Для выполнения массажа от мигрени быстрого воздействия необходимо найти биологические активные точки.
Массаж головы при мигреневых головных болях
Приступ мигрени может быть спровоцирован стрессом, некоторыми продуктами, гормональными изменениями, нарушением сна. Именно точечный массаж при мигрени головы помогает быстро снять болезненную симптоматику. Массаж головы при мигрени разрешен не всем, у этого метода также есть противопоказания, кроме того важна правильная техника.
Невролог рассказал, что бесполезно пытаться избавиться от мигрени без помощи врача
Точки для массажа при мигрени: 1. Точки в основании черепа. Всё о массаже - Регулярный общий массаж (как минимум раз в неделю) действительно помогает некоторым людям снизить интенсивность боли при мигрени и частоту приступов. Польза различных техник массажа при лечении или профилактике мигрени доказана опытным путем. классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявления, т. е. саму боль. Польза различных техник массажа при лечении или профилактике мигрени доказана опытным путем.
Массаж поможет при мигрени
Триггеров в моем случае достаточно много. Может, кому-то поможет мой список: -Смена погоды. Было солнышко, а сейчас внезапно набежали тучи и бахнет гроза? Отлично, в голове сейчас тоже бахнет! Особенно плохо приходится осенью и весной. Прогноз погоды на ближайшие 2-3 дня помогает быть готовой и успеть принять меры.
Мигрень в этом случае обычно надвигается медленно, как правило есть длительная аура - начинается с сильной раздражительности, легкого головокружения или незначительного ухудшения зрения. Вполне можно успеть поймать симптомы и принять таблетку. Реакция почти мгновенная. Например, тяжело переношу офисные лампы дневного света, яркий солнечный свет. Здесь спасают выкрученные лампочки над рабочим столом и солнечные очки.
Реакция как с погодой, начинается с ауры - легкая головная боль, ухудшение зрения, "засвеченность" перед глазами. Предугадать и выпить таблетку легко. Сильная ссора или любая эмоциональная встряска дает быструю и однозначную реакцию. Хмуриться, щуриться, корчить рожи или плакать дольше 3-5 минут тоже нельзя. Реакция очень быстрая.
Знаю, что у многих есть определенные продукты, вызывающие приступ. У меня конкретно эти. Читала статьи о том, что самая "опасная" еда для мигренозников это ферментированные продукты: сыр, кисломолочка, вино и т. Бывает еще так, что вроде причин никаких для мигрени нет, а состояние похоже на ауру - за глазами немного давит, в ушах шумит, в голове как будто вода, слепые пятна перед глазами, невозможность сконцентрироваться, внезапная раздражительность нужное подчеркнуть.
Если будут задеты соседние области, то положительного результата достичь не удастся.
Общий массаж головы Методика выполняется с помощником, так как занять удобное положение для его проведения самостоятельно не получится. Задача человека, испытывающего головную боль — расслабиться. А массирующий, в это время аккуратными плавными движениями разогревает необходимую зону. Затем разогретую кожу массируют более интенсивно спиральными движениями, направленными от лба к затылку. Оттуда — к макушке и затем к шее.
Важно при этом, чтобы пальцы работали непосредственно с кожей, а не скользили поверх волос. Массаж шеи Прорабатывается воротниковая зона, плечи. Этот метод прописывают при остеохондрозе верхних отделов позвоночника. Мягкие ритмичные движения помогают расслабить и укрепить мышцы, снизить скованность движений, нормализовать приток крови к мозгу. Уже после первого сеанса пациент чувствует себя лучше, ведь к коре головного мозга наконец поступает необходимое количество кислорода [5].
Пережатые мышцами нервы больше не находятся в состоянии сдавливания, поэтому боль постепенно отпускает. Какой массаж нужен для снятия головной боли — определяет лечащий врач, ведь не всегда, когда болит голова, подобное воздействие допустимо. Вспомогательные средства и инструменты Чтобы массаж головы различными методами против головной боли и дискомфорта в висках и шее помог от цефалгии, применяют вспомогательные средства. Вашими лучшими помощниками для домашних процедур станут: Специализированные массажные подушки, которые воздействуют не только на голову, но и на шейно-воротниковую зону, снимая усталость и напряжение. Такой сеанс станет прекрасным завершением сложного длинного дня.
Электрические массажеры, способные одновременно воздействовать на лобную часть, виски, затылок, основание шеи.
Собственно приступ мигрени. В большинстве случаев проявляется односторонней головной болью, носящей пульсирующий характер. Она начинается с небольшого дискомфорта и постепенно набирает силу, становясь просто невыносимой. Движения, перемена положения тела, яркий свет и громкие звуки усиливают ощущения, вот почему больные стараются провести это время, лежа в затемненном помещении. На фоне головной боли многие пациенты отмечают тошноту, рвоту, болезненность в мышцах шеи и плеч, заложенность носа, слезотечение, озноб и даже повышение температуры.
Длительность приступа индивидуальна и составляет от 2-3 часов до нескольких дней. Стадия разрешения. В это время головная боль проходит сама собой или после приема лекарственных препаратов. Многие пациенты сначала засыпают, но в течение суток после приступа могут ощущать слабость, вялость, головокружение и снижение настроения. Повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам также проходит не сразу. Реже встречается противоположный вид стадии разрешения, при котором больные отмечают повышенную активность.
Виды патологии Наиболее часто мигрень классифицируется в зависимости от наличия ауры и ее типа. Выделяют следующие виды заболевания: классическая мигрень: перед приступом боли возникает типичная аура со зрительными, слуховыми, обонятельными и другими нарушениями; мигрень без ауры: признаки возникают внезапно на фоне относительного благополучия; в остальном клиническая картина характерна для заболевания. Особняком стоит мигренозный статус.
На скуле, по линии зрачка. Шан-син «верхняя звезда».
Находится в лобной зоне, в центре, на 1,5 цуня выше границы волос. На руке Хэ-гу G14 » закрытая долина». Относится к толстому кишечнику, потому помогает только при головных болях, спровоцированных непроходимостью. Точка обитает на тыльной стороне ладони, между костями указательного и большого пальцев. Запрещено массирование беременным, потому что может спровоцировать схватки.
Ле-цюэ Р7 «вспышка молнии». Область предплечья. От запястья отмерьте 1,5 цуня. Точки парные, но при самомассаже воздействие выполняется поочередно. На ноге Кунь-Лунь «река».
Имеет отношение к мочевому пузырю, но помогает при борьбе с болью в голове и шее. Расположена на стопе, в углублении. Чжи-инь «достичь инь». Обитает на мизинце, в 3 мм от ногтевой пластины. Цзу-сань-ли «долголетие».
Отсчитайте 3 цуня вниз от подколенной ямки и 1 цунь к внешней стороне голени. Цзу-линь-ци или шао-ян VB 41 «дерево». В верхней части стопы, на 2,5 см выше углубления между мизинцем и безымянным пальцами. Достаточно выбрать несколько точек. Необязательно воздействовать на все.
Чтобы упростить обнаружение рефлекторных зон, воспользуйтесь картами точек на фото. Техника избавления от головной боли с помощью точечного массажа Акупунктурный или китайский метод шиацу прост в своем осуществлении, даже если вы собрались делать его своими руками, но только при условии правильного расчета места расположения рефлекторной зоны. Инструктаж: Женщинам перед самомассажем следует убрать их в хвост или высокий пучок. Надавливание происходит 1-3 пальцами, ребром или плоскостью ладони. Палец ставится только перпендикулярно к зоне, не под углом.
Сразу после того, как вы поставили палец на точку, начинайте совершать круговые движения не отрывая подушечку. Кожа в зоне точки должна двигаться вместе с пальцами массажиста. Начинать следует с минимальной интенсивностью движений, постепенно увеличивая силу нажима. Для повышения эффективности круговые движения сменяют простыми вибрирующими, постукивающими и поглаживающими.
Массаж от головной боли — выбор точки или пальца
| Точечный массаж при мигрени в домашних условиях | При очевидной пользе классического или точечного массажа при мигрени нельзя не упомянуть о возможных противопоказаниях. |
| Мигрень: симптомы, причины возникновения, лечение в статье невролога Грищук Д. В. | Необычный способ избавиться от мигрени прославился благодаря роликам, которые публикует в TikTok массажный салон Leef Massage, работающий в Лос-Анджелесе. |
| Точечный массаж при мигрени | Массаж, Мигрень, Лицо | Если вы страдаете мигренью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться самостоятельно проводить массаж для облегчения симптомов. |
| Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания | Что касается массажа шеи, который некоторые рекомендуют при мигрени, то он только снимает головные боли напряжения. |
| Массаж в борьбе с мигренью | При точечном массаже, выполняемом при мигрени, необходимы условия тишины, полумрака или темноты, отсутствия внешних раздражителей. |
Глава 6. Точечный массаж | Массаж при мигрени
В настоящем руководстве описаны влияние массажа на организм, виды массажа, освещена методика его применения, дифференцированная в зависимости от особенностей клинического течения заболевания. Локализация боли при мигрени может меняться, особенно если приступы вызываются разными триггерами. Итак, сегодня в статье поговорим о методах самопомощи при мигрени. Именно поэтому отличным способом лечения при головной боли и частых мигренях является массаж. Научив пациента выявлять предвестники, идентифицировать триггеры мигрени и избегать ситуаций, провоцирующих мигрень, можно добиться предотвращения или значительного снижения количества приступов без применения лекарств. Кроме того, детский массаж избавит от бессонницы и детей и, соответственно, родителей, снимет спазмы в желудочно-кишечном тракте, станет лучшим успокоительным для легко возбудимых детей.
Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания
Имеет симметричную точку; Рядом с внутренним углом глаза на 2 мм ближе к носу. Имеет симметричную точку; В области наружного окончания брови. Имеет симметричную точку. Массировать точки при мигрени необходимо очень аккуратно, не допуская болезненных ощущений у пациента. В случае возникновения боли или ухудшении общего состояния здоровья, процедуру необходимо прервать. Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки Простой Когда врач поставил диагноз мигрень, то вид массажа будет зависеть от основных причин возникновения заболевания.
Когда показан? Массаж при мигрени может быть: снимающим болевой симптом; профилактикой приступа. В любом случае врач порекомендует разные виды механического воздействия.
Это о причинах. А теперь о моих методах борьбы. Это настольная таблетка. Покупаю в дозировке 100 мкг, если мигрень еще далеко и можно обойтись "малой кровью" - пью пол таблетки.
Лучше всего работает препарат от фирмы Тева. Не знаю, с чем это связано, но знакомые мигренозники подтверждают эту теорию. От суматриптана у меня отходняк довольно неприятный, давит на затылок и шум в голове. Соображается плохо. Начинается он где-то через час, когда уходит боль, и длится около часа-двух. Довольно быстро помогает убрать этот эффект крепкий кофе с чем-то сладким, вроде шоколада. Вне состояния мигрени я кофе вообще не пью.
Поможет ли кофеманам не знаю. Слышала, что кофе может быть триггером, если пить, когда голова не болит. Мой идеальный вариант - пакет замороженного зеленого горошка, у него нет острых граней и на нем удобно лежать. Нужно завернуть его в несколько слоев ткани, чтобы холодил но не обжигал холодом, и положить на затылок и шею. Или даже улечься на него. Хорошее дополнение к кофе и аспирину. Подсказали в аптеке.
Сейчас это средство у меня в тестовом режиме. В принципе, если боль только подступает, таблетка кофеина способна ее унять или отодвинуть и дать время для маневра.
Пациенты с мигренью во время курса массажа и в течение нескольких месяцев после него отмечали уменьшение частоты мигренозных атак, улучшение сна, снижалось также потребление лекарственных средств, как для профилактики, так и для купирования приступов мигренозной боли. Почему массаж эффективен у пациентов с головной болью Во время массажа происходит высвобождение нейромедиатора серотонина, который является эффективным противомигренозным агентом Блокирует проведение болевых импульсов в центральную нервную систему Массаж воротниковой зоны стимулирует локальное кровообращение в области головы и шеи, что позволяет уменьшить боль Приводит к расслаблению мышц и снятию спазмов Способствует снижению гормонов стресса, в том числе кортизола. Гормоны стресса усиливают восприятие болевых импульсов в центральной нервной системе Вызывает выброс эндорфинов — естественных противоболевых медиаторов организма Специалист.
Чай с имбирем Это лекарственное растение помогает уменьшить болевые ощущение и тошноту. Самолечение опасно! Пройдите самодиагностику прежде, чем начать эксперименты над собой. Как лечить мигрень? Обследования помогут установить верный диагноз и назначить правильные препараты. Как правило, специалисты выписывают: обезболивающие средства; триптаны, сдерживающие уровень серотонина в мозгу; эрготамин, сжимающий мягкие мышцы; опиаты для уменьшения острой боли; бета-блокаторы для снижения кровяного давления; антидепрессанты; Массаж при мигрени Зачастую избавиться от дискомфорта можно при помощи самых обычных действий. Если вы не знаете, как снять мигрень при помощи лекарств или настоек и компрессов, постарайтесь массажировать голову руками. Такие движения можно делать самостоятельно, не прибегая к чей-либо помощи.
Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени
Основные признаки мигрени Головную боль можно охарактеризовать как мигрень, если боль настолько сильна, что ограничивает или нарушает деятельность человека, а также негативно влияет на психологическое состояние. Существуют различные формы мигрени, но у всех форм есть похожие черты: эпизодические или регулярные сильные мучительные приступы головной боли пульсирующая и постоянная боль, которая продолжается более суток. Признак начала заболевания - головная боль может наблюдаться несколько часов или даже дней до эпизода мигрени. Классические симптомы головной боли сопровождаются частичной потерей зрения, покалыванием или онемением лица, спутанностью сознания, повышенной чувствительностью к свету и прикосновениям, тяжестью в голове и острой болью в одной из областей головы. Как правило, эти симптомы длятся от пяти до 10 минут, прежде чем идут на убыль. Если человек в состоянии распознать симптомы и вовремя прийти к массажисту, специалист может помочь облегчить боль клиента и, в некоторых случаях, предотвратить очередной приступ мигрени. Как массаж может помочь при мигрени? Трехсторонний подход, который включает в себя ароматерапию, массаж и криотерапию может стать эффективным способом борьбы с мигренью.
Ароматерапия Первым шагом в борьбе с мигренью является успокоение и релаксация, а одним из эффективных способов достижения этой цели является ароматерапия.
В тяжелых случаях — утрата зрения. Все проявления имеют обратимый характер.
Нарушения чувственного восприятия. Кажется, что по телу ползают мурашки, человек ощущает покалывания, могут быть участки онемения. Все это тоже обратимо.
Расстройства речи, которые тоже проходят вместе с приступом. Бывает, что развивается паническая мигрень. Ее осложнения — это страх, тревога и др.
Мигрень с аурой и без протекает одинаково. Человек ощущает пульсирующую боль обычно в одной половине головы. Часто она сосредотачивается в глазном яблоке.
Боль усиливается при движении, звуковых и световых раздражителях. Она может длиться от 4 часов до 3 дней. В это время невозможно вести привычный образ жизни.
Человек хочет остаться один в темной и прохладной комнате, замереть, спрятаться под одеялом. Обычно пациенты описывают боль, как «распирает», «раскалывается», «вот-вот лопнет», «каждый звук как молотком по голове». И даже после приступа сохраняются последствия.
Человек апатичен, он устал и разбит. Восстанавливаться можно не один день. Диагностика симптома головной боли и мигрени При наличии жалоб на длительную или хроническую, а так же острую головную боль, может необходимо обратиться к невропатологу за консультацией в первую очередь.
По результатам неврологического осмотра уже может быть поставлен точный диагноз. Если диагноз будет предварительным, то пациенту будут даны дополнительные диагностические назначения. Существует ряд диагностических тестов и процедур, применение которых широко распространено в клинической практике, но выполнение которых не всегда обязательно при диагностике головной боли и мигрени.
Пациентам со стабильным симптомом головной боли, который соответствует критериям мигрени, не проводят нейровизуализирующие виды исследований. Вероятность обнаружения какой-либо органической патологии у таких пациентов крайне низка. Сами эти методы являются дорогостоящими и оказывают ненужную лучевую нагрузку на организм.
К тому же при диагностике возможны случайные находки врождённые аномалии развития сосудов мозга и позвоночника , которые вызовут или усилят у пациента тревогу, хотя и не будут клинически значимыми. При симптоме головной боли пациенту не проводится компьютерная томография КТ если возможно проведение магнитно-резонансной томографии МРТ , за исключением неотложных состояний острая окклюзия закупорка межжелудочкового отверстия Монро коллоидной кистой в области 3 мозгового желудочка. Если головня боль является внезапной и со временем только продолжает усиливаться, то в подобной ситуации лучше всего подойдёт магнитно-резонансная томография МРТ , так как она не связана с лучевой нагрузкой на организм пациента и выявляет больше патологических состояний головного мозга.
Без предварительных клинических исследований не рекомендуется прибегать к хирургическим вмешательствам на триггерные точки при мигрени процедура деактивации , так как вид лечения ещё находятся в стадии эксперимента. В подобной ситуации предпочтительна медикаментозная терапия, нежели хирургическое вмешательство.
Они провели МРТ полусотне взрослых от 20 до 31 года, половина из которых испытывала эту проблему. Как оказалось, виновник страданий — воспаление. Подробнее об этом в своем телеграм-канале рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Наука Никита Коюшев Невролог рассказал, что бесполезно пытаться избавиться от мигрени без помощи врача Специалист кабинета лечения головной боли из Центральной клинической больницы Российской академии наук предупредила, что заниматься самолечением при мигрени плохая идея. Полностью искоренить заболевание невозможно, а помочь справиться с приступами поможет только врач-невролог. Ru, со ссылкой на специалиста. Лечение этого недуга направлено на уменьшение интенсивности и частоты приступов.
Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени
Читайте еще: Точка 4 хэ-ляо височная , симметричная, находится в углублении над скуловой дугой у основания ушной раковины. Точка 5 сы-чжу-кун , симметричная, находится на лице в углублении у наружного конца брови. Точка б цин-мин , симметричная, находится на лице на 2—3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя локти на столе. Точка 7 хэ-гу , симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, руки лежат на столе, мышцы расслаблены. Точка 8 цюй-чи , симметричная, находится в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз. Точка 9 да-дунь , симметричная, находится на 3 мм в сторону II пальца от угла ногтевого ложа большого пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.
Иногда мы пытаемся самостоятельно бороться с мигренью. Еще хуже, когда пациенту попадается врач, которые назначает не совсем верное лечение. Петербургский невролог Ольга Родионова рассказала, чего точно не нужно делать при мигрени. Об этом твердят все неврологи. Стоит выпить таблетку, даже если боль не такая сильная и не отвлекает вас от работы или каких-то домашних дел.
Если будут задеты соседние области, то положительного результата достичь не удастся. Общий массаж головы Методика выполняется с помощником, так как занять удобное положение для его проведения самостоятельно не получится. Задача человека, испытывающего головную боль — расслабиться. А массирующий, в это время аккуратными плавными движениями разогревает необходимую зону. Затем разогретую кожу массируют более интенсивно спиральными движениями, направленными от лба к затылку. Оттуда — к макушке и затем к шее. Важно при этом, чтобы пальцы работали непосредственно с кожей, а не скользили поверх волос. Массаж шеи Прорабатывается воротниковая зона, плечи. Этот метод прописывают при остеохондрозе верхних отделов позвоночника. Мягкие ритмичные движения помогают расслабить и укрепить мышцы, снизить скованность движений, нормализовать приток крови к мозгу. Уже после первого сеанса пациент чувствует себя лучше, ведь к коре головного мозга наконец поступает необходимое количество кислорода [5]. Пережатые мышцами нервы больше не находятся в состоянии сдавливания, поэтому боль постепенно отпускает. Какой массаж нужен для снятия головной боли — определяет лечащий врач, ведь не всегда, когда болит голова, подобное воздействие допустимо. Вспомогательные средства и инструменты Чтобы массаж головы различными методами против головной боли и дискомфорта в висках и шее помог от цефалгии, применяют вспомогательные средства. Вашими лучшими помощниками для домашних процедур станут: Специализированные массажные подушки, которые воздействуют не только на голову, но и на шейно-воротниковую зону, снимая усталость и напряжение. Такой сеанс станет прекрасным завершением сложного длинного дня. Электрические массажеры, способные одновременно воздействовать на лобную часть, виски, затылок, основание шеи.
Увы, на самом деле она не может сильно облегчить состояние при мигрени, - поясняет профессор Наприенко. Но ресурсов, чтобы подействовать на сам болевой приступ при мигрени, у Скорой нет. Есть два подхода, говорит эксперт. При эпизодической мигрени приступы не чаще 8 раз в месяц используются препараты для снятия приступа головной боли. Если же мигрень мучает часто, то назначается профилактическая терапия - она делает приступы реже и снижает боль. Золотым стандартом лечения мигренозного приступа является прием аспирина, продолжает профессор. Также могут добавляться препараты от тошноты, если она есть. Очень часто во время приступа мигрени лекарства плохо усваиваются в желудке, и тогда мы назначаем препараты, усиливающие перистальтику. И рекомендуем низкие дозы кофеина. Это может быть чашка сладкого чая, кофе или даже «Кока-Кола». Важный момент: если у человека заболела голова, то крайне нежелательно сразу браться за таблетку, подчеркивает доктор Наприенко. В организме работает система противодействия боли и вполне возможно, что она справится, не дав развиться приступу. Те же чай, кофе или кола могут помочь. Слишком частый и скорый прием обезболивающих лекарств чреват развитием так называемой лекарственно-индуцированной головной боли, предупреждает невролог. Они были созданы специально для купирования мигренозных приступов и совершили настоящую революцию первое лекарство такого класса зарегистрировано еще в 1991 г. Только имейте в виду, что триптаны вызывают сужение сосудов, поэтому их не рекомендуется применять во время ауры при мигрени см. Возможно, он позволит вообще избежать приступа.
Массаж головы при мигрени_ 5 точек мигрени. Как можно убрать боль в голове без т
Именно поэтому отличным способом лечения при головной боли и частых мигренях является массаж. Еще вы узнаете, как с помощью аутогенной тренировки избавиться от сильной головной боли во время приступа мигрени. Влияние классического массажа от мигрени на организм.
Массаж от головной боли и мигрени: простая процедура для хорошего самочувствия
| Массаж от головной боли: точки, приемы, видео | от тупой, отвлекающей, до острых приступов мигрени. |
| Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени | Улучшая насосную функцию, мануальная терапия снижает болезненные проявления при мигрени. |
| Самопомощь при мигрени | Именно точечный массаж при мигрени головы помогает быстро снять болезненную симптоматику. |
Определение болезни. Причины заболевания
- Vsetelo.com
- Массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему | MedAboutMe
- Массаж головы при мигреневых головных болях
- Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени
Мигрень: способы предотвращения и приемы первой помощи
Шиацу при мигрени Мигрень относится к группе ангионеврозов и характеризуется периодически возникающими приступами головной боли, часто локализующимися в одной половине головы справа, реже слева или в области затылка. Приступы начинаются в молодом возрасте. Провоцирующими факторами могут быть переутомление, волнение, алкогольное опьянение, перегревание, у женщин — перед менструацией — гормональная причина. Шиацу на точки: а в области виска; б в области темени; в в области затылка; г в зоне лучезапястного сустава.
Во время приступа головная боль только в правой или левой половине головы: а Шиацу только на здоровой половине головы в области виска 3-им пальцем или 3-мя — постепенное надавливание переходящее в вибрационный массаж 2-3 минуты , затем также в области темени 3-мя пальцами — 2 минуты, затылка и лба. Для полного купирования снятия боли целесообразно после воздействия на голове и области лба сделать Шиацу на руках в зоне лучезапястного сустава с тыльно-локтевой стороны на линии 4-го пальца 3-5 минут. После процедуры отдых от 30 до 60 минут, может наступить сон.
Дать возможность спать до самостоятельного пробуждения, то есть не будить. В последующие дни при необходимости — уточнить причину возникновения мигрени и провести обследование. Вне приступа Шиацу проводится как курсовое лечение: ежедневно, всего 10-15 процедур, или через день ослабленным пациентам 10-20 процедур.
Применяются элементы Шиацу: поглаживание, легкое давление, переходящее в вибрационный массаж. Примерная схема точек и зон на курс: Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 1-ый день: a точки затылка; б точки темени; в точки висков. Поглаживание кожи темени и висков — 2, 3, 4 и 5 пальцами.
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени во 2-ой день: a мышц шеи; б трапециевидной мышцы. Массаж Шиацу при курсовом лечении мигреней в 3-ий день: a и б на лучезапястном суставе ладонной поверхности; в в области сосцевидного отростка.
Парные точки массируют одновременно двумя руками. Пациент должен принять максимально удобное положение: сидя или лежа, мышцы его должны быть расслаблены, глаза закрыты. Активные точки для лечения мигрени Точечный массаж от мигрени выполняют в точках — проекциях на голове: Над переносицей. Точку легко определить, разделив пополам расстояние между бровями. В центре височной ямки с правой и левой стороны. Чтобы нащупать точку необходимо надавливать круговыми движениями в центр височной впадины. Самое углубленное место и будет активной точкой.
Углубление у наружного края надбровной дуги. Углубление у наружного угла глаза. Проекция у внутреннего угла глаза. Впадина, располагающаяся спереди от ушной раковины, над козелком. Ее легко определить на ощупь по имеющемуся анатомическому углублению. Зона на волосистой части головы, находится над ушной раковиной на полтора сантиметра кзади и выше от нее. Лечение головы при мигрени могут дополнить точки на конечностях и туловище: Зона на передней поверхности предплечья, на пять сантиметров выше лучезапястного сустава.
Массировать одновременно справа и слева в положении сидя. Точка 10 сань-инь-цзяо , симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя. Точка 12 ли-дуй , симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа II пальца стопы. Точка 13 ся-си , симметричная, находится на тыле стопы между головками IV и V плюсневых костей. Точка 14 цуань-чжу , симметричная, находится на лице у внутреннего конца брови над точкой 6. Точка 15 чжи-инь , симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Точка 16 чжао-хай , симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой, на границе между тыльной и подошвенной поверхностями. Точка 17 цюй-бинь , симметричная, находится на голове в области виска.
Он начинает имитировать головную боль, чтобы получить такое же обхождение, и вскоре у него развивается настоящая мигрень». Несомненно, если вы твердо решили избавиться от приступов головной боли, не в силах больше ее терпеть, то прежде всего вам необходимо подвергнуть себя медицинскому осмотру, чтобы быть уверенным в отсутствии какого-либо серьезного заболевания. Хотя, по статистике, такие случаи очень редки, прохождение полного осмотра оправдано даже этим незначительным риском. Конечно, вам следует знать, какие вопросы от врача могут последовать в этом случае и чего ожидать от осмотра: — детальная история вашей болезни: а это означает, что вы должны будете ответить на вопросы врача о характере боли, частоте ее повторяемости, ее длительности, участках возникновения. Это нужно для того, чтобы можно было определить тип головной боли, от которой вы страдаете; б также требуется выяснить, с какими факторами она может быть связана в вашем случае: диета, прием алкоголя, режим сна, эмоциональное состояние, в котором вы обычно пребываете, медикаменты, которые вы можете принимать, ваш менструальный цикл, если вы женщина; в вероятно также, что вас спросят о том, чем вы занимаетесь по роду своей деятельности, о наличии какого-то хобби и о личной жизни; — тщательный физический осмотр: а тестирование неврологических и сенсорных функций организма в сочетании с основными тестами — анализом кровяного давления, крови и мочи, функционирования сердца и легких. Последние служат для того, чтобы проверить, как функционируют эндокринная система и печень; б рентгеновское обследование и компьютерная трансаксиальная томография. Их цель — выявить возможное наличие опухоли мозга, мозгового кровоизлияния, аномалий кровеносных сосудов, повреждения черепа или спинного мозга, поскольку все эти немаловажные факторы могут стать причиной головных болей; в электроэнцефалограмма, которая делается для выявления нарушений биоэлектрической деятельности вашего мозга и исключения эпилептической природы мигренозных приступов. Если медицинское обледование показало, что ваша головная боль — это не симптом серьезного заболевания или какого-либо расстройства в организме, то нужно научиться предотвращать появление приступов. Например, вести дневник, где вы будете указывать дату и время возникновения головной боли, время наступления ремиссии, степень тяжести приступа сильный, умеренный или слабый , продукты или напитки, принятые вами незадолго до начала приступа, а также медикаменты и оказанное ими действие в смысле достижения цели, с которой вы их принимали головная боль включительно , другие попытки лечения головной боли, различные обстоятельства физические или эмоциональные , предшествующие появлению головной боли. Это следует делать для того, чтобы выявить полную картину взаимосвязи возникновения болезненных состояний и различных факторов, а также степень успеха в результате использования тех или иных методов лечения. При лечении мигрени любым выбранным способом следует придерживаться последовательности и не спешить с его заменой, если сразу же не видно результатов. Это касается и массажа: эффективность его заметна в том случае, если вы проявляете терпение, делая его регулярно. Однако она сразу заметна, если вы пытаетесь снять острую боль во время сильного приступа с помощью самомассажа и полного расслабления всего тела или аутогенной тренировки. В нашей книге мы расскажем, как при помощи массажа можно предотвращать боль, а также ее последующие проявления. При этом нужно учитывать и остальные факторы — такие, как принимаемые лекарственные препараты, образ жизни, соответствующий поставленной вами цели, и устранение факторов, провоцирующих приступы. Обычными средствами, используемыми при мигрени, являются различные анальгетики, седативные препараты и транквилизаторы, антидепрессанты, противорвотные средства, производные эрготамина, блокаторы кальциевых каналов, нестероидные противовоспалительные средства, агонисты и антагонисты серотонина и др. Пациенту назначается терапевтический курс, который включает в себя следующее: 1. Общие мероприятия, во время которых прежде всего выявляются факторы, провоцирующие приступы мигрени и которые по возможности можно устранить путем их исключения из своей жизни. К ним относятся употребление в пищу определенных продуктов, особенно шоколада и сыров, поскольку они содержат тирамин; курение, прием алкоголя, систематическое недосыпание или, наоборот, большая продолжительность сна. Нередко приступ вызывается сосудорасширяющими средствами — нитроглицерином или дипиридамолом. При депрессиях и тревожных состояниях в сочетании с медикаментами применяют психотерапию. К выписываемым в легких случаях препаратам относятся аспирин 650 мг внутрь однократно или парацетамол 650 мг внутрь однократно. Их рекомендуют принимать, едва вы почувствуете первые признаки, предвещающие приступ. А после его прекращения желательно полежать в спокойной обстановке, в прохладной и тихой комнате, желательно в темноте. Не рекомендуется при этом пить такие напитки, как кофе, чай и апельсиновый сок. Если на пациента сон оказывает положительное воздействие, то ему прописывают тазепам 10 мг внутрь однократно или диазепам 10 мг внутрь однократно. Лечение приступа мигрени. Его нужно назначить как можно раньше. При классической мигрени это делается при возникновении продромальных симптомов, при обычной мигрени — после появления головной боли. Если приступ ограничивается лишь продромальными явлениями, то врачами назначается лечение только при появлении головной боли. Для купирования приступов прописывают неспецифические анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства и специфические эрготамин, дигидроэрготамин, суматриптан средства. К первой группе относятся типичные ее представители — парацетамол и ацетилсалициловая кислота аспирин. В последнее время при лечении мигрени применяют триптаны агонисты серотонина. Один их них — суматриптан имигран , который был выпущен в 1993 году и до сих пор пользуется большой популярностью. Вскоре после его выпуска последовали другие препараты — зомиг, амердж и максалт, а также ожидаются следующие.