Прочитав эту книгу, Вы гарантированно найдете собственную, неадаптивную модель мышления, не дающую Вам двигаться к своим целям. Подборка книг по психологии, которые вы должны прочитать в первую очередь. Скачать бесплатно книги жанра Психотерапия в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf или читать онлайн без регистрации. В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение.
Саморазвитие и эффективность
- ТОП-42: Книги по психологии для саморазвития [Список лучших в 2024]
- 30 книг о сексе, мозге и самооценке — рекомендуют петербургские психологи |
- 7 книг о женской психологии, которые стоит прочесть | BURO.
- 30 книг о сексе, мозге и самооценке — рекомендуют петербургские психологи |
- Психология и психотерапия
- Популярное за месяц:
50 лучших книг о психологии
Благодаря нашей статье вы сможете подобрать книги по психологии, которые стоит прочитать женщине. Эту книгу нельзя назвать уникальной, но прочитать ее стоит, чтобы понять, откуда растут ноги у столь популярных призывов «мыслить позитивно» и насколько массовая культура упростила изначальные положения этой теории. 35 лучших книг по психологии для саморазвития, которые стоит прочитать, чтобы больше понимать себя и окружающих. Автора, Галину Андрееву, по праву считают основоположницей российской социальной психологии, поэтому эту книгу обязательно стоит прочитать каждому начинающему психологу.
5 книг самопомощи при повышенной тревожности
Потому что, если бы наша жизнь была бесконечной, мы бы вряд ли были как-то мотивированы наслаждаться текущим моментом и делать свое любимое дело. Постоянно бы все откладывали и прокрастинировали. Я бы порекомендовала эту книгу тем, кто страдает от страха смерти, кто недавно потерял кого-то из близких, и тем, кто интересуется философскими вопросами смерти. Несмотря на специфичность темы, Ялом подает ее достаточно мягко, и впечатления остаются светлые, даже с какой-то надеждой.
Эрих Фромм У Эриха Фромма достаточно сложные философские тексты. В первую очередь они будут интересны тем, кто хочет разобраться в вопросах власти, свободы и моральных ценностей. В этой книге он задается вопросом: может ли свобода стать непосильным бременем для человека, который к ней стремится?
Вопрос действительно сложный, но Фромм дает на него интересные ответы. Конечно же, никаких готовых рецептов, но читать книгу действительно увлекательно. Главный плюс — глубина философского анализа, которая при этом подается достаточно просто и лаконично.
Сэнди Хотчкис Книга, которая на самом деле раскрывает глаза на реальную природу нарциссизма и рассказывает, как можно иметь с ним дело. В нашем мире очень много мифов о том, кто такие нарциссы, эгоисты и энергетические вампиры, — «Адская паутина» дает ответ на все эти вопросы. Например, если в окружении есть человек, от общения с которым вы очень сильно устаете, или тот, кто постоянно требует вашего внимания, не слишком давая вам что-то взамен, тот, кто постоянно ищет вашего восхищения, одобрения или какой-то благодарности, и вы видите в этом проблему, то книгу однозначно стоит почитать.
Рискните быть живым». Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм Книга написана для тех, кто хочет понять себя, кому важно практическое применение психологических знаний в жизни.
Читайте также: ТОП-32: Лучшие книги для саморазвития личности [Личностный рост и самосовершенствование] Книга будет очень полезна всем, кто хочет обрести свободу, прямо смотреть лжи и обману в глаза и видеть ее, с легкостью говорить правду и быть счастливым. Вы откроете для себя иной взгляд не только на психологию лжи, но и на другие модели и мотивы поведения человека. Это литература, которая дает мотивацию двигаться вперед; работы известных авторов, с помощью которых мужчина сможет построить новую, более осознанную и продуктивную личность. Жизненная философия Марка Мэнсона проста, но очень эффективна — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам. И, к сожалению, у нас не всегда получается контролировать мышление.
Авторы этой книги исследуют понятие силы воли и показывают, как развить этот навык, чтобы достичь своих целей и преодолеть трудности. В этой книге Дебора Таннинг исследует различные типы коммуникации и показывает, как улучшить свои навыки общения и создать глубокие и значимые отношения. В своей книге Михай Чиксентмихайи рассказывает о концепции "потока" и показывает, как найти счастье и удовлетворение, полностью погрузившись в деятельность. Автор этой книги исследует искусство эффективного общения и показывает, как развить этот навык, чтобы улучшить свои отношения и достичь успеха в жизни. В итоге, чтение книг по психологии является одним из способов развития своего мышления, улучшения коммуникационных навыков и понимания самого себя и других.
Удивитесь тому, на что способен наш мозг! Эрик Берн «Игры, в которые играют люди.
Психология человеческих отношений» Берн — американский психолог, основавший целое направление в психологии. По его мнению, мы все играем в игры, при этом занимая одну из трех ролей: родитель, ребенок, взрослый. Книга покажет, почему мы неосознанно действуем по идентичному сценарию и наступаем на одни и те же грабли. Эрик Берн рассказывает, какие мотивы движут людьми и отчего мы поступаем именно так, а не иначе, а также помогает разобраться в природе конфликтов, предоставляя возможные способы их решения. В книге много примеров, в которых легко узнать себя и своих знакомых.
6 новых книг по психологии, которые сделают жизнь лучше
Цитата из книги: Отношение к себе напрямую влияет на нашу жизнь, и в зависимости от полюса, отрицательного или положительного, мы получаем разные плоды. Самооценка определяет величину дохода, масштаб профессиональной реализации, бытовые условия и является основой для создания психологически здорового и сбалансированного партнерства с другими. Телесные практики для жизни без болезней и стресса» Фрейд М. Фото «Читай-город» Мишель Фрейд, правнучка отца психоанализа, в своей книге рассказывает о непосредственной связи между физическим телом и эмоциональным состоянием. Как вы, скорее всего, догадывались, сидячий образ жизнь, стресс и усталость меняют не только наши тела, но и ощущения от жизни. Но хорошая новость состоит в том, что в обратную сторону — от тела к мозгу — эта связь тоже работает. Научитесь замедляться, расслабляться, правильно дышать, визуализировать и настраиваться на позитивный лад с помощью этой книги.
Так вы примирите душу и тело, сможете отдохнуть, лучше почувствовать свои ощущения, желания, эмоции. Да и просто почувствовать себя лучше. Цитата из книги: Как мы уже упоминали, наш способ реагирования на стресс во многом зависит от личной истории. Так, память о прошлом способна вызывать неадекватные эмоциональные реакции на совершенно безобидный стимул и влиять на наш образ действия. Речь может идти о привычных схемах поведения, таких как желание все контролировать, все делать самому, перегружать себя делами. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» Эштон Дж.
Фото «Читай-город» Простые и конкретные шаги, за которыми обязательно последуют позитивные перемены. Эта книга специально собрана как самый настоящий тренинг: следуя инструкции шаг за шагом, вы сами все увидите. План улучшений рассчитан на 12 месяцев, не потребует резких перемен образа жизни и естественно внедрится в вашу жизнь.
С чего начать год 20 книг, которые прокачают ваш бизнес Книги о том, что такое буллинг и как с ним справиться Маленькие осенние радости: книги, чтобы убежать от хандры Книги, которые помогут обрести уверенность в себе Самые громкие истории успеха Вдохновляющие книги, которые замотивируют, поддержат, взбодрят Лучшие книги ММКЯ 2023 Книги, которые стоит прочитать для мотивации и самообразования Книги ярмарки Non Fiction. Весна 2023 Перезагрузка: книги для тех, кто смертельно устал Книги о детских травмах.
Здесь нет сухой теории, а только работающие техники, которые можно применить как самостоятельно, так и в работе с клиентами. В книге описаны технологии работы с негативными убеждениями, приводящими к возникновению тревоги и напряжения. Прочитав эту книгу, Вы гарантированно найдете собственную, неадаптивную модель мышления, не дающую Вам двигаться к своим целям. Множество примеров, описанных в книге, поможет понять себя и поменять свой способ мышления на более продуктивный. Следующая книга — это А.
Эллис, У. Драйден «Практика рационально-эмотивно поведенческой терапии».
О чем эта книга? Книга «Воспоминания, сновидения размышления» — это автобиография автора, но автобиография необычная. В центре внимания Юнга — события внутренней жизни и этапы познания собственного бессознательного. В книге переплетаются множество линий: события детства и чувства по поводу них, неожиданные мистические прозрения, научная карьера, поиски бога и скептицизм, вкрапления паранормальных событий и истории пациентов. Почему стоит читать? Духовный поиск и стремление к психологическому исцелению свойственно многим людям, но далеко не все из них способны так живо его описать. Масштаб личности Юнга позволил ему формировать собственный язык общения с бессознательным, и эта книга — хороший способ найти свой способ коммуникации. Они думают, что видят все.
Но они не видят. У них запрограммированный взгляд на вещи. Об авторе Милтон Эриксон 1901-1980 , без преувеличения, — самая значимая фигура для современной психотерапии со времен пионеров-психоаналитиков. Биография Эриксона причудлива и сплетается с его подходом к жизни и к людям. С детства страдающий от целого ряда заболеваний дислексии, дальтонии и других , в юношеском возрасте Милтон переживает полиомиелит, в результате которого оказывается полностью парализованным. Доктора не верят, что он проживет следующую ночь, но в Эриксоне просыпается решимость выжить во что бы то ни стало.
Десять Книг, Которые Надо Прочитать, Чтобы Самому Стать Психотерапевтом
Хэррис Расс убежден: в погоне за счастьем мы попадаем в ловушки, расставленные собственным разумом. Обойти эти ловушки или выбраться из них можно с помощью простых психологических техник. В книге есть чек-листы, тесты и много практических советов. Недавний метаанализ 200 исследований говорит о том, что регулярная осознанная медитация снижает уровень стресса и тревожности, помогает избавиться от вредных привычек и уменьшает риск депрессии. Эта книга — гид по осознанной медитации.
Джон Кабат-Зинн считает, что медитация нужна не только для того, чтобы сосредоточиться и успокоиться, — она помогает увидеть жизненный путь, по которому вы идете, и принять его. Звучит жутковато, но справедливо: тревога — один из самых частых запросов к психотерапевту, и в тяжелой форме она приносит человеку много страданий. Эта книга поможет работать не только с тревогой, но и с паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивным расстройством и посттравматическим стрессовым расстройством. Роберт Лихи работает в направлении когнитивно-поведенческой терапии, которое признано золотым стандартом работы с тревожными состояниями.
Он рассказывает о причинах тревоги и дает пошаговую инструкцию борьбы с ней. Но, возможно, она окажет даже больший эффект. Это биографическая книга австрийского психотерапевта Виктора Франкла о его жизни в концлагерях. Именно там он разработал логотерапию — «терапию смыслом жизни».
Франкл наблюдал за людьми, которые оказались в невыносимых обстоятельствах, и пришел к выводу: выживают те, кому есть ради чего жить.
Как укрепить личные границы, не нарушая при этом границ партнера? Что делать, если вам кажется, будто без этого человека вы не сможете жить? Как проработать проблемы с доверием? Эта книга — откровенный разговор с читателем и попытка вместе найти ответы на все вопросы.
Страхи есть у всех, однако если они начали влиять на качество жизни, то эта книга — для вас. Никакой «воды» — это 100-дневный челлендж, похожий на игру. Каждый день нужно выполнять различные задания и упражнения, которые помогут избавиться от ограничивающих установок и посмотреть в глаза своим страхам. Повествование очень динамичное — автор предлагает идти к цели маленькими шагами. Некоторые задания покажутся вам очень простыми, иные потребуют чуть больше энергии и душевных сил.
Назвать человека невротиком — это все равно, что назвать его современным человеком. Ну да, «вода мокрая». К счастью, именно «невротики» приносят терапевтам хлеб, масло и икру, так что даже если вам идея о том, что человек разрываем внутренними конфликтами невероятно! Эрих Фромм.
Фромм известен тем, что как постфрейдист и неомарксист занимался бичеванием современных пороков общества. Например, мем «общество потребления» придумал именно он. Любая книга на выбор — если понравилось ее название. Скажем, «Бегство от свободы».
Или «Человек для себя». Если Хорни описывает то, как бедным невротикам плохо живется, то в «Человеке для себя» можно найти ответ, что с этим делать. Hint: жить для себя. Карл Витакер, «Полночные размышления семейного терапевта».
Это — проверочная книга. Как только вы заподозрили, что начали ее понимать — можно смело идти в профессию. Что читать дальше? И я продолжаю не навязывать психоанализ.
Так получилось, что все глубокие основы психики описали и описывают именно современные психоаналитики. Вернее, давайте я попробую описать, почему на мой взгляд так получилось, после чего мы поймем, «как» это «так». Психоаналитики придумали простой фреймворк , набор инструментов, который надо было просто применять и не строить из себя Бог-весть-что. Все остальное время они этот набор применяли и публиковали то, что удалось нарыть.
Другие же школы занимались тем, что выделяли себя из психоанализа «сепарация от папки» и придумывали свои наборы инструментов, которые, возможно, лучше. Но психоаналитики-то тем временем продолжали копать! Даже Юнг не избежал этой участи отделения, решив открыть свою психологию, с блек-джеком и анимой. У него это получилось, поэтому юнгианцы тоже параллельно успели накопать всякого.
Поэтому правило «не знаете, что читать — читайте психоаналитиков или юнгианцев» работает хорошо. С ними — вернее, с их ужасными методами — при этом можно не соглашаться.
Мы подготовили подборку полезной литературы с опорой «на реальную жизнь» от практикующих психологов. И постарались затронуть разные темы. Тогда это та книга по психологии, которую стоит прочитать.
Автор, практикующий психиатр и психотерапевт, показывает изнанку терапевтического процесса, позволяет читателю узнать, о чем же на самом деле думают психотерапевты во время сеансов. И что они чувствуют. Интригующий сюжет, проницательный и беспристрастный взгляд на терапевтическую работу. Откровенность изложения иногда удивляет, шокирует и восхищает. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки», Клаус Бернхардт Страх и тревога — это сигналы о том, что в жизни нужно что-то менять.
Остается понять, что именно хочет сообщить мозг с их помощью. Эта книга с терапевтическим эффектом, которая научит вас по-другому относиться к этим чувствам. В книге много толковых упражнений для людей с тревожностью и паническими атаками , изложены современные исследования о работе мозга. Управляй», Дэвид Уолтон Книга учит распознавать свои эмоции, управлять ими и, что не менее важно, понимать чувства других людей, предупреждать и разрешать конфликты, управлять отношениями. Автор разбирает компоненты эмоционального интеллекта, дает задания для отработки теории и тесты для самопроверки.
Книга полезна каждому, потому что эмоциональный интеллект важен во всех отношениях: деловых, любовных, семейных, дружеских. Дневник психоаналитика», Каролин Эльячефф Топовая книга по психологии, которую стоит прочитать всем родителям — настоящим и будущим.
10 лучших книг по психологии: подборка от практикующих экспертов
If you have Telegram, you can view and join Книги по психиатрии и психотерапии right away. В этой ситуации способны помочь книги, заменяющие иногда собой несколько сеансов психотерапии и позволяющие взглянуть на собственную жизнь под другим углом. А я читала много книг. Я прочитала всего Чеховва, кроме всей школьной программы с ее Толстым, Лермонтовым и Тургеневым.
30+ лучших книг по психологии, которые перевернут вашу жизнь
Врач-психиатр и психолог-психоаналитик Евгения Стрелецкая делится знаниями из области психоанализа, психиатрии, когнитивно-поведенческой психотерапии, которые вы можете применять на практике для того, чтобы улучшить свою жизнь, отношения с близкими. 35 лучших книг по психологии для саморазвития, которые стоит прочитать, чтобы больше понимать себя и окружающих. Разговоры о психотерапии со скептиком» — книга для скептиков о смысле психотерапии. Какие книги по психологии стоит прочитать? Предлагаем подборку книг, которые помогут познать себя и окружающих, раскрыть свой потенциал и обрести уверенность. Бестселлер Эрика Берна Это одна из книг, которую стоит прочитать всем, кто интересуется психологией.