Крещение Господне — важный христианский праздник. Когда будут купания в проруби на Крещение в 2023 году? Но дневное ли купание или ночное, – абсолютно неважно. Как и то, во сколько купаются на одна народная традиция – гадания. Когда купаются в проруби на Крещение. Правильное купание подразумевает, что время нахождения в купели тоже будет увеличиваться постепенно.
«Организованно, комфортно»: православные искупались в Крещение
Рассказываем, откуда появилась на Руси экстремальная традиция купаться в лютый мороз в проруби. Специалисты считают, что купели в городе безопасны. Заранее дно каждой купели обследовали водолазы, убрали коряги, стекла и все, что может испортить впечатления от купания. Купель объединяет. Главная особенность крещенских купаний в Башкирии в том, что окунуться в прорубь приходят представители разных конфессий.
Крещение 2023: дата, когда и где купаться, прогноз погоды
Настоятель Георгиевского храма Павел Островский рассказал, что традиция купаться в проруби 19 января не имеет отношения к православию. Если абсолютно здоров, то купаться можно несмотря на погоду. В 19:30 начнется обряд освящения воды в купели священнослужителями храма Троицы Живоначальной, после которых можно будет совершать праздничные купания.
Не исцелит, но взбодрить сможет. Врач рассказал о плюсах и минусах крещенских купаний
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Сетевое издание «МК в Волгограде» volg. Волгоград, ул. Краснознаменская, д.
Синоптики рассказали , что погода 18—19 января будет скорее «оттепельная». Тем не менее погружение в ледяную воду может стать стрессом для организма. Чтобы вы не столкнулись с неприятными последствиями, а купание было безопасным, мы собрали важные напоминания в карточках. Вы планируете окунаться в прорубь на Крещение?
После советуем выпить горячего чая, чтобы согреться. Точно не нужно употреблять алкоголь до и после купания. Врачи также рекомендуют воздержаться от крещенских купаний пожилым, маленьким детям и людям, страдающим хроническими заболеваниями — в первую очередь сердца и органов дыхания. Топ-12 купелей Подмосковья 1. На месте будут дежурить медики и спасатели. Возле купели установят палатки, в которых купающиеся смогут согреться после погружения и попить чай. Источник купель преподобного Сергия Радонежского «Гремячий ключ» Адрес: Сергиево-Посадский городской округ, деревня Взгляднево По легенде, этот источник возник в XIV веке, когда Сергей Радонежский со своим учеником остановились на ночлег.
Преподобный вознес молитву, и из скалы забила вода. Сегодня источник, который относится к подворью Троице-Сергиевой лавры, полностью оборудован всем необходимым: купель, раздевалки, трапезная, часовня. Купель у церкви Преображения Господня в селе Радонеж Адрес: Сергиево-Посадский городской округ, село Радонеж Село Радонеж в Подмосковье известно тем, что в нем в юные годы вместе с родителями проживал преподобный Сергий Радонежский. Купель находится у церкви Преображения Господня на берегу реки Пажа.
Если есть какие-то сомнения, дискомфорт, то у человека есть возможность сразу спокойно выйти. А человеческая беспечность приводит к горю». Правила моржей: забота о здоровье и безопасность — главные принципы Подготовка сотрудников МЧС России к крещенским купаниям в Москве. Необходимо в прорубь заходить, а потом уже и окунаться с головой, по желанию, — рассказывает Роман.
Также мы никогда не заходим в прорубь, если в ней глубина больше роста самого человека». Купаться в проруби нужно в присутствии медиков и представителей МЧС, потому что для организма это огромный стресс, никто не застрахован от инсультов или инфарктов, отмечает Роман. Также, говорит Роман Приходько, алкоголь и прорубь — несовместимы! Иногда можно увидеть, как люди в проруби обвязываются веревкой. С одной стороны, это одна из мер предосторожности, страховка. С другой, Александр Рожков говорит, что, если приходится обвязываться веревкой, значит, люди купаются в опасном месте, что уже само по себе таит риски. Да и потом, все, кто ныряет ради красивых фото и видео, не хотят себя беречь. Но я бы не рекомендовал испытывать судьбу».
Зимой мы делали прорубь. Это делал специальный опытный человек, он знал, как прорубать купель, какого размера должна быть лунка, а глубина проруби должна быть по пояс или по грудь, чтобы только окунуться и выйти». Олег отдельно обращает внимание на течение воды: «Даже на широкой Волге у нас вода хоть и спокойная, но тебя может затащить под лед. Тихое течение незаметно летом, а зимой, если зазеваешься, тебя начинает утягивать. Что уж говорить о маленьких речках, где чаще быстрое течение. В озерах тоже могут быть свои течения или водовороты. То есть купаться можно только в подготовленных прорубях под кураторством опытных моржей. На дне должно быть чисто, чтобы ни обо что не травмироваться.
Дно вообще живое, оно может меняться, всегда нужно его предварительно проверять». Даже если вода стоячая, человека может закрутить от прыжка, достаточно будет уйти на 20 см под кромку льда, и человек теряет ориентацию, тем более в темноте. Есть и особые правила окунания: «Во-первых, омовение на Крещение — это все-таки очищение, физическое и духовное. Ты доверяешь себя этой воде, радостно и спокойно в нее опускаешься, преодолеваешь это испытание. Я никогда не задерживался в проруби, три раза окунался и выходил. Не следовал увлечениям друзей, которые пытались плавать в проруби, держаться в ней до минуты и больше. Это бравада, я никогда не считал это здоровым. А вся прелесть действа начинается после выхода из проруби — весь организм оздоравливается, кровь разгоняется.
От тела идет пар, и в это время надо спокойно, не задерживаясь на морозе, идти в теплое помещение. Не надо растираться на морозе, это нарушает создавшийся энергетический кокон. Нужно зайти в помещение, одеться, согреться». Вообще, «нырять в прорубь» — это фигуральное выражение, не надо его понимать буквально, подчеркивает Олег Злобин: «Даже после бани надо опускаться в купель осторожно, а вот подниматься из проруби, выходить из воды надо быстро, чтобы не переохладиться». И с ней нужно уметь взаимодействовать. Обычно такие люди боятся холода и к проруби близко не подходят, но порой безумие побеждает, особенно когда пример других перед глазами. Но от резкого переохлаждения наступает спазм сосудов, последствия могут быть самые печальные», — говорит Александр Рожков.
При плюсовой температуре и на двух площадках: как пройдут крещенские купания
Разумеется, в купель не стоит погружаться беременным женщинам. Народные приметы Приметы вокруг праздника сложились почти сразу. Чаще всего они связаны с водой. Издревле люди верили, что крещенская вода — настоящий источник целительной силы. Именно поэтому верующие старались набрать ее впрок на весь следующий год. Именно по этой же причине русские люди окунаются даже в лютые морозы и не пропускают этот ритуал. Что можно делать на Крещение?
Как мы уже говорили выше, верующим в этот день нужно обязательно посетить церковь. В храм приходят с пустой тарой, в которую набирают святую воду на весь год. Ею можно освящать дом, некоторые при помощи нее лечат болезни. Считается, что в этот день и лежащий на улице снег обладает целительной силой. Им можно растереть лицо и руки. Считается, что после этого человек обретет крепкое здоровье и красоту.
Наши предки 19 января всегда широко раскрывали окна и двери. Они верили, что все плохое уйдет, а все хорошее, наоборот, придет. Это делали даже в сильные морозы. Можно и нужно в праздник Крещения свататься и делать предложение руки и сердца. Считалось, что такой брак будет одобрен на небесах. Такая семья будет крепкой и любящей.
Что нельзя делать на Крещение?
Не ныряйте в прорубь вперед головой: может случится резкий спазм сосудов головного мозга и потеря. Входите в купель ногами, не очень быстро, но и не медленно. Главное, не прыгайте в воду сразу.
Не задерживайтесь в воде более одной минуты. Чем дольше, тем выше шанс общего переохлаждения. Выходя из купели, держитесь за поручни или ухватитесь за руку того, кто готов помочь. Сразу же после купания насухо оботритесь полотенцем и наденьте теплую одежду.
Вопреки распространенному мнению алкоголь не поможет согреться, а помешает это сделать. Кроме того, вы рискуете столкнуться с разрывом кровеносных сосудов. Специалисты рекомендуют плотно поесть за два часа до обряда, но не переедать. Подготовьте удобную одежду, которую можно будет легко снять и легко надеть. Выйдя из воды, важно сразу же одеться в сухую теплую одежду и обувь. Перед тем, как лезть в прорубь, присядьте несколько раз, чтобы разогреть тело. Если вы новичок, при температуре воздуха ниже 7 градусов не окунайтесь в воду с головой. Приготовьте термос с горячим чаем, чтобы согреться после купания.
Во время купаний в Крещение погружаться в воду лучше не больше, чем на полминуты. При этом заходить в воду рекомендовано до подбородка. Нужно это для исключения переохлаждения и спазма сосудов. Врач предупреждает, что люди с ожирением больше защищены от критического переохлаждения, но не от «холодового шока». Важно, что после и до купания в проруби категорически нельзя употреблять алкоголь и растираться алкоголем, так как это ведет к расширению сосудов и увеличению теплопотери.
Где в Москве окунуться в крещенскую купель. Интерактивная карта с адресами
Мужчина окунается в купели у Воскресенского Ново-Иерусалимского ставропигиального мужского монастыря на реке Истре во время празднования Крещения / РИА «Новости». Настоятель храма Святого Спиридона Тримифунтского (г. Ломоносов) Олег Емельяненко: "Несколько лет назад мы установили купель в помещении храма. Бывшая солистка поп-группы «Серебро» Ольга Серябкина снялась в откровенном наряде во время купания в купели. Какие противопоказания у крещенских купаний? Окунаться в купель можно только здоровым людям.
Крещение Господне в 2023 году: какого числа, когда купаться в проруби и набирать воду
А вот на холодном воздухе после окунания в купели врачи находиться не рекомендуют: сразу же после завершения народного обряда следует перейти в теплое помещение. Разумеется, и до, и после процедуры должен быть полностью исключен алкоголь». Окунания в крещенскую купель — стресс для организма Не менее важным вопросом, волнующим многих, решившихся соблюсти крещенский обряд, являются последствия для здоровья, которые он за собой влечет. Вадим Сушинский успокаивает: здоровыми людьми крещенские купания, как правило, хорошо переносятся. Окунувшиеся в ледяную купель в первые минуты испытывают небывалый эмоциональный подъем, человек становится бодрым, его тело наполняет легкость, а настроение улучшается. Для возрастных ныряльщиков, людей с хроническими заболеваниями, беременных женщин и маленьких детей эффект от окунания в крещенскую купель будет далеко не таким радужным. Какие же заболевания в этом списке? Простуда, воспалительные заболевания носоглотки и придаточных полостей носа, болезни мочеполовой системы.
Много противопоказаний у врачей для «сердечников» — тех, кто страдает от ишемической болезни сердца, стенокардии и нарушений ритма сердца, перенес инфаркт миокарда или наблюдается с артериальной гипертензией. Не рекомендуют медики окунания в крещенскую купель людям с заболеваниями центральной и периферической нервной систем, болезнями эндокринной системы и целым рядом недугов органов дыхания. Но окончательно развеять все сомнения — решиться или нет спуститься в купель на Крещение — можно только при личном визите к врачу. Так ли целебны крещенские купания, как принято считать?
На дне должно быть чисто, чтобы ни обо что не травмироваться. Дно вообще живое, оно может меняться, всегда нужно его предварительно проверять».
Даже если вода стоячая, человека может закрутить от прыжка, достаточно будет уйти на 20 см под кромку льда, и человек теряет ориентацию, тем более в темноте. Есть и особые правила окунания: «Во-первых, омовение на Крещение — это все-таки очищение, физическое и духовное. Ты доверяешь себя этой воде, радостно и спокойно в нее опускаешься, преодолеваешь это испытание. Я никогда не задерживался в проруби, три раза окунался и выходил. Не следовал увлечениям друзей, которые пытались плавать в проруби, держаться в ней до минуты и больше. Это бравада, я никогда не считал это здоровым.
А вся прелесть действа начинается после выхода из проруби — весь организм оздоравливается, кровь разгоняется. От тела идет пар, и в это время надо спокойно, не задерживаясь на морозе, идти в теплое помещение. Не надо растираться на морозе, это нарушает создавшийся энергетический кокон. Нужно зайти в помещение, одеться, согреться». Вообще, «нырять в прорубь» — это фигуральное выражение, не надо его понимать буквально, подчеркивает Олег Злобин: «Даже после бани надо опускаться в купель осторожно, а вот подниматься из проруби, выходить из воды надо быстро, чтобы не переохладиться». И с ней нужно уметь взаимодействовать.
Обычно такие люди боятся холода и к проруби близко не подходят, но порой безумие побеждает, особенно когда пример других перед глазами. Но от резкого переохлаждения наступает спазм сосудов, последствия могут быть самые печальные», — говорит Александр Рожков. Также опасно слишком быстро наращивать время нахождения в ледяной воде — можно резко исчерпать резервы организма. Не нужно долго находиться в ледяной воде, важно уметь восстановиться без последствий после таких нагрузок. Также есть такой фактор, как постоянная активация иммунитета при воздействии ледяной воды, поясняет Александр Рожков. Ледяные купания могут привести к тому, что проявляется какая-то скрытая хроническая болезнь, которую иммунитет раньше не видел.
Подледный дайвер Дмитрий Плешаков, участник добровольной группы «Добротворецъ», не раз выезжал на поиск утонувших подо льдом. Обычно это рыбаки или просто те, кто провалился под лед. По статистике, отмечает Дмитрий, смерть от переохлаждения наступает в ледяной воде в течение 10—12 минут. Но чаще это именно утопление, когда есть максимум 1,5—2 минуты, чтобы спасти человека, затем он задыхается и тонет. Как рассказывает Дмитрий Плешаков, алкоголь — причина номер один всех чрезвычайных происшествий на льду. Вторая опасность — неверная или нечестная оценка состояния своего здоровья.
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с заболеваниями мочеполовой системы ледяные ванны противопоказаны. Третий важный момент — при купании в проруби рядом обязательно должен быть тот, кто будет страховать и сможет вытащить человека. Приходилось это делать, и чаще пострадавшие находились под алкоголем», — рассказывает Дмитрий Плешаков. Шок может проявляться по-разному, вот почему не рекомендуют нырять с головой, поясняет специалист: «Как у дайвера, так и у обычного пловца голова и шея — это максимальный источник тепловыделения. Чем больше контакт головы с водой, тем быстрее наступает состояние гипотермии». Дмитрий обращает особое внимание на термин «бледное утопление» — то, что может случиться в результате неудачного попадания в воду: «Ледяная вода для организма — это стресс, особенно когда алкоголь расширяет сосуды и тепловыделение больше, чем обычно.
Тело отдает тепло быстрее. И может произойти шоковое состояние в ледяной воде. Человек будет испытывать гипоксию, ему не хватает кислорода, в итоге он может утонуть».
То есть купаться до 25 января включительно.
Лучше всего это сделать вечером 18-го и до полуночи 19-го января 2024 года. Купание продлится несколько дней. Можно ли вам купаться Так как Крещенское купание — это огромный стресс для организма человека, то и есть ограничения по здоровью. Чтобы не усугубить свое заболевание стоит познакомиться с правилами, которые возможно спасут вам жизнь.
Купать или нет ребенка. Это решение могут принять только родители малыша. Детей до 3-х лет вообще не рекомендуют купать, даже церковные служители. Погружение в прорубь может привести к плачевным последствиям людей, которые страдают сердечным заболеванием или же кровеносные сосуды нездоровы.
Астматики, больные почками, а также заболеванием печени тоже лучше постойте в сторонке. Эпилептиками погружение в ледяную воду категорически запрещено. Люди в состоянии алкогольного опьянения, если даже приняли «чуть-чуть» для бодрости не допускаются к купанию.
Ожидается большой "заплыв" - по последнему прогнозу, морозы в регионе ослабнут. Главное - в церкви Калининградская епархия решила не проводить крещенские купания в 2023 году. По мнению служителей церкви, погружения в прорубь - хорошая народная традиция, но отнюдь не церковный обряд. Церковь такие гулянья одобряет, но не организовывает, - сообщили в информационном отделе региональной митрополии. Купание не заменяет богослужения, не спасает человека и не делает его православным". А вот в Самаре помимо иорданей на Волге есть еще купели при некоторых храмах. В Пермском крае можно съездить окунуться в купелях Белогорского монастыря.
Поездка обойдется примерно в полторы тысячи рублей. Впрочем, в Калининградской епархии сообщили: если православные сами организуются и подготовят места для купаний, то могут пригласить священника, который освятит воду. Власти региона определили четыре места для крещенских купаний. Все они находятся далеко за пределами города. Купель объединяет Главная особенность крещенских купаний в Башкирии в том, что окунуться в прорубь приходят представители разных конфессий. Мусульмане тоже с удовольствием ныряют в купель и набирают святую воду. В республике планируют оборудовать 97 мест для омовения - они появятся в каждом городе и районе. В Уфе подготовят семь купелей. Поставят палатки с обогревом для переодевания, биотуалеты, а также полевые кухни и точки с горячим чаем. А тюменцы строят для Крещения ледяную часовню.
Готовят 50 купелей, 39 из них - в области. Нынче главным местом для январского купания смельчаков выбрано озеро Липовое.
В Липецкой области будет оборудовано 17 мест для крещенских купаний
Планируют оборудовать 46 купелей в разных районах Москвы. Петербуржцам напомнили, кому противопоказано купаться в купели на Крещение. Теперь верующие не погружаются в бездонные ледяные воды, а купаются в оборудованной купели с поручнями и деревянным настилом. это традиционные купания в проруби (Иордани), приуроченные к празднованию Крещения Господня в 2024 году.
Крещенские купания: верующие рассказали об объединяющей силе православных традиций
Если его значения в норме - хорошо. Если нет - не рискуйте. Непосредственно перед входом в прорубь разотрите кожу, сделайте разогревающие упражнения, некоторое время побудьте на воздухе. Не ныряйте в прорубь вперед головой: может случится резкий спазм сосудов головного мозга и потеря.
Входите в купель ногами, не очень быстро, но и не медленно. Главное, не прыгайте в воду сразу. Не задерживайтесь в воде более одной минуты.
Влияние ледяной воды на организм Ледяная вода положительно влияет на иммунитет, разгоняет обмен веществ и стимулирует рост лейкоцитов. Также она облегчает восстановление мышц и стимулирует циркуляцию крови, что хорошо сказывается на сердечно-сосудистой системе. Она бодрит, дает прилив энергии и помогает бороться со стрессом. При погружении в ледяную воду падает уровень мочевой кислоты в теле и растут показатели глутатиона, отвечающего за восстановление антиоксидантов. Можно ли купать в проруби детей Педиатры категорически не рекомендуют детям до 16 лет участвовать в купаниях. Терморегуляция ребенка несовершенна, холодная вода станет огромным ударом по юному организму. Резкий перепад температуры грозит не только серьезными болезнями, но даже утоплением, если ребенок наглотается воды из-за холодового шока. Почему на Крещение всегда стоит мороз Понижение температуры воздуха в праздник связано с приходом в это время антициклона, который называется Азиатским. В областях с высоким атмосферным давлением устанавливается сухая погода, воздушные потоки, расположенные недалеко от поверхности, становятся более холодными.
Принимать гостей в праздник — добрый знак. Знакомство с новыми людьми сулит хорошее. Разбить посуду на Крещение — к счастью.
Точно не нужно употреблять алкоголь до и после купания.
Врачи также рекомендуют воздержаться от крещенских купаний пожилым, маленьким детям и людям, страдающим хроническими заболеваниями — в первую очередь сердца и органов дыхания. Топ-12 купелей Подмосковья 1. На месте будут дежурить медики и спасатели. Возле купели установят палатки, в которых купающиеся смогут согреться после погружения и попить чай.
Источник купель преподобного Сергия Радонежского «Гремячий ключ» Адрес: Сергиево-Посадский городской округ, деревня Взгляднево По легенде, этот источник возник в XIV веке, когда Сергей Радонежский со своим учеником остановились на ночлег. Преподобный вознес молитву, и из скалы забила вода. Сегодня источник, который относится к подворью Троице-Сергиевой лавры, полностью оборудован всем необходимым: купель, раздевалки, трапезная, часовня. Купель у церкви Преображения Господня в селе Радонеж Адрес: Сергиево-Посадский городской округ, село Радонеж Село Радонеж в Подмосковье известно тем, что в нем в юные годы вместе с родителями проживал преподобный Сергий Радонежский.
Купель находится у церкви Преображения Господня на берегу реки Пажа. Для верующих обустроен удобный спуск в воду и теплые раздевалки.
Источник Николая Чудотворца Адрес: городской округ Коломна, село Андреевское, у реки Коломенка Источник был благоустроен и торжественно освящен в 2005 году, в день памяти святителя Николая. В эту купель ежегодно в ночь с 18 на 19 января погружаются верующие городского округа Коломна и гости из других округов.
Купель храма «Покров Пресвятой Богородицы» Адрес: Дмитровский городской округ, село Жестылево В селе Жестылево купель будет организована для верующих на роднике возле храма «Покров Пресвятой Богородицы». Купель находится внутри небольшой деревянной часовни. Там построена деревянная часовня и оборудованы две купели: мужская и женская. У каждой есть просторная раздевалка.
Парк культуры и отдыха «Сестрорецкий» Адрес: Клин, улица Мира, дом 21Б В парке культуры и отдыха «Сестрорецкий, который находится на берегу реки Сестры в Клину, также организуют место для крещенских купаний. Оно будет отвечать всем необходимым требованиям: здесь оборудуют комфортные подходы, туалеты, теплые раздевалки, парковочные места. Будут дежурить спасатели, полицейские и бригады скорой помощи. А после омовений можно будет согреться у очага и угоститься чаем с сушками.
Специально к празднику на берегу устанавливаются шатры-раздевалки, чтобы верующим было комфортно совершать омовение.
Полезны ли крещенские купания? Кому нельзя купаться в проруби на крещение?
и ни разу никто не заболел ОТ КУПАНИЯ! Несмотря на очередную волну ковидной пандемии, на Крещение москвичи решили не отказываться от привычного купания в купели. Но важнее в купелях, скорее, не красота, а безопасность. И чтобы купающихся не унесло течением и никто не пострадал от переохлаждения, крещенские иордани строят под контролем МЧС глубиной не больше 1,5 метра. Купаться в проруби – дело добровольное и не обязательное. Зачем окунаться в прорубь? Омовение в купели – неотъемлемая часть праздника. Заряжает энергией: волгоградец в 10-й раз окунулся в купель на Крещение. А тысячи христиан в праздничную ночь окунулись в специальные купели, устроенные на реках, озерах и в море.
Ледяной храм рядом с купелью
- «Организованно, комфортно»: православные искупались в Крещение
- "Крайне ненастная погода"
- Откуда пришла традиция крещенских купаний
- Почему купаться в проруби на Крещение — не православный обычай, рассказал священник
- Можно ли нырять в прорубь перенесшим COVID-19
- Верующих россиян призвали отказаться от массовых посещений купелей на Крещение
Когда в России празднуют Крещение
- Как в России готовятся к ледяным купаниям на Крещение
- Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение
- Наши проекты
- Читайте также
Простая традиция или церковный обряд. Зачем окунаться в прорубь на Крещение
Для возрастных ныряльщиков, людей с хроническими заболеваниями, беременных женщин и маленьких детей эффект от окунания в крещенскую купель будет далеко не таким радужным. Какие же заболевания в этом списке? Простуда, воспалительные заболевания носоглотки и придаточных полостей носа, болезни мочеполовой системы. Много противопоказаний у врачей для «сердечников» — тех, кто страдает от ишемической болезни сердца, стенокардии и нарушений ритма сердца, перенес инфаркт миокарда или наблюдается с артериальной гипертензией. Не рекомендуют медики окунания в крещенскую купель людям с заболеваниями центральной и периферической нервной систем, болезнями эндокринной системы и целым рядом недугов органов дыхания. Но окончательно развеять все сомнения — решиться или нет спуститься в купель на Крещение — можно только при личном визите к врачу. Так ли целебны крещенские купания, как принято считать? Одним из самых сильных мотиваторов для опытных «моржей» и отчаянных новичков, желающих пройти испытание морозом и ледяной водой, является мысль, что за окунание в крещенской купели им простятся все грехи.
И хоть это скорее символ, православные искренне верят в святость обряда. Медики же настроены более прагматично. Но за все время неоспоримых доказательств последнего я так нигде и не встретил». Кандидат медицинских наук рассказывает: погружение в холодную воду может выступать в качестве сильнейшего раздражителя, вызывающего активизацию работы всех органов и систем.
Перед первым прыжком нужно хорошо прогреться в парилке. Желательно сделать 2-3 захода, попариться с веником, и только потом переходить к контрастным процедурам. Перед погружением намочите в предбаннике голову холодной водой. Заходить в купель следует с левой ноги — не из-за суеверия, а для более плавного сужения сосудов и усиления тока крови к сердцу.
Окунулись на 10-20 секунд — и довольно. Вода должна доходить до шеи, однако при стремительном нырянии допускается полное погружение. Вернитесь в баню, разотритесь махровым полотенцем, сделайте массаж. Потом снова погрейтесь в парной сперва на нижнем полке. Затем можно опять окунуться в ледяную ванну и вернуться в парилку. Правильное купание подразумевает, что время нахождения в купели тоже будет увеличиваться постепенно. Но не стоит сидеть там дольше одной минуты для закаленного человека — дольше двух минут. Появление мурашек и озноба — сигнал о необходимости срочной «эвакуации».
Василий Фокин, хозяин центра здоровья и опытный банщик, советует после купели зайти в хамам, где температура не превышает 40 градусов. Когда тело привыкнет, можно повысить температурный «барьер».
Митрополит Иларион призвал быть осторожными в период крещенских купаний По его словам, омовение в купели — это благочестивая народная традиция, а не церковное правило.
Священник посоветовал всем верующим прийти на богослужение, набрать святой воды, а вместо окунаний и селфи переключиться на дела добра и любви. При этом он отметил, что в вопросе погружения в воду для воцерковленного человека на первом месте должен стоять поход в храм, а после — на иордань.
Толщину льда также назвали нормальной. Места для омовения оборудовали на Центральном пляже на правом и левом берегах Северского Донца. Для спуска в воду установили деревянные лестницы. Уточняется, что купания начнутся в 19:00 18 января и закончатся к вечеру 19 января.