Лимонный компот обладает всеми полезными качествами цитруса. Чтобы сохранить в компоте практически все полезные вещества, можно его вообще не варить, а запарить. Полезный компот является превосходной заменой всем магазинным сокам и напиткам. Пользу компота для мужского и женского здоровья раскрыла Роскачеству врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюракшина.«Компот полезен как для желающих избавиться от лишнего веса, так и для тех, кто набирает мышечную массу. Компоты утоляют жажду, насыщают витаминами, способствуют укреплению иммунитета, ускоряют метаболизм и имеют еще множество полезных свойств, которые определяются составом ингредиентов.
Компот из черной смородины: чем полезен, как варить, рецепты
Во времена балов и приемов пряное варенье с кусочками фруктов сервировали в особенной посуде — компотьерах, которые теперь переместились в музеи. В деревнях на Руси все было иначе, никаких компотэ там в глаза не видывали. До тех пор, пока сахар для компотов в их нынешнем виде не стал дешевым и общедоступным, крестьяне пили взвары, узвары и перевары. В чугунок шло все, что росло за забором: ягоды, сушеные фрукты, травы. Дарья Бусарова, экскурсовод музея русского десерта: «Сам процесс готовки был минимальный: все сложить и отправить в печку, а уже томиться такой настой мог и всю ночь». Сушеную дикую грушу она, кстати, ароматнее садовой и кипрей он же иван-чай залить водой и поставить в печь, через пару часов взвар готов. Совсем необыкновенный напиток получается, если запарить муку из черемухи. Аромат у такого взвара невероятный. Как сказали бы современные ценители, в нем можно почувствовать кофе, шоколад, миндаль.
Полученный сок смешайте с кипяченой или бутилированной водой. А для более яркого и сладкого вкуса сварите из оставшейся мякоти компот, процедите и добавьте в смесь воды и сока. Фото: freepik. Однако это не значит, что в компоте совсем нет витаминов. Все зависит от длительности приготовления. Чтобы сварить полезный компот, крупные фрукты режьте на кусочки или выбирайте ягоды и мелкие сухофрукты, а кастрюлю снимайте с огня максимум через пять минут после закипания. Оптимальным будет напиток из изюма и чернослива: благодаря натуральной сладости, в него можно не добавлять подсластители. По количеству витаминов самым пустым считается консервированный компот: он требует более длительной термической обработки и большого количества сахара. Зато вкусный!
Практически во всех плодах много пектина — он нормализует работу желудочно-кишечного тракта ребёнка. Курага, которая нередко становится основой напитка, способствует повышению уровня гемоглобина в крови, «насыщает» организм калием, становится профилактикой плохого зрения. Яблоки, часто используемые в рецептах, становятся источником железа — отличная профилактика анемии. Не все детки охотно пьют «обычную» воду. А ведь для нормального функционирования организма должна быть соблюдена норма потребления жидкости — это особенно важно в летний период. Но от вкусного компота малыш точно не откажется! Так почему бы, вместо покупного сока, не включить в рацион питания крохи натуральные напитки? Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства Когда вводить компоты в рацион питания ребёнка? Грудничкам, которые начинают «привыкать» к прикорму, добавляют в меню натуральные компотики уже с 5-6 мес. Сначала малышу дают попробовать яблочный напиток без добавления сахара — он реже остальных вызывает аллергические реакции. Если никаких негативных реакций со стороны организма не последовало сыпь и зуд на коже, нарушения пищеварения , порцию за месяц можно довести до возрастных норм. До года ребёнку разрешено выпивать до 150 мл компота ежедневно. Но при этом весь его объём следует разделить на несколько приемов — по 50-70 мл. Когда малыш «распробует» яблочный компот, в питание можно добавить напиток из свежих груш. Потом можно вводить те, что приготовлены на основе чернослива и кураги, из смеси сухофруктов. Многокомпонентные напитки предлагайте ребёнку только тогда, когда он попробует по отдельности каждый из ингредиентов. Но сейчас пока рано предлагать малышу напитки из ягод, которые часто вызывают аллергию — клубника, вишня, красная смородина, апельсин, клюква, брусника. Начните их готовить ребёнку не раньше, чем ему исполнится 2-2,5 г. После 1,5 лет присутствие компотов в рационе питания ребёнка можно не ограничивать по объёму.
Рекомендуют узвар и в период восстановления после длительных тяжёлых болезней, и в послеоперационный период для улучшения регенерации и скорейшего восстановления. Польза компота из сухофруктов Узвар содержит много пектинов и ферменты. Он положительно влияет на работу пищеварительной системы, усиливает перистальтику, помогает перевариванию, способствует очищению кишечника и избавлению от токсинов. Компот из сухофруктов способствует укреплению сердечной мышцы за счёт содержания магния, улучшает состояние сосудистой системы. Регулярное употребление этого напитка укрепляет нервную систему, повышает настроение, уменьшает риск возникновения депрессии, нормализует сон, придаёт сил и энергии. Узвар полезен для здоровья мочевыводящей системы, служит профилактикой мочекаменной болезни. Летом в охлаждённом виде такой компот прекрасно утоляет жажду. Этот напиток полезен детям, его хорошо включать в питание ребёнка регулярно. Узвар, приготовленный без добавления сахара, можно пить при похудении. Он доставит удовольствие, зарядит витаминами, поможет мягко очистить кишечник. Компот из сухофруктов в классическом многокомпонентном варианте или приготовленный из определённых видов фруктов или ягод входит в состав лечебных диетических столов по Певзнеру. Как можно повлиять на полезные свойства компота из сухофруктов Конечно же, польза такого компота определяется пользой и действием его компонентов, и, добавляя те или иные фрукты и ягоды, ты можешь усиливать нужные тебе свойства готового продукта. Добавление шиповника или смородины обеспечит тебя дополнительной порцией витамина С. При нерегулярном стуле и склонности к запорам обязательно добавь в компот чернослив и сушеные абрикосы. Такой компот поможет мягко очистить кишечник и избавиться от запоров. Черноплодная рябина, наоборот, поможет остановить диарею. Абрикосы помогут также уменьшить отёки. Они эффективны при заболеваниях печени, анемии, снижении остроты зрения. Компот с большим количеством яблок принесёт пользу сосудам, поможет поднять уровень гемоглобина.
Компот из сухофруктов - польза и вред для организма человека
По этой причине однозначно ответить на вопрос, чем полезен компот, и какой из компотов лучше, нельзя. полезен ли компот из сухофруктов Состав компота может быть изменен, он зависит от того, каким сухофруктам вы отдаете предпочтение. Например, компот из чернослива и сливы обладает слабительным действием, а компот из груши оказывает закрепляющее действие. Морс и компот: полезные напитки, в чем сходство и различие? Компот или морс считаются полезными напитками, однако все понимают, что термическая обработка сильно влияет на сохранение полезных веществ в ягодах и фруктах. Общественная служба новостей выяснила, сохраняется ли в компоте или морсе польза плодов. Полезно употреблять компот при нарушении минерального обмена, болезнях ЖКТ, ревматизме, гипертонии.
Диетолог раскрыла пользу компота для здоровья
Благодаря наличию богатого витаминно-минерального состава и высокой способности выводить вредные вещества, напиток избавляет от нарушений в работе практически всех систем тела, способных привести к развитию серьезных недугов. Ценность питья еще и в том, что оно насыщает организм многими незаменимыми органическими кислотами, в изобилии содержащимися в фруктах. Это делает продукт желанным компонентом нашего меню, наделенным различными целебными свойствами профилактическими, иммуномодулирующими, антисептическими, мочегонными, желчегонными и многими другими. Error get alias В каких случаях напиток вреден? Колоссальная польза компота из сухофруктов без сахара очевидна, однако в некоторых случаях он может и навредить. Напиток противопоказан определенным категориям людей, имеющим проблемы со здоровьем. Повышенная чувствительность кишечника. Питье может спровоцировать расстройство, вплоть до диареи.
Избыточная масса тела. Компот, сдобренный хорошей порцией сахара, либо употребленный в больших количествах, имеет далеко не малую калорийность. К тому же, он повышает аппетит. Панкреатит, гастрит и язва в острой фазе. Склонность к аллергии или индивидуальная непереносимость. Вводя напиток в детский рацион, нужно проследить реакцию организма на отдельные компоненты, включая их постепенно и в малых дозах. Вывод Таким образом, компот из сухофруктов, польза и вред которого далеко не равнозначны, является очень ценным продуктом, поэтому обязательно должен присутствовать в нашем питании.
Он выводит холестерин. Напиток с курагой и изюмом полезен для «сердечников». Компот из смеси сухофруктов с яблоками и грушами нормализует обмен веществ.
Он невероятно полезен! Яблоки — важный источник флавоноидов, борющихся с раковыми клетками. Груша — источник растительных волокон.
Фрукт славится тем, что не вызывает аллергию. Его одним из первых вводят в прикорм младенцам. Компот из шиповника — кладезь витамина С.
Как приготовить? Компот из сухофруктов, польза которого несомненна, очень просто приготовить по следующим рецептам. Для этого делать много не понадобится.
Компот «как в детском саду» Потребуются: 300 гр. Плоды берутся спелые. Недозрелые принесут вред организму.
Фрукты промачиваются в воде и оставляются на 15 минут. Далее кипятится 2 л воды, и в неё добавляются сухофрукты. Сахар кладётся за 10 минут до окончания варки.
Компот для младенцев Готовится из собственно выращенных плодов. Смесь ошпаривают кипятком и дают ей настояться 5 минут. Затем жидкость доводят до кипения и оставляют ещё на час.
Компот даётся младенцам только после знакомства с напитками из одного компонента яблок или груш. Компот из шиповника Понадобятся 5-6 горстей шиповника, полтора литра воды и 200 гр. Плоды слегка разминаются и добавляются в кипящую воду.
Смесь варится 7-10 минут. Напиток должен настояться два часа. Компот из сухофруктов с имбирём Понадобятся: яблоки, груши по одному стакану , корень имбиря 1 см , апельсин, пряности 4 бутона гвоздики , 2 л воды.
Имбирь нарезается пластинками, дольки апельсина — пополам. Компоненты перекладывают в кастрюлю и добавляют к ним пряности. Смесь заливается водой и кипятится 15 минут.
Далее кладут в кастрюлю сухофрукты, всё доводится до кипения. Настаивать 3-4 часа. В это время кастрюлю лучше закрыть крышкой и укутать полотенцем.
Напиток отличается терпкостью. Врачам известны его полезные свойства при сжигании жира. Компот из сухофруктов для беременных Для приготовления десерта берутся сушеные яблоки, изюм, курага по 150 гр.
Ягоды заливаются водой и оставляются на ночь. Далее добавляются в 3 л кипящей воды. Когда снова смесь закипит, кастрюля снимается с плиты.
Компот настаивается 6 часов. Напиток является источником важных веществ для полноценного развития малыша. Всегда ли полезен напиток?
При неправильном приготовлении полезные свойства компота сводятся к минимуму. Вред напитка зависит от того, какое количество сахара было использовано, каков объём выпитого.
А детки постарше с удовольствием съедят фрукты и ягоды на дне стакана. Обозначим такие рецепты полезных детских компотов: Из яблок Вам потребуются — 2 крупных яблока, 1 ст. Если варите напиток для грудничка, из рецепта уберите сахар и лимон. Яблоки очистите от кожуры, уберите сердцевины, разрежьте каждое на 6-8 частей. Вскипятите в кастрюле воду, введите в нее фрукты и сахар.
Снова доведите до кипения и уверите напиток с огня. Перед подачей на стол охладите его. Из сухофруктов Возьмите 1 ст сухофруктов, 1-2 ст. Сухофрукты переберите и замочите в теплой воде на 30 мин. Введите их в кипящую воду, варите 15-20 мин. В конце варки добавьте сахар, емкость с огня уберите. Готовый компот процедите и охладите.
Из смеси свежих ягод По этому рецепту вы получите настоящий витаминный микс, вкус которого малышу обязательно понравится. Возьмите следующие продукты — 2 л воды, 2-3 ст л сахара, 130 г вишни, 1 персик, 1 яблоко, 100 г малины. Сахар при приготовлении можно не добавлять вообще, если купленные фрукты и ягоды сладкие сами по себе. Сначала подготовьте ингредиенты — из вишни удалите косточки, яблоки и персики порежьте крупными кубиками кожуру можно не срезать , малину промойте. Налейте в кастрюлю воды, добавьте сахар. В закипевшую воду введите ягоды и фрукты. Раствор доведите до кипения, поварите еще 2-3 мин и снимите емкость с плиты.
Все хорошо в меру и это касается любых продуктов и напитков; серьезный урон здоровью может принести отвар из сухофруктов и свежих плодов, которые при производстве и выращивании обрабатывали токсичными химикатами и добавляли консерванты. Это касается и тех фруктов, которые собирались вблизи оживленных автострад и дорог. Влияние компота на детский организм Детский организм намного больше взрослого нуждается в достаточном количестве витаминов, минералов и других питательных веществ. Ведь малыши растут и развиваются, тратят много энергии на игры и умственный труд. Как влияют фруктовые отвары на детский организм: Повышают иммунитет, помогают сопротивляться инфекциям и другим недугам.
Это особенно актуально в холодное время года, когда сезонных ягод нет, а привезенные из-за границы содержат большое количество химических компонентов, сводящих к нулю все полезные свойства. Некоторые дети даже в сезон отказываются есть фрукты и ягоды, поэтому спасением для мам выступают именно домашние напитки. Компот для детей может выступать этаким домашним лекарством — эффективным и доступным. Ведь какая мама откажется от возможности заменить традиционное медицинское средство с кучей побочных эффектов на такое же по результативности, приготовленное собственноручно без каких-либо консервантов, красителей и других химических добавок. Многие мамы сомневаются, можно ли ребенку компот?
Если отсутствует аллергия на плоды, а сахар нормально переносится организмом, то не только можно, но и нужно. А если нельзя сахар, то всегда можно приготовить напиток без него или добавить мед, фруктозу. На компот из сухофруктов аллергия развивается очень редко, а еще одним плюсом этого напитка является то, что в высушенных плодах полезные вещества концентрируются в более высоком количестве. Поэтому напиток, приготовленный из небольшой жмени сухофруктов по своей питательной ценности равносилен напитку, полученному из пол-литровой баночки свежих плодов. Как видно, компот — это просто кладовая ценнейших веществ, необходимых для поддержания нормальной деятельности организма.
Поэтому не стоит им пренебрегать и готовить регулярно, радуя домашних и детей.
О пользе и вреде консервированных компотов из фруктов и ягод
Полезен ли компот из сухофруктов для людей, имеющих проблемы с суставами, мочеполовой и кровеносной системой? Не подойдет компот и тем, кто сидит на диете, потому что содержит много сахара. Из сухофруктов можно приготовить компот, в котором сохранится более 60% витаминов.
Консервированные компоты: полезны или вредны. Компот из сухофруктов: калорийность, польза и вред
| Полезны ли фрукты из компота - | Компот полезен для сердца и сосудов, его нужно пить худеющим мужчинам и тем, кто набирает мышечную массу. |
| Чем полезен компот из сухофруктов — 5 научных фактов | В последнее время к любым сладким напиткам отношение у врачей однозначно плохое, но точно ли это касается нашего исконного, родного — компотов и морсов? |
Сахар как консервант
- Польза и вред компота для организма
- Простота приготовления: 1:0 в пользу компота
- Консервированные компоты: полезны или вредны. Компот из сухофруктов: калорийность, польза и вред
- Правила комментирования
- Частые вопросы
Польза: 1:0 в пользу морса
- Чем полезен компот из свежих ягод. Полезен ли компот. Особенности компота из яблок: польза и вред
- Диетолог напомнила о полезности компота
- Компоты в питании малышей: вся польза напитков
- Компот: польза и вред для организма мужчин, женщин, детей
- Компоты в питании ребенка: какие компоты можно детям,, как варить компот | MedAboutMe
- Польза соков
Компот полезен или вреден?
Этого следует избегать тем, кто страдает диабетом или ожирением. Да и здоровым надо быть осторожными с такими компотами, поскольку напиток с большим количеством сахара превращается в десерт. Следует также иметь в виду, что увлекаться компотом не стоит из-за повышенной нагрузки на почки — особенно это касается беременных и людей с почечной недостаточностью. Компот из очень кислых или недозрелых ягод и фруктов может навредить при обострении гастрита, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Компотом из сухофруктов не стоит злоупотреблять из-за слабительного эффекта. Советы по приготовлению Для приготовления компота будут полезными некоторые хитрости. Например, если фрукты или ягоды оказались слишком кислыми, то в них можно добавить щепотку соли. Хранить компот при комнатной температуре можно несколько дней.
Если вы решите сохранить его на более долгий срок, то напиток можно заморозить на срок до 3 месяцев при температуре минус 18 градусов. Размораживать его затем стоит в холодильнике, а не при комнатной температуре. При приготовлении напитка из замороженных ягод или фруктов размораживать их не обязательно, можно бросить сырье прямо в горячий сироп или кипящую воду. Чтобы сберечь больше витаминов, в компоты добавляют немного лимонной кислоты. Компот из замороженных ягод считают более полезным, если из ягод выдавить сок, а кожицу и остатки мякоти сварить с сахаром и процедить — затем добавить сок от выдавленных ягод. Ранее сетевое издание «Учительская газета» сообщало о продуктах, которые помогут похудеть и очистить организм от токсинов.
Первое, второе и компот… Пожалуй, это самая популярная формула российского обеда на протяжении десятилетий. Компоты и их разновидность — ягодные морсы — это лакомство, радость. А ещё ведь мы пили и верили, что получаем пользу! В последнее время к любым сладким напиткам отношение у врачей однозначно плохое, но точно ли это касается нашего исконного, родного — компотов и морсов? Что же именно тогда пили? А наш постоянный эксперт, историк кухни Павел Сюткин рассказал: ягодный сок тогда разбавляли ключевой, то есть не кипяченой водой... Это была единственная гарантия безопасности — но, разумеется, не очень надёжная. Бактерии там цвели вовсю и могли устроить проблемы, самой безобидной из которых могла оказаться диарея. К тому же всем наверняка было известно и о мочегонных свойствах брусники и клюквы... Ну а что на вкус, может, Онегин зря отказывался? Нашему дегустатору кстати, приготовленный по старинному рецепту напиток понравился: с кислинкой, не приторный, освежающий! А вот брусничный морс современного производства и Александр, и другие наши дегустаторы забраковали — мол, нет полноты вкуса, и сразу чувствуется сахар. Сколько его, мы скоро выясним, но вопрос ещё и в том, а не фальсификат ли нам продают? Ведь морсы чаще всего делают из дикорастущих ягод, а это дорогое сырье. Для того, чтобы промышленным способом изготовить настоящий морс, производителю нужно очень постараться: например, подмена исходного фруктово-ягодного сырья на красители может быть легко выявлена в ходе инспекции соответствующих органов надзора. Мы решили в этом убедиться и отправили в лабораторию образцы пяти популярных торговых марок: их проверили на подлинность и содержание витамина С. О том, что выяснилось — обязательно расскажем! Компот в переводе с французского Сильно преобразился с течением лет и другой популярный напиток — компот. Изначально его вообще не пили! И создатели — французы — поступают так по сей день. Во Франции компот стали варить примерно в 14 веке, и это был десерт. Очень мягкий, разваренный, потому что Средние века, плохие зубы... Работающий в Москве французский повар Режис Тригель показал нам, как готовится настоящий компот — в их версии. Прямо скажем, весьма далёкой от нашей. Для начала он растопил масло… Для компота, представляете? Французские кулинары уверяют, что оно, сочетаясь со сладостью фруктов, позволяет им лучше раскрыть вкус. Дополнительного сахара Режис кладёт совсем чуть-чуть — ведь мы и так едим его слишком много!
Нижний Новгород, ул. Максима Горького, д. При любом использовании материалов сайта и сателлитных проектов, гиперссылка hyperlink www.
Домашний компот из яблок и облепихи Фото: 56orb. Будет вкусно, но не особо полезно. Чтобы минимизировать потерю витаминов, закладывайте все ингредиенты уже в кипящую воду. Компоты хорошо утоляют жажду и ускоряют метаболизм организма. Сухофрукты в напитке повышают работоспособность и укрепляют иммунитет. Курага и чернослив нормализуют стул за счет улучшения перистальтики кишечника. Противопоказания есть и здесь. В компоте обилие активных веществ. Если много кислых ягод, то они могут вызвать дискомфорт у людей с заболеваниями ЖКТ. При дисфункции печени воспалениях слизистой оболочки пищеварительного тракта противопоказаны красная смородина, вишня, клюква, крыжовник и ежевика.
«Польза круглый год»: Вишнёвый компот
В последнее время к любым сладким напиткам отношение у врачей однозначно плохое, но точно ли это касается нашего исконного, родного — компотов и морсов? Наверно правильнее считать,что полезнее морс,пото му,что клюква осенняя ягода в ней больше витамина. Компот из чернослива и кураги особенно полезен тем, кто страдает от анемии и постоянной усталости. Она объяснила, что компот лучше для желудочно-кишечного тракта и обладает меньшей гликемичесюой нагрузкой по сравнению с фрешем. Компоты утоляют жажду, насыщают витаминами, способствуют укреплению иммунитета, ускоряют метаболизм и имеют еще множество полезных свойств, которые определяются составом ингредиентов.
Полезнее модных смузи: Россиянам раскрыли чудотворные свойства обычного компота
| Как правильно варить компот чтобы сохранить витамины в фруктах? | Магазин Постоянных Распродаж | Действительно я думаю витамины все остаются в компоте и он полезен. |
| Польза и вред компота для организма | просто кладезь витаминов и полезных микроэлементов. |
Как правильно варить компот чтобы сохранить витамины в фруктах?
Остальным же следует следить за количеством употребляемого напитка. Высокая калорийность компота может негативно отразиться на ваших объемах. Натуральные ингредиенты Самым безопасным и полезным вариантом будет готовить компот из домашних ягод. Покупные же фрукты и ягоды могут содержать следы пестицидов, нитратов и других химических удобрений, используемых при выращивании и транспортировке продуктов.
А фрукты, выращенные вблизи промышленных производств, автомобильных или железнодорожных магистралей или на окраине больших городов будут наполнены тяжелыми металлами и химикатами, впитанными ими из почвы и воздуха. В процессе варки, все эти токсины окажутся в воде, то есть в самом компоте. Такой напиток будет однозначно опасным для человека.
Самый популярный способ приготовить компот на зиму — консервация. Для этого первым делом нужно простерилизовать банки и крышки для них. Это крайне важный этап, чтобы компот не забродил во время хранения. Ягоды и фрукты, из которых планируется изготавливать напиток, нужно тщательно промыть, очистить, а затем разложить по тем самым стерильным банкам. Далее необходимо вскипятить воду, добавив сахар. Количество сахара определяется индивидуальными предпочтениями.
Далее кипятком нужно залить подготовленные фрукты и ягоды в банках и настаивать около 15 минут. Затем следует слить воду в кастрюлю и проварить около 3-4 минут. Далее фрукты и ягоды заливаются получившимся отваром, и банку можно закрывать. Опять же, крайне важно использовать стерильную крышку, чтобы не допустить попадание посторонних бактерий в компот — иначе он может забродить. Также важно проверять герметичность банки. Для этого можно перевернуть ее вверх дном.
Завершающий этап — охлаждение банок с заготовками. Достаточно просто оставить их при комнатной температуре. Сколько нужно варить компот?
Уменьшение потребления сахара: Компот можно приготовить с минимальным количеством сахара или вообще без него, что делает его замечательной альтернативой сладким газированным напиткам и сокам, при этом сохраняя приятный вкус. Экономичность и утилизация продуктов: Компот часто готовят из фруктов и ягод, которые начинают терять свежесть и скоро испортятся. Это отличный способ утилизации продуктов и сэкономить на продуктах. Вариативность: Компот можно приготовить из широкого ассортимента фруктов и ягод, что делает его очень вариативным напитком.
Ориентировочно на 5 л напитка берут 600—700 г ягод и 0,5 кг сахара. Последовательность рецепта: Сырье засыпают сахаром в варочной емкости, перемешивают и оставляют на 4 часа. Можно это сделать вечером, затем поставить в холодильник, а утром сварить. Если сиропа мало, то добавляют немного воды, бланшируют 4 мин. Кипятят воду электрочайником или в кастрюле. В горячем виде выливают к ягодам. Доводят до кипения. Дают напитку настояться до остывания, можно использовать с плодами или отделить жидкость. Способ приготовления напитка очень простой и быстрый, но срок годности ограничен Компот из черной смородины без сахара Простой метод переработки на зиму: Берут банки необходимого объема в зависимости от количества сырья. Слегка прижимают ложкой. Чем меньше пустого пространства, тем лучше. Заливают водой до края должен остаться 1 см.
Витаминная бомба. Зачем пить компоты, морсы и соки
Из сухофруктов можно приготовить компот, в котором сохранится более 60% витаминов. Разновидности компотов, полезные свойства и советы по приготовлению фруктовых напитков. Компот из сухофруктов обладает массой полезных свойств, но может принести и вред.
Чем полезен лимонный компот
Компот из шиповника полезен при переутомлении и упадке сил. просто кладезь витаминов и полезных микроэлементов. В очередном выпуске рубрики «Про еду» ведущие решили проверить утверждение о безусловной полезности компота и выяснили, сколько в нем сахара, витаминов и грубых пищевых волокон. Так как в вишневом компоте много витаминов он будет полезен тем, у кого нехватка какого-либо витамина в организме. Компот из сухофруктов, благодаря своим полезным свойствам, оказывает благотворное влияние при многих заболеваниях.