Владимир Никитин установил рекорд страны и Московского Марафона на забеге на 10 км. На дистанции 42,2 за победу боролись Степан Киселев и Дмитрий Неделин – Киселев практически всю дистанцию бежал в лидерах, но к концу дистанции его удалось обогнать Неделину.
Что мы умеем
- Как пробежать марафон новичку - мотивация, план тренировок и подготовки к марафонскому бегу
- «Марафон»: сколько километров новостной ленты «пробегает» ваш палец и чем это вам грозит
- 62-летний ультрамарафонец из Нижнего Новгорода установил рекорд России на дистанции 100 км
- ПЕТРОПАВЛОВСК-КАМЧАТСКИЙ
- Тысячи екатеринбуржцев под дождем пробежали по центру города
- Мурманский лыжный марафон
Актуальные новости
- Календарь забегов России
- Казанский марафон 2024
- Итоги Иркутского Международного Слата Марафона 2023
- Большие данные: результаты самого масштабного бегового исследования
- Беговые старты 2024 года
Беговые старты 2024 года
Десять главных марафонов в России проходят в городах: Москва, Санкт-Петербруг, Казань, Сочи, Нижний Новгород, Екатеринбург, Пермь, Уфа, Омск, Владивос. 62-летний Александр Масарыгин преодолел дистанцию в 100 км уже в 26-ой раз. Победители марафона прошли дистанцию без нарушений. Бегун из Боливии Гектор Гарибай стал первым среди мужчин, пробежав 43 километра за 2 часа 8 минут и 23 секунды. — 10 километров – Мини-марафон, дистанция в один круг. — 21 километр – Полумарафон, дистанция в 2 круга.
Откуда ведет начало марафонский забег?
- Красмарафон | Krasmarafon
- История 42-километрового марафона
- 20 забегов в России: от километра до марафона
- Уже больше 2000 бегунов готовятся к участию в Зелёном Марафоне на Дальнем Востоке
- Марафон Нижний Новгород | Marathon 52
- 62-летний ультрамарафонец из Нижнего Новгорода установил рекорд России на дистанции 100 км
23 июня состоится шестой Иркутский Международный Слата Марафон
Традиционно две дистанции: 10 и 42 километра по самым живописным местам. — 10 километров – Мини-марафон, дистанция в один круг. — 21 километр – Полумарафон, дистанция в 2 круга. Внимание: выдачи стартовых пакетов на дистанции 3 км с «Магнит» и 10 км в этот день нет. Легкоатлетические забеги в Волгоград 2023, мерч Волгоградский Марафон. 13:09: Самая большая дистанция марафона составила 42,2 километра. Мы озвучили, сколько километров составляет марафонский бег, но не уточнили, что это расстояние является официальным.
«Марафон»: сколько километров новостной ленты «пробегает» ваш палец и чем это вам грозит
ММ традиционно собирает сильнейших атлетов, в этом году на главной дистанции в мужском зачете за победу боролись Степан Киселев и Дмитрий Неделин. Первый — двукратный чемпион России по марафону, победитель Московского Марафона 2018-го года, второй совсем недавно пришел в марафонские дистанции, но минувшим летом ярко стартовал на марафоне «Белые Ночи», хотя и финишировал четвертым. Все ждали от Дмитрия столь же яркого рывка, но и высоко оценивали опытного Степана Киселева. Этим воскресным утром Степан Киселев практически всю дистанцию бежал первым, однако почти на финише — на 41-ом километре — Дмитрий смог его обогнать.
Своему возрождению Олимпиада обязана барону Пьеру де Кубертену, который пытался сделать спорт обязательным во французских школах и продвигал идею международного спортивного праздника, основанного на традициях Античных Олимпийских игр. По его инициативе 23 июня 1894 года в Париже был основан Международный олимпийский комитет, целью которого было возрождение Олимпийских игр. Одним из делегатов на первой встрече был французский историк Мишель Бреаль, который выступал за включение в состав Игр соревнований на длинные дистанции. Он достал из архивов красивую легенду про Фидиппида, которая приглянулась де Кубертену. Так марафон вошел в список официальных дисциплин легкой атлетики и ожидал своего дебюта на Играх 1896 года в Греции. Заседание МОК в 1896 году За несколько месяцев до начала первой Олимпиады греческие власти начали готовить трассу марафона.
Ее проложили по маршруту из Марафона в Афины. Тогда еще протяженность дистанции не регламентировалась, поэтому первая марафонская трасса имела длину около 40 километров. За месяц до Игр был проведен чемпионат Греции, в котором 11 участников опробовали трассу будущей Олимпиады. Тот чемпионат считается первым в истории марафонским забегом. Две недели спустя были проведены еще одни соревнования с фиксацией времени, в которых приняли участие 38 спортсменов. Победитель показал результат 3:11:27, который стал первым неофициальным мировым рекордом.
Первый официальный марафон на Олимпийских играх прошел 10 апреля 1896 года. В забеге приняло участие всего 17 спортсменов, большинство из них греки, а выиграл местный герой Спиридон Луис с любительским по современным меркам результатом 2:58:50. Примечательно, что уже на первых Играх использовались привычные для современных состязаний пункты питания и машина, ведущая лидеров, в роли которой тогда выступал кавалерийский офицер на лошади. Через четыре года на Олимпиаде в Париже дистанция забега составила 40,26 километра, на Играх 1904 года в Сент-Луисе — 40 километров.
В будущем планируется контролировать каждого атлета, чья обувь будет вызывать подозрение в легитимности. Кстати сказать, «технологический допинг» в спорте встречается далеко не впервые. С помощью такой экипировки, уменьшавшей сопротивление воды, было побито 23 мировых рекорда в плавании. Через год эти костюмы официально запретили Конечно, носительство сразу двух генов 577R не определяет человека автоматически в группу потенциальных олимпийцев, но повышает его шансы развить спринтерские качества.
А вот носители генов 577Х, возможно, более выносливы и могут иметь преимущество в беге на длинные дистанции. Известны мутации, нарушающие работу этого гена, которые приводят к мышечной дистрофии редкое генетическое заболевание , а также мутации, улучшающие его работу. Для управления работой сердца и системами энергообеспечения важную роль играет гормональная регуляция. Так, гормоны адреналин и норадреналин повышают частоту сердечных сокращений, а связываясь со своими клеточными рецепторами, они мобилизуют запасы жиров для получения энергии. Оказалось, что носителям некоторых вариантов генов ADRB 2 и ADRB 3, кодирующих эти рецепторы, для стимуляции сжигания жира нужны большие дозы адреналина, чем обычно. Как известно, при тренировках происходит постепенная гипертрофия сердечной мышцы миокарда , что способствует увеличению сердечного выброса. Примеры влияния разных генетических вариантов на характеристики организма показывают, что они определяют наши возможности не только в спорте, но и в других видах деятельности. Так что стоит поинтересоваться своим геномом, выбрав надежную компанию и грамотного специалиста, который поможет расшифровать результаты анализов.
Когда содержание кислорода в крови и мышцах снижается из-за физической нагрузки или подъема на высоту, этот белок активизирует работу группы генов, усиливающих транспорт кислорода в ткани. Генетический анализ может помочь не только в составлении режима тренировок, но и при профилактике возможных заболеваний спортсмена. Так, риск травматизации связочного аппарата возрастает при наличии наследственных факторов, способствующих формированию менее прочных коллагеновых волокон. Темперамент и целеустремленность спортсмена, его агрессивность зависят от множества факторов, включая химию мозга, окружающую среду и генетику. С эволюционной точки зрения агрессивное поведение способствует решению многих задач, важных для выживания, так что склонность к агрессии глубоко укоренилась в наследственности человека. Свойства нервной системы, определяющие агрессивность, связаны с уровнем нейромедиаторов: катехоламинов адреналина, норадреналина, дофамина , серотонина и др. Именно они определяют нашу скорость и характер реакции на внешние факторы, настроение и сон, тонус сосудов и рефлексы. Норадреналин и дофамин снижают порог агрессивного ответа на раздражители окружающей среды.
Низкая активность МАОА ассоциирована с повышенным уровнем агрессии на внешние раздражители. В этом случае человек может получать больше удовольствия от жизни, но при этом увеличивается разброс эмоций и повышается риск возникновения алкогольной и никотиновой зависимостей аддикций. Повышение активности работы СОМТ приводит к обратным результатам. С формированием зависимостей связан и полиморфизм в регуляторной области гена DRD2, сопровождающийся уменьшением числа сайтов связывания дофамина в мозге, что приводит также к ослаблению позиции «избегание ущерба» и повышению склонности к «поиску новизны». Одним из генетических маркеров этой патологии является дефицит коллагена 5-го типа, который кодируется геном COL1A5. Мутации в этом гене ассоциированы с развитием воспаления ахиллова сухожилия при интенсивных тренировках. А риск разрыва крестообразных связок коленного сустава повышается в случае носительства неблагоприятного варианта гена MMP12. При недостаточно крепких связках для поддержания здоровья, профилактики сколиоза и патологии суставов особенно необходимы укрепление мышечного каркаса и регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности.
Так кому можно бежать марафон? Люди, чьи генетические особенности способны обеспечить высокую выносливость, могут без опасений выбрать для себя любую специализацию, в том числе бег на большие дистанции. Но что делать тем, кому гены не обещают великих побед в беге? Марафон доступен всем, нужно только правильно тренироваться и не стремиться к разрушающим организм непосильным нагрузкам. Это подтверждают примеры людей, которые стали марафонцами, хотя в них трудно было предположить способности к подобным нагрузкам. Эмбер Миллер пробежала полную дистанцию на марафоне в Чикаго в 2011 г. Ее результат — 6 ч. Сумоист Келли Гнейтинг весом 204 кг успешно пробежал марафон в Лос-Анджелесе в 2011 г.
Фауджа Сингх пробежал марафон в Гонконге в 2011 г. От взрослых не отстают и дети. Шестилетняя Килан Гласс пробежала полумарафонскую дистанцию в Техасе за 2 ч. А восьмилетняя Чжан Хуэйминь в 2007 г. Но абсолютным чемпионом среди марафонцев-экстремалов следует считать бельгийца Стефана Энгельса. В возрасте 49 лет он в течение года каждый день пробегал марафонскую дистанцию: 365 марафонов за 365 дней, 15 тыс. Самое примечательное, что в детстве у него диагностировали астму и рекомендовали ни в коем случае не заниматься спортом! Авторы этой статьи не являются сторонниками профессионального спорта — «спорт высоких достижений» не имеет никакого отношения к здоровью.
Научные исследования и практика показывают, что бегать полезно всем, но и чрезмерно перенапрягаться никому не стоит. Совет от умных людей для тех, кто хочет бегать и при этом быть здоровым: пройдите цикл подготовительных тренировок и участвуйте в марафонском забеге, но бегите в своем темпе, не старайтесь быть первым. Литература Ahmetov I. Brace A.
На протяжении дистанции температура тела повышается. Поэтому по ходу дистанции примерно каждые 5 километров располагаются пункты питания. Продукты, расположенные в таких пунктах искусственно насыщаются различными веществами, которые активно растрачиваются при беге. Это же относится даже к воде. Важным веществом для марафонцев является гликоген, который накапливается в мышцах и служит лучшим топливом.
Также важный элемент — гемоглобин, который представляет собой запасы кислорода в крови. Если в организме спортсмена содержание этих веществ слишком высоко, то его могут не допустить к дистанции или дисквалифицировать. Подготовка к марафону обычно занимает полгода. В течение этого времени спортсмен выполняет нагрузку различной степени тяжести и направленности. Например, на одной тренировке он может пробежать марафонскую дистанцию целиком, на другой — 12 км в достаточно высоком темпе. Помимо физической нагрузки в процессе подготовки предусмотрена и психологическая подготовка. Основной целью является развитие волевых качеств спортсмена на уровне подсознания.
Ультрамарафоны для сверхчеловека
Минимальное время, за которое спортсмен когда-либо преодолевал марафон, сейчас составляет 2 часа, 2 минуты и 57 секунд. Но в 2014 году группа энтузиастов, назвавшаяся Breaking2, решила побить этот рекорд. И пробить двухчасовую границу, которую большинство тренеров и атлетов считают физически невозможной. На свой проект они собрали 30 миллионов долларов. В декабре 2015 года с заявлением выступила компания Nike. Она объявила, что поможет с остальными деньгами и вместе с командой проекта попробует создать специальные кроссовки, в которых человек впервые преодолеет двухчасовой рубеж.
Совместная лаборатория была названа Breaking2 project. Дизайнеры, инженеры и ученые работали над тем, чтобы помочь бегунам улучшить свои результаты на 4 процента. Этого должно было быть достаточно. Nike потратила на технологию несколько десятков миллионов, а исследователи настолько прониклись идеей, что выбили себе на запястьях татуировку с надписью «1:59:59». То же было выбито в камне над входом в их тестировочную лабораторию.
Сначала идея была в том, чтобы сделать обувь максимально легкой. Каждые 100 граммов в весе кроссовок, по их подсчетам, увеличивает энергозатраты бегуна на один процент. Команда во главе с китайским биомехаником Генгом Луо сделала прототипы прочных и легких «кроссовок-шлепок» из углеродного волокна. Они даже полностью убрали заднюю часть обуви, оголив пятку — потому что лучшие в мире спортсмены во время бега используют только переднюю и заднюю часть стопы.
Третьим финишировал Алексей Трошкин.
Он преодолел дистанцию за два часа 16 минут и 13 секунд. В марафоне принял участие и корреспондент «Известий» Мурад Магомедов. Он рассказал, что в спортивном событии приняли участие более 40 тысяч человек. Кто-то заканчивал дистанцию на отметке в десять километров, а кто-то бежал дальше, показывать результаты на 42-километровой дистанции.
Подробнее о том, как получить справку мы рассказывали в статье. Цена зависит от выбранной дистанции и времени до старта: участие в забеге на 10 км стоит в среднем от 1500 до 2500 Р, в полумарафоне — от 1700 до 3500 Р, в марафоне — от 3000 до 6000 Р. Каждый участник получает стартовый номер, чип для хронометража, красивую медаль финишера и иногда — памятную футболку.
В отличие от классических забегов, идея РУТС не в соревновании на скорость, а в знакомстве с городом в беговом формате. Маршрут проходит по тротуарам, паркам, лестницам города, через достопримечательности, здания и общественные пространства. Для каждого города записывается свой уникальный аудиогид, рассказывающий о локациях РУТС.
«Марафон»: сколько километров новостной ленты «пробегает» ваш палец и чем это вам грозит
Желаю хорошей подготовки, позитивного настроя и отличных результатов! Мавлиев Марафон проходит при поддержке администрации городского округа г. И конечно же, памятные моменты! Это выведет любительский старт на новый уровень!
После того, как трассу проложили по Лондону, было решено, что старт будет дан у Виндзорского замка для этого потребовалось отдельное согласование короля Великобритании Эдуарда VII , а финиш пройдет на стадионе «Уайт Сити», который строили специально к Играм. К дистанции забега добавили дополнительный круг внутри олимпийской арены с финишем напротив королевской ложи. После завершения строительства стадиона оказалось, что арку над королевской ложей, через которую атлеты должны были вбегать на арену для финишного круга, нельзя использовать для этих целей. Было решено выбрать вход с противоположной стороны, а спортсменов направить по часовой стрелке по правилам легкой атлетики, бег по стадиону осуществляется против часовой стрелки , из-за чего они преодолели бы меньше круга, но финишировали бы также напротив королевской ложи.
Финиш марафона в Лондоне 1908 В ходе окончательных измерений получилась дистанция в 42 километра и 195 метров. Тем не менее, на Играх 1912 года в Стокгольме дистанция марафона составила 40,2 километра, а в 1920-м в Антверпене — 42,75 км. Только в 1921 году протяженность марафона окончательно стандартизировали и с тех пор официально марафоном может называться только забег на 42 километра и 195 метров. Мировые рекорды Мировые рекорды в марафоне фиксируются у мужчин и женщин, при этом у женщин фиксируется отдельно время, поставленное с помощью мужчин-пейсмейкеров спортсмены, задающие темп , и время, показанное в соревнованиях без участия мужчин так называемый «women only» рекорд. Мировой рекорд у мужчин составляет 2:01:09 и был установлен кенийцем Элиудом Кипчоге на Берлинском марафоне в 2022 году. Ему же принадлежит неофициальный мировой рекорд 1:59:40 , поставленный в ходе выставочного забега Ineos 1:59 Challenge, прошедшего с нарушением некоторых правил легкой атлетики ради преодоления двухчасового рубежа. Элиуд Кипчоге устанавливает мировой рекорд в Берлине 2022 Мировой рекорд у женщин, поставленный с помощью мужчин-пейсмейкеров, составляет 2:14:04 и был установлен кенийской спортсменкой Бриджид Косгей на Чикагском марафоне в 2019 году.
Время было показано на Лондонском марафоне в 2017 году. Олимпийский рекорд у мужчин принадлежит кенийцу Самуэлю Ванджиру — 2:06:32 Пекин, 2008 год , а у женщин эфиопка Тики Гелана выиграла олимпийский марафон в Лондоне в 2012 году с временем 2:23:07. Мужской рекорд России на марафоне был установлен Алексеем Соколовым в Дублине в 2007 году 2:09:07 , женский — Галиной Богомоловой в Чикаго в 2006-м 2:20:47. Крупные соревнования Сейчас марафон — это коммерчески успешное мероприятие, которое привлекает огромное количество бегунов-любителей и крупных спонсоров, благодаря чему заработок победителя на отдельных стартах может превышать 100 тысяч долларов. Тем не менее, победа на Олимпийских играх до сих пор считается главным достижением в карьере марафонца.
Во всех городах у меня друзья. Это такой беговой туризм, два в одном, — рассказывает Елена. Я уже много где пробежала, есть с чем сравнить. По организации, по трассе, медали — огонь. Я буду бегать еще четыре года Пермский марафон, чтобы собрать все девять животных на медалях. Это Иван Гордеев из Перми, в таком обличии он пробежал 42 километра! Иван говорит, что бежать было тяжеловато Источник: Мария Квашнина — У меня тренировочный план накрылся, летом было сложно выкроить время для тренировок. Я свадебный ведущий и в театре работаю, все время занят до ночи.
В период Дёминского марафона проводится не только лыжный марафон, но и заезды—спутники, в которых могут участвовать дети и те, которые пока не чувствуют в себе сил одолеть полную длинную дистанцию в 50 км. История Дёминского марафона С 1 по 3 марта 2024 года под Рыбинском пройдет очередной международный Дёминский лыжный марафон, который соберёт более 4500 участников — любителей и профессионалов со всей России и из-за границы. Местечко, расположенное на берегу Волги, в 18 км от небольшого города Рыбинска и в 350 км от Москвы и в 740 км от Санкт-Петербурга, стоит в одном ряду с такими гигантами лыжного массового спорта, как Биркебейнер, Марчалонга, Доломитенлауф. Дёминский марафон — самый юный из них. Первый марафон на лыжном стадионе «Дёмино» был проведён в 1997 году по инициативе профессора В. Тогда на самый первый старт вышло всего 40 человек — любители длинных гонок, знакомые и друзья энтузиастов лыжного спорта. Любопытно, что многие мировые серии начинались точно также. Например, Берлинский и Нью-Йоркский лыжные марафоны по началу проводились для небольшой компании фанатов, всем сердцем влюблённых в дело. Современный Дёминский марафон существует с 2007 года, он был организован по инициативе Федерации лыжных гонок города Рыбинска. В 2008 году Дёминский марафон принял уже почти 400 атлетов и был включен в элитную серию российских марафонов Russialoppet. Количество лыжников, которых участвовало в 2010 году, впервые перевалило за тысячу, не только из 30 регионов России, но также из Украины, Белоруссии, Германии, Франции, США. В сезоне 2011 года оргкомитет подал заявку на вступление в Международную федерацию лыжных марафонов FIS —Worldloppet, объединяющую лучшие события по всему миру. В июне 2012 года в Тарту на очередном собрании Деминский марафон был официально включён в Worldloppet начиная с 2013 года! До 2013 года Деминский марафон проводился в два круга, и это было единственное мероприятие в системе Worldloppet, которое имело такую особенность. К зиме 2013 года была готова длинная дистанция 50 км в один круг. В 2014 году снега не было даже на круг 5 км и организаторы были вынуждены за неделю до старта отменить гонку. В 2015 году произошли изменения в регламенте марафонской гонки — Кроме традиционных полумарафона и марафона на 50 километров свободным стилем, впервые в истории проведения марафонов элитной серии Worldloppet состоялся 50-километровый марафон с возможностью смены лыж.
Марафонский бег: что нужно знать и как подготовиться?
Даже те люди, что далеки от спортивных увлечений, знают: марафонская дистанция составляет где-то 40 км, чуть побольше. К последнему километру именно эти трое и Алему Мегерту из Эфиопии, призер Лондонских марафонов-2022, 2023, остались в лидирующей группе. Занимает 1 место по количеству финишеров в основной гонке среди лыжных марафонов в России! О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Количество сжигаемых калорий каждый час составляет 600-800 ккал/час. Легкоатлет Владимир Никитин победил в Московском марафоне в беге на дистанции 10 километров.
Уже больше 2000 бегунов готовятся к участию в Зелёном Марафоне на Дальнем Востоке
Классический марафон — забег на дистанцию 42 километра 195 метров. Смотрите видео онлайн «Как прошли Московский марафон — 2023 и "Кросс наций"» на канале «ТАСС» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 18 сентября 2023 года в 16:36, длительностью 00:02:20, на видеохостинге RUTUBE. Главный марафон страны. Уникальная возможность пробежать 42,2 км или 10 км по центру столицы.
МАРАФО́НСКИЙ БЕГ
Участников полумарафона ждут живописный маршрут по центральным набережным города и виды на любимые достопримечательности Москвы. Маршрут пройдет в один круг по Лужнецкой, Фрунзенской, Пречистенской и Кремлёвской набережным. Спортсмены пробегут мимо здания Академии наук, Крымского моста, высотки на Котельнической набережной, собора Василия Блаженного, храма Христа Спасителя и Кремля. Картина дня.
Я бегаю по всей России, побывала уже более чем в 125 городах. Только в этом году была во Владивостоке, Владикавказе, в горном Алтае и скоро Архыз будет. Во всех городах у меня друзья. Это такой беговой туризм, два в одном, — рассказывает Елена. Я уже много где пробежала, есть с чем сравнить. По организации, по трассе, медали — огонь. Я буду бегать еще четыре года Пермский марафон, чтобы собрать все девять животных на медалях. Это Иван Гордеев из Перми, в таком обличии он пробежал 42 километра!
После этого главврач Уральского института кардиологии Ян Габинский выступил против проведения таких марафонов.
К тому же жара — это страшный дополнительный стресс. Нехватка воды, жара и огромные нагрузки могут привести к нарушению циркуляции крови в коронарных сосудах. Если надумаете бежать марафон в следующем году, прочитайте наш текст с советами о том, что есть и пить перед забегом, и вообще — как себя подготовить. В обоих случаях можно ухудшить свой результат на забеге, поэтому надевайте именно те вещи, в которых вы уже бегали. Это касается и нижнего белья, и самой формы. Ткань — как правило, спортивная синтетика, она отводит влагу. Девушкам совет — оставить дома кружевное белье и стринги, мужчинам — заклеить соски, потому что даже за 10 километров можно стереть кожу в кровь.
Среднее время преодоления дистанции выходит за пределы этих 4 часов: так, для мужчин оно равно не менее 4 часам 15 минутам, а для женщин — 4 часам 40 минутам. Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня! Меккой для рекордсменов является трасса марафона в Берлине, которая известна отсутствием рельефа и временем года с комфортными температурами первое воскресенье ноября.
Элитные спортсмены обычно бегут за пейсмейкерами — бегунами, задающими темп движения. Мировой рекорд среди мужчин 2:01:39 был установлен в Берлине 16 сентября 2018 года. Его автор — 34-летний кенийский бегун Элиуд Кипчоге. До него на этой же трассе за 2:02:57 дистанцию пробежал другой кениец Деннис Киммето. Его рекорд продержался 4 года. Вообще, на марафоне и полумарафоне доминируют кенийцы и эфиопы: именно им принадлежит внушительная часть рекордов. Если посмотреть на женскую статистику, то для женщин трасса Берлинского марафона не благоприятствует рекордам. Пять самых быстрых результатов были показаны на Лондонском и Дубайском марафонах. Уже давно, с 2003 года, рекордсменкой является европейская спортсменка — британка Пола Рэдклифф 2:15:25.