Насколько эффективен ананас для похудения, самые лучшие диетические меню и рецепт приготовления водочно-ананасовой жиросжигающей настойки, фото и видео инструкции. Ананасовая настойка для похудения действительно способна помочь в борьбе с лишним весом.
Экзотическая методика: ананасовая диета для похудения, результаты и отзывы
Аккуратно отрежьте у ананаса листья и нижнюю часть плода, нарежьте его кубиками и измельчите вместе с кожицей в блендере или мясорубке до однородной массы. Получившуюся кашицу переложите в тару, которую предварительно надо тоже тщательно вымыть, и залейте 500 мл качественной водки, не забудьте перемешать. Не стоит употреблять настойку сразу, дайте эликсиру настояться. Герметично закройте вашу тару и поставьте в холодильник на 7 дней. Раз в день встряхивайте тару с настойкой, чтоб содержимое перемешивалось. За это время ананас отдаст водке все самое полезное, и она из обычного алкогольного напитка превратится в ароматный эликсир для похудения, пить который одно удовольствие. Для вас подарок! В открытом доступе до 11 апреля Топ-10 продуктов для сжигания жира При употреблении этих продуктов вы похудеете без подсчета калорий и спорта на 5 кг минимум Чтобы получить файл, укажите e-mail: Скачать файл бесплатно pdf 24.
Те, кто хотят усилить эффект, также могут выпивать еще по одной ложечке перед сном, примерно за час до отхода ко сну. Как правильно употреблять напиток Если вы вдруг употребляли очень жирную пищу, то можете принять ещё ложку, чтоб помочь вашему организму справиться с ней. Результаты Результаты от употребления ананасовой настойки вы увидите уже в ближайшее время. В течение первой недели вы скинете около трёх килограмм лишнего веса.
Второй вариант ананасовый диеты более щадящий: в течение дня также необходимо съесть 1 ананас и выпить около 1 литра ананасового сока. Но при этом к дневному рациону прибавляется 100 гр.
В зависимости от вкусовых предпочтений мясо можно заменить 100 гр. Эта диета позволяет за 5 дней похудеть на 3-4 кг. Третий вариант диеты основан на приеме настойки из ананаса, которую готовят следующим образом: один ананас надо помыть, очистить от зелени, затем разделив на части перекрутить с кожурой через мясорубку. Ананасовую массу залить полулитром водки и поставить в холодильник на 10 дней. Принимать готовую настойку по одной столовой ложке перед едой. Чтобы быстрее похудеть во время диеты нельзя употреблять жирную, копченую и сладкую пищу.
Придерживаясь этой диеты в течение одного месяца можно сбросить 2-3 кг веса. Похудению способствует лишь свежий ананас, для борьбы с лишним весом консервированные ананасы и соки не подходят. Фермент бромелайн после тепловой обработке полностью разрушается и теряет свои полезные свойства. Кроме того, для похудения подходят только качественные ананасы. Вкус перезрелого ананаса может разочаровать вас и полностью отбить желание есть этот фрукт.
Они замедляют процессы адипогенеза — накопления жиров. А бромелайн способствует более эффективному расщеплению клеток жировой ткани с целью получения энергии. Таким образом, ананас комплексно воздействует на обмен жировой ткани в организме, приводя к уменьшению массы тела. Возможный вред и противопоказания Ананас — крайне полезный продукт, однако при определённых обстоятельствах он может причинить значительный вред организму. Не следует употреблять фрукт при таких состояниях: Наличие повышенной индивидуальной чувствительности на отдельные компоненты продукта. Аллергия на данный фрукт встречается достаточно часто и может проявиться по-разному: от банального кожного зуда до анафилактического шока. Приём препаратов, снижающих вязкость крови. Тропический плод обладает выраженным антикоагулянтным действием. При совместном приёме возможно развитие кровотечений. Почечная недостаточность. Ананас богат калием, который практически не выводится из организма при нарушенной функции почек. Гиперкалиемия может спровоцировать судорожный приступ и привести к остановке сердца. ГЭРБ и любые острые или обострения хронических заболеваний пищеварительной системы. К числу побочных явлений относятся: Аллергические реакции; Диспепсические расстройства боли в животе, вздутие, диарея ; Головные боли; Чувство раздражения или жжения слизистых оболочек полости рта. Можно ли при беременности? Ананас не следует включать в рацион женщинам во время беременности. Несмотря на богатый состав практически все элементы необходимы для слаженного роста и развития плода , он может спровоцировать выкидыш, дородовое излитие околоплодных вод, привести к отслойке нормально расположенной плаценты. Отрицательное действие связано с повышением тонуса матки. А вот при планировании беременности фрукт употреблять вполне допустимо. Ананас имеет важные противопоказания к употреблению и побочные эффекты. Кроме того, его не следует принимать при беременности. Ответы на вопросы Ниже рассмотрены самые спорные аспекты употребления ананасов: Полезны ли консервированные ананасы? Они содержат практически аналогичное количество ценных питательных веществ и отличаются более низкой калорийностью. Но избегайте магазинные варианты ананасов в банках с сахарным сиропом. Избыток сахара нивелирует все лечебные свойства.
Для вас подарок! В открытом доступе до 11 апреля Топ-10 продуктов для сжигания жира При употреблении этих продуктов вы похудеете без подсчета калорий и спорта на 5 кг минимум Чтобы получить файл, укажите e-mail: Скачать файл бесплатно pdf 24. Те, кто хотят усилить эффект, также могут выпивать еще по одной ложечке перед сном, примерно за час до отхода ко сну. Как правильно употреблять напиток Если вы вдруг употребляли очень жирную пищу, то можете принять ещё ложку, чтоб помочь вашему организму справиться с ней. Результаты Результаты от употребления ананасовой настойки вы увидите уже в ближайшее время. В течение первой недели вы скинете около трёх килограмм лишнего веса. За месяц похудение может составить до десяти килограмм, при этом не ограничивая себя в употреблении любимых блюд. Диета удобна тем, что вам не придётся перестраивать свой привычный рацион. Полученного количества ананасовой настойки хватает примерно на месяц, за который похудение может составить до 10 кг. Но не стоит забывать, что потерянные килограммы могут вернуться так же, как и ушли, поэтому постарайтесь за этот месяц сбалансировать ваше питание. Старайтесь не переедать и не употреблять вредные для вашей фигуры продукты. Если уменьшить потребление пищи и заниматься спортом, то эффект от диеты будет ещё более внушительным.
Ананас как средство для похудения: мифы и реальность
Ежедневное употребление ананаса станет полезным и вкусным подспорьем для похудения, заявила РИА Новости нутрициолог Ирина Степная. Ананас для похудения рекомендуют из-за специфического фермента и небольшого содержания калорий. до 10 кг за один месяц. Меню двухнедельной ананасовой диеты для похудения не является строгим и может составляться самостоятельно.
Ананас сжигает жир или нет? Что такое бромелайн?
Проверьте себя, и вы сразу увидите результат! Только сейчас предлагаем эту подборку материалов совершенно бесплатно: 5 главных ошибок при похудении Конкретные ошибки, из-за которых ты не можешь сбросить кг 7 вариантов диетических ужинов Готовые рецепты из доступных продуктов за 10 минут 7 главных упражнений для похудения Эти упражнения помогут скинуть 10 килограмм за месяц 10 пунктов, о которых нельзя забывать при похудении Соблюдая их, ты можешь скинуть дополнительно 4 килограмма без диет Скачать подборку бесплатно Уже скачали 1 127 Исходя из этого, можно сделать вывод, что как ни крути, но действительно, ананас может стать неплохим помощником в таком нелёгком деле, как избавление от лишних килограмм. Ананас для борьбы с лишними килограммами Как уже писалось выше, максимальное содержание бромелайна находится в кожуре и стволе ананаса, но вот проблема — ствол ананаса довольно твёрдый и мало подходит для употребления в пищу, да и кожуру мало кто захочет есть, даже мотивируясь огромным стремлением похудеть. Для того чтоб получить из ананаса все полезные для похудения вещества и не жевать при этом все несъедобные части этого фрукта вы можете сделать ананасовую настойку Рецепт настойки По утверждению тех, кто уже успешно принимал ананасовую настойку, при этом методе похудения нет необходимости ограничивать себя в любимых продуктах, и, как в других диетах, изнурять свой организм голодом и тренировками. Рецепт настойки Как же приготовить этот чудодейственный эликсир? Конечно, нам потребуется ананас. Для ананасовой настойки, которая даст максимальный эффект в похудении, необходим хороший, спелый плод с ароматным запахом, так как только в спелом ананасе содержится бромелайн. Дома его тщательно промойте под проточной водой, особое внимание уделите складочкам, на кожице фрукта, которых у ананаса огромное количество. Для верности, можете даже потереть щёточкой или металлической сеточкой, которая есть в доме практически у каждой хозяйки.
Повторим, что в кожуре ананаса содержится больше количество бромелайна, поэтому она тоже пойдёт в состав нашей настойки. Аккуратно отрежьте у ананаса листья и нижнюю часть плода, нарежьте его кубиками и измельчите вместе с кожицей в блендере или мясорубке до однородной массы. Получившуюся кашицу переложите в тару, которую предварительно надо тоже тщательно вымыть, и залейте 500 мл качественной водки, не забудьте перемешать.
Существуют и более продолжительные варианты диеты, например, на 7 дней. Поскольку методика уже считается длительной, меню должно быть сбалансированным, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества в достаточном объеме.
Можно составить свой рацион для похудения из любимых низкокалорийных продуктов в сочетании с ананасом и соком из него. Примерное меню выглядит так: завтрак — салат из ананаса и яблока, заправленный маложирным йогуртом, можно добавить немного корицы; второй завтрак — мякоть ананаса или свежевыжатый сок; обед — овощное рагу, например, из кабачков, моркови, брокколи и сельдерея, кусок вареной телятины; полдник — мякоть ананаса или свежевыжатый сок; ужин — салат с ананасом, вареной курицей и вареным яйцом. Если похудеть нужно срочно и ощутимо, то подойдет девятидневная диета для похудения на ананасе. Первые три дня необходимо питаться только сваренной без кожицы куриной грудкой, к ней нельзя добавлять соль и соусы. В день можно съедать не более 600 г.
Следующие три дня меню состоит из 2 кг мякоти ананаса и 1 л сока. Последние три дня нужно питаться этими продуктами по очереди, но сократить объем каждого из них вдвое. Выход из диеты Переходить к прежнему рациону необходимо постепенно, чтобы организм не испытывал стресса от резких перемен. В первые несколько дней после завершения диеты нужно оставить ананас в меню, сократив его количество. Например, можно есть фрукт на второй завтрак и полдник.
На остальные приемы пищи можно употреблять крупы, нежирное мясо, рыбу, морепродукты, кисломолочные изделия, овощи и фрукты. Затем ананасы и вовсе исключаются из меню — можно только устраивать на них разгрузочные дни время от времени. Поначалу мясо и рыбу необходимо есть в отварном, паровом или запеченном виде, то же самое касается овощей и яиц. Калорийность нужно увеличивать постепенно — на 30-50 единиц в день, пока рацион не станет полноценным. Во время выхода из диеты желательно заниматься физическими нагрузками.
Те, кто раньше вел малоподвижный образ жизни, могут начать с ежедневной пешей прогулки или зарядки. Постепенно нагрузки увеличиваются — устраиваются пробежки, упражнения на проблемные места становятся более интенсивными. Можно записаться в фитнесс-клуб или бассейн — тогда проблем с лишним весом будет гораздо меньше. Результаты и отзывы В зависимости от длительности и строгости рациона ананасовая диета позволяет избавиться от 2-4 лишних килограммов. Если изначальный вес был большим, то можно рассчитывать на более серьезный отвес.
Результат зависит и от личных предрасположенностей организма — кто-то в силу физиологических особенностей не худеет даже на скудном рационе. С отзывами о диете на ананасах можно ознакомиться ниже. Например, девушка Альбина пишет: «Попробовала диету, благо подарили корзинку с семью ананасами. На каждый день уходил целый фрукт.
Потом смесь надо принимать в течение месяца, по 1 ст. Такой коктейль не всякий желудок может выдержать, да и за руль в этот месяц лучше не садиться: алкоголь — он алкоголь и есть.
В одних источниках говорится, что можно сбросить 2-3 кг, в других — целых 10 кг за месяц, но лучше вспомнить, сколько калорий содержат алкогольные напитки — а калории из спиртного организм усваивает быстрее, чем из продуктов питания. Витаминный напиток с ананасом и соком лимона предлагается пить для профилактики простудных заболеваний — это действительно может помочь, но желудок при этом должен быть здоровым. Ананасовая диета Можно ещё рассмотреть диеты для похудения, в которых ананасы предлагается сочетать с другими продуктами: вроде и голодать особо не приходится, и питание становится разнообразнее. Однако, с точки зрения здорового питания и совместимости продуктов такие диеты никуда не годятся — если, конечно, вам такой подход интересен. К примеру, в один из дней 5-ти дневной диеты с ананасом для похудения предлагается съесть на 1-й завтрак пюре из ананаса, овсяных хлопьев и нежирного йогурта, смешав всё в миксере — это ещё приемлемо; но 2-й завтрак - чёрный хлеб с маслом, крутое яйцо и кусочек слабосолёной сёмги, уже полностью состоит из несовместимых продуктов. На обед предлагается рис с приправой — нормально, но на ужин — ананасы с картофелем — это тоже несовместимое сочетание.
В этих диетах ананасы сочетают с мясом, морепродуктами, выпечкой, и спорить с этим бесполезно — такой подход слишком укоренился, и множеству людей эти сочетания кажутся очень вкусными, так что не надо никого отговаривать от употребления подобных блюд: при желании каждый может разобраться сам — что, как и когда есть. С чем правильно сочетать ананасы? Конечно, чтобы ананас проявил все свои свойства для похудения, как и любые другие продукты, его нужно правильно сочетать. Да и для здоровья это очень нужно и полезно. Итак, ананас относится к кислым фруктам — по крайней мере, в России это так.
Это в совокупности позволяет говорить о пользе ананаса для здоровья: Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний; Снижение уровня «плохого» холестерина в крови; Профилактика онкологических заболеваний; Нормализация пищеварения; Укрепление иммунитета; Снижение мышечных болей, например, посттренировочного синдрома. Кроме того, есть исследования, которые отмечают уменьшение болей у пациентов с артритом, питающихся ананасами; Влияние на гормональную систему, в том числе на регуляцию половых гормонов. Высокая кислотность может негативно отразиться на здоровье ЖКТ, если питаться ананасами постоянно и натощак. Наиболее частое последствие — изжога и горечь во рту. А у людей с гастритом или тем более язвой желудка он и вовсе может спровоцировать обострение. Повышенная кислотность также ухудшает состояние зубов, спровоцировав истончение эмали и в перспективе кариес Сжигает ли ананас лишний жир? Ну а теперь самое главное: ананас сжигает подкожный жир или нет? Ответ: нет, не сжигает. Нет никаких доказательств, что фрукты и овощи работают подобным образом.
Продукты с отрицательной калорийностью и ананасы для похудения! Миф или правда?
Так питаетесь в течение трех дней, но не более того. Зная сколько калорий в ананасе, легко подсчитать насколько эта диета низкокалорийная , а значит, по окончанию удастся существенно похудеть. Диета ананасовая 5-ти дневная Щадящий вариант диеты, в рацион включены не только ананасы, но и другие продукты. В день четыре приема пищи — два завтрака, обед и ужин. Завтраки одинаковые в течение всей диеты. Каждый день необходимо выпивать до двух литров очищенной воды. Последний прием пищи не позднее, чем за 4—4. В диете предлагается использовать оливковое масло, если его нет, можно взять любое растительное.
Первый завтрак 120 ккал. Две столовые ложки овсяных хлопьев перемолоть и залить однопроцентным кефиром 100 грамм , оставить на 15 минут, после чего можно есть. Запить завтрак смузи из ананаса пол стакана. Второй завтрак 255 ккал. Отварить одно куриное яйцо и сделать бутерброд из черного хлеба 50 г с твердым сыром 30 г. Первый день На обед рис, калорийность 303 ккал. Стакан отваренного подсоленного риса и 25 г сливочного масла.
На ужин творог, калорийность 210 ккал. День второй На обед куриная грудка, калорийность 160 ккал. Отваренная в подсоленной воде куриная грудка или филе взять 100 грамм готового продукта и смузи из свежего ананаса 100 г. На ужин салат из филе курицы, калорийность 215 ккал.
При этом, сила эффекта сопоставима с некоторыми нестероидными противовоспалительными средствами например, с диклофенаком и даже превышает их. Употребление свежего ананаса или препаратов на основе его экстракта способствует временному облегчению болевого синдрома у больных с воспалительным поражением суставов. Ускоряет восстановление организма после хирургических вмешательств или активных тренировок Положительный эффект и в данном случае связан с бромелайном.
Исследования демонстрируют , что данное вещество способно уменьшить активность воспаления, устранить отёки и синяки, снизить выраженность боли после хирургии. Ананас ускоряет восстановление мышечных тканей после активных физических нагрузок, не только улучшая метаболизм, но и снижая выраженность воспалительной реакции в окружающих тканях. Американские специалисты выявили , что включение пищевых добавок с бромелайном в рацион спортсменов приводит к значительному уменьшению болей и утомлённости, позволяет достигать более выраженных спортивных результатов. Бромелайн, содержащийся в ананасах, позволяет уменьшить боль, воспаление и отёчность тканей после хирургических операций или тяжёлых физических упражнений. Повышает прочность костной ткани Доказано , что регулярное употребление ананаса обеспечивает профилактику раннего развития остеопороза снижения плотности костной ткани , который может привести к формированию переломов. Данное обстоятельство особенно важно для пожилых людей и женщин в период менопаузы. Действие, предположительно, связано с высоким содержанием марганца.
Данный микроэлемент нормализует обмен веществ в костной ткани, укрепляет кости и ускоряет процессы их минерализации. Регулярное добавление ананасов в рацион повышает минеральную плотность костей и предупреждает переломы. Ананас эффективен для похудения С целью похудения, учёные рекомендуют включать в рацион именно ананас. Фрукт богат клетчаткой, которая необходима для поддержания пищеварительных процессов и угнетения хронического воспаления. Именно с последним связано избыточное отложение жиров. Немаловажная роль отводится и антиоксидантам. Они замедляют процессы адипогенеза — накопления жиров.
А бромелайн способствует более эффективному расщеплению клеток жировой ткани с целью получения энергии. Таким образом, ананас комплексно воздействует на обмен жировой ткани в организме, приводя к уменьшению массы тела. Возможный вред и противопоказания Ананас — крайне полезный продукт, однако при определённых обстоятельствах он может причинить значительный вред организму. Не следует употреблять фрукт при таких состояниях: Наличие повышенной индивидуальной чувствительности на отдельные компоненты продукта. Аллергия на данный фрукт встречается достаточно часто и может проявиться по-разному: от банального кожного зуда до анафилактического шока. Приём препаратов, снижающих вязкость крови. Тропический плод обладает выраженным антикоагулянтным действием.
При совместном приёме возможно развитие кровотечений.
Также следует помнить, что органические кислоты в соках, в том числе в ананасовом, могут вызвать раздражение незрелой слизистой кишечника и желудка. Это приведет к таким симптомам, как срыгивание или диарея.
Ограничить употребление ананаса, по словам Анжелы Давидян, однозначно стоит грудничкам. Пробовать фрукт впервые можно ближе к трем годам, а детям, склонным к аллергиям, лучше подождать до шестилетнего возраста. Его можно готовить на гриле, запекать или жарить, при этом ананас не потеряет своей сладости.
В некоторых кухнях плод используют в качестве посуды, укладывая рис на место вырезанной мякоти. Особенно хорошо сочетается ананас с мясом и рыбой, но есть продукты, которые не стоит соединять с этим фруктом. Даниил Гладских: «Бромелайн и кислоты делают сочетание ананаса с мясом, рыбой и морепродуктами особенно мягким, заставляя каждый кусочек буквально таять во рту.
Диеты Ананасовая диета для похудения по праву считается одной из самых эффективных и вкусных. Главное условие — употребление исключительно свежего фрукта. Ни консервированный, ни сушеный не подойдут.
Начинать худеть с помощью экзотического продукта лучше с разгрузочных дней. Его на день требуется 2 килограмма. Ароматное меню должно быть дополнено и экзотическим соком — 1 литр на сутки.
Но пакетированный сок, содержащий сахар, для похудения не подойдет — только свежевыжатый, причем в домашних условиях. Запас продуктов делится на 5 порций и употребляется в течение дня через равные промежутки времени. Дополнительно разрешено пить чистую воду и травяные чаи.
Менее желателен зеленый несладкий чай, а кофе и вовсе под запретом. Согласно отзывам, за один разгрузочный день на аппетитном лакомстве можно похудеть на 1-1,5 кг. При этом за непродолжительный срок удастся нормализовать работу пищеварительной системы, ускорить обменные процессы и уменьшить запасы подкожного жира.
Практикуя разгрузку каждые две недели, можно достичь хорошего результата в вопросе моделирования фигуры и улучшить состояние кожи. Если разгрузочный день на ананасе переносится легко, можно попробовать более продолжительную и результативную программу похудения. Выбрать есть из чего: Быстрая на 3 дня При желании быстро избавиться от нескольких килограммов, можно остановиться на трехдневной диете, которая не отличается особой жесткостью.
За достаточно короткий срок удастся вывести из тела лишнюю жидкость, что достигается благодаря содержанию в экзотическом растении калийной соли. Запретов программа практически не имеет, разве только нежелательна для людей с язвенной болезнью, повышенным уровнем кислотности и склонностью к аллергии. Меню строится по такому принципу одинаково для всего периода похудения : Завтрак: порция диетической овсянки, чашка обезжиренного йогурта, два ломтика плода.
Перекус: стакан ананасового сока собственного приготовления. Обед: суп овощной на сельдереевой основе, нарезка из сельдерея и огурца, кусочек отварного куриного филе. Полдник: два ломтика плода.
Ужин: небольшой кусочек слоеного пирога с начинкой из ананаса, стакан обезжиренного кефира. Перед сном: половина стакана экзотического фрэша. Пить в течение всей программы похудения нужно как можно больше — не менее двух литров чистой воды и травяного чая в сутки.
Выходить из диеты нужно плавно, поскольку она относится к категории низкокалорийных. В первое время желательно употреблять салат из ананаса и креветок с добавлением оливкового масла, апельсины и зеленый горошек, готовить овощные супы с добавлением сельдерея и зелени. Очень важно не переедать, чтобы предупредить возврат утерянного веса.
Повторять рацион можно спустя 3 недели. Помимо коррекции фигуры, быстрая программа помогает привести в порядок работу сердечнососудистой системы, восстановить кожу и приобрести тонус. Сбалансированная на 5 дней Полезные свойства плода можно использовать для похудения во время пятидневной диеты.
Рацион сбалансирован, поэтому выдержать его достаточно легко. За 5 суток многим удается стать легче на 4-6 килограммов. Прежде чем начать диету, нужно купить главный продукт.
И здесь важно не прогадать. Плод обязательно должен быть зрелым. Проверить это несложно: от него должен исходить приятный сладковатый аромат, а при похлопывании возникать глухой звук.
Еще одна возможность определить степень зрелости — подергать за листья. Если они легко выдергиваются, значит, можно совершить покупку.
Ананас для похудения
Я бы посоветовала взять 100 мл сока и 100 мл воды», — говорит нутрициолог. Не рекомендуется есть ананас, как и другие фрукты, на голодный желудок. Лучше добавить его в салат или съесть на десерт. Особенную осторожность следует проявлять с пакетированными напитками, содержащими добавленный сахар. Также следует помнить, что органические кислоты в соках, в том числе в ананасовом, могут вызвать раздражение незрелой слизистой кишечника и желудка. Это приведет к таким симптомам, как срыгивание или диарея.
Ограничить употребление ананаса, по словам Анжелы Давидян, однозначно стоит грудничкам. Пробовать фрукт впервые можно ближе к трем годам, а детям, склонным к аллергиям, лучше подождать до шестилетнего возраста.
Так что заедая пирожные ананасом, надеяться на чудо не стоит. Но кое-что в легенде об ананасе -правда. Скажи «нет» лишней жидкости Ананас содержит большое количество калия, а он, как известно, имеет свойство избавлять организм от лишней жидкости. Выводя воду, ананас «убирает» отеки и уменьшает вес. Естественно, жир при этом остается на своем месте и никакого истинного похудения не происходит.
Для того чтобы ананас действительно начал действовать как жиросжигающий продукт, его нужно научиться правильно есть. Ананас для похудения. Свежие ананасы или консервированные? Зачастую люди не замечают разницы между свежим ананасом и консервированным. А она есть! Консервирование практически полностью разрушает полезные свойства ананаса. В частности, уничтожает фермент бромелайн, расщепляющий белки на аминокислоты, а также огромное количество полезных витаминов.
Не увлекайтесь сушеным ананасом!
С точки зрения химии, бромелин абсолютно бессилен против жиров — особенно тех, что скопились на талии и бедрах. Все, чем это вещество может помочь организму, — это переварить белки из мясного блюда и избавить от чувства переедания и тошноты. Не помогут БАДы и чаи на основе бромелина. Не верьте рекламе: чаи не притупляют чувство голода и не помогают похудению: это банальное слабительное Консервированные ананасы могут вызывать различные аллергические реакции, поэтому их употребление не рекомендовано аллергикам. Ананасы в таком виде, как и остальные консервы, не рекомендуется употреблять детям и кормящим матерям Сушёный ананас — отличный сахарозаменитель. Его можно добавлять, например, в кашу, что придаст блюду сладость и аромат. Отлично способствуют похудению и компоты из сушёных плодов.
Правда ли, что ананас, а точнее бромелин сжигает жир? Широкую популярность ананасы получили вовсе не из-за своих диетических качеств. Долгое время одному из веществ, которое содержится в ананасах, ошибочно приписывали уникальные жиросжигающие свойства. До сих пор на всяких…эээ, плохих пабликах и сайтах бродят подобные картинки: В ананасе действительно содержится растительный пищеварительный фермент из группы протеаз — бромелин или бромелайн. Итак, что это и где содержится? Бромелайн — это фермент природного происхождения, который содержится в плодах ананасах в небольших количествах во всех частях, но при промышленном выделении используется твердая сердцевина ананаса, в которой бромелайн содержится в наибольшей концентрации , киви, папайи и некоторых других фруктах.
Производители утверждали, что употребление 1 грамма бромелайна сжигает 900 гр. Эх, даже жаль, что наврали! До сих пор некоторые средства для похудения раскручивают, обосновывая их преимущества содержанием брамелайна: например, чай с ананасом для похудения, готовый бромелайн в виде капсул и таблеток всякие БАДы, спортпит и многие другие. Одной из популярных фальсификаций сегодня является утверждение, что бромелайн содержится в активированном угле. Заинтересованными лицами именно так обосновываются чудесные свойства активированного угля при похудении. Хотя общеизвестно, что сам уголь активный адсорбент, уменьшающий всасывание веществ, поступающих с пищей, это и является причиной потери веса при употреблении активированного угля.
Бромелайн в активированном угле, конечно же, не присутствует. При всем выше сказанном, бромелайн и активированный уголь до сих пор считаются многими панацеей от избыточного веса. Давайте разберем парочку препаратов по составу! Солгар Цена: 1090 за 30 таблеток. Дозировка: 500 мг. Инструкция по применению по солгару: 1 таблетку 3 раза в день во время еды если проблемы с пищеварением или на голодный желудок за час до еды для снятия отека.
Область применения: а вот тут мы компанию Солгар очень уважаем. Потому что в сопроводительной книжечке они честно указали, что: «Бромелайн получил наибольшее признание как пищеварительный фермент, помогающий при снижении уровня ферментов, способствует расщеплению белковой пищи и усвоению её организмом. Бромелайн также повышает активность антибиотиков при респираторных инфекциях. Помимо этого бромелайн обладает противовоспалительным и заживляющим действием. Бромелайн рекомендуется принимать для улучшения пищеварения, а также в качестве дополнительной терапии для уменьшения воспаления, отёка и ускорения восстановления тканей«. Ни о каком похудении речь не идет!
Все написано честно и без прикрас — да, фермент, да, помогает заживлять ранки, но не более. Работает ли: на сегодня бромелайн — достаточно изученное вещество, а точнее комплекс веществ. Бромелайн является протеолитическим ферментом. Этот класс ферментов сжигает совсем не жиры, а способствует расщеплению белка, улучшая его всасывание в пищеварительном тракте. Бромелин в человеческом организме выполняет важную функцию — способствует перевариванию мясной пищи, расщепляя белки. Кстати, благодаря этому свойству, выделенный из ананаса бромелин нередко используется в пищевой промышленности для размягчения мяса.
Иногда его добавляют в готовые маринады. На упаковках таких продуктов обязательно есть предупреждение о том, что слишком долгое маринование изменит текстуру мяса и сделает его невкусным. Но чаще всего его применяют для производства копченого мяса. В исследованиях действительно установлены противовоспалительные, иммуностимулирующие и протеолитические расщепление различных белков свойства бромелайна. Так что есть смысл употреблять его при различных воспалительных заболеваниях — ангина, пневмония, артрит, пиелонефрит, синусит, а также при проблемах с перевариванием. Некоторые пьют 3 раза в день в период простуды специальный витаминный напиток из ананаса.
Для приготовления нужно измельчить в миксере 100 грамм свежего фрукта до однородной массы, добавить полстакана домашнего кваса и небольшое количество лимонного сока жесть, конечно, но из песни слова не выкинешь. В отзывах пишут, что помогает, но эффект плацебо еще никто не отменял. Наш вердикт: мы бы тратить такие большие деньги на БАД с самими обычными свойствами не стали — с таким же успехом можно пить ромашку и чувствовать себя так же прекрасно кстати, и отек снимает лучше.
Ананасовая настойка для похудения
Ананас, вопреки распространенному мнению, не обладает жиросжигающим эффектом, заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Ананас для похудения рекомендуют из-за специфического фермента и небольшого содержания калорий. Многие считают, что ананас для похудения – просто незаменимый фрукт. Одна моя знакомая нашла рецепт ананасовой настойки для похудения и подбила меня вместе с ней начать худеть. Употреблять ананас с водкой для похудения нужно по столовой ложке на голодный желудок. Ананас для похудения (отзывы диетологов в этом едины) хорош не только из-за эффективного сжигания жиров, но еще и потому, что он необычайно полезен для здоровья.
Чем полезен ананас: 5 свойств
В целях похудения следует принимать по одной капсуле “Экстракта ананаса” на протяжении четырёх недель. В связи с этим употребление ананасов широко используется во многих методиках похудения. Спасибо ананасовой диете: она в каждый день ела в течение дня по половине ананаса+ при этом соблюдала диету: полезный завтрак и обед. В общем, репутация ананаса как продукта, помогающего избавиться от лишнего веса, настолько безупречна, что многие фармацевтические фирмы выпускают средства для похудения, сделанные на основе именно этого фрукта.