Ежегодное изменение даты Рамадана и Ураза-байрама можно сравнить с наступлением Пасхи у православных каждый год в разное время. это День разговения после священного месяца Рамадан. В России Ураза-байрам, как правило, отмечается в течение суток, однако в некоторых мусульманских регионах и странах празднование может идти от трех дней до недели. ↑ Ураза-байрам в 2024 году: дата, суть, традиции, питание (рус.).
Ураза-байрам в Татарстане: все, что нужно знать о празднике разговения в 2023 году
Он приходится на первый день месяца Шавваль в 2024 году — 10 апреля и продолжает отмечаться ещё два дня. Элементы праздника следующие: 1. Выплата фитр-садака На протяжении месяца Рамазан правоверные выплачивают специальную милостыню — она служит своеобразным актом материальной поддержки нуждающихся и способом очищения от маленьких грехов, которые были совершены в течение священного месяца ислама. В хадисе говорится: «Посланник Всевышнего обязал раздавать закят уль-фитр как средство очищения от скверных и пустых слов для постящегося, а также как угощение для нуждающегося» Абу Дауд. Отсюда следует, что тем, кто не пожертвовал садака фитр на протяжении Рамазана, надлежит выплатить её в День разговения, однако совершить это нужно до начала праздничной молитвы. Праздничная молитва ид или гает-намаз Важнейшим событием этого дня для верующих должно стать совершение праздничного намаза. Время его совершения наступает приблизительно через полчаса после восхода солнца и завершается в момент нахождения солнца в зените. В то же время в среде мусульманских богословов имеется разброс мнений относительно необходимости совершения данной молитвы.
Одни мусульманские учёные относят это к категории необходимых деяний ваджиб , другие же полагают, что выполнение ид-намаза желательно суннат. Кроме того, богословы разошлись во взглядах и насчёт возможности индивидуального совершения данной молитвы. Одни уверены, что читать праздничный намаз дозволено только с джамаатом, то есть коллективно, другие же полагают, что его совершение допускается и индивидуально. При этом все мусульманские учёные едины во мнении, что от коллективного чтения ид-молитв в мечетях освобождаются следующие категории людей: - женщины, которым праздничный намаз лучше совершить дома и в индивидуальном порядке; - несовершеннолетние с исламской точки зрения , то есть дети, не достигшие полового созревания; - путники — ими, согласно Шариату, признаются люди, отдалившиеся от дома на расстояние более 87 км и на срок не более 15 суток; - недееспособные как физически, так и душевно больные люди. Перед праздничной молитвой мусульманам надлежит очиститься путём совершения полного омовения гусль , одеть чистую и красивую одежду и надушиться благовониями.
В Ураза-Байрам в городах и селах по традиции устраивают красочные ярмарки, где выступают циркачи, певцы и танцоры. Для детей и молодежи обустраивают качели, а также разводят костры, через которые прыгают все желающие. Верующие после вознесения в мечети ритуальной молитвы отправляются по традиции к усыпальницам Святых и на погост, чтобы помянуть умерших родственников. Ураза-Байрам, по обычаю, празднуют с песнями и плясками, чтобы весь следующий год был полон радости и счастья. В праздник мусульмане по традиции дарят подарки родным и близким, а соседи обмениваются вкусными блюдами. Малышей окружают особым вниманием: в исламе считают, что радовать детей — это один из способов приблизиться к Аллаху. На Уразу-Байрам по традиции накрывают богатые столы, за которыми потчуют всевозможными вкусностями друзей, близких, а также соседей — представителей других религий.
Перед праздником последователи ислама совершают полное омовение с благовониями и надевают нарядную одежду. Традиции праздника Ураза-байрам Вокруг Ураза-байрама сложилось множество традиций. Так, верующие поздравляют друг друга знаменитым выражением «Ид мубарак! Вечером накануне Ураза-байрама верующие совершают намаз дома — считается, что молитва в эту ночь обязательно будет услышана. А утром на рассвете в мечетях начинается гает-намаз или ид-намаз, коллективная праздничная молитва , на которую собираются тысячи мусульман. На молитве в основном присутствуют только мужчины, женщины чаще смотрят онлайн-трансляцию дома. После торжественной проповеди мусульмане возвращаются домой к праздничному обеду. Хозяйки заранее готовят разнообразные блюда на большое количество гостей, поскольку на Ураза-байрам принято приглашать родственников, друзей и соседей. Разговение происходит в широком кругу. В некоторых странах на Ураза-байрам существует традиция, схожая с колядованием: дети утром обходят дома и просят сладости. Поэтому каждая хозяйка специально закупает для маленьких гостей конфеты и выпечку. Также распространена традиция после утренней молитвы ходить на кладбище. Мужчины посещают могилы предков, читают Коран и молятся за усопших родственников.
В мусульманских странах это государственный выходной. Обычно нерабочими также объявляются следующие два-три дня. В России местные органы власти нескольких республик и регионов с большим количеством этнических мусульман в составе населения самостоятельно определяют, объявлять ли этот день нерабочим. История праздника Ураза-байрам Традиция празднования Ураза-байрама существует со времен пророка Мухаммеда и зарождения ислама — с 624 года. Известно, что Ид аль-Фитр праздновали много веков назад в Арабском халифате, Османской империи, Египте, странах Северной Африки, Афганистане, Пакистане и других государствах. Праздник разговения одинаково важен как для мусульман-суннитов, так и для мусульман-шиитов. Ураза-байрам считается вторым по значимости праздником в исламе после Курбан-байрама. Его название можно перевести с арабского языка Ид аль-Фитр как «праздник прекращения поста» и с тюркских языков Ураза-байрам как «праздник после поста». Как подготовиться к празднику Ураза-байрам Накануне Ураза-байрама мусульмане убираются в доме и готовят традиционные блюда. До совершения праздничной молитвы нужно раздать обязательную «милостыню разговения» — закят аль-фитр. Каждый человек должен помочь малообеспеченным семьям деньгами или продуктами. Желательно совершить доброе дело перед праздничной молитвой, то есть до официального наступления праздника. Закят аль-фитр делается с целью искупления возможных грехов и ошибок, допущенных во время Рамадана, а также для оказания помощи нуждающимся.
Ураза-байрам 2024: чему посвящен праздник, как его отмечают
Перед праздником мусульмане совершают полное омовение, надевают лучшие наряды, ходят в гости, поздравляют друг друга и дарят подарки. Самым главным символом Ураза-байрама является переполненный стол. Но приступать к трапезе можно только после коллективной молитвы — ид-намаза. Во время Ураза-байрама мужчины могут читать гает-намаз. В этот день полагается ходить в гости и угощать домашними блюдами, просить прощения у тех, кого обидели, есть и пить кроме запрещенных в исламе продуктов и алкоголя. Обязательно в праздничный день нужно навестить родителей.
Когда начнется Ураза-байрам и как мусульмане отмечают праздник 12:27, 09. Мусульмане отмечают окончание поста. Это один из самых древних мусульманских праздников.
Согласно преданиям, его установил сам пророк Мухаммед еще в 624 году. Какого числа Ураза-байрам в 2024 году Праздник Ураза-байрам в России в 2024 году начнется вечером 9 апреля. Иными словами, на закате, в ночь на 10 апреля.
Во сколько начинается намаз на Ураза-байрам В российских мечетях праздничный намаз на Ураза-байрам в 2024 году начнется в 7. Помолиться можно в московской Соборной по адресу метро «Проспект мира», Выползов пер. Большая Татарская, д. Минская, д.
Как накрыть стол на Ураза-байрам По традиции стол должен быть изобильным и вкусным, а держать пост в день разговения не разрешается. Кроме ритуального бешбармака — главного блюда восточной кухни, на стол подают манты, плов и суджук, пекут беляши и эчпочмаки, выставляют сладости. Обязательно на стол присутствуют сухофрукты — инжир, сушеные финики и сладкий изюм. Все блюда готовят накануне. Из напитков подойдут чай и морсы, алкоголь остается под запретом весь год.
Мусульмане верят, что Ураза-байрам предложил отмечать пророк Мухаммед. Произошло это в 622 году, когда он переселился из Мекки в Медину. С тех пор празднование Ураза-байрама как окончания священного месяца Рамадана стало важной частью исламской культуры. Когда наступает Ураза-байрам в 2024 году? Мусульмане ориентируются на лунный календарь, поэтому дата Ураза-байрама каждый год меняется.
В 2024 году праздник наступит 10 апреля, в среду, а если точнее — в ночь с 9 на 10 апреля. Это первый день новолуния. В 2023 году Ураза-байрам отмечали 21 апреля. Праздник длится от одного до трех дней, в зависимости от страны. При этом празднование и застолья могут продолжаться гораздо дольше.
Ураза-байрам 2023 (Праздник Разговения, Ид аль-Фитр) - какого числа будет
Как правильно подать садака? Положив деньги в конверт, завернув в платок? Так сложилось, что ее раздают во время маджлисов, собраний и стараются купюры сложить в несколько раз или свернуть трубочкой. Все должно делаться во имя Аллаха, а не ради показухи. Обязательно ли садака подавать правой рукой? Поскольку любое хорошее дело делается правой рукой и с правой стороны.
Можно ли передать деньги мечети? Или правильнее самому раздать нуждающимся людям? Немаловажно, что в таком случае есть возможность визуального общения, можно лично увидеть радость получателя. Если же принесете в мечеть, то садака получится просроченной, поскольку раздача малоимущим произойдет позже, через несколько дней после Ураза-байрам. Есть мечети, где садака раздают заранее, до праздника.
На Ураза-байрам принято приглашать родственников, друзей и соседей Источник: Тимур Шарипкулов На следующей неделе, 21 апреля, мусульмане будут отмечать Ураза-байрам. Этот день для жителей Башкирии будет выходным. Ураза-байрам венчает самый длительный и сложный пост священного месяца Рамадан, когда правоверные мусульмане отказываются от еды и даже воды в течение всего светового дня, принимать пищу можно только после заката. Праздник, соответственно, сопровождается обильным застольем, блюда для которого начинают готовить еще накануне.
Если человек болен, для него есть выход. Он может с наступлением первого дня месяца Рамадан за каждый оплатить штраф малоимущим и нуждающимся людям, либо накормить их одноразово в начале месяца, или в конце. Те, кто находятся в пути, так же могут не придерживаться поста.
Если во время поста человек занемог, он так же освобождается от соблюдения запретов. Но по завершению Рамадана и до следующего священного месяца он возмещает пропущенный пост. Важность и польза месяца Рамадан в современном мире Современная медицина доказала, что здоровое голодание имеет большую пользу для человека. Об этом говорил даже пророк Мухаммед «Соблюдайте пост, воистину пост будет исцелением от ваших болезней». Так же прилежность в месяц Рамадан помогает усмирить своё эго и страсти. Завершение месяца Рамадан Завершение месяца Рамадан в этом году приходится на 21 апреля.
Для каждого верующего праздник — это причастность к общей радости единоверцев и хорошая возможность для пополнения духовного опыта. Праздник разговения для мусульманина — это, в первую очередь, прощание с благословенными днями месяца Рамадан, когда для каждого мусульманина предоставлялась хорошая возможность вырасти духовно, усмирить страсти посредством соблюдения поста, большего стремления к благочестию, оказания помощи нуждающимся. В Ураза Байрам мусульманам предписывается предаваться настроению праздника, вкушая пищу и питье, поститься же в этот благословенный день нельзя.
Что такое Рамадан
- Ураза-байрам в 2023 году: история, традиции, что можно и нельзя делать - Читайте на IA-CENTR
- Ураза-байрам (Идуль-фитр) |
- Ураза-байрам в 2023 году: дата, суть и традиции праздника
- Когда наступает Ураза-байрам в 2024 году?
Рамадан в Стамбуле 2024 и Ураза-байрам
Ураза-Байрам, или праздник Разговения, в 2023 году в большинстве мусульманских стран празднуют 21 апреля. Праздник Ураза-байрам в России в 2024 году начнется вечером 9 апреля. В 2024 году Ураза-байрам отметят 10 апреля, а точнее в ночь с 9 на 10 апреля, первый день новолуния.
Восемь самых частых вопросов перед Ураза-байрам
| Ураза-байрам в 2024 году: история праздника, традиции и запреты | ↑ Ураза-байрам в 2024 году: дата, суть, традиции, питание (рус.). |
| Что такое Ураза-байрам и почему ради него перекрывают улицы? | Власти Москвы просят довести до мусульман информацию о вводимых в Москве ограничениях по празднованию Ураза-байрама (второго по значимости исламского праздника — в честь окончания поста в священном месяце Рамадан). |
| Ураза-байрам в Татарстане: все, что нужно знать о празднике разговения в 2023 году | Ураза-байрам — один из наиболее значимых праздников в исламе, который возвещает окончание 30-дневного поста. |
| Ураза-байрам в 2024 году: история праздника, традиции и запреты | 1 Шавваля 1444 года, что соответствует числу 21 апреля 2023 года. |
| Ураза-2023: всё, что нужно знать про мусульманский пост | Мусульмане празднуют Ураза-байрам. У Соборной мечети Петербурга верующие начали собираться ещё до рассвета. Сегодня мусульмане всего мира отмечают Ураза-байрам – "праздник разговения", который знаменует окончание священного месяца Рамадан. |
Последний день Рамадана 2024: когда, что нужно делать, подготовка к Ураза-байрам
| Мусульмане по всему миру празднуют окончание священного месяца Рамадан | Ураза-байрам празднуют мусульмане во всем мире. Когда именно заканчивается пост, где в этот день должна быть женщина и надо ли посещать могилы предков? |
| Мусульмане России отмечают Ураза-байрам // Новости НТВ | Ураза-байрам (Ид-аль-Фитр) всегда выпадает на один и тот же день при использовании мусульманского лунного календаря. |
| Ураза байрам-2023: как встретить праздник и во сколько идти на коллективный намаз | Пост заканчивается праздником Ураза-Байрам. |
5 шагов к Рамадану
- Мусульмане по всему миру празднуют окончание священного месяца Рамадан
- Как мусульмане готовятся к Ураза-байраму
- Суть Рамадана
- Читайте также:
- Ураза-байрам в 2023 году: что за праздник и как его отмечать?
Следующая рабочая неделя в Башкирии будет короткой
↑ Ураза-байрам в 2024 году: дата, суть, традиции, питание (рус.). В 2024 году Ураза Байрам начнется 10 апреля согласно Духовному Управлению Мусульман Российской Федерации (далее — ДУМ РФ). Когда Ураза-Байрам в 2023 году? Дата праздника Курбан-Байрам определяется в зависимости от наблюдения новолуния Зуль-Хиджа, двенадцатого и последнего месяца исламского календаря. Он заканчивается Ураза-байрамом, или «Праздником разговения». Праздник разговения (Ураза-байрам — Ид аль-Фитр).
Ураза-байрам в 2024 году: история праздника, традиции и запреты
Сразу отметим, что месяц Рамадан в 2023 году начинается 23 марта, а Ураза-байрам наступит 21 апреля. Ураза-байрам – это день в Исламе, который знаменует окончание строгого поста в месяц Рамадан. Какого числа начинается праздник в 2024 году, когда он закончится, РИА Новости, 21.02.2024. Окончанию длительного поста, который длился весь Рамадан, приурочен Ураза-байрам. праздник разговенья, который означает завершение поста в священном для мусульман месяце Рамадан. Рассказываем, когда празднуется Ураза-байрам в 2024 году и какие традиции соблюдают мусульмане в этот день.
Рамадан в Стамбуле 2024 и Ураза-байрам
В мусульманских странах это государственный выходной. Обычно нерабочими также объявляются следующие два-три дня. В России местные органы власти нескольких республик и регионов с большим количеством этнических мусульман в составе населения самостоятельно определяют, объявлять ли этот день нерабочим. История праздника Ураза-байрам Традиция празднования Ураза-байрама существует со времен пророка Мухаммеда и зарождения ислама — с 624 года. Известно, что Ид аль-Фитр праздновали много веков назад в Арабском халифате, Османской империи, Египте, странах Северной Африки, Афганистане, Пакистане и других государствах. Праздник разговения одинаково важен как для мусульман-суннитов, так и для мусульман-шиитов. Ураза-байрам считается вторым по значимости праздником в исламе после Курбан-байрама. Его название можно перевести с арабского языка Ид аль-Фитр как "праздник прекращения поста" и с тюркских языков Ураза-байрам как "праздник после поста". Как подготовиться к празднику Ураза-байрам Накануне Ураза-байрама мусульмане убираются в доме и готовят традиционные блюда. Каждый человек должен помочь малообеспеченным семьям деньгами или продуктами.
Желательно совершить доброе дело перед праздничной молитвой, то есть до официального наступления праздника. Закят аль-фитр делается с целью искупления возможных грехов и ошибок, допущенных во время Рамадана, а также для оказания помощи нуждающимся.
Пророк Мухаммед рекомендовал верующим проводить эту ночь в молитвах, но не считал это обязательным. Однако многие мусульмане следуют его совету, ища духовного умиротворения и единения с Аллахом. Праздник продлится три дня. Молитва собирает мусульман не только в мечетях, но и на открытых пространствах. Утром после намаза имам, который является духовным главой у мусульман, просит Аллаха простить грехи верующих.
Перед самим Ураза-байрамом мусульмане совершают ритуал очищения, который называется гусль. После они надевают чистую праздничную одежду. Также некоторые верующие мужчины практикуют итикаф, он подразумевает собой уединение в мечети в последние 10 дней Рамадана. Это считается способом укрепления веры и духовности. Коран, священная книга мусульман. В первую очередь, люди делятся радостью с нуждающимися, а также своей семьей и близкими. Принято ходить в гости в светлое время суток.
Одной из ключевых традиций Ураза-байрам является обмен поздравлениями.
Кстати, именно в этот месяц и была ниспослана сама священная книга мусульман. Пост в Исламе — один из самых строгих среди всех мировых религий. Главный запрет предусматривает отказ от употребления пищи и даже воды в светлое время суток.
Если быть точнее, то есть и пить нельзя от сухура до ифтара. Сухур — первый прием пищи. Завтракать желательно до первых признаков рассвета, когда еще не видно утренней зари. Принято считать, что сухур следует совершать как можно раньше, тогда Аллах наградит верующего.
Ифтар— второй и последний прием пищи. Ужинать следует после вечерней молитвы, когда солнце скрылось за горизонт. Раньше время сухура и ифтара определяли в каждой семье, либо в мечети, где традиционно вывешивали время завтрака и ужина.
С этого момента наступает время утреннего намаза и начинается пост. Воздерживаться от еды и питья необходимо до времени наступления вечерней молитвы. В первый день поста разговение ифтар наступит в 18:03 время захода солнца. Расписание можно найти в любой мечети или на сайте Духовного управления мусульман. Когда заканчивается Ураза-2023? В этом году продолжительность месяца Рамадан составляет 29 дней, соответственно последний день поста приходится на 20 апреля. В этот день сухур будет необходимо завершить до 01:47, а разговение совершить после 18:59. Постящемуся необходимо воздерживаться от пищи и питья, также под запрет подпадают курение, интимная близость, применение различных спреев и капель в нос и уши. Помимо прочего, поощряемым является стремление верующего становиться лучшей версией себя в этот Священный месяц, духовный рост и воздержание от негативных эмоций, ссор, сплетен, пустословия. В хадисе Пророка Мухаммада, мир ему и благословение, говорится: «Самым тяжелым на весах в Судный день окажется хороший нрав» Тирмизи.
Главные новости
- В пятницу, 21 апреля мусульмане отмечают Ураза-байрам
- Ураза Байрам, праздник разговения
- Ураза-2023 в Татарстане: всё, что нужно знать про мусульманский пост
- Почему этот месяц священный для мусульман
Ураза-байрам в 2024 году: когда и как его отмечают
| Ураза-байрам: как праздновать день разговения | Главные новости Ульяновска | Ураза-Байрам, или праздник Разговения, в 2023 году в большинстве мусульманских стран празднуют 21 апреля. |
| Ураза-байрам: как праздновать день разговения | Главные новости Ульяновска | О том, что символизирует праздник Ураза-байрам и как его будут отмечать в 2024 году, читайте в материале РИАМО. |
Восемь самых частых вопросов перед Ураза-байрам
Когда Ураза-Байрам в 2023 году? Дата праздника Курбан-Байрам определяется в зависимости от наблюдения новолуния Зуль-Хиджа, двенадцатого и последнего месяца исламского календаря. Праздник Ураза-байрам в 2023 году в регионах России и странах СНГ отмечается ориентировочно 21 апреля. Мусульмане празднуют Ураза-байрам. У Соборной мечети Петербурга верующие начали собираться ещё до рассвета. Сегодня мусульмане всего мира отмечают Ураза-байрам – "праздник разговения", который знаменует окончание священного месяца Рамадан. Праздник Ураза-байрам в 2023 году в регионах России и странах СНГ отмечается ориентировочно 21 апреля.
Ураза-Байрам 2024: праздник окончания Рамадана отмечают в России / РЕН Новости
↑ Ураза-байрам в 2024 году: дата, суть, традиции, питание (рус.). Ураза-байрам приходится на первый день следующего лунного месяца после Рамадана (шавваль), и особо почитается среди верующих. Один из главных исламских праздников — сегодня Ураза-байрам. Главная» Новости» Ураза байрам 2024. Ураза-байрам празднуют мусульмане во всем мире. Когда именно заканчивается пост, где в этот день должна быть женщина и надо ли посещать могилы предков?
Рамадан в 2023 году: начало и конец поста
Ведь все отели, аквапарки и зоны отдыха переполнены жителями Турции, отмечающими окончание поста. Пляжи, рестораны и кафе похожи на Ноев ковчег. В городе как грибы вырастают очереди. Но девиз «твори добро» как никогда актуален здесь именно во время этого праздника. На улицах играют музыканты, устраивают театры теней и другие костюмированные действа. Возле отелей, баров и ресторанов царит позитив и веселье. Вам предложат бесплатно то, что в иные дни продадут по завышенной цене. Праздновать байрам турки тысячами едут в отели all Inclusive как в Стамбул, так и во все курортные города у моря. Очень популярны Принцевы острова, куда из города можно доплыть за 40 минут. Великий исход начинается в канун праздника.
Отели на ураза-байрам на Адаларах бронируют тоже за полгода. Традиционные угощения в Рамадан байрам Как работает транспорт на ураза-байрам Во время праздника рамадан-байрам в Стамбуле 10-12 апреля 2024 года билеты на весь муниципальный транспорт будут традиционно бесплатными. В метро увеличат количество составов. Автобусы из аэропорта в Стамбул будут платными.
Однако можно совершить молитву и в домашней обстановке.
Коллективный ифтар не должен превращаться в посиделки со сплетнями и пустыми разговорами. Последний день Рамадана 2024 С приближением завершения месяца Рамадан последователи ислама испытывают как радость от скорого наступления праздника, так и грусть из-за окончания месяца. В последний день поста мусульманам следует предоставить себя поклонению ради благословения от Аллаха. Эта ночь названа Ночью вознаграждения. Поэтому очень важно в последнюю ночь месяца посвятить себя добровольным молитвам.
Последний день Рамадана в 2024 году выпадает на 9 апреля. В этот день мусульмане завершают свою подготовку к Празднику разговения, который будет отмечаться уже на следующий день. Что нужно делать и как держать пост в последний день Рамадана? В последний день Рамадана, как и в течение последних десяти дней, верующим нужно усерднее совершать поклонение перед Всевышним, делать дуа и читать Коран.
Обычно праздничная молитва ид-намаз назначается на первые часы после восхода солнца. Также места для праздничных молитв организованы по 46 адресам в Подмосковье. Обеспечивают порядок и безопасность во время намаза сотрудники правоохранительных органов и волонтеры. Для тех, у кого нет возможности посетить службу, организована прямая трансляция из Московской соборной мечети — ее покажет телеканал «Россия 1».
В день Ураза-байрам традиционно накрывают большие столы с различными угощениями, ходят в гости, встречаются с родственниками и друзьями. В качестве приветствия в этот день принято говорить друг другу «Ид мубарак! Многие мусульмане в этот день посещают могилы предков на кладбищах. Также в Ураза-байрам принято дарить подарки родным и близким. В качестве подарка могут выступать сладости, фрукты особое предпочтение отдается финикам, так как они упоминаются в Коране , религиозные книги, различные сувениры с мусульманской символикой.
Вне зависимости от того соблюдаете ли вы все каноны религии намаз, хиджаб и т. Что лучше есть на ифтар и сухур для качественного поста?
Учитывая то, что постящийся не есть и не пьет весь день 15-18 часов , то необходимо продумать свой рацион. После длительного воздержания хочется поглотить все, что только можно. Однако это может серьезно навредить желудку, поэтому есть выработанный порядок, этика, помогающие не перегрузить ЖКТ. Ифтар Желательно начитать разговение со стаканы воды с финиками. Идеальный ифтар включает в себя: - Фрукты, овощи, птицу или мясо, молочные продукты и крупы.