Минеральную воду нужно пить правильно, если вы не хотите усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем или нажить новые. Обычную воду, не минеральную, можно пить без ограничений. Пить сырую воду натощак не только можно, но и нужно — чистую и качественную, которая прошла несколько ступеней очистки, если она из-под крана, или от надёжного производителя, если бутилированная.
«Пить её литрами — не полезно»: разбираемся в минералке вместе с диетологами
Блогер Алена Рабинович проконсультировалась с экспертами и составила список продуктов, которые необходимы во время пандемии льная вода – к. Её можно пить хоть каждый день, но для лечения болезней её не применяют. Столовую минеральную воду можно пить в свободном режиме, сказала диетолог. Столовую минеральную воду можно пить ежедневно без ограничений и дополнительных рекомендаций врача. Первые упоминания о минеральных источниках Кавказских Минеральных вод относятся к середине XIV века.
Можно ли пить лечебную минеральную воду?
Подцепили вирус? Занимаетесь спортом? Во время тренировок вы с потом теряете не только влагу, но и минеральные элементы. Вам подойдут "Ессентуки", ощелачивающие организм, закисляющийся при физических нагрузках. Набрали лишний вес? Просто медленно выпивайте стакан воды комнатной температуры трижды в день за полчаса до еды. Увядает красота? Секрет "Ессентуков": подогрейте минералку, бросьте кусочек масла и добавьте молока - кашель станет более продуктивным, а боли в горле стихнут.
Состав "Горджи" связан с вулканическими процессами Эльбруса : горные породы растворяются в воде, которая поднимается с полуторакилометровой глубины, уже насыщенная минералами. Кремний - второй микроэлемент по распространенности после кислорода на земле и третий - в организме человека после железа и цинка. Он улучшает регенерацию клеток кожи, лечит воспаления. В начале XIX века московский врач немецкого происхождения, известный как "святой доктор", Федор Гааз и черкесский князь Измаил-Бей обнаружили первый минеральный источник на южном склоне горы Железной. Всего их там было 23, сейчас работает 16. Поскольку "Славяновскую" выкачивают с глубины около 260 метров, ее температура довольно высокая — порядка 55 градусов.
А она уникальна по своему составу, что уже доказано нашей многолетней практикой. Слова доктора опираются на исследования ученых, проведенные в лаборатории физических методов Министерства здравоохранения Беларуси. Правда, тут есть свои тонкости, говорит Наталья Долгалева. Хлестать минералку без удержу не стоит никому. Любая из них должна потребляться вовремя и в меру. Во всех других случаях следует придерживаться простых правил, советует доктор. Ее температура должна быть от 18 до 25 градусов. При заболеваниях печени действует такая схема: 3—4 раза в день по 150 мл воды, доведенной до температуры 35—45 градусов, за час до еды. При болезнях, связанных с обменом веществ, например больным, страдающим ожирением I—III степени, рекомендуют пить минералку, подогретую до 30—35 градусов, трижды в день за час до еды. А местные красавицы утверждают: если у вас сухая кожа и волосы, следует умываться негазированной минеральной водой, и уже через недельку вы ощутите, какой бархатистой стала кожа, да и ваша шевелюра приобретет приятный блеск. Конечно, о пользе минеральной воды сегодня знают многие. Но в чем именно она способна стать поддержкой организму, увы, известно не всем.
Это поможет снизить вероятность появления изжоги и поможет справиться с неприятными симптомами токсикоза. Лечебную воду рекомендуется принимать только по согласованию с врачом с учетом сопутствующих заболеваний в организме. Особенности применения Важно не только ознакомиться с тем, сколько можно пить минеральной воды в день, но и как правильно ее употреблять. Для оздоровления организма начинать прием лечебного напитка рекомендуется с небольшого объема, но с каждым день, увеличивая его. На пятый день приема суточная дозировка должна достичь максимального количества. Чтобы от газа в напитке не появились болевые спазмы и неприятные ощущения, необходимо пить воду небольшими глотками в течение 3 минут. Для похудения диетологи рекомендуют пить минералку трижды в день за 30 минут до основного приема пищи, выбирая негазированный напиток. Оптимальной температурой напитка считается 30-40 градусов, но при гастрите, язве и желчнокаменной болезни употреблять напиток следует горячим. Кипятить минералку нельзя, так как она теряет свои лечебные свойства. Правила хранения Минеральная вода имеет определенный срок годности, в течение которого она сохраняет свои полезные свойства, в пластиковой таре - 18 месяцев, а в стеклянной - 2 года. Поэтому при покупке следует обращать внимание на дату выпуска напитка. Хранить воду необходимо в горизонтальном положении при температуре от 4 до 14 градусов, что позволит предотвратить выпадение минеральных солей в осадок. При употреблении лечебного напитка главное придерживаться нормы потребления. А также важно подобрать правильный вид минералки, который будет полезен для организма. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат водной терапии.
Магниевая минеральная вода обладает седативным, успокаивающим эффектом. Поэтому можете её пить, если ваша жизнь полна стрессов и нервных перенапряжений. Гидрокарбонатная минеральная вода хорошо подходит для активных людей, потому что она не допускает накопления в мышцах молочной кислоты. Также её рекомендуют пить людям, страдающим сахарным диабетом и болезнями почек. Сульфатная вода очень полезна для печени, при лечении желчнокаменной болезни. Рекомендуют эту воду и при ожирении. Но помните, что эту воду не рекомендуется пить подросткам, а также беременным и людям, страдающим от недостатка кальция в организме. Хлоридную воду рекомендуют для нормализации работы ЖКТ, за её выраженное желчегонное действие. Нельзя такую минералку пить людям с повышенным артериальным давлением. Природная вода редко бывает с преобладанием одного типа соли, чаще всего они бывают смешанными. Так, хлоридно-кальциевая вода полезна для сердечно- сосудистой системы, соляно-щелочная — для ЖКТ, гидрокарбонатно-магниевая — «ремонтирует» обмен веществ. Не стоит пить даже столовую минеральную воду каждый день литрами. Это чревато нарушением водно-солевого баланса и отеками, так как соль задерживает воду в организме. Кроме того, неконтролируемое употребление минералки может грозить образованием камней в почках. Советуем почитать: Что такое минеральная вода с большим содержанием железа Полезно ли пить минеральную воду каждый день Минеральная вода полезна, но она полезна не для всех. Особенно аккуратно нужно вести себя с лечебной водой. Злоупотребление минеральной водой может привести к нарушению водно-солевого обмена, отёкам, образованию камней в почках. Постоянное употребление минералки с высоким содержанием углекислого газа, а также — холодной воды, может способствовать развитию гастрита. Вода с низким содержанием фтора — вызвать кариес и нарушение прочности костей.
Польза и вред минеральной воды
Диетолог АО «Медицина» Елена Златинская рассказала, что любая минеральная вода имеет свои показания и противопоказания, а также схемы приема, ее нельзя пить каждый день, передает Nation News. Употреблять минералку можно и в качестве обычного питья при больших физических и умственных нагрузках, а также в жаркую погоду для быстрого утоления жажды. Минеральная вода – настоящий кладезь необходимых организму микроэлементов и ее нужно пить как можно чаще, чтобы оставаться здоровым, красивым и молодым. 5 причин пить минеральную воду. Минеральная вода: употребляем правильно.
«Пить её литрами — не полезно»: разбираемся в минералке вместе с диетологами
Например, кальциевая минералка вполне может заменить молоко как источник кальция для тех, кто по этическим соображениям или из-за непереносимости не употребляет молокопродукты. Но при этом нужно помнить, что для усвоения кальция необходим витамин D, который присутствует в молочных продуктах, но отсутствует в минеральной воде. Поэтому, заменяя молоко такой водой, нужно дополнить питание продуктами, богатыми витамином D или по назначению врача принимать добавки с ним. Поддержание водно-солевого баланса. В жаркую погоду и при интенсивных физических нагрузках потоотделение усиливается, чтобы охладить организм. С потом уходит много воды, а вместе с ней — солей. Простой воды для восстановления водно-солевого баланса в таком случае мало, потому что в ней недостаточно электролитов для восполнения их дефицита. Минеральная вода оптимальна не только для того, чтобы утолить жажду, но и чтобы пополнить запасы солей в организме, поддержать его внутренний баланс. При этом хочу обратить внимание спортсменов: минералка, в том числе, лечебная, не является заменой изотонических напитков. Изотоники содержат не только соли, но и углеводы. Последних в минеральной воде нет, поэтому для восстановления после длительных тренировок на выносливость она не подходит.
Но минералка отлично подойдет для того, чтобы утолить жажду в ходе короткой тренировки — тогда, когда изотоник не нужен. Дополнение к лечению. Здесь хотелось бы сразу подчеркнуть: сама по себе минеральная вода лекарством не является, даже если она относится к типу лечебных. Однако такие воды могут облегчать симптомы некоторых заболеваний, благодаря чему ими часто дополняют лечение. В этом смысле минералку стоит рассматривать как диетическое питание — известно, что правильная диета помогает взять под контроль гипертонию и другие заболевания. Такая же ситуация и с минеральной водой.
Кроме того, в зависимости от производителя, в ней содержится от 50 до 200 миллиграмм ионов натрия на литр. Специалист также призвал людей с гипертонической болезнью, хронической сердечной недостаточностью, с заболеваниями почек и циррозом печени не употреблять минеральную воду без предварительной консультации с врачом. По его словам, при этих заболеваниях в организме нарушена система, которая регулирует объем крови и внеклеточной жидкости, на что натрий повлияет крайне негативно.
Чаще всего принимают 3 раза в день за 60—90 минут до еды. Гидрокарбонатные воды в последнее время рекомендуют пить через 1 час после еды. При хроническом гастрите с пониженной секреторной функцией желудка назначают среднеминерализованные 5— 15 граммов на 1 литр воды, содержащие углекислый газ и относящиеся к хлоридным, гидрокарбонатно-хлоридным и хлоридно-сульфатным водам. Язвенная болезнь желудка. Питьевое лечение показано в фазе затухающего обострения или ремиссии. Пригодны те же воды, которые назначают при лечении хронического гастрита с повышенной секрецией. Питьевое лечение рекомендовано и после операций на желудке, но если операция сделана по поводу язвенной болезни, то обычно спустя 10—14 дней после неё. При хронических инфекционных холециститах и желчнокаменной болезни с сильно выраженным воспалительным процессом и наличием в желчи бактерий дозу минеральной воды увеличивают до 2—2,5 стакана и пьют ее в 2—3 приема в течение 30—40 минут перед приемом пищи. Хронические болезни печени. Питьевое лечение применимо при хроническом инфекционном гепатите и остаточных явлениях болезни Боткина. В этих случаях необходимы гидрокарбонатные, гидрокарбонатно-хлоридные и гидрокарбонатно-сульфатные воды малой или средней Минерализации, например боржоми, свалява, набеглави, ч.. Заболевания желчного пузыря. Питьевое лечение оказывает хороший эффект при хронических заболеваниях желчного пузыря и желчных путей, после оперативных вмешательств на билиарной системе. Оно неплохое средство профилактики желчнокаменной болезни.
Значение температуры минеральной воды. Горячие воды способствуют растворению в желудке слизи, уменьшают или снимают спазмы, улучшают кровообращение в стенках желудка и двенадцатиперстной кишки. При гастритах рекомендуется употреблять воду, температура которой чуть выше комнатной. Осторожно - минеральная вода! При заболеваниях почек и болезнях мочевыводящих путей бесконтрольный прием минеральной воды противопоказан - она может спровоцировать внезапный выход камней. Также питьевое лечение минеральными водами противопоказано при острых желудочно-кишечных заболеваниях, в период обострения воспалительного процесса в желудке и кишечнике, сопровождающегося рвотой, кровотечением и сильными болями. Нельзя проводить курс питьевого лечения при нарушениях в работе пищеварительного тракта, препятствующих свободному прохождению пищи: рубцовое сужение пищевода или привратника, резкое опущение или растяжение желудка. Не следует пить гидрокарбонатную воду при щелочной реакции мочи. Однако то, что помогло вашим родным и друзьям, совсем не обязательно поможет вам. Применение минеральных вод при заболеваниях желудка При хроническом гастрите с нормальной и повышенной кислотностью, а также язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки рекомендуются гидрокарбонатные или гидрокарбонатные сульфатные воды, характеризующиеся малым содержанием солей и незначительным содержанием углекислого газа: боржоми, саирме, набеглави, дилижан, поляна квасова, лужанская, свалява, ласточка, джермук, аршан, славяновская, смирновская, авадхара, уцера и др. Гастрит хронический. Минеральные воды можно применять при гастритах с повышенной, нормальной и пониженной секреторной функцией желудка. При хроническом гастрите с повышенной и нормальной и секреторной функцией и кислотностью рекомендуют гидрокарбонатные или гидрокарбонатно-сульфатные воды малой минерализации до 5 граммов на 1 литр с незначительным содержанием или отсутствием углекислого газа и растворенных органических веществ. К таким водам относятся: боржоми, саирме, дилижап, поляна квасова, лужанская, джермук, славяновская, смирновская, авадхара, набеглави и др.
Вопрос экспертам: можно ли пить минеральную воду каждый день
Ученые уже довольно длительный период обсуждают насколько минеральная вода может быть вредной или полезной для организма. На полках магазинов есть довольно широкий выбор минеральной воды от различных производителей, но не вся она обладает целебными свойствами. Люди хотят улучшить состояние своего здоровья и поэтому бесконтрольно употребляют минеральную воду. Но, из всего ассортимента, который представлен в магазинах, существует большое количество подделок.
Такая вода не будет нести пользу для оргазма. Существует три категории минеральной воды В летний период года, человек особенно часто употребляет воды для того, чтобы утолить жажду. Люди, которые хотят получить максимальную пользу, как правило, выбирают минеральную воду.
Но, то насколько она полезна для организма человека, обсуждают ученые. Все три категории воды добываются исключительно из природных источников, после чего вода подвергается специальной обработке. Если брать во внимание только минеральные свойства воды, то они являются абсолютно безопасными для человека.
Здоровый человек может не ограничивать себя в потреблении столовой воды, одной из трех существующих категорий, так как содержание минеральных примесей в ней самое низкое.
Последняя — это фактически лекарство, которое, как и любые медицинские препараты, следует употреблять только по предписанию врача и строго соблюдая дозировку. Как правильно пить минеральную воду Как говорят в народе: Что лечит, то и калечит. И к минералке это относится в полной мере. Лечебно-столовую и лечебную воду следует пить по рекомендации врача. И лучше — за 30 минут до еды, если специалист не прописал другого. Температура воды при этом должна быть 37-38C. Лечебные виды минеральной воды ни в коем случае не следует пить просто ради утоления жажды, также она не рекомендована детям младше трех лет.
Действительно, вода искусственной минерализации тоже существует, причем очень давно: ее придумал швейцарец Швепп в далеком 1790 году.
Знакомая фамилия, не правда ли? Да, это именно он, основатель компании Schweppes, прославившейся своими тониками. На сегодняшний день такая «искусственная минералка» распространена повсеместно, но, на самом деле, это просто вкусная питьевая вода, никак не отличающаяся от обычной питьевой воды по своим свойствам. Настоящая минеральная вода добывается из природных источников. Если эти источники залегают глубоко, в воде могут быть растворены нет только микроэлементы, но и газы — углекислый, радон, сероводород. Если углекислого газа в воде мало или он отсутствует, минералку обычно дополнительно газируют — насыщают углекислотой. Газирование помогает продлить срок хранения минеральной воды — углекислый газ помогает солям оставаться растворенными, а не выпадать в осадок. А еще газированная вода считается более вкусной и лучше освежает. Жажду вода с таким уровнем минерализации не утоляет: солей в ней больше, чем в плазме крови.
Чем полезна минеральная вода Источник микроэлементов. В минеральной воде растворено много солей, которые могут усваиваться организмом, поэтому минеральные воды могут быть полезны как здоровым людям, которые хотят поддержать здоровье и насытить организм всеми необходимыми ему веществами, так и тем, кто по ряду причин страдает от дефицита того или иного микроэлемента. Например, кальциевая минералка вполне может заменить молоко как источник кальция для тех, кто по этическим соображениям или из-за непереносимости не употребляет молокопродукты. Но при этом нужно помнить, что для усвоения кальция необходим витамин D, который присутствует в молочных продуктах, но отсутствует в минеральной воде. Поэтому, заменяя молоко такой водой, нужно дополнить питание продуктами, богатыми витамином D или по назначению врача принимать добавки с ним. Поддержание водно-солевого баланса. В жаркую погоду и при интенсивных физических нагрузках потоотделение усиливается, чтобы охладить организм.
Ее стали применять не только в Греции, но и в Риме. Далее водолечение распространилось и в других странах. Многие старые источники действуют до сих пор. В их названии скрыто, как эти природные лечебницы воспринимались раньше. Например, много древних сооружений у водоемов осталось на Кавказе. Знаменитое название Нарзан Нарт-сана переводится как «богатырский напиток». Петр I создал первый российский водный курорт. Его построили в Заонежье, где лечился и сам царь. Были составлены правила для докторов, как применять те или иные минеральные воды. В 9 веке среди знати была традиция лечиться в Пятигорске «мертвой» водой, а затем в Кисловодске «живой». В то время часто думали, что чем больше минералки выпьешь, тем здоровее станешь, поэтому нарзана могли пить по 30 стаканов в день. Конечно, минеральная вода помогает совсем не так. Польза минеральной воды Минеральные воды — это сложные растворы. В них растворены различные вещества в виде ионов, молекул, газов. Минералкой считается вода, добытая из природных водоносных комплексов, защищенных от влияния человека. Она сохраняет свой естественный состав. При небольшом количестве активных веществ минеральная вода будет относиться к пищевым продуктам, при высокой минерализации — к лечебным. Лечебные свойства минералки зависят от веществ, которые в ней содержатся. Лишь столовую минеральную воду можно употреблять ежедневно и неограниченно. Лечебно — столовую воду можно пить только определенный период времени, курсом. Лечебная минеральная вода применяется только по показаниям и после назначения врача.
Что будет, если пить минеральную воду вместо обычной? Ответит диетолог
Об этом в разговоре с 74. Если постоянно пить минералку, в которой много фтора, может развиться флюороз поражение зубов и кариес, а кости могут стать уже не такими прочными. Лечебная минеральная вода может нарушить баланс калия и магния в крови: При гиперкалиемии растёт содержание калия. Сильная гиперкалиемия приводит к нарушению сердечного ритма. При гипермагниемии повышается концентрация магния. Она чаще всего бывает у страдающих почечной недостаточностью и приводит к гипорефлексии мышцы слабо реагируют на раздражители , артериальной гипотонии, угнетению дыхания и остановке сердца. Также важна и совокупная концентрация калия и натрия. В некоторых видах минеральной воды она выше 4 г на литр — это эквивалентно 5 г соли. Норма, озвученная Всемирной организацией здравоохранения, — менее 2 г поваренной соли в день.
Минеральная вода или обычная Есть 3 причины, почему обычная вода лучше минералки.
Однако не все так просто. Минеральная вода делится на три вида: столовая, лечебно-столовая и лечебная. И только столовую воду можно употреблять без ограничений. Лечебную и лечебно-столовую минеральные воды можно употреблять, только следуя строгим правилам. Все дело в уровне содержания солей в минеральной воде.
Если в воде содержится не более 1 грамма минералов на литр, то такую воду можно пить без ограничений. Лечебно-столовую воду врачи и диетологи разрешают пить каждый день, но небольшими порциями. Например, по одному стакану натощак. Что же касается лечебной минеральной воды, то, по сути, она является лекарством.
Она не навредит организму. Эту воду можно использовать для приготовления пищи, заваривать чай и другие напитки. Лечебную минеральную воду можно употреблять только после консультации с врачом Елена Соломатина: «Лечебную минеральную воду, как правило, применяют при заболеваниях кишечника, подагре, проблемах с поджелудочной железой, печени, сахарном диабете и заболеваниях мочевых путей». Щелочные воды, в которых показатель pH превышает семь моль на литр, врачи рекомендуют при повышенной кислотности. Напиток меняет кислотно-щелочной баланс в щелочную сторону. Такую минералку назначают при гастрите, язве и некоторых других болезнях. А воду с большим содержанием магния врач назначает пациентам, которым необходимо улучшить абсорбцию кальция в организме, ускорить минерализацию костной ткани, суставов.
Как пить минеральную воду? Например, если вы любитель холодной минералки, то должны знать, что она усиливает двигательную функцию желудочно-кишечного тракта. Предпочитаете теплую, тогда спазмы и болевые ощущения в районе желудка вам не страшны. Выпивая стакан минеральной воды за час-полтора до еды, вы затормозите секрецию желудочного сока. А вот простимулировать его выделение можно, если пить минералку непосредственно перед едой или вовремя. Пейте минеральную воду не торопясь, маленькими глоточками, особенно если есть проблемы с пищеводом. Чтобы избавиться от лишних кило, пейте минералку без газа.
Можно ли заменить простую воду газированной
- Эндокринолог Павлова назвала 5 причин не пить минеральную воду вместо обычной | DOCTORPITER
- Простая, минеральная и с газом: учёные рассказали, какую воду лучше пить и сколько
- Учите химию: почему врачи не рекомендуют пить минеральную воду постоянно
- Можно ли кипятить воду несколько раз?
- Вот основные правила:
Сколько пить минеральной воды в день?
Можно ли пить минеральную воду беременным? Минеральная вода для Организм беременной женщины должен получать намного больше воды, так как растет объем циркулирующей крови. Более того, минеральная вода рекомендуется многими медицинскими работниками в качестве вспомогательной терапии при различных заболеваниях – панкреатите, гастрите и т.д. Главное, что нужно помнить, принимая решение пить минералку – три простых правила. «Можно ли детям пить минеральную воду? ProWellness Сколько пить минеральной воды в день? Минеральная вода – настоящий кладезь необходимых организму микроэлементов и ее нужно пить как можно чаще, чтобы оставаться здоровым, красивым и молодым. Поэтому следует разобраться сколько можно пить минеральной воды в день, исходя из вида напитка.
МОЖНО ЛИ ПИТЬ ГАЗИРОВАННУЮ ВОДУ
Казалось бы, минеральная вода полезнее обычной, поэтому можно смело вместо простой пить минералку, будет только лучше для здоровья. читайте на сайте компании «Королевская вода». Газированную воду можно пить в небольших количествах, но она полностью противопоказана людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Диетолог АО «Медицина» Елена Златинская рассказала, что любая минеральная вода имеет свои показания и противопоказания, а также схемы приема, ее нельзя пить каждый день, передает Nation News.
Все о минеральной воде: факты и мифы, польза и вред
Сколько воды нужно пить в день Вообще, в плане человеческого организма, говорить о каких-то строго установленных нормах сложно. Это касается и ежедневного количества жидкости — оно зависит от веса, активности, состояния здоровья и других факторов. Но в целом для взрослого человека нормой считается 2-2,5 литра в день, для детей — 1 литр на 10 кг веса, а для беременных и кормящих — 2,5-3 литра в день. Обычная или минеральная Но эти нормы все же касаются обычной питьевой воды. Минеральная отличается от нее большим содержанием растворенных минеральных солей, микроэлементов и других биологически активных веществ.
Последняя — это фактически лекарство, которое, как и любые медицинские препараты, следует употреблять только по предписанию врача и строго соблюдая дозировку. Как правильно пить минеральную воду Как говорят в народе: Что лечит, то и калечит.
Процессы жизнедеятельности организма происходят в биологически активной среде с показателями ОВП.
Чем более отрицательно заряжена вода, тем легче ей зайти в клетку; Фото: unsplash. Ионизаторы применяются для насыщения питьевой воды активными ионами водорода, а также минералами: ионами магния, калия, кальция, цинка и другими. В результате вода становится щелочной рН равен 8-9 и отрицательно заряженной.
То есть вода возвращается к своей природной структуре; поверхностное натяжение воды — чем ближе этот показатель к значению 43, тем проще воде проникнуть в клетку. Пить сырую воду натощак не только можно, но и нужно — чистую и качественную, которая прошла несколько ступеней очистки, если она из-под крана, или от надёжного производителя, если бутилированная. По разным показаниям здоровья можно рекомендовать пить воду разной температуры: от прохладной до тёплой.
Лидия: Воздержаться от сырой воды стоит при расстройствах желудочно-кишечного тракта. А что касается фильтрации, стоит отдавать предпочтение проточному фильтру, так как в нём не происходит застоя воды. Материалы по теме Что произойдёт с организмом, если пить слишком много воды?
Всемирная организация здравоохранения ВОЗ рекомендует употреблять меньше двух граммов натрия в день это эквивалентно пяти граммам соли, в состав которой он входит. У тех, кто ест соли больше, чаще случаются инсульты, инфаркты, а также повышается давление. По данным ВОЗ, люди обычно и без минеральной воды превышают рекомендуемую норму. Минералка теоретически может сделать ситуацию еще хуже. Кроме того, если запивать минеральной водой некоторые лекарства, это может сильно повлиять на их действие. Например, бифосфонаты, которые необходимы при остеопорозе, не рекомендуется запивать минеральной водой, что обычно указано прямо в инструкции. Людям с хронической почечной недостаточностью нужно быть осторожными с любой минералкой. Бывает ли «искусственная» минералка? Минеральная природная вода, как следует из ГОСТа, это подземная вода, которая сама по себе содержит различные минеральные вещества. Состав воды из разных источников, как и вкус, может существенно отличаться.
В воду другого происхождения можно добавить минеральные вещества, но тогда ее нельзя называть природной минеральной. Тем не менее она будет соответствовать стандартам питьевой воды и будет безопасной. Что такое артезианская вода?
Газированная вода излишне закисляет среду в двенадцатиперстной кишке, что не очень хорошо для пищеварения. Также не стоит покупать воду с добавлением лимона или прочих фруктов — это одна сплошная химия. Лучше самому выдавить какое-то умеренное количество лимона в воду. Пить воду лучше ни холодную, ни горячую, а теплую — при температуре от 38 до 40 градусов у нас и происходит пищеварение», — отмечает диетолог Александр Немов. В кулинарии такую воду используют как природный разрыхлитель.