Дыхание над картошкой при кашле может быть полезным дополнительным средством в лечении простуды и кашля. Дышать над картошкой — вариант ингаляции теплым паром. Также противопоказано дышать горячим картофельным отваром при наличии повторяющихся носовых кровотечений. Дышать над картошкой при кашле. Про ингаляции можно разговаривать долго, поэтому запомните пять основных правил. Рекомендуется дышать над картошкой во время кашля или насморка, так как пары этого овоща хорошо прогревают слизистые оболочки носоглотки и других дыхательных путей, позволяя быстрее устранить воспалительный процесс в организме» И далее.
Ингаляция картошкой при кашле
Почему дышать над картошкой опасно и вредно? Как работает небулайзер, почему нельзя делать ингаляции со спиртовыми растворами и ароматическими маслами? Также противопоказано дышать горячим картофельным отваром при наличии повторяющихся носовых кровотечений. Ингаляции картофельным отваром при помощи небулайзера. Выше мы уже говорили, что при повышенной температуре тела, а также детям раннего возраста дышать горячим паром нельзя. Полезно дышать над картошкой при кашле, поэтому при острых приступах астмы не возбраняется увеличить число процедур.
Лор ответила, безопасно ли дышать над картошкой
Раньше дышали даже над картошкой Нежелательно этого делать! Это может привести к осложнениям. Врач рассказал, почему вредно дышать над горячей картошкой при простуде. На самом деле дышать над картошкой это просто способ ингаляции паром, люди на Руси почему мало болели так как они ходили в бани где собственно и производилась ингаляция методом обливания раскалённой печи водой. А вот дышать над картошкой при ангине категорически противопоказано – микробы только того и ждут, чтобы увеличить свою колонию на ваших гландах. Дышать над картошкой при насморке и кашле можно исключительно при отсутствии противопоказаний к процедуре. Для того чтобы избежать переохлаждения, необходимо правильно дышать над картошкой, используя технику глубокого дыхания.
Распространенные ошибки при простуде и гриппе
Их называют фитонцидами. За счет большого количества фитонцидов в картошке очаг воспалительного процесса исчезает. Бактерии и микроорганизмы подавляются, рост прекращается. Картофельный пар в своем составе содержит небольшое количество спирта этилового. Но этого достаточно, чтобы терапия паром картофеля прошла успешнее. Спирт способствует облегченному отхождению мокроты, очищает дыхательные пути быстрее стандартного сиропа от кашля. Но именно спирт стал одним из противопоказаний для лечения бронхолитических спазмов для беременных. Дыхательная система больного не только очищается от шлаков, токсинов, жидкости, но и одновременно увлажняется, прогревается. Антисептический эффект ярко выраженный. Читайте также: Как лечить кашель калиной: эффективные рецепты Применение ингаляции Дышать отварной картошкой в мундирах рекомендуется и взрослым, и детям. Но в каких случаях?
Для этого существует список заболеваний, при которых кашель, насморк являются основными симптомами, а ингаляция поможет от них избавиться: тонзиллит и ринит; начальная стадия гайморита и фарингит; воспалительный процесс слизистых оболочек лор-органов; бронхит и аллергический кашель; кашель инфекционного, вирусного характера. Побочные реакции и противопоказания Лечить кашель или насморк картофельным отваром не всегда полезно. Пользу народного рецепта с использованием картофеля оспорить невозможно, но и вред такая процедура может принести. Если решили подышать над паром отварного картофеля, то убедитесь, что нет противопоказаний: возраст ребенка до трех лет; период беременности и кормления грудью; наблюдается часто кровопотеря. Возможно, что человек страдает высоким давлением; серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. При проблемах с сосудами, ингаляции не рекомендованы, так как состав пара картошки способствует их расширению; при диагностировании пневмонии; температура тела выше 37 градусов. Астма в этот список не вошла, так как отвар из картофеля способствует облегчению состояния астматика. Врачи настоятельно рекомендуют начинать парение над картофелем от кашля детям с 6 лет. Анатомические особенности малыша младшего возраста таковы, что пар от картошки способен обжечь слизистые оболочки носа, горла. Детям от 3 лет проводить процедуру лучше при помощи небулайзера.
Как правильно провести процедуру Ингаляция над картошкой при кашле проводиться два раза в день: в утренние и вечерние часы. Правильно проводить процедуру не ранее чем через час после еды. Для детей время увеличить до 2 часов. При отсутствии времени, ингаляцию из картофеля проводят только вечером, незадолго до отхода ко сну. В утренние часы, вдыхать пар картошки исключительно на голодный желудок. Дождаться отхождения мокроты при откашливании и только потом приниматься за завтрак.
Картошка в мундире Для этого способа необходимо отобрать самый мелкий картофель, затем тщательно промыть его. После этого, не очищая от кожуры, выложить в кастрюлю, залить водой, чтобы она едва заливала клубни.
Варить нужно на самом медленном огне вплоть до момента появления аромата вареной картошки. При этом способе подготовки картофеля нет необходимости сливать воду из кастрюли. Вдобавок при варке картофеля можно использовать шелуху овса, которая повысит лечебные свойства при борьбе с кашлем и болью в горле. Отварной картофель и отвар из картофеля Чаще всего, во время болезни используют именно этот метод, так как достаточно отварить 3 или 4 очищенных средних картофелины, и немного остудить горячую воду в кастрюле. Горячий картофельный отвар полностью сливают или просто переливают в другую емкость. Его можно применять для паровых ингаляций, при этом будет полезно добавить пару капель эвкалиптового масла. Картофельные очистки Картофельную кожуру тоже довольно часто применяют для ингаляций. Перед процедурой ее как следует промывают и отваривают.
Допускается использование не только свежей, но и заранее приготовленной кожуры. С этой целью можно в течение всего года не выбрасывать, а высушивать и сохранять очистки. В периоды сильного распространения простудных заболеваний их можно с легкостью применять как лечебное средство. Кожура картофеля не только сохраняет, но даже в какой-то степени усиливает свои полезные свойства, когда прорастает. Как и саму кожуру, ростки необходимо хорошо промыть, высушить и применять для ингаляций.
Существует несколько вариантов приготовления паровых ингаляций с картофелем: в мундире, в очищенном виде или с картофельной кожурой. Чтобы увеличить лечебный эффект, можно добавить немного соды в отвар. Для ингаляций следует использовать только свежий картофель без повреждений. После того как картофель сварился, жидкость перелить в отдельную емкость, а клубни слегка размять. Можно дышать как непосредственно над паром, так и над клубнями картофеля.
Важно, чтобы пар не был обжигающим. Следует немного остудить. Температура для детей должна находиться в пределах 30-40 градусов, а для взрослых — около 40-50 градусов. Рецепты ингаляции с картошкой Для усиления эффекта можно использовать картошку в сочетании с другими ингредиентами. Популярные рецепты ингаляций с картошкой: Картофель с содой. Понадобится 6 картофелин и столовая ложка соды. Картофель очистить, залить водой и варить до готовности. Далее размять до пюреобразного состояния и посыпать содой. Картофельные очистки с солью. Очистки от картофеля помыть и выложить в кастрюлю до середины.
Далее залить водой, всыпать столовую ложку соли и варить до готовности. Картофельный отвар с перекисью водорода. Сварить очищенный картофель, перелить отвар в другую емкость и добавить пару капель перекиси водорода. Картофельный отвар с йодом. Отварить картофель как и в предыдущем варианте, добавить в слегка остуженный отвар несколько капель йода. Можно использовать не только отвар, но и сам картофель, добавив в него йод. Перед проведением ингаляций с картошкой и другими компонентами для детей рекомендуется проконсультироваться с детским врачом.
Ингалирование позволяет доставить лекарства в очаг воспаления практически в полном объеме. Вдыхание лечебного пара — это профилактика развития осложнений при условии своевременно начатой терапии.
Паровые ингаляции позволяют прогреть ткани носоглотки, носа и пазух, облегчить дыхание. Рекомендации по проведению процедуры Несмотря на простоту процедуры, важно придерживаться рекомендаций: Перед ингалированием измерить температуру тела. Перед лечебной манипуляцией нос должен дышать свободно. За несколько минут закапать сосудосуживающие капли в нос. Правильно вдыхать лекарственный пар. При болезнях носа делать вдох через нос, при заболеваниях нижних дыхательных путей — через рот. Дыхание спокойное, без глубоких вдохов. Продолжительность ингалирования для взрослых не более 10-15 минут, детям не рекомендуется дышать более 3-5 минут. Температура пара должна быть комфортной, а вода — не кипящей.
Процедура проводится через час после приема пищи. По завершению ингалирования на протяжении 30-40 минут воздержаться от питья, еды, разговоров. Картофельный отвар должен быть свежеприготовленным. Ингаляция над картофелем у детей должна проводиться под строгим наблюдением родителей. Правила ингаляции при гайморите Можно ли при гайморите дышать над картошкой, решает лечащий врач. Самолечение может усугубить состояние человека. Любые паровые ингаляции способны усилить воспалительный процесс. Также важно понимать, что ингаляции в домашних условиях — это часть комплексного лечения и эффективности от них стоит ожидать исключительно в период ремиссии при хроническом гайморите. В случае отсутствия противопоказаний правила проведения ингаляции при гайморите не отличаются от общих.
Как правильно дышать над картошкой: основные рекомендации
| Как дышать над картошкой при кашле: рецепты | ингаляции картофельным отваром Обычно мы дышим при простуде над кастрюлькой с очищенной отварной картошкой. |
| Как правильно дышать над картошкой? | Дышать картошкой придется поочередно то одной ноздрей, то другой. |
| Как правильно дышать над картошкой при лечении кашля | Дышать над картошкой без одобрения врача могут только ребята постарше. |
| Врач призвала не дышать над картошкой и объяснила, чем это чревато | Раньше дышали даже над картошкой Нежелательно этого делать! Это может привести к осложнениям. |
Как правильно дышать над картошкой: основные рекомендации
Чтобы избавиться от насморка, кашля и при этом не навредить своему здоровью, дышать над картошкой нужно правильно. Ингаляции картофельным паром являются отличным дополнением к основному лечению при простуде, ангине, гайморите. А вот дышать над картошкой при ангине категорически противопоказано – микробы только того и ждут, чтобы увеличить свою колонию на ваших гландах. Врач призвала не дышать над картошкой и объяснила, чем это чревато. Врач призвала не дышать над картошкой и объяснила, чем это чревато.
Врач предупредил об опасности ингаляций над картофелем при коронавирусе
Каких именно, Лайфу рассказала врач-оториноларинголог многопрофильной клиники "БалтМед" Александра Найдёнова. К тому же если у человека есть гнойное воспаление в лор-органах, такая процедура только усугубит его течение. Также можно получить ожог слизистых дыхательных путей.
Врачи настоятельно рекомендуют начинать парение над картофелем от кашля детям с 6 лет. Анатомические особенности малыша младшего возраста таковы, что пар от картошки способен обжечь слизистые оболочки носа, горла. Детям от 3 лет проводить процедуру лучше при помощи небулайзера. Как правильно провести процедуру Ингаляция над картошкой при кашле проводиться два раза в день: в утренние и вечерние часы. Правильно проводить процедуру не ранее чем через час после еды. Для детей время увеличить до 2 часов. При отсутствии времени, ингаляцию из картофеля проводят только вечером, незадолго до отхода ко сну.
В утренние часы, вдыхать пар картошки исключительно на голодный желудок. Дождаться отхождения мокроты при откашливании и только потом приниматься за завтрак. После процедуры можно выпить теплое молоко с медом, что усилит лечебный эффект. При проведении утром стоит учитывать, что больной обязан провести в постели не менее часа в спокойном состоянии, с закрытыми глазами. При этом смотреть телевизор, играть в гаджеты или читать не стоит. Если действительно хотите вылечить кашель, то после парения над картошкой выходить на улицу не стоит около 3 часов, вдыхать холодный воздух, находиться под вентилятором или кондиционером. Время процедуры Первая ингаляция для взрослых и детей отличается по времени: малышам: 3-5 минут, старшему поколению — 7-10. При наличии головокружения, жжения и першения в горле процедуру прекращают. Вторая и последующие процедуры парения над паром картофеля проводят с увеличением времени: детский возраст — до 7 минут, взрослым — до 15 минут.
Делать в несколько подходов. Пошаговая инструкция приготовления Выбрать клубни 5-7 штук необходимо без ростков, средних размеров. Промыть под проточной водой, желательно использовать щетку, тряпку. Кожицу на картошке не повреждать. Просмотрите еще раз выбранные картофелины: не должно наблюдаться никаких червоточин, следов заболеваний, повреждений, зеленых участков. Можно воспользоваться не целыми картошками, а очистками. Но должны быть они свежими, с достаточно хорошим остатком мякоти. Промывают обрезки картофеля под холодной водой, чтобы не осталось грязи и других загрязнений. Правильный отвар из картошки приготовить не составит труда: Уложить клубни в емкость.
Используется только эмалированная посуда. Залить водой, чтобы вода поднималась выше картофеля на фалангу указательного пальца.
В этом продукте могут содержаться нитраты и вещества, ускоряющие рост растений, которые при варке попадают в воду. Помимо этого, картофель может впитывать в себя вредные вещества, накапливающиеся в почве, в том числе и тяжелые металлы. В частности, кадмий.
Картофельные очистки Готовый отвар. Вариант, чтобы и обед приготовить, получив максимум пользы от овоща, и сделать ингаляцию. Картофель очищается, отваривается. Когда клубни станут мягкими их вынимают, а оставшийся отвар остужается и используется при паровых манипуляциях. Отвар из картошки Общее время на подготовку процедуры не превышает 1 часа. Так как после манипуляции больные связки нельзя беспокоить, то делать ингаляцию над картошкой рекомендуется за час до еды или через полчаса после приема пищи, сократить до минимума разговоры. Правила проведения процедуры в домашних условиях Что же потребуется для проведения процедуры? Самое главное — осторожность. Чтобы тепло не уходило слишком быстро, сверху на голову накрывается полотенце или маленькое одеяло. Емкость, в которой варился продукт, имеет более высокую температуру, нежели сам пар. Поэтому необходимо соблюдать осторожность с посудой, чтобы не обжечь руки. Сколько дышать над картошкой? Ингаляция картошкой проводится не более 15 минут. При насморке Картофельный пар содержит крупные частицы жидкости, они оседают на слизистых оболочках, увлажняя их. Поэтому дышать над картошкой при начинающемся насморке эффективно. Как дышать над картошкой: установить емкость на ровную и устойчивую поверхность; опустить голову над отваром на таком расстоянии, чтобы не обжечь лицо, примерно 25-30 см; сверху накрыть полотенце, оставляя место для доступа воздуха; вдыхать пар преимущественно носом, если целью является увлажнение носовых пазух. Правильно дышать над картошкой Для эффективности добавляются эфирные масла пихта, можжевельник, ментол и другие. Но стоит знать, что их концентрация очень высокая, достаточно будет 1-2 капель, чтобы почувствовать аромат. Масла могут вызвать головные боли, головокружение, тошноту, аллергию в виде сыпи. Гораздо безопаснее добавить в картофельный отвар цветки липы или ромашки. Но тоже при условии, что на эти травы нет аллергии.
Как правильно дышать над картошкой при лечении кашля
Дышать над горячей картошкой следует при сухом кашле, осиплости голоса и жжении в гортаноглотке. Женщины не знают, можно ли дышать над картошкой при беременности, и часто беспокоятся из-за возможного вреда от проведения этой процедуры. А вот дышать над картошкой при ангине категорически противопоказано – микробы только того и ждут, чтобы увеличить свою колонию на ваших гландах. Ингаляции над картошкой помогут справиться с воспалением органов дыхания, а также предотвратить возможные осложнения. При кашле над картошкой рекомендуется дышать медленно и глубоко, чтобы вдыхать пары картошки, которые могут помочь смягчить раздражение в горле. Автор популярного Telegram-канала "Доктор Молодой" Дмитрий Молодой объяснил, что метод дыхания над картошкой практически бесполезен и может быть опасен.
Проводим ингаляции правильно! Как дышать над картошкой при кашле и насморке?
Можно использовать не только отвар, но и сам картофель, добавив в него йод. Перед проведением ингаляций с картошкой и другими компонентами для детей рекомендуется проконсультироваться с детским врачом. Правила проведения ингаляции Наклоняться над картошкой нужно не слишком низко! От правильного выполнения процедуры будет зависеть лечебных эффект. Перед тем как начинать процедуру, нужно хорошо прочистить нос и откашляться. Больной должен наклониться над кастрюлей и укрыться с головой полотенцем. Вдыхать пар следует медленно и спокойно без напряжения и задержки дыхания. Если вдыхать пар слишком глубоко, то может появиться головокружение. Для прогревания горла и гортани рекомендуется вдыхать через рот, затем задержать дыхание на несколько секунд и выдохнуть воздух через нос. При кашле рекомендуется выполнять следующим образом: больной делает два вдоха через рот, а выдох через нос, затем два вдоха через нос, а выдох через рот. Продолжительность процедуры должна составлять около 15 минут.
Однако желательно определять по самочувствию. Процедуру следует проводить через 1-1,5 часа после приема пищи. После ингаляции нельзя выходить на улицу. Желательно полежать в течение 30-40 минут, не разговаривать, не употреблять пищу. Лучшее время для проведения ингаляции — перед отходом ко сну. Если процедура хорошо переносится, то возможно проведение ингаляций дважды в день. Больше информации об ингаляциях можно узнать из видео: Почему возникает слизь в горле по утрам, и какими методами можно устранить симптом Чтобы результат от ингаляции картошки был результативным, важно не только правильно приготовить ингредиенты, но и придерживаться определенных правил: Во время процедуры не следует склонять голову над кастрюлей слишком низко. В противном случае можно получить ожог кожи и слизистой. Дыхание во время процедуры должно быть равномерным и спокойным. После ингаляции картошку можно не выбрасывать, а использовать для компресса.
Вопрос «как быстро вылечить простуду? Помойте клубни, положите их в кастрюльку, залете водой и отварите до готовности. После этого слейте воду и слегка разомните картофель. Оберните кастрюльку полотенцем или одеялом, чтобы картошка остыла не сразу. Поставьте посуду на стол или стул и начинайте ингаляцию. Предварительно нужно высморкаться и откашляться. Накройтесь с головой одеялом, пледом или полотенцем для того, чтобы пар от картошки не выходил в стороны. Наклонитесь над кастрюлей таким образом, чтобы не обжечься горячим паром.
Вдыхать воздух нужно правильно: сделайте 2 вдоха через рот и 2 выдоха через нос.
К готовому картофелю добавляют травы: мать-и-мачеху, шалфей, чабрец, ромашку, бруснику, эвкалипт. При желании их заменяют эфирными маслами. В этом случае отвар выливают наполовину. Картофель слегка разминают, чтобы его можно было бы перемешать с растениями. Благодаря содержанию в парах от клубня этилового спирта вещества из трав всасываются в слизистые быстрее, чем при применении отваров или настоев внутрь. При разных симптомах и заболеваниях добавляют отличные друг от друга ингредиенты: от кашля и першения в горле помогает соль и пищевая сода; тяжелая простуда купируется парами картофеля, смешанного с отваром овса; ларингит, трахеит и воспаление глотки требуют лечения эфирными маслами кедра, эвкалипта, шалфея или облепихи. Допускается добавление 1-2 таблеток Валидола, который содержит ментол. Активное вещество облегчает боль при першении в горле и выводит мокроту из бронхиального древа.
Терапия картофельными ингаляциями начинается при первых симптомах заболевания, что позволяет ускорить процесс выздоровления и снизить риск развития осложнений. Методику применяют только при отсутствии температуры. Ингаляции проводят перед сном или по прошествии 1,5 часа после приема пищи. После терапии человек должен отдохнуть 40 минут, 2-3 часа не рекомендуется выходить на улицу. Сколько времени нужно дышать над картошкой, зависит от возраста. Для взрослого человека достаточно 15 минут, детей старше 7 и младше 15 лет — 5 минут. При хорошем самочувствии процедуру повторяют 2 раза в сутки. Дышат парами за столом, принимая устойчивое положение. Это необходимо, чтобы в случае головокружения не упасть.
Если в процессе лечения началось кровотечение из носа или ухудшилось общее состояние, ингаляцию немедленно останавливают. Манипуляцию проводят по следующему алгоритму: Кастрюлю с корнеплодами оборачивают полотенцем и размещают на подставке, чтобы емкость не скользила. За температурой пара следят с помощью водяного термометра. Больного сажают на стул перед кастрюлей, накрывают большим полотенцем вместе с головой.
Горячий пар расширяет сосуды, улучшает кровообращение, способствует снятию отека, выводит слизь, скопившуюся внутри. Советские специалисты считали, что такой метод позволяет быстрее справиться с воспалением носоглотки и общими проявлениями простуды. Да, после такой процедуры хорошо «пробивало» и нос, и горло, однако это метод довольно экстремальный и даже опасный для здоровья. Почему дышать над картошкой опасно Опасность данного народного метода заключается в том самом горячем паре, который в действительности не снимает воспаление, а обжигает слизистую. Слишком высокие температуры могут даже привести к ожогам лица и дыхательных путей. Особенно опасны паровые ингаляции для детей.
Врач предупредил об опасности ингаляций над картофелем при коронавирусе
Нередко можно услышать, что при простуде принято дышать над отваром из под отварной горячей картошки. Представляем вашему вниманию ответ, почему нельзя дышать над картошкой,будет интересно читать любому пользователю! По мнению специалистов, во время лечения простуды лучше отказаться от ингаляции над картофелем.
Лечение простуды методом проведения ингаляции с картошкой
| Зачем и Как Правильно Дышать над Картошкой при Кашле? | И дышат не над картошкой, а над сваренной кожурой от картошки. |
| Как правильно дышать над картошкой при кашле и насморке? Рецепт метода лечения | При повышении температуры тела дышать над картошкой нельзя, так как это может привести к ухудшению состояния больного. |
Как дышать над картошкой: как правильно делать ингаляции и польза
| Ингаляции над картошкой при кашле и насморке | Методика ингаляции картофельным отваром или как дышать над картошкой. |
| Как дышать над картошкой: как правильно делать ингаляции и польза | Без консультации с врачом дышать над картошкой при гайморите нельзя! |
| Как правильно дышать над картошкой при насморке: способы и виды ингаляций | Ингаляции над картошкой помогут справиться с воспалением органов дыхания, а также предотвратить возможные осложнения. |
| Ингаляция картошкой | Раньше дышали даже над картошкой Нежелательно этого делать! Это может привести к осложнениям. |
| Врач объяснил, почему при гриппе и ковиде нельзя дышать над картошкой - МК Челябинск | А вот дышать над картошкой при ангине категорически противопоказано – микробы только того и ждут, чтобы увеличить свою колонию на ваших гландах. |
Как правильно дышать над картошкой при гайморите и можно ли это делать
Да, он увлажняет слизистую и может принести некое облегчение. Но он совсем не лечит. Читайте также: Не делайте так: названы пять типичных ошибок при простуде Дмитрий Молодой отмечает, что есть гораздо безопасные способы увлажнить слизистую. Например, включить в комнате увлажнитель. Описано достаточно большое количество случаев, когда дети получали ожоги во время такой процедуры.
Врач скорой помощи Дмитрий Молодой предупредил , что такой способ лечения может быть опасен. По словам эксперта, ингаляции над картошкой практически бесполезны, а в некоторых случаях могут нанести вред здоровью.
Лечебный эффект тёплого пара значительно преувеличен. Он практически никак не работает. Да, он увлажняет слизистую и может принести некое облегчение.
Он заявил, что травмирование слизистой чревато тяжелыми осложнениями. Кроме того, распаривание слизистой провоцирует отек, из-за Кроме того, из-за подобного самолечения человек только теряет время, хотя мог бы пойти ко врачу.
В итоге болезнь усиливается и может перейти в более тяжелые состояния. Зайцев отметил, что на сегодняшний день есть более современные и щадящие методы терапии насморка.
Мы уже написали выше, что коронавирус SARS-CoV-2 весьма коварен, тем более новый вариант "омикрон", у которого инкубационный период не превышает 5 дней. То есть по факту человек может заразиться и уже на следующие сутки сляжет с температурой. Следовательно, ставить над собой эксперименты с ингаляциями и картофельным паром , если вы заболели COVID-19, категорически не следует. Будет только хуже! Можно ли дышать над картошкой при беременности? Чрезвычайно плохая идея лечиться картофельными ингаляциями, если вы на первом, втором или тем более третьем триместре беременности. Да, насморк может быть и пройдет. Но вот при температуре станет только хуже.
Тем более, что беременные женщины часто страдают от скачков давления, приступов головокружения и прочих соматических состояний. Горячий пар может спровоцировать массу неприятностей. Ещё хуже ходить в сауну или баню во время беременности — из-за этого и вовсе может случить приступ преэклампсии. Так что резких перепадов температуры горячий душ, ванна, парная лучше избегать совсем Как правильно дышать над картошкой при кашле и насморке Если на то пошло, то варить картошку и потом сидеть над ней, совсем не обязательно. Вы можете просто принять ванну или горячий душ и немного погреться.