стоит ли идти в баню с температурой 37? если же нет, то как мыться?
Можно ли ходить в баню при простуде
Также поход в сауну противопоказан при головной боли (которая может усилиться), туберкулезе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Основываясь на вышесказанном, ответ на вопрос, можно ли париться в бане при простудном заболевании, которое сопровождается повышенной температурой тела, однозначен — нет. Эксперты рассказали, как правильно париться в русской бане, финской сауне и турецком хаммаме, зачем в парной веер и почему в любой бане не стоит пить алкоголь? Возможна просто парадоксальная реакция: человек перенес температуру, и давая организму повторную нагрузку высокой температурой в бане можно вывести его из строя запросто. Тем более не будет пользы, если человек не привык париться в бане или высокая температура и пар переносятся не очень легко. Вопрос о том, можно ли ходить в баню при повышенной температуре тела, всегда остается актуальным.
Почему нельзя ходить в баню с температурой
- Как она влияет на организм
- Вам также может быть интересно:
- Можно ли в баню при простуде: веники, эффект
- Можно ли ходить в баню с насморком и как это делать правильно?
Можно ли с температурой 37 идти в баню взрослому
Медики предостерегли людей, которые планируют бороться с простудой путем посещения бани или сауны. Можно ли из горячей бани в холодную воду в бассейн? Определившись с тем, можно ли в баню с соплями, пришло время поговорить о том, как добиться максимального эффекта от посещения парилки.
Можно ли при COVID-19 париться в бане
Определившись с тем, можно ли в баню с соплями, пришло время поговорить о том, как добиться максимального эффекта от посещения парилки. Посмотрев на форумах ответы людей на вопрос можно ли в баню при температуре, нашли разноречивую информацию. Узнайте, можно ли ходить в баню с температурой: насколько это опасно и к каким тяжелым последствиям может привести. И если вы задаетесь вопросом: "Можно ли ходить в баню при простуде, сопровождающейся выской температурой?", то ответ однозначный, нет. "Когда есть температура, банальные гигиенические процедуры нужно соблюдать, но поход в баню или горячая ванна могут только навредить, это лишняя нагрузка на организм", – отметила эксперт в эфире радио Sputnik. зависит от конкретной ситуации.
Можно ли идти в баню с насморком и простудными заболеваниями
Не спеша переходите в моечную, обмываетесь теплой не холодной и не горячей водой. Снова посидели. Можно тоже пить чай. Когда температура в помещении покажется вам или комфортно-теплой или даже прохладной, можно заходить в парилку. И там не садитесь возле печки. Выберите место подальше.
Прогреться нужно постепенно и равномерно. Сократите немного ваше обычное пребывание в парной: организму и так непросто. Выйдя из парилки, обмойтесь под теплым душем, закутайтесь в махровую ткань и пейте чай. Так понемногу, вам и полегчает. Но если вам становится не лучше, а хуже, процедуру сворачиваете.
Один из приемов, который помогает избавиться от насморка — приложить разогретый веник к ступлянм Иногда, если момент выбран не самый удачный, может резко упасть давление. В этом случае, если есть, можно выпить кофе. После нужно отправиться домой, но не в одиночку, а с сопровождением. Вообще, действовать нужно, смотря по состоянию. Если очень плохо — вызывайте «Скорую».
Итак, подводя итоги, можно сделать следующие выводы: Баня полезна при простуде и гриппе полезна на самой начальной стадии, когда вы еще не больны, но уже и не совсем здоровы. Второй момент, когда можно посещать парную, это когда заболевание уже отступило. Температуры нет, осталась только слабость. Но и в этом случае спешить не стоит: болезнь может вернуться. Посещением парной в этот период вы только ухудшите ситуацию.
Пар, веник, лечебные травы — вот чем лечит баня Баня при бронхите Есть два варианта течения заболевания: вирусный и бактериальный бронхит. Вирусный передается воздушно-капельным путем, бактериальный развивается как осложнение после вирусных заболеваний гриппа, ОРВИ и т. Точно на вопрос «можно ли париться в бане при бронхите» может ответить врач, но, в общем, рекомендуют ходить в баню, когда уже нет температуры, то есть фаза уже не острая, а дело идет к выздоровлению. Равномерный прогрев, лечебные травы в виде чая и ингаляций помогут быстрее победить болезнь и улучшить самочувствие. Они разжижают мокроту, она откашливается легче, да и дышится после ингаляции лечебными травами намного лучше.
Если нет эвкалипта или розмарина — можно использовать ароматические масла Правила посещения парной тут будут такие же, как и при простуде: не перегревайтесь. Пейте больше и берегитесь сквозняков, и никаких закаливающих процедур: они хороши для здоровых. Баня при насморке Насморк в нашем климате подхватить легко: ноги промочил, сквозняком протянуло… и вот, дышать невозможно. При такой неприятности нужно посетить парилку. Насморк лечится в бане отлично, особенно если правильно поддать ароматного лечебного пара.
Это получается ингаляция для каждой клеточки тела, носоглотка при этом прогревается отлично. Лучше всего для лечения насморка в парилке использовать такие травы: эвкалипт, можжевельник, чабрец, ромашку, мяту, хвойные сосна, ель, кедр и др. Как использовать лечебные растения в бане для пара Пар в бане — это хорошо, но если в нем содержатся масла и фитонциды от лечебных трав, это еще лучше. Как обычно «добывается» в бане пар? Наливается или капается вода на разогретые камни внутренней каменки.
Процедуры будут оказывать оздоравливающее действие, а иммунитет укрепится. Баню можно посещать 2-3 раза в неделю. Когда заболевание в хронической форме находится на стадии ремиссии, то посещать хамам разрешено каждый день, но только если самочувствие хорошее и при соблюдении ряда рекомендаций: - перед походом в парилку рекомендуется выпить много травяного чая ; - дышать в бане нужно в меру глубоко - так будет лучше отходить мокрота ; - нельзя из тепла выходить на холодный воздух или опускаться в бассейн, поскольку тело должно остывать постепенно. Если болезнь протекает в сложной форме с частыми приступами, то хамам может их спровоцировать и даже усугубить ситуацию. Если же астма находится на начальной стадии, и врач дал добро, то походы в хамам могут оказать пользу: под действием тёплого влажного воздуха увеличивается объём лёгких и снижается количество приступов.
Она «дышит», выводит шлаки и токсины из организма. При термическом воздействии в бане сосуды тренируются, повышается их эластичность; положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Закаливание в бане способствует устранению застойных явлений в большом и малом круге кровообращения, ускорению кровотока; воздействие на органы дыхания. Закаливание в бане способствует увеличению минутного объема дыхания и потребление кислорода тканями. Также повышается температура тела до 40 градусов, что способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов. В бане учащается и становится глубоким дыхание; ускорение обмена веществ. Активируется биосинтез белка — важного строительного материала всех систем организма. Увеличивается выделение из организма мочевины и молочной кислоты, что положительно сказывается на функциях внутренних органов. Помимо этого, баня отлично помогает при простуде, являясь профилактической процедурой. Банные процедуры адаптируют к погодным условиям, которые негативно воздействуют на иммунную систему в переходный сезонный период. Важным в профилактике ОРЗ является чередование тепла и холода, что и происходит в бане. Можно ли в баню при простуде: веники, эффект Пребывание в бане рекомендуется при респираторных заболеваниях, сопровождающихся скоплением большого количества мокроты в легких. Рекомендовано использовать специальные настои и отвары на основе мяты, хвои при банных процедурах. Увлажнение воздуха в бане такими настоями и отварами обладает схожим с ингаляцией эффектом. Их создают из разных материалов. Например, веник из смородины оказывает хороший эффект при вирусных респираторных заболеваниях, при болях в суставах. Липовый веник обладает жаропонижающим, секретолитическим и мочегонным, спазмолитическим эффектом. Это обусловлено содержанием в составе эфирного масла и гликозидов.
Это способствует выведения шлаков и токсинов, усиливает потоотделение, способствует восстановлению организма. Баня для лечения простуды: когда нельзя В случае тяжелого течения острой респираторной вирусной инфекции посещать баню категорически запрещено. Это связано с воспалительными процессами, повышением температуры тела более 37 градусов. В случае посещения бани при высокой температуре значительно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Также запрещено принимать банные процедуры при остром течении гриппозной инфекции. Это связано с риском возникновения осложнений в виде дыхательной недостаточности, нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Помогает ли баня при простуде? Если у больного легкое течение острого респираторного заболевания, то принимать банные процедуры разрешено. При воздействии температуры повышается потогонный эффект, что способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Влажный пар, генерируемый в бане, оказывает ингаляционный эффект, очищая бронхи и легкие от слизи. Помните, что баня при простуде с температурой противопоказана. Баня во время простуды: правила Если больной не испытывает сильную лихорадку, отсутствует высокая температура и серьезная клиническая симптоматика гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций, баню посещать можно. Однако нужно соблюдать определенные правила: обязательно проконсультироваться с врачом; не выполнять более 3 заходов в парилку; запрещено идти в первый жар. Однако, если ход течения заболевания принял тяжелый характер, наблюдается фебрильная температура, посещение бани категорически запрещено. Как лечить простуду Нужно обратиться к врачу, который назначит прием комплекса противовоспалительных, антигистаминных, сосудосуживающих препаратов. Также требуется симптоматическое лечение. Содержит в составе аскорбиновую кислоту, парацетамол, рутозид и другие компоненты. Баня и сауна для здоровья и чистоты.
Исключения
- Баня при простуде: за и против
- Баня после гриппа — польза или вред
- Когда лучше отказаться от банной терапии?
- Можно ли париться в бане с температурой
Почему баня может навредить
- Можно ли ходить в баню с температурой 37 и выше?
- Можно ли ходить в баню с насморком и как это делать правильно?
- Можно ли в баню с температурой — за и против
- Почему нельзя ходить в баню с температурой
Терапевт: посещение бани при наличии противопоказаний опасно для жизни
Свёртываемость крови у людей, переболевших коронавирусом, ухудшается, поэтому высокие температуры в бане или сауне могут привести к венозному тромбозу, гипертоническому кризу или инсульту. Повышение температуры тела после бани может быть связано с тепловым ударом или тепловым истощением, жаропонижающие при этом не работают. Можно ли ходить в баню с температурой? Думая о том, можно ли в баню с температурой, необходимо помнить о сердечной нагрузке. А можно ли ходить в баню, когда болеешь ОРВИ?
Баня при простуде
Можно ли в баню с температурой — за и против Баня и простуда — совместимы ли эти понятия? Можно ли беременным ходить в баню или сауну — за и против. Посещение бани с температурой не желательно, так как терморегуляция нарушена, баня может усилить повышение температуры и спровоцировать ухудшение состояния, в результате чего могут возникнуть осложнения. Задумываясь о том, можно ли идти в баню с температурой, стоит также помнить о нагрузках на сердечно-сосудистую систему. Например, при повышенной температуре посещение бани категорически запрещено, но в начальной стадии простуды горячий воздух поможет прогреть организм.
Можно ли и нужно ли идти в баню с температурой?
Другой способ: ополоснуть веник теплой водой, оставить на некоторое время, чтобы он смог впитать в себя некое количество влаги. Затем положить в емкость с холодной водой на несколько минут, далее в теплую воду, а по истечении 2-3 минут долить горячую воду и накрыть крышкой, не вынимая при этом веник. Запаривать таким образом нужно не более 15 минут. Если веник сильно пересушен — оживить его поможет кипяток. Такой веник нужно окунуть в кипяток на одну минуту, а после положить его на горячие камни. Листья станут выделять пар, так как пропитались влагой.
Процедуру можно повторить несколько раз. Дубовый веник — либо просто залить холодной водой за час-два до посещения парильной комнаты, либо за 3-4 часа ополаскиваем и укладываем в пакет и оставляем его в парной. Березовый и липовый веник необходимо обдать кипятком, затем оставить в холодной воде за 15-20 минут до посещения", — рассказала Медянникова. Банные эксперты советуют запаривать веники вместе с ручкой, но не в кипятке, а в теплой воде 60-70 градусов. Через 4-5 минут веники укладывают в холодную простынь и заносят в распаренную баню.
Через 25-30 минут можно ими париться. Разогревать веник нужно так: подкинуть пар и поднять веник вверх. Потом зацепить пар веником и сразу приступить к процедуре. Парение также должно быть комфортным. Ими можно делать компрессы двух видов — теплый веник и холодный.
Теплый: подбросить пар, захватить его веником и положить на тело на 5-10 секунд. Так веник кладут на все участки тела и каждый раз поднимая его вверх для захвата пара. Холодный веник — после содержания его в холодной камере или со льдом — освежает все части тела после парения", — рассказал пармейстер Липов. По словам врача Юлии Плотниковой, банные веники улучшают кровообращение, тонизируют и очищают кожу. В старину веники делали из прутьев ивы, калины, березы, иногда добавляли в них хвойные ветви.
В Сочи большой популярностью пользуются эвкалиптовые веники. Помимо веников в бане используют опахала и веера: с их помощью пармейстеры очень точно прогревают те места, где не хватает пара — бока, подмышки, кисти. Это хорошая замена венику, долговечнее и эффективнее", — подчеркнула Медянникова. Хаммам "горячая вода" — это комната, которая сооружена из природного камня, в основном из мрамора. Там есть каменные лавочки.
Обычно на них лежат всем телом. Камень хорошо держит температуру, так как под ним встроены различные системы обогрева. Здесь нет печки, но есть кран с водой, раковина и ковш. Чтобы получить много пара — стены и потолок поливают водой. Алексей Куденко Там хорошо прогревается тело, все суставы, мышцы и расслабляется нервная система.
Несмотря на влажность в такой комнате сидят долго и дружелюбно общаются. Время нахождения в хаммаме не регламентируется — это зависит от состояния здоровья и желания человека.
В финской сауне не парятся и не обливаются водой Фото Татьяны Киреевой "В сауне сухой пар быстрее расширяет поры и вытягивает из сальных желез загрязнения и шлаки. Это способствует хорошему кровообращению, дыханию и лечению кожи. Если пересидеть в такой бане, сухой пар может и навредить здоровью: кожа может высохнуть, необходимо ее будет восстанавливать специальными процедурами. Первый заход в сауну может быть не более 3-х минут, второй — 5, а если потребуется и третий, то не более 6-8 минут.
После каждого выхода из сауны рекомендуется прохладный душ или бассейн", — отметил Липов. В самой сауне не парятся и не обливаются водой. Это сухая баня, которая обеспечивает релаксацию, при этом укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние, а также способствует естественному очищению организма посредством потоотделения. Наиболее выраженное влияние сауна оказывает на теплообмен, функции вегетативной и центральной нервной системы. Сауна может помочь в борьбе с заболеваниями кожи, циститом, артрозом и хроническими простудами. Любая баня — русская, сауна или хаммам — полезна.
Соотношения температуры и влажности диктуют различные правила банных процедур и разницу в их продолжительности. Сухую баню организм человека выдерживает несколько минут, во влажной — намного больше. Но каждая из них может перепрограммировать режим человека. Конструкцию придумывали по ночам, и все это время трудились над проектом без выходных. В кабине имеется рабочий пульт, которым можно включить или выключить свет и музыку, поддать пар и свежий воздух", — рассказал банный технолог. Создатели бани подали заявку в книгу рекордов Гиннесса — они претендуют на получение диплома и статуса "Первая в мире баня в вертолете Ми-8".
Огромную емкость с двойным дном устанавливают под открытым небом, под ней разжигают костер, в чан наливают воду, а перед парением в нее добавляют травяные настои или пену. Чаны для парения устанавливают под открытым небом, а в воду добавляют настои трав Фото коллектива "Бани-Лэнд" В чане могут париться сразу несколько человек: они заходят в чан по ступенькам, как в бассейн, и сидят в нагревающейся воде. В течение процедуры пармейстеры могут делать массаж отдельных частей тела: головы, рук, ног, лица, шеи и спины. В перерывах гостю предлагаю теплый настой на травах. Илья Тимин Как рассказал технолог банного дела Мурат Тулегенов все банное движение начинает свою историю от бани по-черному. Для ее строительства в земле выкапывали большую яму, поэтому большая часть бани была погружена в грунт.
Затем укладывали большие камни, а их закрывали деревом. Такая баня была небольшой — 3 на 4 метра, — с маленьким окном и отверстием для воздуха. Дымохода в ней не было, поэтому, когда она топилась, вся сажа оседала на стены, потолок и пол. Печь топили дровами, на ней нагревали воду, а чтобы она не остывала, туда кидали большие камни, которые держали тепло. Перед мытьем баню проветривали. Заходить в баню по-черному приходилось, низко наклоняясь, что являлось своеобразным поклоном и знаком уважения.
Затем подкидывали дрова и мылись. В такой бане пар распространялся по низу, в отличие от белой, где пар наверху. Считалось, что баня по-черному была абсолютно стерильной поскольку горячий пар окутывал все помещение и не давал распространяться вредным микробам. А сама зола имела антисептическое свойство. Поэтому в черной бане рожали, лечили, а на праздниках гадали.
Правила лечения в бане Для многих понятия простуда и русская баня представляют сомнительное сочетание. Однако при насморке и кашле, но без температуры стоит идти в баню и хорошенько попариться.
Но следует иметь представление об основных правилах посещения этого места: В парилке располагаться рекомендуется на самой верхней полке. Нужно тщательно попотеть, пропариться, насладиться ароматом свежего веника. Благодаря такой процедуре дышать станет гораздо легче. В парилке нужно надевать на голову войлочную шапку, так удастся предотвратить перегревание головы. Время посещения парной рекомендуется ограничить. После пропаривания необходимо около получаса отдохнуть, спокойно посидев и давая возможность телу остынуть, а потом снова отправляться греться на полку. Во время отдыха полезно выпить потогонный чай на травах с липой, малиной, чабрецом, смородиной, ромашкой.
Когда баню посещать нельзя А можно ли в баню ходить с температурой? Ни в коем случае нельзя посещать сауну или баню при высокой температуре тела. Это объясняется тем, что в этом состоянии сердце человека начинает работать в ускоренном режиме. А если к этому добавить ещё и высокую температуру окружающей среды в бане , то это может привести к неприятным последствиям в виде головной боли, обморока и даже инфаркта. Поэтому на вопрос: «Можно ли париться при простуде с температурой? В этом случае удастся остановить дальнейшее развитие болезни и добиться укрепления организма. Баня во время сильной простуды запрещена.
Если уже появились такие симптомы, как головная боль, недомогание, слабость, повысилась температура, то лучше никуда не ходить, так как должного эффекта от посещения бани не будет. Наоборот, в этом случае могут развиться осложнения в виде пневмонии, бронхита, астмы и т. Лечебные процедуры в бане Сауна при простуде, баня при гриппе — дело хорошее. Особенно если знать, какие процедуры там делать. Среди наиболее эффективных выделяют: Растирание. Чтобы эффект от посещения сауны был полным, и выздоровление наступило как можно быстрее, в парной нужно хорошенько пропотеть и прогреться. Чтобы потоотделение усилить, разогретое тело желательно растереть смесью мёда и соли, взятых в одинаковом количестве.
Помогает усилить потоотделение и особое средство, предназначенное для этих целей, купить которое можно в аптеке. Ингаляции с эфирными маслами. В пользе любой ингаляции сомневаться не приходится. Усилить же её эффективность в несколько раз удастся при помощи эфирных масел сосны, можжевельника, эвкалипта, герани, лаванды. Для приготовления раствора необходимо налить в ковш литр воды и добавить туда 15 капель масла о точной рецептуре можно узнать на упаковке. Отправляясь мыться в сауну, следует взять с собой лечебные напитки. Посещающий баню человек теряет много жидкости.
Чтобы поддержать и сохранить силы, а также усилить потогонный эффект и очистить организм, потерю утраченной жидкости следует обязательно восполнять. Для этого рекомендуется пить не воду, а специальный лечебный чай из мяты, мелиссы, липы, чабреца, ромашки. Благодаря такому чаю удастся избавиться от простуды и восстановить утраченные силы организма. Пить такой напиток следует в перерывах между посещениями парилки. Очень полезный и эффективный массаж с веником. Используя такое приспособление в парилке, удастся усилить обменные процессы, избавить кожу от шлаков и токсинов, усилить кровообращение. Польза от веника велика.
Веник нужно выбирать тщательно, он обязательно должен быть подходящим. Лучше всего отдавать предпочтение липовым, эвкалиптовым, березовым и хвойным веникам. Описанные процедуры помогут восстановить силы, укрепить иммунитет, избавить от простуды, в том числе и при кашле. Баня при простуде: хорошо или плохо это? Надеемся, теперь вы знаете ответ на этот вопрос. Те, кто не знает, можно ли париться в бане при простуде, должны уяснить, что регулярно париться очень полезно в профилактических целях, и тогда организму будут не страшны любые заболевания. Можно ли ходить в баню и париться при простуде?
Можно ли ходить в баню при простуде: разбираем плюсы и минусы парной Источник: legkopolezno. В старину говорили: «сходил в баньку — все хвори вышли…» Сегодня по отношению к бане и водным процедурам вообще, медики относятся скептически. Чаще всего банные процедуры находятся под категорическим запретом, в то время как находятся и те, кто с уверенностью заявляет: «мне после бани всегда лучше». Наиболее остро возникает вопрос, когда начинается насморк. Действительно можно ли с насморком ходить в баню, сауну, станут ли подобные процедуры полезны? Банные «терапии» всегда считались хорошим профилактическим средством простудных заболеваний. Еще в старину эффект такого лечения был заметен и банные процедуры, совместно с травяными отварами, были широко популярны.
Польза бани при насморке Современная медицина признает, что на начальных стадиях развития ОРВИ, других простудных заболеваний, посещение сауны пойдет лишь на пользу. Первичная симптоматика — насморк, боль в горле, кашель, слабость — пройдут бесследно, если хорошо пропариться, а после выпить отвар из лечебных трав. Такие составы для большего эффекта дополняют медом, лимонным соком, молоком, малиновым вареньем. После подобной терапии рекомендуется тепло укутаться и лечь в постель. При насморке посещение бани, сауны скажется на организме благотворно: Пребывание под воздействием горячего пара способствует раскрытию пор, что позволяет быстрее вывести токсины и вредные вещества, скопившиеся в организме. Улучшается кровообращение. Из-за резкого повышения температуры тела происходит большая выработка лейкоцитов, именно они оказывают сильное сопротивление проникающим вирусам и болезнетворным микроорганизмам.
Вдыхаемый пар бани, особенно, при использовании какого-нибудь эфирного масла, например, масла кедра, лаванды или эвкалипта, словно ингаляция для больных органов дыхания. Ингаляции способствуют выведению наружу мокроты, очищают бронхи, легкие. Использование березового или хвойного веника позволяет расширить сосуды, улучшить работу сердечной деятельности. Обычно после такой терапии проходит кашель. Отхаркиваясь, больной выплевывает массы, скопившиеся на органах дыхания, в результате прочищается нос. Дышать становится лучше, перестает давить, болеть за грудной клеткой, кашель проходит. Конечно, это все явление временное и без соответствующего комплексного лечения, недомогание вернется вновь.
Испарение при помощи печи — далеко не единственный способ сделать воздух целебным. Можно еще поступить так: Тем же настоем протереть полоки и окатить стены. Они тоже нагреты неслабо, но далеко не так, как печь. Испарять будут медленно и постепенно. Но только обратите внимание, что настои, имеющие интенсивный цвет, окрасят древесину. Если она у вас светлая, лучше этот способ не использовать. Если есть травы или хвоя свежие, их можно разложить в парилке. Можно сухие травы запарить, как веник, и так поставить в парилке. Налить несколько капель эфирного масла в посуду с горячей водой. Как запаривать настои трав для целебного пара Дело в том, что приготовление чая из трав и настоя для пара отличается.
Нужны другие дозировки, и время выдержки. Некоторые настои можно заготовить для хранения. В них тогда добавляют спирт. Для получения лечебного пара нужно правильно заварить травы Липовый пар 250 г сухого липового цвета залить литром кипящей воды, закрыть крышкой, укутать и настоять 6 часов. Перед применением процедить. Если настой будет храниться, в него добавить 250 мл спирта. Этот раствор получается концентрированным, его нужно использовать в разбавленном виде: 1 стакан на 3 литра воды. Этот тот пар, который помогает лечить простуду в бане. Полезен он и при насморке. Липа — один из лучших борцов с простудами Эвкалипт Если есть у кого-то эвкалиптовый веник, можно его использовать при простудах, вирусах, насморке, кашле, помогает при гайморитах и фронтитах и т.
Веник из эвкалипта долго готовить не нужно. На пару мгновений опускаем в горячую но не кипящую воду, затем на 3-5 минут укладываем в холодную. Напоследок обливаем кипятком. Если делать эту процедуру в парилке, то только от запаривания веника по всему помещению распространяется характерный аромат. Воду, которая осталась от запаривания, можно лить на камни — эффект будет даже лучше, чем от масел. Если веника нет, используют ароматические масла. В 3 литра горячей воды добавляют 5-6 капель, и это раствор выливают на камни. Чабрец и душица Чабрец — отличное противовоспалительное и отхаркивающее средство, также имеет очень приятный запах Травы разные, но рецепт приготовления одинаковый. Доводят на медленном огне до кипения. Кипятят около 5 минут под закрытой крышкой.
Выключив огонь, оставляют на 50-60 минут настаиваться. Полученный настой процеживается. Для длительного хранения к концентрату добавляют 250 мл спирта. Пар с чабрецом полезен в бане при кашле, а при радикулитах кашицу из запаренных растений прикладывают к больным местам. Душица хороша при бронхитах. Если смесь этих запахов не вызывает у вас раздражения, для облегчения бронхита и лечения насморка можно использовать смесь.