Поклонники голодания считают, что оно перестает быть лечебным после появления этих признаков. Поклонники голодания считают, что оно перестает быть лечебным после появления этих признаков. Лечебное голодание (или, как именуют этот метод специалисты, разгрузочно-диетическая терапия) – это общеоздоровительный естественный метод, повышающий и мобилизующий защитные ресурсы организма. Основной принцип лечебного голодания состоит в том, что, будучи временно лишённым пищи, организм активно очищается, мобилизует свои скрытые ресурсы и направляет их на самоисцеление. Лечебное голодание изменяет экспрессию генов, подавляет воспаление, защищает сердце, мозг и сосуды, предупреждает рак, продлевает жизнь от 35 до 83%.
Отделение Лечебного Голодания
Большинство людей впервые начинающих голодать задают этот странный, на первый взгляд, вопрос. На самом деле современному человеку очень трудно привыкнуть к мысли, что все мы довольно длительное время можем жить вообще не употребляя никакой пищи. Голодать на дому не только можно, но и нужно. Для того, что бы самостоятельно использовать метод разгрузочно-диетической терапии не нужно быть врачом или специалистом в этой области.
Для того, что бы облегчить протекание вашего первого голодания необходимо соблюдать ряд простых правил. Во-первых — необходимо хорошо ознакомится с методом. Для тех, кто только осваивает голодание, необходимо соблюдать все рекомендации по его правильному применению.
Прием слабительных, относиться к одной из важных процедур используемых в данном методе лечения и оздоровления. Клизму должен уметь делать каждый человек. А для тех, кто самостоятельно использует голодание в оздоровительных целях, это обязательное условие.
Но большинство людей имеют смутное представление об это простой и полезной процедуре. Казалось бы курение не имеет никакого отношения к пище и поэтому, некоторые считают, что лишняя сигарета во время курса разгрузочно-диетической терапии не принесет большого вреда.
И принципы работы внутренних органов сформировались в те периоды, когда наши предки не знали огня и колеса, железа и одежды. Первобытный человек постоянно боролся за выживание. И далеко не всегда ему удавалось добыть пропитание. Когда наступал голод — сжигался накопленный жир. То есть организм понимал, что наступили очень плохие времена, питался из жировых запасов и экономил мышечную массу для решающего рывка. Если еды не было долгое время, то организм еще интенсивнее начинал сжигать жировые клетки и выводить все лишнее, что накопилось в нем. Начиналась битва за выживание — в топку шло все ненужное.
Во время голода организм сканирует себя, ищет больные клетки и сжигает их. Известны случаи, когда лечебное голодание помогало избавляться от онкологии на ранней стадии. Голодание помогает избавляться от псориаза, сердечно-сосудистых заболеваний. У человека после курса голодания становятся идеально чистые сосуды! У меня на спине долгое время был жировик. После 20 дней голодания он исчез! Диеты работают по другому принципу: разгрузочные дни, уменьшение питания — все это говорит организму, что наступает длительное время недоедания. В этом случае организм сбрасывает активную клеточную массу, сохраняя жир. Наверное, многие замечали: соблюдаешь изо всех сил диету, сбросил неимоверными усилиями 3 кг, пошел на банкет и тут же их снова набрал.
Важно знать, что при диетах организм сжигает активную мышечную массу, а жир — бережет! Вот в чем главный секрет! Вот почему после любой диеты люди снова набирают лишний вес. Жира от диет становится только больше. Помните об этом, когда опять решитесь сесть на модную диету. Новый вкус жизни Голод помогает одинаково тем, кто мечтает сбросить лишний вес, и в то же время тем, кому не хватает мышечной массы. Голодание выводит шлаки и все то, что приклеилось к стенкам кишечника. Вы помните свой новогодний ужин десятилетней давности? Так вот, представьте себе, что некоторые фрагменты пищи с той трапезы до сих пор находятся внутри вас!
Ни одно промывание не поможет так, как помогает голод. Только лечебное голодание способствует тому, что от стенок кишечника наконец-то начинают отслаиваться, по сути, сгнившие частицы пищи. Мы копим в себе всю эту дрянь с детства. И если вовремя не очистить организм, а лучше делать это не раз и не два в течение жизни, то старость нас ждет болезненная и мучительная. Когда вышел из клиники, то люди шарахались от меня. Не могли поверить, что это я. Помолодел на 10 лет, появилась легкость, вернулась энергия. Словно крылья обрел. Походы, охота, рыбалка.
Как будто снова познал вкус жизни. Так я и мой друг Максим выглядели после первого голодания Серьезно увлекся велоспортом. Даже на работу ездил на велосипеде. Спустя два года выиграл 120-километровый веломарафон — проехал за 5 часов 36 минут на горном велосипеде на шоссейном было бы легче и быстрее, но таковы правила. Села «батарейка» В 2012 году произошло сложное событие для любого мужчины — развод. По нашей русской традиции стресс на многие месяцы был залит алкоголем. Затем навалились трудности на работе. Прошла череда не слишком удачных для меня предвыборных кампаний. Снова стресс.
Мой вес опять достиг отметки 100 кг. Понял, что «батарейка» заканчивается. Организм теряет бодрость и энергию. Осознал, что куда бы ни поехал лечиться в этот раз — такого эффекта, как от 20-дневного голодания, нигде не достигну.
Хотя вроде бы нужны силы для восстановления организма? Все мы можем представить картину, как больного человека буквально заставляют поесть, ведь по другому как он сможет поправиться? Куриный бульон - так это вообще стандартное блюдо заболевшего. Все знают, что это необходимо и очень важно. Однако, в последнее время появляется все больше сведений, указывающих надо, что наше тело не устроено так банально и просто, и что далеко не все в нем зависит от получения пищи или ее недостатка, в том числе и наличие жизненных сил и даже выздоровление организма. В ближайшие 10 минут мы попробуем разобраться в том, что представляет собой голодание на самом деле с научной точки зрения, почему оно используется как метод лечения и узнаем как пользовались им наши Предки.
Как бы странно для многих это не звучало лечебное голодание — это обще укрепительный оздоровительный метод, мобилизующий все защитные силы организма, из-за чего у голодания существует достаточно большой спектр показаний к лечению различных заболеваний, например, таких, как соматические, сердечно сосудистые, кишечные и многие другие нарушения. Вероятно у большинства людей само слово «голодание» вызывает много негативных реакций, ведь в сознании человека оно всегда связано с какими-либо отклонениями по здоровью. Будь то болезнь, зависимость, ожирение или что-то ещё.
Подготовьтесь морально и физически.
Делайте всё в строгом соответствии с рекомендациями методики, не внося ничего нового. Вход Если не подготовить организм, это чревато быстрым срывом, осложнениями и отсутствием результатов. Каждый автор подробно прописывает к своей методике правила подготовительного этапа. Кто-то отводит на него 2 недели, кто-то неделю.
Чем дольше он будет длиться, тем лучше. Итак, как начать? Отказаться от самых вредных продуктов: фастфуда, снеков, газировки, алкоголя, полуфабрикатов. Убрать из рациона всё жирное, сладкое, маринованное, копчёное.
Отказаться от жарки как способа приготовления пищи. За неделю постепенно исключить из меню мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Увеличить суточное потребление чистой воды. Лечебное голодание и курение несовместимы, поэтому подготовка предполагает полный отказ от этой пагубной привычки.
Рекомендуется также начать практиковать дыхательные упражнения или йогу. Сам процесс Правила лечебного голодания прописаны в режиме дня. Он рекомендован в большинстве методик в таком виде с незначительными корректировками: Раннее пробуждение. Утренняя зарядка.
Прогулка на свежем воздухе. Дыхательные упражнения. Тёплый душ или ванна. Физиотерапевтические процедуры для лечения основного заболевания если голодаете в условиях стационара.
Салонные процедуры для похудения обёртывания, маски, спа и другой релакс. Любимое дело чтение, просмотр фильма, общение. Работа с мотивационной сферой: аутотренинги, аффирмации. Физическая нагрузка: работа на свежем воздухе, уборка по дому при открытых окнах, комплекс облегчённых упражнений.
Любимое занятие. Любой релакс перед сном, кроме телевизора и гаджетов чтение, повторение аффирмаций, приятная беседа. О ней мы писали ранее. При водном лечебном голодании нужно не забывать постоянно пить воду.
Лучше дистиллированную, хотя можно талую, минеральную негазированную либо кипячёную охлаждённую. Она должна быть комнатной температуры тёплая тоже разрешается. Чтобы утолить голод, её необходимо пить мелкими глотками. Схема может быть разной: каждый час или по желанию.
Большинство натуропатов настоятельно рекомендуют уехать на весь период голодания загород, на природу. Хороший вариант — отдохнуть в санатории, если врачи разрешат вам практиковать такие нетрадиционные методики. Там можно записаться на физиотерапевтические процедуры для общего оздоровления организма. Можно уехать на дачу.
Релакс и свежий воздух усилят лечебный эффект. Пользование гаджетами и телевизором не приветствуется из-за синего свечения экранов, которое вредит здоровью. Первые разрешаются лишь в рабочих целях, второй — для просмотра любимого фильма, чтобы получить положительные эмоции. Выход Выход из лечебного голодания не менее важен, чем вход в него.
Если на этапе подготовки можно сорваться и полакомиться чем-нибудь запретным, и явного вреда от этого не будет, то здесь всё иначе. Желание поесть настолько сильно, что большинство людей, выдержав голодание, срываются на следующий день после его окончания и… оказываются на больничной койке. Пищеварительный тракт, отдыхавший всё это время и находящийся в расслабленном состоянии, не может переварить большое количество пищи, свалившейся на него. Это приводит к токсикации.
Был такой случай. Николаев в своей книге приводит в пример пожилую женщину, которая с целью избавления от болей при диагнозе артроз коленных и голеностопных суставов самостоятельно проводила 12-дневное голодание. Она его выдержала до конца, но на следующий день проигнорировала рекомендации по правильному выходу. Профессор советовал начать со стакана разбавленного овощного сока без специй и мякоти.
Она же решила насладиться куриным бульоном. Итог — попала в больницу с белковым отравлением. Реанимационные действия эффекта не оказали, был зафиксирован летальный исход. Из сухого голодания выходить сложнее: на следующий день можно пить только воду.
Из водного чуть легче: допускаются разбавленные водой и процеженные соки из сырых овощей. Поль Брэгг разрешал сразу на завтрак немного салата из моркови после 1 и 3 дней голодания.
20-дневное чудо голодания
Так называемое дозированное голодание практикуют для лечения разных болезней. Лечебный голод можно практиковать в домашних условиях, периодически консультируясь с врачом. Медицинское Этот процесс аналогичен лечебному голоду, но он проводится не дома, а в специализированных медучереждениях под присмотром врачей. В процессе воздержания от пищи человек также проходит дополнительные процедуры: массаж, водные процедуры, физиотерапию и др. Назначают медицинское голодание врачи при наличии четких показаний. Иногда практикуется вынужденное голодание, связанное с определенными патологиями и болезнями. Пост Религиозный пост отличается от голодания, так как современные люди, его соблюдающие, отказываются только от определенных разновидностей продуктов. Однако ранее пост предусматривал периоды голодания, которые некоторые верующие соблюдают по нескольку дней и сейчас.
Пост направлен, прежде всего, на духовное самосовершенствование. Но людям, его соблюдающим, необходимо также позаботиться о правильном выходе из поста, чтобы не навредить организму. Диета Это понятие может быть связано как с медициной, так и с похудением. Это определенный режим питания, при котором запрещается потребление определенных видов продуктов. Некоторые диеты направлены на оздоровление например, после перенесенной операции , другие — на активное похудение снижается общая калорийность потребляемой в сутки пищи. Иногда людям с хроническими болезнями приходится придерживаться диеты пожизненно. Диета может включать кратковременные периоды голода на чае и др.
Голодание с потреблением определенных видов продуктов При определенных разновидностях голода в пищу разрешено потреблять некоторые продукты. В частности, практикуется голод с фруктовыми соками; на меде; с овощными соками; с фруктами и др. Существует также так называемое физически полезное голодание, адептом которого является советский биолог Аракелян, и другие разновидности голода. Подготовка Период подготовки к голоду и правильный выход из него важны настолько же, насколько и непосредственно период отказа от пищи. Вход Чтобы не нарушить работу пищеварительной системы и не ухудшить общее состояние организма, входить в голодание нужно постепенно. Очень важна правильная подготовка к голоду, поэтому человек должен четко понимать, с чего начать этот процесс. В идеале перед тем, как начинать голодание, следует пройти медосмотр и получить заключение врача о состоянии здоровья.
В период входа в голод необходимо пить много чистой воды — организм должен насытиться жидкостью и привыкнуть к тому, что человек будет потреблять много воды. Кофе и чай в этот период лучше не пить — следует ввести в меню натуральные соки, травяные отвары. Вредные привычки — курение, потребление спиртного — в этот период тоже нужно полностью исключить. Не менее важно свести к минимуму количество соли, обязательно отказаться от тяжелой пищи, которая трудно усваивается, а также от всех «вредностей» — фастфуда, сладостей, консервов, копченостей. Рацион должен быть максимально легким. При этом важно соблюдать следующее правило: сколько времени будет длиться голодание, столько времени необходимо потратить на подготовку к этому процессу. К примеру, если в планах человека — однодневный голод, то за сутки до этого стоит на протяжении дня есть только легкие овощи и фрукты.
Если голод будет трехдневным, то за три дня стоит скорректировать меню, в первый день, потребляя каши и овощи, во второй и третий — овощи и фрукты. В последний день перед началом процесса голодания нужно выпить слабительное и полежать на правом боку на теплой грелке. Очищение перед непосредственно голодом поможет повысить эффективность этого метода. Опыт свидетельствует, что не менее важным вопросом является то, как настроиться на воздержание от пищи психологически и войти в него без потрясений. Выдержать этот период намного легче, если человек обладает достаточной информацией о голоде и его особенностях. Поэтому рекомендуется изучить литературу для начинающих, в которой подробно описано, как правильно начать этот процесс. Выход Не менее важным этапом является выход из голодания.
Трехдневное голодание можно практиковать и в домашних условиях, но перед этим желательно проконсультироваться с врачом. Семидневное недельное — этот вид голодания направлен на излечение различных недугов и очищение организма. Семидневное голодание проводится под присмотром врача. Длительное — это голодание может длиться как 10 дней, так и целый месяц и проводится исключительно в специализированных комплексах или санаториях. Польза голодания 1 Польза целебного голодания в первую очередь заключается в оздоровительном эффекте, который возникает при активизации защитных реакций организма. Рекомендации при соблюдении целебного голодания Помимо целебных свойств голодания, это стресс для всего организма, поэтому проходить данную процедуру желательно по назначению врача или под его присмотром особенно при наличии хронических заболеваний эндокринной, сердечно-сосудистой или пищеварительной системы. Перед голоданием рекомендуется очистить кишечник , чтобы легче перенести этот весьма тяжелый процесс. Сделать это можно, применяя кастровое масло, сульфат магния или сульфат натрия солевые слабительные.
Для взрослого человека достаточно 25 граммов порошка на стакан простой воды. Эффект наступит приблизительно через 4-6 часов. Также перед применением целебного голодания стоит вывести излишнюю жидкость из организма, избавиться от токсинов, промыть почки и соединительные ткани, применяя сокотерапию подробнее об очистке почек. При регулярном соблюдении голодовок рекомендуется оздоровить свое питание, заполнив свой рацион в основном растительной пищей. Желательно в периодах между голодовками соблюдать правила целебного питания. Важно не только правильно соблюдать голодание, но и вовремя из него выйти. Поскольку при голодании организм питается эндогенным методом, то нужно тщательно следить за процессом, чтобы не допустить разрушающего действия. Очень важно правильно выйти из голодания.
Стадия полного воздержания от еды может быть короткой от одного до трех дней или длительной до пятидесяти дней. Лечение голоданием сопровождается соответствующим рядом процедур, способствующих очищению организма от шлаков и токсинов мониторная очистка кишечника, очистительные клизмы, прием растительных антипаразитарных препаратов, фитотерапия, сауна, массажные процедуры, грязелечение, ЛФК, прогулки на свежем воздухе и т. В чем польза лечебного голодания? В настоящее время лечебное голодание успешно применяется не только с целью лечения каких-либо заболеваний, но и в качестве профилактики недугов.
Польза голодания отразится на вашем здоровье! Основной секрет лечебного голодания Голодание включает резервные силы организма и направляет их на восстановление естественного обмена веществ, выведению из эндоэкологического пространства шлаков и токсинов, а также конечных продуктов обмена патологические образование и отложения, соли, целлюлитные проявления и т. Лечебное голодание освобождает организм от шлаков, включается эндогенное питание то есть организм начинает работать за счет разрушения собственных жиров, белков и углеводов. Это процесс сопровождается усиленным восстановлением молекулярного, клеточного и тканевого уровней.
В результате происходит естественное обновление организма в целом и его органов.
Часто во время голодания люди пьют зеленый чай, способствующий снижению веса. Голодание на короткий срок Чтобы быстро похудеть либо привести в порядок количество сахара в организме, используется периодический отказ от пищи, предполагающий кардинальные изменения в режиме питания. В этом случае человек выбирает для себя 6—8 часовой промежуток времени, когда ему можно есть. В оставшееся время употреблять пищу запрещено. Такие меры помогают привести в норму холестерин, уровень триглицеридов и сахара в крови. Голодание на воде Этот вид голодания предполагает отказ от любых калорийных напитков и продуктов. В это время можно пить только чистую воду, причем не более 2 литров. Практикуется такая мера на протяжении одних, трех, семи либо даже десяти суток.
Водный метод питания позволяет снизить вес и превосходно очистить тело от токсинов и шлаков.
Кому полезно лечебное голодание — советы диетолога
Программа лечебного голодания в клинике «Кивач» включает несколько периодов — подготовительный, разгрузочный и восстановительный. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. Абсолютное и полное лечебное голодание может использоваться с целью быстрого снижения избыточной массы тела на 10-15 кг. Доктор сама практикует лечебное голодание, которое считает одним из лучших способов детоксикации и обновления организма.
ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
В некоторых случаях вовремя проведенное лечебное голодание или разгрузочно-диетическая терапия позволяют отказаться от применения ферментативных препаратов, которые облегчали деятельность поджелудочной железы. Если это открытие подтвердится в клинических испытаниях других групп исследователей, лечебное голодание может стать одной из самых распространенных процедур, прописываемых людям с ослабленной иммунной системой, в особенности пожилым людям и больных раком. метод лечения, который «вышел из недр» традиционной медицины, и в нашей стране за сравнительно короткое время получил научно-практическую апробацию.
Лечебное голодание в домашних условиях для похудения и очищения организма
Голодание с пользой для организма – правда или миф? Нередко на просторах интернета можно встретить статьи, посвященные так называемому «лечебному голоданию» – сознательному ограничению себя в пище с целью профилактики болезней, а также очищения организма. Что такое целебное голодание, его виды, цели проведения, чем полезно и опасно. О лечебном голодании слышала давно, четыре года наблюдала за их сайтом и форумом и работала с собой. филь о лечебном голодании.
Лечебное и профилактическое голодание
На ночь примите солевое слабительное. Утром после посещения уборной сделайте клизму. Усилить эффект от подобного мероприятия помогут водные процедуры. Это контрастный душ дважды с день и посещение сауны или бани. Не забывайте снимать с языка белый налет при помощи зубной щетки. Суточная норма жидкости должна составить не менее 2 л очищенной питьевой воды, которую необходимо пить равными порциями в течение всего дня. Несмотря на правило уменьшения физической нагрузки, медики рекомендуют не проводить весь день в бездействии, а по возможности умеренно двигаться. ВАЖНО: Специалисты советуют не курить в день голодания, так как табачный дым приводит к спазму сосудов и раздражает слизистую желудка. В целях полного очищения на время голодания откажитесь от вредных привычек Лечебное голодание в лечебных целях Голодание проводят не только в целях освобождения организма от вредных веществ и похудения. Большинство людей подвержено тем или иным хроническим заболеваниям, с которыми голодная терапия успешно борется.
Лечебное голодание оказывает следующий исцеляющий эффект: мощное противовоспалительное действие на весь организм нормализация пищеварительной функции лечение аутоимунных заболеваний: астмы, аллергии, артрита, ревматизма и пр. При однодневном голодании вы сможете потерять до 3 кг в зависимости от вашего начального веса. При 5-10-дневном голодании общий отвес составит 7-10 кг, и эта цифра будет зависеть от опыта голодающего. Двухнедельное лечение голодом поможет сбросить до 12 кг. Если же вы являетесь опытным голодающим и практикуете разгрузочно-диетическую терапию более 2 недель, то в дальнейшем отвес будет составлять примерно 1 кг за 3 дня. ВАЖНО: Если однодневное голодание легко без последствий провести в домашних условиях, то длительную терапию лучше проводить под наблюдением врача в специальном медицинском центре. Каскадное голодание для похудения В каскадном лечении используется сухая терапия голодом. Это значит, что вам необходимо отказаться не только от пищи, но и от любой жидкости, в том числе воды. Сухое лечебное голодание считается более эффективным, так как оно за меньшие сроки позволяет достигнуть ацидотического криза, а значит, и исцелиться от хронических заболеваний.
Сухое лечебное голодание бывает 2 видов. В сеанс частичного сухого лечения вы отказываетесь от любой пищи и напитков, но при этом имеете право принять душ Процедура полной сухой терапии предполагает запрет на любые водные процедуры вплоть до того, что вам нельзя помыть руки Сухое голодание более эффективно, чем голодание на воде Второй вид голодания сложнее, но является более действенным способом похудения и исцеления организма. За 7 дней до начала каскадного мероприятия перейдите на сырую пищу. Сам курс представляет собой чередование дней сухого голодания и дней сырой растительной пищи. В день, когда вы едите, вы можете пить сколько угодно жидкости, а также контактировать с водой. ВАЖНО: Обычное голодание влечет за собой усиленное усвоение организмом питательных веществ, вследствие чего можно легко поправиться вновь. Каскадный метод позволяет не только похудеть более эффективно, но и удержать достигнутый результат. Курс необходимо проводить по особой схеме. Начинаете вы обязательно с голодного дня, следующий день отведен под растительную пищу.
Перед «входом» в голодание общепринятым является назначение солевого слабительного - глауберовой соли из расчета 0,5 г на 1 кг массы тела. При растянутом газами и каловыми массами кишечнике, что нередко наблюдается у много рожавших женщин, целесообразны многократные кишечные промывания тюбажи с глауберовой солью или «ромашковым чаем». В последнее время в таких ситуациях успешно используются сеансы колоногидротерапии, до 2-х раз в неделю. Какова должна быть длительность разгрузочного периода РДТ?
Натуропаты руководствуются в этом вопросе признаками так называемого завершенного голодания, когда появление чувства голода подсказывает необходимость его прекращения. Врачи с ортодоксальным современным, научным медицинским образованием, использующие в своей практике метод РДТ, обычно не стремятся к ситуации «завершенного голодания», вполне удовлетворяясь достигнутой клинической ремиссией патологии. В этом случае длительность разгрузочного периода устанавливается индивидуально и во многом зависит от клинических особенностей заболевания, возраста, упитанности больного индекс массы тела , характера и количества сопутствующей патологии и некоторых других причин. В процессе разгрузочного периода лечения пациент должен вести ежедневный дневник самонаблюдения, по предлагаемой ему форме.
В дневнике самонаблюдения важно отмечать ежедневный прием лекарств; как правило, это лишь так называемая базисная терапия, во многом протезирующего характера. Снижение доз и постепенная отмена таких лекарств за ненадобностью очень показательна при лечебном голодании и это следует также активно использовать в психологическом плане во время каждого врачебного обхода. В течение всего разгрузочного периода лечения, вплоть до начала восстановительного питания больным рекомендуется активный двигательный режим если нет ограничений тому по характеру их патологии , предусматривающий ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение не менее 3-4 часов в день с перерывами для отдыха. Указанные прогулки следует планировать в то время, когда остальные больные, которые получают общепринятую медикаментозную терапию, принимают пищу.
Умственная активность во время лечебного голодания, по нашим наблюдениям, не только не снижается, но даже, в определенной мере, активизируется. Большинство больных хорошо переносят разгрузочный период РДТ, особенно если они психологически хорошо подготовлены к лечебному голоданию. В процессе РДТ организм освобождается от «шлаков». По мнению Ю.
Кудрявцева главного врача Института питания РАМН указанный термин включает продукты обмена веществ, постепенно накапливающиеся в процессе жизнедеятельности в клетках и тканях организма. В основном это конечные продукты белкового обмена: мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин аммониевые соли и другие, трудно растворимые в жидкости соединения. Они накапливаются, прежде всего, в соединительной ткани, в жировой и костной ткани, в слабо работающих или неработающих мышцах, в межклеточной жидкости, в протоплазме клеток, если они не способны выделять эти продукты обмена из-за недостатка кровотока или из-за обильного образования их при избыточном питании. Основная задача в восстановительный период - постепенный переход пациента с эндогенного «внутреннего» на экзогенное «внешнее» питание с помощью специальной диеты.
Критерием того, что восстановительный период после голодания проходит корректно, будет восстановление самостоятельного стула на 3-4-й день восстановительного питания. Этот период времени наиболее ответственный и должен обязательно контролироваться лечащим врачом. Особенности восстановительного периода: - его продолжительность у соматических больных должна быть равна продолжительности разгрузочного периода собственно голодания , его половине или несколько превышать ее; - в течение всего восстановительного периода питания запрещается употребление поваренной соли «досаливание» пищи во избежание отеков; - с первого дня восстановительного периода лечения отменяются все «очистительные» процедуры: многочасовые прогулки, очистительные клизмы, массажи и др. В настоящее время в клинической практике различают две методики - жесткое и мягкое «сухое» голодание.
В первом случае, при жестком «сухом» голодании, полностью исключается контакт с водой, то есть пациент не пьет воду, не умывается, не полощет водой рот, не принимает никаких водных процедур души, ванны и пр. Во втором случае, при мягком «сухом» голодании, туалет и «очистительные» процедуры проводятся, но воду больной не пьет. Жесткое «сухое» голодание имеет ограниченные показания, например, выраженная экссудативная реакция аллергического характера, выраженный отечный синдром, и применяется в течение короткого промежутка времени - до двух суток. В клинической практике обычно применяется непродолжительное абсолютное голодание до 3 суток, редко долее.
Подготовительный период при абсолютном голодании не отличается от такового при полном голодании см. Разгрузочный период при абсолютном голодании проходит те же 3 стадии, что и при полном голодании, но сроки их наступления сокращаются, особенно при жестком «сухом» голодании. Так, стадия «пищевого возбуждения» продолжается несколько часов очень индивидуально ; стадия «нарастающего кетоацидоза» продолжается от 1 до 3 суток. Уже на первые сутки абсолютного голодания при жесткой его методике обычно имеет место кетоацидотический криз, после которого самочувствие пациента значительно улучшается стадия «компенсированного кетоацидоза».
Восстановительный период при абсолютном голодании практически не отличается от такового при полном голодании. В клинической практике краткосрочное до 3-х суток абсолютное голодание применяется во многих случаях соматической патологии, осложненной задержкой жидкости в организме. При этом можно считать, что 3-х суточное абсолютное голодание по интенсивности действия аналогично 7-9 суточному полному «влажному» голоданию. Но в то же время следует иметь в виду, что «сухое» голодание свыше 3-х суток может привести к выраженной дегидратации организма.
Поэтому его проведение противопоказано при желчно-каменной и мочекаменной болезни, тромбофлебитах, выраженном варикозном расширении вен и нарушениях свертываемости крови, а также во всех остальных случаях абсолютных противопоказаний к проведению РДТ. Следует подчеркнуть, что оптимальной является именно такая, указанная выше, последовательность комбинации, то есть вначале абсолютное «сухое» , а потом сразу же, без перерыва, полное «влажное» лечебное голодание. При этом по своей продолжительности «сухое» всегда должно быть значительно короче «влажного» голодания. Особенностью подготовительного периода является то, что накануне первого дня «сухого» голодания слабительные средства и очистительные клизмы не назначаются.
С момента перехода с абсолютного на полное голодание уже регулярно проводится весь комплекс очистительных процедур см. Восстановительный период проводится аналогично таковому при полном голодании. Использование в лечебной практике комбинации абсолютного и полного лечебного голодания позволяет достичь более быстрого перехода на эндогенное питание, то есть кетоацидотического криза и компенсации кетоацидоза. Указанным достигается сравнительно большая редукция избыточной жировой массы тела, более ранняя нормализация повышенного артериального давления крови при гипертонии и т.
При использовании этой методики сроки разгрузочного периода сокращаются без ущерба для достигаемого лечебного эффекта. В условиях стационарного лечения это важно еще и потому, что этим уменьшается возможность респираторной вирусной инфекции. Николаева и впервые была успешно апробирована у больных ожирением; при этом использовалось полное «влажное» голодание. Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений ацидотического криза, то есть до перехода на эндогенное питание.
В наших наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4-7 день разгрузочного периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по его продолжительности был равен половине разгрузочного периода 1-я ступень ; после этого вновь назначалось «влажное» голодание вплоть до начальных клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине разгрузочного периода 2-я ступень и т. Применение «ступенчатой» методики целесообразно при наличии у пациента ожирения в качестве основного или сопутствующего заболевания, а также при плохой переносимости или ситуации невозможности перенести сравнительно длительное голодание в условиях полиморбизма. В случае необходимости «ступенчатым» может быть не только «влажное», но и «сухое» голодание.
Средняя продолжительность разгрузочного периода при этом составляет 14 дней, а восстановительного питания — 34 дня. Продолжительность промежутка между отдельными фракциями РДТ, включая период восстановительного питания - 62 дня. Общая продолжительность лечения — полгода. Ведение больных в подготовительном, разгрузочном и восстановительном периодах лечения принципиально не отличается от такового при влажном голодании см.
Первоначально эта методика была апробирована на больных саркоидозом легких.
Кратковременность строгой диеты и непривычный набор продуктов в меню не создают условий для изменения привычек в питании, организм не успевает перестроиться на новый режим. В результате резко снижается основной обмен, и человек, возвратившись к своему обычному режиму питания, набирает больше килограммов, чем потерял. Так, в первые 3—4 дня после начала голодания возникает мучительное чувство голода, появляется раздражительность, беспокойный сон, язык покрывается белым налетом, в моче появляется ацетон развивается ацидоз. Нарастание ацидоза происходит в течение 7—10 дней, после чего самочувствие значительно улучшается наступает так называемый ацидотический криз — переломный момент перехода на внутреннее питание собственными запасами. При продолжении голодания состояние человека снова постепенно ухудшается: появляется общая слабость, иногда боль в области сердца, возвращается чувство сильного голода. При дальнейшем голодании могут возникнуть проблемы в работе почек, так как теряется большое количество необходимых для нормальной жизнедеятельности организма солей, особенно солей калия, что может отразиться и на работе сердца.
Низкий уровень глюкозы в крови и мозге связан с плохим настроением. Глюкоза является основным источником энергопотребления в центральной нервной системе, поэтому при ограничении количества потребляемых углеводов именно там нарушаются обменные процессы. Когда уровень глюкозы в крови сильно понижен, функции мозга нарушаются, что приводит к большому количеству когнитивных и поведенческих изменений, таких как нарушение координации, затуманенное зрение, амнезия, замешательство и беспокойство и др. Относительно незначительные изменения уровня глюкозы также могут оказывать важное влияние на мышление и поведение. Неясно, какие факторы вызывают эту нейроэндокринную активацию, но снижение доступности глюкозы в мозге, потребление лептина и инсулина и чувство голода могут играть важную роль. Исследования показали, что голодание может привести к истощению лептина пептидного гормона, регулирующего энергетический обмен в организме , а вызванная голоданием нейроэндокринная активация также связана с повышенными концентрациями норадреналина, адреналина, дофамина и кортизола в моче и сыворотке крови. Как показывают данные исследований, проведенных среди подростков и взрослых, голодание может привести к компульсивным перееданиям, анорексии и другим расстройствам приема пищи.
Поэтому снижения массы тела лучше достигать, соблюдая сбалансированное, разнообразное и комфортное питание с адекватной калорийностью и отсутствием ограничений времени потребления пищи. За счет накопления в тканях, например, мочевой кислоты и продуктов обмена, развивается эндогенная интоксикация процесс, при котором в кровь человека поступают токсические вещества, вырабатываемые самим организмом. Организм воспринимает диету как стресс, отвечая на него защитно-приспособительными реакциями. Заключение Необходимо помнить, что голодание показано не всем и проводить его самостоятельно, без консультации и наблюдения лечащего врача, недопустимо. Следует учитывать, что интервальное или любое другое голодание способно сделать только одно — снизить количество потребляемых калорий.
И действительно ли нужно? И точно ли не вредно? Слишком много вопросов и заблуждений вокруг темы голодания. Она развеяла самые популярные мифы, рассказала, как голодание влияет на организм человека, в чем его польза и как это делать безопасно для здоровья.
Сразу упаду в обморок. Уже падаю. От таких мыслей», — говорят они. Однако в истории есть такой удивительный факт: Ангус Барбьери в 1966 году прожил без еды 382 дня. Не рекомендуем повторять, но это только доказывает, что мы склонны сильно недооценивать свои возможности. Наш организм от природы имеет все необходимые ресурсы, чтобы с пользой для себя пройти период голодания. Только делать это нужно правильно, о чем мы расскажем далее. Как и в любом лечебном воздействии. Если их нет, то при голодании вы проходите физиологические этапы, которые природой заложены в человеке.
Ещё во времена Пифагора голодание использовалось для лечения различных заболеваний. В день может уходить от 500 граммов до 1 килограмма, поэтому за несколько дней выходит достаточно большая потеря веса и набрать его после будет возможно только при хаотичном пищевом поведении. Но если изменить привычки и добавить физическую активность, возврат потерянных килограммов невозможен читайте также: "Сигналы тела: о чем говорит желание съесть сладкое, острое или соленое". При любом недомогании животные уходят в голод. И мы с вами, когда чувствуем себя плохо, зачастую теряем аппетит. Дело в том, что это инстинктивный и безопасный способ корректировки работы организма. Голодание полезно не только для здоровья, но и улучшает мозговую деятельность, что подтверждают исследования Национального института по проблемам старения США. Когда организм уже адаптируется, люди, наоборот, чувствуют прилив сил и могут жить в привычном ритме. Поэтому начало голодания лучше планировать на выходные.
Общие сведения
- Модно быть голодным
- Критика длительного "лечебного" голодания. От статей в интернете до смерти | Пикабу
- Лечебное голодание - суть, правила, подготовка |
- ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Последствия голодания
Методика лечебного голодания должна проходить исключительно в условиях стационара специальных центров и санаториев. Основные преимущества: противопаразитарная очистка, эффект лечебного голодания без чувства голода, восстановление микрофлоры, а также витаминно-минеральных дефицитов в организме. Предлагаемое лечебное голодание проводится амбулаторно, во время которого пациенты ведут активный образ жизни, не прекращая ходить на работу или обслуживать своих домочадцев. Важно: при интервальном голодании нет специфического набора продуктов − что можно, а что нет. РИА Новости, 15.03.2024.
Голодание не очистит и не вылечит ваш организм
2. Эффект и механизмы оздоровительного голодания Лечебное голодание, это такой предмет, что я обычно предпочитаю о нём помалкивать и за редким исключением воздерживаюсь от советов. Голодание Противопоказания, возможные побочные эффекты Что происходит с организмом при голодании Опасности голодания Однодневное голодание Неполное лечебное голодание Голодаем со знаменитостями Виды голодания. Что такое лечебное голодание. В некоторых случаях вовремя проведенное лечебное голодание или разгрузочно-диетическая терапия позволяют отказаться от применения ферментативных препаратов, которые облегчали деятельность поджелудочной железы.