Весеннее обострение — такую фразу можно услышать часто. Словосочетание «весеннее обострение» довольно общеупотребительно — его используют в СМИ, блогах и даже названиях художественных произведений.
На каких людей особенно влияет смена сезонов
- Что еще почитать
- Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
- Почему возникает весеннее обострение
- Врач объяснила, почему весной обостряются психические заболевания - Российская газета
- Весеннее обострение — невролог рассказала, какие болезни опасны сейчас — Вечерний Гродно
- Причины обострения хронических заболеваний весной назвала терапевт
Почему приходит весеннее обострение депрессии и как его пережить
Весеннее обострение — миф или реальность? Мы часто слышим, что весной люди чувствуют ухудшение здоровья. С чем это связано и как это могут объяснить врачи? От чего некоторые заболевания действительно обостряются весной, что с этим делать, как психосоматика влияет на наше самочувствие и является ли весеннее обострение мифом или реальностью? Отвечает невролог Анна Лацинова.
На этот вопрос очень сложно ответить, потому что невозможно провести качественные клинические исследования. Мы не можем убрать весну для чистоты эксперимента и проверить, будет ли без нее лучше. Сразу оговорюсь, при поиске в проверенных медицинских базах, таких как PubMed и Medscape, я не нашла ни одной статьи о весеннем ухудшении. Поэтому сразу скажу: однозначного ответа нет.
Если обсудить данный вопрос с врачом практически каждой специальности, мы найдем одно-два заболевания, которые имеют сезонность в обострениях. Так, например, в неврологии мы видим, что кластерные головные боли имеют сезонные обострения весной и осенью.
Природа просыпается после зимнего сна.
Тело и душа испытывают прилив сил и энергии. Даже весенняя слякоть и сырость не портят нам настроение. Определенная категория людей со мной не согласится.
Для них весна — время неприятных, а порой тяжелых испытаний, потому что в этот период над ними берет верх болезнь. Кому плохо весной? Чаще всего весной происходит обострение бронхиальной астмы, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гастритов, неспецифического язвенного колита, гипертонической болезни, мигрени, сахарного диабета, тиреотоксикоза, ревматоидного артрита, крапивницы, нейродермита, псориаза, многих сексуальных расстройств, а также нарушений менструального цикла у женщин.
Многие из этих болезней считают психосоматическими, подчеркивая влияние на их течение мыслей, чувств и эмоций. Психиатры отмечают весной обострение алкоголизма, наркомании, игромании.
Можно задать вопросы, не касающиеся эмоционального плана, а физического состояния — как он спит; когда в последний раз отдыхал; как питается.
Окружите партнера теплом, создайте такие условия, чтобы тот выговорился, скорее всего, он в этом нуждается. Разговор нужно вести с позиции поддержки, а не претензии. Не стоит обращать внимание на ошибки, критиковать, отправлять к специалисту, предлагать пить успокоительные.
Подобный разговор покажет человеку, что вы о нем беспокоитесь. Если же человек пребывает в состоянии аффекта, не способен успокоиться, постарайтесь помочь ему увидеть свои действия со стороны, вернуться ближе к границе нормы. Как это сделать?
Можно спросить: «Слушай, да что с тобой такое? Предположим, в дружеском кругу приятель без причины повышает голос, ведет себя резко. Такое случается, если человек испытывает нервное напряжение, даже если он не из тех, кто склонен повышает голос.
Спросите: «Ты слышишь сам себя сейчас? Что и как ты говоришь? Уверяю большинство людей, способных оценить себя, осечется.
Посетители могут разместиться как в лагере с палатками, так и в специально построенном доме. На территории есть зона для парковки автомобиля. Сам отдых с палатками для петербуржцев пройдет без особых тягот и лишений, ведь можно воспользоваться несколькими уборными, зоной для умывания, комфортным душем и электричеством. Получится даже зарядить телефон. Куда поехать с палатками на машине. Фото: сделано в Шедевруме Озеро Длинное, Выборгский район Другое место, куда поехать с палатками на машине, тоже красивое, ведь оно разместилось на берегу рядом с озером Длинным. Мест для туристов довольно много. На территории могут одновременно разместиться до 30 палаток. Посетители могут прогуляться вдоль озера.
Есть оборудованная зона для жарки шашлыков и столики, на которых их можно покушать. Посетители также могут отправиться в небольшое путешествие по реке на лодках. Также зона для отдыха оборудована чистыми туалетами. Вот только душа нет, поэтому придется приезжать ненадолго. Подробно о том, в каких лесах Петербурга и Ленобласти можно погулять, мы писали в статье. В частности это коснулось новостроек.
Весеннее обострение — миф или реальность?
Происходит так называемое весеннее выгорание — состояние, при котором увеличение светового дня вызывает острое желание все бросить и уйти в отпуск. Почему так происходит, толком не ясно, но, судя по всему, есть один ключевой фактор. Почему это происходит именно весной и осенью?
Как пережить весеннее обострение депрессии
- Невролог рассказала о волне обострений хронических заболеваний весной - МК Владимир
- Весеннее обострение: почему возникает, на какие болезни влияет и как распознать у других
- Почему случаются весенние обострения: эксперты назвали список болезней – не только аллергия и ОРВИ
- «Увеличение светового дня»: эксперт рассказал, почему возникает весеннее обострение
- Лента новостей
Невролог рассказала о волне обострений хронических заболеваний весной
Весеннее обострение у пациентов с артритами и артрозами связано прежде всего с переменой погоды. Психиатр из Самары Носачев: «Весеннее обострение» может случиться с каждым». Причина таких явлений в том, что весной происходит биологическая перестройка природных процессов: изменяются погодные условия, увеличивается световой день.
Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
Эту болезнь не всегда можно удержать в узде. Некоторых приходится останавливать в условиях стационара. Обострение неярко выраженных психических расстройств распознать сложнее. Всё зависит от изначальной симптоматики. Если это тревожное расстройство — могут усиливаться страхи, напряжение, соматические физические проявления тревоги. Если депрессивное расстройство — человек обычно чувствует упадок сил, тоску, безнадёгу, притупление эмоций. Михаил Валуйский врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, кардиолог Если пациент знает свой диагноз, он будет к такому готов: «Да, у меня может случиться обострение, и я должен как-то подготовиться или как-то отреагировать, если это случилось».
А если у человека умеренно выраженная депрессия или циклотимия перепады настроения и он никогда не был у специалиста, то вполне может счесть это нормальным. Можно ли избежать Да, можно. Если весеннее обострение не связано с конкретным заболеванием, поможет корректировка образа жизни. Врачи советуют чаще бывать на свежем воздухе, обеспечить умеренную физическую нагрузку и разнообразное питание, по возможности избегать лишних стрессов и переработок.
Заболевания желудочно-кишечного тракта Врачи до сих пор не могут дать ответ, почему гастрит и язвенная болезнь желудка обостряются в межсезонье. Одной из причин может быть изменение питания весной. Зимой мы едим больше горячих блюд, супов и каш, а весной хочется больше свежих овощей, фруктов и зелени.
У людей с язвенной болезнью эти продукты без тепловой обработки вызывают обострение. Дополнительным фактором ухудшения служат психологические стрессы и депрессии. Цистит и пиелонефрит Весной специалисты фиксируют больше случаев обострения таких болезней, как цистит и пиелонефрит. Основная причина — переохлаждение из-за переменчивой погоды весной от тёплой до резко холодной. Разбираемся, к чему может привести переедание, по ссылке:.
Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21. При заимствовании сообщений и материалов информационного агентства ссылка на первоисточник обязательна. Документ, устанавливающий правила применения рекомендательных технологий от платформы рекомендаций СМИ24.
При этом бывают случаи, когда болезнь протекает бессимптомно и ее удается диагностировать при диспансеризации или обращении к врачу. Флеболог предупредил, если не заниматься лечением заболевания, то могут возникнуть неприятные осложнения. Так, тромбоз подкожных вен может привести к косметическим дефектам, например, может потемнеть кожа или появиться язва. Кроме того, может развиться тромбоз глубоких вен. Ранее в эфире телеканал «Санкт-Петербург» оториноларинголог Газиз Туфатулин предупредил об опасности прослушивания музыки при занятиях спортом или употреблении алкоголя.
Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов
Почему возникает весеннее обострение. Весеннее обострение, или сезонное аффективное расстройство, может возникать из-за изменений в окружающей среде и физиологических процессах в организме. Приход весны бьет по нервной системе даже здоровых людей. Весеннее обострение, о котором часто говорят в контексте психического здоровья, может быть связано с рядом изменений в организме, включая нервную систему и гормональный фон. Так называемое сезонное обострение – вовсе не шутка, весной многие люди начинают чувствовать себя значительно хуже, заявил психолог Александр Тхостов.
Что такое весеннее обострение: у кого проявляется и почему
Если человек обращается к психотерапевту, то чаще всего специалист объясняет ему, что подавленное состояние весной - это зачастую результат воздействия природных факторов на организм, поэтому в весенний период нужно больше находиться на воздухе, выходить на прогулки, менять обстановку, не замыкаться в себе и в своих мыслях. Хорошо посещать общественно полезные мероприятия, ходить в гости или в театр. Общение позитивного характера помогает отвлечься от негативных эмоций. Можно уехать из города на природу, потому что в городе многие люди испытывают давление", - сказала медик. Как вести себя с психически неуравновешенным человеком? Тем не менее, если это случилось, держитесь от него подальше.
Не вступайте в контакт, не смейтесь над ним и не делайте замечаний, потому что это опасно. Поведение человека с психическим расстройством непредсказуемо, он не осознает свое психическое состояние, свою болезнь. Его поведение может нести угрозу. В некоторых крайних случаях можно вызвать полицию или скорую помощь", - объяснила Утениязова.
Кроме того, причиной весенних обострений может быть нарушение гормонального фона и отсутствие солнечного света. По словам врача-психиатра, психотерапевта Алексея Вилкова, реакция может быть связана и с изменением световой активности. Врач назвала обязательные продукты в рационе, чтобы весеннее обострение прошло мимо В осенний и весенний период, добавил специалист, могут обостряться эндогенные психические заболевания: депрессия, биполярное расстройство, шизофрения. Также смена сезона способствует усилению невротических расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства, депрессивных и тревожных состояний. Человек здоровый легче адаптируется к перемене времён года, а у людей с нездоровой психикой происходят обострения", — подчеркнул Вилков.
Это идет из нашего менталитета, из глубинных установок. Уныние воспринимается как что-то нехорошее, греховное, либо как слабость характера. Конечно, молодежь гораздо проще ходит к психологам и психотерапевтам, без предрассудков. Но людям в возрасте намного сложнее это сделать. Весной важно не перенапрягаться и не нагружать себя дополнительными задачами. Любой стресс для организма в этот период может спровоцировать обострение. Соблюдайте умеренность во всем. Следите, чтобы эмоции не переходили из крайности в крайность. Если Вы чувствуете, что как-то все навалилось и не знаете, как поступить в этот непростой период, могу посоветовать купить путевку в санаторий, отвлечься от всего, потратить время на себя. Как вести себя с человеком с весенним обострением? Если вы знаете, что ваш близкий, друг или родственник склонен к таким эмоциональным перепадам, то, конечно же, в такие периоды надо стараться не конфликтовать с ним, не идти на конфронтацию. Если человек просит вас оставить его наедине, не докучать, то стоит поступить так, как он требует, отнестись с пониманием. Попробуйте аккуратно и ненавязчиво порекомендовать посетить психолога или психотерапевта. Какие витамины нужно принимать весной? Многие считают, что витамины — это безобидный БАД, который можно принимать без консультации с врачом. Однако все не так просто. Некоторые витамины могут вызвать аллергию, поэтому здесь важен индивидуальный подход. Прежде чем купить витамины, стоит сдать анализ на их концентрацию в организме, чтобы понять, какое количество вам требуется.
Психиатры отмечают весной обострение алкоголизма, наркомании, игромании. Особое внимание уделяется весенним расстройствам настроения. Сезонные колебания настроения встречаются почти у всех людей. Многие ощущают весной упадок сил, чувствуют себя вялыми, сонливыми, у них падает работоспособность, появляется раздражительность, нарушается сон. Часто это состояние приписывают весеннему гиповитаминозу, принимают огромное количество витаминных препаратов, но самочувствие улучшается только при смене сезона. Люди с чересчур приподнятым настроением реже вызывают тревогу. Они в это время года испытывают необычайный душевный подъем, прилив сил и эмоций, пребывают в состоянии эйфории, но затем веселость сменяется вспышками гнева и раздражительности. Все эти состояния могут быть выражены в различной степени: от легкой, приносящей незначительный дискомфорт, до тяжелых форм, существенно нарушающих нормальный ход жизни и выполнение самых насущных задач. От чего зависит сезонность обострений?
Что происходит с организмом весной?
В числе основных причин обострения весенней депрессии специалисты выделяют активацию гормональных процессов в организме, авитаминоз и перепады атмосферного давления. Почему случается весеннее обострение? "После зимы организм истощается, возникает авитаминоз, замедляется обмен веществ. Что же такое весеннее обострение, весеннее обострение это резких переход с холодного климата в относительно теплый. В результате происходит обострение хронических процессов, в том числе психических патологий, – объясняет Наталья Грязнова, врач-психотерапевт, врач-физиотерапевт "СМ-Клиника". От чего некоторые заболевания действительно обостряются весной, что с этим делать, как психосоматика влияет на наше самочувствие и является ли весеннее обострение мифом или реальностью? Почему обострения случаются весной. Действительно, в весенний период, когда солнечный день становится длиннее, а организм истощен после холодов происходит сбой в биологических ритмах организма и выработке нейромедиаторов — серотонина и дофомина.
Нервный сезон: как бороться с весенним обострением
Сильнее затрагивает весеннее обострение тех, у кого есть расстройства, а также обладателей астенического сложения. Весенние перепады настроения, угнетенное состояние или постоянную усталость часто списывают на сезонное обострение. Читайте последние актуальные новости главных событий Сахалина на тему "Психотерапевты рассказали причины возникновения весеннего обострения в России" в ленте новостей на сайте Почему обострения весной и осенью психических заболеваний и активизация психологических проблем – это норма для межсезонья? Новости / Люди и события. Почему случаются весенние обострения: эксперты назвали список болезней – не только аллергия и ОРВИ.
«Весеннее обострение» - почему мы весной часто болеем
Этот метод включает использование устройств — например, лампочек в светильниках дома — которые имитируют дневной свет, что поможет восполнить его дефицит и улучшить настроения. Также помогут и прогулки на свежем воздухе, когда на улице ясная погода. Планирование занятий Создание планов на предстоящую весну, включая приятные мероприятия и хобби, может помочь сохранить позитивное настроение и снизить риск депрессии. К этому же пункту можно отнести и социальные активности: общение с друзьями, близкими и другими людьми, которые могут предоставить эмоциональную поддержку в непростой период.
Но это, повторюсь, в редких и необходимых случаях».
Смена сезонов оказывает влияние на состояние человека, причем как на физическое, так и на психологическое. Подобное состояние называют весенним обострением. Подробно об этом состоянии рассказывает «Вечерняя Москва». Весеннее обострение возникает из-за того, что организм начинает лишаться ресурсов и ему сложно бороться со стрессом.
Важно помнить, что поддержка и помощь доступны, и вы можете обратиться к помогающим специалистам», — напоминает Митрохина. Как бороться с весенним обострением Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, психолог рекомендует обратить внимание на следующие факторы. Физическая активность Регулярная физическая активность может способствовать производству эндорфинов, что улучшает настроение и общее физическое состояние, а также заметно снижает риск депрессии.
Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние. Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна. Питание и гидратация Питание, богатое питательными веществами, и употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья.
Остальное будет воспринято с раздражением. Найдите опору в себе, но не вовлекайтесь в конфликт. Признайте партнера временно больным и на этот период перестаньте предъявлять к нему требования как к нормальному человеку. Такой подход кардинально меняет отношение к ситуации, открывает возможность для оказания помощи, присоединения к человеку с целью поддержки. Чтобы начать контакт, помочь человеку, просто побудьте рядом, обнимите, возьмите за руку, предложите попить чай. Иными словами, сделайте так, чтобы он вошел в доверительное и расслабленное состояние. Когда человек будет готов к разговору, спросите, как он себя чувствует, что его мучает.
Можно задать вопросы, не касающиеся эмоционального плана, а физического состояния — как он спит; когда в последний раз отдыхал; как питается. Окружите партнера теплом, создайте такие условия, чтобы тот выговорился, скорее всего, он в этом нуждается. Разговор нужно вести с позиции поддержки, а не претензии. Не стоит обращать внимание на ошибки, критиковать, отправлять к специалисту, предлагать пить успокоительные. Подобный разговор покажет человеку, что вы о нем беспокоитесь. Если же человек пребывает в состоянии аффекта, не способен успокоиться, постарайтесь помочь ему увидеть свои действия со стороны, вернуться ближе к границе нормы.