«Когда мы хрустим спиной и шеей, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться по суставной капсуле. Сами по себе хруст шеей, спиной и пальцами не могут навредить здоровью человека. Если хрустят позвонки в спине, врачом может быть назначен точечный, баночный, вакуумный, аппаратный, соединительнотканный массаж. Причина в том, что когда мы хрустим спиной и шеей, в этот момент фасеточные суставы растягиваются.
что будет если хрустеть спиной
Мы расскажем, как врачи Клиники Temed в Москве и других городах России обследуют и лечат пациентов с жалобами на хруст в позвоночнике. Данная статья носит рекомендательный характер. Лечение назначает специалист после консультации. Что происходит, когда хрустит позвоночник В капсуле сустава есть синовиальная жидкость, которая не допускает трения между суставными поверхностями. Эта жидкость содержит растворённый воздух.
Во время движения в суставе падает давление: капсула растягивается, а жидкости при этом больше не становится. В результате воздух собирается в пузырьки, для которых нет выхода из сустава. Поэтому они лопаются, и в этот момент человек не только слышит щелчок, но и ощущает его физически. Обычно после хруста наступает облегчение.
Но воздух из капсулы не исчезает и снова растворяется в синовиальной жидкости. Вот почему спустя 15-20 минут можно повторить щелчок при надавливании на сустав. Крепитация появляется в различных областях позвоночника: шее, груди или пояснице. Почему хрустит позвоночник: причины и факторы риска Хруст в позвоночнике может возникать после беременности и родов, а также когда человек мало двигается, подолгу сидит за компьютером, регулярно поднимает и неправильно переносит тяжести.
Вот список частых причин хруста: Функциональные блоки в суставах позвоночника и окружающих его мышцах, невидимые при инструментальном исследовании; Повышенная подвижность позвонков из-за травм, операций на позвоночнике, врождённой недоразвитости связок и суставов; Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночном столбе — остеохондроз, грыжа, протрузия; Сколиоз и другие виды неправильной осанки; Сколиоз и другие виды неправильной осанки; Артроз межпозвонковых суставов; Остеофиты, или выросты костной ткани, когда соли кальция откладываются на поверхности позвонков. Не хотите делать операцию на позвоночнике? Получите второе мнение бесплатно от врачей Клиники TEMED Отправьте МРТ — наш невролог и рентгенолог оценят состояние позвоночника и сделают видеоразбор вашего снимка Получить второе мнение Когда и куда нужно обращаться при хрусте в спине Если крепитация в суставах возникает редко, приносит облегчение и не вызывает боли в спине, то её можно считать нормой. Хруст становится проблемой, когда он постоянный и вызывает болезненность.
Обратитесь к врачу, если у вас: 1 часто хрустит позвоночник при поворотах туловища, наклонах, выгибании назад, нажатии на какой-либо межпозвонковый сустав; 2 скрипят суставы при движении; 3 при хрусте болит спина или конечности; 4 появляется онемение, покалывание, слабость мышц в руках или ногах. Крепитация в спине может говорить об артрозе, грыже, протрузии и других болезнях. Не нужно откладывать посещение врача, потому что эти заболевания прогрессируют без лечения. К примеру, при запущенном артрозе межпозвонковые суставы деформируются и суживают позвоночный канал, сдавливают нервы или сосуды.
Межпозвонковая грыжа без терапии может стать секвестрированной. Это значит, что ядро полностью отделяется от диска и выходит в просвет позвоночного канала. Отделённое от диска ядро называется секвестром и вызывает сильные боли, онемение в руках или ногах.
Мол, это хорошо А сейчас, когда мне 13, у меня спина болит иногда, особенно когда сшибаюсь и потом выгибаюсь. Возможно, это просто так, из-за плохой физ. Лучший ответ Даже когда шею разминаете ничего хрустеть не должно.
В старости последствия думаю будут не очень хорошие. Немного из источников: Хрустеть позвоночником не так безопасно, как может показаться.
Спина встала на место. В другом ролике блогер продемонстрировал способ под названием «Армейский штопор» — по словам тиктокера, если лечь набок, согнуть ногу и провернуть своё тело, спина встанет на место.
Впрочем, судя по запросам в поисковиках, в системе физических упражнений «Пилатес» есть методика «Штопор», но её описание отличается от туториала Илюши. Лягте набок и сожмите обе ноги в коленях, после чего правой рукой возьмите правую ногу с внутренней стороны стопы. Теперь левую ногу вытягиваем вперёд, левую руку вытягиваем перед собой и давим рукой вбок к кровати проворачивающим движением. Судя по комментариям к видео контентмейкера, многих зрителей озадачили методики Хелп, а некоторым пользователям тиктока показалось, что Илюша совмещает набор рандомных движений и добавляет при финальном монтаже нереалистичные звуки хруста.
Ранее Medialeaks рассказал про костоправа из Адлера, который вправлял позвонки с помощью молотка.
После щелчка чувствуется некоторое облегчение, как будто позвонки становятся на место. Чтобы повторить приятное ощущение, человек время от времени снова делает движение, которое приводит к крепитации. Если же щелчки вызывают не приятное расслабление, а боль — это говорит о каком-то заболевании позвонков. Вредно ли хрустеть спиной Сама крепитация безопасна, но, если перестараться, резкий щелчок может привести к защемлению нерва или растягивание мышц. Обычно хруст в позвоночнике или суставах, вызываемый намеренно, раздражает окружающих. Если вам часто хочется издавать такой звук, постарайтесь больше двигаться — скорее всего, желание «похрустеть костями» возникает из-за длительного сидения, вызвавшего скованность позвоночника. Разминайте спину и конечности, делайте перерывы в работе. Выйдя из машины, сделайте наклоны или скручивание, чтобы снять напряжение с перегруженных участков тела. Нужно помнить, что опасностью является не хруст в позвоночнике, а заболевания, которые заставляют снова и снова приносить себе облегчение таким способом.
Поэтому, если у вас появилась привычка хрустеть, следует обратиться для обследования в Национальной диагностический центр, посетив кабинет невролога, ортопеда или хирурга. Вовремя проведенное обследование поможет диагностировать заболевание в начальной стадии. Самые распространенные причины хруста в спине Щелкающий звук может возникать по ряду причин. До 14 лет звуковой эффект появляется из-за активного роста.
ОПАСНО ли ХРУСТЕТЬ ШЕЕЙ и СПИНОЙ?!
Если вам часто хочется издавать такой звук, постарайтесь больше двигаться — скорее всего, желание «похрустеть костями» возникает из-за длительного сидения, вызвавшего скованность позвоночника. Разминайте спину и конечности, делайте перерывы в работе. Выйдя из машины, сделайте наклоны или скручивание, чтобы снять напряжение с перегруженных участков тела. Нужно помнить, что опасностью является не хруст в позвоночнике, а заболевания, которые заставляют снова и снова приносить себе облегчение таким способом. Поэтому, если у вас появилась привычка хрустеть, следует обратиться для обследования в Национальной диагностический центр, посетив кабинет невролога, ортопеда или хирурга. Вовремя проведенное обследование поможет диагностировать заболевание в начальной стадии. Самые распространенные причины хруста в спине Щелкающий звук может возникать по ряду причин.
До 14 лет звуковой эффект появляется из-за активного роста. После укрепления связочного аппарата явление исчезает. Причиной хруста могут оказаться и врожденные аномалии развития позвоночника. Определить, опасна кавитация или безопасна, поможет болевой синдром. Если он есть, возможно, имеется воспаление. Нужно будет пройти лабораторную диагностику, сдать анализы на витамины и макроэлементы.
Почему после хруста мы чувствуем облегчение? Сильное и резкое движение например, при поворотах , с помощью которого мы вызываем хруст в позвоночнике, помогает снять блок вокруг мышц и суставов. Поэтому исчезает боль и проходит скованность движений. Однако такой эффект долго не продлится. Если слабые мышцы снова сильно нагрузить, то в них в очередной раз появится спазм. Остановить этот процесс помогут только специальные упражнения. При гимнастике укрепляются мышцы спины, а, значит, миофасциальный блок будет возникать всё реже и реже.
В итоге, делая выводы о том, вредно или нет хрустеть позвоночником, опираемся только на список симптомов. Если кроме хруста вас ничего не тревожит, нет боли в шейном, грудном или в поясничном отделах, а также отеков и воспалений, то хруст совершенно безобиден. Самое главное, что всевозможные исследования так и не выявили взаимосвязи между хрустом и развитием артрита. Хрустеть позвоночником строго запрещено! Однако многие мануальные терапевты, остеопаты, и травматологи-ортопеды говорят о том, что хрустеть позвоночником категорически запрещено. В таком положении суставы дестабилизируются. Поэтому в будущем у таких людей гораздо больше вероятность столкнуться вывихами и подвывихами, а также с защемлением нервов.
Специалисты говорят и о том, что склонность похрустеть спиной есть у людей, которые имеют в своем анамнезе нестабильность позвоночника. Это действительно патологическое состояние, которое не дает человеку вести полноценную жизнь. Нестабильность в районе шейного отдела Если вы устраняете дискомфорт в шейном отделе с помощью активных поворотов головы, да еще помогаете себе при этом руками, в этом случае вас за углом поджидают серьезные проблемы. Мануальные терапевты считают таких пациентов самыми трудными. Воздействие на этот отдел позвоночника должно быть очень деликатным и специфичным. Врач во время работы с шеей действует очень осторожно. Если нестабильность ярко выражена, то может потребоваться даже ношение специального ортопедического воротника.
Хотите заиметь в своем гардеробе этот симпатичный аксессуар? Тогда почаще хрустите шеей. Таким пациентам запрещается проводить любые самостоятельные манипуляции. Причем врачи говорят о том, что даже человек, который профессионально занимается исправлением подобных деформаций, не способен сам себе «починить шею». Те же рекомендации можно применить и к грудному, и к поясничному отделам. Только специализированный помощник должен решать проблемы с вашей спиной. Можно ли хрустеть позвоночником при беременности?
Беременным запрещено хрустеть позвоночником в особо категоричной форме. Вынашивание ребенка негативно влияет на нашу спину. Во время беременности у женщины смещается центр тяжести. Ее вес стремительно растет и заставляет испытывать повышенную нагрузку на позвоночник. Решать эти проблемы должен только квалифицированный специалист, который знает, как расслабить мышцы позвоночника и как не допустить патологических деформаций. Гораздо более полезным занятием для этих женщин в прекрасной поре станет курс специального массажа или занятия йогой. Последняя методика в минувшее десятилетие стала не просто популярной.
Практически каждый человек хоть раз, да заинтересовался этой древней методикой восстановления здоровья. У йоги практически нет никаких противопоказаний, она разрешена детям, старикам и беременным. Йогу рекомендуют как до беременности, во время вынашивания и после рождения младенца. Йога — универсальна. Ей без проблем можно увлечь даже ребенка: им нравится эта тренировка-игра, где они воображают себя то деревом, то бабочкой, то собакой. В свое время я перерыл тонну всевозможных ресурсов в поисках интересных и посильных тренировок для всех членов семьи, но самый лучший курс нашел вот здесь : Уже через месяц вы почувствуете значительные улучшения как в области спины, так и в общем состоянии. Единственная рекомендация обсудить все же с вашим гинекологом возможность заниматься йогой, если вы беременны, чтобы предупредить некоторые индивидуальные противопоказания.
Разрешено ли хрустеть позвонками пациентам с остеохондрозом? Этой группе людей можно дать такие же однозначные рекомендации не ставить эксперименты на своем здоровье. При остеохондрозе позвоночник и так более уязвим. Поэтому резкое и внезапное движение в этой зоне может привести к плачевным последствиям. Четкое следование инструкциям вашего лечащего врача принесет гораздо больше пользы и более быстрое облегчение, чем подобная самодеятельность. Хрустеть или не хрустеть? Вот в чем вопрос!
В общем, выводы и ответ на самый главный вопрос: «Можно ли хрустеть позвоночником? Если с вами это случается редко, вы не испытываете ни боли, ни дискомфорта и в целом ваша спина не доставляет вам никаких неприятностей, то хрустите себе на здоровье. В том случае, когда, кроме желания похрустеть, у вас бывают периодические боли в районе спины, вы вынашиваете ребенка или имеете в анамнезе какое-либо заболевание этой зоны, то что делать?! Хрустеть вам можно только сухарями. Засим откланиваюсь и жду вас совсем скоро. Хочу рассказать вам и вашим друзьям киньте им ссылочку на этот блог об одной очень интересной и нужной штуке. Позвоночник является опорой всего человеческого организма.
Позвоночник обеспечивает подвижность шеи, головы и туловища. Поэтому за его состоянием важно особенно тщательно следить. Некоторые люди специально двигаются так, чтобы услышать хруст, не зная, а можно ли хрустеть позвоночником. Иногда подобные действия безвредны, а в некоторых ситуациях они могут навредить. Хруст в позвоночнике является симптомом многих заболеваний, поэтому при его возникновении следует пройти медицинское обследование. Основные причины появления звука Хруст при движении телом возникает и у здоровых людей, однако слышится он достаточно редко. Обычно он возникает при большой нагрузке по позвоночник, длительном нахождении в одном положении, сильном наклоне и т.
А вот если позвоночник часто хрустит и возникает легкая боль, то следует срочно обратиться в медицинское учреждение. Так как причиной возникновения данных недомоганий может быть следующее: Нарушение обменных процессов. Нарушение кровообращения вызывает сбои в работе пищеварительных органов, сбои в кислородном обращении. Дефицит строительных веществ в организме приводит к накоплению солей в теле и образованию кольцевого налета на скелете. Если вовремя не устранить эти сбои, то могут развиться серьезные болезни: печеночная недостаточность, Алкаптонурия, Атеросклероз и т. Межпозвоночная грыжа. Межпозвоночная грыжа приводит к смещению межпозвоночных дисков и возникновению трения.
О развитии межпозвоночной грыжи кроме хруста свидетельствует боль, которая обостряется во время активности, и скованность суставов, которая обычно возникает утром и после длительной нагрузки. При сколиозе громкость хруста позвоночника будет постепенно увеличиваться, по мере развития болезни. Так как при сколиозе, происходит отклонение позвонков от своей оси. Эта патология является хронической. Она вызывает формирование анкилоз, вызывающих сращивание дисков шейного отдела, поясницы и других отделов. Кроме хруста, о развитии Спондилоартрита свидетельствует ограничение подвижности поясницы и шейного отдела. Повороты и наклоны будут даваться с большим трудом, так как позвоночный столб превращается в один сплошной столб.
Артрит поражает разные отделы позвоночника: шейную область, зону грудной клетки, поясницы и так далее. Артрит — это воспаление костных тканей, которое вызывает хруст, боль при поворотах и ограничение подвижности. Если вовремя его не вылечить, то он перерастет в артроз и остеохондроз. А эти болезни хронические.
Если да, то вам стоит посмотреть это видео и быть более... Что будет если хрустеть телом? Просмотры: 18296 Youtube - Могильный Mohilniy Вредно ли хрустеть пальцами рук? Что будет если хрустеть пальцами каждый день? Срочно посмотри один раз если хочешь чтобы не хрустела никогда... Врач-травматолог, ортопед клиники академика Ройтберга Сергей Малыхин эксклюзивно для «СЭ» рассказал, что хрустеть своими костяшками и суставами совершенно не вредно. Почему нельзя щелкать спиной? Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит.
Дело в том, что щелчки которые мы можем вызывать в пальцах абсолютно безопасны ни к чему не ведут. И это доказал один из людей которые 50 лет хрустел пальцами на одной руке и 50 не хрустел на другой. После этого провели исследования и никаких изменений в кистях не было. Хруст в позвоночнике немного другая история. Если слишком часто хрустеть шеей или поясницей — там может развиться нестабильность и поэтому частые хруст шеи и в поясничном отделе позвоночника не очень полезны. Они полезны только если их делает специальный обычный мануальный терапевт и соблюдая все правила безопасности. При условии, что нет воспаления ни одного из отделов, а то возможно Вам понадобиться сначала ортпедический бандаж или корсет, а только после восстановления можно будет делать подобные процедуры. Сегодня мы покажем вам, как хрустеть грудным отделом позвоночника в котором это безопасно и приносит хорошее облегчение. Почему же это приносит облегчение Дело в том, что если произвести щелчок в грудном отделе позвоночника, где всегда «туго» и никогда не разовьется никакой нестабильности, то возникает неврологический эффект который расслабляет паравертебральную мускулатуру, то есть мускулатуру которая находится с двух сторон от позвоночника.
Хруст в шее парализовал женщину. Каждый из нас – в опасности?
Ариас подчеркнул, что привычка хрустеть шеей не приводит к сиюминутным последствиям, однако со временем может стать причиной появления гипермобильности суставов. Блогер с Украины показал на видео, как хрустеть всем телом и спиной. Сами по себе хруст шеей, спиной и пальцами не могут навредить здоровью человека. Многие из нас знают характерный щелчок и ощущение, когда хрустят суставы пальцев, спины и шеи. Что будет если хрустеть позвоночником? Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит.
Что будет если хрустеть пальцами спиной и шеей
Если недавно вы не хрустели спиной, вы должны услышать несколько хрустов. Описано, откуда берется хруст в спине, как правильно хрустеть, особенности межпозвоночных суставов. Привычка хрустеть шеей может обернуться синдромом позвоночной артерии. Что происходит, когда хрустит позвоночник → Почему хрустит позвоночник причины и факторы риска → Когда и куда нужно обращаться при хрусте в спине → Как проходит диагностика заболевания → Можно ли вылечить хруст этиотропная и симптоматическая терапия → Что. Но если наблюдается регулярный хруст, то это свидетельствует о том, что мышцы все время находятся в напряженном состоянии и просто не способны справиться со своими функциями.
Как прохрустеть спину самому себе или другому человеку
| Что будет с позвоночником если им постоянно хрустеть | Когда вы хрустите шеей, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться по суставной капсуле. |
| Блогер с Украины хрустит спиной, скручиваясь в «штопор». На видео — нетипичные звуки и сложные позы | Тиктокер с Украины показал, как хрустеть всем телом и отдельно спиной, озадачив часть зрителей методиками и звуками. |
Почему важно знать, что будет, если постоянно хрустеть спиной?
Специалисты утверждают, что хруст спины не является опасным явлением, если его причина не связана с травмой или болезнью позвоночника. Однако такая подвижность не означает, что шеей надо вращать в попытках услышать хруст. По сути, сам по себе хруст не опасен, поэтому на вопрос: «Можно ли хрустеть спиной?», можно без сомнений ответить положительно.
Почему нельзя хрустеть шеей, даже если очень хочется. Объясняют врачи
Время от времени в этой жидкости скапливаются газы, образуя пузырьки. Эти пузырьки лопаются при движении, и именно они вызывают хруст. Со временем пузырьки снова образуются, поэтому люди часто слышат хруст при поворотах туловища и головы. Однако если кроме звука человек ощущает боль в грудной клетке, пояснице или шеи, и ему становиться сложно двигаться, то ему требуется срочно пройти медицинское обследование, так как в таком случае звук является признаком развития патологии. В таких ситуациях специально вызывать звук вредно для здоровья, так как это ускоряет развитие болезней. Щелкнуть суставами — что думают медики? На всей планете, независимо от уровня жизни, политических убеждений, здоровья или образования. Многие люди, например, музыканты, разминают пальцы перед началом работы с инструментом, да и обыватель, частенько похрустывает пальцами, прежде чем начать печатать на компьютере свое «особое мнение» в интернете. Другая причина щелчков связана с физиологической нормой организма, например, потягивание при пробуждении утром может сопровождаться характерными щелчками в суставах, не вызывающими дискомфорта. Подобные «потягушки» со щелчком напротив приводят к расслаблению напряженных в ходе длительного лежания связок и даруют чувство бодрости организму. Хруст в суставах звучит с «трескающим» характером: для одних он становится навязчивым желанием, у других — вызывает раздражение, большинству согласно опросов — доставляет удовольствие.
При этом всегда присутствует опасение, что данное действие может быть опасным, а напряжение приводит к развитию проблем суставов, в частности развитию артритов и артрозов. Мнения медиков на данный счет разделились: одни полагают это мифом уровня «моя бабушка предупреждала», другие — уверены в негативном влиянии вредной привычки на здоровье, ну и третьи утверждают, что хрустеть полезно, так как разминка суставов пальцев снимает напряжение и облегчает работу рук. О физиологии хруста «костяшек». Удивительно, но причины хруста были предметом полемики в медицинской литературе аж с 30х годов прошлого столетия, при этом согласие между учеными так и не было достигнуто почти до сегодняшнего дня. В 1947 году лондонские врачи выдвинули гипотезу возникновения в суставах «пустотных пузырей», которые влекут за собой хруст в суставах при активных движения. Между суставными поверхностями находится капсула с синовиальной жидкостью, по своей консистенции напоминающей яичный желток. Синовиальная жидкость выполняет важнейшую функцию в суставе — предотвращает износ и деформацию хрящей в ходе трения. Это вещество выступает в качестве смазки суставов, и именно оно создаёт характерный шум. В момент исчезновения контакта между поверхностями костей в суставе, капсула «смазки» сжимается, падает и давление синовиальной жидкости, следом растворенный в ней газ выделяется в пузырьки аналогия с открыванием бутылки шампанского или колы. Щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук.
Читайте также: Толперизон: инструкция по применению таблетки и ампулы Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. И долгое время медицинское сообщество полагало, что именно спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. В частности, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям. Развитие технологий и появление МРТ позволило канадским исследователям в 2015 году намного более точно ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки. Рабочее название исследования «Потяни меня за палец» отражало его суть. Разработав особый механизм, который слегка тянул испытуемого за палец до звука хруста в то время, как кисть руки находилась в томографе с фиксацией процесса со скоростью 3,2 кадра в секунду, удалось установить, что причиной звука служит явление, называемое физиками «трибонуклеацией». Кавитация или трибонуклеация — образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.
В каждом случае хруст и «расхождение» сустава ассоциировалось с быстрым появлением наполненной газом полости, пузырька в синовиальной жидкости — исключительно скользкой субстанции, которая увлажняет суставы. Когда поверхность сустава внезапно «расходится», жидкости становится недостаточно для заполнения объема сустава, поэтому создается полость, и это приводит к образованию звука. Поведение сустава ученые сравнивают с двумя приложенными друг к другу мокрыми стеклянными пластинами, их крайне тяжело разделить, поскольку водяная пленка между ними создает сильное сопротивление. Другая аналогия — звук, который издает отдираемый от чего-либо скотч. Для поиска ответов научной группе потребовался «подопытный кролик», обладающий талантом или даром хрустеть костяшками по заказу. Стоит отметить, что большинство людей, которые способны «хрустеть», не всегда могут извлекать хруст из всех пальцев несколько раз подряд. В исследовании же хруст фиксировался на МРТ в режиме реального времени через каждые 310 миллисекунд. Ученые доказали, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение происходит беззвучно. Часто утверждалось и многие полагают так до сих пор, что в процессе «заламывания пальцев» можно повредить фаланги, в том числе: Хруст провоцирует расшатывание и дестабилизацию хрящей, что влечет смещение суставного элемента, вывих или подвывих. Хруст ускоряет разрушение и ведет к воспалению хрящей с развитием артритов, артрозов.
Хруст увеличивает износ сустава и ослабляет прочность связок. Доказательная медицина изучает вопрос довольно давно, но все еще не нашла четких доказательств патологического влияния пристрастия щёлкать суставами на здоровье человека. Глава научной группы, сумевшей разобраться в физиологии процесса хруста, профессор Gregory N. Kawchuk University of Alberta, Канада полагает, что хруст — это нормальное явление. Что есть нормальность и естественность физиологического процесса? Это отсутствие вреда, и отсутствие пользы. Более того, автор заявляет, что сама «возможность хрустеть костяшками может быть отнесена к здоровью суставов». Популярная в обществе идея о том, что умышленный хруст вызывает артрозы и другие болезни опорно-двигательного аппарата, также опровергнута научно. Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет, не выявлено. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.
Для этого достаточно заполнить форму записи к врачу, которая располагается на этой странице. Укажите обязательно вой контактный номер телефона. В ближайшее время с вами свяжется администратор и согласует то время, в которое вам будет удобно посетить врача. Не занимайте самостоятельной диагностикой и лечением. Это чревато различными осложнениями. Невозможно субъективно достоверно оценить свое состояние и определить, какое заболевание у вас развивается. Для того, чтобы понимать, какие патологические процессы могут проводить к появлению подобного симптома, необходимо иметь некоторые представления о строении позвоночного столба и его основных функциях.
Тогда будет понятно, какие именно ткани могут при своей деформации провоцировать появление подобного симптома. Позвоночный столб человека состоит из множества отдельных тел позвонков. К ним крепятся различные отростки: дугообразные, крючкообразные, остистые, суставные и т. С их помощью решаются различные задачи. Например, при помощи дугообразных отростков и задней поверхности тел позвонков формируются овальные отверстия спинномозгового канала. Между отростками расположены мелкие межпозвоночные суставы. С их помощью стабилизируется положение тел позвонков.
Это является непременным условием безопасности твердых оболочек спинного мозга и корешковых нервов, отходящих от его структур. Каждый межпозвонковый сустав имеет суставные поверхности, которые в норме облачены в плотную хрящевую ткань. Она защищает их от растрескивания, разрушения и деформации за счет разрастания костных наростов. При патологических изменениях суставные поверхности межпозвонковых сочленений костей деформируются, утрачивают легкость скольжения и издают характерные хрустящие, щелкающими и иные посторонние звуки при попытках совершать различные движения, например наклоны, повороты и скручивания. Еще одним важным элементом позвоночного столба является хрящевые межпозвоночные диски. Каждый из них состоит из плотной фиброзной оболочки кольца и внутреннего студенистого тела пульпозного ядра. Эта структура обеспечивает равномерное распределение амортизационной нагрузки, оказываемой на позвоночный столб.
Она также защищает ткани от компрессии со стороны тел позвонков.
При переговорах по телефону, вы будете опираться на них, что снизит нагрузку на позвоночник. Занятия спортом только с умом Желание иметь спортивную фигуру и накачанный рельефный пресс может привести к повреждению позвоночника, если в процессе занятий резко отрывать плечи от пола. Более приемлемо другое упражнение: лечь на спину на кровать, оставляя ноги на весу параллельно полу, а затем медленно поднимать ноги вверх и возвращаться в исходное положение. Ноги на пол не опускать!
Если во время спортивных занятий или дел по дому, вам нужно поднять что-то тяжелое, делайте это правильно. Присядьте на корточки, возьмите груз лучше распределить его в двух руках и медленно поднимитесь с прямой спиной. Если вы часто ездите в автомобиле, позаботьтесь о подголовнике. Его отсутствие может привести к хлыстовой травме, которая возникает при инерционном закидывании головы назад при резком торможении автомобиля. Чем гибче позвоночник, тем меньше шансов познакомиться с болью в спине.
Однако число гибких позвоночников — один на сто. Так что гибкость нужно начинать развивать с детства, а продолжать — всю жизнь. И не забывайте о мышечном каркасе, который поддержит позвоночник. Поэтому во время занятий спортом, уделяйте больше времени мышцам спины.
Мифы и факты о хрусте спины Вот некоторые из наиболее распространенных мифов и фактов о хрусте спины: Миф Факт Хруст спины может вызвать артрит Научные исследования не показали прямой связи между хрустом спины и развитием артрита. Артрит обычно развивается из-за генетических факторов, травм или возрастных изменений. Хруст спины может привести к остеохондрозу Остеохондроз — это общая проблема со здоровьем позвоночника, вызванная дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках. Хруст спины не может стать причиной этой болезни.
Хруст спины можно делать каждый день Многие эксперты не рекомендуют частое хрустеть спиной, поскольку это может привести к раздражению суставов и связок. Лучше избегать этой привычки и обратиться к врачу, если у вас есть постоянная потребность в хрусте спины. Хруст спины помогает расправить позвонки На самом деле, хруст спины не дает долгосрочного эффекта растяжки позвоночника. Он может создать временное ощущение облегчения, но не является способом для повторного выправления позвоночника.
Хруст спины может вызвать повреждение Обычно, хруст спины без заметных болей или ограничений движения не представляет опасности.
Врач-травматолог заверил, что хруст суставов не представляет опасности
| Почему хрустит позвоночник в шейном и поясничном отделах: причины хруста | Так, причинами хруста в спине могут являться: слабость мышечного корсета, грыжа, протрузия и артроз. |
| Что будет, если хрустеть шеей каждый день - Чемпионат | Мнение врача опасен ли хруст пальцев, почему хрустят пальцы, причины, вред, польза и т.д. Распространенные мифы о вреде хруста пальцами. |