Новости владимир хавинсон геронтолог

Владимир Хацкелевич Хавинсон – прирожденный лидер, ведущий руководитель, идейный вдохновитель, высокоэрудированный человек с прекрасным чувством юмора и широким сердцем – внес значимый вклад в развитие современного общества. Владимир ХАВИНСОН является директором Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН, вице-президентом Геронтологического общества РАН, заведующим кафедрой геронтологии и гериатрии. Врачи-геронтологи Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова рассказали о секретах долголетия жителей округа Бама в Китае, где количество долгожителей превышает среднюю международную норму в пять раз. минимум 100 лет».

Геронтолог объяснил как предотвратить болезнь Альцгеймера

Оказалось, что образованные люди живут в среднем на 6 лет дольше. И чем выше уровень образования, тем больше человек проживет. По его словам, большую роль в продлении жизни играет также фактор общественного признания: нобелевские лауреаты и академики РАН живут гораздо дольше рядовых ученых, а оскароносные актеры — дольше своих менее известных коллег. Интересно, что долгожителей гораздо больше среди мужчин с высоким IQ, а вот у женщин высокий интеллект, наоборот, сокращает жизнь, поскольку они «тратят много сил на то, чтобы доказать свою состоятельность». Владимир Анисимов также отметил, что дольше всех живут ученые и представители творческих профессий, но не всех: рок-музыканты и поэты к ним не относятся.

Исследования показали и весьма неожиданные результаты. Оказалось, что больше всего шансов дожить до глубокой старости у... Среди факторов, ускоряющих старение, — проживание на Севере, длительные перелеты, сменная работа и бессонница. При этом ученые установили, что социально равные группы населения в разных странах имеют одинаковую продолжительность жизни.

Но, конечно, многое зависит и от экологии, образа жизни, принятого в той или иной стране. Так, Раиса Татаринцева, доктор медицинских наук, профессор, убеждена, что сильно продляют молодость методы китайской традиционной медицины. В Китае считают, что любая негативная эмоция воздействует на отдельный орган: например, печаль — на легкие, гнев и обида — на печень, тревога — на поджелудочную железу. Кстати, эти закономерности подтверждает и психосоматика, наука, набирающая все большую популярность во всем мире.

Также нужно обратить внимание на меню и составить его так, чтобы получать все необходимые вещества. Следующий шаг — «экология жилья» правильное спальное место, очиститель воздуха и воды. Еще один ключ к вечной молодости, по словам специалиста, — мануальная терапия, которая способна творить чудеса, решая многие проблемы без лекарств. Свет мой, зеркальце, скажи В погоне за тайной вечной молодости не отстают и современная косметология с эстетической медициной, предлагая множество новых средств.

Ежедневно рынок красоты пополняется эффективными линиями косметики, к приставке «био» все чаще добавляются «нано» и «микро». По мнению эксперта, большой потенциал имеют средства, содержащие антиоксиданты, микроэлементы и витамины, повышающие иммунитет и процессы регенерации, а также компоненты, увлажняющие обезвоженную кожу. Мощное омолаживающее действие оказывает косметика с биостимуляторами, воздействующими на уставшие клетки. По словам косметолога, самыми действенными омолаживающими процедурами являются косметическая детоксикация, повышение мышечного тонуса и микроциркуляции, как аппаратные, так и инъекционные.

А вот любовь к таким продуктам, как кефир, шоколад, мороженое говорит о некоторых болезнях. Шоколад поедают те люди, которые страдают от хронического стресса; вместо этого лучше съесть изюм, шпинат, батат, овсянку или печень. Постоянное желание пить кефир, съесть сыр или творог, свидетельствует о возможных нарушениях структуры костной ткани. Эти продукты можно заменить брокколи, так как в ней фосфора и кальция ничуть не меньше. Пристрастие к солёным блюдам говорит об обезвоживании, а к острым блюдам может свидетельствовать о нарушении обмена веществ или инфекции. Личная жизнь Светлана не скрывает свою личную жизнь. Известно, что ее муж — Владимир Хавинсон.

Большая разница в возрасте с мужем врача не пугает, ведь она с ним находится на одной волне. Имя Хавинсона известно всему миру; он — ученый, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН. Владимир создал уникальное чудо-лекарство, которое удлиняет жизнь до 120 лет и лечит от старости. Для него самого важно то, что это лекарство продлевает жизнь его маме Анне Яковлевне, которая уже перешагнул 90-летний рубеж. Светлана Трофимова с мужем Светлана уже много лет живет в бешеном темпе: бесконечные командировки, перелеты, участие в телепроекте, форумах, конгрессах, ответственная работа. Чтобы не выгореть и сохранить свою работоспособность, она всегда старается высыпаться, причем, не важно где: дома, в самолёте, поезде или гостинице.

А ведь вся наша жизнь — это регуляция активности генов, которые, в свою очередь, контролируют синтез белков. Белки же отвечают за функционирование органов. Старение — это снижение синтеза белка. Интересно то, что достоверные различия проявились только через пять лет после начала приема пептидов. Можно сказать, что пептидные биорегуляторы — это препараты стратегического действия. Отмечу, что на сегодняшний день мы в России являемся институтом, имеющим наибольшее число зарубежных патентов — только американских у нас 25 штук. Почему такие патенты очень ценны? Потому что для них проводится государственная экспертиза — степени новизны, качества технического решения и авторства, конечно. Поэтому такой патент — это, по сути, государственная лицензия. Всего же сегодня у нас более 200 патентов, половина из которых — зарубежные. Есть ли побочные эффекты от применения пептидных биорегуляторов? За 25 лет использования наши препараты получило более 15 млн человек, и мы не наблюдали ни одного серьезного побочного эффекта. Хотя таких эффектов и быть не может, потому что это даже не лекарства, это биорегуляторы! Пептиды очень хорошо всасываются в кожу, поэтому пептидные кремы действуют как изнутри, так и снаружи, позволяя сохранить молодость кожи. Еще раз уточню: пептиды находятся в нашей пище, просто в очень небольших количествах, поэтому они, как правило, совершенно безвредны. Но самое лучшее лекарство — это, все-таки, правильное питание, хорошая вода и физкультура. Это необходимо для метаболизма клеток, который определяет все. Если бы метаболизм не «ломался», мы бы жили больше ста лет. Как принимать пептидные биорегуляторы, с какого возраста, и насколько они доступны? Для каждого человека назначается индивидуальный курс лечения. При этом очень важно знать свою наследственность, свой «генетический паспорт», предрасположенности. Это не так сложно, достаточно провести исследование — в частности, проверить, что у вас с генами, обуславливающими склонность к диабету, инсультам, инфарктам... Можно также определить индивидуальные маркеры старения — такие, как уровень мелатонина, длину теломер, активность антиоксидантной системы, которые являются на сегодняшний день самыми достоверными показателями. После всего этого лучше всего и подбирать себе курс пептидных биорегуляторов.

Ранее диетолог указал, что особо полезными для поддержания молодости продуктами являются цитрусовые, морская рыба и зеленый чай. Также эффективной в этом случае является петрушка.

Залог долгой жизни. Интервью с главным геронтологом Санкт-Петербурга

Главным достижением ученого стало открытие пептидов, которое спасло жизни более 100 миллионов человек. Хавинсон начал заниматься темой старения еще будучи студентом, а за свою плодотворную карьеру он успел стать автором свыше 100 статей и патентов. В 1992 году профессор основал передовой в этом направлении Институт биорегуляции и геронтологии, директором которого оставался до смерти.

Научные разработки Хавинсона лежат в основе программ восстановления профессиональных спортсменов и Международных рекомендаций ООН по продлению жизни. Самые важные новости сферы здравоохранения теперь и в нашем Telegram-канале medpharm. Нет комментариев.

Ему было за 90. Когда я спросил, как вы живёте? Он отвечал: у меня никогда не было начальника и никогда не было будильника». Юрий Зинчук: «Смысл жизни, понимание смысла жизни». Владимир Хавинсон: «Второе — это образ жизни. Люди культуры, с определенным уровнем культуры, живут дольше. Наш Петербург — это культурная столица России. У нас самый пожилой город не только России, но и Европы.

А почему? Очень высок уровень культуры. Более того, это правильное питание. Те люди, которые питались ритмично — завтрак, обед, ужин — достоверно жили дольше».

Они разработали технологию выделения этих эндогенных регуляторов из точно таких же по структуре, как у человека, тканей молодых здоровых животных".

За тридцать с лишним лет работы с пептидными биорегуляторами питерскими специалистами было создано около 60 различных препаратов. О двух "топ-продуктах" ИБГ мы уже упоминали выше - это препарат тимуса тималин и препарат эпифиза эпиталамин. Именно эпиталамин и тималин во многих клинических испытаниях показывают самое значительное увеличение продолжительности жизни. Предмет особой гордости Владимира Хавинсона и Вячеслава Морозова - уникальный по продолжительности эксперимент по проверке на многих поколениях мышей, крыс и мух-дрозофил геропротекторного эффекта этих препаратов. В течение тридцати лет десять циклов по три года этим животным вводились эпиталамин и тималин.

Во втором крупномасштабном исследовании, проведенном совместными усилиями ИБГ и старейшего на территории бывшего СССР Института геронтологии АМН Украины этот киевский институт был образован еще в 1958 году и вплоть до распада Советского Союза оставался единственным специализированным геронтологическим центром в нашей стране волшебные свойства эпиталамина и тималина отслеживались уже на пожилых людях. Этот эксперимент длился восемь лет, с 1994-го по 2002 год. В нем участвовало около 170 человек от 70 до 80 лет пациентов киевского Дома ветеранов , принимавших два комплексных геропротектора, и такая же по численности группа контроля, получавшая только стандартные лекарственные препараты. Рассказывает Галина Рыжак: "В течение всего срока отслеживания нами состояния здоровья пожилых людей, регулярно применявших эпиталамин и тималин, показатели основных регуляторных систем их организма, нейроэндокринной и иммунной, устойчиво держались на нормальном уровне, типичном для возрастного диапазона пятидесяти-семидесяти пяти лет. И, что также очень важно, за восемь лет наблюдений в основной группе произошло снижение среднего уровня смертности в два раза по сравнению с контрольной группой.

Иначе говоря, к концу эксперимента общее число умерших в группе, получавшей наши препараты, оказалось вдвое меньшим, чем у группы, в которой они не использовались". С чувством глубокого прискорбия Однако несмотря на хорошие практические результаты применения разнообразных органопрепаратов, разработанных в ИБГ, добиться налаживания их поточного производства практически невозможно. Все они выделяются из животных тканей, и в качестве сырья, как по технологическим причинам, так и из соображений медицинской безопасности, используется исключительно свежеумерщвленный отечественный скот, который имеет одно очень нехорошее свойство - с каждым годом его становится все меньше и меньше. Для того чтобы постепенно избавиться от постоянной мороки с российскими мясокомбинатами, питерские ученые решили пойти по пути конструирования пептидных препаратов нового поколения, то есть создания синтетических лекарственных средств. В настоящее время в институте разрабатывается большая группа таких препаратов.

Но, разумеется, разработанная Владимиром Хавинсоном и его коллегами концепция биорегулирующей пептидной терапии - отнюдь не геронтологическая панацея, главные исследования еще впереди.

Залог долгой жизни. Интервью с главным геронтологом Санкт-Петербурга

Российский ученый, академик РАН, директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии Владимир Хавинсон умер в возрасте 77 лет, сообщается в некрологе на сайте учреждения. На 78-м году жизни скончался ученый-геронтолог, основатель и директор НИИ "Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии" Владимир Хавинсон. Владимир Хавинсон — известный русский учёный и геронтолог, знаменитый своим открытием. Об этом рассказал главный геронтолог Петербурга Владимир Хавинсон. Российский ученый Владимир Хавинсон, которого называли «личным геронтологом Путина», умер 5 января в Санкт-Петербурге на 78-м году жизни.

Умер академик Хавинсон, которого СМИ называли «личным геронтологом Путина»

Комментаторы отмечают, что Хавинсон неофициально считался геронтологом Владимира Путина, официально же был одним из обласканных властью ученых. Смерть личного "антивозрастного" врача ВЛАДИМИРА Путина стала серьезным ударом для любящего ботокс профессора Владимира Хавинсона, 77 лет, соавтор. Причина смерти директора Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии профессора Владимира Хавинсона не установлена. ↑ В Петербурге на 78-м году жизни умер учёный, изобретатель, основатель и глава Петербургского Института биорегуляции и геронтологии Владимир Хавинсон. В Санкт-Петербурге на 78-м году жизни скончался основатель и директор Института биорегуляции и геронтологии Владимир Хавинсон. Геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон рассказал о способах борьбы с болезнью Альцгеймера.

Это может заинтетесовать вас

Умер ученый Хавинсон, чье открытие спасло более 100 миллиона человек Умер открывший пептиды геронтолог Владимир Хавинсон Unsplash Читать 360 в Геронтолог Владимир Хавинсон скончался в возрасте 77 лет, сообщил в своем Telegram-канале вице-губернатор Санкт-Петербурга Олег Эргашев. Главным достижением ученого стало открытие пептидов, которое спасло жизни более 100 миллионов человек. Хавинсон начал заниматься темой старения еще будучи студентом, а за свою плодотворную карьеру он успел стать автором свыше 100 статей и патентов.

Окончив Минское суворовское училище, поступил в Военно-медицинскую академию имени С. С 1970 года он занимался темой старения. Открытие пептидов, а на их основе пептидных биорегуляторов, принесло Хавинсону мировую известность. Оно помогло сохранить здоровье ликвидаторам последствий аварии на Чернобыльской АЭС, пострадавшим от землетрясения в Спитаке и более чем 112 миллионам человек по всему миру. Горжусь тем, что у нас вышло несколько совместных печатных работ.

Супруга геронтолога Светлана Трофимова Светлана Владиславовна родилась в Москве, точная дата ее рождения не разглашается. О своей семье и ранних годах своей жизни Трофимова не распространяется — известно лишь, что доктор медицинских наук уже более 15 лет трудится в области пептидной регуляции старения и антивозрастной медицины. Сведений о детях Владимира Хавинсона в открытом доступе нет, но на своем официальном сайте ученый указывает, что у него есть ребенок. Бытует мнение, что наследник академика родился в первом браке, ведь в биографии Светланы Владиславовны не говорится о детях. Личная жизнь Владимира Хавинсона тесно переплетена с его профессиональной деятельностью Советы геронтолога В своих интервью Владимир Хацкелевич щедро делится с читателями советами, благодаря которым им удастся отсрочить встречу с той, что в черном и с косой, и дожить до этого момента в здравом уме и твердой памяти. Ученый советует отказаться от ускоряющего старение никотина, по возможности избегать излишнего стресса, правильно чередовать труд и отдых, не переедать, ежедневно заниматься физкультурой и окружать себя красотой. Владимир Хацкелевич утверждает, что для правильного функционирования человеку требуется постоянный режим, благодаря чему организм вырабатывает правильные стереотипы, что в свою очередь способствует долгой и здоровой жизни. Никаких сидений допоздна перед компьютером и пересыпаний по утрам! Ну и, конечно же, следует уделять тренировке мозга не меньше времени и сил, чем тренировке тела. Владимир Хавинсон Отличная новость для любителей хлеба — согласно исследованиям Хавинсона, хлеб не стоит исключать из своего рациона, ведь в нем содержится немало витаминов и полезных микроэлементов, которые играют не последнюю роль в сохранении молодости.

К концу 2019 года он описал уже 6 шесть важнейших механизмов онтогенеза индивидуального развития : старения мужчин, женщин, сверждолгожителей, выявил причины: естественного принуждения к смерти; "роковых 37 лет"; Кризиса среднего возраста КСВ ; и прочее. В целом, он открыл 9 девять неизвестных ранее явлений нашего естества. Явлений Природы человека! Создал свои Теории старения и обосновал их привлечением результатов экспериментов ученых разных стран, опубликованных в солидных изданиях. Так что о подтасовках речи быть не должно. Автор в списках РАН не числится, собственной лаборатории у него нет, нет и финансирования. Несколько раз он обращался в РАН, но ответов не получил. Своих научных книг по 200 и более страниц к обращению не приложил, потому что АП РФ не является научным учреждением. Он подал только обычное обращение на листе бумаги в конце сентября 2020 года. Эти подробности нужны, чтобы понять логику последующих событий. Данный листок бумаги был переправлен Ученым секретарем Научного совета при Президенте РФ в Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии изучения процессов и механизмов старения. Во втором абзаце отзыва четко указано, что автором передано письмо, но не книги. Это ключевой момент. Ученый совет Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии рассмотрел Ваше письмо, в котором Вы предлагает проведение научных исследований, в аспекте разработанной Вами «теории старения и долголетия», содержащей якобы фундаментальные механизмы, лежащие в основе разгадки кода старения, которая, по Вашему мнению, станет открытием в медицине и научной сенсацией. Поиск инновационных методов повышения качества жизни людей занимает важное место в комплексе мероприятий, направленных на решение важной государственной задачи, включающей в себя профилактику возрастной патологии и ускоренного старения, снижение преждевременной смертности от биологических причин и продление трудоспособного периода жизни населения России. Проблема старения населения является глобальным мировым процессом. Изучение механизмов старения и разработка новых технологий повышения качества жизни людей пожилого и старческого возраста является важнейшим направлением в биологии и медицине. В течение многих лет феномен старения рассматривался в рамках этических и социальных проблем. Только за последнее столетие общество осознало, что процесс старения нужно исследовать в другом аспекте: как специальный физиологический механизм, имеющий определённое эволюционное значение. Необходимо отметить, что старение - самая сложная проблема медицины и биологии. В настоящее время в различных научно-исследовательских институтах Российской академии наук, университетах РФ и учреждениях Минздрава РФ проводятся многоплановые фундаментальные и прикладные исследования в различных областях науки, направленные на разработку путей активного долголетия, а также оптимизации борьбы с заболеваниями, ассоциированными со старением организма человека. Проводимые многочисленные исследования основываются на научно обоснованных подходах организации и эволюции живого мира, включают в себя современные молекулярно-биологические, генетические, биохимические и другие инновационные методы. Это позволило достичь значительных успехов и получить убедительные результаты, соответствующие современному уровню мировой науки, а в некоторых направлениях даже превосходящие их. Результаты проведенных исследований отражены в многочисленных рецензируемых публикациях: монографиях, статьях, тезисах докладов и других материалах. На наш взгляд, в той форме, в которой Вы излагаете свою «теорию старения и долголетия», она не подлежит научному и профессиональному обсуждению, так как не подкрепляется результатами собственных исследований, а только гипотетически содержит объяснения собственных идей, нашедших отражение в незначительном перечне публикаций, представленных в издательствах, с отсутствием научного рецензирования и не являющихся научными. По результатам объективно проведенного анализа, представленная Вами «теория старения и долголетия» не может быть принята к разработке научным сообществом и, соответственно, не может быть рекомендована Российской академией наук для выделения средств из федерального бюджета на проведение исследований в предлагаемом направлении. Как человек, живущий в демократическом государстве, Вы вправе иметь свою точку зрения по любому виду деятельности и подать заявку на гранты в различные научные фонды с детальным описанием и обоснованием предлагаемых исследований, а также участвовать в конкурсах на получение финансирования в заявленном им направлении. С уважением, член-корреспондент РАН, заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор вице президент Геронтологического общества при РАН, президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии 2011-2015 В. Хавинсон Для начала проведем подсчет. Смысловая часть текста содержит 60 строк. Из них 42 — об общеизвестном, в том числе, типа: «Проблема старения населения является глобальным мировым процессом», более подходящее для школьника. Но даже школьник знает: проблема не является процессом.

Умер ученый Хавинсон, чье открытие спасло более 100 миллиона человек

В эффективности разработок Владимира Хацкелевича можно убедиться, изучив случай его мамы Анны Яковлевны. Хавинсон рассказал, что у нее диагностировали диабетическую ретинопатию, из-за чего она практически ослепла. Начав принимать препараты, разработанные сыном, Анна Яковлевна быстро восстановила зрение и избавилась от массы возрастных проблем. В итоге родительница ученого дожила до 98 лет, оставаясь при этом активной и жизнерадостной.

Супруга ученого Жена Владимира Хавинсона находится с ним на одной волне — Светлана Трофимова тоже работает геронтологом и руководит своей собственной клиникой предиктивной медицины под названием «Древо Жизни». Клиника обещает своим пациентам комплексное обследование, запуск программы омоложения и лечение метаболических нарушений. Владимир и Светлана часто работают в паре — супруги вместе ведут рубрику о долголетии в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1», а также пишут книги, посвященные этой тематике.

Среди их совместных произведений можно упомянуть «Секреты долгой жизни» и «Что мешает нам жить до 100 лет? Беседы о долголетии». Супруга геронтолога Светлана Трофимова Светлана Владиславовна родилась в Москве, точная дата ее рождения не разглашается.

В число полезных привычек, помогающих продлить жизнь, специалисты также включили тщательно пережевывание пищи. Материалы по теме:.

Если таких ощущений нет, то боль, вероятно, связана с мышцами, связками, либо с изменением в межпозвонковых суставах. По словам геронтолога, можно выделить четырех основных специалистов, к которым следует обратиться при болях в пояснице. Также следует посетить травматолога, уролога, для пожилых пациентов — гериатра. В процессе получения анализов часть из них, естественно, отпадет, — пояснил он в комментарии Nation News.

Уточняется, что в коттеджном посёлке Тверской области у Бородина целых четыре участка общей площадью 6400 квадратных метров.

Согласно документам, их предпринимателю подарили в 2021 году. Ранее Mash писал о том, что именно Сергей со своей компанией «Волжский берег» занимался приобретением земель и строительством родового особняка для четы Ивановых.

Ушел из жизни выдающийся ученый-геронтолог Владимир Хацкелевич Хавинсон

Ушел из жизни выдающийся ученый-геронтолог Владимир Хацкелевич Хавинсон «Стоит включить в свой рацион творог, кисломолочные продукты, некоторые виды сыра и орехи», — уточнил Хавинсон.
Ученый-геронтолог Владимир ХАВИНСОН преподнес в дар Политеху книги Российский ученый Владимир Хавинсон, которого называли «личным геронтологом Путина», умер 5 января в Санкт-Петербурге на 78-м году жизни.
Что известно о геронтологе Путина, умершем «раньше срока» Известные геронтологи Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова рассказали о чудо-витамине В3 Актуальные новости CONSUMED.
Тайна старения разгадана но открытие загублено (Самвел Гелецян) / Проза.ру Фото: сайт Владимира Хавинсона Академик РАН, профессор Владимир Хавинсон — основатель Санкт-Петербургского Института биорегуляции и геронтологи — умер в Петербурге на 78-м году жизни.
Владимир Хавинсон: «предел жизни человека - минимум 100 лет». Интервью к юбилею «Стоит включить в свой рацион творог, кисломолочные продукты, некоторые виды сыра и орехи», — уточнил Хавинсон.

Тайна старения разгадана но открытие загублено

Владимир Хавинсон: Изучают старение действительно давно, но, как ни странно, сама наука "о старости" достаточно молода. В возрасте 77 лет умер академик РАН, профессор Владимир Хавинсон, открывший "пептиды Хавинсона". Владимир Хавинсон родился в ГДР в 1946 году. «Поэтому мы сохранили сильные позиции», — считает Владимир Хавинсон, избранный несколько лет назад президентом Европейской геронтологической ассоциации.

Умер академик РАН и телеведущий Владимир Хавинсон

Все свои лекарства я делал прежде всего ради мамы и для нее, - признался «Жизни» знаменитый ученый-геронтолог Владимир Хавинсон. Геронтолог Владимир Хавинсон скончался в возрасте 77 лет, сообщил в своем Telegram-канале вице-губернатор Санкт-Петербурга Олег Эргашев. Главный геронтолог Санкт-Петербурга Владимир Хавинсон рассказал в беседе с «Народными Новостями», что сохранить здоровье в преклонном возрасте можно с помощью пяти простых правил. Геронтолог Владимир Хавинсон в интервью телеканалу “Россия-1” назвал несколько способов борьбы с болезнью Альцгеймера. Известные геронтологи Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова рассказали о чудо-витамине В3 Актуальные новости CONSUMED.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий