При травме крестообразные связки коленного сустава могут пострадать частично либо полностью разорваться. 23 сентября 2012 года во встрече против «Ростова». Это вторая травма «крестов» у 19-летнего Терехова за год — он получил травму в прошлом сезоне и восстановился к октябрю, успев провести 4 матча в основе. Продолжаем нашу рубрику с Российским подразделением Красного креста в Красноярске. Сегодня поговорим о травмах головы и позвоночника, а также первой помощи при.
Условия для особо требовательных
- Топ-9 игроков, которые вернулись после повреждения крестообразной связки
- Какая эпидемия свалила российских футболистов
- Павел Могилевец: Травма крестов? Вообще не представлял, как можно шесть месяцев не играть.
- кресты травма
- У Перишича травма крестообразной связки
- У Перишича травма «крестов». Хавбек «Тоттенхэма» пропустит не менее 6 месяцев
Анатолий Орлецкий: Травма «крестов» - не приговор
Эти страшные кресты. Спорт-Экспресс как выглядит Видео ТОП-10 футболистов, вернувшихся после травмы крестов Не пали духом, вернулись и стали лучше. Настоящие Рокки из мира футбола! Канал Всё хОКкей!... Симптомы, диагностика, лечение, восстановление Разрыв передней крестообразной связки приводит к нестабильности колена, из-за чего теряется функциональность ноги,... Порвал кресты на футбольном поле. И это не приговор.
Как понять, что крестообразная связка порвана В момент травмы можно услышать, как что-то щелкает Колено довольно быстро опухает Вы перестаете чувствовать стабильность коленного сустава Что такое травма крестов?
Машина загорелась на пересечение Понтонного проезда и Рубежного шоссе. Читайте также:.
Если мне память не изменяет и у Гили и у конифея по 2 крестообразных было и почти до 40 лет уже играют.
Есть и обратные примеры типа Лесового у Динамо, которого это утянуло на дно. Это вот как с Антохой сейчас, видно что футболист качественный, и может и результат сделать, но именно игровой тонус и ментально очень страдает, отсюда и общая игра такая.
Не многие врачи хотят связываться с такой проблемой.
Правда, не все ведут себя одинаково. Есть ребята благодарные, есть просто адекватные, встречаются неврастеники или очень уж дотошные. Один такой пришел на консультацию, задал мне сто вопросов, а я понимаю: если он так все выспрашивает об операции, которая стоит на потоке, значит, уже посетил с десяток клиник.
У человека, который доверяет врачу, все пройдет значительно лучше. Сейчас заканчивается строительство нового реабилитационного центра, который будет оснащен самым современным оборудованием. Никто не требует принести массу справок, сделать анализы, которые будут готовы через несколько дней, никого не ставят в очередь ожидания на пару недель.
То есть срабатывает чисто административный фактор. Но в последние годы ситуация меняется, и теперь я вообще не вижу особых преимуществ операций за рубежом. А мозги и руки в России всегда были.
Бывает, что получаем оттуда "неудачников" и переделываем. Но не кричим об этом на каждом углу, как это делают некоторые наши оппоненты. Только так!
Он образован тремя костями: бедренной сверху, большеберцовой снизу, спереди от этих костей располагается надколенник. Основное движение коленного сустава - сгибание. Между бедренной и большеберцовой костью есть мениски - хрящевые прослойки, которые увеличивают стабильность сустава.
Стабильность костей сустава относительно друг друга обеспечивается за счет связок.
кресты травма
Полиция задержала причастных к повреждению поклонного креста на Греческой площади. По характеру травмы изначально можно было предположить, что игрок порвал «кресты» – крестообразные связки коленного сустава. не сообщается, но умер пострадавший до приезда бригады СМП. Оцените новость ФК Факел (Воронеж) РПЛ Футбол 23 апреля 2023, 16:23. Боснийский защитник грозненского «Ахмата» Милош Шатара получил повреждение в матче 23 тура РПЛ. В декабре 2017 года от аналогичной травмы оправился нападающий «Манчестер Юнайтед» Златан Ибрагимович. Разрыв крестовидной связки (КС) – это травма колена, которая часто встречается среди спортсменов.
Разрыв «крестов»: защитник «Ростова» Мацей Вилюш выбыл из строя на полгода
| Крестоносцы. Зобнин и еще 9 футболистов «Спартака» с разрывом «крестов» | не сообщается, но умер пострадавший до приезда бригады СМП. |
| Остановка сердца, открытый перелом и «кресты». Самые жуткие травмы в футболе в 2023 году | | ТАВАРЕШ И ЕГО ТРАВМА КРЕСТОВ Это эпизод с Таварешом, когда он порвал кресты и он заставляет задуматься о качестве связок игрока. |
| Крестоносцы. Зобнин и еще 9 футболистов «Спартака» с разрывом «крестов» - «Футбол» » НОВОСТИ СПОРТА | Оцените новость ФК Факел (Воронеж) РПЛ Футбол 23 апреля 2023, 16:23. Боснийский защитник грозненского «Ахмата» Милош Шатара получил повреждение в матче 23 тура РПЛ. |
| Почему в РФПЛ так много травм «крестов»? | Спорт на БИЗНЕС Online | В матче с "Нордхорном" Кринц вновь порвал "кресты" на том же суставе. |
Почему в РФПЛ так много травм «крестов»?
Сегодня в матче против «Металлурга» форвард уфимского «Салавата Юлаева» Михаил Воробьев получил тяжелую травму. Замглавы ФСИН о нарушениях в «Крестах»: «Сокамерники били за бесцеремонность» Заключенные, АУЕ, Тюрьма, Избиение, Длиннопост. Он получил травму, выйдя на замену в первом туре третьего сезона Winline Медиалиги. В «Крестах» ему не повезло с соседом. | ТАВАРЕШ И ЕГО ТРАВМА КРЕСТОВ Это эпизод с Таварешом, когда он порвал кресты и он заставляет задуматься о качестве связок игрока. В средствах массовой информации появилась новость о том, что в СИЗО № 1 «Кресты» бунт заключённых в ночь на 12 июля пытались замаскировать под просмотр финального матча.
👕🙈| ТАВАРЕШ И ЕГО ТРАВМА КРЕСТОВ
Погибший был руководителем команды "Смерч-Ветеран". Он также брал на себя функции защитника. Согласно открытым данным, Игорь Каширин числится среди учредителей зарегистрированной в Колпино компании "Экос", которая занимается производством и торговлей химическими веществами и удобрениями.
Согласно открытым данным, Игорь Каширин числится среди учредителей зарегистрированной в Колпино компании "Экос", которая занимается производством и торговлей химическими веществами и удобрениями. По данным сайта Ночной хоккейной лиги, Каширину было 55 лет. Днём 20 марта стало известно , что два человека погибли в результате пожара, который вспыхнул после ДТП в Колпино.
Вместе с реабилитологом московского «Локомотива» и автором индивидуальных онлайн-программ по восстановлению после операций и травм Надеждой Смирновой «Матч ТВ» разобрал самые резонансные истории прошедшего года как в мировом, так и в российском футболе. А пару месяцев назад он пережил очередной кошмар, когда во время игры против сборной Уругвая его уносили на носилках. Позднее у бразильца был выявлен разрыв передней крестообразной связки коленного сустава и повреждение мениска — до этого у него не было настолько сложных травм. Сейчас нападающий проходит восстановление со слезами, о чем свидетельствует видео, опубликованное самим футболистом: там он буквально кричит от боли и просит врачей больше не мучить его. В случае Неймара, скорее всего, так и произошло. Сформировалась послеоперационная контрактура, которую редко так жестко разрабатывают, но такие случаи также бывают, и вы сами все видели. Да, есть случаи, когда получалось справляться и за четыре месяца, но это на страх и риск самого спортсмена. Хочется верить, что после таких испытаний нападающий сможет вернуть прежнюю форму. Ему стали немедленно оказывать помощь представители медицинского персонала. Позже выяснилось, что он перенес остановку сердца. Драматичность истории в том, что с 29-летним футболистом сборной Уэльса уже случался подобный инцидент — в мае этого года! У Тома была диагностирована фибрилляция предсердий, в июне Локьеру сделали операцию на сердце. Здесь очень важно своевременное оказание медицинской помощи, проведение сердечно-лёгочной реанимации и применение автоматического электронного дефибриллятора. Дальше все зависит от типа лечения. Пример Кристиана Эриксена показывает, что даже после серьезных кардиологических проблем возможно вернуться на прежний уровень, — заявила Смирнова. В свои годы Гави стал незаменимым для «Барселоны», потому что ранее он пропускал матчи только из-за дисквалификаций. Свои повреждения испанец получил в матче за национальную команду против сборной Грузии. Вероятно, полузащитник пропустит два главных турнира среди сборных в следующем году: чемпионат Европы и Олимпиаду. Надежда Смирнова пояснила, как хирург Гави при операции мог повлиять на восстановление футболиста: «Травма ПКС часто происходит в сочетании с повреждением мениска.
В этот момент для себя решил, что рискну. Я не мог оставаться в стороне, сказав: «У меня контрольное обследование через 10 дней, вы тут держитесь». Решил, что буду пробовать пасовать, тем более болевой эффект уже прошёл», — сказал Кобзарь в интервью «БО Спорт». Самой большой проблемой для игрока был блок. Неудачное попадание по травмированному пальцу могло привести к рецидиву. В итоге ему жёстко зафиксировали вместе мизинец, безымянный и средний пальцы. Когда у соперника был сильно выбитый приём, связующего освобождали от блока — зенитовцы прыгали вдвоём, а связующий страховал. В других ситуациях он был полноценным блокирующим и в середине первого сета даже закрыл атаку Дениса Бирюкова. Когда прилетало в ладонь, было ощутимо, но лангета помогала — палец был максимально зафиксирован. Мешало ли это пасовать? Не буду раскрывать все детали, но очевидно, что мои возможности были ограничены. Обычно связующие вообще не заматывают пальцы, чтобы лучше чувствовать мяч», — сказал нам Кобзарь. При этом Женя Гребенников и Фёдор Воронков хорошо поработали в приёме, создавая для своего связующего комфортные условия. Кобзарь 32 раза организовывал атаку после позитивного приёма и всего 11 раз — после негативного.
Почему в РФПЛ так много травм «крестов»?
Вернулся в футбол страж ворот лишь в июле 2007 года. Во второй раз серьезная травма настигла Артема 15 марта 2012 года в матче молодежной команды «Спартака» против «Локомотива». К тренировкам голкипер смог приступить лишь через 175 дней, а на поле вернулся и того позже — 30 октября 2013 да — в игре с «Шинником». Вернулся ли Артем на свой уровень? Судя по результату команды, в которой он играет первым номером — он стал выступать даже лучше. Иван Саенко получил травму в тот момент, когда он, вернувшись в «Спартак» из затянувшегося вояжа в Германию, сумел стать игроком сборной России при Гусе Хиддинке. Сломался Иван в матче с «Ростовом» 2 июля 2009 года. На восстановление футболисту потребовалось 164 дня. Чуть позже он появился на поле — 18 апреля 2010 года — в игре с «Сатурном».
К сожалению, вернуться на прежний уровень Саенко не удалось. Этот сезон стал последним в его карьере. Обидно получать травму во время товарищеского матча, но еще обиднее — на тренировке. Это произошло 28 августа 2009 года с голкипером «Спартака» Стипе Плетикосой. Футболист восстанавливался долгих 190 дней. В «Спартаке» заиграть ему уже было не суждено. Последовала аренда в «Тоттенхэм» и переход в «Ростов», с которым он выиграл Кубок России в 2014 году. Вот и судите, вернулся он на прежний уровень, или нет.
Тогда молодому еще голкиперу потребовался год для восстановления. Вернулся в футбол страж ворот лишь в июле 2007 года. Во второй раз серьезная травма настигла Артема 15 марта 2012 года в матче молодежной команды «Спартака» против «Локомотива». К тренировкам голкипер смог приступить лишь через 175 дней, а на поле вернулся и того позже — 30 октября 2013 да — в игре с «Шинником». Вернулся ли Артем на свой уровень? Судя по результату команды, в которой он играет первым номером — он стал выступать даже лучше. Иван Саенко получил травму в тот момент, когда он, вернувшись в «Спартак» из затянувшегося вояжа в Германию, сумел стать игроком сборной России при Гусе Хиддинке.
Сломался Иван в матче с «Ростовом» 2 июля 2009 года. На восстановление футболисту потребовалось 164 дня. Чуть позже он появился на поле — 18 апреля 2010 года — в игре с «Сатурном». К сожалению, вернуться на прежний уровень Саенко не удалось. Этот сезон стал последним в его карьере. Обидно получать травму во время товарищеского матча, но еще обиднее — на тренировке. Это произошло 28 августа 2009 года с голкипером «Спартака» Стипе Плетикосой.
Футболист восстанавливался долгих 190 дней. В «Спартаке» заиграть ему уже было не суждено. Последовала аренда в «Тоттенхэм» и переход в «Ростов», с которым он выиграл Кубок России в 2014 году.
На 15-й минуте встречи Джикия вступил в стык с соперником, и его ударили по колену. Защитник с криком упал на газон.
В результате его на носилках унесли с поля. По словам главы медицинского департамента «Спартака» Михаила Вартапетова, игроку потребуется операция.
Канал Всё хОКкей!... Симптомы, диагностика, лечение, восстановление Разрыв передней крестообразной связки приводит к нестабильности колена, из-за чего теряется функциональность ноги,... Порвал кресты на футбольном поле. И это не приговор.
Как понять, что крестообразная связка порвана В момент травмы можно услышать, как что-то щелкает Колено довольно быстро опухает Вы перестаете чувствовать стабильность коленного сустава Что такое травма крестов? Разрыв передней крестообразной связки — это тяжелая травма, при которой появляется щелчок в колене и болевой синдром. Если ее не лечить, то это может привести к серьезным последствиям в будущем. Можно ли ходить при разрыве крестов?
Томаш Тавареш: «Сейчас важно провести серию хороших игр»
А потом и вовсе не смогли набрать очки, на которые рассчитывали. С «Факелом», с «Уралом»… В футболе все решает результат. Не забивали, хотя имели хорошие моменты. И постепенно уверенности в своих силах стало меньше. Но в играх и на тренировках видно, насколько Манфред заряжен на борьбу, как он отдается делу, никогда не выключается, взаимодействует с партнерами. Уверен, что очень поможет «Спартаку». Победа 5:1 — это ведь в том числе следствие коррективов, которые успел внести Владимир Слишкович?
Но мы немного изменили стиль игры, и это сработало. Победа в Ростове была очень важной с точки зрения психологии. Но мне больше всего понравился гол Мартинса. Только Крис мог забить таким забавным образом: махнул почти мимо мяча, а тот все равно попал в ворота. Даже не задумывался. Помню, забивал Бабич, но да, — это был Кубок.
Хорошо, что наконец получилось. В будущем должны делать это намного чаще. Это нам тоже давно не удавалось. К тому же Зина красиво реализовал штрафной в товарищеской игре на зимних сборах. Хотя конкурентов в этом вопросе у него может быть немало. Как тебе такая долгая поездка?
Ехали в купе с Мартинсом и Рябчуком. Несколько часов поиграли на телефонах в виртуальный футбол, потом легли спать. Этой зимой спортивным директором «Спартака» стал Томаш Амарал. Ты пересекался с ним в «Бенфике»?
Абаскаль хоть и просит игрока, но он воспринимает его как игрока до травмы, а вот нового Тавареша он пока не знает. Так что такой трансфер - это рулетка.
И уж тем более сейчас нельзя сказать, вернется ли Роман на прежний уровень игры. Артем Ребров Экс-капитан «Спартака» и первый номер чемпионов страны, Артем Ребров, травмировал крестообразные связки дважды в своей карьере. Впервые это произошло в июле 2006 года. Тогда молодому еще голкиперу потребовался год для восстановления.
Вернулся в футбол страж ворот лишь в июле 2007 года. Во второй раз серьезная травма настигла Артема 15 марта 2012 года в матче молодежной команды «Спартака» против «Локомотива». К тренировкам голкипер смог приступить лишь через 175 дней, а на поле вернулся и того позже — 30 октября 2013 да — в игре с «Шинником». Вернулся ли Артем на свой уровень? Судя по результату команды, в которой он играет первым номером — он стал выступать даже лучше.
Иван Саенко получил травму в тот момент, когда он, вернувшись в «Спартак» из затянувшегося вояжа в Германию, сумел стать игроком сборной России при Гусе Хиддинке. Сломался Иван в матче с «Ростовом» 2 июля 2009 года. На восстановление футболисту потребовалось 164 дня. Чуть позже он появился на поле — 18 апреля 2010 года — в игре с «Сатурном». К сожалению, вернуться на прежний уровень Саенко не удалось.
Этот сезон стал последним в его карьере. Обидно получать травму во время товарищеского матча, но еще обиднее — на тренировке. Это произошло 28 августа 2009 года с голкипером «Спартака» Стипе Плетикосой.
Задняя крестообразная связка ЗКС не позволяет большеберцовой кости смещаться назад.
Какими бывают повреждения крестообразных связок? При травме крестообразные связки коленного сустава могут пострадать частично либо полностью разорваться. Если надорваны лишь некоторые волокна связки микроразрыв , то это первая степень повреждения, оно называется малым растяжением. Если разорвана часть связки, то это вторая степень, которая называется умеренным растяжением, или частичным разрывом.
Третья, самая тяжелая, степень повреждения — полный разрыв связки. В основном, страдает передняя крестообразная связка из-за особенностей ее расположения и большей нагрузки на нее. При травме крестообразной связки более чем у половины пациентов бывают дополнительно затронуты и другие связки колена, мениски, суставной хрящ, капсула сустава. Такие повреждения называются сочетанными.
В дальнейшем они повышают вероятность развития нестабильности в суставе и остеоартроза. Причины Когда крестообразная связка может порваться? Если же подвергнуть их большей нагрузке, то возникнет повреждение. Крестообразная связка рвется, если ее напряжение превысит максимальный предел прочности на разрыв.
Это может произойти в различных ситуациях. По статистике, в Германии повреждение крестообразной связки происходит каждые 5-6 минут, что суммарно за год составляет около 100 000 случаев. У спортсменок вероятность повредить переднюю крестообразную связку существенно выше из-за особенностей строения женского скелета и работы мышц бедра. Наиболее часто крестообразные связки страдают в таких видах спорта как футбол, баскетбол, гандбол, горные лыжи.
Факторами риска являются резкие смены направления или скорости движения, скручивание нижней конечности, падения, особенно, в надетых лыжах, когда стопа фиксирована в лыжном ботинке. Реже причиной повреждения крестообразной связки может быть прямой удар по бедру, голени или колену при падении или столкновении с препятствием. Например, при автомобильной аварии возможен удар коленом о приборную панель, в спорте — удар по ноге при борьбе за мяч или в результате приземления после прыжка. Повреждения крестообразной связки случаются и во многих, казалось бы, рядовых ситуациях.
Можно подвернуть ногу, поскользнувшись или оступившись, упав с лестницы или стула. Однако такие травмы встречаются существенно реже, поскольку крестообразные связки достаточно толстые и прочные. Симптомы Какими бывают симптомы разрыва крестообразной связки? В большинстве случаев симптомы разрыва крестообразной связки достаточно четкие: резкая боль, потеря коленом устойчивости, отек тканей.
Нормальные движения в суставе становятся невозможны. Некоторые люди не сразу понимают, что порвали крестообразную связку. Только при попытке опереться на ногу или сделать шаг они чувствуют нестабильность колена, нога может согнуться и подкоситься. Многие говорят, что слышали отчетливый щелчок или треск в момент повреждения.
Еще одним симптомом может быть ощущение, что что-то порвалось или внезапно сместилось внутри сустава.
Сергей Мкртчян получил рецидив травмы крестов
Разрыв «крестов» — травма в профессиональном футболе весьма распространенная. Разрыв крестообразных связок колена (сами футболисты говорят: кресты полетели) – довольно распространенная в футболе травма. Затем был совершен молебен на освящение крестов и колоколов строящегося храма в честь святого благоверного великого князя Александра Невского при Академии. Разрыв «крестов» — травма в профессиональном футболе весьма распространенная. Тем не менее, суд избрал Алексееву меру пресечения в виде заключения под стражу на два месяца в «Крестах».
Тотти и другие: Когда травма крестов — не крест
Бывший игрок «Спартака» Максим Глушенков в интервью корреспонденту Sport24 Тиграну Арутюняну рассказал о серьезной травме колена, полученной в сентябре 20 202 года. Президент французского клуба ПСЖ Нассер Аль-Хелаифи получил очень «футбольную» травму, играя в падл-теннис. Отметим, что Лучкевич только восстановился после травмы крестов – в последний раз он выходил на поле еще на летних сборах днепрян. Он оправился от серьёзной травмы, проделал блестящую работу по восстановлению за последние несколько месяцев, хорошо играл и тренировался. Продолжаем нашу рубрику с Российским подразделением Красного креста в Красноярске. Сегодня поговорим о травмах головы и позвоночника, а также первой помощи при.
Получивший порез шеи хоккеист "Металлурга" избежал серьезных травм
Он провел собственное расследование причин обилия травм и сделал следующие выводы: — В основном травмы случаются в одних и тех же клубах: в 9 из 16 клубов чемпионата. В остальных семи этой травмы не было достаточно продолжительное время 3-7 лет. В «Рубине» несколько лет не было «крестов». В большинстве других команд их тоже не более одной», — отмечает Безуглов.
Срок реабилитации составлял 4,5-7 месяцев. Но качество полей там иное, и перелеты пожестче. Условия восстановления похуже, а травм не больше.
Это лишний вес, мышечный дисбаланс, который можно измерить, но почему-то часто не измеряется, и физическое перенапряжение. На эти три фактора можно повлиять. К травме связок приводит комплекс причин.
Лишнего веса у профессиональных спортсменов в разгар сезона не бывает, например. Просто спортсмены должны минимизировать риски, на которые они могут повлиять. Клуб — минимизировать риски, на которые футболист повлиять не может: поля, более комфортные переезды, закупку аппаратуры для восстановления и функционального мониторинга, производители экипировки — выбрать оптимальное и самое безопасное решения по сцеплению бутс», — сказал специалист в интервью «Спорт-экспрессу».
Несмотря на то, что по мнению экспертов травма может случиться на ровном месте, нельзя не отметить тенденцию роста подобных повреждений. Перед чемпионатом мира наша сборная уже лишилась трех игроков основного состава из-за «крестов». Что теперь делать — вопрос интересный.
В июне 2023 года «Ростов» разорвал контракт с игроком, а президент 2D Жека оплатил операцию Артему. В декабре 2023 года форвард рассказывал , что полностью восстановился и набирает форму в составе 2Drots. Я хочу уже просто спрыгнуть с 12 этажа или пусть кто-то меня пристрелит. Я не заслужил того, что я переживаю сейчас.
Самое обидное, что повреждение он получил на тренировке. Не каждый игрок в таком возрасте играет в таком клубе и на таком высоком уровне. Смог бы он продолжить карьеру после операции и реабилитации? Как правило, реабилитация занимает минимум шесть месяцев, но из-за возраста она могла сильно затянуться. Поэтому решение спортсмена вполне объективное, — считает реабилитолог. Говорят, что как раз на замену Сильве «Сосьедад» приобрел Арсена Захаряна.
Он оступился и получил открытый перелом, когда пытался сделать навес, причем никакого контакта со стороны соперника не было. Ему оказывали помощь порядка 10 минут, со стадиона его сразу же отправили в больницу на машине скорой помощи. В худшем случае — это остеосинтез: хирургический метод сращивания кости при тяжелых оскольчатых переломах. В ходе операции врач соединяет и прочно фиксирует между собой обломки при помощи специального металлического крепежа. Спортсмену предстоит отслеживать контроль за положением металла. Минимум четыре недели требуется для того, чтобы начать ходить на костылях, а дальше уже пойдет постепенное увеличение нагрузки. Проблема в том, что сам по себе голеностопный сустав достаточно сложный из-за большого количества связок, а от металла часто воспаляются сухожилия, которые начинают болеть. Металл можно вытащить минимум через девять месяцев. Прогноз по этому спортсмену — не самый благоприятный. Но шансы на восстановление есть, все зависит от выбранной тактики лечения, реабилитации и желания самого спортсмена, — резюмировала Надежда.
Если учесть возраст и характер травмы, возможно, футболист больше никогда не вернется в профессиональный футбол. Причем произошло это вынуждено: основные игроки этого амплуа были травмированы. В октябре Мухин в матче против «Рубина» попросил замену, а по возвращении в Москву было объявлено о диагнозе.
Первый, нормально ходить я начал уже спустя полтора месяца после операции. Второй, полное возвращение к прежней активной жизни в среднем составляет полгода, но случаются исключения, так как у каждого человека свой организм. Тем не менее, любой врач скажет, что возвращение к спорту возможно только спустя полгода. Признаюсь, смотреть за твоей игрой на футбольном поле — одно удовольствие.
Надеюсь, больше в твоей жизни не будет ни одной травмы! Что из собственного опыта посоветуешь футболистам-любителям? Закачивать ноги? Чаще тренироваться? Беречься во время игры? А может, ну его, этот футбол? Спасибо, за добрые слова.
Прежде всего, посоветую грамотно распределять нагрузки. Нельзя в один день принимать участие в двух играх, а то и в трёх. Почаще ходите в зал, чтобы закачивать мышцы ног, укрепляйте четырёхглавую мышцу, она поможем вам держать ваш коленный сустав даже в тот момент, когда, не дай бог, вы повредите связку. Бесполезное дело, в футбольной горячке обычно забываешь обо всём. Но, конечно, будьте осторожны, так как мы с вами не зарабатываем футболом, а всерьёз его любим. Любое серьёзное повреждение очень сильно повлияет на вашу жизнь, на вашу трудоспособность. А ну его футбол?
Это для себя решает каждый сам. Мне без активного образа жизни совсем туго, так что желаю всем ребятам, таким же фанатикам, от всей души здоровья и чтобы травмы вас миновали. Спасибо вам!