Советы стоматолога В этом ролике врач-стоматолог Вера Николаевна Мазурова рассказывает об основных правилах чистки зубов. Пользователи обсуждают, нужно ли чистить зубы утром перед едой, на различных форумах и в сервисах вопросов и ответов. когда нужно чистить зубы - до завтрака или после?Ваш Cтоматолог Online Ольга рассказыва. По словам тюменского стоматолога Ксении Лапшиной, чистить зубы утром нужно обязательно перед едой.
"Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро..."
Именно поэтому вечерняя чистка зубов важнее даже, чем утренняя. С помощью чистки зубов в вечернее время: — снижается концентрация кислоты в ротовой полости. Справляться с кислотой помогает слюна, но во время сна её выработка существенно уменьшается. Именно поэтому нужно чистить зубы вечером, чтобы предотвратить разрушение эмали зубов из-за повышенной кислотности; — уменьшается размножение бактерий. Если чистить зубы перед сном, то можно снизить развитие бактерий во рту во время сна; — умещается процесс разложения остатков пищи. Остатки пищи будут разлагаться во рту. Это приводит к появлению неприятного запаха и развитию различных инфекций.
Это приводит к возникновению кариеса, эмаль разрушается, так как бактерии выделяют кислоту. Если чистить зубы вечером, то утром неприятный запах изо рта будет гораздо меньше. Лучше провести процедуру через час после ужина.
Если не удалять зубной налет, он со временем преобразуется в камень, который вычистить самостоятельно невозможно. Очень хорошо зарекомендовали себя электрические щетки. Они работают в нескольких направлениях, удобны и просты в использовании. С помощью обычной щетки важно правильно выполнять движения. Они должны быть направлены вверх — вниз, выталкивающие, чтобы ворсинки проникли между зубов. Выполнять и круговые движения, стараясь охватить все труднодоступные места. Горизонтальные движения малоэффективны, хотя выполнять их удобнее всего. Утром лучше сразу почистить зубы, а после еды прополоскать рот специальным средством. Обязательно использовать зубную нить после приема пищи, особенно, если есть коронки или расстояние между зубами.
Выбор щетки также индивидуален.
В целом, да, но для удаления остатков пищи следует воспользоваться ополаскивателем — он нейтрализует часть бактерий и поможет освежить дыхание. Если всё-таки склоняетесь к проведению гигиенических процедур после приема пищи, то не забудьте выждать 15-20 минут, пока кислотный баланс не восстановиться. Независимо от времени чистки, следует пользоваться только персональной щеткой и пастой, которые подбираются с учетом состояния зубочелюстной системы, степени чувствительности эмали и наличия ортодонтических конструкций. Людям после имплантации, отбеливания и установки брекет-систем необходимо следовать индивидуальным рекомендациям врача стоматологического центра. Ошибки в гигиене ротовой полости могут негативно повлиять на эффекты профессиональной чистки и терапевтических процедур. После жвачки? Использование жвачки многим кажется альтернативой чистке, но это не так. Если хотите успешно бороться с налетом, камнями и неприятным запахом, то необходимо дважды в день чистить зубы подходящей щеткой и пастой.
После ирригатора Ирригатор, как и зубная нить, не заменяет чистку щеткой, а дополняет её, помогая убрать частицы пищи, которые остались между зубами, в десневых карманах и т. По правилам сначала нужно осуществлять классическую чистку, а уже потом пользоваться ирригатором. После каждого приема пищи? Очистка с помощью щетки и пасты рекомендована дважды в день, соответственно, после каждого съеденного бутерброда или выпитой чашки сока бежать в ванную нет необходимости. После молочных продуктов? Кефир, сметана, ряженка и молоко имеют в своем составе молочный сахар, который вызывает разрушение эмали. После приема таких продуктов следует выполнить полоскание. Если употребляете молоко и изделия из него на завтрак или ужин, то через 15 минут стоит почистить зубы. После кофе, чая, вина?
В составе данных напитков есть вещества, негативно влияющие на эмаль и десна, но механическая чистка лишь нанесет вред зубам, поэтому её следует отложить на 20-30 минут, пока кислотно-щелочной баланс не стабилизируется. После отбеливающих полосок? Популярным домашним средством осветления эмали являются отбеливающие полоски на основе перекиси водорода. Пользоваться ими очень легко достаточно приклеить на зубы и подержать указанное в инструкции количество времени, а затем снять.
Двигаться не сверху вниз, а справа налево по горизонтали. При таком подходе пища скапливается в промежутках, что приводит к разрушению эмали. Хранить щетку в ванной комнате без колпачка, редко промывать ее. Из-за высокой влажности бактерии быстро скапливаются на щетинках. Чтобы этого избежать, тщательно промывайте щетку каждый раз после процедуры, храните ее в пластиковом футляре. Использовать обычную нитку вместо зубной или флосса. Никогда так не делайте! Обычная нить не стерильна, а значит может привести к инфекции. Как выбрать щетку и пасту Щетка, паста, ополаскиватель, флосс — четыре инструмента для здоровой улыбки. Важно не только регулярно их использовать, но еще правильно подобрать. Паста используется для того, чтобы буквально смыть остатки пищи. Важно выбирать средства для ухода с учетом состояния полости рта: гигиенические, лечебные или профилактические. Паста может содержать:.
Как часто нужно чистить зубы
Как правильно чистить зубы подробная инструкция, различные техники правильной чистки зубов Подбор щетки, пасты, рекомендации специалистов. Зачем нужно чистить зубы? После каждого приема пищи на зубах остается налет. То есть если утром вы чистите зубы, чтобы у вас изо рта не пахло при разговорах, то вечером нужно чистить зубы по медицинским соображениям. А вот о том, когда лучше чистить зубы утром, до завтрака или после, единого мнения у специалистов нет.
Кто чистит зубы по утрам…
Гигиена делается перед любым более-менее серьёзным вмешательством, поскольку она позволяет правильно провести диагностику потом и правильно учесть форму зубов. Ну и чем меньше опасных бактерий во время инвазивных процедур рядом с полем, тем лучше. То есть достаточно правильно чистить зубы, и проблем не будет, так? Но мы всё равно работаем над всеми участками, полируются все зубы.
А как правильно чистить зубы? Мой коллега недавно писал про характерные «зубы программиста». Примерно половина проблем в этих случаях связана с недостаточной саливацией ротовой полости: это вполне предсказуемое следствие ночной работы, стрессовой сфокусированности на задаче и разных проблем с едой.
Поскольку я очень мало верю в то, что кто-то после прочтения вдруг начнёт правильно питаться или изменит режим дня, давайте расскажу, как правильно чистить зубы по швейцарской методике. Она наиболее подходит для тех, у кого сбитый график, стресс и неправильное питание. То есть для всех взрослых крупных городов.
Она одна примерно из двух десятков доступных техник. Обратите внимание, что мы до сих пор не знаем, какая техника для чистки зубов лучше из всего их разнообразия. Если вам интересно, то этот вопрос поднимался в Nature: вот анализ рекомендаций различных источников, учебников и подборка исследований.
Результат сводится к тому, что для детей техника Басса слишком сложна, но для взрослых она даёт наиболее хороший результат. При этом все исследования, численно подтверждающие это, проводились на достаточно коротком промежутке наблюдения. Простите за сжатие: это исходное качество картинки из исследования на 180 здоровых детях.
Синий было-стало — это привычная вам горизонтальная чистка, красный — круговая при сомкнутых зубах, зелёный — по Бассу. Вот ещё исследование с большим периодом наблюдения. Отчасти это связано с тем, что тяжело ходить за пациентами и стоять у них над душой при каждой чистке зубов.
Тем не менее этот метод на текущий момент — один из лучших, судя по научным данным и практике. Вот что нужно делать: 1. Купите мягкую зубную щётку с наибольшим количеством ворсинок.
Форма — строго прямая и ручка, и ворсистая часть без изгибов и выступов. Жёсткой или щёткой средней жёсткости вы всё равно ничего лучше не сделаете, а мягкая чистит гораздо лучше и без повреждений: мы будем работать на границе с десной. Я советую щётки Curaprox ultrasoft 5460, Revyline, TePe, но можно выбрать любые аналогичные.
Возьмите щётку как ручку не в кулак и поставьте её под углом 45 градусов к десне по вертикали, чтобы щетина вошла как бы под край десны. Вы это почувствуете. Половина щётки должна быть на коронке зуба, половина — на десне.
Дальше начинайте движения кистью, чтобы получались такие длинные овалы. Постепенно проходите по всем зубам с передней стороны, работая на краю десны. Не двигайте щётку локтем или предплечьем, только кистью.
Должны получаться очень мягкие плавные движения. Внутреннюю сторону зубов чистите так же, но щётку держите вертикально. После этого сделайте обычные горизонтальные движения по краям зубов и их фронтальным поверхностям.
Процедура медленнее обычной бессистемной чистки, поскольку нужно пройтись по всем зубам очень аккуратно на краю с десной. Утром это занимает три минуты, вечером — больше пяти минут. В Швейцарии чистят зубы семь—десять минут, выходя из ванной со щёткой без пасты.
Это очень хорошая практика, и я её рекомендую: просто возьмите щётку и садитесь смотреть Ютуб или делать что-то ещё и работайте мягко по краю десны. Смысл метода не только в том, что во время чистки зубов можно делать что-то ещё благо пасты нет , но и в том, что вы не видите своё отражение. Когда вы управляете щёткой по визуальным ориентирам, это всегда резко снижает качество чистки в сравнении с чисткой без зеркала, потому что задействуются разные сенсорные системы.
И ощущения тут важнее зрения. Да, если у вас на щётке ворс уже не вертикальный, её лучше поменять. Обычно щётки меняются примерно раз в месяц, но качественные варианты из рекомендаций выше при правильных мануальных навыках можно менять раз в три месяца.
Ещё очень важно менять щётку после гигиены у стоматолога: вам «перезапускают» микробиоту ротовой полости, и не очень хорошо вносить туда старую патогенную со старой щётки. В аптеках продаются одноразовые зубные щётки с сухими гранулами и полезными ферментами. Я рекомендую носить такую с собой в сумке: это отличный вариант, если вы вдруг понимаете, что лучше выглядеть и пахнуть идеально.
Скребок для языка очень важен, потому что язык тоже надо чистить. Можно это делать отдельной щёткой, но скребком куда удобнее и эффективнее. Я советую двойные скребки, вот пара примеров: Curaprox двойной и TePe.
Скребком лучше пользоваться до основной чистки, проходя по языку буквально три-четыре раза. Зубная нить сейчас не рекомендуется. Точнее, она очень хороша для прочистки волокна от мяса после ресторана и лучше, чем её отсутствие , но плоха, если вы не умеете ею правильно пользоваться.
А почти никто не умеет: ею нельзя задевать десну.
Ирригатор особенно полезен при наличии дополнительных конструкций во рту: брекетов, имплантов, коронок и протезов. Ирригатор не заменит зубную щетку и нить.
Он убирает только остатки пищи, а не зубной налет, — отмечает стоматолог. Если остатки пищи приводят только к неприятному запаху изо рта, то зубной налет — и к запаху, и к кариесу, и к воспалению десен. Поэтому ирригатор можно использовать лишь как дополнение к зубной щетке, нити или ершикам.
Ополаскиватель В качестве дополнения можно использовать ополаскиватель для рта. Полоскание не только освежает дыхание, но и помогает ограничить рост бактерий во время сна. Как правильно чистить зубы щеткой Большинству людей подойдет стандартная техника чистки зубов.
Стоматолог выделяет две основных. Выметающая техника Совершайте выметающие движения: двигайтесь щеткой от десны к зубу. Важно вести щетку именно от десны, чтобы прочистить и шейку зубов — именно там копится больше всего зубного налета.
Сильно не давите сильно на щетку. Иначе можно травмировать слизистую. А еще так снижается эффективность очистки — щетка чистит кончиками ворсинок, а при сильном давлении они гнутся и деформируются.
Техника Bass Эта техника поможет эффективно очистить шейку зуба, убирая весь налет из десневой борозды. Выполнять ее лучше мягкой щеткой с плотной щетиной, так как щетки средней жесткости будут доставлять дискомфорт.
При любом использовании материалов сайта и сателлитных проектов, гиперссылка hyperlink www. Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Новости компании» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Проще говоря, чистка зубов сразу после еды несет реальный риск снять с зубов тонкий слой эмали, подвергшийся размягчающему воздействию кислот. Все аргументы в пользу чистки зубов утром перед завтраком можно выделить в список: Во время сна слюноотделение уменьшается, повышается кислотность в ротовой полости за счет обилия бактерий. Если зубы не почистить перед приемом пищи, бактерии с пищей попадут в пищеварительную систему. Многие люди по утрам ощущают неприятный вкус во рту, горечь, есть дискомфорт от несвежего дыхания.
Перед едой стоит восстановить нормальную микрофлору во рту. Пищевые кислоты негативно влияют на эмаль. Во время чистки зубов после еды щетка может повредить защитный слой эмали, подвергшийся воздействию кислот. При повреждении слоя эмали кислоты и другие агрессивные вещества могут проникнуть вглубь зуба, достигнуть дентина и спровоцировать развитие кариеса. Вывод: чистка зубов сразу после пробуждения — то есть перед едой — существенно снижает вероятность развития кариеса. Аргументы за чистку после еды Есть несколько причин почистить зубы после завтрака: После приема пищи в межзубных промежутках могут оставаться кусочки пищи.
Когда нужно чистить зубы утром - до или после еды? Рекомендации и советы стоматологов
На ней скапливается большое количество бактерий, которые подлежат удалению. Для этой цели все современные зубные щётки оснащены специальной ребристой поверхностью, которая расположена с обратной стороны щетины; Если есть возможность, после очищения зубов следует прополоскать рот специальным ополаскивателем; Щётка после проведения процедуры должна быть тщательно промыта. Ставить на хранение её необходимо в стакан, повернув чистящей поверхностью вверх. Кроме того, благодаря подобной неправильной технике зубной налёт заносится в межзубные промежутки, а извлечь его оттуда будет довольно проблематично.
Ещё одной опасностью неправильной чистки является стачивание зубов в районе их шейки. Все специалисты единогласно рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день. Чаще эту процедуру выполнять также не следует, так как это приведёт к истончению эмали.
Если в пищу был употреблён продукт с кислотой, то зубы нужно просто прополоскать водой. Чистить их не рекомендуется, так как это может привести к разрушению эмали, увеличению чувствительности зубов и развитию кариеса. Наиболее важной процедурой является чистка зубов перед ночным отдыхом.
Дело в том, что скопившийся в течение дня налёт и остатки пищи будут способствовать тому, что патогенные бактерии начнут активно размножаться. В результате это приведёт к развитию кариеса и воспалению дёсен. Наиболее проблемными зонами для очистки являются внутренняя поверхность резцов, язычная поверхность нижних жевательных зубов, щёчная поверхность верхних жевательных зубов.
Если уже имеются болезни дёсен, то специалисты рекомендуют использовать для очистки зубов специальный ёршик. Чтобы в домашних условиях оценить качество выполненной чистки, следует провести по поверхности зубов языком. Если ощущается гладкая поверхность, это является критерием правильно выполненной процедуры.
Средства для чистки зубов Без средств для очищения зубов качественная гигиена полости рта является невозможной.
Пища во рту не только разжёвывается зубами, но и пропитывается слюной, что облегчает её дальнейшее переваривание в желудке и кишечнике. Пища, не пропитанная слюной, плохо усваивается организмом. Как вы понимаете, хорошо обрабатывать потребляемую пищу могут только люди со здоровыми зубами. Причина 2: чёткость речи. Зубы участвуют в звукоизвлечении. Без них мы не сможем чётко разговаривать. Выпадение нескольких зубов или неправильное их развитие может отрицательно сказаться на чёткости речи. Даже при потере одного переднего зуба у ребёнка речь станет шепелявой.
Дети с таким дефектом зубов могут перестать общаться, станут скучными для сверстников. В итоге такой ребёнок может стать замкнутым, отдалиться от общества, у него может измениться характер. Причина 3: здоровье зубов. Такие болезни, как кариес и его осложнения, можно легко предотвратить. Также можно предупредить неправильный рост зубов в детском возрасте. Для этого следует производить профилактические и гигиенические мероприятия. Если их игнорировать, то возникнут осложнения, а лечение будет более длительным и дорогим. Отметим, что наличие больных зубов недопустимо, так как бактерии с больного зуба могут легко перейти в другие органы тела, что приведёт к заболеванию всего организма в целом. Когда нужно чистить зубы?
Современные аппараты не позволяют слишком сильно прижимать щетку к зубам. Однако именно вращательный элемент способен спустить весь налет под десну. Поэтому внимательно читайте инструкции и регулярно посещайте стоматологию. Чем больше, тем хуже Сколько раз нужно чистить зубы? Здесь совершенно не работает принцип «чем чаще, тем лучше». Слишком частая чистка зубов приводит к стиранию эмали. И тогда вам могут поставить сразу несколько пломб.
Идеально — проводить гигиену два раза в день, утром и вечером. Если с вечерней чисткой все понятно нужно это делать непосредственно перед сном и после ничего не есть , то по поводу утра часто возникают вопросы. До или после завтрака? Правильно проведенная гигиена вечером означает, что перед завтраком вам вычищать нечего. Но при гигиене после приема пищи тоже есть свои хитрости. Чистку стоит отложить примерно на час, если вы отдали предпочтение соку или фруктам: кислота смягчает эмаль, и вы буквально «вычищаете» из нее полезные минералы. Если времени нет, прополощите рот водой или ополаскивателем.
А если дольше? Может, это лучше? Строгого правила здесь нет. Усредненное время чистки зубов — 2 минуты. Самое главное, чтобы все зубы были очищены. Здесь стоит ориентироваться на свой темп. Кому-то достаточно 1,5 минуты, у кого-то чистка займет 6 минут.
Лучше провести процедуру через час после ужина. Если не удалять зубной налет, он со временем преобразуется в камень, который вычистить самостоятельно невозможно. Очень хорошо зарекомендовали себя электрические щетки. Они работают в нескольких направлениях, удобны и просты в использовании.
С помощью обычной щетки важно правильно выполнять движения. Они должны быть направлены вверх — вниз, выталкивающие, чтобы ворсинки проникли между зубов. Выполнять и круговые движения, стараясь охватить все труднодоступные места. Горизонтальные движения малоэффективны, хотя выполнять их удобнее всего.
Утром лучше сразу почистить зубы, а после еды прополоскать рот специальным средством. Обязательно использовать зубную нить после приема пищи, особенно, если есть коронки или расстояние между зубами. Выбор щетки также индивидуален. Все зависит от состояния эмали и здоровья десен.
Лучше проконсультироваться у своего стоматолога.
Как правильно чистить зубы. Советы стоматолога
О том, как правильно это делать, рассказал внештатный специалист-стоматолог московского департамента здравоохранения Игорь Золотницкий. По мнению медика, лучше всего чистить зубы утром и вечером на протяжении нескольких минут, при этом утром правильнее всего делать это до завтрака. Уже после еды необходимо просто прополоскать рот.
Остатки пищи, застревающие в межзубных промежутках, под воздействием бактерий начинают разлагаться и выделять продукты распада, образуя мягкий зубной налет, который постепенно приводит к разрушению зубной эмали и в запущенных случаях к кариесу. Последствием этого становится не только неприятный запах изо рта и плохое состояние зубов, но и проблемы с пищеварением. Гигиена полости рта - это постоянная борьба с патогенными бактериями во рту. Чистка зубов перед сном, безусловно, является необходимой мерой профилактики болезней, вызываемых образованием налета. При этом нужно понимать, что ночью слюнные железы вырабатывают меньше слюны, что дает отличную возможность размножиться бактериям, оставшимся в ротовой полости после вечерней чистки.
Плюс ко всему утренний завтрак даже с небольшим содержанием глюкозы и углеводов создает питательную среду. В течение нескольких минут образуется молочная кислота, оказывающая разрушающее действие на зубную эмаль. По этой причине чистка зубов утром, после пробуждения, и тщательное полоскание рта после каждого приема пищи является лучшей профилактикой кариеса. Утренняя чистка зубов так же необходима, как и вечерняя. Вы уже привыкли чистить зубы после завтрака?
В целом стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака.
Например, такого мнения придерживаются специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании NHS. С ними согласны и эксперты Департамента здравоохранения Австралии. Эксперты других авторитетных стоматологических ассоциаций не дают точных рекомендаций, когда всё же лучше чистить зубы — после завтрака или до. Так, британский Фонд здоровья полости рта советует делать это перед сном и ещё «хотя бы один раз в течение дня». Эксперты Канадской стоматологической ассоциации утверждают , что в идеале чистить зубы нужно после каждого приёма пищи или, по крайней мере, не меньше двух раз в день — перед сном и в течение дня. Однако те же эксперты NHS рекомендуют чистить зубы не раньше чем через 30 минут после употребления « кислой » еды то есть той, pH которой ниже 4,6 , чтобы не травмировать зубной щёткой эмаль, и так ослабленную кислотами.
К такой еде относятся , например, фруктовые соки, джемы и даже яйца — довольно популярные ингредиенты для завтраков. У кофе pH немного выше этого значения, и тем не менее некоторые диетологи также относят его к «кислым» напиткам. Специалисты Американской стоматологической ассоциации советуют подождать после еды не меньше часа.
Возможно, неизбежность появления кариеса и подрывает веру в необходимость мучить себя два раза в день чисткой зубов. А как сложно после вечерней чистки зубов отказаться от вкусненького за чтением книги или просмотром кино... Стоматологи рекомендуют чистить межзубные помежутки флоссом зубной нитью и ершиками, чистить язык скребком, полоскать рот ополаскивателем, а при наличие протезов, коронок на имплантатах или брекетов использовать щетки для труднодоступных мест и ирригатор. Ничего себе «пару минут утром и вечером»!
Очевидно, что нудная и малоприятная процедура чистки зубной щёткой превращается в более сложный ритуал по уходу за полостью рта минимум на 10 минут. И не забывайте, что все оборудование для комплексного ухода нужно не только один раз купить, но и регулярно обновлять пожалуй кроме ирригатора. Даже с выбором зубной пасты непросто. Хотите сохранить зубы здоровыми — не покупайте первую попавшуюся в красивой упаковке, выбирайте только рекомендованную вашим стоматологом. Щётку и ополаскиватель также нужно выбирать по указанию своего врача. Одни расходы времени и денег! А кариес все равно придёт.
Может сложится впечатление, что пропагандируемый тщательный уход за полостью рта нужен только производителя гигиенических средств. Вы так и подумали?!
ЗАЧЕМ УТРОМ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?
Чистить зубы по утрам надо дважды, рассказала стоматолог, кандидат медицинских наук Мария Михайлова. Стоматолог Золотницкий ответил на вопрос «Москвы 24» о том, когда лучше чистить зубы утром – до завтрака или после. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод. в какое время лучше чистить зубы © DepositPhotos. Одни рекомендуют чистить зубы до завтрака, чтобы избавиться от зубного налета, который образовался во рту за ночь. Пользователи обсуждают, нужно ли чистить зубы утром перед едой, на различных форумах и в сервисах вопросов и ответов.
Когда правильнее чистить зубы утром: до или после завтрака?
«Если ночью вы крепко и сладко спали, то рациональнее чистить зубы уже непосредственно после завтрака. Правильно чистить зубы утром после завтрака и на ночь перед сном. Зубы необходимо чистить утром и вечером по две — три минуты, это позволит сохранить здоровье ротовой полости и избежать необходимости лечения, резюмировал Золотницкий. По мнению медика, лучше всего чистить зубы утром и вечером на протяжении нескольких минут, при этом утром правильнее всего делать это до завтрака. Одни рекомендуют чистить зубы до завтрака, чтобы избавиться от зубного налета, который образовался во рту за ночь.