«К себе нежно» Ольги Примаченко меня в этом плане (плане подачи материала) зацепила, помогла мне ещё раз сконцентрироваться на важных вещах и не забывать о чем-то более значимом, чем текущие новости и события. Нежное важное (07:56, 192Kb/s).
Наши проекты
- Account Options
- Началась работа над экранизацией психологического бестселлера "К себе нежно"
- Некрасивых чувств не бывает
- Краткое содержание
- Ольга Примаченко: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
- Telegram: Contact @inststoriesss
Нежность как доказательство любви: о книге Ольги Примаченко «К себе нежно»
Тогда активно проходила вакцинация от Covid-19, у всех была тревога по поводу нового штамма вируса Омикрон и чтение принесло мне успокоение и развернуло к себе, к своим чувствам и эмоциям. К слову сказать, сейчас я снова стала перечитывать эту книгу и она вновь является спасательным кругом и отдушиной. BY и автор блога Gnezdo. Автор честно и открыто рассказывает о своем пути нежности к себе и предлагает практические рекомендации, которые помогают сохранить спокойствие, самообладание и не впадать в панику. История возникновения книги удивляет. Ольга Примаченко запустила в октябре 2019 года на своей страничке в Фейсбук трехнедельный марафон ксебенежно.
Это тоже очень интересное чувство. Я имею возможность общаться с профессионалами своего дела в разных сферах: это и коллеги-писатели, и коллеги-психологи, и коллеги-журналисты. Это всегда настолько волнительно и будоражит: «Вау! Ух ты! А что так можно было?! Меня уважает мой муж-«айтишник». Знаете, есть такой стереотип в обществе, мол, стать женой «айтишника» — это как выиграть в лотерею. Заработки в IT и в журналистике — несравнимые вещи. Но когда ты понимаешь, что приносишь домой такую же ногу мамонта, как и он, у тебя расправляются плечи. Это очень приятно. Благодаря этому доходу я стала гораздо увереннее в себе и гораздо менее зависима от других людей, обстоятельств и мужа. Я его бесконечно люблю, уважаю и ценю. Но внутреннее ощущение того, что ты справишься, даже если что-то случится, это очень приятное чувство. Ольга Примаченко: из личного архива Были ли главы, которые вам хотелось переписать? Прекрасный вопрос! Я никогда над этим не задумывалась. Наверное, нет. Переписывать, наверное, не имеет смысла. А вот дописывать есть смысл. Так и родилась дополнительная глава в подарочном издании. Я научилась слышать себя, но мне теперь нужно перенастроить общение с близкими. Как обойтись без потерь? Без потерь невозможно. Это как пытаться усидеть на двух стульях: и вашим, и нашим. Либо ты выбираешь быть на своей стороне, либо по-прежнему амортизировать и быть удобной. К потерям нужно быть готовыми. Во-первых, доносить свою позицию — не значит всегда идти на конфликт. Нужно учиться выражать свои мысли тактично. Когда вы говорите своему окружению: «Не делай так, не шути так, мне от этого больно», но человек продолжает это делать, вы вольны выбирать, как поступить. Возможно, это будет та самая потеря. Если речь идёт о самых близких, стоит изменить форму общения, увеличить дистанцию. В любом случае, я за то, чтобы выбирать в этом себя. Не бойтесь потерь. Они неизбежны. Ваше окружение станет более экологичным. Хоть я это слово и не люблю, как и не люблю слово «токсичный». Они слишком клишированные. Когда мне говорят, что я написала книжку про «любовь к себе», у меня, честно, начинает дёргаться глаз. Под этой любовью к себе сейчас очень легко продавать. Что угодно. Вы любите себя? Новая юбка! Массажные процедуры! Ботокс, СПА! Вы же любите себя? Или вы не любите себя? Ах, вы не любите себя?! Как бороться со скептицизмом при работе над собой? Если вы не хотите меняться, значит, всё хорошо и вас устраивает. Потому что как только вы понимаете, что это — край, таких мыслей не возникает. Вы начинаете спасать себя и менять свою жизнь. Три правила, чтобы договориться с собой Процесс договаривания подразумевает две стороны. Поэтому вам надо понять, с какой частью себя, с какой субличностью вы будете договариваться. С всегда хорошей и послушной девочкой, со своим внутренним критиком, с внутренним «достигатором»? В зависимости от того, как вы решите, с кем вы будете договариваться, вы переходите к вопросу, о чём. И вот от этого уже и будет строиться общение.
Это моя самая любимая, самая уязвимая и трепетная книга, которую я писала и плакала. Знаешь, такая, после которой можно с чистой совестью уйти на писательский покой: автор сказал все, что хотел, а чего не сказал — так того и не хотел. Не зайдет она, скорее всего, юным и молодым — просто потому, что у них в жизни, слава богу, пока еще не было таких инициирующих событий, как потеря близких или дома. У них еще не отваливается хвост от усталости, не лезет клочьями шерсть. Они еще верят, что «возможно все! Аудитория же моей третьей книги знает, что «ничего — возможно тоже». Но все равно выбирает продолжать жить. Но это все о чувствах. А когда же ждать давно обещанную книгу о деньгах? Надеюсь, года через полтора. Пока что мне Word лишний раз даже открывать не хочется. Что для тебя важно в доходе — стабильность, размер? На что должно хватать денег популярной писательнице Ольге Примаченко? На потребности или и на капризы? Они делают мне хорошо и красиво! Для меня в доходе важна стабильность. Ситуация, когда деньги есть, есть, есть, а потом раз — и нет и черт его знает, когда появятся, вызывает тревогу. И еще важна самостоятельность. Не мужа вдохновлять, чтобы он зарабатывал, а вдохновляться и зарабатывать самой. Вот на это вдохновение мне и должно хватать. Ключевые материальные потребности у меня уже давно закрыты: писательская карьера — не первая моя карьера. А еще у меня муж-айтишник, так что вообще, свезло так свезло. Если ты сейчас перестанешь писать, а книги рано или поздно перестанут продаваться — чем ты займешься, чем будешь зарабатывать? То есть магазин покупает по фиксированной цене, а потом делает свою накрутку с учетом налогов, логистики и желаемой прибыли вот почему книги в разных магазинах по-разному стоят, а не знающий об этом читатель смотрит на ценник и такой: «А еще дороже слабо? Автор зажрался! И потом еще минус подоходный налог. Любой писатель не только белорусский может позволить себе не работать в найме, если его книги бестселлеры. И если он остается на более-менее том же уровне притязаний, что был и до успеха, а не: «Так, мне срочно нужен арабский скакун и замок в Шотландии! Каждая новая книга — это как будто у тебя появляется еще одна квартира, которую ты сдаешь в аренду.
Вы проработаете страхи в отношении своего тела, научитесь общаться так, чтобы было комфортно именно вам, и создадите пространство для жизни вашей мечты. Включите руководство по новому отношению к тому, без кого жить невозможно! Комментирование временно ограничено.
Ольга Примаченко. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Автор бестселлера «К себе нежно» советует 7 книг. Книга о том, как ценить и беречь себя автора Ольга Примаченко. Любовь и нежность к себе — это не конечная точка на карте и не результат однажды принятого волевого решения.
Наши проекты
- Книга «К себе нежно» стала лидером продаж на «Литресе» в 2022 году - Ведомости
- К себе нежно - Ольга Примаченко читать онлайн бесплатно полную версию книги
- К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя бесплатное чтение
- «К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой
- Книга «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко | linDEAL.
- К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
К себе нежно. Книга о том, как ценить себя. Ольга Примаченко
"К себе нежно" это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Ее автор делится личным опытом и дает много полезных советов, как быть внимательным к себе и выстраивать границы с окружающими. Forbes Woman поговорил с автором книги «К себе нежно» Ольгой Примаченко, писательницей и психологом, о том, как сохранить ментальное здоровье и позаботиться о себе в кризис. Авторы утверждают: чтобы быть здоровее и счастливее, цикл стресс-реакции обязательно нужно завершать, причем активными действиями, а не в уме. это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
На третьей строчке «Выбор. О свободе и внутренней силе человека». Это мемуары Эдит Евы Эгер, балерины, которая в 16-летнем возрасте вместе со своей семьей оказалась в нацистском концлагере Освенцим Аушвиц. Продажи этой книги выросли более чем в два раза, до 43 000 экземпляров. Четвертое место занял «Роман с самим собой. Пятую строчку занял роман «Тревожные люди» шведского писателя Фредрика Бакмана, известного как автор книги «Жизнь Уве». Медиа В топ-10 2022 г.
И ты собираешься. Раз собираешься, два собираешься, три, четыре, пять собираешься, восемнадцать раз собираешься, сорок три. И действительно чувствуешь, как становишься закаленнее и сильнее, как грубеет кожа, нарастает броня. И там, где раньше было живое и теплое, — образуется холодная пустота.
Подобные достаточно простые задания могут помочь вам провести исследование своего внутреннего мира или сделать что-то приятное для себя. Если вы будете регулярно выполнять такие упражнения, то со временем они превратятся в привычку больше слушать себя и свои желания. Однако у книги есть и свои недостатки: «К себе нежно» написана с большим количеством личных примеров и использованием индивидуального опыта автора, а значит, они не всегда будут применимы к вашей жизни. Например, далеко не все смогут взять на работе «тайм-аут», чтобы разобраться в эмоциях или просто месяц отдохнуть.
Поэтому при прочтении «К себе нежно» стоит больше рефлексировать и не воспринимать написанное, как четкое руководство к действию. Кроме того, очевидно, книга не сможет заменить работу с психотерапевтом. Какие еще книги почитать, чтобы начать лучше понимать себя? На полках магазина можно найти много книг в жанре нон-фикшн, в которых психологи просто и понятно рассказывают, как выстраивать взаимодействие между собой и окружающим миром. Предлагаем три подобных произведения. Она разделила советы для женщин разных возрастов 0—20, 20—30, 30—40, 40—50 лет и рассказала, как пережить те или иные ситуации в каждом из периодов.
Просто хотели, чтобы на книгу обратили внимание. Если прочитают — супер. Если как-то прокомментируют — еще лучше. Просто надеялись на хороший фидбек. Все боксы обошлись нам в 50 000 рублей — помню, еще пришлось обосновывать, зачем нам столько денег на продвижение «К себе нежно» смеется. А по итогу: интерес к книге увеличился минимум вдвое. Наши авторы и дружественные блогеры, которые получили боксы, делали сториз с распаковкой, а те из них, кто прочитал книгу, делились своим мнением с подписчиками. Мы начали увеличивать тиражи: 5000, 7000, 10000, 15000… И добились желаемого! Книгу начали узнавать по названию и обложке. А чуть позже я увидела «К себе нежно» у Саши Митрошиной, на которую я подписана: она снимала сториз, а позади нее, на книжной полке, в стопке с остальными книгами лежала наша. Не знаю, купила ли ее Саша сама или кто-то из нашего пиар-отдела отправил ей книгу, но она горячо рекомендовала ее своим читателям и даже сделала пост с цитатами. После этой публикации в аккаунт Оли пришло 6000 новых подписчиков, а продажи выросли еще больше. Летом 2021 на «К себе нежно» вышел хейтерский обзор на большом ютуб-канале и собрал больше 500 000 просмотров. Первая моя реакция: «Какой ужас, всему конец» смеется , потом — «Какой же бред она несет! Потом, конечно, я дошла до стадии принятия: это лишь ее мнение. А среди комментаторов, кстати, мнения разделились: были и те, кто писал «спасибо, хотела купить, но теперь не куплю», и те, кто уже читал и был не согласен, и те, кто после обзора захотел купить еще сильнее. Наглядный пример того, что «черный пиар — тоже пиар». В первом полугодии 2022 года «К себе нежно» стала самой читаемой нон-фикшн книгой в России , а я как редактор выиграла премию холдинга «Эксмо-АСТ» в номинации «Книга года 2021». Мы вместе с Олей продолжаем радоваться победам нашей маленькой розовой книги, которая рождалась с большой любовью и, как мы видим по отзывам читателей, смогла помочь огромному количеству людей — каждому по-своему. Что важно знать авторам Собираясь написать нон-фикшн книгу, смотрите минимум на год вперед. Книга — это не пост в соцсетях на актуальную тему, который мгновенно получит реакции. Сориентироваться по каким-то открытым данным, чтобы понять, какая тема будет актуальна прямо сейчас, не получится. Издатели зачастую сами не знают, какая книга реально выстрелит, а какая ограничится первым тиражом. Авторам стоит быть чувствительнее к инфополю и постоянно анализировать новые веяния. Хотите, чтобы вас опубликовали бесплатно — предложите то, что принесет издательству деньги. Авторы часто забывают о том, что издательство — это бизнес, а бизнесу нужно зарабатывать. Расстраиваются, когда им говорят «нет», мол, их труд не оценили. Но даже если для вас книга — это творчество или миссия, издательство — не благотворительный фонд: в среднем на производство и распространение одной книги оно тратит около 1 500 000 рублей, и никому не хочется, чтобы эти деньги ушли в никуда. Да, оценки редакторов субъективны, но поверьте, в издательстве все заинтересованы в том, чтобы находить хороших авторов и крутые книги. Текст — это еще не все. Редактор оценивает и самого автора как личность, медиаперсону и спикера: потому что издателям интересны долгосрочные отношения с автором — чтобы делать новые и новые книги, создавать лонгселлеры и собирать вокруг автора лояльную аудиторию. Собирайте вокруг себя аудиторию в соцсетях — так издательству будет понятнее, интересно ли кому-то то, что вы делаете. И да, бывает такое, что страдает авторский стиль, у человека проблемы с формулировками, или он вообще не умеет писать. Но если это супер крутой эксперт в своей нише, редактор и издатель готовы вложить финансовые и денежные ресурсы, понимая, что это выстрелит. В этом смысле издательство — проводник: если аудитория хочет увидеть книгу от конкретного человека — издательство поможет это осуществить. Не можете написать сами — наймите помощника. Я совершенно спокойно отношусь к явлению гострайтинга предпочитаю называть просто «райтингом» — это когда коммерческие писатели помогают экспертам в написании книги. Часто у классных экспертов нет времени или писательского навыка, но есть огромный опыт и авторские методики.
Аудиокнига - К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Мне кажется, экранизация "К себе нежно" — своего рода миссия, потому что это ещё один способ сказать о том, как можно и нужно относиться к себе. «К себе нежно» – это эмоциональная поддержка, когда грустно, и грамотная психотерапия, когда сложно. Статья автора «Читай-город» в Дзене: Книгу «К себе нежно» психолога и журналистки Ольги Примаченко называют феноменом. Если ты не знаешь о проблеме, то ты ее и не начнешь решать.И именно в книге "Нежно к себе" автор раскрывает, разоблачает множество навязанных нам установок.
«К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой
О расстановке приоритетов и о том, что делать с чужими попытками учить нас жить. О взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и установках, мешающих нам без паники назначать цену за свою работу и без чувства вины тратить их на себя. О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться. О нежности к телу — о том, как перестать воевать за него и с ним, и с уважением признать его историю. О важности материального вокруг нас — невозможно переоценить, насколько пространство, созвучное нам, является ресурсом поддержки и помощи.
Точнее, опыт, который мы получаем, когда взрослеем. Мы лучше понимаем родителей, когда сами становимся родителями и на себе ощущаем тяготы заботы о семье, особенно когда нужны деньги, а с работой непросто. Мы понимаем, что мир глазами ребенка и мир шкурой взрослого — это две разные Вселенные, и вместо того чтобы окопаться в обиде на людей из прошлого и считать себя жертвой, нежнее к себе будет принять неслучившееся, оплакать недополученное, отгоревать непрожитое — и закрыть тему поиска причин. На мой взгляд, сложный, но важный шаг в развитии личности — это сократить фразу: «Я так чувствую, потому что…» до «Я так чувствую. Точка», и постараться найти как можно больше способов поддержать себя здесь и сейчас, в тех условиях, в которых вы живете, и с теми, с кем живете. Некрасивых чувств не бывает.
Неправильных — тоже Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе чувствовать все, что чувствуется, без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие. Никто не выиграет от того, что мы будем стараться убедить себя, что чувствуем что-то иное. Нужно жить своей правдой — нет лучше способа обрести свою цельность. Выбирая меньшее, мы будем выбирать что-то не то. Для нас. Если вы чувствуете грусть, это правда момента, которую незачем отрицать. У вас есть причина так себя чувствовать: вас что-то расстроило, возможно, вы что-то потеряли деньги, отношения, вещь, вдохновение, планы на выходные, любовь всей жизни , и вам нужно время эту потерю пережить, отгоревать и приспособиться к перемене. Горевать — не значит надеть траур, бесконечно рыдать и не выходить из комнаты. Горевать — значит разрешить себе признать потерю. Сколько времени это займет, предсказать невозможно.
Но если запрещать себе переживать, то точно больше, чем могло бы. Нежность к себе в данной ситуации — примириться с тем, что какое-то время придется походить с карманами, полными печали. Отпустит когда отпустит. Это нормально, это вас не убьет и совершенно точно — не сделает хуже. При этом постарайтесь не загонять себя в ловушку «переживания насчет переживания». Это когда мы начинаем волноваться, а все ли с нами в порядке, если мы почувствовали «что-то не то»: позавидовали, порадовались неудаче друга, приревновали, обиделись или просто загрустили и начали позорно ныть, вместо того чтобы оставаться модно проактивными. Мы расстраиваемся, обнаруживая себя неспособными без конца быть «светлыми человечками» и мыслить позитивно. Нам больно признавать, что есть вещи, которые всегда будут задевать нас за живое, а значит, мы будем реагировать не так, как «нужно» или как мы хотели бы реагировать, а исходя из своего состояния и количества сил — чтобы не сесть и не расплакаться на месте. Такова реальность. Поэтому, пожалуйста, как только словите себя на том, что начали переживать из-за «уместности» чувств, сделайте вдох, выдох и аккуратно верните себя себе.
С вами все в порядке, ваши переживания адекватны моменту, их не нужно стыдиться или стремиться переиграть. Не страшно однажды испытать к любимому человеку ненависть — страшно не разрешать себе испытывать к нему ничего, кроме любви. Чувства — они ведь всегда про «сейчас», а не про характер. Если вы злитесь, это ничего не говорит о том, какой вы человек, но может многое рассказать о происходящем. Возможно, нарушаются ваши границы. Или обесценивается то, что вам дорого. Или вы настолько долго не отдыхали, что тело переключилось в режим боевой готовности и теперь реагирует командой «Враг! То же со страхом. Если вы боитесь, это не значит, что вы трусиха. Просто чувства опережают мысли, и поэтому вы ощущаете опасность быстрее, чем успеваете объяснить себе, в чем подвох.
Есть хорошая фраза об этом: если вам кажется, что что-то не так, то, скорее всего, вам не кажется. Если вы голодны, истощены, устали — бессмысленно ожидать от себя буддистского спокойствия при виде устроенного детьми бардака. Гнев не будет свидетельством вашего скверного характера — он будет сигнализировать лишь о том, что конкретно сейчас вы на нуле. Всякий раз, когда мы нагружаем других надеждами, которые те не способны оправдать, возникает конфликт ожиданий. Младенец знать не знает, что мама хочется выспаться. Муж не читает мыслей и понятия не имеет, о чем промолчала его жена. От подруги, привыкшей критиковать, бесполезно ожидать сочувствия и поддержки. Все они делают то, что делают, не «на зло», а потому что не умеют по-другому. Это не с ними что-то не так — это что-то не так с нашими ожиданиями подчеркну: ожиданиями, не нами. Иной вариант развития событий — когда вам указывают, что именно вы должны чувствовать, или осуждают вашу реакцию: «Как ты можешь радоваться, что уволилась с работы?
Ты должна места себе не находить от тревоги, как все нормальные люди! Вряд ли я ощущала бы ее, если бы мы «просто» не сошлись характерами или любовь превратилась в труху за давностью времени. Я была в ярости, потому что мне было больно переживать собственное бессилие перед тем, как методично и неостановимо разрушается то, что я долго строила, во что много лет вкладывалась временем, силами, деньгами и общим прошлым. Но я категорически против того, чтобы отказываться что-либо чувствовать из страха «неположенности» этих чувств, их нежелательности, какой-то для кого-то «некрасивости». Ты говоришь: «Мне больно», а тебе отвечают: «Нет, тебе не…». Тебе не больно. Тебе не страшно. Тебе не плохо.
И вновь книга моментально завоевала читательскую любовь. В чем же секрет успеха белорусской журналистки и психолога? Разбираемся в нашей статье. Журналистка, пиарщик и блогер, в 2020-м она освоила еще и психологию. В том же году была опубликована первая ее книга. В ее успех никто не верил, кроме самого автора и редактора. В одном из интервью Ольга признавалась, что интуиция подсказывала ей: литературный дебют станет бестселлером. Однако издательства не разделяли ее оптимизма, и лишь «Эксмо» взялось за продвижение начинающего автора и... Сегодня Ольга Примаченко живет с семьей в небольшой деревне под Минском и учит всех, кому необходима моральная поддержка, относиться к себе нежно, выстраивать личные границы, слушать собственное сердце, а не только советы экспертов. Также она является автором блога Gnezdo. Атмосферу уюта, домашнего тепла и дружеских кухонных посиделок из своего блога Ольге удалось перенести в книги «К себе нежно» и «С тобой я дома». Мне незачем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую. Я могу себе верить.
Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, — я сама. Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую. Я могу себе верить. Мне можно на себя опереться. Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, — будут, как умеют. Но зависимость от других людей, их меняющегося настроения не делает нас счастливыми — она делает удобными. Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание, что взрыв неминуем. Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, — лишь вопрос времени. Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции — невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей.
Писательница Примаченко составила книжную полку «Как вернуть волю к жизни»
Очень приятное оформление нежно-розового цвета, не перегруженное, твердая обложка, не мелкий шрифт. Журналистка и автор книги «К себе нежно» Ольга Примаченко представила подборку книг, которые помогут вернуть волю к жизни. Книга о том, как ценить и беречь себя автора Ольга Примаченко. И слова, на которые можно опереться.В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног.
К себе нежно: в чем феномен книг Ольги Примаченко
Новая книга автора бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома» Ольги Примаченко рассказывает о том, что делать, если земля уходит из-под ног. "К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. «К себе нежно» — это ежедневник от автора одноименного бестселлера, Он не про успешный успех и карьерную мотивацию — он про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. Любовь и нежность к себе — это не конечная точка на карте и не результат однажды принятого волевого решения.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя бесплатное чтение
Самым продаваемым автором в период с 1 января по 11 декабря этого года, как следует из рейтинга «Литрес», стал Борис Акунин, на втором месте Сергей Лукьяненко, на третьем — Виктор Пелевин. Данные о количестве реализованных книг указанных авторов и динамику в «Литрес» не раскрыли. В топ-5 популярных жанров произведений вошли фэнтези, любовные романы, фантастика, психология и мотивация, знания и навыки. Книги по психологии и мотивации становятся лидерами продаж не впервые, рост интереса к такой литературе был зафиксирован на маркетплейсах еще в марте этого года, писали ранее «Ведомости». Интерес россиян к таким произведениям социальный психолог Алексей Рощин объясняет психологическим стрессом, который стал массовым явлением в России в последние три года. Сначала, по его словам, катализатором была пандемия — люди столкнулись с неизвестным вирусом, сейчас это — СВО и связанные с ней события. Всеми возможными средствами, а книга — наиболее доступное из них.
При этом работа над сценарием нового фильма пройдет при непосредственном участии Ольги Примаченко и сценарной группы холдинга "Эксмо-АСТ". В издательстве добавили, что это будет терапевтический фильм о том, как важно навести порядок во внутреннем мире. Впервые на книжном рынке будет экранизирована не художественная, а нон-фикшн книга", - цитирует пресс-служба бренд-директора "Бомборы" Ирину Золину. Книга Примаченко "К себе нежно.
И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей. В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно. Это нормально — завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы. Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет. Нормально — ощущать, как придавливает иногда к земле вопросом: «Что ты сделал для хип-хопа в свои годы? В мире, в котором я себе радуюсь, я больше не жду, что кто-то обо мне позаботится, а дотягиваюсь до радости сама. Беру себя за руку и веду туда, где могу чувствовать, что мне хочется чувствовать — надежность «своих людей», вкус горячих хинкали или состояние легкости в голове после стрижки. В мире, в котором я себе радуюсь, я говорю себе: это я сделаю позже, это — через несколько месяцев после позже, а вот это я сделаю никогда. Потому что для некоторых вещей никогда — самое подходящее время. Да, иногда кажется, что ты настолько привыкла быть солдатом Джейн, что разговоры о какой-то там нежности к себе кажутся досужим вымыслом, сказкой на ночь, которую некому тебе рассказать, да и нет времени слушать. Но я беру на себя смелость все-таки завести этот разговор, потому что за годы существования блога Gnezdo. Недаром где-то по сети бродит картинка: «Не бывает невыполнимых задач. Бывают сердечные приступы в тридцать». Пусть то время, что вы проведете с этой книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, «побыть своей». Выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что — бесит. Выслушать себя, никому не позволяя перебивать или обесценивать услышанное. Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Не к какой-то обозначенной на карте точке и уж точно не к лучшей версии себя, а туда, где вы отказываетесь играть роль надсмотрщика, критика и судьи и выбираете верить в свою нормальность. Это готовность с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него, а туда, куда вам нужно. Вы не бесконечны. Вы правда не бесконечны. Давайте я расскажу о нежности к себе все, что знаю, и вы сами решите, ради каких слов вам попала в руки эта книга. О чем я буду говорить? О праве каждой из нас чувствовать что угодно — и не стыдиться этого. О расстановке приоритетов и о том, что делать с чужими попытками учить нас жить. О взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и установках, мешающих нам без паники назначать цену за свою работу и без чувства вины тратить их на себя. О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться. Мы будем исследовать тему нежности к телу — как перестать воевать за него и с ним и с уважением признать его историю. Мы уделим внимание материальному вокруг нас — невозможно переоценить, насколько пространство, созвучное нам, является ресурсом поддержки и помощи. И, безусловно, мы будем много говорить, как из принципа нежности к себе взаимодействовать с миром: утверждаться в своем праве думать по-другому, не играть ни с кем в «угадайку» и «додумайку за меняйку», просить нужное, защищать важное, говорить «нет», сближаться и отдаляться без вреда друг для друга и всегда — помнить о контексте. Я расскажу вам о ценности «своей стаи» и людях — добрых зеркалах. Поделюсь принципами наведения порядка в информационном хаосе, в основе которых — бережность к сердечным мозолям и поистине чудотворный эффект функций «перевести в немой режим» и «отменить подписку на обновления». А в конце книги вас ждет марафон нежности к себе. Размышлять о сферических конях в вакууме я не умею — буду рассказывать только о том, что пробовала и пережила сама. Безусловно, мой опыт не показателен и не должен рассматриваться как инструкция к действиям. Слушайте себя, замечайте, где написанное отзывается вам радостью узнавания — «о, и у меня так же! Поверьте, вы ее не пропустите, внутри начнет пищать парктроник: чем ближе к правде, тем чаще и громче писк. Идеи похожи на семена: если почувствуете, что прочитанное ощущается зудом и покалыванием, значит зерно упало на подготовленную почву и скоро проклюнется, даст росток. Если вам понравится то, что вырастет, отпразднуйте и обнимите себя. А если выросшее не понравится, не принимайте неудачу близко к сердцу. Помните: даже если опыт не удался, это еще ничего не говорит о его напрасности. Я написала эту книгу, чтобы ее можно было открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове. И как разливается теплой волной по телу нежность к себе. Нежность вторая ты приносишь ему немного нежности в узких ладошках, сложив их утлой наивной лодочкой; он хохочет, легонько бьет по рукам снизу вверх; нет, конечно, не больно, что ты, от такого больно и не бывает; нежность — разбивается вдребезги. Нам было по тринадцать лет, мы ничего не знали о любви и еще меньше знали о себе, поэтому заверения в том, что стоит только «полюбить себя» — и у нас чудесным образом уйдет подростковый жир, исчезнут прыщи и вырастет грудь, казались бессмысленными и странными. Пройдет еще много лет, прежде чем я хоть что-нибудь начну понимать про любовь. Очищу это слово от пыли и шелухи, литературных клише и чужих историй, пойму и узнаю, что такое терять, как это — оставаться одной, каково — уходить первой. И как это, когда пространство начинает сжиматься и давить на грудь, а ты — мертветь откуда-то с середины: как здорово, что вы все у меня есть; как жаль, что никто из вас мне не нужен. Пройдет еще много лет, прежде чем я начну что-то понимать и про любовь к себе, научусь принимать свои чувства, давать имена тому, что пугает, и говорить «мне страшно», если мне страшно, а не строить из себя сопливого героя, мелко стуча коленкой под столом. Возраст действительно многое упрощает. Точнее, опыт, который мы получаем, когда взрослеем. Мы лучше понимаем родителей, когда сами становимся родителями и на себе ощущаем тяготы заботы о семье, особенно когда нужны деньги, а с работой непросто. Мы понимаем, что мир глазами ребенка и мир шкурой взрослого — это две разные Вселенные, и вместо того чтобы окопаться в обиде на людей из прошлого и считать себя жертвой, нежнее к себе будет принять неслучившееся, оплакать недополученное, отгоревать непрожитое — и закрыть тему поиска причин.
Я куражилась напрасно. Потому что в том, что касается живых людей, постоянного знания не бывает — каждый проведенный бок о бок год меняет картину мира. То, что раньше казалось нормой, перестает ею быть, а то, что расценивалось как чудо, превращается в привычку. Выводы и уроки прошлого перестают быть музейной ценностью, экспонатами зала боевой славы: когда-то они работали и защищали от боли, сегодня — мешают движению вперед. Через три года после развода даже в один и тот же день я вышла замуж во второй раз. Еще через какое-то время мы с мужем купили дом с чудесным садом и переехали из Минска в пригород, чтобы слушать, как падают яблоки и растет трава. Мы стали родителями. Я продолжала писать о любви и отношениях, но все чаще ловила себя на мысли, что тема расползается в моих руках нитками, рассыпается пуговицами, просыпается на пол мелким песком — и просит оставить ее в покое. Я поняла, что больше не хочу писать о любви. В том смысле, что другие заботы казались значительнее, ощущались острее, требовали больше внимания и сил. А любовь — ну что любовь… «Если что-то изменится — я скажу».