Узнайте, как стресс может оказаться полезным. Статья рассматривает ситуации, когда стресс может стимулировать деятельность, повысить мотивацию и помочь преодолеть трудности, а также методы, которые помогают использовать его в своих интересах.
Терапевт рассказала о том, что стресс полезен для организма
Стоит заметить, что все немного сложнее. Стресс — это по сути своей приспособительная реакция, которая позволяет нам мобилизировать силы нашего организма в опасной стрессовой ситуации, сообщает hi-news. Конечно, если постоянно испытывать стресс, то наши внутренние запасы просто истощатся и тогда со здоровьем начнутся проблемы. Как и в большинстве случаев, если мы говорим о стрессе, то важен баланс. Но может ли стресс быть полезным настолько, чтобы продлевать жизнь? Исследователи из Мичиганского университета уверены, что да.
В чем польза стресса Как сообщает портал Science Daily, группа ученых из США обнаружила, что стресс, испытываемый в раннем возрасте, повышает последующую устойчивость к стрессу в пожилом возрасте, что не снижает тем самым его негативное воздействие на организм. В данном исследовании эксперты сконцентрировались на том моменте, что в процессе стрессовых реакций в клетках накапливается слишком много свободных радикалов. Свободные радикалы — это элементы, повреждающие ДНК и другие внутренние структуры клеток, что вызывает их видоизменение и считается одной из причин старения на клеточном уровне.
За следующие три года этот показатель только увеличивался. К сожалению, большинство людей испытывают хроническую депривацию сна.
Это серьезный вызов для медицины и общества, так как потери от нарушений сна у человека составляют в России порядка двух триллионов рублей. Это влияние на безопасность, это аварии на дорогах и на технологических производствах, поэтому это проблема глобальная. При нарушениях сна сильно падает иммунитет. Главный лайфхак — это не вставать по будильнику, вы должны высыпать свою норму — от 7-9 часов. Днем нужно находиться в местах, максимально освещенных солнцем, это помогает выработать мелатонин, не пренебрегайте физической нагрузкой в первой половине дня и минимизируйте кофеин содержащих продуктов».
Также эксперт отметил, что алкоголь не влияет на стрессоустойчивость, а помогает уснуть, никакого эффекта на борьбу со стрессом при этом он не оказывает, вопреки существующему в обществе предубеждению. Павлова» Министерства здравоохранения Российской Федерации высказал мнение, что стресс может быть лекарством, но при высоком уровне он становится - разрушительным ядом, все зависит от дозы: «Как ни странно, для хирурга, например, самое спокойное место — это операционная. Там он успокаивается, понимает, что он занимается важнейшим делом в своей жизни. Многие неопределенности ему проще пережить именно в операционной. И это дает нам подсказку, как защищаться от разрушительного дела — заниматься своим делом, ведь стресс — это неопределенность будущего, когда вдруг исчезает перспектива.
В этот момент самое лучшее лекарство — это конкретная работа, которая защитит от негативного стресса, общий совет — занимайтесь любимым делом». Владимир Самокиш, депутат Государственной Думы Российской Федерации, отметил, что стресс — это биохимическое состояние: «Что касается меня, я не справляюсь со стрессом. Я с ним уживаюсь и пытаюсь его — с разной степенью успешности — заставить работать на себя.
В мире 14. Принято считать, что стресс — это крайне опасное состояние, с которым непременно надо бороться. Стоит заметить, что все немного сложнее. Стресс — это по сути своей приспособительная реакция, которая позволяет нам мобилизировать силы нашего организма в опасной стрессовой ситуации, сообщает hi-news. Конечно, если постоянно испытывать стресс, то наши внутренние запасы просто истощатся и тогда со здоровьем начнутся проблемы.
Как и в большинстве случаев, если мы говорим о стрессе, то важен баланс. Но может ли стресс быть полезным настолько, чтобы продлевать жизнь? Исследователи из Мичиганского университета уверены, что да. В чем польза стресса Как сообщает портал Science Daily, группа ученых из США обнаружила, что стресс, испытываемый в раннем возрасте, повышает последующую устойчивость к стрессу в пожилом возрасте, что не снижает тем самым его негативное воздействие на организм.
Как и в большинстве случаев, если мы говорим о стрессе, то важен баланс. Но может ли стресс быть полезным настолько, чтобы продлевать жизнь? Исследователи из Мичиганского университета уверены, что да. В чем польза стресса Как сообщает портал Science Daily , группа ученых из США обнаружила, что стресс, испытываемый в раннем возрасте, повышает последующую устойчивость к стрессу в пожилом возрасте, что не снижает тем самым его негативное воздействие на организм. В данном исследовании эксперты сконцентрировались на том моменте, что в процессе стрессовых реакций в клетках накапливается слишком много свободных радикалов. Свободные радикалы — это элементы, повреждающие ДНК и другие внутренние структуры клеток, что вызывает их видоизменение и считается одной из причин старения на клеточном уровне. Читайте также: Может ли глубокий сон избавить от стресса? Но наш организм не глупый и у него есть методы по борьбе со свободными радикалами. Однако когда клетки производят больше окислителей и свободных радикалов, чем то количество, с которым они могут справиться, тогда и начинается вредное воздействие.
Психолог рассказал о пользе стресса
Поскольку положительные стрессы организму на пользу, желательно самим научиться создавать события, способные повлечь за собой «хорошую» встряску. Может ли стресс способствовать или, наоборот, мешать избавлению от лишних килограммов, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Зоя Богданова. Стресс может быть полезен в работе, поскольку позволяет мотивировать специалистов на разрешение трудных задач, что способствует их личностному и профессиональному росту. Перманентный отрицательный стресс часто приводит к психоэмоциональным дисфункциям и развитию хронических заболеваний. Телеграм-канал: Подкаст "Развитие личности": Задать свой вопрос: support@ Подкастерская Айзена: Может ли стресс быть полезным? Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о пользе стресса для организма, сообщает РИА VladNews со ссылкой на RT.
Невролог рассказала о виде стресса, полезном для организма
Скажем, человек с длинной белой бородой пугал вас в детстве, и хорошо бы забыть об этом, когда,, подрастая, вы обнаружите, что люди с длинными белыми бородами не являются по своей сути опасными. Но проблема с посттравматическим стрессовым расстройством заключается в том, что люди не могут забыть. Они не могут оставить в прошлом травматические воспоминания. На этот вопрос ответа пока нет. Имеются ли какие-либо полезные стратегии для обеспечения того, чтобы стресс был полезным, а не вредным?
Кроме теории, в книге есть еще и практические упражнения, которые помогут разобраться в ваших собственных отношениях со стрессом и изменить их так, что он будет работать на вас, а не против вас. Это означает, что ваша реакция на стресс очень зависит от осознанности ваших действий.
Что бы вы ни делали во время стресса, вы обучаете тело и мозг». Ссылка скопирована.
Автор приводит массу примеров и историй того, как стресс сделал жизнь отдельных людей и целых сообществ лучше. Почему стоит ее прочитать Эта книга не просто про «позитивное мышление». Каждый тезис, который приводит автор, подтверждается ссылками на научные исследования. Кроме теории, в книге есть еще и практические упражнения, которые помогут разобраться в ваших собственных отношениях со стрессом и изменить их так, что он будет работать на вас, а не против вас.
При нарушениях сна сильно падает иммунитет.
Главный лайфхак — это не вставать по будильнику, вы должны высыпать свою норму — от 7-9 часов. Днем нужно находиться в местах, максимально освещенных солнцем, это помогает выработать мелатонин, не пренебрегайте физической нагрузкой в первой половине дня и минимизируйте кофеин содержащих продуктов». Также эксперт отметил, что алкоголь не влияет на стрессоустойчивость, а помогает уснуть, никакого эффекта на борьбу со стрессом при этом он не оказывает, вопреки существующему в обществе предубеждению. Павлова» Министерства здравоохранения Российской Федерации высказал мнение, что стресс может быть лекарством, но при высоком уровне он становится - разрушительным ядом, все зависит от дозы: «Как ни странно, для хирурга, например, самое спокойное место — это операционная. Там он успокаивается, понимает, что он занимается важнейшим делом в своей жизни. Многие неопределенности ему проще пережить именно в операционной. И это дает нам подсказку, как защищаться от разрушительного дела — заниматься своим делом, ведь стресс — это неопределенность будущего, когда вдруг исчезает перспектива.
В этот момент самое лучшее лекарство — это конкретная работа, которая защитит от негативного стресса, общий совет — занимайтесь любимым делом». Владимир Самокиш, депутат Государственной Думы Российской Федерации, отметил, что стресс — это биохимическое состояние: «Что касается меня, я не справляюсь со стрессом. Я с ним уживаюсь и пытаюсь его — с разной степенью успешности — заставить работать на себя. Со стрессом я нахожусь в симбиозе. Терять деньги, например, — это один из способов борьбы со стрессом, это отличная образовательная школа. Ведь стресс — это часть жизни, поэтому наша задача им пользоваться и получать от него максимум пользы». Сергей Чудинов, заслуженный тренер России; главный тренер сборной России по санному спорту, заметил, что стресс в случае профессионального спорта становится неким инструментом и фактором, которое приносит удовлетворение и радость тому, кто этот стресс испытывает: «Стресс является неким катализатором.
Как относиться к трудностям? Может ли стресс быть полезным?
Бывает трудно сказать, испытываете ли вы хороший или плохой стресс, но есть важные сигналы тела, которые нельзя игнорировать. Вреден хронический стресс, а стресс в небольших дозах может быть полезным для организма. Стресс — это защитный механизм нашего тела, состояние психического напряжения, возникающее при избыточном воздействии внешней среды, которое как фонарик подсвечивает необходимость действовать ради сохранения собственной жизни.
Трагедия или шанс для развития: почему стресс бывает «полезным» и «вредным»
Исследователи из Мичиганского университета уверены, что да. В чем польза стресса Как сообщает портал Science Daily , группа ученых из США обнаружила, что стресс, испытываемый в раннем возрасте, повышает последующую устойчивость к стрессу в пожилом возрасте, что не снижает тем самым его негативное воздействие на организм. В данном исследовании эксперты сконцентрировались на том моменте, что в процессе стрессовых реакций в клетках накапливается слишком много свободных радикалов. Свободные радикалы — это элементы, повреждающие ДНК и другие внутренние структуры клеток, что вызывает их видоизменение и считается одной из причин старения на клеточном уровне. Читайте также: Может ли глубокий сон избавить от стресса? Но наш организм не глупый и у него есть методы по борьбе со свободными радикалами. Однако когда клетки производят больше окислителей и свободных радикалов, чем то количество, с которым они могут справиться, тогда и начинается вредное воздействие. Изучая вид круглых червей под названием Caenorhabditis elegans, американские ученые Урсула Якоб и Дафна Базопулу обнаружили, что черви, которые производили больше свободных радикалов из-за стресса в молодом возрасте, жили дольше, чем черви, которые не испытывали стрессовых ситуаций. Исследователи уже давно задаются вопросом, что определяет изменчивость продолжительности жизни, Одна часть — это генетика: если ваши родители живут долго, то и у вас есть хороший шанс прожить дольше.
Чем его больше, тем устойчивей организм. А как вы считаете: полезен ли стресс? Напишите об этом в нашем чате в Телеграм. Если бы продолжительность жизни определялась исключительно генами и окружающей средой, мы ожидали бы, что генетически идентичные организмы, выращенные в одинаковых условиях, умрут примерно в одно и то же время, но этого совсем не происходит. Некоторые черви живут только три дня, в то время как другие — 20 дней. Тогда возникает вопрос: что же, помимо генетики и окружающей среды, является причиной такой большой разницы в продолжительности жизни? Когда исследователи подвергли всю популяцию молодых червей воздействию стрессовых факторов, средняя продолжительность жизни всей популяции значительно увеличилась. Конечно, данные этого исследования нельзя стопроцентно «перекладывать» на людей и необходимы дополнительные изыскания в данной области чем ученые и планируют заняться. Однако же уже давно выдвигались предположения о положительном влиянии стресса на продолжительность жизни.
Почему мы все боимся стресса Изначально, Ганс Селье стремился не употреблять слово стресс в своих работах, вместо него он использовал словосочетание «адаптационный синдром». Этот синдром проходит три стадии: фаза тревоги тревоги и мобилизации, фаза сопротивляемости и фаза истощения. И если первой соответствует всплеск энегии, то последней — полное истощение организма, вплоть до смерти. Мы боимся двух моментов. Того, что сил организма не хватит, чтобы справиться с травмирующими событиями на первых двух стадиях и мы будем истощены третьей. Или, что стресс будет изначально таким сильным и негативным Селье называл его дистресс , например, вызванный смертью близкого человека, что мы не сможем адаптироваться к изменениям, им вызванным. Выход есть Все мы обладаем разной степенью чувствительности. Одни способны в буквальном смысле слова умереть от счастья см шкалу Холмса-Раэ , другие считают, что все что не убивает — делает сильнее.
Он не оказывает никакого отрицательного воздействия и не имеет никаких последствий. Если же человек испытывает длительный стресс, это наносит серьезный урон личности в эмоциональном и физическом плане. Как не потерять грань между пользой и вредом Как уже удалось выяснить, стрессовые ситуации иногда очень положительно влияют на человека, однако, стоит понимать, что приносит пользу, что вред и как не перейти эту тонкую грань. Это поможет правильно смотреть на некоторые ситуации и нормально на них реагировать. Многие ученые по всему миру искали ответ на вопрос, в чем же разница между хроническим стрессом и умеренным. Однако к единому мнению никому прийти так и не удалось, за исключением того, что стрессовые ситуации должны происходить одноразово, тогда не стоит опасаться негативных последствий. Если же существуют источники, которые вызывают регулярный стресс, тогда это чревато серьезными последствиями. Постоянное пребывание в стрессовой ситуации негативно сказывается на здоровье человека и его психическом состоянии, которое может привести к затяжной депрессии. Наличие затянувшегося стресса может принести такие последствия, как: нарушение работы сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и других систем; увеличивается риск серьезных заболеваний, которые влекут за собой смерть; появление проблем со здоровьем в виде головных болей, диареи, нарушение сна и прочее; психоэмоциональная нестабильность, которая влечет за собой наличие неврозов, тревоги, раздражительности и агрессивности.
Супренамин
| Положительные и отрицательные стороны стресса | «Стресс заставляет вас решать проблемы и поэтому становится полезным для когнитивных способностей, особенно в зрелом возрасте. |
| Невролог рассказала о виде стресса, полезном для организма | Стресс-индуцированный гастрит, также известный как связанный со стрессом эрозивный синдром, может вызвать поверхностные кровоизлияния и эрозию слизистой оболочки у пациентов, которые тяжело больны, и у людей, подверженных стрессовому воздействию. |
| Хороший стресс. Когда нервничать полезно | Обычно мы ассоциируем стресс и беспокойство с чем-то негативным, так как думаем, что это отрицательно влияет на здоровье. |
Преимущества “полезного” стресса
- Психологи рассказали, какой может быть польза от стресса | Север-Пресс
- Читайте также
- Диетолог Богданова объяснила, как стресс отражается на массе тела
- Нейропсихолог рассказал о пользе стресса
- Может ли кратковременный стресс быть полезным?
- 4 причины, почему стресс может быть полезен
Кратковременный стресс способствует здоровой старости
Каждый раз оценивая наличную ситуацию, человек создает субъективный образ происходящего. Он включает представление о текущей ситуации и о своих наличных ресурсов. Именно он оценивается при принятии решении о дальнейших действиях в стадии тревоги. И ведущую роль в этой оценке играет соотношение «субъективного уровня опасности» и «субъективного уровня наличных возможностей, чтобы с ней справится». Каким именно будет субъективный образ и насколько он будет отличаться от действительности зависит от жизненного опыта, личностных особенностей и когнитивных фильтров, которые в свою очередь зависят от актуальной потребности когда голодны- больше обращаем внимание на рекламу еды , от образа Я каким я себя считаю и на что я способен, а на что нет , от целеустремленности то, что позволяет не замечать препятствий и от домысливания в образе текущей ситуации то, чего там нет. От чего зависит реакция людей на стресс Личностные черты жизнестойкость, самодетерминация, толерантность к неопределенности, оптимизм, самоэффективность и тд Детский опыт решения трудностей мы зачастую перенимаем способы реагирования на сложности и копинг-стратегии от наших родителей Удовлетворенность жизнью как один из источников, откуда черпаются силы для активного совладания Поддержка окружения Общение с близкими людьми способствует как улучшению эмоционального состояния, так и помогает найти конкретные инструменты помощи Состояние здоровья думаю тут очевидно, что если организм истощен физически болезнью, то сил на борьбу со стрессовой ситуацией у него не много Предыдущий опыт справления со стрессовыми ситуациями Этот опыт лежит в основе веры в собственные силы и формирует готовность быть активным в стрессовой ситуации. Чтобы физиологический ответ нашего организма был адекватным необходимо, чтобы грамотно оценить: Какие усилия надо приложить, чтобы ситуация разрешилась если у нас на носу сдача отчета, то уборка в квартире хоть нас и успокоит, но от стрессора не избавит Сложность ситуации и опыт совладания с ней, то есть насколько много сил нам придется потратить для ее благополучного разрешения насколько успешным был прошлый опыт совладания с похожей ситуацией, какие ошибки были нами совершены в прошлый раз, можем ли мы их избежать?
И конечно не стоит забывать, что мы можем очень сильно искажать восприятие своего опыта Количество наличных ресурсов, то есть хватит ли у нас сил, для того, чтобы сделать то, что требуется Насколько мы верим, что сможем с этим справится и насколько хорошо мы знаем свои особенности, чтобы грамотно оценить актуальное состояние? Чем больше ошибок совершается во время оценки ситуации, тем больше вероятность, что силы, которые затратит ваш организм пойдут не в то русло. Полезным стрессовая реакция будет тогда, когда уровень воздействия стрессора пропорционален уровню наличных ресурсов человека. И поскольку мы не всегда можем управлять тем, в какой жизненной ситуации окажемся и с какими сложностями нам придется совладать, то менять необходимо количество имеющихся ресурсов. Адаптация человека к жизни зависит от выбранных способов, а не от неблагоприятных обстоятельств. Чем больше ресурсов и выбора средств совладания—тем больше возможностей для адаптации.
Стратегии обеспечения полезности стресса Как же делать так, чтобы стресс был полезным? Необходимо увеличивать количество стратегий совладания, чтобы расходуемые ресурсы шли вам на пользу, а не истощались просто так.
В том числе информация в ролике будет актуальна тем, кто хочет узнать факторы личностного роста. Показать больше.
Расскажу о том как относиться к трудностям, что способствует развитию личности и про преодоление препятствий в жизни. Мое мнение заключается в том, что преодоление трудностей на пути к цели необходимый процесс, который нужен для личностного роста и развития. Если вас интересуют психологические проблемы современного общества, факторы развития личности человека или же психотравмы, то это видео наверняка окажется полезным.
Однако это может случиться даже в случае с незнакомцем.
Это связано с нашим эволюционном прошлым, так как эмпатия обеспечивала невербальный способ сообщить об опасности и страхе», — поясняет профессор психологии и неврологии Тара Перро. Другое исследование, опубликованное в журнале Current Biology, показало, что эмоции могут «передаваться» от одного человека к другому через «зеркальные нейроны». Это клетки мозга, которые стимулируются при виде того, как кто-то выполняет определенное действие. Типичный пример — зевота, также бывающая «заразительной». Паника может распространяться среди людей, как страх или тревога — независимо от того, есть ли настоящая причина», — отмечает профессор неврологии Джо Герберт. Подражание эмоциям бывает не только у людей.
Стресс — что это и как влияет на здоровье
Особенности полезного стресса Именно так именуют кратковременную стрессовую реакцию. Перманентный отрицательный стресс часто приводит к психоэмоциональным дисфункциям и развитию хронических заболеваний. Может ли стресс оказаться полезным? При стрессе организмом человека врабатывается гормон, учащающий сердцебиение. С негативным стрессом сложнее, он может быть вызван плохими новостями, неурядицами на работе, проблемами в семье. Особенности полезного стресса Именно так именуют кратковременную стрессовую реакцию. Поэтому, отвечая на вопрос, есть ли польза от стресса, можно ответить положительно, но только в том случае, если это эустресс.
Стресс — что это и как влияет на здоровье
| Психолог рассказал о пользе стресса | Узнайте, как стресс может оказаться полезным. Статья рассматривает ситуации, когда стресс может стимулировать деятельность, повысить мотивацию и помочь преодолеть трудности, а также методы, которые помогают использовать его в своих интересах. |
| Плюсы и минусы стресса или как извлечь пользу из переживаний | MedAboutMe | Существует ли польза от стрессовых ситуаций Жизнь современного человека является многогранной и полностью исключить из нее стресс. |
| Чем полезен стресс | Всегда ли стресс опасен для здоровья, и в каких ситуациях он может быть не только вредным, но и полезным. |
| Нейропсихолог рассказал о пользе стресса - Здоровье | Таким образом, можно сделать вывод, что кроме вреда и негатива, стресс может нести и пользу, мотивировать на выполнение задач, которые первоначально кажутся невыполнимыми. |
Please wait while your request is being verified...
Кратковременный стресс способствует здоровой старости Фото: Unsplash Согласно исследованиям, стресс от умственной и физической деятельности в небольших количествах ведет к укреплению мозга, что сглаживает многие негативные последствия старения Как стресс может быть полезен Согласно исследованиям, стресс способен не только навредить, но и сыграть ключевую роль в укреплении иммунной системы, а также сформировать связи в мозге, которые улучшают умственную деятельность. Впервые об этом стало известно благодаря работам американского психиатра Фирдауса Дабхара в середине 1990-х. За последние 20 лет Дабхар и другие исследователи доказали, что кратковременный стресс может быть полезен. Например, напряжение, связанное с предстоящим соревнованием, помогает сердечно-сосудистой и костно-мышечной системам спортсменов достичь оптимальной производительности. Другие исследования показали, что дети, которые родились у матерей, подвергавшихся среднему стрессу во время беременности, к двум годам развили основные навыки лучше, чем те, чьи родители не испытывали стресс во время беременности. Пример французского велосипедиста В январе 2017 года французский велосипедист Робер Маршан попал в заголовки газет , установив новый мировой рекорд в своей возрастной группе на велодроме. Примечательным в его выступлении было то, что за месяц до этого ему исполнилось 105 лет. Физиологи обнаружили, что Маршан, который начал серьезно заниматься соревновательным велоспортом в 68 лет, мог справляться с физической нагрузкой наравне с мужчинами в возрасте от 42 лет до 61 года.
Все эти реакции и составляют суть стресса», — рассказала Чернышова. То есть, как подчеркнула специалист, стресс — это напряжение, которое нам нужно для выживания. При этом, терапевт назвала нормальной реакцией отказ от еды при стрессе.
По ее словам, один из механизмов стресса заключается в подавлении некоторых функций за счет других.
Вначале возникает чувство тревоги, возбуждения, что направлено на мобилизацию возможностей организма. Затем наступает стадия сопротивляемости, которая характеризуется максимальным напряжением всех сил организма, развитием ответной реакции на стресс. В финале возможности организма исчерпываются и если стрессовая ситуация не разрешилась, происходит срыв адаптации, возникают функциональные расстройства, развиваются самые различные заболевания. Положительный стресс Сегодня ученые выделяют два основных понятия стресса. Эустресс или полезный стресс, который может быть вызван положительными эмоциями и переживаниями или же дозированными физическими и психическими нагрузками.
Дистресс или разрушительный негативный стресс, с которым организм не в силах справиться, подрывает здоровье и приводит к болезням. Если утро не заладилось, убежал кофе на плите, ушел из-под носа троллейбус, пришел огромный счет за междугородние переговоры, сильный здоровый полный оптимизма человек с легкостью справиться с легким стрессом, будет заниматься своими делами, и даже не обратит внимания на досадные мелочи. Другое дело, если все это произошло на фоне болезни, потери близкого человека или неурядиц на работе. В этом случае плохое настроение станет еще хуже, подавленность сменится апатией, раздражительность еще больше усилится, а там до болей в сердце, стесненного дыхания и простуды рукой подать. Положительный стресс укрепляет организм Дозированный стресс полезен для здоровьяВ первые секунды стресса в крови человека увеличивается содержание гормонов коры надпочечников, кортизола, адреналина и норадреналина. Действие гормонов стресса приводит к увеличению частоты сокращений сердца, скачку артериального давления, повышению тонуса мускулатуры, учащению дыхания, насыщению крови кислородом, мобилизации энергетических запасов организма.
Все эти реакции направлены на то, чтобы мобилизовать силы организма на борьбу со стрессом. В первобытном обществе они позволяли человеку быстро убегать от тигра, сражаться с врагом, убивать мамонта.
Пример французского велосипедиста В январе 2017 года французский велосипедист Робер Маршан попал в заголовки газет , установив новый мировой рекорд в своей возрастной группе на велодроме. Примечательным в его выступлении было то, что за месяц до этого ему исполнилось 105 лет. Физиологи обнаружили, что Маршан, который начал серьезно заниматься соревновательным велоспортом в 68 лет, мог справляться с физической нагрузкой наравне с мужчинами в возрасте от 42 лет до 61 года. Вред от отсутствия нагрузки в старости Ученые, занимающиеся исследованиями в области здорового старения, рассматривают случай Маршана как положительный пример того, к чему может привести регулярная управляемая нагрузка на мышцы, кровеносные сосуды и сердце в старости. С большинством людей происходит обратное — с возрастом они становятся все более неактивными, что усугубляет уже происходящие возрастные изменения. В результате волокна мышц медленно атрофируются, и человек становится все более слабым.
Взаимодействие между нервной системой и мышцами также становится менее эффективным без регулярного их использования, замедляя реакцию и делая человека более уязвимым к падениям. Экономика инноваций Таблетка от старости: какие стартапы пытаются побороть старение Почему важно тренироваться в старости Каспер Сонденброе, ученый из Копенгагенского университета, изучающий нервно-мышечную систему человека, подчеркивает : «Мышцы, которые оказываются не задействованы, быстро разрушаются по многим причинам.
Please wait while your request is being verified...
Может ли человек изменить свой голос до неузнаваемости, и если да, то можно ли его будет найти? Кроме того Демьяновская прокомментировала распространенное убеждение в том, что стресс провоцируется только негативными событиями. За последние 20 лет Дабхар и другие исследователи доказали, что кратковременный стресс может быть полезен. Статья автора «Сайт психологов » в Дзене: Может ли стресс приносить человеку пользу? Стресс мобилизует Стресс дает почувствовать вкус жизни Почему мы все боимся стресса Выход есть.
Психологи рассказали, какой может быть польза от стресса
На то, выйдет ли стресс за допустимые рамки, влияют два фактора: характер проблемы и характер человека, который с ней столкнулся. О том, что стресс и тревога могут приносить определенную пользу для организма, заявили ученые во время съезда Американской психологической организации. Телеграм-канал: Подкаст "Развитие личности": Задать свой вопрос: support@ Подкастерская Айзена: Может ли стресс быть полезным? Что такое «плохой» и «хороший» стресс: можно ли плохой превратить в хороший, может ли хороший помочь справиться с плохим?