Есть большая разница между ИНТРОВЕРСИЕЙ – врожденной ориентированностью на свой внутренний мир, и социофобией – серьезным психологическим заболеванием, полученным в результате травмы. Можно сказать, что интроверт не боится, а просто испытывает некий дискомфорт в группе людей. Но на самом деле разница между интровертом и социофобом огромна, и если одно является нормой, то второе – патология и симптом болезни. Чем отличаются социопаты, социофобы и интроверты, как помочь себе или поддержать близкого человека с социофобией, и как к этой теме подходит психотерапия. Интроверт или социофоб: как определить разницу?
Отзывы о НАДПО
- Что такое социофобия?
- Онлайн-курсы
- Как определить интроверта от социофоба — ключевые признаки и отличия
- Интроверты и экстраверты: кто это?
- Отличия социофоба от интроверта
«В автобусе на меня посмотрела девушка — и я просто окаменел»
- Объяснение терминов
- Причины социофобии
- В чем разница между интровертом и экстравертом? Самые важные признаки
- Причины и симптомы тревожного расстройства
Кто такой интроверт и какой род занятий ему подойдет
Социофоб, в отличие от интроверта, испытывает не просто неудобство, а страх перед взаимодействием с другими людьми. Есть большая разница между ИНТРОВЕРСИЕЙ – врожденной ориентированностью на свой внутренний мир, и социофобией – серьезным психологическим заболеванием, полученным в результате травмы. Можно назвать данный факт ключевым отличием социофоба и интроверта. Разница интроверта и экстраверта — в способе получать энергию. Социофобы и интроверты от социопатов и мизантропов отличаются тем, что не желают ломать нормы поведения и морали, переступать через этические грани общества.
Немного подробностей
- Разница между интровертами и социофобами
- Человек – интроверт или, может быть, социофоб?
- Социопатия
- Социофобы - это... Социопат и социофоб - разница ::
- Признаки интроверта
Cоциофоб, социопат, мизантроп и интроверт. Как не запутаться и не запутать других.
Чем отличается социофоб от интроверта? Интроверты от социофобов отличаются тем, что человеку с социофобией страшно находится в обществе среди людей, а интроверту часто просто неприятно или несколько некомфортно. Интровертов часто путают с социофобами — людьми, которые совершенно не могут находиться в обществе.
Социопат и Социофоб - в чём разница?
Это может быть и весьма специфическое проявления — например, человек может стесняться есть в присутствии других людей, бояться пользоваться общественным туалетом, выступать на публике или звонить по телефону, но с другими задачами справляться нормально. При этом даже мысль о возможной коммуникации может причинять дискомфорт — на физиологическом уровне человек обливается потом, у него краснеют щеки, колотится сердце. Эти неприятные физические проявления заставляют человека избегать в дальнейшем ситуаций, которые провоцируют возникновение тревоги. Попытки успокоить социофоба фразами «посмотри, они все хорошо к тебе относятся» — не работают. Болезнь провоцирует «избирательную слепоту»: факты, которые подходят под искаженное видение мира больного, он понимает и принимает, а те аргументы, которые могли бы его успокоить — не слышит, не понимает и отвергает. Так, злость, ненависть, осуждение со стороны других по отношению к себе они видят даже тогда, когда их нет, а вот позитивные эмоции по отношению к себе не замечают. При этом потребность в признании, в одобрении и в общении у людей, страдающих социальным тревожным расстройством, никуда не уходит.
Но чтобы сделать попытку влиться в коллектив, социофобу необходимо преодолеть навязчивый страх и выключить голос в голове, который постоянно повторяет, что окружающие настроены враждебно. А значит, при общении социофобы практически не чувствуют обратной связи, — поэтому могут нечаянно сами нарушить чужие границы и столкнуться с уже вполне реальной негативной реакцией. Что еще больше убеждает их в необходимости отчуждения — получается замкнутый круг. У социофоба также наблюдается снижение чувства эмпатии по отношению к окружающим. Так, со стороны может казаться, что человек сам принимает решение отстраниться от людей, что ему не интересны обывательские будничные разговоры об оценках, новых сериалах или ценах на айфоны. Более того, сам социофоб может совершенно искренне думать, что другие ему не очень-то и интересны.
Однако учеными было доказано, что разговоры о ерунде важнее, чем кажутся.
Мне проще написать тонну сообщений вместо того, чтобы сделать всего один звонок. Даже звонки близких и друзей иногда могут вызывать у меня чувство негодования и злости, поэтому я могу просто не брать трубку.
По работе мне приходится много общаться, и в первое время это тоже было подобно пытке. Тебе говорят: «Иди к Иванову! Как выглядит?
Как к нему идти? Как он себя ведет? И как с ним лучше разговаривать?
В итоге проработка плана занимала больше времени, чем решение самой проблемы. Но вот спустя несколько лет, когда знаешь, кому звонить и где что искать, мне стало в разы проще. Хотя разговоры с деловыми партнерами все еще даются непросто.
Иногда после общения меня клинит, особенно если я сказал что-то не то по моему мнению. Я начинаю прокручивать у себя в голове варианты разговора, хотя это уже давно никому не важно. На личной жизни социофобия отражается довольно неоднозначно — из-за своего внешнего вида я уже привык получать отказы.
Но я боюсь не того, что мне откажут в свидании. Мне страшно задать сам вопрос — я могу обдумывать это минуты, часы, дни. Довольно забавно, что при всех своих тараканах я отучился в музыкальной школе, играл в театре, пел в хоре, то есть у меня нет боязни сцены или толпы.
Я могу сходить в клуб с друзьями после работы или куда-то на пикник на выходные. Их уже не удивляет, что я могу полчаса потанцевать с ними, а потом просто сидеть весь вечер у бара, наблюдая, как танцуют другие. Вот так получается, что взрослый дядька, 27 лет, не может позвонить в банк, — звучит, как анекдот.
При этом поет на сцене, организует квизы, ходит на концерты и тусовки. Неловкость в общении парень стал ощущать на первом курсе меда, когда приехал учиться из небольшого города в Минск. Оказаться среди незнакомых людей парень был не готов.
Налаживал контакт по крупицам, но после учебы вновь все рассыпалось. Тогда я начал замечать, что социофобия возвращается. Мне снова стало тяжело общаться с новыми людьми, я не знаю, о чем с ними говорить.
Со старыми друзьями чувствую себя комфортно, но их осталось 2—3 человека… На работе общаюсь, конечно, это необходимость. Но стал замечать, что мне тяжело это делать в принципе, я трачу слишком много энергии. Я не устаю от работы так, как от постоянных контактов с коллегами и пациентами.
Хотя с одной коллегой мне повезло: как-то сошлись характерами и веселимся. Но временами мне кажется, что она просто жертва обстоятельств. Это еще одна проблема социофобии — всегда в голове мысль: «Они не хотят с тобой общаться, ты им не нужен, не лезь вообще».
Старые друзья иногда вытаскивают меня в люди — в бары, рестораны и т. Но я часто «сливаюсь» со встреч, отказываюсь. Они обижаются, но надеюсь, понимают, что мне тяжело.
Недавно, кстати, друзья заметили, что я перестал смотреть в глаза. Я даже сам этого не заметил, но это реально так. Смотрю куда угодно, кроме лица собеседника.
Разговоры по телефону не люблю в любом виде, за исключением родителей и одной близкой подруги из университета. К сожалению, она сейчас в другой стране, и мы отдалились. Еще к вопросу о личной жизни: я несколько раз расставался с девушками, потому что им не хватало от меня внимания.
Было много ссор из-за того, что я не звоню — а я не могу из-за социофобии. К сожалению, не понимали. Значит, не судьба.
Проблемой было даже банальное «Кто последний? И это уже перебор. Не могу сказать, что тревога возникает вообще всегда.
В знакомых ситуациях, например когда делаю покупки на кассе, симптомы намного слабее. И все равно я чувствую напряжение. Работаю я в сфере IT — разработчиком.
Интроверт в состоянии комфортно чувствовать себя на публике при определенных условиях. Социофоб же теряет контроль над собой при одной мысли о любых публичных действиях. Можно утверждать, что в мотивах уединения интровертов и социофобов есть очевидные различия. Интроверт: «Я хочу побыть один, потому что нуждаюсь в подзарядке, после которой буду вновь готов к общению». Социофоб: «Я хочу быть постоянно один, потому что только в одиночестве я чувствую себя в безопасности». Социофоб: «Публичное выступление совершенно невозможно, потому что там со мной обязательно случится что-то ужасное».
Интроверты наблюдают и замечают незначительные детали. Они понимают психологию окружающих гораздо яснее, чем экстраверты. Они точны и в самоанализе, потому что у них меньше предубеждений», — рассказал психолог Йельского университета и соавтор исследования Антон Голлвитцер.
Вдумчивость Исследование 2008 года показало , что интровертам требуется больше времени для обработки информации, чем экстравертам. Однако автор книги «Лидер-интроверт. Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты» Дженнифер Канвайлер говорит, что на самом деле это происходит из-за вдумчивости интровертов. Экономность в трате внутренней энергии Так как интроверты меньше общаются, они расходуют меньше внутренней энергии. Это позволило ученым из канадского университета Калгари предположить , что стереотипы о том, что открытые и общительные люди счастливее интровертов, неверны. Другие ученые из Канады и Австралии подтверждают , что за экстраверсию приходится расплачиваться энергией и временем. Вместо того, чтобы тратить эти ресурсы на привлечение и удержание внимания других людей, интроверты направляют их на концентрацию и достижение целей. Безопасность Экстраверты более подвержены физическому риску, чем интроверты. Они с большей вероятностью попадут в беду, примкнут к преступной компании или будут арестованы.
Другие преимущества интровертов легко справляются с рутинной, монотонной работой, учебой; доводят начатое до конца; соблюдают дисциплину и регулярность в делах; эффективно занимаются самообразованием; хорошо анализируют и глубоко погружаются в проблему; принимают взвешенные решения; бережно относятся к другим людям и их проблемам; имеют высокий уровень проницательности. Профессии для интровертов Усидчивость, терпение и аналитический подход к делу дают возможность интровертам работать в точных науках, считают ученые из Исландии и Америки. Интроверту подойдет профессия, которая не требует постоянного общения с людьми. Например: Специалист по информационной безопасности. ИТ-сфера — находка для интроверта. Вся работа в компьютере, у коллег тоже. Любую проблему или неудобство тоже можно решить при помощи техники. Он редко общается с коллегами лично. Основные задачи выполняет на компьютере.
Есть возможность работать из дома. Подойдет для тех, кто любит работать с числами, а также хочет иметь возможность менять сферу работы. Бухгалтеры нужны как в ресторанном бизнесе, так и в культурных учреждениях. Разработчик ПО. Одна из самых распространенных удаленных профессий. На эту вакансию часто нанимают фрилансеров. Комфортно для интроверта — в офис к большому количеству коллег ходить не надо, разве что придется подключаться к онлайн-планеркам. Наука любит сосредоточенных, взвешенных сотрудников. Кропотливо разбирать пробы и вдумчиво описывать эксперименты — спокойная, рутинная, но увлекательная для интроверта задача.
Редактор, корректор. Монотонная работа с текстом, которая требует максимальной внимательности и усидчивости, а это сильные стороны интроверта. Вместо общения с людьми — записи их голосов или музыка. Главное не устраиваться на работу на радио, где ведущие говорят в прямом эфире круглые сутки. Интроверту будет проще, если будет возможность поставить голос в наушниках на паузу и передохнуть. Видео-, фоторедактор. Еще одна профессия, где работник наедине с материалом и задачами. Тут также важна сосредоточенность и легкая форма перфекционизма, чтобы отдавать идеальные кадры. Интроверта эта работа успокаивает.
Монотонный долгий процесс, который наверняка вывел бы из себя типичного экстраверта. Длительные поездки наедине со своими мыслями подойдут не каждому. Но эта профессия дает максимум возможностей подумать и насладиться одиночеством.
Что такое социофобия
Пять отличий., Ты ИНТРОВЕРТ или СОЦИОФОБ? / Разница между ИНТРОВЕРСИЕЙ и СОЦИОФОБИЕЙ, Чем отличаются интроверт и антисоциальный человек? Отличия социофобов от интровертов. Но если социофоб может быть интровертом, то интроверт социофобом — нет. Одиночество напрягает социофоба в отличие от интроверта, но он ничего не может с этим сделать, поэтому на долгие годы может оставаться одинок. Филантроп и мизантроп, интроверт и экстраверт, психопат и психотик, социофоб и социопат.
Социопат и Социофоб - в чём разница?
| Тест: ты интроверт или социофоб? | Интровертов и социофобов часто путают друг с другом, ведь оба типа личности предпочитают избегать общения с большим количеством людей. |
| В чем разница между интровертом и экстравертом? Самые важные признаки | Всего пять признаков помогут вам определить, кто перед вами. |
| 10 признаков, что ты не интроверт, а настоящий социофоб | Чем социофобы отличаются от интровертов? |
может ли интроверт быть социофобом
Интроверт, экстраверт, амбиверт и социофоб – кто это и чем отличаются друг от друга, кого называют интровертами, основные типы и их особенности, как взаимодействовать с таким человеком и какие профессии им подходят, – в материале "РИА Новости". это человек страдающий тревожным фобическим расстройством. Интровертом рождаются, а социофобом становятся. Интроверт, социофоб, аутист — в чем разница между этими понятиями?
5 вопросов о социофобии
Разница между социофобией и социопатией весьма большая и состоит в чертах характера, человечности. Издание Planet Today рассказало читателям, чем отличаются социофобы, интроверты и социопаты. Такой человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, чем отличается от интроверта, который все время погружен в собственные переживания. Всего пять признаков помогут вам определить, кто перед вами. Социофобия – это серьёзная проблема, с которой нужно обратиться к специалисту.
Сотрудники ПКБ№1 имени Николая Алексеева рассказали о разнице между интровертами и социофобами
Однако в своей компании интроверт спокойно может выглядеть не хуже самого заурядного экстраверта. От социопатов интроверта отличает понимание и нормальное отношение к социальным нормам, правилам этикета и поведения в социуме. К примеру, общение с коллегами на работе практически всегда считается нормальным социальным поведением, а потому интроверт без проблем следует данным нормам. Тем не менее, такой тип личности всегда будет чувствовать себя комфортнее, когда пребывает в одиночестве и исследует закоулки своего внутреннего мира, а не тратит всю энергию на поддержание общения с другими людьми.
Читайте также: Как называется человек который ко всему равнодушен Социопатия Если социофоб обычно человек искренний, нравственный, добрый, законопослушный и имеющий твердые моральные устои, то социопат — в точности наоборот. Антисоциальное диссоциальное расстройство личности, ранее называемое психопатией, а теперь социопатией, характеризуется: агрессивностью; отсутствием сострадания и уважения к окружающим; импульсивностью; игнорированием норм и правил, принятых в обществе; неспособностью привязываться к кому-либо; склонностью к моральному и физическому насилию; неспособностью к анализу собственного поведения, испытывать угрызения совести, вину. Социопат не опасается общения, не избегает людей, может быть очень коммуникабельным, обаятельным, приятным на вид, соблюдать определенные общественные правила до поры и времени, уметь добиваться целей.
Но при этом в силу вышеупомянутых причин он не понимает боли и страданий других людей, не может входить в их положение. Проблемы окружающих для него ничего не значат в силу, по мнению больного, ничтожности. Опасность для окружающих Если, опять же, для лучшего понимания типажа социопата обратиться к кинематографу, то его образ гениально воплотил на экране талантливый актер Хью Лори, сыграв доктора Хауса в одноименном сериале.
Благодаря множеству серий и сезонов можно детально рассмотреть и отлично изучить поведение человека с диссоциальным расстройством личности. Еще один пример «киношного героя» — Шерлок Холмс в исполнении харизматичного Бенедикта Камбербэтча. Некоторые исследователи не считают такую патологию психической болезнью, полагая, что это лишь сформировавшаяся личностная негативная черта характера.
В любом случае социопаты представляют опасность, так как никто не может знать заранее, что может им прийти в голову. Что может сотворить человек и разве может быть у него «тормоз», если для такого индивида не существует социальных норм, он равнодушно воспринимает страдания живого существа и способен пойти на любой поступок для достижения своей цели? Существует два вида социопатов: пассивные — играют роль психически нормального человека, строят отношения в семье и коллективе, демонстрируют щедрость, доброту, любовь к детям.
Они просто искусно маскируются; активные — не скрывают, что им никакой закон не писан, жестоки, оказывают насилие над людьми физическое и в психологическом смысле. Отличные манипуляторы. Согласно существующим данным, множество пойманных серийных убийц и маньяков были как раз социопатами.
Но это могут быть обычные люди любой профессии и социального статуса. Выявить их довольно сложно, так как они прекрасно адаптируются в обществе. Распознать в них людей с серьезным душевным расстройством очень тяжело.
Истинная сущность в них скрыта, но дождавшись своего часа, они решаются паразитировать на тех, кто им доверяет. Кто такие социофобы Социофобия — это устойчивый и постоянно повторяющийся иррациональный страх перед определенными социальными ситуациями.
Но при острой необходимости здоровый интроверт нормально «выходит в люди», не испытывая особого стеснения или ужаса, — просто будет воспринимать это как работу, а не способ расслабиться. В данном случае все тревоги связаны с отношением и мнением окружающих: человек с таким расстройством обычно страдает от заниженной самооценки и повышенной чувствительности к критике. Он очень боится опозориться на глазах у других, из-за этого вполне невинные ситуации социального взаимодействия могут вызывать у него сильное беспокойство и психосоматические симптомы, вплоть до панических атак. Ему сложно правильно оценить обстановку, и он видит косые взгляды там, где люди относятся к нему вполне доброжелательно. Естественно, это влияет на непринужденность поведения, и в итоге человек действительно может впадать в ступор в неподходящий момент или совершать глупые ошибки, подтверждая тем самым свою воображаемую несостоятельность. Некоторым удается скрыть свое состояние, но за это приходится платить физическим и моральным истощением. И да, Лена понимает, что это несколько парадоксальный выбор профессии.
В день перед встречей мне все не нравится, но я списываю это на усталость, плохой день и "бывает же просто хреновое настроение". Примерно за четыре часа до встречи — личной или по работе — я начинаю чувствовать легкое беспокойство. Иногда, перед особо значимыми встречами, у меня начинает что-нибудь болеть до состояния «куда же я с таким гастритом поеду». Но я уже на это не ведусь и знаю, что, как приеду, все сразу пройдет. Когда до встречи остается полчаса, я чувствую себя проводом, через который пропустили электричество. Любой вопрос вызывает ненависть и желание убивать.
Доверяйте им и давайте пространство для самореализации. Как определить свой тип характера?
Если вы хотите узнать, к какому типу личности вы относитесь, вы можете пройти специальный тест, например, на основе теории Юнга или модели «Большая пятёрка». Однако не стоит полагаться только на результаты тестов, так как они не всегда точно отражают вашу личность. Важно также анализировать своё поведение, чувства и мысли в разных ситуациях и обращать внимание на следующие признаки: Как вы чувствуете себя после общения с людьми: энергичным и вдохновлённым или уставшим и истощённым? Как вы предпочитаете проводить свободное время: в компании друзей или в одиночестве? Как вы принимаете решения: на основе фактов и логики или на основе интуиции и эмоций? Как вы решаете проблемы: сами или с помощью других людей? Как вы выражаете свои чувства и эмоции: открыто или нет? Как вы относитесь к переменам и новым впечатлениям: с интересом и любопытством или с опаской и неохотой?
Ответив на эти вопросы, вы сможете лучше понять себя и свой тип характера. Не упрощайте свою личность Существует два основных типа личности: экстраверт и интроверт. Но это не значит, что вы должны строго относить себя к одному из них и игнорировать другие аспекты своей психики. Человеческая личность — это очень сложное и многогранное явление, которое не поддаётся простой классификации. Ваш тип характера — это лишь одна из многих черт, которые определяют вашу индивидуальность. Вы можете обладать разными чертами в разной степени и проявлять их в разных ситуациях. Например, вы можете быть общительным и активным на работе, но замкнутым и спокойным дома. Или наоборот.
Экстраверсия и её противоположность, интроверсия — это одна из пяти базовых черт личности человека наравне с добросовестностью, доброжелательностью, эмоциональной стабильностью и открытостью новому опыту. Каждая из этих характеристик — спектр. Люди не делятся строго на интро- и экстравертов: большинство находится где-то посередине. Например, абсолютно нормально с нетерпением ждать обеденного перерыва, чтобы вместе с коллегами погрызть печенек на общей кухне, и при этом работать, наглухо заперевшись в своём кабинете без единой стеклянной стены. Люди, сочетающие в себе черты интро- и экстраверсии в равных пропорциях, называются амбивертами. Читайте также: А вот некоторые возможные признаки человека с низкой экстраверсией или ярко выраженного интроверта : неспешно обдумывает и анализирует каждое решение; учится, наблюдая, а не действуя больше теоретик, чем практик ; между «позвонить» и «написать» выбирает последнее; заводит немного друзей и выстраивает с ними глубокую, близкую связь; любит рефлексировать, искать свои скрытые стороны, анализировать эмоции и поступки; устаёт от длительных многолюдных мероприятий.
А ещё многие интроверты избегают конфликтов, требующих активного взаимодействия с оппонентом, и в целом предпочитают слушать, а не говорить. Людям с низкой экстраверсией нужно чуть больше времени на анализ окружающего мира и своих ощущений в нём. Не потому, что интроверты «тормозят»: они действуют не импульсивно, а исходя из долгосрочного анализа, мыслят и чувствуют глубже. Одна из причин — усиленный приток крови к лобной доле. Эта часть мозга отвечает за планирование, прогнозирование, достижение целей и самоконтроль. И в этом интроверты действительно хороши.
А вот в общении с незнакомцами и блистании на публике — не всегда.