Дмитрий Медведев: Европа сошла с ума, накаляя своими решениями обстановку. Фото: Екатерина Штукина / РИА Новости.
Как читать новости, чтобы сохранить себя
- Новости дня
- Коронавирус: мир сошёл с ума / Хабр
- Трамп предположил, что Байден "сошел с ума"
- #спецвыпуск "Как не сойти с ума от новостей" слушать онлайн на Яндекс Музыке
- Пора задуматься
Мир сошел с ума
Берегите детей от либерального фашизма. Сегодня расскажем, что это за явления, перечислим случаи массового психоза в истории и объясним, как не поддаться истерии. Все сошли с ума: реальные случаи массовой истерии. По словам психолога Метальниковой, чтобы не сойти с ума от новостей, нужно медитировать, тренировать внимание, заниматься дыхательными практиками, использовать эфирные масла, массаж и общение с другими людьми вживую. Экс-президент Соединенных Штатов Дональд Трамп предположил, что Джо Байден «сошел с ума» и является «ментальной катастрофой» для всего государства. В Аризоне с рельсов сошел поезд, который вез бензин и пропан. Вагоны опрокинулись, произошел взрыв, затем начался пожар. Берегите детей от либерального фашизма.
Мир сошел с ума: Почему люди во всех уголках планеты стреляют, убивают и взрывают друг друга
Нам все грустнее и страшнее. Психолог, участница Ассоциации феминистской терапии и член Ассоциации игровой психотерапии Ирина Катин-Ярцева объясняет, как не поддаваться панике и тревоге, и просто не утонуть в потоке плохих новостей. Если вы читаете этот текст, значит, скорее всего, следите и за новостями. И новости эти в последние время не утешительные. Гнев, стыд, бессилие и отчаяние, которые мы переживаем, — это не просто эмоции, но симптомы так называемой травмы свидетеля — специалисты давно выяснили, что зрелище чужих страданий и беспомощность тоже психологически травмирует человека. От того что происходит сейчас — нельзя отворачиваться, но нужно найти силы и способы пережить это. Что мы чувствуем сейчас и почему Большинство людей, описывая свои чувства от происходящего, говорят в первую очередь о шоке, растерянности и смятении. Для многих привычный мир внезапно оказался хрупким, а уверенность в собственной безопасности и правах — иллюзией. В совокупности все это выбивает почву из-под ног, лишает контроля над собственной жизнью. Нам горько и больно узнавать о том, как страдают люди, жутко осознавать, что все это может коснуться нас и наших любимых. Мы чувствуем гнев, возмущение, ярость, которые нарастают в нас, не находя выхода.
А также — бессилие, беспомощность, а потом стыд и вину за это бессилие и страх. Мы раскачиваемся на эмоциональных качелях все сильнее, и это оставляет нас в совершенном опустошении и отчаянии. Но, к сожалению, то, что мы узнаем, не утешает нас, а дополнительные ужасные подробности вызывают, в свою очередь, еще больше тревоги. Важно понимать, что все чувства, что мы испытываем сейчас, — это естественная реакция на те обстоятельства, в которых мы находимся.
Это вовсе не означает, что руководство ИГИЛ участвует в планировании каждой атаки, многое зависит от индивидуальной инициативы. Фред Каплан — колумнист журнала Slate — в своей статье «Угроза терроризма выходит за рамки ИГИЛ» объясняет, что последние атаки в Европе не связаны с серией поражений исламистов в Сирии и Ираке. Уже давно сообщалось, что по-настоящему скоординированные атаки ИГИЛ — такие, как в Париже и Брюсселе — планировались много месяцев. Другими словами, они были инициированы, когда ИГИЛ захватывало территорию, а не теряло ее. Два направления деятельности ИГИЛ — военные операции и террористические удары за границей — являются частью общей цели, но проводятся как отдельные мероприятия. Во многих случаях и не только в последнее время , террористы были «одинокими волками», вдохновленными ИГИЛ, но не координируемыми ни одной центральной организацией. В Европоле отмечают, что большую опасность несут пропагандистские материалы «Исламского государства», распространяемые в Интернете. С их помощью уже радикализировали несовершеннолетних мигрантов и мусульман из семей мигрантов в Германии, что привело к мелким террористическим актам. Дивный новый мир? Военный обозреватель Алексей Арестович считает, что причиной волны террористических актов является переход человечества от индустриального общества к информационному, что не может быть безболезненным. Главной причиной процессов, происходящих на планете, является переход от индустриального общества к информационному. Он должен состояться через несколько десятков лет. И этот переход изменит все, что мы называем социумом, политикой, обществом, культурой. Это можно сравнить с переходом от традиционной фазы к промышленной революции», — отметил он.
В это время следует сдвигать фокус на то, что мы способны делать: жить, любить, творить, созидать. Это доступно нам при любых обстоятельствах, почти при любом сценарии, разве что кроме какого-то полного апокалипсиса. Будут рассветы, будут закаты, будут расти деревья, петь птицы, вне зависимости от проблем, связанных с падением ваших доходов или с происходящим в мире. Как побороть тоску по родине тем, кто уехал сознательно Кто-то реагирует на релокацию спокойно, принимая реальность, интегрируясь в новое общество и переключаясь на решение повседневных проблем. Кто-то ведет себя как турист, которому сначала все нравится и все восхищает. У многих людей, в частности у тех, с кем я работаю, первичная реакция может заключаться в чувстве отторжения, когда в новой жизни не нравится ничего, — особенно у тех, кто выбирали между плохим и очень плохим вариантом. Все это абсолютно нормально. Мы теряем связи, друзей. У многих близкие остаются в России. Эти потери, которые зачастую изначально не признаются человеком и через какое-то время могут проявить себя в виде тоски по родине. Такая ситуация пробуждает старые детские травмы, связанные с разлукой и с потерями, которые не были в достаточной мере прожиты. И это все может скопом навалиться в один момент. Если вы приняли четкое решение не возвращаться, важно формировать новые социальные связи, общаться с людьми, с друзьями, с соотечественниками — или, возможно, вам будет легче делать это с местными. Нужно слышать себя и заботиться о себе — спать, есть, вовремя отдыхать и так далее. Не следует недооценивать сложность процесса адаптации. Вы находитесь в переходном пространстве, когда вы уже не «там», но еще и не «здесь», когда вы эмоционально не прибыли в это новое место. Вы еще не часть этой новой жизни. И это действительно очень стрессовое состояние.
Обратился к участникам встречи и Владимир Зеленский. Он, в частности, сравнил политику альянса со старыми турникетами киевского метро. Неужели Украина еще недостаточно заплатила?
Психолог рассказала воронежцам, как не сойти с ума в потоке тревожных новостей
Мы поговорим с нашими экспертами о том, как не сойти с ума от новостей и приспособиться к текущей реальности. В прямом эфире еженедельное шоу «Утро добрым не бывает». Мы работаем для умных и злых. Подписывайтесь на наши официальные каналы в Telegram Надана Фридрихсон Станислав Обищенко Наталия Размашкина Алек Смотрите видео онлайн «В США полетели головы из-за. 2023 год стал самым нестабильным годом для Apple. Пользователи каждый день жалуются на сервисы компании, а в Купертино откровенно врут. Главная — База знаний CBS — Как не сойти с ума, читая новости. «Мир сошел с ума, у меня аутоиммунное заболевание, прививка противопоказана для меня. В Петербурге молодой человек сошел с ума и попал в психиатрическую больницу после употребления «спайса».
Медведев объяснил, почему Европа сошла с ума
If you have Telegram, you can view and join Мир сошел с ума right away. Очень помогает не только не сойти с ума, но ещё и как-то сохранить себя для будущего и сберечь кучу сил и времени на что-то действительно полезное для своей страны, для людей. – Сойти с ума от новостей, конечно, не получится, а вот сильно расстроиться – вполне. На вопрос «Тревожит ли вас геополитическая обстановка в мире?» большинство респондентов (57,37%) ответили, что обстановка их тревожит, новости шокируют, а мир сошел с ума. В Москве люди сошли с ума. И мы говорим даже не о звездах, которые придумывают странные теории о коронавирусе.
Запад сошёл с ума
День прошел, два, три, человек не высыпается, постепенно у него начнет развиваться проблема с психикой, которая уже потребует лечения. Как минимум, это потребует психотерапевтического лечения. Я всегда привожу такой пример для пациентов. Вот у нас фашистская Германия, концлагеря были. И были люди, вот он туда попал и он погиб просто от того, что ситуация была невыносима. Его не убили, не застрелили, он там умер, у него не выдержала нервная система, организм. Были те, которых выпустили, они всю жизнь страдают, не могут, им очень плохо. И все это с таким трудом переживают, что просто никак. И ведь были те, кто… Невыносимые, тяжелейшие условия.
Он вышел, отъелся, ну, и нормально как бы все. Знаете, как вы в жизни можете наблюдать? Один купил белые кроссовки, ему в метро наступили, он: все, за что, что это такое? Вася, это же кроссовки! Ну, помой, купит новые, это же ерунда. Он: нет, все! Есть такие паникеры. А есть те, которые говорят, слушай, у тебя же мама умерла.
Он: ну, что, бог дал, бог взял. Что такого? Они же никто не больные, они все здоровые, но у них разный уровень силы нервной системы. Одному достаточно ерундового фактора, чтобы у него начала надламываться психика, а у второго, у которого «бог дал, бог взял», его тоже можно сломать. Если поставить цель и начать его ломать как бы специально, то можно. Просто ему надо будет этот уровень высоко, и его можно сломать. Но вот уровень-то какой разный! Один сломался сразу, а второй выдержал.
И тот, кто «бог дал, бог взял», он, скорее всего, сейчас выдержит и не сломается, а который с белыми шнурками, он, скорее всего, потребует помощи медикаментозной или психотерапевтической. Ворсобин: - А какой-то совет вы дадите сейчас? Чтобы как-то поддержать себя и близких. Гилёв: - Первое — это под ударом находятся те люди, которые находятся одни, то есть, одинокие люди. Они чаще подвергаются депрессивным расстройствам, у них чаще бывают мысли о том, что все плохо, даже какие-то суицидальные… И риск суицида у них выше. Для человека в такой ситуации сейчас надо как-то обращаться к своим родственникам, к родным, к близким, к друзьям, у которых, естественно, их мнения, взгляды жизненные совпадают с твоими. Ты с ними беседуешь, тебя это успокаивает. Они тебя поддерживают: вот мы вместе, мы выдержим.
Сейчас люди должны объединяться. Ворсобин: - Сейчас, по-моему, расколото общество не на равные доли, но, все-таки, расколото. Говорит с родственниками, который считают, что на Украине идет спецоперация, а ты думаешь, что война, это только еще больше испортит твое психическое здоровье. Я ведь как сказал: с теми, у кого мнение твое схоже, Естественно, если ты говоришь с человеком, например, с братом, а они говорит, что я вот считаю вот так, а он говорит, а я вот так. И они вплоть до драки. Естественно, там никакого примирения и улучшения психического расстройства не будет. Там будет только ухудшение. И еще больше уровень стресса повысится.
А если люди пытаются приспособиться выжить, найти какие-то новые способы для того, чтобы адаптироваться, это проще делать вдвоем. Общение и близкие люди, которые тебя понимают, имеют общее с тобой мнение, они очень помогут. И для этого вообще никакой психотерапевт не нужен. Просто общение и не быть одним! Ворсобин: - И надо находить единомышленников. Многие были удивлены, что я пригласил в нашу программу врача-психиатра… На что я ответил, что я за всю свою жизнь пообщался с таким количеством психопатов, которые выдают себя за политиков, что давно я шел к разговору с врачом-психиатром. Артем Андреевич, мы в предыдущей части говорили о том, что наше общество было уже в какой-то степени… или надломлено уже эпидемией коронавируса, или закалено. Вот как этот тезис… ну, надо же понимать, что идет повторение или 1991-го, или 1998-го — то есть, это финансовый кризис, возможно, люди могут остаться без работы, это вот эти новости, из которых просто льется кровь и это все страшно.
То, что был коронавирус — это как повлияло на наше общество? Гилёв: - У нас очень любят цитировать некоторые, особенно такие псевдопсихологи, о том, что — что нас не убивает, делает сильнее, что количество стрессов человека закаляет. На самом деле — нет. По исследованиям, чем большее количество стрессов у человека было в его предыдущие годы, тем у него надломленность к стрессам повышается. То есть, ему становится хуже. Не повышает количество стрессов стрессоустойчивость. Большое количество стрессов приводит к тому, что когда-то человек надломится. Это были исследования особенно детских стрессов, детских травм, в подростковом возрасте.
Да и во взрослом возрасте если на человека постоянно воздействуют стрессы, это плохо. Ворсобин: - Но заметьте, что те люди, которые говорят — да ничего страшного, мы этот кризис пройдем — и они молодцы, они в какой-то степени оптимисты — при этом они ссылаются: мы проходили это, мы проходили то, мы перестройку прошли, мы 90-е годы прошли… И это пройдем. То есть, к чему в итоге может привести вот это накопление стрессов в сегодняшний момент? Что, люди идут к вам все? Гилёв: - Развиваются у людей депрессивные, тревожные расстройства. Скорее всего, количество, наверное, суицидов увеличится — к сожалению, это так. Но это нельзя говорить… В. Ворсобин: - У нас запись, так что тут… А.
Гилёв: - Я знаю, что запись, я говорю, что нельзя, наверное, говорить про суициды… В. Ворсобин: - Вы говорите о том, что надо найти единомышленников и вообще не спорить в семье. Но я, честно говоря, заметил, что в тех случаях, когда споры в семье случаются, вот сейчас говорят, что даже семьи раскалываются — как всегда у нас бывает во время таких вот… Есть все-таки люди, которые смотрят на эту историю по-разному? Как им быть в одном доме, в одной квартире? Какие советы, чтобы не покалечить друг друга? Гилёв: - Здесь все зависит от степени вот этой фанатичности человека приверженности своей идеи. Если для человека эта идея не имеет какого-то очень важного сверхценного значения, то, скорее всего, да, там поговорили вместе, согласились, там мы друг друга любим, давай не будем как-то об этом говорить — все, мы решили, договорились. Если это непримиримые точки зрения, тогда, скорее всего, ничего хорошего не выйдет.
Но раз у человека такие противоположные точки зрения и эти люди не могут найти компромисс, скорее всего, им и жить вместе не стоит.
Ворсобин: - Сейчас, по-моему, расколото общество не на равные доли, но, все-таки, расколото. Говорит с родственниками, который считают, что на Украине идет спецоперация, а ты думаешь, что война, это только еще больше испортит твое психическое здоровье.
Я ведь как сказал: с теми, у кого мнение твое схоже, Естественно, если ты говоришь с человеком, например, с братом, а они говорит, что я вот считаю вот так, а он говорит, а я вот так. И они вплоть до драки. Естественно, там никакого примирения и улучшения психического расстройства не будет.
Там будет только ухудшение. И еще больше уровень стресса повысится. А если люди пытаются приспособиться выжить, найти какие-то новые способы для того, чтобы адаптироваться, это проще делать вдвоем.
Общение и близкие люди, которые тебя понимают, имеют общее с тобой мнение, они очень помогут. И для этого вообще никакой психотерапевт не нужен. Просто общение и не быть одним!
Ворсобин: - И надо находить единомышленников. Многие были удивлены, что я пригласил в нашу программу врача-психиатра… На что я ответил, что я за всю свою жизнь пообщался с таким количеством психопатов, которые выдают себя за политиков, что давно я шел к разговору с врачом-психиатром. Артем Андреевич, мы в предыдущей части говорили о том, что наше общество было уже в какой-то степени… или надломлено уже эпидемией коронавируса, или закалено.
Вот как этот тезис… ну, надо же понимать, что идет повторение или 1991-го, или 1998-го — то есть, это финансовый кризис, возможно, люди могут остаться без работы, это вот эти новости, из которых просто льется кровь и это все страшно. То, что был коронавирус — это как повлияло на наше общество? Гилёв: - У нас очень любят цитировать некоторые, особенно такие псевдопсихологи, о том, что — что нас не убивает, делает сильнее, что количество стрессов человека закаляет.
На самом деле — нет. По исследованиям, чем большее количество стрессов у человека было в его предыдущие годы, тем у него надломленность к стрессам повышается. То есть, ему становится хуже.
Не повышает количество стрессов стрессоустойчивость. Большое количество стрессов приводит к тому, что когда-то человек надломится. Это были исследования особенно детских стрессов, детских травм, в подростковом возрасте.
Да и во взрослом возрасте если на человека постоянно воздействуют стрессы, это плохо. Ворсобин: - Но заметьте, что те люди, которые говорят — да ничего страшного, мы этот кризис пройдем — и они молодцы, они в какой-то степени оптимисты — при этом они ссылаются: мы проходили это, мы проходили то, мы перестройку прошли, мы 90-е годы прошли… И это пройдем. То есть, к чему в итоге может привести вот это накопление стрессов в сегодняшний момент?
Что, люди идут к вам все? Гилёв: - Развиваются у людей депрессивные, тревожные расстройства. Скорее всего, количество, наверное, суицидов увеличится — к сожалению, это так.
Но это нельзя говорить… В. Ворсобин: - У нас запись, так что тут… А. Гилёв: - Я знаю, что запись, я говорю, что нельзя, наверное, говорить про суициды… В.
Ворсобин: - Вы говорите о том, что надо найти единомышленников и вообще не спорить в семье. Но я, честно говоря, заметил, что в тех случаях, когда споры в семье случаются, вот сейчас говорят, что даже семьи раскалываются — как всегда у нас бывает во время таких вот… Есть все-таки люди, которые смотрят на эту историю по-разному? Как им быть в одном доме, в одной квартире?
Какие советы, чтобы не покалечить друг друга? Гилёв: - Здесь все зависит от степени вот этой фанатичности человека приверженности своей идеи. Если для человека эта идея не имеет какого-то очень важного сверхценного значения, то, скорее всего, да, там поговорили вместе, согласились, там мы друг друга любим, давай не будем как-то об этом говорить — все, мы решили, договорились.
Если это непримиримые точки зрения, тогда, скорее всего, ничего хорошего не выйдет. Но раз у человека такие противоположные точки зрения и эти люди не могут найти компромисс, скорее всего, им и жить вместе не стоит. Люди, которые живут вместе, должны находить компромисс во всем.
А если они не могут компромисс найти, значит, они друг для друга не совсем созданы. Гилёв: - Как что с этим делать? Есть раскол в обществе — это всегда какие-то такие национальные катастрофы вызывали эти расколы и самое главное здесь сейчас — это как-то на большом уровне, на высоком, это нужно обязательно сгладить, потому что никогда ни к чему хорошему это не приведет.
Это приводило к расколу гражданское общество, а иногда может приводить и к каким-то нехорошим гражданским событиями в стране. Ворсобин: - А эта консолидация общества, которой сейчас наверняка и власть хочет, и вообще оно само собой получается, вот в нынешней критической обстановке — она как-то влияет положительно на психическое здоровье людей? Ну, потому что они все-таки плечом к плечу как-то идут, чувство единости друг с другом, со страной… А.
Гилёв: - Чувство единости со страной, да, оно дает какую-то опьяняющую эйфорию сейчас, но это обычно всегда очень короткий промежуток времени. То есть, эйфория от победы, эйфория от хорошего события не может длиться вечно. Это все равно что яркая влюбленность, свадьба — все это длится, длится, но потом это когда-то переходит в стабильность.
Не может взрыв чувств, огромное эмоциональное напряжение влюбленности продолжаться постоянно. Потому что любое такое эмоциональное переживание… ведь мозг в принципе не особо понимает, то есть, для него всплеск сверхрадости и счастья — свадьба, и всплеск стресса от смерти родственника — для него очень схож. И если у человека подряд будет очень много эмоциональных событий, хороших — свадьба, затем вторая свадьба — там десять сестер или братьев — и он на каждой — «ла-ла-ла-ла», а потом у него могут развиться тоже какие-то проблемы.
Потому что для мозга это каждый раз огромное напряжение. Поэтому ничего хорошего в постоянной эйфории тоже быть не может. И продолжаться она не может постоянно.
Это же не может длиться бесконечно… когда-то это закончится и начнут люди задумываться о чем-то другом — о том, что они со своими родственниками где-то поругались, а что теперь делать и вообще… В. Ворсобин: - Хорошо. Тут уже такие бытовые чисто проблемы, которые надо решать каждому и, если раньше они не обращали на это внимания, будучи в эйфории, теперь им придется ремонтировать то, что поломали, как говорится… А.
Гилёв: - Да, да. Поэтому подряд слишком много хороших событий тоже не приводит ни к чему хорошему. Ворсобин: - Вы это называете хорошим событием — то, что сейчас происходит?
Или кто-то считает его хорошим? Гилёв: - Нет, я говорю о том, что боль9шое количество хороших событий, как и большое количество плохих событий, для мозга человека и психики… В. Ворсобин: - Как выходить из этого положения психологически людям, которым нужно возвращаться в эту реальную жизнь?
А она нас зовет, эта реальная жизнь. Потому что она превращается в какой-то уже кубик Рубика… то есть, как ее решать, уже никто не понимает. С чего начать, чтобы быть спокойным, как поется в песне, и упрямым?
Гилёв: - Я считаю, что надо больше нести мира и спокойствия в общество. То есть, это должны быть какие-то… то есть, если это какие-то силовые структуры, то, может быть, им как-то больше взять к себе в штат психологов, чтобы, например, людей вот этих на митингах, чтобы с ними как-то вместе ходили психологи — прямо вместе с полицейскими. То есть, мягкость надо нести в общество.
Если везде будет мягкость, если будет мир, если будет все это обосновано с точки зрения психологии, а не просто силы, это можно как-то общество по-другому настроить, сделать, избежать вот этого нагнетания. В принципе же тут никто пока никого не убивал, ничего не сделал… ну, разве нельзя это с помощью психологов решить? Ворсобин: - Всему нашему обществу и стране нужен психотерапевт, по-вашему, да?
Она стала флиртовать со своими собеседниками и провоцировать их на разговоры интимного характера. Сама Кэрин утверждает, что не знает, как так получилось. Она и её команда сейчас активно пытаются исправить ситуацию.
Пишите: web moe-online. Online», «МОЁ! Белгород», «МОЁ! Курск», «МОЁ! Липецк», «МОЁ!
Сервисы Apple сходят с ума: сбои каждый день
Микаэль, 40 лет, датчанин, Миннеаполис, фрилансер «Комендантский час в Миннеаполисе наступает в восемь вечера. Пару дней назад полицейские в мегафон призывали всех расходиться, угрожая арестами. Но мало кто сдвинулся с места. Люди продолжали скандировать: «Не убивайте нас! Улицу быстро заполнили копы в полной экипировке, стали распылять слезоточивый газ, все заволокло каким-то желто-серым дымом, все куда-то побежали. Тут увидел, что вдалеке бежит коп, в его руках был пистолет. Я был уверен, что он бежит ко мне и целится в меня. Подумал: всё, мне конец.
Как-то автоматически поднял руки, он пробежал мимо. Когда я сел в машину, меня всего трясло. Долго потом не мог прийти в себя. На улицах теперь постоянно пахнет гарью. Тут сожгли полицейский участок, еще какие-то соседние здания пострадали. По телевизору видел, что грабили какие-то магазины». Спустя неделю после убийства Джорджа Флойда демонстрации нарастили градус, а к лозунгам против расизма добавился социальный подтекст Георгий, 53 года, 10 лет живет в Вашингтоне, работает в одной из частных компаний «Здесь всё, конечно, спокойнее, чем в Нью-Йорке.
Вообще прекратить беспорядки можно было бы и в первый день. Но по сути получается какой-то сюр: полицейские в Вашингтоне сами дают протестующим возможность хулиганить и мародерствовать. Видно, что среди этих беспредельщиков есть укуренные, многие идут распивают алкогольные напитки. Пока они крушат всё на своем пути, поджигая машины, громя витрины, копы просто стоят и смотрят. Причем в самый разгар комендантского часа. Потом могут припугнуть бесчинствующих слезоточивым газом либо свето-шумовой гранатой. Те отбегут куда-нибудь, а потом опять возвращаются с камнями, петардами, бутылками.
Полицейские не вмешиваются, ведут себя как-то вяло, такое ощущение, что их задача — только плотно смыкать ряды». Теренс, 27 лет, студент Университета Миннесоты, живет в Миннеаполисе «Я сам темнокожий, большинство моих друзей тоже.
Бывший статс-секретарь Минобороны ФРГ добавил, что все «воинствующие державы» должны были уже в первые часы спецоперации работать над достижением консенсуса между Москвой и Киевом, однако этого так и не произошло. По мнению Виммера, это связано с тем, что «сложившаяся ситуация явно соответствует западным интересам и планам».
Обратился к участникам встречи и Владимир Зеленский.
Это довольно токсичные переживания, которые могут повредить нам или разрушить социальные связи, которые так важны сейчас. Знайте и напоминайте себе: любое участие важно и нужно, даже если это только солидарность.
Не сравнивайте себя или других с выдуманным стандартом. Позаботьтесь о себе на базовом уровне: старайтесь регулярно питаться теплой здоровой едой, не забывайте пить воду, поддержите нервную систему приемом добавок с магнием и витаминами группы B. Одевайтесь тепло и комфортно, заботьтесь о своей безопасности, как можете пользуйтесь такси, договаривайтесь ходить не в одиночку.
Соблюдайте информационную гигиену. Ограничьте чтение новостей за час до сна: на переработку информации и эмоций, с ней связанных, нужно время, а узнав что-то волнующее или пугающее, мы получим порцию адреналина и не сможем уснуть. Ограничьте количество источников информации.
Внимательно присмотритесь к своим подпискам — очень вероятно, что вам приходят уведомления от десятков СМИ, блогеров и телеграм-каналов, пишущих примерно об одном и том же. В результате каждую тревожную новость вы получаете многократно. Возможно, лучшим выходом будет оставить всего три-четыре источника, которым вы максимально доверяете, зато читать публикуемые новости целиком: во-первых, в эпоху кликбейта заголовки пишут, рассчитывая прежде всего на эмоциональную реакцию, во-вторых, пока вы читаете заметку целиком, можно поработать над собственными эмоциями — понять, какую реакцию — страх, злость, отчаяние — она у вас вызывает.
Ну и наконец, всегда есть надежда на относительно счастливый финал. Даже заметка «Человек попал под каток» может закончиться словами «сейчас пострадавшему ничего не угрожает». Применяйте техники релаксации.
Медитируйте , выполняйте дыхательные упражнения против паники, к примеру, дыхание «по квадрату», дыхание на счет, где выдох дольше, чем вдох.
Возможно, для вас важнее всего быть с вашей семьей, или делать свою работу, которая приносит вам удовлетворение. И пока это возможно, вы будете стараться это делать — это и есть ваш ориентир. Найдите для себя безопасную среду, в которой вы сможете адекватно реагировать на происходящее. Чувство общей беспомощности и слабости. Человек ощущает себя «маленьким», когда происходят какие-то ужасные вещи, и он никаким образом не может это контролировать.
В это время следует сдвигать фокус на то, что мы способны делать: жить, любить, творить, созидать. Это доступно нам при любых обстоятельствах, почти при любом сценарии, разве что кроме какого-то полного апокалипсиса. Будут рассветы, будут закаты, будут расти деревья, петь птицы, вне зависимости от проблем, связанных с падением ваших доходов или с происходящим в мире. Как побороть тоску по родине тем, кто уехал сознательно Кто-то реагирует на релокацию спокойно, принимая реальность, интегрируясь в новое общество и переключаясь на решение повседневных проблем. Кто-то ведет себя как турист, которому сначала все нравится и все восхищает. У многих людей, в частности у тех, с кем я работаю, первичная реакция может заключаться в чувстве отторжения, когда в новой жизни не нравится ничего, — особенно у тех, кто выбирали между плохим и очень плохим вариантом.
Все это абсолютно нормально. Мы теряем связи, друзей. У многих близкие остаются в России. Эти потери, которые зачастую изначально не признаются человеком и через какое-то время могут проявить себя в виде тоски по родине. Такая ситуация пробуждает старые детские травмы, связанные с разлукой и с потерями, которые не были в достаточной мере прожиты. И это все может скопом навалиться в один момент.
Если вы приняли четкое решение не возвращаться, важно формировать новые социальные связи, общаться с людьми, с друзьями, с соотечественниками — или, возможно, вам будет легче делать это с местными.
Сервисы Apple сходят с ума: сбои каждый день
| ИИ-блогер «сошла с ума» и начала общаться на откровенные темы | Написал собственный «гайд по инфодетоксу» – про важность полезной и сбалансированной пищи не только для тела, но и для ума. |
| Все сошли с ума: реальные случаи массовой истерии - - 26.05.2023 | Это может произойти не только в этой стране, подобные ситуации происходили и в ряде других европейских стран. Мир немного сошёл с ума. |
Никита Михалков сошел с ума? Он распространяет лютые фейки о всемирном заговоре
Сошел ли мир с ума. Психиатр Александр Утробин — о том, как сказался ковид на психическом здоровье людей. Очень помогает не только не сойти с ума, но ещё и как-то сохранить себя для будущего и сберечь кучу сил и времени на что-то действительно полезное для своей страны, для людей. И пока дипломаты заявляют о санкциях и рассуждают, возможна ли Третья мировая война, многие люди сходят с ума от беспокойства.
Когда читаешь соцсети по поводу спецоперации, кажется, весь мир сошёл с ума
Но Блинке н говор ит о намеренном провоцировании этого кризиса и о мотиве — отвлечении внимания от «значительной и необычной» концентрации сил у границ Украины. Это заявление противоречит всему. Оно противоречит объективным интересам России. Оно противоречит официальной позиции ЕС, по ко торой Лукашенко с помощью мигрантов мстит европейцам за санкции, наложенные на его окружение и целые сектора белорусской экономики. Оно противоречит заявлениям с Украины, где никаких подозрительных перемещений российских войск не фиксируют. Оно противоречит любой логике. Оно противоречит здравому смыслу.
На поверхности только две версии столь странного поведения Блинкен а. По од ной из них, глава американской дипломатии сходит с ума на почве антироссийской паранойи. Обычно считается, что страны западных демократий застрахованы от подобных кадровых эксцессов, но прецеденты-то были. Чуть больше семидесяти лет назад под окнами Национального военно-морского медицинского центра было найдено тело в пижамных штанах, принадлежащее Джеймсу Форрестолу — перво му в истории США главе объединенного министер ства обороны, которы й оставил свой пост всего за два месяца до трагедии. Согласно наиболее популярной версии, отставник повредился рассудком из-за антикоммунистической паранойи. То, что Форрестол выбросился из окна с криком «Русские идут!
Но «красной угрозы» он действительно страшился и имел проблемы с нервами — в силу переутомления и того, что президент Гарри Тру мэн не разде лял многих опасений Форрестола, не хотел лишний раз провоцировать СССР и велел провести реформу по радикальному сокращению армии, которую сам Форрестол предпочел бы бросить на «противодействие коммунистической угрозе» по всему миру.
Отдалиться — не означает не помогать. Сейчас очень плохо всем вокруг, самое время помогать. Когда помогаешь другим — это осмысливает собственную жизнь. И самое время просить о помощи.
Поэтому сохранение и нахождение этого маленького круга тех, с кем нам хорошо, поддержание контактов — это сейчас очень важно. Что говорить детям Самое главное — вообще говорить. Говорить о том, что происходит, объяснять, что с нами, почему у нас какие-то странные реакции, почему мы все время читаем новости. Совершенно точно не давать смотреть и читать новости самим. Надо ли пересказывать какие-то конкретные события?
Надо, но аккуратно. Если мы с ребенком говорим один раз в неделю, то мы действительно не знаем, какой объем информации мы можем рассказать. Если мы постоянно в диалоге, то мы видим: рассказали и это был перебор, ребенок испугался. Значит, всё, мы больше не добавляем, жалеем и сочувствуем, говорим: «Ты в безопасности, мы разберемся, как-нибудь проживем». Я говорю о том, что наши бабушки проживали и не такое.
Даже в самой тяжелой истории жизнь продолжается». Если ребенок стал немного более самостоятельным, если у вас случилась депрессия — это не про то, что вы плохой родитель. Это тяжелые времена, невозможно из них выйти без потерь. Значит, будем лечиться. Потом будем обращаться за помощью нашим детям.
По каким моментам можно понять, что ребенок вынужденно становится взрослым? В мирной жизни общий тревожный фон ребенка будет про это говорить. Как он с этим справляется, как у него с радостью, со свободной игрой. В немирное время — по-разному. Давайте будем смотреть на то, как едят наши дети, гуляют ли наши дети, обнимают ли нас наши дети, приходят ли к нам рассказать, что им страшно, что они испугались и не могли заснуть?
Это всё про то, что мы всё делаем правильно.
Там приступ купировали. А в состоянии ремиссии этот пациент живет обычной жизнью, голоса в голове его не беспокоят. Можно ли узнать человека с расстройствами в толпе? Оксана Захарова отметила, что в психиатрии около ста видов психических диагнозов, и у каждого есть еще и подвиды. Он может быть одет в какую-то вычурную одежду, какой-то макияж необычный или прическа, может быть какой-то чудаковатый вид. Недавно общались с ординатором, он говорит — так у нас все подростки так выглядят. В случае с нашими пациентами — это вид, не свойственный возрасту и характеру человека. В поведении могут быть, например, какая-то дурашливость, эйфория, излишний оптимизм, многоречивость, словоохотливость, постоянный монолог. Если человек не дает слова сказать собеседнику, здесь может идти речь о каком-то маниакальном состоянии», — отметила врач.
А, например, при депрессии наоборот, у человека будет отсутствовать желание вести беседу, он будет долго думать над ответом и говорить заторможенно. Суетливость и неспособность концентрироваться тоже могут быть признаком разных расстройств, заметила психиатр. Когда человек сам с собой разговаривает, это нормально, а когда ему отвечают и получается диалог, это уже сомнительно. Зрительные галлюцинации тоже могут проявляться в поведении, будет взаимодействие. Человек может погружаться в себя и свои переживания, становиться замкнутым, взгляд при этом будет направлен сквозь человека», — объяснила специалист. Конечно, далеко не все люди с расстройствами опасны для окружающих. Но есть те, кто выплескивает агрессию открыто. Психотерапевт советует: если вы чувствует какую-то опасность рядом с собой, лучше довериться этому чувству, лучше перейти дорогу, пойти в другую сторону, попросить кого-то встретить. Как не сойти с ума? По словам психиатра, смену сезонов чувствует каждый человек, ведь это всегда стресс для организма.
Оксана Захарова объяснила, что делать, чтобы в этот период не попасть на прием к психотерапевту или психиатру. Минимум восемь часов необходимо спать.
Об этом политик сказал в своем видеообращении. Даже в самые острые периоды холодной войны никто из западных лидеров не опускался до прямых и личностных оскорблений.
Трамп заявил, что Байден сошел с ума и является "ментальной катастрофой" для США
Хотя это мероприятие было очевидным рекламным шоу, некоторые психологи и медики получили возможность изучить влияние продолжительного бодрствования на поведение человека. На протяжении всего этого марафона Трипп продолжал вещать в эфир из своей стеклянной кабинки на Таймс-Сквер, где собирались люди, чтобы понаблюдать за происходящим. Сначала казалось, что тридцатидвухлетний Трипп легко обойдется без сна: его комментарии были бодрыми и веселыми, он смеялся и шутил в своей привычной манере. Однако на третий день Трипп начал создавать проблемы для своих коллег и, что не удивительно, стал жаловаться на усталость. У него начались зрительные галлюцинации например, он сообщал, что обнаружил паутину в своих ботинках. Через сто часов, проведенных без сна, прохождение теста умственных способностей, на вопросы которого его просили ответить, стало для него невыносимым. Ему казалось, что костюм одного из наблюдавших за ним ученых соткан из мохнатых червей. Через сто двадцать часов он направился в отель «Астор», чтобы переодеться; открывая шкаф, он внезапно «увидел» там пламя и бросился на улицу, взывая о помощи.
Когда выяснилось, что никакого огня нет, Трипп обвинил своих врачей в том, что они все это подстроили, чтобы «проверить» его. В последующие дни испытания речь Триппа стала неразборчивой, он демонстрировал еще более острые проявления параноидального психоза и испытывал слуховые и зрительные галлюцинации. Он обвинял людей в попытках отравить его, сообщал, что видит котят и мышей, спрашивал, действительно ли он Питер Трипп. Он не мог справиться с простыми заданиями, например, назвать буквы алфавита, и начал подозревать докторов в намерении засадить его в тюрьму.
Но при этом никакие медотводы не прописаны в качестве исключения.
Если я сделаю эту чертову прививку я умру. При этом меня не пускают ни куда, у меня медотвод.
Гормоны стресса в нашей крови, активное движение их просто выводит, поэтому двигаться. Прогулка интенсивным шагом, если пробежка — это не ваш метод. Если идти, то идти быстро, чтобы кровь прилила к щекам, и долго, полчаса, 40 минут, а не 5 минут до магазина и назад. Это будет снимать напряжение. Сейчас такое время, когда важно себя поднимать и выходить на воздух, и ходить, даже несмотря на то, что нет сил. Если силы совсем не приходят, тогда не надо. Значит, надо смотреть, что происходит.
Возможно, это уже депрессия. Ее можно проверить по двум шкалам — шкале Бека и Эдинбургской шкале. Если тест показал, что депрессия есть, стоит сходить к врачу-психиатру и спросить: не депрессия ли у меня? Депрессия лечится препаратами и психотерапией. Депрессия может быть высоко функциональной, когда человек справляется, всё может делать, но при этом у него подавленное настроение, слезы, невозможность радоваться простым вещам. Как приводить детей в мир, где происходит такое Я себе про это говорю так: дети — это наша любовь, это единственное, что мы можем противопоставить насилию, ужасу — только любовь. Ради этого мы рожаем детей — ради новых людей, ради жизни. Он такой — мир. Мы еще жили в какой-то его части, которая была как бы мирная.
Рядом с нами всё это происходило и происходит здесь и сейчас. На половине земного шара конфликты не прекращались. Этот мир такой. Вопреки этому мы живы, вопреки этому мы любим друг друга, вопреки этому у нас какие-то есть ценности — это ценности про то, чтобы слышать друг друга, чтобы поддерживать друг друга, чтобы уважать, уважать другую точку зрения. Вопреки всему мы как-то это проносим и передаем нашим детям. Фото: shutterstock. У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Online» перевод - «МОЁ! Прямая линия» Сетевое издание, зарегистрировано 30. Online» — Сергей Усков Адрес редакции: 394049 г. Воронеж, ул. Рябцевой, 54 Телефоны редакции: 473 267-94-00, 264-93-98 E-mail редакции: web moe-online.
«Ощущение, что Байден сошел с ума»: Хинштейн прокомментировал слова президента США о Путине
- Пора задуматься
- Как не сойти с ума от новостей и оставаться в курсе событий
- «Мир как будто сошел с ума» | Статьи | Известия
- Трамп заявил, что Байден сошел с ума и является "ментальной катастрофой" для США
Не понимают, что происходит
- Все сошли с ума: реальные случаи массовой истерии - - 26.05.2023
- Публикации
- Оперативность. Профессионализм. Милосердие
- Запад сошёл с ума — РТ на русском
Глава Госдепа начинает сходить с ума
Тревожные новости из Апатитов. Вредные советы для тех, кого охватила тревога и паника из-за новостей. На форуме Reddit появились сообщения о том, что у модели ИИ производства компании OpenAI случился «инсульт», «он сошел с ума» и «теряет самообладание». Поклонники решили, что звезда сошла с ума, когда Мадонна начала лакать воду из собачьей миски.