В 2012 переезд подальше от бывшего ины,Бады,всевозможные чаи для похудения,зеленый кофе, это не вот как то ко мне на работу заглянула знакомая,которая похудела значительно.И. Любой курс похудения нужно начать с подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты.
Пасхальные блюда
- Психолог из Петербурга рассказала о своем опыте похудения с веса в 188 кг
- Ура!!! я снова худею )))) - Форум ХиКи
- Мы худеем!
- Дневник похудения
- Похудательный форум
- Реальный способ похудеть. Проверено на себе. [1] - Конференция
Как вы похудели?
| Дневник похудения - ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН - ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР | Форум на : похудение и диеты, мода и красота, дневничок похудения, счетчик. |
| Читатели худеют | Анонимный форум взаимопомощи при алкоголизме. |
| Анонимно. Здравствуйте, подскажите пожалуйста не дорогой марафон для похудения, | 10 лет назад я внезапно обнаружил себя в клубе «кому за сто», с тех пор прошло несколько попыток похудеть, кому интересно что было. |
| Худеем?... Или?... (2023) | Сейчас не худею, но с конца лета придется скидывать много, учитывая ГВ. |
Форум ХиКи
История одного похудения и причина тысячи неудач. Мне срочно надо похудеть но у меня не получается ПОМОГИТЕ - Здравствуйте! меня зовут Юлия, я очень сильно хочу похудеть примерна на 10 кг. я. Читайте последние новости на тему в ленте новостей на сайте РИА Новости. В фитнес-клуб я идти стеснялась, мне все казалось, что я буду там самая толстая, самая неуклюжая, и сначала надо похудеть, а потом уже решаться на зал. американская интернет-аптека с натуральными маслами, косметикой, БАДами, витаминами, средствами для похудения и даже продуктами питания с доставкой в Россию!
Анонимно. Здравствуйте, подскажите пожалуйста не дорогой марафон для похудения,
Нажмите для раскрытия... Ну у всех же разные отграничив, вообще да , худеешь, но если жрать как не в себя , то о чем может быть речь? Хочешь скинуть, отказывайся от быстрых углеводов , сахара и мучного в первую очередь. Фрукты, особенно Виноград и арбуз - голимые сахар, максимум одно яблоко в день. Ешь : мясо, рыбу любой жирности , кисломолочку но не сметану литрами , овощи, яйца, исключи картофель, крупы?
Наверно, в тот момент меня можно было бы назвать бодипозитивщицей. Еще в детском саду мама сказала: «На обзывания отвечай всем, что хорошего человека должно быть много! Конечно, есть девушки, которые гармоничны в большом весе и чувствуют себя уверенно. Вот только я к ним точно не относилась. Было такое чувство, что живешь не в своем теле, а ничего поделать с этим не можешь.
Потому что слабая. Как итог, я была зажатой и местами озлобленной. Универ, «лучшая пора в жизни». Девчонки звали меня в клубы мальчишки не звали: они обращали на меня внимание только как на друга , но я отказывалась. Во-первых, было нечего надеть: красивую одежду на такие тела не шили, а в балахоне я превращалась в бабушку. Во-вторых, я быстро уставала, задыхалась. В-третьих, я очень сильно потела. Из-за этого летом днем вообще не гуляла. Был случай, когда лучшая подруга пригласила меня на свой день рождения в гости, — а я сказала, что болею, и не пришла.
В маршрутках часто ездила стоя, даже если были свободные места. Просто потому, что мне нужно было не одно место, а почти два. Коллектив у нас чисто женский, и после Нового года девчонки начали худеть к лету. Рядом с офисом был спортзал, и мы все взяли в него абонементы. Там я впервые и взвесилась: 120 с небольшим. Мне тогда было около 20 лет. Тренер попался классный, он рассказал про правильное питание и про спорт. С ним я похудела до 110 килограмм. Стала счастливейшей на земле — и… забила и на спорт, и на питание.
Вырвалась в клубы. А чтобы не огорчать тренера, говорила, что кушаю правильно и продолжаю худеть. На самом же деле я вернулась обратно к 120. Наступило уныние. Мой максимально зафиксированный вес — 128,3 килограмма. Были моменты, когда я решила: хватит, надо опять правильно питаться и ходить в спортзал. Дохудела до 111 кило — и опять поправилась за два месяца. Сколько раз такое было, точно не знаю, но каждое утро я вставала с мысль «Все, худею! Но почему-то я верила, что организм сначала должен «очиститься» — пару дней поголодать.
На деле этих «пары дней» никогда не случалось: на воде я доживала до вечера, а к вечеру приходила домой и съедала все, что было в холодильнике. В этом дне сурка я застряла на несколько лет. Иногда уже по дороге с работы я покупала себе упаковку колбасы в нарезке и съедала ее в подъезде, запивая лимонадом, чтобы дома не видели, что я опять жру, как свинья. Кстати, дома никто на самом деле не осуждал: осуждение было у меня в голове. Я живу вдвоем с мамой, которая, если хочет пиццу, съест пару кусочков. А же съем две. Бывало, мама уезжала на праздники к родным к ним я старалась никогда не ездить, потому что начинается: «Ой, Маша, а ты все в ширину растешь! Службе доставки я говорила, что это на четыре персоны: было стыдно. И вот, объевшись, я засыпала под какой-нибудь сериальчик, потом просыпалась и продолжала есть.
Звонили подружки, звали потанцевать, а я говорила, что не могу.
Оказалось, что свежие фрукты, если не ограничивать их потребление, достаточно калорийны, чтобы ни о каком снижении веса речь не шла. Похудение шестое, или эффективный менеджмент На шестой раз было решено — все, худею! Записался в бассейн — который вскоре закрыли на ковид, потом открыли, снова закрыли, и, в итоге, сделали вместо бассейна — обязательный абонемент на фитнесс плюс бассейн, но в три раза дороже. Кроме того, прямо в фитнесс центре был устроен центр ожидания с булками и кофе. Испытания силы воли — ты только что отгреб 500 -700 -1000 метров, и идешь мимо свежей выпечки, ну что будет с одной маленькой булки. Похудение седьмое, слава пионерам! Препараты для похудения, представленные на рынке РФ, можно разделить на следующие большие группы. Не считая хирургии.
БАД с недоказанной отсутствующей эффективностью на основе чего угодно. Ягоды Годжи, слюни Муджи, кал вознесшегося Махараджи в разведении е100, Сенна александрийская, еще какие-то кустарники, от которых можно получить или длительное заседание в клубе журчащих вод, или повреждения сердечной мышцы от накопления каких-то ядов, или вообще ничего. В эту же группу можно отнести жиросжигатели. Сюда же всякие блокираторы калорий на основе гарцинии камбоджийской, конъюгированная линолевая кислота итд. Но FDA одобрило в 2021 году. Спортивное питание в сочетании с тестом тестостерона пропионат и прочие спортивные темы про «Если хочешь быть как слон» - путь сильных, я не готов. Я слаб духом. Это Levocarnitine л-карнитин, левокарнитин и сибутрамин Левокарнитин Levocarnitine не пробовал. Но он есть в пабмеде , по нему есть статьи - Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition или Beneficial effects of l-carnitine supplementation for weight management.
Исследования - читать тут. Инфаркт микарда С. Кроме описанных проблем, препарат имеет высокий риск передозировки — когда 10 мг в сутки мало, а 15 много,и массу побочных эффектов. Антидота от передозировок нет. В Тайланде включен в список психотропных препаратов список 1 - the Ministry of Public Health announced the classification of sibutramine as a Type 1 psychotropic substance. Действует сибутрамин крайне подло - Sibutramine is a norepinephrine, serotonin and dopamine reuptake inhibitor.
Вот кисели не пробовала, нужно попытаться... А у меня когда было воспаление, тоже ни чего не лезло.... Кстати и ВДС в это время прогрессировало. У каждого по разному бывает, да и похудела тоже.
Подскажите действительно действующий способ как похудеть!!!!
Не стоит есть после 18:00, а если хочется похудеть быстро, то можно не есть уже после 16:00. Ешьте чаще и маленькими порциями. Согласна насчет голодовки. Это стресс для организма!!!
Все продукты, которые я считала полезными хлебцы, протеиновые батончики, обезжиренные йогурты , оказались волками в овечьих шкурах. Самым большим открытием для меня стала интервальность: чтобы добиться результатов, необходимо держать маленький интервал между приемами пищи, не голодать. Но каждый прием должен быть сбалансированным: вот мой белок, вот мои жиры да-да, никуда без них!
Когда ешь сбалансированную еду, лучше наедаешься, нет опасности накинуться на холодильник в ночи. Алкоголь пришлось исключить: он задерживает воду, в нем много сахара, он мешает тренироваться. Но самое крутое в заботе о теле — ты так быстро начинаешь чувствовать прилив сил от полезной пищи и тренировок, что не хочется этому мешать алкоголем и сигаретами. Это я сейчас такая молодец, рассказываю о любви к себе и бодипозитиве, а тогда, три года назад, я безумно стеснялась своего нового тела из-за профессии ведущей. Когда я делала сюжеты и выходила в эфир, коллеги говорили, что мне "очень идут новые щечки". Я знала, что за спиной говорят другое.
В том числе эта ситуация помогла мне разобраться в моем отношении к себе через мою работу, которой я занималась больше десяти лет. У меня открылись глаза на мой нарциссизм. Смело можно сказать, что у меня поменялся образ мышления, а за ним подтянулось и тело. Возможно, впервые в жизни я не почувствовала себя красивой или некрасивой, потому что мне сказали, что я такая. Я перестала отражать чужие мнения и стала потихоньку строить свое собственное, изнутри. Это самый важный момент моей статьи: любите себя.
Та благодарность, которую я испытала к своему телу, ни на что не похожа. Это как эйфория и покой одновременно. Когда все получилось с беременностью и родами, я поняла, что эти толстые ляжки в растяжках — лучшие, живот — лучший, руки — лучшие. И даже вторые и третьи подбородки — лучшие. Это тот самый толчок, который сделал мой путь к маленькому объему возможным.
Я очень быстро сбросила столько, что пришлось полностью менять гардероб. Все реально, удачи! Мария Коновалова Профи 584 17 лет назад Реально похудела на 10 кг за два месяца.. А вообще лучше за 10-15 мин до еды пить. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи.
И относиться к этому надо так же, как к проблеме медицинского характера. Вижу цель, не вижу препятствий Когда я похудею на 100 килограммов и цель нынешнего момента будет достигнута, я просто буду продолжать жить. У меня есть личные планы - путешествовать, заниматься спортом, делать вещи, которые сейчас мне недоступны. Я достаточно здорова, чтобы еще многое попробовать. Но цель блога - не только мое похудение. Я наблюдаю за происходящим в интернете, в подобных блогах о похудении - и прихожу в ужас. От бестолковых марафонов по похудению - бессмысленных и вредных, от хейта, от комментариев, от советов гуру, у которых нет ни образования, ни опыта. У меня есть опыт ведения групп как психолога, хотя сейчас я не практикую. Поэтому я решила, что об этом надо говорить, надо предупреждать. Своего рода цеховая солидарность: я знаю, что таким образом себе можно только навредить, а полные люди думают, что это принесет им пользу. Еще я хотела через блог объяснить, что система питания - всего лишь на втором месте. Самое важное - то, что происходит в голове. Пока ты не разберешься в самом себе и не узнаешь, что с тобой происходит, похудеть невозможно. Это комплексная проблема. Но начинать ее решение надо с эндокринолога и сдачи анализов. Возможно, кому-то потребуется психотерапевт - убедиться, что нет РПП, например. В моем случае этот диагноз было поставить сравнительно легко, потому что у меня началась клиническая депрессия. РПП страшно не тем, что ты набираешь вес, а тем, что оно начинает подтягивать разные неврозы, которые в свою очередь через гормональные сбои нарушают обмен веществ. И ты лечишь физику - летит психика. Лечишь психику - а физика не дает исправить ситуацию. Я сейчас для своего успокоения сдаю анализы примерно раз в три месяца. И поощряю, когда в комментариях начинаются обсуждения на эту тему. Каждый, кто указывает другому человеку на лишний вес, просто самоутверждается за его счет. Причем делает это только потому, что у него самого проблемы и есть кто-то более худой и удачливый, кто тоже не прошел мимо и "посоветовал" худеть. Все почему-то очень озабоченны лишними килограммами других людей. Всем есть дело до чужих проблем. А знаете почему? Потешить свое эго. Есть также данные, что ожирение провоцирует развитие онкологии. При диагностике ожирения учитываются многие факторы. В медицине описано более 50 генетических синдромов, для которых общим проявлением является избыточная масса тела. Вторая причина - гормональные изменения.
Почему я толстела от одного взгляда на еду
- Полезные сообщения
- Подслушано у худеющих
- Подскажите эффективные диеты !
- Мой новый образ жизни: как я похудела на 35 кило за год на низкоуглеводной диете
- Мы худеем!
Публикации
- «Сидит и жрет в два горла»: откровения женщин, которых мужья гнобили и предавали из-за лишнего веса
- Темы раздела
- Навигация по записям
- Читатели худеют
- Дневник питания за 24.08.2023
ПОХУДЕНИЕ. "Мне ЖАЛЬ Вас!" Пожалейте лучше себя!
Поставьте ее в холодильник и похудение форум похудевших уже через сутки достаньте, куски рыбы переверните при перепечатке. За первый месяц похудел килограммов на 12, за второй — на 7. А дальше вес встал, эффекта не было. Я хочу поделиться с вами рецептом похудения, которым пользовалась лично. Худеем вместе: фотогалереи Закрытый форум, только для постоянных пользователей. Я хочу поделиться с вами рецептом похудения, которым пользовалась лично. Худеем вместе: фотогалереи Закрытый форум, только для постоянных пользователей.
ПОХУДЕНИЕ. "Мне ЖАЛЬ Вас!" Пожалейте лучше себя!
Можно ли быстро похудеть и не навредить здоровью? Анонимный форум взаимопомощи при алкоголизме. Я хочу поделиться с вами рецептом похудения, которым пользовалась лично. Кто, с кем, в чём и где — тут рассказывают о том, что потом все обсуждают. Последние статьи и новости по теме «диеты». На РБК Стиль — еще больше интересного о моде, красоте, здоровье и лайфстайле. Читайте последние новости на тему в ленте новостей на сайте РИА Новости.