TikTok video from ПСИХОЛОГ Оксана Вахрушева (@sheva): обида разрушение организма психосоматика учисьвтикток. 25 апреля 2024 года в ОВП села Русский Потам в рамках Весенней Недели Добра психолог ГАУ «КЦСОН Ачитского района» Мурзикова Елена Александровна провела нейрогимнастику с проживающими.
Психолог в чрезвычайной ситуации намного больше, чем психолог
Программа «Групповой психоанализ». Сертифицированный практический курс подготовки Групповых психотерапевтов и групп-аналитиков международного стандарта. Семинары, супервизии и конференции в рамках Ассоциации. Личный анализ прохожу у психоаналитика, кандидата IPA более 600 академических часов. Это как катиться по обрыву, а потом плавно взлететь. То чувство психической невесомости в момент падения буквально разгружает Ваши мысли, делая их кристально чистыми. И здесь очень важно понимать, если Вы сейчас не «проживете» свою боль, через навязчивое повторение она будет возвращаться снова и снова. Психика не может забыть, она может лишь послушно НЕ напоминать, при этом все равно повторяя привычные паттерны через бессознательные действия. Необходимо вести этот диалог с самим собой, давать волю чувствам — пусть через протест и со своими сложностями, нужно находить внутренний голос своего состояния.
Как только этот процесс будет запущен, тогда появится возможность совершать другие внутренние выборы. Позвольте себе пережить те чувства, которые Вы подавляете. Юнг называл такой внутренний голос «работой с тенью», где показать человеку его тёмную сторону — значит, показать ему его собственный свет». Встреча с депрессивной частью себя может быть очень ценной Наша склонность избегать грусти почти инстинктивна, с самого раннего возраста мы стараемся игнорировать грустные эмоции, преуменьшать их, или, наоборот, драматизировать их, вместо того, чтобы просто чувствовать. Когда мы проживаем свои чувства, наша жизнь обретает смысл, текстуру, глубину и цель. Депрессивная часть не обязательно предполагает «побыть в депрессии», это про присвоение себя в разном подавленном состоянии, приручении одиночества, знакомство с собой, когда Вам плохо — не отвержение себя, а выстраивание опоры. Когда мы чувствуем свои эмоции, наша жизнь, как правило, имеет для нас большую ценность. Мы заботимся больше, хотим большего, любим больше, больше растем и стремимся к большему.
Чем полнее мы проживаем свою жизнь, тем счастливее мы становимся, и тем острее мы чувствуем печаль. Это добавляет смысловое измерение нашему опыту. Быть один на один со своей депрессивной частью — ценнейший подарок, далеко не каждый способен подарить его себе. Для кого-то цена такого подношения слишком высока, посмотреть в зеркало — вглубь себя и увидеть что? Часто это сопровождается фразами «у меня вообще-то всё хорошо» или «я в полном порядке».
Есть уникальная возможность изменить реальность! Отменить и рассоздать на уровне подсознания все блокирующие установки, которые удерживают вас в данном положении дел. Предлагаем вашему вниманию перепрошивку на принятие изобилия и достатка. А также, замещение на глубинном подсознательном уровне ограничивающих установок и прогармм. Заменить их на установки, которые помогут Вам жить в достатке, изобилии, в счастье и любви.
Приобретайте медитацию в нашем интернет магазине.
О том, как влиться в рабочий ритм и не «подхватить» депрессию рассказала психолог Оксана Шипова. Позитивная мотивация По словам специалиста, для многих выход на работу после длительного нахождения дома может стать стрессом. Для того, чтобы этого не произошло, нужно найти или создать положительные моменты. Потому что еще вчера ты лежал дома, занимался любимым хобби, а уже сегодня — «по уши» в делах. В первую неделю не бросайся с головой в работу, не перегружай себя, и старайся не задерживаться, вовремя уходить домой. Порадуй себя тем, что любишь, создай позитивную мотивацию: обсуди с коллегами произошедшие изменения, купи новую ручку, футболку, какую-нибудь вкусность, или что-то другое, что принесет удовольствие, — отметила специалист.
Восстанови режим питания Во время самоизоляции многие «курсировали» по квартире от дивана к холодильнику, а оттуда — к компьютеру, прихватив с собой пару бутербродов.
Можно подумать о том, как отношения, совместный опыт изменил каждого и с чем я готов расстаться, а с чем нет? С чем я расстаюсь? Расставаясь с мужем или женой, мы можем спросить себя: с какой его, ее частью я хочу расстаться? С чем таким, что мне не подходит я расстаюсь? И тогда это не расставание как таковое, а изменение.
Ведь почти всегда найдется то, с чем человек не готов расставаться. Все же с чем вы именно хотите расстаться? Важно дифференцировать. Это действительно тотальное расставание? Или с чем-то конкретным. Кризис Завершение отношений всегда кризис, стресс, ведь касается идентичности человека в целом.
Процесс завершения может быть связан с серьезными переменами, утратами, потерями. Конечно, любовь и привязанность очень сильно опирается на наши воспоминания и зачастую именно способность нашей памяти сохранять надолго хорошие воспоминания не позволяет нам начать оплакивать потерю. А снова и снова заставляет погружаться в счастливые картинки, несбывшиеся мечты и иллюзии. Возможность помнить важные моменты совместного времени очень ценна для нас, но зачастую именно это не позволяет нам переживать горе потери и избегать всеми способами расставание. Избегая переживание боли, мы избегаем жизнь. В книге «Способность любить» говорят о важном: принятие потери не обесценивает всего хорошего, что было в паре, а скорее сталкивает с изменившейся реальностью.
Психолог Яушева: не нужно употреблять алкоголь в последние дни длинных выходных
Больше всего реальность определяется ожиданиями. Ваше Я хранит внутри себя реликвии в виде самоценности, самодостаточности, умении отделять свои мысли от навязанных, интереса, любви и уважения к себе. Очень значимые и в то же время такие хрупкие — именно они формируют то, насколько крепкой или слабой будет Ваша опора, количество и качество вмещаемых ожиданий. Когда эти реликвии бережно охраняются, мнение других людей и желание им понравится уходит на третий план, где Вы четко отделяете себя, «свое» от чужого, так же имеющего место быть. Чем больше Ваша значимость внутри Вас, тем меньше стремление подтвердить ее в глазах другого. Иначе несовпадение реальности и завышенных ожиданий будет очень больно ранить, замещая самоценность самобичеванием, которое будет обеднять хранилище вашего Я. О групповой психотерапии Часто нам сложно присвоить чужой опыт, но тем не менее наша личность формируется через взгляд другого, наше Я открывается в ответ на действия другого, и способность увидеть наши границы появляется благодаря другому. Ирвин Ялом писал о том, что «групповая терапия — это мир в миниатюре». Однако лично для меня, будь то индивидуальный формат встреч или групповой, любой вид терапии обобщенно представляет собой этот миниатюрный мир. Групповая терапия просто расширяет набор инструментов, появляются другие живые люди, добавляется сопричастность и связанность группы, устанавливается более широкий терапевтический альянс, позволяющий учитывать различные точки зрения.
Поддержка приходит от ощущения, что вы не одиноки. Групповые занятия помогают узнать о себе больше, когда Вы слышите историю схожего жизненного опыта. Групповая терапия дает «голос», знание того, как четко и эффективно сформулировать свои чувства, обрести уверенность и возможность по-настоящему поверить в то, что Вы заслуживаете быть услышанным. Сама природа группы помогает ориентироваться в ситуациях и отношениях с другими людьми, чтобы ощущать безопасность в социальном взаимодействии. И чем дольше поддерживается вовлеченность в групповой процесс, тем больше будут происходить изменения и глубже будет трансформация. Фрейд рассматривал сны как королевскую дорогу к бессознательному Как и его теория развития личности, теория сновидений сосредотачивается на ИД — репрезентации подсознания, которая держит все инфантильное и импульсивное поведение. Наша ИД организация, та, что называется бессознательным — иррациональна и примитивна. Она выражает через сны наши нереализованные желания, неспособные исполниться в бодрствующей жизни. Каждое сновидение — это отражение происходящего, переживаний, скрытых смыслов, сексуальных потребностей.
Сон — это диалог сознания и подсознания. Не всегда удается сохранить этот разговор в памяти, и обычно, чем он запутаннее, тем значительнее для человека зашифрованное в нем послание. Работая со сновидениями, терапевту предоставляется возможность увидеть основной эмоциональный фокус пациента.
У меня в краях так будет клевать разве что весной. С карасями у нас конечно все хорошо, иногда можно быстро наловить тазик крупных карасей, и все на фидерное удилище и оснастку в целом.
А вот густеры у нас очень мно... Я бы наверное бросил всё и перебрался бы туда жить, потому что там так чисто и красиво.
Второй этап — становление семьи — связан с развитием семейной системы и преодолением кризисов развития, в этот период пара сталкивается с множеством вызовов, таких как рождение и воспитание детей, переезд, измены. Первая стадия — симбиоз — характеризуется слиянием жизней двух влюбленных. Главной задачей этой стадии является индивидуация пары, но иногда пары застревают на этой стадии, создавая иллюзию полного понимания, что может стать источником проблем. Следующая стадия — дифференциация.
Главной задачей этой стадии является индивидуация пары, но иногда пары застревают на этой стадии, создавая иллюзию полного понимания, что может стать источником проблем. Следующая стадия — дифференциация. Партнеры начинают видеть друг друга как реальных людей, что может вызвать разочарование, эмоциональная дистанция увеличивается, и границы каждого из партнеров начинают оформляться. Финальная стадия — взаимозависимость и взаимоответственность, на этой стадии важно, как пара заботится о собственном развитии и отношениях.
Оксана Вахрушева. Альтернативное сознание
Клинический психолог Дарья Яушева посоветовала не злоупотреблять алкоголем перед возвращением к работе после длинных майских выходных. Клинический психолог ГКБ Виноградова Оксана Капинос развеяла основные мифы о психосоматике. Видео о Про осознанность. Оксана Вахрушева., Как убрать корень любой проблемы. Основной и единственный канал на яндекс дзене автора ПСИХОЛОГ ОКСАНА ВАХРУШЕВА. Видео о Про осознанность. Оксана Вахрушева., Как убрать корень любой проблемы.
Оксана Вахрушева. Альтернативное сознание
Была ВКонтакте вчера в 23:00. Группа Оксана Вахрушева. Альтернативное сознание в Одноклассниках. Квалифицированная помощь психолога. Консультации по скайпу. Работа: с семейными проблемами (конфликты, недопонимание, вопросы интимной жизни) ; заболеваниями психосоматического характера. Главная» Последние новости» Здоровье. Психолог Родяшин рассказал о способах борьбы со стрессом. В новом выпуске подкаста психолог Оксана Стрижкова поделилась, как справиться с сильными чувствами из-за потока негативных сообщений.
ОКСАНА ВАХРУШЕВА. АЛЬТЕРНАТИВНОЕ СОЗНАНИЕ - видео
По ее словам, чтобы избежать нервного истощения и срыва, любые чувства, даже неприятные, надо активно проживать. Рыдания, крик, битье подушки дадут больше разрядки психике, чем подавление, сдерживание и пассивное переживание Оксана КозыреваПсихолог Если самостоятельно справиться не получается, можно обратиться за профессиональной помощью или позвонить на телефон доверия, подытожила психолог. Ранее психолог Юлия Карасева рассказала , как справиться с навязчивым желанием читать тревожные новости.
А потом началась работа на одиннадцати площадках. Ее вели специалисты из Екатеринбурга и Красноуфимска. На каждой из площадок рассматривались очень важные вопросы, столкнувшись с которыми родители без помощи специалистов могут растеряться или вообще повести себя неправильно. На первой площадке под названием «Как говорить с ребенком ПРО ЭТО, о безопасном поведении и личных границах» обсуждалась разница между половым и сексуальным воспитанием, с какого возраста и как можно разговаривать с ребенком о личных границах и половой неприкосновенности, почему наши объяснения не работают, формирование у ребенка навыков самосохранительного поведения, о преступлениях против половой неприкосновенности несовершеннолетних и безопасности в цифровом пространстве.
Участники получили практические советы и ответы на свои вопросы. Там были освещены методы и средства, способствующие улучшению коммуникации между родителями и детьми в целях предотвращения учебной неуспешности. В ее рамках было проведено разъяснение важности темы вовлеченности несовершеннолетних в деструктивные сообщества; были изучены маркеры, указывающие на вовлеченность. Прошла практическая работа в группах, направленная на понимание того, как различать контент в социальных сетях и выявлять сообщества с негативным контентом. Было проведено интерактивное занятие в группах на платформе «Урок цифры». Педагоги помогали участникам определить свои ограничивающие убеждения.
Родители разбирались, как эти убеждения влияют на мышление и действия предпринимателя, учились формировать новые, более эффективные убеждения.
И место выбрано подходящее - озеро с кувшинками. Только я любил ловить окуней на живца, так мне кажется и клёв лучше, и интереснее рыба клюёт. Живец немного водит поплавок, а потом вдруг его кто то прихватывает. У меня в краях так будет клевать разве что весной.
Идём своей дорогой, живём свою жизнь, делаем то, что нам нужно с радостью, уверенно, не страдая и сомневаясь годами". Личное консультирование На встречах мы разговариваем о том, что важно для Вас в настоящий момент.
Нужно ли прощать. Ответы на вопросы
Дзен Оксана Вахрушева. Коуч, психотерапевт, интеллект-тренер статистика. Оксана Вахрушева на бесплатно и без регистрации | Огромный архив музыкальных клипов. Была ВКонтакте вчера в 23:00. О том, как влиться в рабочий ритм и не «подхватить» депрессию рассказала психолог Оксана Шипова. На сегодня, 18 апреля 2024 года, в среднем по Ютьюбу, с включённой монетизацией с даты создания, канал ОКСАНА ВАХРУШЕВА. квинтессенция знаний Оксаны Вахрушевой, психолога и целителя.
Оксана Юрьевна Вахрушева
Психолог Родяшин рассказал о способах борьбы со стрессом pixabay. Также он рассказал о способах борьбы с ним. Любая чрезвычайная ситуация, по словам врача, происходит из-за тяжелой для психики ситуации. Например, это может быть угроза жизни, утрата крова или резкое изменение привычной жизни.
Терапия ценит постоянство. Почему так важно ходить к психологу регулярно и выбирать одно и то же время для встреч? Сделать первый шаг и записаться на первую встречу всегда тяжело, так же, как и выкроить для этого время. А теперь представьте, что Вам нужно начинать этот процесс каждый раз заново, когда у Вас происходит что-то плохое в жизни.
Терапия — это тяжелая работа. Сеанс терапии может раскрыть глубоко укоренившиеся эмоции и уязвимые места. Квалифицированный психолог будет помогать Вам «эмоционально завершать» сессию каждую неделю и регулярные встречи позволят подготовиться к каждому последующему сеансу. В еженедельной терапии Ваши отношения с психологом развиваются.
Делиться своими самыми сокровенными переживаниями правда сложно, и работа терапевта состоит в том, чтобы облегчить этот процесс и дать ощущение безопасности. Психологу гораздо легче поддерживать отношения с Вами и удерживать это комфортное пространство для Вас, когда Вы видите его на регулярной основе. Еженедельные встречи помогают Вам раскрываться в комфортном темпе, и более того, все больше приходить к ощущению, что Вы разговариваете с тем, кому действительно доверяете. Встреча с Вами на регулярной основе позволяет нам вместе создавать максимально позитивный и эффективный терапевтический опыт.
Ожидания формируют и искажают вашу реальность Жизнь не должна быть справедливой, вы не должны всем нравиться, люди могут не соглашаться и не понимать, что вы говорите. Вы не должны всегда делать только «хорошо», Вам не нужно менять кого-то и не все вещи могут сделать Вас действительно счастливыми. Больше всего реальность определяется ожиданиями. Ваше Я хранит внутри себя реликвии в виде самоценности, самодостаточности, умении отделять свои мысли от навязанных, интереса, любви и уважения к себе.
Очень значимые и в то же время такие хрупкие — именно они формируют то, насколько крепкой или слабой будет Ваша опора, количество и качество вмещаемых ожиданий. Когда эти реликвии бережно охраняются, мнение других людей и желание им понравится уходит на третий план, где Вы четко отделяете себя, «свое» от чужого, так же имеющего место быть. Чем больше Ваша значимость внутри Вас, тем меньше стремление подтвердить ее в глазах другого. Иначе несовпадение реальности и завышенных ожиданий будет очень больно ранить, замещая самоценность самобичеванием, которое будет обеднять хранилище вашего Я.
О групповой психотерапии Часто нам сложно присвоить чужой опыт, но тем не менее наша личность формируется через взгляд другого, наше Я открывается в ответ на действия другого, и способность увидеть наши границы появляется благодаря другому. Ирвин Ялом писал о том, что «групповая терапия — это мир в миниатюре».
Каждый из перечисленных инцидентов так или иначе влияет на психическое состояние. Подкованный человек, испытывая подобные ситуации, не ощущает стресса, однако неподготовленный организм может пережить действительно ужасные вещи и стресс. Признаками стресса являются тревога, растерянность, физическое и эмоциональное напряжение, бессонница и навязчивые воспоминания о случившемся.
Первое, что нужно сделать, по словам врача, это не поддаваться панике и постараться успокоиться, чтобы быть с холодной головой.
Алкоголь, скорее, является не релаксантом, а депрессантом, поэтому в его применении полезна умеренность. Психолог также рекомендовала настроить себя на то, что возвращение к работе, возможно, окажется не таким простым.
Ранее россияне заявили о росте цен на отдых внутри страны.
Развод - ОКСАНА ВАХРУШЕВА. АЛЬТЕРНАТИВНОЕ СОЗНАНИЕ
Интересно, что лишь треть всех браков можно назвать зрелыми и удачными, зрелый брак характеризуется способностью к "двойному видению," что означает умение поддерживать романтические и идеализированные представления о партнере и любви, даже когда возникают сложности в жизни. Источник фото: Фото редакции Создание гармоничных отношений в браке, а также сохранение и развитие любви схожи с непрерывным творческим процессом, начиная с первоначального знакомства и заканчивая зрелыми отношениями, которые вырастают из влюбленности. Зрелость в отношениях формируется благодаря общему опыту и накопленным знаниям, а также через осознание и самоопределение каждого из партнеров, это процесс "врастания в пару" и, в то же время, "врастания в себя. Включает добрачный период, предшествующий принятию решения о браке, и предбрачный период, который заканчивается бракосочетанием.
Предлагаем вашему вниманию перепрошивку на принятие изобилия и достатка. А также, замещение на глубинном подсознательном уровне ограничивающих установок и прогармм. Заменить их на установки, которые помогут Вам жить в достатке, изобилии, в счастье и любви. Приобретайте медитацию в нашем интернет магазине. Всем богатства и изобилия!
А вот густеры у нас очень мно... Я бы наверное бросил всё и перебрался бы туда жить, потому что там так чисто и красиво. С детства нравятся месте где ещё человек не успел нагадить. Хотел бы спросить, это это у Вас за везде ход г...
Детям тоже хочется мурлыку, но больше в качестве игрушки. Лекари они не только потому что рядом с ними у многих улучшается настроение, но и потому что обладают прекрасной чувствительностью. Отлично развитый гипоталамус, что находится в мозге животных и людей, позволяет им чувствовать то, что необходимо человеку для успокоения... Почти все люди болеют. Сложно сказать есть ли те кого не касается даже легкая простуда. Кто-то имеет хронические болезни, кто-то периодические. В любом случае это состояние доставляет дискомфорт человеку. Как зарождаются болезни и из чего они состоят мы поговорим в этой статье.