Уже больше 1000 человек сдали кровь в донорские центры после вчерашнего теракта. Как стать донором крови, какие есть противопоказания, какое вознаграждение и льготы положены донорам. Перед сдачей крови будущему донору необходимо заполнить анкеты отделения переливания крови, в которых он должен добросовестно ответить на все вопросы, касающиеся самочувствия и перенесённых заболеваний. подробная инструкция, список документов и учреждений Москвы, где можно получить данную услугу.
Наши проекты
- Как празднуют День донора в России и в мире
- Донорство крови: где сдать кровь за деньги, пункты, запись
- Донорский светофор, диета и хорошее настроение. Как спланировать сдачу крови
- Какие права и обязанности доноров
- Как стать донором крови в 2023 году
Поделись заботой - сдай кровь сегодня
| Почётный донор в 2024 году: сколько раз нужно сдать кровь, какие льготы и выплаты положены | Наши читатели рассказали, в каких донорских пунктах Москвы сдавали кровь и где им понравилось больше. |
| Денежные вознаграждения - ГКБ Кончаловского | После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам. |
Как стать донором крови в 2023 году: привилегии и льготы в Москве
Как и где сдать кровь, какие преимущества имеют доноры в России — в материале «Вечерней Москвы». Сдать кровь и вступить в регистр доноров костного мозга смогут все желающие 24 июля на ВДНХ. Также список пунктов сдачи крови в Москве опубликовал ТАСС. Участники акции могли не только сдать кровь, но и узнать о донорстве костного мозга и вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга. Приказом Департамента здравоохранения города Москвы от 17 ноября 2023 года N 1110 внесены изменения в приказ Департамента здравоохранения города Москвы от 29 апреля 2013 г. N 414 "Об утверждении размеров денежной компенсации донорам за сданную кровь и ее.
Видео по этой теме
- Подари надежду – стань донором
- Сколько платят донору крови в Москве в 2024 году
- Как стать донором крови
- Где сдать донорскую кровь в Москве?
- Почетный донор Москвы в 2023 году: как им стать, льготы и сумма выплат
- До и после
ДОНОРСТВО – ДОБРОЕ ДЕЛО, СПАСАЮЩЕЕ ЖИЗНЬ
В случае если по соглашению с администрацией, работник, являющийся донором, в день сдачи крови вышел на работу за исключением работ, связанных с особыми условиями труда , ему предоставляется по его желанию другой день отдыха. После каждого дня сдачи крови и ее компонентов, донору предоставляется дополнительный день отдыха. Указанный день отдыха по желанию донора может быть присоединен к ежегодному оплачиваемому отпуску или использован в другое время в течение календарного года. После сдачи крови донор получает компенсацию за сданную кровь и бесплатное питание. В соответствии с Федеральным законом от 20. Размер компенсации зависит от величины прожиточного минимума в регионе приказ Минздрава России от 26.
В Московской области лицам, награждённым знаком «Почётный донор СССР» или «Почётный донор России» помимо льгот, определяемых Федеральным законодательством, Законом Московской области от 23 марта 2006 г. А главное, на канале Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос в сфере донорства и получить на него ответ. Выбирайте удобный для Вас город, приходите в учреждения Московского областного центра крови без записи - в Москве, Щелково, Подольске, Воскресенске, Орехово-Зуево. Следите за графиком выездных донорских акций и приходите на донацию в Вашем городе!
Чтобы симптомы быстрее пропали, необходимо восстановить компоненты крови. Делается это через правильное питание.
Правительство РФ учло данную особенность и ввело в пунктах сдачи горячее питание. Согласно установленным правилам, рацион включает 98 грамм белка, 100 грамм жиров, 250 грамм углеводов. Общая калорийность — 2600 Ккал. Организация, где проводится взятие крови, также обязана предоставить напиток: минеральную воду, сок, чай или кофе. Однако не у всех учреждений есть возможность организовать горячее питание. Причины могут быть разными: кровь сдается в передвижном пункте или другом безвозмездно предоставленном помещении; в медицинском учреждении отсутствует столовая; столовая временно не работает.
Если верен один из перечисленных факторов, донорам предоставляется компенсация на питание. Сколько платят донорам крови 2024 в Москве? Итого 1128 рублей. Для справки! Если у учреждения есть возможность предоставить горячее питание, поменять его на денежную компенсацию по собственному желанию не получится. За компенсацией на питание следует обращаться непосредственно в учреждение, где сдается кровь, сразу после кроводачи.
Донор должен заполнить специальное заявление. Выплаты в конце донорского года Донор может отказаться от единовременных выплат ради денежной компенсации в конце донорского года. Получить годовую компенсацию можно, если сдать определенное количество конкретных компонентов в течение 12 мес. Сколько платят за донорство крови в конце года и за что: Эритроциты — 2 донации, 19 200 р.
За час до донации важно воздержаться от курения. После процедуры также нельзя курить один час. Кроме того, для скорейшего восстановления эксперты советуют: три-четыре часа не снимать и не мочить повязку, чтобы не осталось синяка; сразу начинать полноценно и разнообразно питаться и выпивать не менее двух литров жидкости в день; в течение суток не ходить в спортзал, не поднимать тяжести и не пить алкоголь. Как записаться на донацию? Учреждение находится по адресам: улица Поликарпова, дом 14, строение 1; улица Бакинская, дом 31.
В кризисные 90-е число доноров в стране резко снизилось, достигнув критической отметки, но после того, как в 2008 году в России стартовала масштабная программа развития Службы крови, стало постепенно расти. У нас в стране возникло большое донорское движение, в которое включились регулярные доноры, волонтёры, появились каналы коммуникаций: горячая линия и портал yadonor. Закон утвердил ориентир на бесплатное безвозмездное донорство как общемировой тренд. Сдача крови за плату осталась возможна, если кровь донора обладает редким фенотипом или лишена одного из антигенов эритроцитов. Оплачивается и сдача крови или её компонентов методом афереза. Общее количество доноров в России сейчас в среднем составляет около 1 млн 700 тысяч человек. Для формирования необходимого запаса биоматериала это число должно быть в два раза больше. Сейчас в нашей стране на 1000 человек приходится в среднем только 13 доноров. Что нужно, чтобы стать донором в России Согласно законодательству Российской Федерации донором может стать любое дееспособное лицо, являющееся гражданином нашей страны, либо иностранные граждане, проживающие здесь на законных основаниях не менее одного года, или лица без гражданства, достигшие возраста 18 лет, изъявившие добровольное желание сдать кровь и или её компоненты, прошедшие медицинское обследование и не имеющие противопоказаний. Немаловажное уточнение: ваш вес должен быть не менее 50 кг, и вам нужно пройти медицинское обследование. Из документов, чтобы сдать кровь, необходим только паспорт. Инфицирование доноров в России на сегодняшний день исключено: для каждого подготовлена индивидуальная одноразовая система забора крови. Первичные и регулярные доноры сдают 350—450 мл крови — в зависимости от самочувствия и показаний врачебного осмотра и лабораторного исследования. Инфицирование донора исключено: для каждого подготовлена индивидуальная одноразовая система забора крови. Ощущения от процедуры индивидуальны и зависят от того, насколько вы чувствительны и эмоционально восприимчивы. Организм здорового человека легко справляется с донацией, так что большинство доноров никаких изменений в самочувствии не обнаруживают. А некоторые даже испытывают "прилив бодрости" и желание "ударно поработать".
Где можно сдать кровь за деньги в Москве могут узнать все желающие стать донором
Следующий этап — лабораторное исследование крови. Определяют группу, резус-фактор, гемоглобин, наличие антигена К1. При сдаче клеток крови делают клинический анализ с определением тромбоцитов, эритроцитов, лейкоцитов, лейкоцитарной формулы, гематокрита. Донорам плазмы проводят биохимическое исследование. Если показатели нормальные, то врач уточняет противопоказания, осматривает кожу, видимые слизистые, прощупывает лимфоузлы, область живота, слушает легкие, сердце. Особое внимание заостряет на психической вменяемости донора, признаках алкоголизма, наркомании. Заключение врача При успешном прохождении медицинского осмотра специалист определяет вид донорства: кровь, плазма, форменные клетки. Если обнаружены временные противопоказания, направляют на дополнительное обследование по месту жительства. Вся информация о здоровье человека, виде, объемах донорства документируется. Выдается направление на кроводачу. По окончании сдачи, непосредственно из системы берется до 40 мл биоматериала для скрининга на ВИЧ, гепатиты, сифилис, повторно определяют группу, резус-фактора.
Доноров, которые пришли первый и второй раз, дополнительно проверяют на антитела к антигенам эритроцитов. Противопоказания Донорство запрещено при наличии инфекционных заболеваний, таких как ВИЧ, сифилис, гепатиты, туберкулез. Онкология любой локализации, болезни кроветворной системы, астма, гипертония 2-3 стадии , ишемическая болезнь тоже являются абсолютными противопоказаниями. К временным относятся беременность, период кормления грудью, аборты, перенесенные простудные заболевания. Отложить процедуру придется, если недавно делали тату, пирсинг, вакцинировались. Полный перечень противопоказаний к донорству утвержден Минздравом РФ 28 октября 2020 г. Сколько платят В нашей стране донорство на безвозмездной основе. После сдачи донору предоставляют бесплатное питание. Замена денежной выплатой допускается только в случаях, предусмотренных Федеральным законом. Компенсацию получают при сдаче через мобильные комплексы заготовки либо, написав заявление.
Для Москвы — 1212 руб.
После этого некоторые люди покидали очередь, но все же большинство людей игнорировали рекомендации координаторов. К этому моменту кровь уже сдали 700 человек.
Некоторые из пришедших людей в центр в разговоре с «Ведомостями» назвали донорство крови своим гражданским долгом. Ленар отметил, что сдавать кровь там, где он работает, также является для него долгом. Помочь донорской кровью удалось не всем пришедшим в центр.
Так вышло со студентом Михаилом, имеющем поллиноз аллергия на цветение. По словам молодого человека, медики были готовы принять его кровь, но сказали, что ее, вероятно, «выкинут после анализов» из-за непригодности. Сейчас в срочных донациях необходимости нет», — заявили в ФМБА.
Пирогова 23 марта.
ГКБ им. Ворохобова ДЗМ, тел. Саляма Адиля, 2 6. Мухина ДЗМ, тел. Буянова ДЗМ, тел. Бакинская, 26 8. Ерамишанцева ДЗМ, тел.
Ленская, 15 9. НИИ СП им. Склифосовского ДЗМ, тел. Сухаревская пл, З 12.
Кроме того, прошу вас принять необходимые меры, которые будут способствовать популяризации кадрового донорства среди населения», — говорится в письме, которое зам. Также депутат Сергей Леонов предложил делать донорами украинских военнопленных, находящихся в России.
Все это выглядит более, чем странно на фоне заявлений Минздрава о том, что крови и плазмы у нас в стране более, чем достаточно. Так в связи с чем появились призывы срочно стимулировать донорство? Прежде всего возник вопрос о крови, которая требуется для СВО и приграничных территорий. Люди особо не хотят сдавать. Иногда есть противопоказания. Меня заворачивали два раза.
Но давайте для начала разберемся, что у нас с оплатой доноров. Сколько стоит кровь? В России на сегодня одновременно существуют системы платного и безвозмездного донорства. С безвозмездной сдачей крови все сложно: на протяжении многих лет в нашей стране существовало платное донорство. В 2012 году государство начало активно проводить политику безвозмездного донорства, максимально сократив оплату донорской крови. Это вызвало бурную реакцию у платных доноров: для многих из них деньги за кровь были существенной прибавкой к невысокой зарплате.
Отдельные клиники вернули оплату за кровь и только таким образом смогли пережить острый период смены правил для доноров. Результатом стало введение платного донорства для обладателей редких групп, а также для процедур сдачи отдельных компонентов крови.
Где сдать кровь в Москве
Однако формально донорство останется безвозмездным. Деньги будут выдавать в качестве социальной поддержки. После заполнения анкеты донора человек должен будет сдать образец материала с пальца. Сдача таких анализов необходима, так как врачам перед забором материала необходимо определить текущий уровень гемоглобина, подтвердить отсутствие каких-либо заболеваний.
Льготный проезд в общественном транспорте.
Также есть система поддержки от местных властей — к примеру, в Москве почетные доноры получают карту москвича. В Нижегородской области предоставляют льготы на проезд в городском и железнодорожном транспорте и бесплатную юридическую помощь адвоката. Как стать почетным донором Чтобы получить нагрудный знак «Почетный донор России» нужно безвозмездно сдать: цельную кровь 40 и более раз; плазму 60 и более раз; цельную кровь 25 и более раз и плазму крови в общем количестве 40 раз; цельную кровь менее 25 и плазму крови в общем количестве 60. Донорство любого клеточного компонента эритроцитов, тромбоцитов или гранулоцитов приравнивается к цельной крови.
Мужчинам разрешается сдавать цельную кровь не более 5 раз в донорский год, женщинам — не более 4 раз. Тромбоциты — не более 10 раз. После сдачи крови должно пройти не менее 60 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать кровь. После сдачи плазмы должно пройти не менее 14 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать плазму или кровь. После сдачи крови должно пройти не менее 30 дней, прежде чем донор сможет сдавать плазму.
Клетки крови тромбоциты можно сдавать через 14 дней. При регулярной сдаче крови или ее компонентов почетное звание вы получите за 3—10 лет. Что положено донорам.
Кровь сдаётся на безвозмездной основе с 8:30 до 12:30.
Доноры, имеющие отрицательный резус-фактор, могут сдать кровь платно за 2070 рублей. Забор плазмы осуществляется с 8:30 до 11:00 строго по предварительной записи. Плазмодача осуществляется на безвозмездной основе за 1293 рубля. Чтобы стать донором плазмы, донор обязан пройти предварительное медицинское обследование терапевт, ЭКГ, флюорография, анализ крови, анализ мочи, для женщин - гинеколог.
Запись на сдачу тромбоцитов зависит от наличия заявок из клинических отделений Университета.
К временным противопоказаниям относятся ОРВИ, ангина, грипп и различные прививки. Также сдавать кровь запрещено в течение 120 дней после нанесения тату или пирсинга. За несколько дней до сдачи крови донорам нельзя принимать обезболивающие. Вечером накануне и утром в день донации не рекомендуется есть жирную пищу и употреблять алкоголь. Адреса всех пунктов — по ссылке. Московский областной центр крови на Металлургов, 37А за первый час работы принял более 600 доноров. Учреждение будет работать «до последнего донора» в случае необходимости.
Где можно сдать кровь за деньги в Москве могут узнать все желающие стать донором
За год женщины могут сдать кровь 4 раза, мужчины — 5. Интервал между процедурами не меньше 60 дней. При сдаче плазмы посетить медицинский центр можно не более 20 раз. Кадровый донор Раньше доноров делили на активных кадровых и резервных. Если донор приходил на сдачу более трех раз за год, он переходил в категорию кадровых, его специально приглашали при возникновении нужды в определенном биоматериале. Но 01. Пункты приема В Москве принимают кровь несколько медицинских учреждений, поэтому у желающих записаться на донацию есть выбор. Центр крови имени О. Гаврилова принимает по двум адресам: ул.
Поликарпова, д. Бакинская, 31. Склифосовского, Большая Сухаревская площадь, д. Городские клинические больницы, имеющие свои пункты приема, также на процедуру донорства. Полный список адресов, телефонов в таблице ниже. Запись Без предварительной регистрации посещение пункта приема займет больше времени, придется занять общую очередь. Записаться на процедуру можно по телефону или на сайте медицинского центра. Донор выбирает удобные дату, время своего визита.
Обязательно посетите раздел «Донорский светофор». Красный, желтый цвет напротив группы крови с резус-фактором означает повышенную потребность, нужно пойти на сдачу. Рекомендации до и после Врачи-трансфузиологи советуют перед процедурой более тщательно подойти к своему питанию, режиму дня. Чувствовать себя хорошо после сдачи крови поможет соблюдение простых правил. За два дня до донорства ешьте полезные продукты: говядину, курицу, рыбу не жирных сортов, овощи, фрукты, крупы.
Автор Вадим Admin Обновлено: 06. Пункт сдачи крови с наиболее удобным расположением можно выбрать на карте или по адресу из списка — их вы найдете ниже, в конце статьи. Стать донором почетно, а, кроме того, за это положены льготы и дают деньги. Сумма, выплачиваемая за сдачу крови или её составляющих, может зависеть от пункта сдачи и текущей потребности в данном фенотипе. Точно узнать, сколько платят за сдачу крови, можно, позвонив непосредственно на интересующую станцию переливания крови.
Адрес: 2-ой Боткинский проезд, 3 станция Беговая. Кулакова» Минздрава России Мне нравится15 Крупный пункт с самым современным оборудованием. Адрес: улица Академика Опарина, д. Центр 20 — Научный Центр сердечно-сосудистой хирургии им. Адрес: Рублевское шоссе, д. Перечисленные пункты далеко не единственные в столице. А поэтому, каждый сможет найти для себя подходящее место без особого затруднения. Владимирского» 49 Центр 4 — ГКБ им.
Болезни глаза и его придаточного аппарата увеит, ирит, иридоциклит, хориоретинальное воспаление, трахома, миопия 6 диоптрий и более. Болезни кожи и подкожной клетчатки псориаз, эритема, экзема, пиодермия, сикоз, пузырчатка пемфигус , дерматофитии, фурункулез.
Оперативные вмешательства резекция, ампутация, удаление органа желудок, почка, селезенка, яичники, матка и прочее , трансплантация органов и тканей, повлекшие стойкую утрату трудоспособности I и II группа инвалидности , ксенотрансплантация органов. Стойкая утрата трудоспособности I и II группа инвалидности. Женский пол донора для донации 2 единиц эритроцитной массы или взвеси, полученной методом афереза. Лица с повторными неспецифическими реакциями на маркеры вирусов иммунодефицита человека, гепатитов В и С и возбудителя сифилиса. Лица с повторно выявленными аллоиммунными антителами к антигенам эритроцитов за исключением доноров плазмы для производства лекарственных препаратов.
Председатель Мосгордумы просит сдать кровь для пострадавших в Crocus City Hall
«Про сдачу крови я узнал на 1 курсе, когда попал на донорскую акцию в своем университете. Дополнительные льготы и выплаты, установленные для доноров, сдающих кровь в учреждениях службы крови г. Москвы, на доноров Центра крови ГВКГ им. ко не распространяются. В центре донора отправят на сдачу общего анализа крови, по которому определят группу и резус-фактор, оценят концентрацию элементов. Большинство потенциальных доноров крови, в первую очередь, интересует логичный вопрос: где сдать кровь, сколько денег за это платят? В Москве можно сдавать кровь и ее компоненты безвозмездно с предоставлением мер социальной поддержки, предусмотренной Департаментом здравоохранения города.
День донора – 2023: где в Москве сдать кровь и как подготовиться
Меры социальной поддержки для доноров, сдавши кровь в медицинских учреждения Москвы, в виде денежного вознаграждения за однократную дотацию. Многие доноры, сдающие кровь в первый раз, сталкиваются с рядом интересующих их вопросов относительно процедуры дачи крови. В Москве можно сдавать кровь и ее компоненты безвозмездно с предоставлением мер социальной поддержки, предусмотренной Департаментом здравоохранения города.
Сколько платят донору крови в Москве в 2024 году
При этом с момента последней донации должно пройти как минимум 60 дней. Стоит обратить внимание на противопоказания. Нельзя быть донором в случае инфекционных и паразитарных болезней, онкологии и болезней крови. К временным противопоказаниям относятся ОРВИ, ангина, грипп и различные прививки.
Также сдавать кровь запрещено в течение 120 дней после нанесения тату или пирсинга. За несколько дней до сдачи крови донорам нельзя принимать обезболивающие. Вечером накануне и утром в день донации не рекомендуется есть жирную пищу и употреблять алкоголь.
Сейчас это очень важно, это вопрос жизни и смерти десятков людей", - написал председатель Мосгордумы Алексей Шапошников в своем Telegram-канале. Также кровь можно сдать по следующим адресам в Москве: Донорский центр на Беговой, улица Поликарпова, дом 14, строение 1; Донорский центр Царицыно, улица Бакинская, дом 31; Донорский центр на Шаболовской, улица Шаболовка, дом 57. Уважаемые доноры, сдать кровь можно, если прошло 60 дней с момента последней кроводачи", - напомнили в центре.
В случае, если проблема сохраняется, просим направить письмо с ее описанием в адрес техподдержки: info yadonor. Может ли курильщик быть донором? Курение не является противопоказанием к донорству. Специалисты рекомендую воздержаться от курения за час до процедуры сдачи крови и не курить в течение двух часов после сдачи. Что нужно делать для восстановления организма после сдачи крови? В день кроводачи не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем тяжестей.
Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. В течение двух дней рекомендуется полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее 1-2 литров жидкости в день алкоголь не рекомендуется. Далее ведите привычный образ жизни. Прививки после кроводачи можно делать спустя 10 суток. Полное восстановление состава крови происходит в течение 5-7 дней. Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости — соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок — мясо, свекла, гречка, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.
Обязательно ли регулярным донорам использовать дни отпуска, предоставляемые за сдачу крови, в течение года? В соответствии со статьей 186 Трудового кодекса Российской Федерации после каждого дня сдачи крови и ее компонентов работнику предоставляется дополнительный день отдыха. Указанный день отдыха по желанию работника может быть присоединен к ежегодному оплачиваемому отпуску или использован в другое время в течение года, после сдачи крови и ее компонентов. Доноры могут использовать положенный им дополнительный день отдыха в течение 365 дней после сдачи крови. Законны ли действия работодателя, когда он отказывает в предоставлении дней сотруднику-донору, ссылаясь на то, что тот сдавал кровь, еще не устроившись в данную организацию? Законодательство РФ не содержит прямого ответа на поставленный вопрос. С одной стороны, предоставление неиспользованных дополнительных дней отдыха, предусмотренных ч. С другой стороны, ст. Можно ли быть донором кормящей маме?
На сегодняшний день одним из временных противопоказаний является период беременности и лактации. Должен пройти 1 год после родов и 3 месяца после окончания лактации.
Пока была дома, я почти сразу решила, что после выздоровления сдам плазму. У меня как-то не было сомнений или размышлений на эту тему. Как только 3 теста показали отрицательный результат, я позвонила на горячую линию по донорству и записалась на донацию. Если моя плазма кому-то понадобится, пациентам или ученым, я буду только рада. После процедуры я чувствовала себя хорошо.
В любом случае, ощущение от того, что ты внес свой вклад в борьбу с вирусом, и, возможно, твоя плазма спасет кому-то жизнь, стоит того, чтобы пережить небольшой дискомфорт. Потом сдавала кровь, когда работала в Норильске. За всю жизнь я сдала кровь больше 100 раз. В 2006 году меня наградили знаком Почетного донора России. Поэтому когда нужно было сдать плазму для тех, кто болеет коронавирусом, я сразу согласилась: ведь помогать людям очень важно! А чтобы хорошо себя чувствовать после процедуры, надо соблюдать 1 день диету и следовать всем рекомендациям врачей. По своему опыту могу сказать, что лучший завтрак в день сдачи — макароны без масла, но немного подслащенные.
Оксана Сироткина, сотрудник ТЦСО «Зеленоградский» Когда я узнала, что можно сдать кровь на антитела и стать донором, я сразу согласилась: никаких раздумий на этот счет у меня не было. Процедура прошла хорошо, вообще без дискомфорта. Я приехала, врач побеседовал со мной, проверил показатели крови, а потом я сдавала плазму. Умудрилась даже задремать в этом кресле. После процедуры самочувствие тоже было хорошим, и уже на следующий день я была на работе. Так что сдать донором — это простой и безопасный способ сделать доброе дело и помочь тем, кто сейчас борется с вирусом. Во время карантина я думала о том, насколько непросто все время находиться дома без возможности выйти даже на минутку, а еще смотрела репортажи по телевизору о том, что некоторые переносят COVID-19 в тяжелой форме.
Тогда у меня появилась мысль, что после выздоровления я точно пойду сдавать плазму. Так я стала донором. Все прошло хорошо, и теперь я думаю, что буду постоянным донором, по крайней мере пока мне позволяют возраст и здоровье. В общем, чувствовала я себя отвратительно.