В городском транспорте необходимо выйти из транспорта на ближайшей остановке и действовать по указанию постов ГО, полиции, водителей.
Вербное воскресенье 2024. Как в России празднуют Вход Господень в Иерусалим
| Что нужно делать после паводка? | «Известия». Что искать: региональные новости и актуальные новости в области общества и политики. |
| Что за день Прощёное воскресенье и как правильно извиняться 17 марта, перед началом Великого поста | Во-первых, чтобы быть действительно информированным, чтобы иметь возможность по-настоящему разбираться в ситуации и знать, какие предпринимать действия, необходимо делать гораздо больше, чем просто бесконечно читать новости. |
«Главное — не паниковать». Россиянам объяснили, как правильно реагировать на негативные новости
| Новости бухгалтерского и налогового учета | Что об этом нужно знать. |
| Как читать новости и не сойти с ума - Лайфхакер | Актуальные новости о погоде в России и во всем мире на GISMETEO. |
| Новости - Hi-Tech | Без «не читайте новости и не переживайте»: что поможет сохранить рассудок в неспокойной обстановке Статьи редакции. |
Все потоки
Новости и обзоры решений для малого и среднего бизнеса. Лось, спасенный в Калининском районе Санкт-Петербурга. Хорошие новости. Почему не нужно покупать оборудование для промышленного клининга.
Что нужно делать после паводка?
| Россиянам рассказали, что необходимо делать, если обнаружили подозрительный предмет | Иностранцам необходимо было распечатывать анкету на бумаге и заполнять её от руки. Теперь этого делать не требуется — ни россиянам, ни гражданам других стран, ни лицам без гражданства, въезжающим на территорию РФ. |
| Зачем нужны новости на сайте | Технологии успеха | Новости и СМИ: Федеральные – все видео онлайн в хорошем качестве. |
| Новости - Hi-Tech | Также необходимо выводить новости на главной странице сайта. |
| Жителям Кубани напомнили, что нужно делать во время ударов беспилотников | Новости дня читайте на Взгляде. |
Последние новости
Почему нужно «завершать» стресс Стресс — это нормальная биологическая реакция, которая нужна, чтобы справиться с опасностью. Природная реакция на стресс представляет собой реакцию напряжения, после которой должно быть разрешение — бей или беги. В современной жизни иногда нужно выходить из стресса каким-то другим образом. Для этого подойдут бег, быстрая ходьба и другая физическая активность хотя бы от 20 минут, лучше час, или контрастный душ. Не стоит забывать заботиться и о собственном теле: есть, спать, ходить в ванну, душ и проветривать помещение. Лучше ограничить потребление кофеина, сахара и алкоголя — они могут усилить тревогу или оказать депрессивное воздействие.
Если захватила паника Нужно как минимум стараться дышать глубоко с акцентом на выдох. Или можно четыре секунды делать вдох носом, задержать дыхание на семь секунд и медленно выдыхать воздух ртом восемь секунд. Это позволит взять дыхание под контроль и успокоиться.
Однако в итоге Луговому удалось вырваться из капкана интернета: теперь, как утверждает мужчина, он почти не пользуется соцсетями и не смотрит YouTube, а новости читает только из двух источников. Бизнесмен уверяет, что благодаря этим решениям стал более усидчивым, менее зависимым от чужого мнения, а также улучшил навыки критического мышления. Это настоящее чувство свободы, когда тебе не нужно хватать телефон, как только на него пришло сообщение», — делится он в материале Уход в аналоговый мир попробовал также блогер и колумнист Рустем Аламанов. Он месяц жил без смартфона и интернета. Среди трудностей, с которыми он столкнулся, оказались поиск информации без поисковиков, ориентирование в городе без карты на смартфоне, а также отсутствие возможности заказать такси через приложение. Помимо того, Аламанов скучал по возможности делать фотографии на телефон и писать заметки в приложениях. Фото: Unsplash Уже на четырнадцатый день эксперимента блогер начал привыкать к жизни без смартфона.
В конце эксперимента автор статьи, оглядываясь на свои прошлые привычки в сети, осознал, что ранее попросту перегружал свой мозг, из-за чего перестал слушать свой внутренний голос. Кроме того, он понял, что с помощью интернета постоянно пытался почувствовать, что его жизнь под контролем. Впервые за долгое время чувствую себя по-настоящему свободным от требований окружающего мира: больше не участвую в спорах о политике, не отвечаю на десятки писем и сообщений, большинство из которых — информационный мусор Рустем Аламановблогер и колумнист Студентка Стефани Штайнерт попробовала пожить без использования гаджетов более скромный срок — 48 часов, — однако и за этот короткий период ощутила, что без постоянного доступа в сеть стала более продуктивной и сконцентрированной на окружающем мире. А журналистка Сара Ли, которая отказалась от девайсов всего на сутки, заявила , что в это время ощущала себя более спокойной и в то же время активной. Поэтому я не испытывала легкую зависть или неудовлетворение. Вместо этого я сконцентрировалась на том, что происходит в реальной жизни», — поделилась она.
По правде, я не смог вспомнить ни одной, которая за последние полгода как-то повлияла на моё поведение или решение. Новости не делают меня подготовленнее и осведомлённее, а увеличивают тревожность. Чем страшнее, тем больше внимания, тем больше денег, профит. Поднялись цены на бензин, да, спасибо, я вижу и умею считать, что делать-то? Артём Куроптев писал о работе аналитиков и экспертов. Справедливо, но у меня оставалось ещё три факта в защиту листания новостей: они объясняют, как работает мир, помогают быть в курсе, делают меня умнее. И всё ерунда. По порядку. Новости не объясняют, как работает мир Сигналы, которые называют «актуальной информацией», превратились в шум. Чем громче кричат, тем меньше смысла. Новости выстраивают картину мира, которая показывает часть того, что происходит в мире. Любой новостной прожектор высвечивает то, что пострашнее и лучше встроено в информационную систему, потому что деньги. Я прекрасно знал о теракте в Париже, но совсем ничего о массовой резне в кенийском университете в Гариссе, которая прошла в то же самое время. Новости выстраивают кривую картину мира, которая в итоге не имеет отношения к реальности. Я боюсь терроризма, но не парюсь о резистентности антибиотиков и вообще долго лечился популярными фуфломицинами. Я боюсь крушений самолётов, но хронический стресс и депрессия — это когда грустно и завтра пройдёт. Новости вынуждают смотреть в одну сторону и делают меня менее адаптивным. Изначальная функция предупреждения об опасностях не работает. Новости не помогут быть в курсе Частый аргумент за новости: статьи и книги пишутся долго, а новости быстро, читаем факты — будем в курсе, выводы сделаем, не тупые. Окей, я боюсь пропустить что-то значимое и важное, но в то же время не понимаю, что с этим делать. Вангующие аналитики говорят волноваться о ценах на нефть, но что с этого мне и куда бежать — неясно. Понимать, что большая часть событий из внешнего мира вне наших границ и контроля — нормально. В психологии это называется «область ответственности»: зрелому человеку важно понимать, что он влияет только на собственные действия и реакции. С новостями — как с трагедией в Древней Греции. Сюжет приводит персонажей к катастрофическому исходу, что бы они ни делали.
События влияют на тебя, даже если ты не знаешь о них Изменения в твою жизнь вносит все — от назначения должностных лиц в твоем городе до беспорядков или вспышек заболевания в другой стране. Так было с пандемией: сперва, когда коронавирус был только китайской проблемой, ему не придавали особого значения. Однако позже эта инфекция парализовала жизнь во всем мире. Сложно сходу определить, как та или иная новость отразится на жизни каждого из нас, но если немного следить за повесткой, можно хоть как-то подготовиться к возможным переменам.
Медиа-ресурсы
Однако это не значит, что нужно в принципе перестать следить за мировой повесткой. Главное, знать меру, чтобы известия не вызвали стресс и панические атаки. Рассказываем, почему время от времени стоит следить за тем, что происходит вокруг. События влияют на тебя, даже если ты не знаешь о них Изменения в твою жизнь вносит все — от назначения должностных лиц в твоем городе до беспорядков или вспышек заболевания в другой стране.
Можно ли поминать усопших в Прощёное воскресенье? Поминать усопших в воскресенье перед началом Великого поста можно. Более того, у тех покойных, кто был вам очень дорог, можно попросить прощения через молитву. Почему надо просить прощения в Прощёное воскресенье? Верующие в Прощёное воскресенье просят друг у друга прощения, чтобы с лёгким сердцем войти в Великий пост. В 2024-м самый строгий пост начинается 18 марта.
Когда знаешь, что на тебя никто не сердится, и сам не держишь ни на кого обид и зла, легче сосредоточить внимание на жизни духовной и встречать потом Пасху, зная, что у тебя нет грехов. Священник Савченко в беседе с "Вечерней Москвой" заметил: просить прощения 17 марта лучше при личной встрече, однако, если такой возможности нет, можно извиниться мысленно. Помните ещё, что действовать нужно от сердца. Что нужно говорить в Прощёное воскресенье? Если в Прощёное воскресенье вы рассчитываете на чьё-то прощение, не стоит растекаться мыслью по древу и пускаться в объяснения, почему поступили именно так, а не иначе. Просто скажите человеку, перед которым решили извиниться: "Прости меня".
Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет рекламодатель. Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.
Не читайте комментарии И тем более не спорьте в них. Бывают вещи, которые сильно задевают. Поэтому руки сами открывают комментарии — хочется знать, что люди думают. А те думают всякое, в том числе и такое, с чем вы категорически не согласны. Но если новость — это факт, то мнения — лишь интерпретация, причём не всегда экспертная. У комментаторов на руках те же данные, что и у вас, поэтому никто не расскажет, как всё было на самом деле. А вот вызвать негативные эмоции может запросто. Спор же в комментариях будет погружать вас в них снова и снова, ведь вы будете возвращаться, чтобы посмотреть, что вам ответили. Научитесь останавливаться Есть такой термин — думскроллинг. Он означает склонность к просмотру плохих новостей. Человек листает тревожащие заметки и всё глубже погружается в пучину отчаяния. Ещё вариант — смакование подробностей. Но это не всегда нужно. Скажем, если несколько человек погибло во время происшествия, действительно ли надо узнавать в подробностях, как именно всё произошло? Стоит отслеживать этот момент. Примите, что вы не можете страдать за всех Иногда вы можете поймать себя на мысли, что новость должна вызывать тревогу или желание всё поменять, но вы просто пролистываете сообщение и пугаетесь этого. Как же так, ведь произошедшее касается всех, а значит, молчать и бездействовать просто нельзя? Но надо принять, что вы не можете воевать на каждой войне. А усталость от переживаний — нормальное состояние. Просто посмотрите на тех, кто постоянно варится в котле человеческой боли. Врачей иногда упрекают в цинизме, но если они будут принимать близко к сердцу болезнь каждого пациента, это их просто раздавит. Потребляйте контент из проверенных источников Выберите себе несколько СМИ, которым вы доверяете и чья позиция вызывает у вас уважение, и сделайте их основным источником информации.
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ
Если проверяющим нужно что-то еще, пусть составят письменный запрос и укажут причину. Хорошо, если у вас в контактах есть юрист, которого можно быстро подключить к проверке. Он проверит документы, проследит, чтобы проверка была проведена правильно, и поможет отстоять ваши интересы. Научить сотрудников использовать тактику глухой защиты Это легче легкого: ничего не говорить, никаких бумаг не выдавать, протоколы не подписывать. Пожалуйста, со всеми вопросами обращайтесь к нему». По закону рядовые сотрудники не несут ответственности за отказ в предоставление документов или объяснений, если дело не касается возбужденного уголовного дела. При административном правонарушении объяснение обязан дать тот, кто его совершил: например, продавец, который продал алкоголь несовершеннолетнему. Требовать объяснений с другого продавца инспекторы не могут. Регулярно проводите подготовку персонала к проверке, и тогда сотрудники не растеряются при виде проверяющих: расскажите, кто может проверять вашу фирму и какие полномочия есть у проверяющих; запретите обсуждать рабочие вопросы в присутствии проверяющих; научите вежливо отказывать проверяющим в общении и выдаче документов. Внесите правила поведения во время проверки в должностные инструкции сотрудников. Фиксировать нарушения Вы можете оспорить результаты проверки, если докажете, что инспекторы ошиблись или превысили свои полномочия.
Фиксируйте проверку на камеру и записывайте все нарушения: фамилии проверяющих в удостоверении и приказе не совпадают, у вас изъяли документы без описи, проверили что-то лишнее, пришли не в тот день. Не торопитесь предъявлять проверяющим доказательства нарушений — промолчите, и тогда у вас будут основания для подачи жалобы в прокуратуру или оспаривания действий инспекторов в суде. Результаты проверки и штрафы отменят, а если назначат повторную — вы успеете исправить все недочеты и избежите наказания. Ни в коем случае не идите у инспектора на поводу, если он требует денег , чтобы скрыть реальные ошибки, или угрожает вписать недочеты, которых нет на самом деле. Сразу напишите заявление в полицию, прокуратуру или следственный комитет. Шпаргалка для предпринимателя, к которому пришла проверка Попросите инспекторов показать удостоверения и документы на проведение проверки, перепишите данные. Уточните повод для проверки и просмотрите законодательные акты, которыми руководствуются инспекторы. Вызовите юриста, который проконтролирует действия проверяющих. Ограничьте передвижения проверяющих по офису.
Если вы услышали сигнал сирены, у вас есть примерно 10 минут, чтобы найти убежище. Нет возможности спрятаться в помещении — бегите в метро. Если все же вы оказались на улице в момент взрыва, то необходимо быстро лечь на землю лицом вниз, закрыть глаза, чтобы не повредить зрение, постараться натянуть одежду или прикрыть все открытые участки тела. На улице лучшую защиту обеспечивают овраги, карьеры, насыпи, каменные ограды — все, где можно спрятаться от воздействия поражающих факторов ядерного взрыва. Лес или густо засаженный парк — тоже хороший вариант, если нет возможности добежать до помещения. Лесные массивы снижают силу воздействия ударной волны. Минус — после взрыва деревья могут загореться, так что оставаться в лесу надолго не нужно. Важно помнить: чем дольше вы остаетесь на улице, тем большую дозу радиации получите. Нужно ли принимать «таблетки йода»? Самыми тяжелыми последствиями взрыва являются радиоактивные осадки, поэтому рекомендуется принимать добавки йодида калия KI , который блокирует поглощение радиоактивного излучения щитовидной железой. Обратите внимание: йодид калия защищает только щитовидную железу, но не другие части тела. Принимать йодид калия нужно до или сразу после того, как подвергнетесь воздействию радиоактивного излучения. Можно принять его через 3-4 часа, но это будет не так эффективно. Важно принимать препарат один раз в день, пока не исчезнет риск радиационного облучения. Дозу выписывает врач, не надо заниматься самолечением особенно опасно это для людей с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы. Большее количество йодида калия не защитит вас больше от радиации, наоборот, сделает только хуже. Интересно, что еще в марте этого года была опубликована инструкция о том, кому и сколько следует принимать йодида калия, а рекомендации были одобрены Управлением по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов FDA в 2001 году. Так, новорожденные и маленькие дети наиболее подвержены риску поражения щитовидной железы радиоактивным йодом. Также в группе риска беременные и кормящие матери. Менее чувствительны к потенциальному ущербу от радиоактивного йода молодые люди, но им все равно следует принимать лекарства.
Мы не достаточно рациональны, чтобы можно было подвергать себя воздействию прессы. Крушение самолета на экране телевидения меняет наше отношение к риску, независимо от реальной опасности. Если вы полагаете, что это положение можно компенсировать силой мысли, вы неправы. Банкиры и экономисты, имеющие большую мотивацию противостоять неприятным новостям, и то показали, что не могут. Единственное решение — полностью отрезать себя от получения новостей. Новости неуместны Из примерно десяти тысяч новостных историй, которые вы прочли за последние 12 месяцев, назовите хотя бы одну, которая помогла вам принять более правильное решение относительно какого-то серьезного дела в вашей жизни, карьере или бизнесе. Отсюда следует: потребление новостей к вам не применимо. Но люди с трудом понимают, что уместно, а что нет. Гораздо проще распознать, что новое. Уместное или новое — это фундаментальная битва нашего времени. Медийные организации хотят, чтобы вы верили, что новости предлагают вам некое конкурентное преимущество. Многие на это покупаются. Мы переживаем, если оказываемся отрезанными от потока новостей. В действительности же потребление новостей — это конкурентный недостаток. Чем меньше новостей вы потребляете, тем больше ваше преимущество. Новости не способны дать объяснение Новостные статьи — это пузырьки на поверхности гораздо более глубокого мира. Разве нарастающая подборка фактов помогает вам понять мир? К сожалению, нет. Все наоборот. Важные истории — это не-истории, это медленные, сильные движения, которые развиваются за пределами журналистских радаров и могут трансформировать мир вокруг. Чем больше «уток» вы потребляете, тем меньше вы понимаете полную картину происходящего. Если бы наибольшее количество информации вело к экономическому преуспеванию, то журналисты должны были бы быть на самом верху пирамиды. Но это не так. Новости — отрава для вашего организма Они постоянно угрожают вашей лимбической системе. Паническая реакция на новости вызывает выплеск каскадов глюкокортикоидов кортизон. Это разрушает иммунную систему и затормаживает высвобождение гормонов роста. Иными словами, сам ваш организм находится в состоянии хронического стресса. Высокий уровень глюкокортикоидов приводит к нарушению пищеварения, недостатку роста клеток, волос, костных клеток , нервозности и подверженности инфекциям. Другие потенциальные побочные эффекты — это страх, агрессия, неадекватное восприятие действительности и снижение чувствительности. Новости увеличивают число ошибок мышления Новости порождают все когнитивные ошибки — предвзятость подтверждения. Как сказал Уоррен Баффет, «Лучше всего человек умеет интерпретировать новую информацию так, чтобы его предварительные заключения остались незыблемыми». Новости лишь ухудшают этот человеческий недостаток.
Узнать подробнее Напомним, ни в коем случае не стоит приближаться к обломкам БПЛА, запрещено использовать рядом с ними гаджеты. К месту падения лучше не подпускать других людей до приезда спецслужб. Если БПЛА направляется в сторону людей, следует спрятаться или лечь на землю, в доме нужно встать за вторую стену от окон, выйти из машины и лечь на землю или спрятаться, если в это время человек находится в пути. Ранее KubanPress писала, что режим повышенной готовности ввели в Краснодаре.
Первая ступень ракеты SpaceX Falcon 9 утонула после 20-го успешного запуска
Попасть на новостной сервис вы также можете и по прямой ссылке dzen. Пока что у сервиса есть ощутимые проблемы с выдачей новостей: на «витрину» попадают в основном новости самых крупных государственных изданий «РИА-Новости», «ТАСС», «Интерфакс», RT , а новости регионов и вовсе пока что недоступны, хотя в VK пообещали вскоре решить эту проблему. Если нажать на кнопку «Другие регионы», то пока вам будут доступны лишь «Москва», «Украина» и «Европа». На самом деле новости регионов остались и индексируются системой, просто теперь менее видны. Они есть в ленте «Дзен-новостей», для этого нужно сначала нажать на соответствующий сюжет, а потом нажать на кнопку «показать все источники». Скорее всего, там вы и найдете то издание, которое вы искали.
Информируем, что же нужно делать после паводка: - вызвать службу дезинфекции, так как паводок побуждает грызунов и мелких животных, которые являются переносчиками многих заболеваний, спасаться от него в жилых домах и постройках. Банки, заготовки на зиму можно оставить, но необходимо продезинфицировать. Используйте жидкий отбеливатель на основе хлора, чтобы уничтожить и продезинфицировать оставшуюся плесень.
Следуйте инструкциям на упаковке средства, оставьте его на поверхностях предметов хотя бы на 15 минут, затем хорошо промойте и высушите - отключить электричество Нужно немедленно отключить электропитание на распределительных щитах.
Главное отличие от профилактического визита. Профвизит это беседа о порядке соблюдения обязательных требований, порядке осуществления контроля и т. Предостережение — это результат анализа какой-либо информации. Главное отличие от контрольного надзорного мероприятия без взаимодействия в том, что контрольные надзорные мероприятия без взаимодействия проводятся по сути для оценки обязательных требований — это механизм контроля а не профилактики и по итогам контрольного надзорного мероприятия без взаимодействия дается оценка соблюдения обязательных требований, результатом чего может быть акт или иной вывод о соблюдении обязательных требований. В предостережении данных о нарушении обязательных требований недостаточно. Главное отличие от консультирования в том, что консультации даются по вопросам, связанным с организацией и осуществлением контроля ч.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации.
Полиция информирует: Что нужно предпринять в случае обнаружения подозрительных предметов
Новости существенным образом влияют на нашу повседневную жизнь, и поэтому необходимо проявлять к ним особый интерес, чтобы постоянно быть в курсе тех изменений, которые происходят в жизни. Новости дня читайте на Взгляде. Актуальные и свежие новости дня в режиме реального времени. Последние новости России и мира. Во-первых, нужно тщательно выбирать фонды и приюты, с которыми вы будете сотрудничать. Последние новости главных событий и происшествий дня. Новости политики, экономики, культуры и спорта, свежие репортажи, интервью, статьи на сайте издания Новые Известия.
РИА Новости в соцсетях
В Вербное воскресенье не принято ходить на кладбище. Однако если необходимо посетить могилы, нужно взять с собой веточки вербы. Человеку, прочитавшему негативную новость, нужно не погружаться в эту информацию, а отвлечься на повседневные дела. Почему не нужно покупать оборудование для промышленного клининга.
«Главное — не паниковать». Россиянам объяснили, как правильно реагировать на негативные новости
Всё расписали в подробностях, чтобы избежать неуместных запросов Кстати, в отличие от публикаций на сайт, в социальных сетях новости - это не обязательно "новостные тексты". Часто это "новости" в смысле "сообщения-маячки о самых свежих переменах". Они могут прекрасно существовать в "маячковом" формате, то есть содержать информационный минимум: краткий лид... К двум строчкам текста предлагается фото чтобы люди поняли, о каком товаре речь и минимальные пояснения со ссылками на сайт, на формы обратной связи, и т.
Подобное блиц-сообщение - яркий знак, указатель: "Прошу внимания! Вам сейчас срочно нужно зайти в наш каталог товаров! Мы предлагаем акцию, участвуя в ней, вы можете купить три товара по цене двух!
Это, конечно, сильно отличает новости в пабликах от официальных новостей на сайтах и " неприветливых" газетных текстов. Любая новость должна содержать призыв к действию. Например, "звоните нам и мы расскажем подробнее" или "делайте репост и оповестите о нашем предложении всех друзей!
Но это должен быть снимок, демонстрирующий ваше событие, или фотоколлаж с условиями акции, а вовсе не бессмысленный клип-арт. Или просто собираетесь задать "больной" вопрос подписчикам и тут же, в новости, презентовать очередной товар? Это нужно делать очень деликатно.
Уверены, у каждой - свой способ! Мы же можем помочь ребенку не простужаться!
Это происходит после получения соответствующего судебного решения.
Но не стоит оставаться с ними наедине, держать все в себе. Обсуждая информацию с друзьями и знакомыми, облекая в слова наши переживания, мы также облегчаем внутреннее давление. Часто кажется, что другим еще хуже, чем нам, не стоит лишний раз их беспокоить, но стоит помнить, что им тоже, скорее всего, нужно с кем-то поделиться. Кроме того, поддержание социальных связей не только снижает тревогу, но и увеличивает для каждого вероятность получить физическую помощь и участие в критической ситуации. Объединение — именно то, что нужно в тревожные времена. Не требуйте слишком много от себя и окружающих.
Иногда нас начинают преследовать чувства вины за то, что делаем недостаточно, и злости на то, что другие делают недостаточно. Это довольно токсичные переживания, которые могут повредить нам или разрушить социальные связи, которые так важны сейчас. Знайте и напоминайте себе: любое участие важно и нужно, даже если это только солидарность. Не сравнивайте себя или других с выдуманным стандартом. Позаботьтесь о себе на базовом уровне: старайтесь регулярно питаться теплой здоровой едой, не забывайте пить воду, поддержите нервную систему приемом добавок с магнием и витаминами группы B. Одевайтесь тепло и комфортно, заботьтесь о своей безопасности, как можете пользуйтесь такси, договаривайтесь ходить не в одиночку. Соблюдайте информационную гигиену. Ограничьте чтение новостей за час до сна: на переработку информации и эмоций, с ней связанных, нужно время, а узнав что-то волнующее или пугающее, мы получим порцию адреналина и не сможем уснуть. Ограничьте количество источников информации.
Главное, знать меру, чтобы известия не вызвали стресс и панические атаки. Рассказываем, почему время от времени стоит следить за тем, что происходит вокруг. События влияют на тебя, даже если ты не знаешь о них Изменения в твою жизнь вносит все — от назначения должностных лиц в твоем городе до беспорядков или вспышек заболевания в другой стране. Так было с пандемией: сперва, когда коронавирус был только китайской проблемой, ему не придавали особого значения.