Выберите теги МЧС России и получайте персонализированную рассылку новостей, которая соответствует вашим интересам. Настоящий приказ вступает в силу по истечении 10 дней после дня его официального опубликования. “Король умер, да здравствует король!” Приказ №640 заменил Приказ №3. Главная» Новости» Ситуация в мчс россии 2024. Автономные домовые пожарные извещатели в соответствии Приказом МЧС России от 31.07.2020 N 582 "Об утверждении свода правил "Системы противопожарной защиты.
Главные новости
- ПРИКАЗ №640 по ГДЗС | ЧТО НОВОГО? - YouTube
- Главные новости
- Приложение. Изменения, вносимые в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153
- №45 (15454), 27 апреля 2024 г. — Газета "Советская Россия"
- Приказ МЧС России от 11.01.2021 N 2 - Про-Инфо
- Приказ мчс физическая подготовка 402
Юридический сайт - Spravka01
Первый этап повышения запланирован на начало 2024 года и предусматривает увеличение зарплаты всех сотрудников МЧС на 10%. Приказ Министерства финансов Российской Федерации от 22.02.2024 № 14н "О внесении изменений в Порядок формирования (внесения изменений) и представления главными распорядителями средств федерального бюджета обоснований бюджетных ассигнований. Приказ Министерства транспорта Российской Федерации от 05.10.2022 N 402 об утверждении Условий эксплуатации железнодорожных переездов — Редакция от 05.10.2022 — с последними изменениями скачать на сайте ив.
Приказ мчс физическая подготовка 402
Кувырок вперед выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед. В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, перейти в упор присев. Кувырок назад выполняется из положения приседа, подбородок прижат к груди. Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев. Упражнение 6.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3.
Выполняется в следующей последовательности для женщин : первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками , затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола. Челночный бег 10x10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота.
Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде "МАРШ" пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.
Наставления по физической подготовке личного.
Их вы также можете почитать самостоятельно. Итоги Вы можете быть согласны или не согласны с новым приказом по организации ГДЗС, но факт остается фактом - теперь мы работаем по нему. Что-то ушло, что-то добавилось, но, в целом, приказ стал объемнее и конкретнее, за исключением некоторых моментов. В следующих статьях я распишу особенности новых формул для расчета параметров работы в СИЗОД с приложением экспонометра для планшета поста безопасности. Он стал меньше и удобнее.
Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 метров 1. Бег на 100 м с — Выполняется мужчинами и женщинами на беговой дорожке стадиона или на ровной площадке с любым покрытием. Нормативы по подтягиванию в МЧС 2. Подтягивание на перекладине на количество раз. Выполняется мужчинами из исходного положения вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе, каждый раз из неподвижного положения висе на прямых руках пауза 1-2 с , без рывков и маховых движений ногами, подбородок выше уровня перекладины Нормативы отжимания и поднимания туловища 2. Отжимание от пола на количество раз — Выполняется из исходного положения упор лежа ноги вместе, тело прямое. Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки. Упражнение выполняется в течение одной минуты, разрешается незначительное сгибание ног Нормативы МЧС на выносливость: Бег на 1 км; Плавание на 100 м; Бег на лыжах 5 км 3. Бег на 1 км кросс мин, с — Выполняется на беговой дорожке стадиона или на ровной площадке с любым покрытием 3. Плавание на 100 м мин, с — Выполняется любым способом плавания. Бег на лыжах 5 км мин, с — Выполняется на местности вне дорог по заранее подготовленной трассе свободным стилем. Старт и финиш оборудуются в одном месте. На страницах своего журнала я собираю интересную и любопытную информацию из разных источников в интернете, обрабатываю, проверяю и выкладываю. Если вы видите ошибки и неточности, то напишите о них в комментариях, в группе ВК или Одноклассниках. Также, я всегда отвечу на любые вопросы. Задавайте их на соответствующей странице вверху сайта. Последние записи.
№45 (15454), 27 апреля 2024 г.
Приказ 402 Минтранса последняя версия. Примерное распределение техники, специального оборудования и имущества МЧС россии по интенсивности использования. Приказ 402 входит в следующие классификаторы и разделы. приказ МЧС России от 27 января 2009 г. № 35 «О внесении изменения Нормы пожарной безопасности «Обучение мерам пожарной безопасности работников. Официальный сайт МБУ "Центр по защите населения и территории города Нижний Тагил".
Приказ 402 содержание дорог
Предоставляется не позднее 25 суток после завершения ликвидации последствий ЧС. Кроме того, поэтапно регламентирован порядок заполнения каждой из форм. Данный документ находится в системе « Техэксперт: Охрана труда ».
Кувырок назад выполняется из положения приседа, подбородок прижат к груди.
Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев. Упражнение 6.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Выполняется из исходного положения упор лежа ноги вместе, тело прямое. Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа.
Упражнение выполняется без остановки. Силовое комплексное упражнение. Выполняется в следующей последовательности для мужчин : отжаться на руках до касания грудью пола 10 раз в упоре лежа; из упора лежа 10 раз принять положение упор присев колени между рук ; лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя; из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой при полуприседе бедра должны быть параллельны полу.
Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3. Выполняется в следующей последовательности для женщин : первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками , затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола.
Челночный бег 10 x 10 м.
За сутки плюс 6 см. К понедельнику ожидается выход уровня воды второй волны паводка на пик", - написала Богданова Она также добавила, что на гидропосту в селе Казанское прирост воды в реке за сутки составил 8 см, в деревне Шагалово плюс 4 см. Было выявлено два просачивания на дамбе по ул.
А Повторяется ежегодно День российского парламентаризма День российского парламентаризма был учрежден 27 июня 2012 года, когда были внесены изменения в Федеральный закон «О днях воинской славы и памятных датах России». Установление новой памятной даты России «призвано способствовать привлечению в Повторяется ежегодно День соединений и воинских частей по охране важных государственных объектов и специальных грузов Росгвардии 27 апреля в России отмечается День соединений и воинских частей по охране важных государственных объектов и специальных грузов Войск национальной гвардии Российской Федерации, которые ранее до 2016 года входили в состав Внутренних войск МВД Росс.
Приказ Федеральной службы войск национальной гвардии Российской Федерации от 10.09.2018 № 402
Погиб 51 человек, 110 пострадало. Материальный ущерб составил 227 917,5 тыс. Причины ЧС: взрывы и разрушения обрушения в сооружениях; разливы нефти нефтепродуктов ; аварии на объектах, предоставляющих коммунальные услуги; неготовность сил и средств к их ликвидации. Каждая организация разрабатывает План ликвидации последствий ЧС в соответствии со ст. Постановлением Правительства РФ от 30. Если у вас нет специалистов в штате для этой работы, закажите подготовку документа в группе компаний «Норматив». Какие мероприятия запланированы на 2024 год В 2024 году действует мораторий на плановые проверки бизнеса по Постановлению Правительства РФ от 10. Поэтому большинство проверок заменят профилактические мероприятия: консультации и инструктажи по разъяснению обязательных требований, в том числе при профилактических визитах; размещение актуальных нормативных требований на портале МЧС России; публикация проверочных листов для самоаудита; размещение плана проверок и исчерпывающего списка вопросов для них; публикация докладов по правоприменительной практике; анализ типичных нарушений.
Предостережение и профилактический визит не относятся к контрольным мероприятиям. На их основании не заведут дело об административном правонарушении. Но если инспектор выявит какие-то несоответствия, он может инициировать внеплановую проверку. При этом у МЧС нет информации об увеличении совокупной площади защитных сооружений гражданской обороны.
Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев.
Упражнение 6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Выполняется из исходного положения упор лежа ноги вместе, тело прямое. Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки. Силовое комплексное упражнение.
Выполняется в следующей последовательности для мужчин : отжаться на руках до касания грудью пола 10 раз в упоре лежа; из упора лежа 10 раз принять положение упор присев колени между рук ; лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя; из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой при полуприседе бедра должны быть параллельны полу.
Изменены некоторые определения, понятия, описание действий, использующиеся в приказе. Субъективно — стало проще, но опытным сотрудникам переучиваться не так то и просто будет. В любом случае, рекомендуем внимательно ознакомиться с новым приказом.
Общие и специальные задачи физической подготовки 2. Специальнымизадачами физической подготовки личногосостава являются: овладение исовершенствование навыков выполненияприемов, в т. Основным средствомфизической подготовки являются физическиеупражнения, применение которых должносочетаться с соблюдением гигиеническихтребований. В процессефизической подготовки одновременнорешаются задачи воспитания организованности,дисциплины, коллективизма и взаимопомощи,формирования строевой выправки иподтянутости. Упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнение на скоростные возможности, упражнение на силу, упражнение на выносливость. Спасатели и граждане, приобретающие статус спасателя, выполняют по одному упражнению из каждого норматива, определяемому аттестационной комиссией исходя из погодных условий и места проведения проверки выполнения нормативов. Упражнения выполняются аттестуемыми в спортивной форме одежды в зависимости от места проведения, вида выполняемого упражнения и погодных условий.
Скоростные возможности 1. Челночный бег 10 х 10 м с 1. Подтягивание на перекладине количество раз 2. Отжимание от пола количество раз 3. Бег на 1 км кросс мин, с 3. Плавание на 100 м мин, с 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество повторений за 1 мин 2.
Челночный бег 10 на 10 м с — Выполняется мужчина и женщинами на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 метров 1. Бег на 100 м с — Выполняется мужчинами и женщинами на беговой дорожке стадиона или на ровной площадке с любым покрытием. Нормативы по подтягиванию в МЧС 2. Подтягивание на перекладине на количество раз.
Приказ 402 О внесении изменений в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153
Напомним, что в 2024 году продолжает действовать мораторий на плановые проверки. Вместо контрольных мероприятий ведомства проводят профилактические визиты. Сколько нарушений в области ГО было выявлено в 2023 году Составная часть любой ведомственной Программы профилактики риска — это анализ состояния в контролируемой области за истекший период. В распоряжении МЧС России от 18. Всего МЧС России провело с января по октябрь 2023 года 1614 контрольных мероприятий, в том числе плановых проверок — 811; внеплановых — 803. Основания для внеплановых проверок: истек срок выполнения предписаний — 244 случая; появились сведения о причинении ущерба или угрозе причинения ущерба — 93; по поручению Президента РФ, Правительства РФ — 291; по требованию прокуратуры — 149; объект надзора соответствовал индикаторам риска — 26.
Для каждой области надзора есть перечень индикаторов риска. При получении жалобы от граждан или организаций ведомство обязательно сравнивает информацию в них с этими показателями. Если выполняются условия по индикатору риска, то это основание для проведения внеплановой проверки. Всего МЧС России выявило 13 761 нарушение обязательных требований; выдало 927 предписаний. Наложено штрафов на сумму 10 203 860 рублей.
Привлечено к административной ответственности по ст.
В данной статье я решил отобразить основные изменения и нововведения нынешнего приказа и постарался объяснить всё простым языком. Данный материал можно использовать для ознакомления личного состава подразделений с текущим положением дел в газодымозащитной службе. Если раньше аттестация на право использования СИЗОД проводилась: Для лиц среднего и старшего начальствующего состава - один раз в 5 лет; для лиц рядового и младшего начальствующего состава, курсантов и слушателей - один раз в 3 года после истечения срока с момента предыдущей аттестации То сейчас аттестация заменена зачетами для ВСЕХ газодымозащитников раз в 2 года после проведения семинарских занятий в количестве 6 часов как правило, в конце учебного года Также из нового приказа исчезли такие понятия как: Оценка контроля тепловой адаптации к физическим нагрузкам; Оценка уровня физической работоспособности.
Спасательное устройство перешло в раздел дополнительного снаряжения Имеется ввиду, что его отныне можно не брать в НДС, если есть точная информация об отсутствии пострадавших в задымленной зоне. Мое мнение таково: хотя бы 1 спасательное устройство у звена должно быть с собой даже при отсутствии пострадавших в НДС Раньше лом легкий и инструмент для проведения специальных работ на пожаре были отдельными пунктами.
Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки. Силовое комплексное упражнение. Выполняется в следующей последовательности для мужчин : отжаться на руках до касания грудью пола 10 раз в упоре лежа; из упора лежа 10 раз принять положение упор присев колени между рук ; лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя; из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой при полуприседе бедра должны быть параллельны полу. Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3. Выполняется в следующей последовательности для женщин : первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками , затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола.
Челночный бег 10 x 10 м.
Государственное задание считается невыполненным, если сведения о фактическом достижении показателей, характеризующих качество и объем государственных услуг работ , содержащиеся в отчете о выполнении государственного задания, меньше показателей, характеризующих объем и качество государственных услуг работ , установленных в государственном задании с учетом общих допустимых возможных отклонений. Популярные статьи кодекса.
✅ Публикуем приказ МЧС России от 22.
| Новые правила использования СИЗОД личным составом ПО | Внести изменения в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы" | Документ системы ГАРАНТ. |
| Приказ 402 рф - фото сборник | Статья автора «Дружелюбный пожарный» в Дзене: Введение 7 апреля 2023 года в МинЮст`е РФ был зарегистрирован новый приказ МЧС России № 640 "Об утверждении Правил использования средств индивидуальной. |
| Приказ МЧС РФ № 402 от 26.07.2016 О внесении изменений в 153. Приказ 402 | 4. Руководителям структурных подразделений центрального аппарата до 31 июля 2020 г. организовать работу по приведению правовых актов МЧС России в соответствие настоящему приказу. |
Новые правила использования СИЗОД личным составом ПО
Приказ Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий от 26.07.2016 № 402 "О внесении изменений в приказ МЧС России от 30.03.2011 № 153" (Зарегистрирован 23.08.2016 № 43351). Первый этап повышения запланирован на начало 2024 года и предусматривает увеличение зарплаты всех сотрудников МЧС на 10%. Физические нормативы МЧС России для пожарных и спасателей на 2024 год, как действующих сотрудников так и абитуриентов на службу поделены на 7 категорий по возрасту для мужчин и женщин. Приказ Министерства транспорта Российской Федерации от 05.10.2022 N 402 об утверждении Условий эксплуатации железнодорожных переездов — Редакция от 05.10.2022 — с последними изменениями скачать на сайте ив. Владимир Путин в режиме видеоконференции провёл совещание по вопросам ликвидации последствий паводков в Оренбургской, Курганской и Тюменской областях. Аттестация и обучение персонала, Учебные курсы по промышленной безопасности, охране труда, пожарной безопасности, электробезопасности, кадровой политике, делопроизводству, Делопроизводство и электронный документооборот, Автоматизация аудиторской деятельности.
Приказ мчс физическая подготовка 402
| Приказ МЧС России от 26.07.2016 N 402 О внесении изменений в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153 | 12.2023 № 1324 «Об организации в МЧС России управления и оперативного (экстренного) реагирования при угрозе возникновения и возникновении чрезвычайных ситуаций на территории Российской Федерации». Приказ доступен для скачивания и просмотра (в. |
| приказ мчс 402: kanotikum — LiveJournal | Приказ 402. Скачать 27.78 Kb. Название. |
| МЧС утвердило правила использования СИЗ органов дыхания и зрения для пожарных | Организационные структуры отделов продаж. В какой суд подать иск о нарушении прав потребителя Исковое заявление в суд о правах потребителя. Скидки на жд билеты студентам. Порядок составления акта приемки объекта капитального строительства Акт по форме 14. |
МЧС утвердило правила использования СИЗ органов дыхания и зрения для пожарных
Настоящий Порядок регламентирует вопросы определения и применения значений допустимых возможных отклонений от значений показателей, характеризующих объем государственных услуг работ , установленных в государственном задании федерального государственного бюджетного учреждения "Агентство по обеспечению и координации российского участия в международных гуманитарных операциях "Эмерком" далее - Учреждение , а также вопросы определения и применения значений допустимых возможных отклонений от значений показателей, характеризующих качество государственных услуг работ , установленных в государственном задании Учреждения, если определение значений показателей качества государственной услуги работы в государственном задании является обязательным. Показатель допустимого возможного отклонения не применяется в случаях, если единицей объема государственной услуги работы является государственная услуга работа в целом в части показателей объема работы.
Согласно сообщению пресс-службы ФКУ «Уралуправтодор», укрепление дамбы и противопаводковые мероприятия на федеральной трассе Р-402 «Тюмень — Омск» в Тюменской области продолжаются. ГУ МЧС по региону предупреждает, что с 24 по 26 апреля может произойти формирование максимума весеннего половодья. На участке дороги Р-402, подверженном весеннему паводку, в районе села Абатское с 353-го по км 363-й км определили наиболее опасные места общей длиной более 12 км. В связи с этим на отрезках устраивают временную дамбу из грунта суглинка высотой 1,8 метра и шириной 2 метра. Для предотвращения размыва откосная часть возводимой дамбы будет защищена полиэтиленовой пленкой и мешками с песком.
Исходя их прогноза, а также темпов повышения уровня воды, специалисты ФКУ моделируют паводковую обстановку в регионе и на основании полученных данных определяют возможные высотные отметки уровня воды.
Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3.
Выполняется в следующей последовательности для женщин : первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками , затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола. Челночный бег 10 x 10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота.
Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде "МАРШ" пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.
Маховые движения и рывки при выполнении упражнения не разрешаются. Упражнения на полу ковре.
Упражнение 4. Поднимание и опускание туловища, лежа на спине. Выполняется из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, наклоняя туловище вперед, принять положение сидя.
Сгибание ног при выполнении упражнения не допускается. Упражнение 5. Кувырок вперед.
Выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед. В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, прийти в упор присев.
Упражнение 6. Кувырок назад. Выполняется из положения приседа, подбородок прижать к груди.
Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев. Упражнения на брусьях: Упражнение 7.
Сгибание и разгибание рук в упоре. Выполняется из положения упора, руки выпрямлены, ноги прямые и сомкнуты; опускание производить до полного сгибания рук, а разгибание до полного их выпрямления. Положение упора руки выпрямляй фиксируется 1 - 2 секунды.
Упражнение 8. Угол в упоре. Выполняется из положения упора.
Подняв прямые ноги в положение "угол", удерживать их над жердями; время выполнения упражнения определяется с момента фиксирования положения "угол" и до тех пор, пока пятки ног не опустятся ниже жердей. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнение 9.
Сидя на скамейке взявшись руками за ее передний край, ноги вытянуть вперед. Слегка отклонив туловище назад, поднять прямые ноги на высоту головы, опустить ноги, наклонить туловище вперед до касания лбом коленей, руки кистями к носкам ног; затем вернуться в исходное положение. Упражнение 10.
Исполняющий упражнение лежит лицом вниз, опираясь о скамейку бедрами, согнутые руки на полу, кисти одна на другой, голова опущена на кисти рук; партнер придерживает ноги исполняющего. Поднимание туловища возможно выше, руки вверх или за голову , вернуться в исходное положение. Упражнения на канате.
Упражнение 11. Лазанье по вертикальному канату с помощью ног на быстроту. Взяться руками за нижнюю отметку на канате, расположенную на высоте 2 м от пола земли , поднять ноги и захватить канат стопами и коленями так, чтобы он был зажат всей длиной голени.
Выпрямляя ноги, подтянуться на руках и перехватить руки вверх. Подняться по канату на 4 м, коснуться до верхней отметки одной рукой и опуститься произвольным способом в исходное положение. Выполнение упражнений на перекладине и брусьях начинается с наскока на снаряд.
Для этого необходимо встать под перекладину подойти к концам жердей и движением рук назад - в стороны сделать полуприсед, колени врозь, не задерживаясь, со взмахом рук вперед-вверх подпрыгнуть и захватить гриф перекладины хватом рук сверху выйти в упор на брусьях так, чтобы ноги были вместе, носки вытянуты, спина прогнута, голова удерживалась прямо. После выполнения упражнения на перекладине, брусьях, в лазанье по канату, приземлиться на носки с быстрым переходом на всю ступню в положение полуприседа так, чтобы пятки были вместе, носки и колени врозь, руки вперед - в стороны, ладони внутрь. После этого энергично принять строевую стойку, сойти с гимнастического мата выйти из ямы с опилками и повернуться лицом к руководителю занятий.
Упражнения с бревном металлической балкой. Упражнение 12. Поднимание бревна.
Поднимание бревна вверх с одного плеча и опускание бревна на другое плечо. Упражнение 13. Наклоны с бревном вправо и влево.
Упражнение 14. Приседание с бревном. Приседание с подниманием бревна вверх с одного плеча и вставание с опусканием бревна на другое плечо.
Упражнения в поднимании и переноске занимающихся. Упражнение 15. Переноска сидящего на руках.
Двое становятся рядом лицом в направлении движения, берут ближайшими руками за запястья. Переносимый садится на сцепленные руки и держится за шею или за плечи партнеров. Упражнение 16.
Переноска сидящего на руках с опорой спиной. Переносящие встают друг против друга на одно колено и соединяют ближайшие к переносимому руки, а дальние от него руки кладут на плечи друг другу. Переносимый садится на сцепленные руки и опирается спиной на руки, положенные на плечи.
Упражнение 17. Переноска с поддержкой под руки и колени. Переносящие становятся в затылок друг другу и берут лежащего на спине товарища - один под руки, другой под колени.
Упражнение 18. Переноска сидящего на взаимно сцепленных руках. Переносящие встают друг против друга, и каждый из них одной рукой берет себя за запястье другой руки хватом сверху, свободной кистью берется за свободное запястье руки партнера захваты должны быть одноименные у обоих.
Переносимый садится на руки и держится за плечи переносящих. Упражнение 19. Переноска с поддержкой под ноги и спину.
Переносящие встают с одной стороны лежащего на спине партнера и, опускаясь на колени один из них берет лежащего под ноги, другой - под спину , поднимают переносимого, который обхватывает за шею партнера, стоящего ближе к его голове. Этим же способом можно переносить товарища втроем и вчетвером. В последнем случае переносящие по два становятся лицом друг к другу, поднимают лежащего и, взявшись за руки, переносят его.
Переносить одного двумя и большим количеством занимающихся можно с помощью предметов на палках, небольших лестницах, плащ-палатках и т. Упражнение 20. Переноска сидящего верхом на спине.
Переносимый становится сзади товарища в стойку ноги врозь и обхватывает его за плечи ближе к шее. Переносящий, слегка наклоняясь вперед и приседая, обхватывает ноги переносимого немного выше коленей под бедра , выпрямляется и начинает движение. Упражнение 21.
Переноска на плечах. Переносимый встает спиной к товарищу в стойку ноги врозь. Переносящий становится на одно колено, наклоняется вперед и сажает переносимого на плечи.
Переносимый упирается носками в спину товарища, который поднимается и начинает движение. Упражнение 22. Переноска с поддержкой двумя руками.
Переносимый лежит на спине, переносящий становится на одно колено или приседает, подсовывает одну руку под спину, другую под колени переносимого который одной рукой обхватывает товарища за шею , поднимается и начинает движение. Упражнение 23. Переноска с поддержкой одной рукой.
Переносимый лежит лицом вниз, а товарищ, стоя боком к нему, наклоняется, поднимает его, обхватывает одной рукой за поясницу и начинает движение, прижимая переносимого к себе. Упражнение 24. Переноска лежащего на одном плече.
Переносящий берет стоящего партнера левой рукой за правое запястье, а правой рукой обхватывает его ноги под коленями, наклоняясь вперед, переносящий кладет партнера животом на правое плечо, затем выпрямляется и захватывает правой рукой правое запястье, освобождая левую руку. Упражнения в поднимании и переноске человека способствует развитию силы, выносливости, ловкости, а также воспитывают умение экономно расходовать свои силы. Эти упражнения оказывают большое влияние на органы дыхания и кровообращения, поэтому к ним следует подходить с большой осторожностью.
В заключительную часть занятий включаются медленная ходьба и упражнения в глубоком дыхании. Встать на носки, одновременно поднять руки в стороны и дальше вверх - вдох, опуститься на всю ступню, руки вниз - выдох. Встать на носки, одновременно поднять руки в стороны ладонями вверх - вдох, опуститься на всю ступню с наклоном туловища вперед, расслабленные руки скрестить перед грудью - выдох.
Оба упражнения выполняются на месте и в движении. Легкая атлетика 8. Занятия по легкой атлетике проводятся с целью разностороннего физического развития и выработки прикладных навыков в беге, прыжках и метании.
На занятиях по легкой атлетике решаются следующие задачи: обучение наиболее эффективным и экономным способам ходьбы, бега, прыжков и метаний; развитие выносливости, скорости, ловкости и силы; воспитание воли, настойчивости и решительности; укрепление и закаливание организма. Занятия по легкой атлетике проводятся на стадионе или на площадке, имеющей беговую дорожку, ямы для прыжков и места для метания. Кроссы проводятся на местности.
Учебные занятия по легкой атлетике проводятся в течение двух часов и состоят из подготовительной, основной и заключительной частей. В подготовительную часть 10 - 20 мин. В основную часть 70 - 85 мин.
В заключительной части 5 - 10 мин. Подготовительная и заключительная части занятий, а также обучение бегу на средние и длинные дистанции проводятся в составе группы. Обучение бегу на короткие дистанции, прыжкам, метаниям и тренировка в их выполнении проводятся поточным способом.
Обучение легкоатлетическим упражнениям проводится преимущественно целостным методом, при котором руководитель занятия показывает и объясняет упражнение в целом, а занимающийся так же в целом выполняет его. Если упражнение сложное, то руководитель занятия упрощает это упражнение или облегчает условия его выполнения проводит бег с небольшой скоростью, метание с места и не в полную силу, прыжки на малой высоте, применяет облегченные снаряды. В отдельных случаях упражнение разучивается по частям и применяются подготовительные упражнения.
Обучение технике бега проводится на ровном месте или на специальной беговой дорожке. При обучении бегу на скорость после показа и объяснения упражнения проводятся забеги группами по 3 - 5 человек с дистанциями между ними 10 - 15 метров и интервалами между занимающимися 1 - 2 метра. При обучении бегу на средние и длинные дистанции занимающиеся бегут один за другим на дистанции 5 - 10 м.
Для тренировки в беге на средние и длинные дистанции составляются группы по уровню подготовленности занимающихся и для каждой группы устанавливается дистанция и средняя скорость бега. При обучении прыжкам приземление производится в специально оборудованные ямы. Прыжки подготовительного характера могут выполняться на местности.
При тренировке в прыжках основное внимание обращается на совершенствование отталкивания и сочетание толчка с разбегом. Обучение метаниям проводится на ровной площадке или на специально подготовленных местах секторах. При показе способа метания группа строится в одну шеренгу лицом в направлении метания, слева, справа или сзади от метающего в зависимости от вида метания , на расстоянии не менее 10 метров.
В начале обучения технике бега, прыжков и метаний избегаются предельные напряжения нагрузки. Предельные напряжения допускаются лишь при условии достаточной тренированности занимающихся и освоения ими основ техники выполнения упражнения. В процессе тренировки в беге на различные дистанции для совершенствования техники бега и развития общей выносливости применяется продолжительный медленный бег в равномерном темпе.
Кроме того, для развития скоростной выносливости в тренировку включаются: переменный бег - чередование на дистанции медленного бега с быстрым и повторный бег - пробегание несколько раз укороченной дистанции с повышенной скоростью и с небольшим отдыхом после каждой пробежки. С целью проверки подготовленности занимающихся применяется контрольный бег прикидка - пробегание укороченной дистанции с максимальной скоростью на время. Бег на короткие дистанции 100, 200, 400 м начинается с низкого старта.
Для лучшего упора ног готовятся стартовые ямки глубиной 8 - 10 см или устанавливаются стартовые колодки. По команде "НА СТАРТ" опереться руками о землю впереди стартовой линии, поставить одну сильнейшую ногу на переднюю стартовую колодку или в переднюю ямку, заранее приготовленную , другую - на заднюю в заднюю ямку. Расстояние между передней и задней колодкой ямками равно длине голени полторы стопы.
Опустить на землю колено ноги, стоящей на задней колодке ямке и, убрав руки за линию старта, поставить их выпрямленными и расставленными на ширине плеч вплотную у линии. По команде "МАРШ" сильным толчком обеих ног и взмахом рук быстро начать бег. Отталкиваясь от стартовых колодок или ямок , энергично вынести вперед-вверх бедро ноги, стоящей сзади, туловище наклонить почти в горизонтальное положение.
Руку одноименной сильнейшей ноги вынести предплечьем вперед, другую - отвести до отказа назад. Длина первого шага должна быть примерно 50-60 см. Первые 12 - 15 м бежать частыми шагами, сохраняя наклон туловища вперед.
С увеличением скорости постепенно уменьшить наклон туловища и увеличить длину шага, после чего перейти на маховый шаг. Ногу после отталкивания выносить вперед-вверх согнутой в колене и мягко ставить ее на переднюю часть стопы с последующей опорой на всю стопу. Бежать свободно, без лишнего напряжения мышц туловища и рук, выдерживая постоянными длину и частоту шага.
На последнем шаге перед линией финиша бег заканчивается броском на финишную ленточку грудью или плечом. Челночный бег 10x10 м. Выполняется с высокого старта, по команде "НА СТАРТ" подойти к стартовой линии, поставить одну ногу вплотную к ней, другую отставить на полшага назад на носок.
По команде "МАРШ" толчком ног быстро начать бег. Пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота; повернувшись к линии старта, пробежать 10 м в обратном направлении и так далее - 10 раз. Бег на средние дистанции 800, 1000, 1500 м и на длинные дистанции 3000, 5000, 10000 м начинается с высокого старта.
Приняв старт, первые 30 - 40 м бежать с ускорением короткими и частыми шагами , затем перейти на маховый шаг: подъем колена маховой ноги вперед вверх, а также движение рук и наклон туловища вперед меньше, чем при беге на короткие дистанции. За 300 - 200 м до конца бега на средние и за 400 - 500 м - на длинные дистанции увеличить скорость бега и финишировать.
Содержание
- Приказ 402 О внесении изменений в приказ МЧС России от 30.03.2011 N 153
- Сколько нарушений было выявлено в 2023 году в области защиты от ЧС
- Смотрите также
- Юридический сайт - Spravka01
Юридический сайт - Spravka01
| В МЧС дополнили перечень должностных лиц, которые должны проходить обучение по ГО | Приказ МЧС РФ от 30 марта 2011 г. N 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы» (не вступил в силу). |
| Приказ 402 рф - фото сборник | Приложение №3 к Приказу МЧС России от 30.03.2011 № 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы» Нормативы по общефизическим упражнениям для. |
| Telegram: Contact @fireman_club | Главная» Новости» Ситуация в мчс россии 2024. |
приказ мчс 402
МЧС укрепляют насыпь вдоль трассы P-402 рядом с тюменской деревней 26 апреля, 19:28. "Об установлении предельного уровня соотношения среднемесячной заработной платы руководителей, заместителей руководителей, главных бухгалтеров федеральных государственных учреждений, находящихся в ведении Федеральной службы войск. Приказ 402. Скачать 27.78 Kb. Название. Главная → Дополнительные страницы → Приказы МВД России. "Об установлении предельного уровня соотношения среднемесячной заработной платы руководителей, заместителей руководителей, главных бухгалтеров федеральных государственных учреждений, находящихся в ведении Федеральной службы войск.