белүче зур галим, милләтебезгә кирәкле олуг шәхес Рамил хәзрәт Юнысның “МӨСТӘҖӘБ ДОГАЛАР” (Коръән. Месяц Рамадан — это время глубокой духовной рефлексии и сближения с Аллахом для миллионов мусульман по всему миру. Важной частью этого священного периода являются моменты молитвы во время сухура и ифтара (ауызашар), которые наполняют сердца. Догалар. Уразага кергэндэ укыла торган дога на печать. Кайгы вакытында укыла Торган Дога.
СӘХӘР ҺӘМ ИФТАР. СУХУР И ИФТАР. ПОСТ И ДУА
Ураза тоткан кешегә түбәндәге эшләр мөстәхәб (мактаулы гамәлләр) булып санала: 1) таң атканчы, төнлә торып сәхәр ашау. Әгәр кеше физик эш йә акыл белән уйлап эшли торган хезмәт башкарса, уразада чакта ял алырга була. Авырган кешеләргә, бәби көтә торган хатын-кызларга, сәфәрдә булучыларга ураза фарыз түгел, ягъни тотмасалар да ярый. Татарстан Республикасы мөселманнары Диния нәзарәте сәхәр һәм ифтар догаларын искә төшерә. Расскажем про Сәхәр ашаганнан соң уразага ниятләү догасы.
Ураза кайчан башлана?
Можно приготовить себе еду еще до того как легли спать, чтобы успеть позавтракать вовремя и без спешки. Что лучше есть утром, чтобы не испытывать сильной жажды и голода днём? Будет правильно отказаться от жирной, жареной, копченой и соленой пищи. С утра лучше есть пищу, которая хорошо и надолго насыщает. Например, каши или отварное мясо. Первый вечерний прием пищи Ифтар можно сделать сразу после вечерней молитвы Магриб , когда можно попить воды и съесть немного фиников. Затем можно подкрепить свои силы более основательной пищей.
Авыз ачу догасы на татарском. Авыз ачу догасы на татарском догасы. Авыз ачу догасы татарча Сэхэр на татарском языке. Ураза догасы на татарском.
Дога для ифтара. Дога после уразы. Ашагач Амин Тоту. Рамадан 2023 дога пере. Дога Ураза на татарском. Молитва на уразу. Молитва для сухура и ифтара. Слова сухура и ифтара. Дога на ифтар и сухур на татарском языке. Сухур и ифтар молитвы на башкирском языке.
Молитвы ифтар на татарском языке. Сухур и ифтар на татарском языке. Молитва после разговения. Татарский язык молитвы. Ифтар молитва в Рамадан. Дуа Рамадан сухур и ифтар. Дуа для сухура в Рамадан. Дуа для поста Рамадан. Сахар ашагандагы дога. Сахар догасы на Ураза.
Дога ашаганнан сон. Сухур и ифтар. Молитва перед уразой. Молитва садака. Мусульман догасы. Фитр садака молитва на татарском. Салават на татарском языке. Молитва для уразы на татарском языке. Сура Салават на татарском. Ураза молитва татарские.
Ният для ифтара. Ният на татарском языке. Дога Рамадан Ураза. Ихлас на татарском языке текст. Молитва на татарском языке Ихлас. Ихлас на татарском языке-. Дога Ихлас на татарском языке. Догалар в квартире.
Также в достоверном хадисе сказано: «Есть три практики, применение которых придаст человеку сил для соблюдения поста ему в итоге хватит сил и энергии держать пост : 1 поесть, а потом уже пить [то есть во время еды много не пить, не разбавлять желудочный сок, а попить уже после того, как появится чувство жажды, минут через 40—60 после приема пищи] [3] , 2 поесть [не только вечером, разговляясь, но и] ранним утром [до азана на утреннюю молитву], 3 поспать днем вздремнуть [примерно 20—40 или более минут в промежутке между 13. Если человек, намеревавшийся поститься, не поест до рассвета, то это никак не влияет на действительность его поста, но он потеряет некоторую часть саваба вознаграждения , ибо не совершит одно из действий, входящих в Сунну пророка Мухаммада. Ифтар вечерний прием пищи желательно начинать сразу после захода солнца. Откладывать его на более позднее время нежелательно. Пророк да благословит его Аллах и приветствует сказал: «Моя умма будет пребывать в достатке до тех пор, пока не начнет откладывать разговение на более позднее время и совершать сухур с ночи [а не под утро, специально вставая до начала времени утренней молитвы]» [5]. Разговение желательно начинать с воды и нечетного количества свежих или сушеных фиников. Если фиников нет, то ифтар можно начать с чего-то сладкого или выпить воды. Согласно достоверному хадису, пророк Мухаммад до совершения вечерней молитвы начинал разговение со свежих или сушеных фиников, а если их не было, то — с простой воды [6]. На Тебя надеюсь и в Тебя верю. Прости меня, о Тот, Чья милость безгранична. Фагфирли яй гаффару ма каддамту ва ма аххарту». Прости мне прошедшие и последующие прегрешения, о Всепрощающий! Одной из них является молитва во время разговения, когда человек завершает день поста [8]. Вода, финики, фрукты. Имам мечети, в которой я совершаю коллективную молитву, сказал, что прием пищи необходимо прекратить после призыва на утреннюю молитву, а остаток пищи, который находится во рту на момент призыва, необходимо выплюнуть и прополоскать рот. В том месте, где я живу, слышно призывы одновременно из нескольких мечетей, с интервалом времени от 1 до 5 минут. Насколько принципиально прекратить прием пищи с того момента, как я услышал первый призыв? И если были допущены подобного рода упущения, необходимо ли восполнить пост? Восполнять пост не нужно. Расчет в любом случае примерный, а в аяте на этот счет сказано: «…Ешьте, пейте, пока не станете отличать белую нить от черной [пока не появится на горизонте разделительная черта между приходящим днем и уходящей ночью] на рассвете. А после поститесь до ночи [до захода солнца, воздерживаясь от приема пищи, питья и интимных отношений с супругой супругом ]» см. Коран, 2:187 [9]. В дни поста прекращайте прием пищи с началом азана из любой местной мечети, включая те, где на 1—5 минут позже. Мой друг во время поста ел с вечера и на сухур не вставал. Разве его пост правилен с точки зрения канонов? Ведь насколько я знаю, нужно проснуться до восхода Солнца, проговорить намерение и принять пищу. Утренний прием пищи желателен. Намерение — это, в первую очередь, вознамеренность сердцем, мысленный настрой, и реализовано оно может быть с вечера. До которого часа можно принимать пищу утром? В расписании есть Фаджр и Шурук.
Что говорить на ауызашар? При разговлении важно проговаривать соответствующие молитвы дуа. Вот основные правила, которые действуют во время разговления: Во время трапезы желательно мысленно обращаться к Всевышнему с просьбой или мольбой. Важно, чтобы запрос был искренним и чистым, а молящийся понимал суть сказанного им. Перед началом трапезы принято читать строки из Корана. Чаще всего это делают представители старшего поколения. Если проводите ауызашар вне дома кафе, ресторан , выбирайте места, в которых не курят кальян и не распивают спиртные напитки. Каждая семья стремится пригласить гостей на разговление, потому что мусульманин, устроивший ауызашар для постящих, может расчитывать на прощение грехов. Непостящимся людям зачтется искупление грехов в том случае, если они накормят людей, держащих пост, по всем правилам ауызашара. Пророк сказал: «Не поститесь ни за один день, ни за два дня до начала Рамадана, кроме того случая, когда на эти дни выпадает пост, соблюдаемый человеком обычно». Так что держать пост до Рамадана нежелательно. Кроме ограничения в еде и питье, пост предполагает отказ от интимных отношений в течение светового дня. После захода солнца это ограничение снимается. Особенно это касается вечерней трапезы, которая наиболее сытная. Существует примерное меню и ограничения по питанию в Рамадан. Что приготовить на ауызашар? Традиционные блюда для разговения и вечерней трапезы — натуральные напитки, сухофрукты и орехи, блюда из баранины, конины. Важно последовательно принимать пищу, чтобы организм, который целый день был без еды и питья, смог адаптироваться и переработать пищу.
Ураза тотучылар игътибарына! Сәхәр ашагач һәм авыз ачканда укыла торган ДОГАЛАР
Затем он в течение 15-20 минут читает намаз. За это время организм успевает подготовиться к приему пищи — рекомендуется начинать с салатов и легких супов. Обычно у постящегося есть 6-7 часов, во время которых можно есть, этот промежуток времени следует поделить для дробного трехразового питания. Не рекомендуется держать пост тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонические болезни, повышенное артериальное давление или язвенную болезнь желудка. В другое время он может компенсировать эти дни. В целом противопоказанием может стать обострение какого-либо недуга, но согласно канонам ислама, держать уразу позволяется в любое другое время года, когда будет позволять здоровье.
Во время сухура предпочтительны кисломолочные продукты, легкие завтраки. Перед вечерним намазом постящийся человек обычно ест финики и пьет воду.
Затем он в течение 15-20 минут читает намаз. За это время организм успевает подготовиться к приему пищи — рекомендуется начинать с салатов и легких супов. Обычно у постящегося есть 6-7 часов, во время которых можно есть, этот промежуток времени следует поделить для дробного трехразового питания. Не рекомендуется держать пост тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонические болезни, повышенное артериальное давление или язвенную болезнь желудка.
В первый день поста разговение ифтар наступит в 18:03 время захода солнца. Расписание можно найти в любой мечети или на сайте Духовного управления мусульман. Когда заканчивается Ураза-2023?
В этом году продолжительность месяца Рамадан составляет 29 дней, соответственно последний день поста приходится на 20 апреля. В этот день сухур будет необходимо завершить до 01:47, а разговение совершить после 18:59. Постящемуся необходимо воздерживаться от пищи и питья, также под запрет подпадают курение, интимная близость, применение различных спреев и капель в нос и уши. Помимо прочего, поощряемым является стремление верующего становиться лучшей версией себя в этот Священный месяц, духовный рост и воздержание от негативных эмоций, ссор, сплетен, пустословия. В хадисе Пророка Мухаммада, мир ему и благословение, говорится: «Самым тяжелым на весах в Судный день окажется хороший нрав» Тирмизи. В другом хадисе говорится: «Аллаh смотрит не на ваше тело и красоту, но на ваши сердца и души» Муслим. Пост в месяц Рамадан Рамазан обязателен для всех мусульман и является одним из столпов ислама.
Однако сухур очень важен тем, что сам пророк Мухаммад да благословит его Аллах, приветствует посоветовал принимать пищу во время сухура, сказав: «Принимайте пищу перед рассветом, ведь, поистине, в сухуре — благодать». В еще одном хадисе Посланник Аллаха да благословит его Аллах и приветствует порекомендовал: «Дaже если у вaс нет ничего из еды, то старайтесь совершить сухур хотя бы одним фиником или же глотком воды». Ведь это благодатное время, и за тех, кто встает на сахур, молитву будут читать ангелы и просить за них перед Всевышним Аллахом. Совершать молитву и намаз, читать Коран, дуа во время сухура тоже очень полезно, так как в это время они принимаются Аллахом.
Для того, чтобы не проспать время сухура следует сделать намерение ният и конечно же попросить об этом у Аллаха.
Уразага ният кылу һәм авыз ачканда укыла торган догалар
Итак, время фаджр — это время начала поста. Это значит, что до наступления этого времени необходимо завершить сухур предрассветную трапезу и все прочие действия, нарушающие пост интимная близость с супругой, проглатывание зубной пасты во время чистки зубов, и так далее. Все действия, которые нарушают пост в Рамадан, также нарушают и любой другой пост. Время магриб — это время окончания поста. После наступления этого времени, человек может совершать все дозволенные вне поста действия. Каковы достоинства поста в месяц Шавваль? Постящийся в Шавваль получит такой саваб, как будто бы он постился на протяжении всего года. Поэтому верующий не должен упускать такую возможность. Также в хадисе сказано: «Тот, кто постился в месяц Рамадан и затем постился шесть дней в Шавваль, очищен от грехов со дня своего рождения». Пост в Шавваль восполняет недостатки поста в месяц Рамадан.
В Судный день у верующего возьмут из его дополнительных постов и заполнят недостатки обязательных, как сказано в хадисе: «Поистине, первое о чем будут спрошены люди в судный день — молитва. Наш Господь скажет ангелам, — а Он знает лучше — «Посмотрите на молитвы Моего раба — завершены ли они или их недостаточно». И если их будет достаточно, то будут записаны как завершенные, а если что-нибудь будет недоставать, Он скажет: «Посмотрите есть ли у Моего раба дополнительные молитвы», и если у него будут дополнительные молитвы, Он скажет: «Восполните Моему рабу его обязательные молитвы дополнительными», а затем будут взяты деяния, исходя из этого». Перевод: «Я намерился держать пост месяца Шавваль от рассвета до заката искренне ради Аллаха». О, Прощающий, прости мне грехи, что я совершил или совершу».
Также благо этого времени в том, чтобы сделать намерения ният держать пост, если забыли сделать его до этого.
Нужно отметить, что если вы держите пост не в месяц Рамадан, то в намерении нужно изменить название месяца или просто убрать фрагмент "шяхри рамадаан ". Дуа во время ифтара разговения Еще одним благом, которое получает постящийся является ифтар — вечернее разговение.
Каждая семья стремится пригласить гостей на разговление, потому что мусульманин, устроивший ауызашар для постящих, может расчитывать на прощение грехов. Непостящимся людям зачтется искупление грехов в том случае, если они накормят людей, держащих пост, по всем правилам ауызашара.
Пророк сказал: «Не поститесь ни за один день, ни за два дня до начала Рамадана, кроме того случая, когда на эти дни выпадает пост, соблюдаемый человеком обычно». Так что держать пост до Рамадана нежелательно. Кроме ограничения в еде и питье, пост предполагает отказ от интимных отношений в течение светового дня. После захода солнца это ограничение снимается.
Особенно это касается вечерней трапезы, которая наиболее сытная. Существует примерное меню и ограничения по питанию в Рамадан. Что приготовить на ауызашар? Традиционные блюда для разговения и вечерней трапезы — натуральные напитки, сухофрукты и орехи, блюда из баранины, конины.
Важно последовательно принимать пищу, чтобы организм, который целый день был без еды и питья, смог адаптироваться и переработать пищу. У казахстанцев Рамадан — это праздник, а не время страдания. Поэтому желание вкусно поесть и угостить малоимущих, гостей, членов семьи и друзей — естественное стремление мусульман РК. Богатый дастархан на ауызашар в Казахстане — это норма.
Самые популярные блюда на ауызашар: Плов и лагман. Бешбармак и салаты, сорпа, кумыс. Чай и угощения к чаю сухофрукты, орехи, десерты , буктеме и баурсаки. В некоторых местностях Казахстана к чаю подают блюда из зерна, молочные продукты балкаймак, курт, коспа.
О Прощающий, прости мои прошлые и будущие грехи». Вот это и есть самые основные молитвы, которые нужно знать постящемуся. Читайте также: Правила и молитвы рамадана на татарском Польза поста Пост улучшает нравственность, усиливает веру, учит человека выполнять все дела ради Аллаха. Ведь человек когда постится, его никто не видит, он может и втихаря поесть, однако он держит пост, не пьет, не ест, и верит что Аллах наблюдает за ним. Поэтому человек и другие дела будет выполнять так, как будто постится, будучи уверенным, что его видит Бог, даже если люди и не видят У человека, который держит пост, пробуждается чувство милосердия, так как, испытывая голод и жажду, замерзая от недоедания — он лучше понимает проблемы бедных и становится по отношению к ним милосердней. Ураза помогает понять ценность даров Аллаха, ведь человек понимает ценность чего-либо, только тогда, когда лишается его. В случае поста человек понимает важность таких благ Аллаха — как пропитание, утоление жажды водой и учится беречь их и благодарить за это Всевышнего.
Дуа для Сухура и Ифтара на Рамадан 2024
В Коране[ править править код ] В Коране практика поста упоминается в 183-м аяте 2-й суры аль-Бакара. В аяте описываются ситуации, в которых мусульманину разрешено воздерживаться от поста, и предлагает альтернативные решения, такие как кормление нуждающихся людей затем это установление было отменено 185 аятом суры « Аль-Бакара »: «И кто из вас застанет этот месяц, пусть постится…». Кроме того, в 196-м аяте подчеркивается, что путешествующим или больным людям не обязательно поститься. Согласно же аяту 95 из 5-й суры Аль-Маида , среди прочего, пост может быть использован для искупления некоторых грехов, таких как убийство животного во время ихрама. Завершение поста в мечети О, те, которые уверовали! Вам предписан пост, подобно тому, как он был предписан вашим предшественникам, — быть может, вы устрашитесь. Поститься следует считанное количество дней.
Салават дога на татарском. Открытки с пятницей на татарском языке. Татарские открытки с пятницы.
Мусульманские молитвы на татарском Салават. Мэрхумнэргэ дога. Татарские молитвы. Татарские молитвы на татарском языке. Гафу ИТ мине открытки. Татарские молитвы словами. Текст Салавата на татарском языке. Ният для ифтара. Мусульманские пожелания здоровья и счастья.
Мусульманские молитвы на татарском. Мольвы на татарском языке. Сухур и ифтар молитвы на башкирском языке. Дога для сухура. Дога на сухуре и ифтаре. Эрвэхлэргэ дога. Аш догасы на башкирском языке. Арча в Исламе. Ният на пост Рамадан на татарском языке.
Коран ашы. Молитва после разговения. Дуа на сухур и ифтар на татарском языке. Дуа на ифтар на татарском языке. Ходай на татарском языке. Ходаем открытка на татарском языке. Сабырлык бир Ходаем картинки. Ураза сухур и ифтар молитвы. Намерения сухура и ифтара.
Мусульманские татарские открытки. Мусульманские стихи на татарском языке. Салават Коран. Дога Салават кабир. Пожелания в день Рамадана. Ураза байрам. С началом Рамадана на татарском. Поздравление с наступлением Рамадана на татарском языке. Поздравление с пятницей на татарском.
На татарском языке пятничные поздравления. Фотография открытка Жомга. Сахар догасы. Эбжэт догасы на татарском языке. Мусульманские пожелания.
Рамадан — месяц прощения, месяц обретения Рая и милостей Аллаха. Это месяц поста — одного из пяти важнейших поклонений столпов ислама. Пост соблюдается с рассвета до заката времени наступления вечернего намаза. В последующих статьях мы подробнее остановимся на всех аспектах поста. Важнейшей частью поста является дуа, которая совершается при сухуре и при разговении.
Последним днем поста станет 20 апреля, а на 21 апреля приходится празднование Ураза-байрама. Портал KZN. RU подготовил памятку о том, как правильно держать пост, при каких заболеваниях следует воздержаться от ограничений в еде и где пройдут ифтары — вечера разговения. Сухур — это предрассветный промежуток времени, когда желателен прием пищи. Ифтар — это прием пищи после окончания светлого времени суток — после того, как солнце полностью скроется за горизонтом. Затем наступает время вечернего намаза, произносится азан, идет время разговения, радости, дуа.
"Рамазан аенда Уразаны бозучы гамәлләр
- Комментарий юк
- “УРАЗА ҖИҢЕЛ УЗСЫН ӨЧЕН, НИЯТ ҺӘМ ДӨРЕС ТУКЛАНУ КИРӘК” - Ирек мәйданы
- Рамазан-2024: ураза вакытында нәрсә эшләргә кирәк һәм нәрсә эшләргә ярамый
- Дуа Рамадана: намерение утром и молитва вечером после разговения
Охшаш язмалар:
- Сәхәрдә, авыз ачканда укый торган догалар.
- Коръән укыганнан соң ничек дога кыларга?
- Сәхәр ашау һәм ифтар (авыз ачу) тәртибе
- Ураза вакытында сәхәр һәм ифтар алдыннан укыла торган догалар
Ифтардан сон укыла торган догалар
О, те, которые уверовали! Вам предписан пост, подобно тому, как он был предписан вашим предшественникам, — быть может, вы устрашитесь. Поститься следует считанное количество дней. А если кто из вас болен или находится в пути, то пусть постится столько же дней в другое. Ураза тотар өчен таң алдыннан торып ашала торган вакыт “сәһәр” дип атала. Авырган кешеләргә, бәби көтә торган хатын-кызларга, сәфәрдә булучыларга ураза фарыз түгел, ягъни тотмасалар да ярый. Сухур и ифтар являются важными составляющими, предвещающими и завершающими пост, которыми в наше время часто пренебрегают. Хорошо будет, если вы выучите дуа, которые делаются во время утреннего сухура в начале поста и после ифтара. Дуа (намерение) после.
Фитыр сәдакасы алгач нинди дога укырга кирәк?
«Если кто завершил пост в месяц Рамадан и прибавил к нему шесть дней поста в месяце Шавваль, он получит такой саваб, будто бы постился весь год». Это еще одна великая милость Аллаха, одаряющего нас по Своей Щедрости. В связи с этим, к нам поступает множество. магриби хаалисан лилляяхи тя’ааля. «Я намериваюсь держать пост месяца Рамазан от рассвета до заката искренне ради Всевышнего Аллаха». Дуа Рамадана вечером: «Аллаахумма лякя сумту ва бикя ааманту ва. Әгүүзү билләәһи минәш-шәйтаанир-раҗииим. Бисмилләәһир-рахмәәнир-рахииим. Әлхәмдүлилләәһи раббил гааләмииин вәссаләәтү вәссәләәмү галәә расүүлинә Мүхәммәдин саллаллаһу галйһи вассәләм үә гәләә әәлиһи үә әсхабиһи әҗмәгиин. "Рамазан аенда Уразаны бозучы гамәлләр.
Рамазан аенда укыла торган догалар
В этом и может помочь расписание Уразы на каждый день 2024 года, где указаны время Сухура предрассветного приема пищи и Ифтара ужина , котрое соотносится с восходом и закатом солнца. Время Сухура и Ифтара в 2024 году — когда правильно начинать и заканчивать пост каждый день Лучше всего вставать с кровати за полчаса до утренний молитвы Фадрж. Это позволит успеть поесть до времени окончания приёма пищи Сухура. Можно приготовить себе еду еще до того как легли спать, чтобы успеть позавтракать вовремя и без спешки. Что лучше есть утром, чтобы не испытывать сильной жажды и голода днём? Будет правильно отказаться от жирной, жареной, копченой и соленой пищи. С утра лучше есть пищу, которая хорошо и надолго насыщает.
Дуа Рамадан сухур и ифтар. Дуа для сухура в Рамадан. Дуа для поста Рамадан. Сухур и ифтар. Молитва перед уразой. Ифтар на татарском языке. Ураза нийат.
Татарский Рамадан. Сахар ашагандагы дога. Сахар догасы на Ураза. Дога ашаганнан сон. Ашагач Амин Тоту. Рамадан ифтара. Дуа ифтара Рамадан.
Рамазан Iftar. Эрвэхлэргэ дога. Догалар на татарском языке. Молитва после разговения. Татарский язык молитвы. Сура Аль Фатиха. Башкирские молитвы.
Мусульманская молитва Фатиха Сура. Мусульман телэклэр. Дога Ихлас на татарском языке. На Мазда нарсе укыла торган дога. Молитва АУЗ ачканда. Жугору каршы дары МОИС дуос. Торт Халяль Ихлас.
Молитва садака. Мусульман догасы. Фитр садака молитва на татарском. Салават на татарском языке. Молитва для уразы на татарском языке. Сура Салават на татарском. Ураза молитва татарские.
Экзамен догасы. Дога на экзамен. Юл догасы на татарском языке. Мусульманские догалар. Догалар в квартире. Мэрхумнэргэ дога.
Дога на экзамен. Салават на татарском языке.
Молитва для уразы на татарском языке. Сура Салават на татарском. Ураза молитва татарские. Молитва садака. Мусульман догасы. Фитр садака молитва на татарском. Юл догасы на татарском. Мусульманские догалар.
Дога мусульманская. Догалар в квартире. Ин кирэкле догалар на татарском. Исламская литература для детей. Догалар картинки. Мусульманские догалар на татарском языке. Открытки мусульманские на татарском языке. Догалар читать.
Мусульман телэклэр. Картины догалар. Догалар текст на татарском. Уразага кергэндэ укыла торган дога на печать. Мусульманские пожелания здоровья и счастья. Открытка с Жомга на татарском языке. Молитва Фитр садака на татарском языке. Догалар фото и картинки.
Евангельские догалар. Энциклопедия молитв догалар энциклопедиясе. Дога на ифтар и сухур на татарском. Молитва на сухур и ифтар. Татарские молитвы. Татарские молитвы на татарском языке. Салават дога. Дога Салават текст на татарском языке.
Салават дога на татарском. Ният Рамадан. Рамадан Iftar. Дога на татарском.
Во время сухура предпочтительны кисломолочные продукты, легкие завтраки. Перед вечерним намазом постящийся человек обычно ест финики и пьет воду. Затем он в течение 15-20 минут читает намаз.
За это время организм успевает подготовиться к приему пищи — рекомендуется начинать с салатов и легких супов. Обычно у постящегося есть 6-7 часов, во время которых можно есть, этот промежуток времени следует поделить для дробного трехразового питания. Не рекомендуется держать пост тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонические болезни, повышенное артериальное давление или язвенную болезнь желудка.