Компания "Территория сна" предлагает купить подушки анатомические с памятью формы по цене от 1960 рублей. Один из лучших вариантов, какую подушку лучше купить для сна взрослым и детям школьного возраста. Это значит, что, если он спит не один, то подушка не надуется и не изменит положение головы из-за храпа соседа. В Китае разработали умную подушку, которая оценивает качество сна по движениям головы пользователя.
10 лучших ортопедических подушек для сна
Эксперт объясняет: по своим свойствам такой наполнитель похож на синтепон - тонкий и дешевый утеплитель. Он хорошо пружинит, но достаточно быстро сбивается в комки. Такую подушку придется менять уже через полгода. Пол-литра в сутки. Столько пота обычно выделяет взрослый человек. Причем примерно треть от этого объема приходится на ночь. Поэтому специалисты уверяют: чтобы сон был крепким и безопасным, мало определиться с наполнителем подушки. Очень важно подобрать для нее правильный чехол.
Если ткань не впитает влагу, могут возникнуть проблемы - появятся прыщи на лице или раздражение. Она очень плохо впитывается и даже скатывается, поскольку это синтетика, не хлопок», - комментирует владелец магазина постельных принадлежностей Марина Елдашева, проводя эксперимент с чехлом. Важно, чтобы чехол не только впитал пот, но и удержал его в себе. Иначе влага попадет в наполнитель, и он быстро придет в негодность. Хорошо видно мокрое пятно. Соответственно, вся влага будет попадать в наполнитель. Он со временем начнет дурно пахнуть», - отмечает Марина Елдашева.
Качественный чехол всегда состоит из нескольких слоев. Сверху хлопок, внизу - подкладка. Она может быть из бамбука, овечьей шерсти или верблюжьего пуха. Это не принципиально. Главное, чтобы материал хорошо удерживал влагу. В таком случае для безопасного сна нужно всего лишь время от времени отправлять чехол в стирку. А с другой стороны у нас все сухо.
То есть вода впиталась, и впиталась уже полностью. То есть наш наполнитель остался нетронутым», - поясняет Марина Елдашева. В завершении нашего эксперимента эксперты провели еще один тест - отправили старую подушку из полиэстера в лабораторию. На ней спали около десяти лет, поэтому внешне она была, мягко говоря, непрезентабельной.
В попытках устроиться удобнее мы ворочаемся и чаще просыпаемся, и сон становится рваным и неглубоким. Ученые связывают недосып с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера [ 1 ] и развития атеросклероза [ 2 ]. Не говоря уже о легкой нервозности, сниженной концентрации и невнимательности в течение дня. В общем, если с утра вы просыпаетесь с желанием размять мышцы шеи, головной болью или просто систематически не высыпаетесь, пришло время поменять подушку.
Такая подушка имеет особую форму, чтобы позвоночник и шея находились в правильном положении. Анатомическая подушка сделана из материала, который подстраивается под форму тела, повторяя изгиб шеи и позвоночника, — обычно это латекс или пена с эффектом памяти. Плюс в том, что такая подушка поможет снять усталость и разгрузить мышцы шеи. Однако при выборе стоит учитывать положение, в котором вы обычно спите: например, форма «волна» с небольшим валиком под шеей не подойдет тем, кто спит на боку или на спине. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани.
В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно. Второй аспект — высота. И здесь при выборе нужно учитывать позу, в которой вы обычно спине. Высокие подушки подходят тем, кто предпочитает спать на боку: подушка должна заполнять все пространство между плечом и ухом. Измерьте длину вашего плеча от основания шеи до плечевого сустава — выбирайте подушку именно такой высоты. Если обычно вы спите на спине, вам подойдут более низкие подушки высотой 8-10 см. Возможно, анатомическая подушка с углублением для головы будет оптимальна.
Если лежать на ней комфортно, стоит остановиться на этом варианте. Тем, кто спит на животе, больше подойдут тонкие, почти плоские подушки. В этом положении шея и так достаточно напряжена, так что нужно следить, чтобы голова не запрокидывалась. Либо ищите компромисс — встречаются промежуточные варианты — либо купите сразу две подушки: низкую и среднюю. Низкую можно будет убрать или, наоборот, подложить. Неплохой вариант — подушка в подушке, их уже предлагают некоторые производители. Часть наполнителя можно вынимать и таким образом регулировать высоту. Помните основное правило: когда вы лежите на подушке, шея и позвоночник должны быть прямыми с естественным изгибом.
Как выбрать наполнитель для подушки Наполнитель отвечает за жесткость подушки, а еще этот момент очень важен для людей, у которых есть аллергия. Какие есть варианты? Пух и перо Современные подушки обычно состоят из комбинации этих материалов. Пух отвечает за воздушность и мягкость, а перо обеспечивает упругость. При покупке обращайте внимание на процентное соотношение: чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка. Плюсы пухово-перьевых подушек — в натуральности. К тому же такие подушки хорошо сохраняют тепло и быстро восстанавливают форму.
Результат регулярного сна на неподходящей подушке — боли в шее и спине, головные боли и аллергии. На какие же параметры важно обращать внимание в первую очередь?
Виды и формы подушек От привычных ранее квадратных подушек мы постепенно перешли к прямоугольным, а потом — к ортопедическим. Не мешает разобраться с особенностями каждого вида и формы. Подушки для сна можно поделить на две группы: классические; ортопедические. Классическая подушка знакома каждому с детства. Чем объяснить такую популярность? Во-первых, человек во сне перемещается по горизонтали, а не сверху вниз. В-третьих, большинство производителей постельного белья комплектуют наборы прямоугольными наволочками. Ортопедические подушки обеспечивают надежную поддержку головы и необходимы при проблемах с позвоночником. Такие изделия имеют форму валика или же прямоугольника с углублением по центру, чтобы обеспечивать оптимальное положение головы и шеи во время отдыха.
Ортопедические подушки для сна делают из нескольких слоев специального наполнителя латекс, мемориформ, пенополиуретан , который запоминает положение головы и шеи. В подделках используют только один слой обычного наполнителя, как и в классических подушках, потому при покупке стоит быть предельно осторожным. Данные изделия рекомендуется использовать людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, в т. Единого мнения, стоит ли использовать ортопедические подушки всем без исключения, не существует. Официальная медицина говорит, что вреда быть не должно, но здравый смысл подсказывает, что если проблем со здоровьем нет, то можно выбрать классическую, но качественную, подушку — это будет дешевле, но не менее комфортно. Минус ортопедической подушки — необходимость привыкать к ее форме, повышенной жесткости, твердому и высокому бортику. Можно ли спать вообще без подушки? Лучше не надо, так как со временем от такого отдыха начнет искривляться шейный отдел позвоночника, провоцируя боли и другие неприятные последствия. Высота подушки Если размеры подушек для сна более-менее стандартные, то вот высота может значительно отличаться.
При выборе учитывают особенности телосложения спящего и предпочтительные позы для сна: если вы обычно спите на боку, то высота подушки должна соответствовать ширине плеча.
Причем примерно треть от этого объема приходится на ночь. Поэтому специалисты уверяют: чтобы сон был крепким и безопасным, мало определиться с наполнителем подушки. Очень важно подобрать для нее правильный чехол. Если ткань не впитает влагу, могут возникнуть проблемы - появятся прыщи на лице или раздражение. Она очень плохо впитывается и даже скатывается, поскольку это синтетика, не хлопок», - комментирует владелец магазина постельных принадлежностей Марина Елдашева, проводя эксперимент с чехлом. Важно, чтобы чехол не только впитал пот, но и удержал его в себе. Иначе влага попадет в наполнитель, и он быстро придет в негодность. Хорошо видно мокрое пятно. Соответственно, вся влага будет попадать в наполнитель.
Он со временем начнет дурно пахнуть», - отмечает Марина Елдашева. Качественный чехол всегда состоит из нескольких слоев. Сверху хлопок, внизу - подкладка. Она может быть из бамбука, овечьей шерсти или верблюжьего пуха. Это не принципиально. Главное, чтобы материал хорошо удерживал влагу. В таком случае для безопасного сна нужно всего лишь время от времени отправлять чехол в стирку. А с другой стороны у нас все сухо. То есть вода впиталась, и впиталась уже полностью. То есть наш наполнитель остался нетронутым», - поясняет Марина Елдашева.
В завершении нашего эксперимента эксперты провели еще один тест - отправили старую подушку из полиэстера в лабораторию. На ней спали около десяти лет, поэтому внешне она была, мягко говоря, непрезентабельной. Но экспертиза показала, что наполнитель подушки абсолютно чист - в нем нет ни плесени, ни опасных микроорганизмов. Все потому, что на изделии был качественный чехол - из хлопка, но с синтетической подкладкой. Все эти годы он успешно защищал подушку от сырости. Каждую субботу в 10:05 на нашем канале! Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также.
Как выбрать идеальную подушку для сна?
Есть изделия с длинными лапами. Например, плюшевый кот для обнимания помогает уснуть без мамы. Большую подушку, изображающую змею, можно разместить в гостиной или столовой. Советы по выбору Чтобы выбрать изделие в виде подушки длинной формы, нужно учитывать ряд критериев. Прежде всего, стоит понять, для кого она предназначается. Подросткам понравятся оригинальные изделия интересной формы с необычным рисунком, а также модели с персонажами аниме. Для детей есть подушки в форме героев мультфильмов и животных.
Такое изделие снизит беспокойство у нервного ребенка, поможет ему заснуть одному. Длинная подушка поможет улучшить качество сна людям, у которых есть проблемы с засыпанием. При покупке рекомендуется выяснить, есть ли у изделия сертификат качества или лицензия. Не стоит экономить и приобретать дешевую китайскую продукцию. При выборе внешнего вида и функциональных особенностей нужно ориентироваться на ваши потребности. Ткань наволочки не так важна, если такой аксессуар будет служить сувениром.
Можно выбрать полиэстер или искусственный шелк, которые устойчивы к выцветанию принта либо цвета. Если подушку приобретают для сна, наволочка должна быть натуральной и дышашей. Красивые примеры в интерьере Напоследок представим несколько красивых примеров того, как можно использовать длинные подушки в интерьере. Стоит такого ленивого кота положить под дверь, и он будет следить, чтобы никакие сквозняки не проникали в помещение. Остроумное и необычное решение, не лишенное практичности. А на такой подушке можно устроиться, если тяжело спать, находясь в положении, чтобы отдохнуть.
Кстати, это изделие будет удобно не только беременным. Такой своеобразный валик-котик будет и украшать, и одновременно охранять жилище, а при необходимости поддержит спину, если захочется облокотиться на спинку дивана.
Очень часто на различных форумах и сайтах встречаются вопросы — для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата какие бывают хорошие подушки для сна, посоветуйте, что лучше выбрать. Для таких случаев изделия с шелковым наполнителем идеальны. Не один год такой атрибут будет обеспечивать полноценный комфортный отдых, не вызывая аллергии и сохраняя свой вид. Синтепон Популярный и один из самых дешевых наполнителей.
Сам по себе материал легкий, упругий и очень мягкий. Легко стирается, не вызывает аллергии. Но такие подушки для сна не способны обеспечить нужный уровень жесткости, и по долговечности они проигрывают другим вариантам. Латекс Наполнитель из натурального латекса занимает лидирующие позиции в топе. Используют данный наполнитель как в анатомических, так и в ортопедических моделях. Изделия отличаются жесткостью, повторяют изгибы тела человека.
В них не скапливается пыль и не размножаются микробы. Также бывает искусственный латекс. По своим характеристикам он практически не уступает натуральному. Все еще не можете определиться, какую подушку выбрать для сна взрослому? Такие модели отлично подойдут также и маленьким детям. Мемориформ или пена Искусственный современный наполнитель на основе пенополиуретана.
Отличный вариант для тех, кто ищет, какие подушки не сбиваются в комки. Сам по себе материал достаточно упругий и, при этом, эластичный. Но в сравнении с латексом он мягче. Повторяет линии шеи и головы, обладает хорошими гигиеническими, гипоаллергенными и ортопедическими свойствами. Используется часто в анатомических подушках. Не один год прослужит с сохранением своих функциональных характеристик, срок службы составляет 5-10 лет.
Вискоэластик В качестве наполнителя использована вязкоэластичная пена, обеспечивающая эффект памяти. Отлично держит форму, не вызывает аллергии, не впитывает сторонние запахи. Материал поддерживает контуры фигуры, принадлежит к группе ортопедических, но стоимость таких подушек достаточно высокая. Спать на такой подушке можно не дольше 5-7 лет, поскольку за это время она теряет свой внешний вид и характеристики. Микрогель Материал искусственного происхождения, считается аналогом лебяжьего пуха. Отличается легкостью и упругостью.
Но это не самый лучший наполнитель для подушек для людей, у которых есть проблемы с шейным отделом и позвоночником. В таких случаях покупать лучше изделия других разновидностей. Как ухаживать за подушкой Если вы внимательно изучили все плюсы и минусы подушек для сна с разными наполнителями, то можно сделать общий вывод — среди всех типов подушек, лучшими считаются те, у которых минимум недостатков.
Sleepsystem первыми привезли подушки Tempur в Россию. Благодаря нам тысячи людей осознали, что такое высокое качество сна. Почему мы отдаем предпочтение подушкам из пены? Дело в том, что они подходят почти всем. Важно только правильно подобрать форму и высоту.
Подушки с натуральным пухом мягкие, они хорошо поддерживают голову. Если модель обработана антибактериальным составом, на ней могут спать аллергики. Искусственный пух гипоаллергенен, он не впитывает запахи и в нем не заводятся вредные микроорганизмы. Классическая подушка Balance Basic с искусственным пухом Анатомическая подушка Особенность анатомических подушек в том, что они подстраиваются под тело. Шея и голова находятся в анатомически правильном положении во время сна, за счет чего обеспечивается хорошее кровоснабжение. Зажимы и боли в шее наутро исключены. Правильное положение тела обеспечивается за счет наполнителя. В анатомических моделях часто встречается пена с эффектом памяти — это высокотехнологичный материал: такая подушка «запоминает» контуры тела человека. Материал экологичный: в подушке не скапливается пыль и грязь, а также не заводятся микроорганизмы. В качестве наполнителя для анатомических моделей часто используются полиэфирное волокно и латекс. Полиэфирное волокно — долговечный материал, который хорошо держит форму.
10 лучших подушек для сна
Шелковая длинная сорочка. Подушки Tempur для сна и отдыха в СПб. Купить в салонах Спальные Системы и в интернет-магазине. Японская компания Atex Co, которая занимается медицинским оборудованием и постельными принадлежностями, разработала подушку Gogo no Makura для сна в офисе. Японская фирма Atex разработала офисную подушку для послеобеденного сна. В нее встроен будильник на час, а конструкция не вызывает напряжения в плечах и шее.
Большая подушка для сна длинная как называется
Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям. Длинные подушки для сна: как выбрать и купить. Ярмарка Мастеров — это гипермаркет, объединяющий множество хендмейд магазинов разных продавцов со всего мира. Лучшие подушки для сна, развернутые обзоры лучших моделей 2023 года от известных брендов на сайте Выборок. Ортопедическая подушка Respecta имеет два валика разной высоты, что позволяет использовать ее для сна в любой удобной позе: на боку, на спине или животе. Итак, сегодняшний отзыв будет о специальной клиновидной подушке Pillow wedge.
ВЫСОКИЕ ПОДУШКИ: МИФЫ И ПРАВДА
Я купила подушку в магазине Walgreens за девять долларов 671,9 рубля. Medialeaks — и ура, там есть молния! Тиктокерша достала наполнитель из подушки Молния и мягкий наполнитель внутри — обязательные условия для лайфхака, если подушка будет надувной, путешественник не сможет уместить в ней одежду, которая не влезла в чемодан или ручную кладь. Это мои топы и платья, которые очень мало весят.
Девушки поймут. Сколько вещей хотела взять с собой блогерша В итоге тиктокерша уместила почти все вещи и отправилась в путешествие с небольшим рюкзаком и подушкой для сна, сэкономив на оплате багажа. Многих подписчиков anayotothe заинтересовало, смогла ли девушка бесплатно провезти вещи в подушке для сна — тиктокерша записала продолжение истории, которая, как оказалось, завершилась успешно.
Со временем могут комковаться, недолговечны. Тинсулейт Материал из синтетического волокна имитирует птичий пух, но абсолютно безопасен для аллергиков. Переносит машинную стирку. Модели с таким наполнением не подойдут мужчинам и женщинам с повышенной потливостью, поскольку материал недостаточно гигроскопичен. Силикон Силиконизированный полиэстер упругий, лёгкий, гипоаллергенный, хорошо регулирует тепло.
Его разрешено стирать как в машинке, так и вручную. Материал имеет несколько типов жёсткости. Пена с эффектом памяти Memory Foam Материал из вспененного полиуретана применяется для наполнения ортопедических моделей. Он обеспечивает правильную поддержку головы и шеи, способствует расслаблению мышц. В изделиях с пеной не накапливается пыль, материал долговечен, допускает сухую чистку.
Минусы — недостаточная вентиляция, высокая стоимость. Натуральные наполнители Природные наполнители экологичные, долговечные, воздухопроницаемые, обладают терморегулирующими свойствами. Но сложны в уходе и имеют более высокую цену. Они делятся на материалы животного и растительного происхождения. К наполнителям животного происхождения относятся: Пух и перо Наполнитель представляет собой комбинацию пуха и перьев птиц.
Пух — мягкий и воздушный, перо отвечает за упругость. Чем больше в составе пуха, тем легче и мягче изделие. Наполнитель может вызвать аллергию, требует периодической чистки — лучше профессиональной. Шерсть Для наполнения подушек чаще всего используется овечья и верблюжья шерсть. Модели получаются мягкие, воздухопроницаемые, гигроскопичные, но шерсть может вызвать аллергию.
Со временем наполнитель скатывается. Кроме того, он может стать средой для появления пылевых клещей, моли, а стирать изделие в домашних условиях нельзя. Шёлк Шёлковые волокна — гипоаллергенный материал, который поддерживает комфортную для тела температуру, препятствует размножению микроорганизмов. Изделия с шёлковым наполнением мягкие, лёгкие, хорошо держат форму. Такие модели самые долговечные 10—15 лет , но и самые дорогие.
К наполнителям растительного происхождения относятся: Хлопок Объёмный, мягкий, воздухопроницаемый, гипоаллергенный материал. Однако изделия с таким наполнением недолговечны, поскольку быстро деформируются. Бамбуковое волокно Экологически чистый материал получают из сердцевины молодых стеблей бамбука. Наполнитель не впитывает запахи, не провоцирует аллергию, долго держит форму. В нём не заводятся патогенная флора и плесень.
Изделия можно стирать в машине или вручную. Латекс Материал бывает искусственным и натуральным. Лучше выбирать второй вариант: природное сырьё экологичное, более гибкое и податливое. Но стоит дороже. Латекс используется в ортопедических и анатомических моделях.
Изделия с этим наполнением плотные, гипоаллергенные, обеспечивают хорошую поддержку шеи. Гречневая лузга Изделия с гречей экологичные, упругие. Но из-за повышенной жёсткости к ним нужно привыкнуть, а использовать можно только периодически.
Из минусов — в зависимости от состава не всегда хорошо пропускает воздух, из-за чего на подушке может быть жарко спать. После покупки может какое-то время иметь неприятный химический запах. Натуральный латекс — еще один популярный наполнитель. Этот материал мягкий, но упругий, по ощущениям немного похож на желе.
В отличие от мемориформ он не вязкий и не создает ощущение обволакивания. Плюс — подушки из латекса всегда прохладнее подушек из пены. Минус — может вызывать аллергию и специфически пахнет, хотя запах со временем выветривается. Чтобы купить подушку из натурального латекса без синтетических примесей, стоит обратить внимание на следующие моменты: на этикетке должно быть указание на стопроцентную натуральность; должен быть сертификат соответствия; производство в странах, где растет дерево гевея, из которого получают сырье. В качестве дополнительного материала в ортопедических подушках часто используют гель, поскольку он имеет охлаждающий эффект. Иногда гранулы геля вставляют внутрь основного материала для лучшей терморегуляции, иногда делаю гелевую вставку в качестве верхнего слоя подушки. В отзывах о разных подушках с гелевым верхним слоем я читала, что некоторые модели действительно хорошо охлаждают, а в некоторых гель уже через полчаса начинает нагреваться и становится жарко, а не прохладно.
Восстановление в первоначальное положение после прекращения давления занимает не более 10 секунд. Пена мемориформ гипоаллергенная и воздухопроницаемая из-за ячеистой структуры материала. Из минусов — в зависимости от состава не всегда хорошо пропускает воздух, из-за чего на подушке может быть жарко спать.
После покупки может какое-то время иметь неприятный химический запах. Натуральный латекс — еще один популярный наполнитель. Этот материал мягкий, но упругий, по ощущениям немного похож на желе.
В отличие от мемориформ он не вязкий и не создает ощущение обволакивания. Плюс — подушки из латекса всегда прохладнее подушек из пены. Минус — может вызывать аллергию и специфически пахнет, хотя запах со временем выветривается.
Чтобы купить подушку из натурального латекса без синтетических примесей, стоит обратить внимание на следующие моменты: на этикетке должно быть указание на стопроцентную натуральность; должен быть сертификат соответствия; производство в странах, где растет дерево гевея, из которого получают сырье. В качестве дополнительного материала в ортопедических подушках часто используют гель, поскольку он имеет охлаждающий эффект.
Представлена Motion Pillow — «живая» подушка против храпа
Комфорель отличается от холлофайбера отсутствием слоя силикона. Стоимость в несколько раз меньше, срок эксплуатации намного короче. Лебяжий пух представлен в виде очень тонкого легкого полотна, обладающего возможностями терморегуляции. Варианты дизайна Подушки вытянутой формы сами по себе необычны. Но на них может присутствовать и различный декор. Например, на японской дакимакуре, большом цилиндрическом изделии, часто изображается полноростовой персонаж аниме.
Очень интересно и необычно выглядят длинные подушки, сшитые в форме животных. В таком виде они становятся похожи на крупные мягкие игрушки. Младенцам они подходят для поддержки и уберегают от выпадения из кроватки. Специальные изделия под голову небольших размеров для маленького ребенка выглядят довольно гармонично. Стоит учесть наличие свободного места в кровати.
Есть изделия с длинными лапами. Например, плюшевый кот для обнимания помогает уснуть без мамы. Большую подушку, изображающую змею, можно разместить в гостиной или столовой. Советы по выбору Чтобы выбрать изделие в виде подушки длинной формы, нужно учитывать ряд критериев. Прежде всего, стоит понять, для кого она предназначается.
Подросткам понравятся оригинальные изделия интересной формы с необычным рисунком, а также модели с персонажами аниме. Для детей есть подушки в форме героев мультфильмов и животных. Такое изделие снизит беспокойство у нервного ребенка, поможет ему заснуть одному. Длинная подушка поможет улучшить качество сна людям, у которых есть проблемы с засыпанием. При покупке рекомендуется выяснить, есть ли у изделия сертификат качества или лицензия.
Боль в пояснице является проблемой, которая касается почти каждого. С нею очень сложно найти удобное положение во сне. А тут еще добавляют неудобств варикозное расширение вен, мышечные судороги, спазмы во время менструации. Все это вместе взятое не дает человеку нормально уснуть и комфортно отдохнуть во время ночного сна. Подушечка, или даже две, расположенные между коленей, отлично справляются с этой проблемой. Подушка выравнивает боковое положение тела во сне. Человек с больной спиной во время сна ощущает неудобство и муки, особенно если он хочет выпрямиться и сохранить спину ровной. Исправить ситуацию можно с помощью подушки между коленей. Спина погружается в нейтральное положение, при котором она не полностью прямая, но и не чрезмерно изогнута.
Верхняя нога не заваливается на нижнюю, тело чувствует себя комфортно. Подушка между ног предотвращает вращение бедер. Вы весь день двигаетесь, бедра в это время вращаются, а позвоночник искривляется, что происходит естественным образом в течение дня. Это естественная привычка, на которую вы даже не обращаете внимание. Однако чтобы избежать боли утром — надо правильно подготовить свое тело ко сну. Подушка, расположенная между коленей, поможет это сделать. Улучшает циркуляцию крови. Если во время сна кровь циркулирует плохо, вы будете просыпаться с ощущением судорог или покалыванием в конечностях. Расположенная между ног подушка будет способствовать лучшему кровообращению к нижним конечностям.
Идеальное расположение тела во время сна для беременных женщин. Каждой женщине, которая хоть однажды оказывалась в «интересном» положении, известно, что попытки удобно расположиться в кровати часто заканчиваются настоящим кошмаром, так как беременная женщина не может выбрать для себя удобную позу для сна. Обеспечить комфортный сон беременной женщине поможет подушка между коленей, которая поддерживает мышцы и связки женщины на сносях. Предотвращает синдром апноэ сна. Многим, наверное, известно такое явление, как синдром апноэ сна. Это когда во сне возникают трудности с дыханием, и человек может даже умереть. При апноэ язык и мышцы гортани расслабляются, дыхание затрудняется и в редких случаях может даже остановиться. Наиболее часто предвестником апноэ является сильный храп. Подушка между ног помогает дыхательным путям находиться в более стабильном положении, воздух свободно поступает к организму.
Правильное расположение позвоночника убирает боль в шее или спине, что снижает риск возникновения апноэ сна. Подушка для сна на боку от морщин. Как выбрать лучшую подушку для здорового сна Какая подушка лучше для сна? На самом деле этот вопрос ничуть не уступает по степени важности вопросу выбора матраса. Ведь и тот, и другой аксессуар напрямую влияет на комфорт и качество вашего сна, а значит, ваше настроение, самочувствие и здоровье в целом. Почему знать, какая подушка лучше для сна, - это важно? Неграмотно подобранная подушка - источник вашего дискомфорта. Ведь неудобное положение шеи может вызвать не просто неприятные ощущения, но даже боль. Главное соблюдать следующее правило: во сне ваш позвоночник должен оставаться в прямом положении.
При этом шея сгибаться не должна. Чтобы обеспечить соблюдение этих условий, если вы спите на боку, необходимо, чтобы подушка была между головой и плечом, и оказывала хорошую поддержку шее. Фото из источника: grounde.
Эфир: каждое воскресенье в 11:00 на НТВ.
Напишите нам.
Голова и шея хорошо поддерживаются, сохраняя естественное положение. Подушка средней жесткости - классный вариант для тех, кто спит на спине, так как позволяет голове не запрокидываться и одновременно фиксирует шею.
Мягкая подушка, как вы могли догадаться, нужна любителям спасть на животе. Наполнитель Дальше смотрим на наполнитель. Сейчас на рынки представлены два типа - натуральные и синтетические. Среди первых самыми распространенными являются: Пух и перья Как правило, куриные, гусиные, утиные или дорогие лебяжьи.
Перья отвечают за упругость и восстановление формы, а пух - за мягкость и легкость. Поэтому чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка. Пухо-перьевая подушка долго хранит тепло, в какой-то степени регулирует теплообмен и неплохо восстанавливает форму. Да и срок службы у нее немаленький - около 5 лет.
Но хватает и минусов. Главный - за таким изделием нужен постоянный уход: просушивание и дезинфекция. Эти материалы - отличная среда для пылевых клещей, способных вызывать аллергию. К слову, пух и перья сами достаточно сильные аллергены.
Шелк В качестве наполнителя выступает не сам шелк, а волокно шелковина. Из плюсов: она долговечна может прослужить до 10 лет , не впитывает запахов, имеет высокую жесткость, гипоаллергенна, так как в ней не заводятся пылевые клещи. Из минусов - довольно высокая цена. Бамбук Здесь наполнителем идет легкое, упругое и мягкое бамбуковое волокно.
Материал легко пропускает воздух, обладает некоторым бактерицидным действием, дает отличную поддержку шейному отделу позвоночника и голове, не сбивается в комки и может долго прослужить.
Настройки конфиденциальности
- В Японии разработали подушку со встроенным будильником для сна в офисе - Афиша Daily
- Рейтинг ортопедических подушек для сна 2023-2024: ТОП лучших по цене/качеству
- В Японии разработали подушку со встроенным будильником для сна в офисе
- В Китае создали умную подушку, которая поможет не падать с кровати во сне
- Длинные подушки в Москве
- Топ-10 подушек для сна
Дакимакура – удел одиноких или вещь для комфортного сна?
Для хорошего сна очень важно подобрать подушку, которая бы была удобной, тёплой и подходила именно вам. В статье рассказывается о том, как выбрать подушку для сна, которая обеспечит комфортный отдых и не навредит здоровью, а также представлен топ популярных моделей. Ортопедическая подушка заставляет вас принять вынужденное положение, вы подстраиваетесь под него для более здоровой позиции сна. Длинные подушки для сна: как выбрать и купить. Ярмарка Мастеров — это гипермаркет, объединяющий множество хендмейд магазинов разных продавцов со всего мира. самая длинная подушка для сна на боку из всех моделей U подушек. самая длинная подушка для сна на боку из всех моделей U подушек.
5 советов, как выбрать подушку для сна
«Послеобеденная подушка» поддерживает голову и плечи во время сна в офисе в комфортном положении. Для сна на боку или на животе следует выбирать мягкие или средние по жесткости подушки, желательно, чтобы они были ортопедические. В статье рассмотрим какая подушка лучше всего подходит для сна, на что обращать внимание при выборе подушки, какой материал самый хороший для сна, с каким наполнителем лучше брать подушку. Японская компания разработала подушку для комфортного сна на рабочем месте. Устройство поддерживает лицо и грудь, не сдавливая руки, чтобы избежать их онемения и неприятных ощущения в шее и спине. Правильная подушка для сна – это не только залог полноценного отдыха, но и забота о здоровье.