Этой зимой многие россияне переболели вирусом, одним из характерных симптомов которого стали потеря голоса и проблемы со связками. Почему голос может пропасть? Если пропал голос, причина может быть в разговорах на повышенных тонах, постоянные крики негативно сказываются на наших голосовых связках, что тоже может привести к частичной или полной потере голоса. Причин, почему резко начинает пропадать голос, на самом деле, достаточно много. Но только этого недостаточно – ведь причин того, что голос пропал, может быть несколько.
Потеря голоса - причины, типы, симптомы и лечение
Но без должного лечения болезнь может затянуться на несколько месяцев и перейти в хроническую форму. И тогда фазы ремиссии будут чередоваться с фазами обострения, при этом симптомы хронического ларингита менее интенсивны. Причины и группы риска Вирусы группы ОРВИ чаще всего становятся причиной возникновения ларингита, бактерии вызывают это заболевание реже. Заражение происходит воздушно-капельным путем, либо через руки. Вирусы или бактерии попадают на слизистую оболочку гортани, начинают размножаться и вызывают острый ларингит. Но это не единственная причина, воспаление могут спровоцировать перенапряжение голосовых связок и курение. Также в группе риска люди, страдающие гипотереозом это эндокринная патология , пациенты с сахарным диабетом, бронхиальной астмой, иммунодефицитом и др.
Вообще причины ларингита многообразны, поэтому нельзя заниматься самолечением, а надо идти к врачу, который проведет осмотр, при необходимости направит на обследование или консультацию к другим специалистам эндокринологу, гастроэнтерологу и только после этого назначит лечение. Симптомы: оспилость и «лающий» кашель Ларингит часто сопровождает ОРВИ, и, надо сказать, первые симптомы у них очень похожи, это небольшое повышение температуры, боль и першение в горле, слабость.
Молчание поневоле. Как помочь, если голос пропал Молчание поневоле.
Как помочь, если голос пропал Как бы мы ни хотели, чтобы нас понимали с полуслова или вовсе без слов, без голоса эффективность общения значительно уменьшается. Если появляются осиплость, охриплость и другие сбои в работе голосовых связок, то необходимо принимать меры. Первая и самая простая рекомендация, если человек осип, охрип, или голоса нет совсем — молчите. Соблюдение голосового режима — необходимая мера, это снижает нагрузку на связки и даст им возможность восстановиться.
Но только этого недостаточно — ведь причин того, что голос пропал, может быть несколько. И выяснить их может только врач.
Узнать подробнее Такую же позицию занимает и Владислав Жемчугов. По его словам, в каждом конкретном случае должен быть поставлен этиологический диагноз. Эксперт подчеркнул, что важно знать, что вызвало данный процесс, какой микроб. Следует изучить и анамнез больных — перенесли ли они туберкулез или еще что-то, сказал эксперт, отметив, что все это необходимо, чтобы сделать верные выводы, ведь «затяжной ОРВИ» — «это не диагноз». Он подчеркнул, что корректное лечение может подобрать только врач, и в данном случае не существует универсального рецепта.
Врач назвала причины пропажи голоса Врач Гуляева сообщила о причинах пропажи голоса у человека Источник фото: Фото редакции Врач назвала причины пропажи голоса 13:44 21. Не всегда россияне знают, по какой причине может пропасть голос, изменения могут быть как обратимыми, так и очень стойкими Врач-терапевт Алёна Гуляева рассказала, по каким причинам у человека может произойти изменение или полная пропажа голоса, ее слова передает издание runews24. Эксперт отмечает, что изменения могут быть как временными, так и стойкими, вызывают их различные причины.
Что делать, если внезапно пропал голос: эффективные способы лечения
Почему пропадает голос, появляется охриплость, сип и другие нарушения голоса? Почему голос может пропасть? Голос может пропасть по разным причинам, но в любом случае нужно как можно скорее приниматься за лечение.
Почему может пропасть голос? – рассказывает врач
Продолжить в чате Если у Вас так часто протекают простуды, нужно обязательно исключать хроническую патологию гортани, в том числе функциональную. Нужно сдать общий анализ крови, выполнить эндоскопическую ларингоскопию, при необходимости компьютерную томографию органов шеи, а также при необходимости дополнительные обследования, направленные на выявление нарушения иннервации гортани гормоны щитовидной железы, рентгенограмма органов грудной клетки и др. Пока нет возможности пойти к врачу, необходимо соблюдать голосовой режим молчать по возможности, не говорить шепотом , а также можно делать ингаляции с физраствором до 3 раз в сутки , можно в ингаляции добавлять препараты, например софрадекс в разведении 1 к 5 и др.
Причины нарушений голоса Любой человек может столкнуться с потерей голоса и другими проблемами с голосом, но риск нарушений голоса повышается в разы, если ваша работа связана с нагрузкой на голосовые связки. В группе риска - певцы, учителя, лекторы. Кроме того, голосовые связки деформируются с возрастом. Если вы часто кричите или громко говорите, то риск получить нарушение голоса также возрастает.
Если до этого он потерял обоняние и вкусовые ощущения во рту, признак устраняется тоже. Почему появляется осиплость? Осиплость голоса при коронавирусе может быть при любой степени распространения болезни. Даже в легкой форме симптом проявляется часто. Состояние характеризуется следующим патогенезом: постепенное распространение вирусного микроорганизма по слизистым оболочкам с развитием ларингита; активный воспалительный процесс на голосовых связках; изменение качества тканей, они теряют эластичность, становятся рыхлыми с накоплением межтканевой жидкости из-за отека; под влиянием вируса нарушается соотношение условно-патогенной микрофлоры, активно размножаются стафилококки и стрептококки, вызывая бактериальное осложнение; кашель становится лающим, грубым; затрудняется нормальное дыхание. Чем сильнее отечность, тем более выражено изменение голоса. При крайней степени он исчезает на время. В период ларингита отоларингологи советуют беречь связки, меньше разговаривать, не кричать. Для больных при развитии ларингита опасно появление ложного крупа. Ложный круп - это патология, при которой сильно сужается гортань. Остается небольшая щель, которая может полностью сомкнуться, вызвав приступ удушья. Такое состояние можно рассмотреть только с помощью специальных приборов у ЛОР-врача. Дополнительные причины Потерю голоса провоцирует не только вирусная болезнь, но и другие негативные факторы. Их определяют после осмотра, сбора анамнеза, проведения лабораторно-инструментальных тестов. Потеря голоса при коронавирусе может быть при следующих состояниях, вызванных основной болезнью или вспомогательными факторами: аллергия при употреблении лекарственных средств антибиотики, противовирусные препараты ; переохлаждение, вызванное подъемом температуры тела, ознобом; курение, которое врач рекомендовал прекратить на период болезни; недостаточное употребление воды или другой жидкости, что провоцирует обезвоживание, особенно на фоне лихорадки; обострение хронической воспалительной патологии миндалин, горла, носоглотки, гортани, голосовых связок; развитие вторичной инфекции - бактериальный ларингит, дифтерия, ангина. Если врач предлагает бактериальную инфекцию, рекомендуется сделать бактериологический посев.
Их применение приводит к изменению слизистой голосовых складок, у курильщиков она, как правило, имеет красноватый оттенок и покрыта вязкой слизью. Со временем складки утолщаются и становятся рыхлыми, что может привести к частичной или полной утрате голоса. Дефицит влаги также истончает слизистую гортани и связок: сухость в горле делает голос хриплым и осипшим. Поэтому лучше следить за тем, чтобы воздух в помещении был увлажненным, регулярно бывать на свежем воздухе и не забывать о правильном питьевом режиме. Не менее важно своевременное и адекватное лечение ОРВИ — оно поможет избежать осложнений в виде ларингита и фарингита. Если же проблемы с голосом возникают на фоне аллергии на пыльцу растений или пыль , то для начала необходимо минимизировать контакт с аллергеном и принять антигистаминные препараты Эриус, Аллервэй, Дезал и др. Для подбора соответствующего лечения лучше обратиться к врачу. Когда причиной потери голоса стало его сильное перенапряжение, первое, что необходимо сделать — предоставить связкам полноценный отпуск. Исключение раздражающих факторов на 48 часов часто помогает полностью восстановить голос без каких-либо дополнительных средств. Но главное — не пытаться переходить на шепот! Дело в том, что при шепоте голосовые связки напрягаются вдвое сильнее, чем при обычной речи.
Почему пропадает голос и как его вернуть
| Молчание поневоле. Как помочь, если голос пропал | Причин, почему резко начинает пропадать голос, на самом деле, достаточно много. |
| Потеря голоса - симптом аллергии или вирусной инфекции? | Почему голос пропадает? Причин может быть множество, но чаще всего это случается из-за перенапряжения связок. |
| Пропал голос. Это опасно? | Ранее Baza написала, что у главы ЦИК пропал голос и на днях ее госпитализировали. |
Голос сел или осип: что делать?
Причин, почему резко начинает пропадать голос, на самом деле, достаточно много. Если пропал голос, причина может быть в разговорах на повышенных тонах, постоянные крики негативно сказываются на наших голосовых связках, что тоже может привести к частичной или полной потере голоса. Если голос не появится, то очная консультация ЛОРа. Узнайте, что делать, если голос пропал, но горло не болит и температуры нет, какие причины вызывают его осиплость и исчезновение и какое лечение потребуется пациенту. Основными причинами потери голоса являются.
Причины потери голоса и как быстро вылечить голосовые связки
Из-за воспалительного процесса в области гортани голосовые связки перестают вибрировать, а значит, не могут создавать звуковые волны при выдыхании воздуха из легких. Следовательно, человек утрачивает способность произносить звуки. Другая распространенная причина — фарингит. Воспаление глотки, сопровождающееся болью в горле и отечностью, при длительном течении также может привести к тому, что у пациента пропадет голос. Но потеря голоса не всегда является проявлением заболеваний лор-органов.
Это снизит вероятность потери голоса от перенапряжения. Популярные вопросы и ответы На популярные вопросы, связанные с потерей голоса, ответила детский ЛОР-врач Елена Воробей. Правда ли, что нельзя при ларингите разговаривать шепотом? При разговоре шепотом связки напрягаются еще больше.
А иногда пациентам рекомендуется даже не читать про себя и меньше думать во время болезни, потому что даже во время этих процессов голосовые связки включаются в работу! Кто такой фониатр? Людям, чья работа связана с длительными голосовыми нагрузками, рекомендуется консультация фониатра с профилактической целью раз в 6 месяцев, а также во время болезни. Также ЛОР-врач может направить к фониатру пациентов с длительными нарушениями голоса.
Как часто нужно посещать ЛОР врача людям, которые курят? Рак гортани может проявиться не сразу и протекать бессимптомно. Так же ЛОР-врача рекомендуется посещать раз в 6 месяцев людям, чьи профессии связаны с голосовыми нагрузками или работой с химическими веществами. Почему ЛОР назначает лечение от изжоги, если проблем со стороны желудочно-кишечного тракта нет?
Врач может заподозрить такое состояние на основе жалоб и данных осмотра. Основную роль в лечении играют диета и режим питания, здоровый образ жизни. Иногда назначают медикаментозную терапию. Может ли при коронавирусе пропадать голос?
Как не допустить пропажу голоса при болезни? Соблюдать диету и режим питания: не увлекаться острыми и пряными блюдами, а также не переедать. Избегать перегреваний и переохлаждений. Сократить голосовую нагрузку.
Хочу спросить что делать. У моей мамы пропал голос, в результате болезни простудилась. И на протяжении 2-х лет голос так и не появляется,такое у нее впервые. Ходили… анонимно Женщина, 22 года Здравствуйте!
У меня уже депрессия... В течение 3-х месяцев не восстанавливается певческий голос. В октябре 2018 года заболела вирусом,который дал осложнение на связки,после 2- недель лечения продолжила уроки вокала, но… анонимно Женщина, 26 лет Добрый день.
Вирусы или бактерии попадают на слизистую оболочку гортани, начинают размножаться и вызывают острый ларингит. Но это не единственная причина, воспаление могут спровоцировать перенапряжение голосовых связок и курение. Также в группе риска люди, страдающие гипотереозом это эндокринная патология , пациенты с сахарным диабетом, бронхиальной астмой, иммунодефицитом и др. Вообще причины ларингита многообразны, поэтому нельзя заниматься самолечением, а надо идти к врачу, который проведет осмотр, при необходимости направит на обследование или консультацию к другим специалистам эндокринологу, гастроэнтерологу и только после этого назначит лечение.
Симптомы: оспилость и «лающий» кашель Ларингит часто сопровождает ОРВИ, и, надо сказать, первые симптомы у них очень похожи, это небольшое повышение температуры, боль и першение в горле, слабость. Но основной признак — это изменение и осиплость голоса. Кашель при ларингите также не спутаешь ни с другими видами, его называют «лающим». Сначала сухой, со временем он превращается в мокрый, когда пациент начинает отхаркивать небольшое количество мокроты. При бактериальной инфекции она будет желто-зеленого цвета.
Ларингит: почему пропадает голос и как правильно лечить симптомы
Поэтому, если беспокоит изнуряющий сухой кашель, несколько дней можно попринимать противокашлевые препараты Коделак, Синекод, Стоптуссин, Либексин , рассасывать леденцы с шалфеем. Дополнительно может быть назначен хлорид кальция внутривенно, антигистаминные препараты, из физиопроцедур — УВЧ на гортань. Также врач может проводить внутригортанные вливания масел персикового, оливкового с добавлением ментола или гидрокортизона. Народные средства Существуют довольно действенные народные рецепты для быстрого восстановления голоса: Стакан теплого молока с 1 чайной ложкой меда и небольшим кусочком сливочного масла. Давнее и испытанное средство восстановления голоса — гоголь-моголь: 1 желток растереть с 1,5 ч. Слегка подогреть 50 г коньяка, добавить 3 чайные ложки меда и несколько капель лимонного сока. Выпить маленькими глотками.
Эта смесь поможет вернуть голос на несколько часов. Выжать сок из моркови, развести теплым молоком 1:3. Пить по полстакана 3 раза в день. Разрезать один сухой инжир, ложкой достать мякоть. Добавить в стакан молока и подогреть, постоянно размешивая. До кипения не доводить.
Немного остудить и пить маленькими глотками. При хроническом ларингите голос пропадает периодически. В период обострения можно воспользоваться теми же советами. При хронических ларингитах активнее используется местное лечение: орошение гортани различными лекарствами с помощью специального гортанного шприца. Применяются антибактериальные препараты диоксидин, стрептомицин , суспензии глюкокортикоидных гормонов, растительные масла для смягчения, вяжущие средства сульфат цинка. При гиперпластическом хроническом ларингите, когда имеются разрастания слизистой голосовых складок, возможно хирургическое лечение — микроэндоскопическое удаление гипертрофированных участков и узелков.
Такую операцию возможно сделать также с помощью лазера или путем криодеструкции. Лицам, чья профессия связана с постоянными нагрузками на голосовые связки певцам, актерам, лекторам и т. Этот специалист занимается лечением и профилактикой проблем с голосовыми связками. Фониатр не только назначает медикаментозное лечение, но и советует специальные упражнения для укрепления голосовых мышц. Лечение потери голоса у ребенка Если пропал голос у ребенка, не стоит принимать никаких самостоятельных мер до осмотра врача. Ребенка нужно максимально успокоить, и не нужно проводить ему каких-либо пугающих процедур ножные ванны, горчичники, паровые ингаляции и т.
Можно давать теплое питье, обеспечить достаточное увлажнение и проветривание воздуха в комнате. Если врач исключил какие-либо серьезные осложнения и разрешил лечение ребенка на дому, нужно обеспечить ему максимальный комфорт, отвлекать его, не допускать длительного крика и плача. Из отвлекающих процедур у ребенка возможны теплые ванночки для рук, растирание груди, спинки и ног разогревающими детскими мазями. Можно дать в руки детскую грелку, наполненную теплой водой или специальную игрушку-грелку. Продолжается теплое частое питье.
Хирургическое лечение Операция проводится для удаления полипов или других доброкачественных образований. Используется метод микроларингоскопии: с помощью хирургического микроскопа врач сначала тщательно осматривает гортань, а затем удаляет новообразование и направляет его на гистологическое исследование. Удаление новообразования может быть выполнено с использованием «холодного» микроинструментария или с использованием хирургического лазера. Если же во время биопсии была выявлена злокачественная опухоль, необходимо лечение у онколога. Оно включает обширную операцию, при необходимости — химиопрепараты и лучевую терапию. После такого вмешательства часто качество голоса ухудшается. Для восстановления голосовой функции требуются занятия с фонопедом. Возможные осложнения Если охриплость возникла у ребенка на фоне острой инфекции, она может стать первым признаком отека гортани. При прогрессировании заболевания возможно значительное сужение просвета дыхательных путей и нарушение дыхания, вплоть до удушья. При неправильном лечении острый ларингит может перейти в хронический вариант, при котором вероятность вернуть нормальный голос значительно снижается. Охриплость может быть первым симптомом рака гортани, поэтому не стоит тянуть с посещением врача при длительном нарушении голоса.
Стоит ли тревожиться, если пропадает голос или появились другие нарушения голоса? Потеря голоса — одна из самых частых проблем с ним. Почему пропадает голос, появляется охриплость, сип и другие нарушения голоса? Попробуем разобраться.
Пейте теплые напитки: отвары ромашки, шалфея, чай с имбирем, молоко с медом, используйте леденцы с растительными компонентами, - советует специалист. Рекомендуется отказаться от курения, употребления газированных напитков и острой пищи, поскольку они раздражают слизистую ротовой полости. Если через 7-10 дней не будет улучшений, то следует нужно обратиться к врачу-терапевту или оториноларингологу.
Потеря голоса - причины, типы, симптомы и лечение
| Пропадает голос, но горло не болит: причины и чем лечить | Почему пропадает голос, появляется охриплость, сип и другие нарушения голоса? |
| Лечение осипшего голоса при простуде | Врач фониатр Екатерина Осипенко рассказывает о причинах потери голоса, осиплости и других нарушениях голоса. |
| Потеря голоса: причины, восстановление, профилактика | Пропал голос: причины, что делать, как лечить и восстановить. |
Что делать, если внезапно пропал голос: эффективные способы лечения
В данной теме мы подробно расскажем, почему пропадает голос, что делать и как лечить заболевания, которые привели к такому состоянию. Почему пропадает голос? Голос может пропасть по разным причинам, включая перенапряжение голосовых связок, воспаление гортани или голосовых связок, инфекционные заболевания, аллергические реакции, психоэмоциональное напряжение. Внезапно пропал голос, а завтра мне вести юбилей у директрисы. Пропал голос после удаления щитовидной железы 3 июня 2016 мне удалили щитовидную железу. Принято считать, что голос у человека пропадает чаще всего из-за воспалений в горле, вызванных простудой.
Почему пропадает голос, горло не болит, температуры нет и что делать в такой ситуации
| Ответы : 2 недели назад пропал голос и до сих пор не восстановился | Причин, по которым голос хрипнет или вовсе пропадает довольно много. |
| Сел голос - что делать, как быстро восстановить севший голос | Официальный сайт Тонзилгон Н | скандалы, которые периодически возникали вокруг шоу. |
| Врач назвала причины пропажи голоса | Почему пропадает голос. Причины потери голоса заключаются в функциональных и органических патологиях органов голосового аппарата – системы, контролируемой центральной нервной системой (ЦНС). |
| Охриплость. Её причины и лечение | Потеря голоса: основные причины развития патологии и методы ее устранения. |
А из-за чего голос может пропадать?
- Наши услуги
- Выберите любимую аптеку
- Причины осиплости голоса
- Если пропал голос — как быстро восстановить
Поделиться публикацией
При курении возникает раздражение органов голосового аппарата. Складки могут огрубеть, из-за чего меняется тембр голоса. В особо сложных случаях может возникнуть афония. Причем в зоне риска как активные, так и пассивные курильщики. Афония у ребенка: что делать Все вышеперечисленные симптомы могут возникать как у взрослых, так и у детей. Однако в случае с маленькими пациентами к основным факторам риска добавляются еще несколько. Об особенностях появления осиплости голоса у детей можно прочитать в статье. Сильный крик или длительный плач.
У новорожденных детей очень хорошо работает природный механизм постановки голоса, их голосовой аппарат демонстрирует высокую выносливость, поэтому даже длительный плач практически никогда не приводит к потере голоса. У детей же более старшего возраста действительно может возникнуть афония из-за сильного крика. Это может произойти с ребенком в детском саду во время «громких» игр. Или в школе — например, во время перемен, когда дети пытаются перекричать общий шум. Все это приводит к перенапряжению голоса и может вызвать охриплость или его полную потерю. Как правило, в этом случае через непродолжительное время голосовые функции возвращаются. Однако при обнаружении этого симптома у детей не стоит ждать, нужно срочно обратиться к врачу.
Детский отоларинголог назначит обследование, чтобы исключить серьезные патологии. Инфекции носоглотки. Болит горло, больно глотать, поднялась температура и пропал голос? Однозначно у ребенка инфекционное заболевание органов носоглотки — ларингит или трахеит. Повреждение слизистой гортани. Это может произойти под воздействием слишком твердой пищи, а также при употреблении слишком горячей или холодной еды, напитков. Поскольку голосовые складки расположены рядом с органами глотки, воздействие вышеперечисленных факторов может провоцировать потерю голоса.
Инородный предмет. Попадание в глотку или область гортани инородного предмета также может провоцировать афонию. Это крайне опасное явление, которое требует немедленного обращения к врачу. Иначе ребенок может попросту задохнуться. Аллергические реакции. Одно из самых опасных проявлений аллергии — отек Квинке. Ткани гортани под воздействием аллергена быстро и внезапно увеличиваются в размерах, появляются проблемы с дыханием, вплоть до признаков удушья.
А если человек продолжает давать, например, очень сильную голосовую нагрузку, то проблема усугубляется. Часто это актуально для вокалистов, которые не прекращают работать во время болезни. По словам врача, пора обратиться к доктору, если у вас пропал голос или он стал сиплым, басистым и в течение дня не восстанавливается. Также стоит посетить специалиста, если к концу дня голос пропадает или становится хриплым, беззвучным, теряются последние звуки слов. Тревожным звоночком является и затруднённость дыхания при разговоре.
КСТАТИ Чтобы смягчать работу голосовых связок и способствовать их нормальной эластичности, люди профессий, где нужно много говорить, должны поддерживать водный баланс и потреблять достаточное количество жидкости. Её недостаток при постоянной нагрузке на голосовые связки может привести к их воспалению, развитию отёков, возникновению рубцов и так называемых гранулём — узелков, которые без своевременного лечения могут привести к некрозу тканей.
Правильный и своевременный прием таблеток для рассасывания повышает качество фонации, нормализует характеристики голоса — силу, тембр и высоту. Истинная или гортанная афония При наличии органических анатомических патологий гортани, голосовые складки не могут нормально функционировать — смыкаться и вибрировать. Такие патологии, как правило, бывают вызваны изменением анатомического строения, физиологии гортани вследствие воспалительных отеков, новообразований доброкачественного и злокачественного характера, либо повреждений от ожогов или травм. Спастическая форма потери голоса Характеризуется спазматическим состоянием гортани из-за мышечного гипертонуса, вызванного реакцией нервной системы на психогенные факторы либо аллергическими реакциями на токсичные вещества. На фоне угнетенного состояния голосовых связок, гипертонусный спазм гортани настолько сужает голосовую щель, что воспроизведение любых звуков, кроме шепота, становится невозможным. Его дисфункция может выражаться в виде периферических парезов и параличей, вызванных всевозможными причинами — от травматических повреждений и новообразований, до неврологических заболеваний и последствий токсического отравления. Функциональная афония Ввиду психогенного характера этого вида потери голоса, его называют истерическим — прекращение передачи нервных импульсов из коры головного мозга к мышцам гортани и голосовым складкам обусловлено, как правило, психоэмоциональным перенапряжением, стрессовой ситуацией.
Значительное снижение тонуса гортанных мышц определяет их неспособность должным образом воздействовать на голосовые складки для смыкания и резонирования звука. Все виды голосовых расстройств, сопровождающихся потерей голоса, объединены в 2 основных категории: 1. Органические — когда афония вызвана изменениями в анатомическом строении органов голосового аппарата 2. Функциональные — являющиеся следствием психогенных факторов, проявлением острой формы некоторых заболеваний, а также функциональным перенапряжением голосовых связок. Причины потери голоса Относительно локализации и характера проявлений потери голоса, причины также классифицируются по категориям: Воспаления гортани — ларингиты и ларинготрахеиты в острой и хронической форме.
Практикуйте ингаляции Этим бабушкиным методом многие пренебрегают, а зря. Он отлично способствует восстановлению голоса в короткие сроки.
Ингаляции помогают нашим голосовым связкам расслабиться и увлажняют их. Увлажняйте воздух Когда у вас сел голос, лучше не дышать сухим воздухом, от этого станет только хуже. Старайтесь увлажнить воздух в помещении, в котором находитесь, — так вам будет легче восстановиться. В идеале воспользоваться увлажнителем воздуха. Если же такового нет, то увлажнить воздух можно самим — для этого сделайте влажную уборку или просто поставьте емкость с водой перед вентилятором. Полощите горло Полоскание теплой водой или физраствором очень полезно в таких ситуациях. Таким образом вы увлажните раздраженные голосовые связки и ускорите восстановление голоса.