвечающего за эти мышцы. Следовательно, у них нет возможности поддерживать стабильность таза, стоя на одной ноге. Поэтому они автоматически чрезмерно перемещают свою массу тела и туловище, чтобы предотвратить падение. Сьюзен Ларсон Профессор и председатель, анатомические науки, Университет штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук Контур человеческих ягодиц происходит главным образом из-за большой мышцы, точно названной большая ягодичная мышца от греческого gloutos — "ягодицы". Это самая большая мышца в человеческой анатомии, и её размер и конфигурация у людей отличаются по сравнению с нашими родственниками приматами. Это происходит, чтобы вытянуть бедро то есть переместить его назад , и её большой размер обычно связывают с тем, что у людей бёдра более выдающиеся, нежели у других приматов, и всё же мы в состоянии расширить их ещё больше. Сила, которую они производят, очень важна во время бега и подъёма по лестнице, а также поднятия из сидячего положения. Однако в области ягодиц гораздо больше жира, который способствует их контуру, чем вы могли бы предположить. Существует теория, что это могло произойти из-за полового отбора, то есть мы находим округлые ягодицы "сексуальными". Конечно, это всего лишь предположение, таким образом, доказать его сложно. Джейсон М. Оргэн Старший преподаватель анатомии и цитобиологии, Медицинская школа Университета Индианы Меньшие ягодичные мышцы у людей больше не перемещают бедро назад в тазобедренный сустав, как они это делают у человекообразных обезьян. Вместо этого, они двигают бедро с внешней стороны тела. Эта новая функция меньших ягодичных мышц очень важна, чтобы не падать во время ходьбы на двух ногах, но это сокращает количество мышц, которые могут перемещать бедро назад, что является одинаково важным движением в продвижении тела при ходьбе. Поэтому большие ягодичные мышцы настолько большие: они должны быть в форме, чтобы восполнить потерю двух других мышц, которые имели ту же самую функцию! Конечно, ни одно из этих объяснений не принимает во внимание возможность, что нашим предкам нравились большие задницы и они не могли лгать. Возможно, размер больших ягодичных мышц попал также под влияние того, что наши эволюционные предки сочли их привлекательными у потенциальных партнёров. Дэниел Э.
В молодом возрасте такая попа выглядит очень сексуально, а с возрастом ягодицы обвисают, поэтому их обладательницам особенно важно заниматься спортом и делать приседания особенно усердно. Считается, что девушка с ягодицами сердечком романтична, искренна, любит побыть одна, активно занимается саморазвитием и старательно ухаживает за собой. Фото V -образная форма треугольник обычно бывает у худеньких девушек с дефицитом эстрогена. Узкие бедра, высокие кости таза, ягодицы смотрятся удлиненными, хотя мышцы, на самом деле, короткие, просто расположены довольно низко. Девушки с попой-треугольник чаще других приходят в кабинеты пластических хирургов, чтобы сделать пятую точку круглее и соблазнительнее. Но этого можно добиться, регулярно тренируясь в спортзале, главное, правильно подобрать упражнения. Кости таза и талии одинаковой ширины, ягодицы выпуклые и аппетитные. Все это — признак сбалансированности гормонов, возможно, поэтому, на каком-то инстинктивном уровне, такая форма особенно привлекательна для мужчин. Счастливые обладательницы круглой попы оптимистичны, жизнерадостны, амбициозны, порядочны и, что немаловажно, редко страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Девушке с такими ягодицами достаточно не переедать и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы избежать дряблости и апельсиновой корки.
Какая у женщины попа, такая у неё жизнь и судьба
В литературе отмечаются различные варианты анатомического разделения брюшной стенки, наиболее простое — деление на верхнюю, заднюю, боковые и переднюю стенки живота. Подробнее: Стенки живота Грудная клетка , грудь лат. Thorax — одна из частей туловища. Образуется грудиной, рёбрами, позвоночником, а также мышцами.
Грудная клетка содержит в себе грудную полость Cavum thoracis , а также из-за изогнутости диафрагмы верхнюю часть брюшной полости. Укреплённая внутри и снаружи на грудной клетке дыхательная мускулатура обеспечивает дыхание у сухопутных позвоночных. Пирсинг пупка — один из видов пирсинга тела.
В некоторых случаях заживление проходит так же легко, как заживление проколов ушей, иногда более длительно и сложно. В случае аккуратного ухода заживление, как правило, проходит без проблем и занимает в среднем 6 месяцев. Кости запястья расположены в два ряда; кости дистального ряда сочленяются с пястными костями, кости проксимального — с лучевой костью.
Головка полового члена лат. Служат для захвата и удержания пищи при её поступлении в рот, а также участвуют в выражении эмоций мимикой улыбка, поцелуй, оскал и др. Верхней границей является подъязычная кость, нижней — рукоятка грудины и ключица.
Пальцы — части тела четвероногих позвоночных необязательно , расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции особенно у приматов. У птиц пальцы передних конечностей служат частью каркаса крыльев, а у рукокрылых они являются его основной частью. Их передние края составляют нижнюю вершину этого треугольника, а щелевидное отверстие между ними называют половой щелью.
Пах лат. Щека щёчная область, лат. Отделяется от носовой и ротовой областей носогубной бороздой, сзади продолжается околоушно-жевательной областью.
Кожа щеки тонкая, прочно сращена с выраженной подкожной клетчаткой, содержащей лицевые артерию и вену. Иннервируется щёчным буккальным нервом. У животных пятна на щеках — важный признак отличия вида.
Бедро femur — проксимальная часть нижней конечности человека задней конечности у животных, птиц, насекомых и т. К репродуктивной системе мужчин относятся яички, семявыносящие протоки, предстательная железа, семенные пузырьки, бульбоуретральные железы, мочеиспускательный канал и половой член. У женщин к репродуктивной системе относятся яичники, фаллопиевы трубы, матка, влагалище и вульва.
Ягодичные мышцы — три парные мышцы ягодичной области: большая ягодичная, средняя ягодичная и малая ягодичная.
Ученые предполагают, что в процессе эволюции для нас стали привлекательными те черты внешности, которые свидетельствуют о хорошем здоровье и фертильности — густые волосы, белые зубы, хорошая кожа. Широкие бедра и округлые ягодицы являются косвенным доказательством того, что женщина здорова, молода и способна выносить крепкое потомство. При этом решающее значение имеет именно форма ягодиц, а так же их изгиб, а вовсе не размер. Исследователям удалось даже узнать «идеальный», с мужской точки зрения, угол между женской попой и спиной — около 45 градусов. Любопытно, что и женщины, согласно опросам, считают, ягодицы одной из самых сексуальных частей тела у мужчин. Разумеется, мужчины не вынашивают потомство, но круглая и крепкая попа свидетельствует о здоровье, силе и выносливости ее хозяина — весьма привлекательные качества для пещерной женщины при выборе партнера.
Культурные причины Биологическая подоплека в том, что для людей круглые ягодицы кажутся привлекательными — бесспорна. Но помимо нее существует и ряд культурных факторов, которые привели к «буму» на выдающиеся попы прежде всего женские.
В заключение Яременко напомнил о малоподвижном образе жизни. По его мнению, отсутствие физической активности приводит к ослабеванию мышечного корсета и сильному провисанию кожи. В январе персональный тренер Линн Лоус показала лучшие упражнения для округлых ягодиц. В одной из последних публикаций в соцсетях эксперт рассказала, что во время каждого занятия делает два вида приседаний, одно изолирующее движение, например, разгибание ног, а также два упражнения, в которых задействованы бедра.
И здесь мы вновь вспомним обо всех желающих получить в итоге красивое женское тело. Привлекательность женщин и мужчин во многом зависит от объема и тонуса ягодичных мышц. Женщина смотрит на мужские ягодицы и думает «Какие они у него классные!
Он сможет бегать и охотиться на дикого зверя. Он сможет прокормить семью. Беру его! Она сможет стать хорошей мамой моему сыну. Пойду предложу ей выйти замуж! Да, в большинстве случаев не через жопу. Понятие «личная жизнь через жопу» и правда несет какой-то негативный окрас, поэтому здесь можно поставить -1 или остаться в нейтралитете. Последние статьи.
Виды ягодиц: фото и название
Как она поможет узнать о будущем женихе? Все очень просто. Незамужние девки поздно вечерком пробирались в баню и в ее маленькое окошко выставляли по очереди свои зады и приговаривали: «Приди муж богатый, ударь по попе лапой мохнатой! Почему мохнатой? Это означает что призывают состоятельного жениха, так как это символ зажиточности. Неизвестно, ударял ли проходящий мимо мужчина по задам, но после такого гадания, девки активно обсуждали силу удара и по ней судили об взаимоотношениях с будущим супругом.
Если девка собирается замуж, то в некоторых деревнях на Руси ее проверяли на «крепость зада». Этот способ довольно оригинальный: нужно сесть на табуретку, на которой находится грецкий орех, если скорлупа при этом раскалывалась, значит замуж пора. Интересно, смогли бы выдержать этот экзамен наши современницы? Попа в одежде Выяснить о современном идеале красоты ягодиц женщины и о моде, влияющую на восприятие этой части тела, захотелось шотландским исследователям. Мужчины постоянно испытывают стресс, когда их любимые женщины задают им извечный вопрос о большой заднице, которая увеличивается в связи с примериванием нарядов.
Чтобы не напрягать своих мужей, они решили сами провести эксперимент и узнать, в какой цвет и ткань нужно облачить ягодицы,для достижения наибольшего эффекта. Ведь каждая дама желает, чтобы ее попа была в полном порядке. Поэтому в университете города Эдинбурга проводились эксперименты на восприятие ягодиц, для этого использовались различные эффекты, которые дают ткани, покрои, расцветки и приемы. Конечно, никто не желает упрекнуть женщин в том, что они не понимают что требуется для их фигуры, но все же очень важным является присутствие хорошего вкуса. Чтобы помочь женщинам в этом вопросе, уже более 30 лет Кьяра Бони работает с тканью стрейч.
При всех общих чертах между ягодицами женщины и мужчины есть существенные анатомические различия. В период полового созревания тазобедренные кости женщины становятся шире, и здесь откладывается больше жира, чем у мужчин. Таким образом возникают типично женские формы, которые относятся к так наз. Большие размеры ягодиц и тот факт, что у женщин бедренные кости не параллельны позвоночнику, а расположены к нему слегка под углом, меняют их походку. Поэтому женщины покачивают задом самое малое на несколько сантиметров вправо и влево; эти движения могут несколько сковывать или, наоборот, подчеркивать женскую походку - в зависимости от характера, моды или ситуации.
Мужчины воспринимают размер бедер и движение зада как эротический сигнал. У них в период полового созревания мускулатура становится более подтянутой, ягодицы - суше, тверже и ровнее. Правда, с возрастом он теряет свою форму. Точно так же просвет между бедрами у женщин, в отличие от мужчин, находится непосредственно под ягодицами. Это облегчает введение пениса сзади и создает вместе с тем «витрину» - прежде всего когда женщина нагибается, то становятся видны срамные губы.
Это используется в рекламе, эротической фотографии, а главным образом в порнографии.
Верхняя часть бедер и ягодичная зона не получают нагрузки, если женщина постоянно ходит в подобных туфлях. Так, чтобы этого не происходило, собеседник издания рекомендует чередовать ношение каблуков с обувью на плоской подошве. В заключение Яременко напомнил о малоподвижном образе жизни. По его мнению, отсутствие физической активности приводит к ослабеванию мышечного корсета и сильному провисанию кожи.
В общем, чуть ты пропустила тренировку, чуть ослабила режим — и результат сразу на попе. Как мы видим попа Бейонсе именно такого типа. Лопата - Большая, но плоская попа с «ушами» на бедрах. Очень сложно поддающаяся корректировке даже с помощью жестких тренировок. Суда относится Дженнифер Лав-Хьюитт Блины - Большая, но приплюснутая попа, которая очень часто встречается уже у бабушек - в силу возрастных причин. Но некоторым не везет и в молодости, например как не повезло американской певице Кэше. Капельки - Выпуклые и вытянутые ягодицы. Редкость, но прямо таки изюминка фигуры у таких обладательниц как Раффаелла. Изящьная - Такая "попка-с-кулачок" - маленькая, аккуратная, упругая.
От огромных до маленьких и наоборот: как менялась мода на женские ягодицы
Женщины с большой попой умнее дам с узкими бедрами и миниатюрными ягодицами. Упражнения для похудения попа V-образной формы не любит: обладательницам таких ягодиц надо увеличивать их объем. Девушке с такими ягодицами достаточно не переедать и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы избежать дряблости и апельсиновой корки. Любимую всеми попу формирует большая ягодичная мышца. типы женских ягодиц: 2 тыс изображений найдено в Яндекс Картинках. ягодица стоковые фото и изображения.
25 фактов о попе
Массажист Владимир Яременко раскрыл россиянкам главные причины появления плоских ягодиц. Тип третий ПОПА РЫХЛАЯ, ЯГОДИЧНАЯ. Самый нежелательный вариант женской попы, крайне неудачный вид природной селекции. Массажист Владимир Яременко раскрыл россиянкам главные причины появления плоских ягодиц.
Большая попа у женщин - признак здоровья и ума
Все очень просто. Незамужние девки поздно вечерком пробирались в баню и в ее маленькое окошко выставляли по очереди свои зады и приговаривали: «Приди муж богатый, ударь по попе лапой мохнатой! Почему мохнатой? Это означает что призывают состоятельного жениха, так как это символ зажиточности.
Неизвестно, ударял ли проходящий мимо мужчина по задам, но после такого гадания, девки активно обсуждали силу удара и по ней судили об взаимоотношениях с будущим супругом. Если девка собирается замуж, то в некоторых деревнях на Руси ее проверяли на «крепость зада». Этот способ довольно оригинальный: нужно сесть на табуретку, на которой находится грецкий орех, если скорлупа при этом раскалывалась, значит замуж пора.
Интересно, смогли бы выдержать этот экзамен наши современницы? Попа в одежде Выяснить о современном идеале красоты ягодиц женщины и о моде, влияющую на восприятие этой части тела, захотелось шотландским исследователям. Мужчины постоянно испытывают стресс, когда их любимые женщины задают им извечный вопрос о большой заднице, которая увеличивается в связи с примериванием нарядов.
Чтобы не напрягать своих мужей, они решили сами провести эксперимент и узнать, в какой цвет и ткань нужно облачить ягодицы,для достижения наибольшего эффекта. Ведь каждая дама желает, чтобы ее попа была в полном порядке. Поэтому в университете города Эдинбурга проводились эксперименты на восприятие ягодиц, для этого использовались различные эффекты, которые дают ткани, покрои, расцветки и приемы.
Конечно, никто не желает упрекнуть женщин в том, что они не понимают что требуется для их фигуры, но все же очень важным является присутствие хорошего вкуса. Чтобы помочь женщинам в этом вопросе, уже более 30 лет Кьяра Бони работает с тканью стрейч. Она утверждает, что этот материал способен творить чудеса, он может выявить и устранить дефекты фигуры.
Девушки с попой-треугольник чаще других приходят в кабинеты пластических хирургов, чтобы сделать пятую точку круглее и соблазнительнее. Но этого можно добиться, регулярно тренируясь в спортзале, главное, правильно подобрать упражнения. Кости таза и талии одинаковой ширины, ягодицы выпуклые и аппетитные. Все это — признак сбалансированности гормонов, возможно, поэтому, на каком-то инстинктивном уровне, такая форма особенно привлекательна для мужчин.
Счастливые обладательницы круглой попы оптимистичны, жизнерадостны, амбициозны, порядочны и, что немаловажно, редко страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Девушке с такими ягодицами достаточно не переедать и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы избежать дряблости и апельсиновой корки. Эстетичность такой формы во многом зависит от того, насколько высоко расположены кости таза. Если они находятся низко, попа выглядит менее привлекательно.
Плоские ягодицы так и хочется «скруглить», это вполне реально, если делать приседания, выпады, румынскую становую тягу, отведение бедра лежа и другие упражнения, которые подберет хороший тренер. Девушки с квадратными ягодицами целеустремленны, слегка авантюрны, упорны, настойчивы и строят успешную карьеру.
При отведении бедер спину следует предохранять от повреждений.
Для этого при выполнении упражнения смотрят вниз. Так шея будет образовывать со спиной прямую линию. Подобное занятие еще можно делать и в специальном тренажере.
Болгарские выпады На 1 м отходят от скамьи. Разворачиваются к ней спиной, а руки сжимают в замок у груди. Правую ногу отводят назад и устанавливают ее носком на скамью.
Стопу на сидении сдвигают вправо на 15 см для устойчивости положения. Плечи и позвоночник распрямляют.
Владелицы таких поп почти всегда счастливы в браке, в девичестве нередко имеют по несколько любовников, что не мешает им со временем стать идеальными женами и матерями. К карьере равнодушны, но если судьба заставит, то их путь к успеху стремителен и они способны достичь головокружительного роста, сметая на своем пути всех и вся. Данная попка дарит своей хозяйке долгую, веселую жизнь, до последнего часа радуя её своими юными формами. Фактически это не попа, а часть спины, внезапно, без предупреждения раздвоившаяся на две рахитичные конечности. Как правило, такие попы представлены весьма дистрофичными особами, но встречается и широкий вариант плоских поп, что впрочем, никак не исправляет унылости данного типа. Какой бы затейливой не была дизайнерская мысль, трусы на плоской попе всегда имеют перебинтованный вид и не способны украсить мумифицированный тазобедренный сустав хозяйки.
Не найдя ни одной округлости, трусики на таких попках беспомощно цепляются за острые косточки едва сформированного таза и морщатся при ходьбе, вяло оползая на худющие бёдра. Цветовая гамма поп плоских бедна и имеет лишь два оттенка пугающая синевой бледность или же нездоровый какашечный цвет подгоревших котлет. Единственным украшением этих поп могут быть либо мощные перламутровые прыщи в случае бледного колера или кракле мелких морщинок в коричневом варианте. Обладательницы таких поп имеют склонность к женским истерикам, редко смеются, почти не купаются в море. Несмотря на нездоровую худобу, они ведут исключительно здоровый образ жизни и чаще всего встречаются в местах кормления, где долго и вяло, мнут анемичными губами листик салата, который их плоская попка спустя пару часов брезгливо выплюнет в белизну унитаза. Сохраняя подростковую недоразвитость всю жизнь, такие попы зачастую гордятся собой и подчас вызывают зависть у своих полнотелых конкуренток, что совершенно напрасно, потому что мужские взгляды отскакивают от плоских поп быстрее, чем теннисный мяч, при ударе о ракетку. Такие попки крайне редко могут похвастаться удачным замужеством, часто имеют женатого любовника, с которым ведут многолетний изнурительный для обоих роман. Зато по карьерной лестнице такие попки взбираются весьма энергично, приобретая ещё большую угловатость в руководящих креслах.
Если природа в комплект к такой недоразвитой попке дала две кривые бесконечные ноги с сорок третьим размером обуви, то именно они имеют шанс прорваться на подиум и пополнить толпу фантастически оплачиваемых скелетообразных моделей. Самый нежелательный вариант женской попы, крайне неудачный вид природной селекции. Предназначена исключительно для акта дефекации не путать с дефлорацией. Не имея никакой эстетической ценности, дается хозяйке в нагрузку к уже имеющимся лишним килограммам. Единственно возможный цвет младенчески розовый. Большая популяция рыхлых поп типична для Российской глубинки и, хотя в силу природной склонности к самопожертвованию, они способны украсить жизнь любого мужчины, практически никогда не бывают оценены ими по достоинству. Попа рыхлая никогда не пользуется спросом у противоположного пола.