Мы постарались облегчить вам задачу и провели большое исследование, а какой перкуссионный пистолет самый лучший в 2023 году? Перкуссионный пистолет можно использовать во время разминки перед тренировкой: вы подготовите и ткани, и нервную систему к нагрузке. Мы постарались облегчить вам задачу и провели большое исследование, а какой перкуссионный пистолет самый лучший в 2023 году?
6 топовых массажеров для тела на любой кошелек, которые позволят расслабиться после тяжелого дня
Хотя большинство устройств весят менее 2 кг, разница между более легким массажным пистолетом и более тяжелым может означать, что ваша рука быстрее устает, особенно если вы держите устройство в труднодоступном месте, например, на шее, плечах или спине. Время автономной работы Лучшие массажные пистолеты должны иметь время автономной работы более часа, обычно до двух часов. Вы не будете использовать вибрационную терапию на теле в течение часа, но отсутствие необходимости заряжать устройство каждый раз облегчит жизнь. Когда вы думаете о покупке массажного пистолета, посмотрите, есть ли резервные батареи в комплекте или есть ли они в наличии. Если вы путешествуете, возможно, стоит иметь две заряженные батареи, чтобы вам не приходилось иметь дело с одной обработанной ногой и другой — без массажа. Амплитуда Покупатели массажного пистолета должны обратить внимание на амплитуду устройства. Это расстояние, на которое будет проходить головка, и насколько глубоко пистолет попадает в мышцу.
Массажный пистолет с большей амплитудой может ощущаться более интенсивно даже на более низкой скорости, чем массажный пистолет вибрационного типа. Массажные пистолеты с большей амплитудой должны быть в состоянии нацеливаться на определенную область глубоко в мышцу, чтобы помочь уменьшить мышечную боль и улучшить кровообращение. Чем выше частота, тем интенсивнее массаж. Если вам нужен массажный пистолет, который обеспечивает массаж только на уровне поверхности, а не глубокий массаж в спортивном стиле, вы должны использовать настройку меньшей мощности на устройстве. Насадки и головки Когда некоторые потребители ищут лучшие массажные пистолеты, им будет важно иметь различные насадки или головки.
Еще до появления таких массажеров в 2014 году было проведено исследование, в котором сравнивалось воздействие классического массажа 15 минут и вибрационной терапии 5 минут при 50 ударах в секунду до начала тренировки. В ходе испытаний у спортсменов измерялись следующие параметры: болезненность в мышцах субъективное восприятие боли ; диапазон движений в суставах; максимальная изометрическая сила удержание максимального веса в течение определенного времени ; работа на максимум повторений в упражнении; уровень лактатдегидрогеназы индикатор накопления молочной кислоты в мышцах ; уровень креатинкиназы индикатор повреждения мышечной ткани. Измерения проводились до и после массажа, сразу после тренировки, а затем через сутки, два и три дня. В итоге было выявлено, что массаж и вибрационная терапия имеют сопоставимый эффект: болезненность в мышцах была значительно ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой; диапазон движений восстановился быстрее в группах с массажем и вибротерапией; максимальная изометрическая сила была сопоставима во всех трех группах; классический массаж дал наилучший эффект в упражнениях на максимум повторений, а вибротерапия показала наименьшие значения в уровне лактатдегидрогеназы; уровень креатинкиназы был ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой.
В более свежем исследовании 2020 года анализировали влияние перкуссионного массажера на диапазон движений и мышечные сокращения. Показатели сравнивали у испытуемых после десятиминутной разминки на велотренажере. Хотя в исследовании приняло участие всего 16 человек, перкуссионное воздействие показало увеличение диапазона движений в стопе, при этом максимальное произвольное сокращение максимальная сила мышцы в определенных тестом условиях не изменилось. На данный момент производители устройств утверждают , что перкуссионный массажер можно применять до и после тренировок благодаря положительному воздействию на мышцы и соединительную ткань: Самомассаж расслабляет нервную систему, благодаря чему снижается мышечное напряжение. Расслабление мышц улучшает кровообращение, что позволяет мышцам получать больше кислорода и питательных веществ. Перкуссионное воздействие стимулирует лимфатическую систему, что улучшает циркуляцию лимфы — жидкости, которая утилизирует белки, электролиты, токсины и продукты распада из межклеточного пространства. Применение массажера до и после тренировки снижает крепатуру отсроченную мышечную боль благодаря утилизации молочной кислоты из мышц. Как перкуссионные массажеры могут помочь при спортивных травмах и растяжениях Хотя массажер нельзя применять при травмах и растяжениях, в некоторых случаях врач может рекомендовать его использование в ходе реабилитации. Воздействие на соседние мышечные группы улучшает кровообращение, благодаря чему травмированные зоны получают больше питательных веществ и быстрее утилизируют продукты распада.
Некоторые специалисты предлагают использовать перкуссионный массажер как составной элемент терапии при восстановлении после ишиаса воспаления седалищного нерва , судорог и спазмов, шинсплинта боль, вызванная воспалением в области голени , синдрома запястного канала. Однако доказательных исследований на эту тему не проводилось, поэтому сказать об эффективности подобной восстановительной методики сложно. Еще одним из потенциальных направлений применения перкуссионных массажеров рассматривается борьба с рубцовой тканью. Считается, что вибротерапия может быть эффективной в снижении болевого эффекта и уменьшении размера рубца. Массажный пистолет может быть эффективным средством для профилактики травм. Перкуссионное воздействие на мышцы перед тренировкой разгоняет кровоток, повышает температуру и эластичность мышечной ткани, поэтому массажер можно использовать в качестве одного из компонентов разминки. Также массажер будет полезен после занятий благодаря расслабляющему эффекту. Если вам нравится фоам-роллер и классический массаж, массажный пистолет может стать еще одним эффективным средством в заминке после тренировки или соревнований. Противопоказания и возможный вред перкуссионных массажеров Перкуссионный массажер создан для работы с мягкими тканями, поэтому не рекомендуется воздействовать им на костные выступы особенно в области позвоночника и шеи.
В некоторых моделях различают до 20 уровней скорости, а воздействие на мышцу идет глубиной до 16 мм. Перкуссионный — значит ударный. Это своеобразный оздоровительный вид массажа, который позволяет облегчить усталость тела и мышц ударным методом воздействия. В таких типах массажера сила ударная сила равняется 27 кг. Терапевтический Данный вид массажного пистолета относится к более профессиональным. Он подходит для людей, которые усиленно занимаются спортом, например, бодибилдеры, фитнес тренера и другие.
Booster массажер может иметь несколько преимуществ по сравнению с другими типами массажеров: 1. Глубокий массаж. Ударный массажер для тела обеспечивает глубокий массаж мышц и тканей, что может помочь расслабить и размягчить мышцы, снять напряжение и усталость. Это особенно полезно для спортсменов, активных людей или тех, кто сталкивается с мышечными болями и спазмами; 2. Скорость и эффективность. Перкуссионные массажеры работают с высокой частотой, что позволяет достичь быстрых и эффективных результатов. Они могут охватывать большие области тела за короткий период времени, что делает процесс массажа более быстрым и удобным; 3. Удобство использования. Ударные массажеры для тела часто компактные и портативные, что делает их легкими в использовании в домашних условиях или в путешествиях. Вы можете самостоятельно проводить массаж без необходимости просить кого-то о помощи; 4. Разнообразие насадок. Многие перкуссионные массажеры поставляются с различными насадками, которые позволяют настроить интенсивность и направление перкуссионного массажа под ваши потребности. Насадки могут быть различных форм и размеров для работы на разных частях тела; 5.
Массажный пистолет: показания к применению, польза и вред, принцип работы, эффективность
массажный пистолет BodyGun! Сейчас стало очень много массажных пистолетов, которые еще называются перкуссионными массажерами. Кроме того, важно понимать, что перкуссионный пистолет не заменит сеансов профессионального массажа. Перкуссионный массажер представляет собой беспроводной аппарат, предназначенный для снятия напряжения за счет вибраций, стимуляции. BODYGUN EXPERT 17 – Непревзойденно мощный перкуссионный массажный пистолет для профессиональных спортсменов и массажистов, обладает мощным двигателем с ударной. Перкуссионный массажер, или массажный пистолет, — это устройство, которое сочетает в себе элементы массажа и вибрации.
Массажный пистолет беспроводной Revolver Plus
Ученые из университета МИСИС создали «тканевый пистолет», предназначенный для сшивания и лечения ран в экстремальных условиях, передает РИА «Новости». Перкуссионный массажный пистолет — это инновационный аппарат, ставший популярным инструментом для ускорения восстановления мышц после физических нагрузок. 2021Промокод LAPSHIN и скидка 15% на к.
Массажный пистолет беспроводной Revolver Plus
Именно для этих целей рекомендуется использовать перкуссионный пистолет YUNMAI Pro Basic, который быстрыми поступательными движениями разминает и массирует ваши мышцы. Например, перкуссионные пистолеты Hypervolt обладают мощностью 40-90 Вт и частотой выстукивания до 3200 ударов в минуту. Массаж перкуссионным пистолетом — прогресс в лечении боли в мышцах и синдрома отсроченной мышечной боли DOMS, которая сопровождает человека после интенсивных. Перкуссионный массажный пистолет Xiaomi поставляется в компактном ударопрочном кейсе, внутри которого расположены ячейки для размещения и фиксации прибора и насадок. Перкуссионный массажёр, или массажный пистолет, — это компактный аппарат с подвижной головкой, которая перемещается вперёд‑назад в небольшой амплитуде (до 16 мм) и совершает. Перкуссионный массажный ударный вибрационный пистолет TimTam Power Massager Pro.
Перкуссионный массажер: как выбрать и какой лучше?
Когда вы выбираете перкуссионный массажер, важно рассмотреть весь набор его функций и технических характеристик, найти экспертные отзывы в сети и подробную информацию на сайте фирмы-изготовителя. В ходе детального изучения этой темы мы выявили основные отличительные особенности, на которые стоит обращать внимание при выборе хорошего ударного пистолета. Скорость измеряется в количестве ударов в минуту и варьируется в диапазоне от 1000 до 3200. Помните, что в зависимости от участка тела разные скорости воспринимается по-разному. Глубина перкуссии измеряется в миллиметрах и, как правило, составляет 9-32 мм. Стоит отметить, что она в каждом отдельном терапевтическом пистолете имеет фиксированное значение в отличие от предыдущего параметра. Величина перкуссии коррелирует с тем, насколько «жестким» будет ощущаться массаж. Эти две характеристики описываются одним словом — «мощность». Если вы выберете ударный пистолет без большой мощности, вы можете быстро «вырасти» из него, привыкнув к его воздействию. И вам придется приобрести другой массажер, чтобы получить возможность более эффективно работать над вашими мышцами. С другой стороны, выбор слишком сильного будет бессмысленным для вас, если он будет причинять боль при использовании.
Эргономика Несколько характеристик делают массажер удобным в использовании, а именно: Общий вес. Этот параметр будет важен не только для тех, кто собирается брать свой девайс в поездки, но и для многих других.
Модели Pro обычно рассчитаны на профессиональных спортсменов и медицинских работников клубов, поэтому для домашнего применения достаточно более простых моделей. Как выбрать перкуссионный массажер Перкуссионный массажер имеет достаточно простую конструкцию, поэтому не имеет смысла гнаться за дорогими громоздкими устройствами. Зачастую они предназначены для спортивных физиотерапевтов, так как им требуется устойчивость к непрерывной работе и высокая емкость батареи. На какие параметры обратить внимание при выборе перкуссионного массажера для личного пользования: Вес. Если вам нужно компактное устройство, которое можно возить с собой на соревнования, в отпуск или командировку, формат Nano идеально подойдет. У него достаточная емкость батареи, а силы удара в 10 кг и частоты в 3000 ударов в минуту хватит, чтобы разогреть мышцы перед занятиями спортом или сделать восстанавливающий массаж после.
Сила удара определяет жесткость воздействия — насколько сильно массажер «пробивает» мышцы. Чем крупнее мышцы и уровень подкожного жира, тем больше должно быть значение параметра. Для спортсменов в силовых видах спорта например, тяжелой атлетике и бодибилдинге с большой мышечной массой понадобятся устройства помощнее с силой удара от 20 кг , для легких и «сухих» атлетов хватит более простых моделей. Амплитуда хода головки. Этот параметр также более всего важен для людей с крупной мускулатурой, так как им для воздействия на забитые мышцы требуется большая глубина воздействия. Особенно это касается крупных мышц бедер, плеч и спины, для «пробития» которых необходима амплитуда хода до 20 мм. Частота или скорость. Обычно массажеры имеют три встроенных режима — низкие, средние и высокие обороты.
Например, 1 800, 2 400 и 3 000 оборотов в минуту. Зачастую начинающему пользователю будет хватать самой низкой скорости, но для крупных мышц могут понадобиться более высокие обороты. Сейчас на рынке существуют два зарекомендовавших себя производителя, которые специализируются на массажных пистолетах Theragun и Flow , а также множество китайских фирм, выпускающих похожие устройства. Если вы хотите купить качественную долговечную вещь, лучше отдать предпочтение проверенным вариантам. Разнообразие насадок. Некоторые пистолеты изначально комплектуются набором сменных насадок стандартная шарообразная из мягкой резины, плоская пластиковая, пулевидная , но бывают массажеры только с одной насадкой. Важно отметить, что даже у одного производителя насадки от разных моделей могут быть не совместимы. Уточняйте этот момент до покупки, а также ассортимент доступных насадок для конкретной модели.
Бороться с этими негативными проявлениями можно двумя способами: воспользоваться услугами специалиста или приобрести перкуссионный массажер. История появления Изобретателем устройства стал американский врач Джейсон Уэрсланд. Побудили его к этому собственная жизненная ситуация.
После аварии, в которую попал Джейсон, его преследовали боли в спине. Для ускорения реабилитации он разработал прибор, похожий на сверло с мячиком вместо сверла. С его помощью Уэрсланд делал самомассаж, и это действительно помогло ему восстановиться быстрее.
В связи с этим доктор принял решение запустить устройство в массовое производство, чтобы избавить от болей в мышцах всех, кто ими страдает. Оно получило название перкуссионный массажер или массажный пистолет. Первые изделия поступили на рынок в 2016 г.
Благодаря глубокому массированию мышц с помощью ритмичного поколачивания они быстро получили признание пользователей.
Основное преимущество технологии заключается в способности ускорять процесс восстановления мышц после физических нагрузок. Она также может помочь расслабить мышцы, уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Массажный пистолет перкуссионный ударный массажер также предназначен для массажа различных частей тела, включая спину, ноги, руки и даже лицо. Можно получить профессиональный массаж в любое время и в любом месте. Также можно настроить частоту и силу ударов. Вы можете выбирать наиболее подходящий уровень вибрации для конкретной зоны массажа, что позволяет более эффективно воздействовать на проблемные участки тела. Профилактика травм Перкуссионный аппарат для массажа используется в качестве средства профилактики травм и болезней опорно-двигательной системы. Регулярное применение аппарата способствует улучшению кровообращения и метаболизма, а также повышению общей физической выносливости. Цена технологии в случае домашнего использования остается доступной для клиента.
Дополнительно пользователь наслаждается многофункциональностью и эффективностью.
ТОП-7 Лучшие массажные пистолеты 2024 года
Перкуссионный пистолет от BlitzWolf BW FAS2 Личная Гигиена, Фен, Массажёры, Здоровье, Электроника, Пистолет. Перкуссионный массажер (массажный пистолет) – относительно новый девайс, который позволяет разогреть мышцы перед тренировкой, уменьшить болевые ощущения после нее и. В этом выпуске говорим про перкуссионные массажеры, по-другому их называют массажными пистолетами.
Что такое перкуссионный массажер?
ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР! ВРЕД, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, КАК ВЫБРАТЬ!, Пистолет MUTTUS М30 VS Xiaomi YUNMAI! Не использовать перкуссионный пистолет для массажа передней и боковой части шеи, чтобы не повредить сонные артерии. Мы постарались облегчить вам задачу и провели большое исследование, а какой перкуссионный пистолет самый лучший в 2023 году? 215 объявлений по запросу «Массажный перкуссионный пистолет» доступны на Авито в Москве. Перкуссионный массажер НЕЛЬЗЯ применять на некоторых участках тела.