Пекинская капуста лучше всего подходит для приготовления легких диетических салатиков.
Оболдено вкусные и простые салаты с пекинской капустой
По середине салата выкладываем полосочку из нарезанных помидоров. С одной стороны от помидоров выкладываем полоску из нарезанной петрушки. С другой стороны полоску из оставшейся пекинской капусты. Возле капусты выкладываем полоску тертой морковки. С другой стороны петрушки тоже выкладываем полоску нарезанных помидоров. И опять полосочку из тертой морковки. Теперь для салата сделаем цветы из овощей. Берем помидор и отрезаем у него примерно третью часть со стороны плодоножки. Оставшуюся часть нарезаем тонкими пластинками. Нарезанные пластинки аккуратно раздвигаем в ленту и скручиваем формируя цветок.
Из одного огурца сделаем две розочки. Огурец нарезаем тонкими кружочками, их понадобится примерно 9 штук. Также отрезаем один кружок потолще.
Что неудивительно, ибо пекинская капуста обладает всеми задатками идеального салатного ингредиента: она нежная, вкусная, полезная и здорово сочетается с другими продуктами. Самые вкусные и сытные салаты с пекинской капустой — слоёные. Видео рецепты Нежные листья пекинской капусты — источник витаминов и минералов, которые так необходимы нашим уставшим организмам зимой и ранней весной. Посмотрите видео рецепты салатов с пекинской капустой. Салат с Пекинской Капустой за 10 минут! Лёгкий и Вкусный: Самый простой в мире салат! Самый легкий салат! Самый вкусный салат! Салат из пекинской капусты: 5 Салатов с Пекинской Капустой! Та еще Вкуснятина: 3 простых, бюджетных и вкусных салата из пекинской капусты, которые подойдут к любому празднику: Сразу три салата из пекинской капусты!
Кладезь ценных компонентов находится именно в белой плотной части вилка. По содержанию витамина С пекинская капуста превосходит своего дальнего «родственника» — кудрявый листовой салат. Также в сочном овоще достаточно ретинола, витаминов группы В и РР, благодаря которым продукт оказывает благотворное влияние на организм. Добавьте к этому йод, марганец, железо, фосфор и цинк — получается, что «пекинка» невероятно полезна! Жители Поднебесной давным-давно нарекли бело-зеленый овощ источником долголетия, и современные ученые сегодня могут обосновать такую точку зрения, опираясь на результаты официальных исследований. Регулярное употребление в пищу пекинской капусты действительно продлевает жизнь благодаря лизину в составе овоща. Ценная аминокислота уничтожает сторонние белки в крови и способствует укреплению иммунитета. Полезные свойства пекинской капусты Зеленая капуста — верное обезболивающее средство, как уверяют китайцы. Если включить в свой рацион аппетитно хрустящую «пекинку» на постоянной основе, можно без таблеток избавиться от головных болей, которые вызывает напряженный распорядок дня, а также значительно повысить градус стрессоустойчивости. Натуральным антидепрессантом пекинскую капусту делает алкалоидное вещество лактуцин. Его же влиянием объясняется благотворное воздействие овоща на нормализацию обмена веществ и артериального давления. Диетологи рекомендуют есть богатую клетчаткой пекинскую капусту при комплексных нарушениях пищеварения и нерегулярном стуле.
Такой салат готовят многие, но я добавляю в него один не очень типичный ингредиент. Количество: 4 порции Салат из пекинской капусты с курицей 03:06 Здравствуйте! Вы на канале Wiki Recept и сегодня я покажу, как я готовлю салат из пекинской капусты с курицей. Он очень яркий, хрустящий и вкусный. Курочку для салата лучше всего обжарить, ноя делаю это щадящим способом. Давайте посмотрим, как. Количество: 4-6 порций Салат из пекинской капусты по-корейски 05:49 Здравствуйте!
20 салатов из пекинской капусты
один из моих любимых салатов, потому что он не требует дополнительного времени на предварительное отваривание ингредиентов. В меню для праздничного стола смело можете включать салат из курицы с ананасом, грибами и пекинской капустой. подборка рецептов с фото. Нежные листья пекинской капусты – источник витаминов и минералов, которые так необходимы нашим уставшим организмам зимой и ранней весной. В меню для праздничного стола смело можете включать салат из курицы с ананасом, грибами и пекинской капустой.
Салаты с пекинской капустой. Вкусная подборка
Разложить ровным слоем по сковородке, поставить в духовку на 10-12 минут пока сухарики не подрумянятся при 180 градусах. Дать им остыть. Пока сухарики остывают, куриную грудку разрежьте на кусочки, посолите, поперчите и обжарьте на сковороде на оливковом масле по 3-4 минуточки с каждой стороны. Отварите перепелиные яйца до готовности. Можно собирать салат.
Этот салат лучше подавать порционно, чтобы сразу верно распределить между всеми гостями ингредиенты этого блюда. Свежий и сочный вкус овощей отлично сочетается с слабосолёным вкусом рыбы, тем самым получается прекрасная гамма вкусов.
Ингредиенты: 1 небольшой вилок пекинской капусты 100 г слабосоленой семги.
Берем помидор и отрезаем у него примерно третью часть со стороны плодоножки. Оставшуюся часть нарезаем тонкими пластинками.
Нарезанные пластинки аккуратно раздвигаем в ленту и скручиваем формируя цветок. Из одного огурца сделаем две розочки. Огурец нарезаем тонкими кружочками, их понадобится примерно 9 штук. Также отрезаем один кружок потолще.
У него аккуратно вырезаем серединку. Пластинки огурца складываем в полоску внахлест друг на друга и скручиваем. Все вставляем в подготовленный огурец и расправляем листики. Точно также делаем вторую розочку.
Второй огурец нарезаем кружочками. Сбоку салата ставим розочку из помидора и по бокам две розы из огурца. По краю салата выкладываем кружочки огурца в нахлест друг на друга.
Оба варианта хорошо сочетаются с пекинской капустой и помидорами, но копченый придает салату более яркий и выразительный вкус.
Он понравится всем любителям крабовых палочек и пекинской капусты. Подавайте его в стеклянных стаканах или бокалах. Причем подавать его можно к чему угодно: к рыбе, мясу, кашам, пюре или макаронам. А если вы на диете, овощной салат должен быть в вашем рационе обязательно!
После этого на приготовление такого салата из пекинской капусты у вас уйдет не более десяти минут. И результат точно того стоит! Именно поэтому я так и называю его — деревенским. Почему именно пекинская капуста?
Да потому что она мягче, нежнее и просто привносит приятное разнообразие. Приготовьте легкий салат из пекинской капусты, авокадо и помидоров. Он прекрасно подойдет к мясу, рыбе, макаронам и станет щедрым источником витаминов в любое время года. Ловите простой рецепт!
А заодно расскажу, как приготовить отличную домашнюю заправку с вареными желтками. В этот раз предлагаю сделать более сытный и необычный вариант — с маринованными огурцами и копченой курицей. На этот раз с сухариками и ветчиной! Чтобы добавить блюду еще больше цвета, я иногда добавляю к капусте пару листьев латука.
Настоящее торжество вкусов в одной тарелке салата.
Простые и вкусные салаты из пекинской капусты. Рецепты салатов из пекинской капусты пошагово
| Салат с пекинской капустой – 15 простых рецептов на каждый день и праздничный стол | Салат с пекинской капустой, яйцами и огурцом. |
| Салаты из пекинской капусты | 400 г, пекинская капуста - 300 г, огурец длинный - 2 шт. |
| Праздничный салат с курицей и пекинской капустой | Салаты с пекинской капустой на праздничный стол. |
| Салат из пекинской капусты, 221 вкусный рецепт с фото Алимеро | Предлагаем вашему вниманию 10 самых вкусных салатов из пекинской капусты: простые и полезные рецепты к праздничному столу. |
Оболдено вкусные и простые салаты с пекинской капустой
Салаты с пекинской капустой на праздничный стол. совершенно простой, но такой вкусный! совершенно простой, но такой вкусный! Сытный и питательный салат с крабовыми палочками, пекинской капустой и кукурузой не отличается сложностью приготовления. Мясной салат с пекинской капустой легкий и в то же время сытный, отлично подойдет для праздничного застолья. Несмотря на то, что салат с пекинской капустой и фасолью очень простой, его вполне можно подавать на праздничный стол, он обязательно удивит гостей своим необычным вкусом.
Салаты из пекинской капусты
Проколите шпажкой, если мясо легко прокалывается, снимите с огня, достаньте из бульона и остудите. Если позволяет время, оставьте курицу остывать в бульоне, чтобы она была более сочной. Пекинскую капусту сполосните проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нашинкуйте тонкой соломкой. Переместите в глубокий салатник. Сполосните и обсушите огурец.
Нарежьте небольшими брусочками. Добавьте к капусте.
Переходим к самому интересному! Крабовый салат с пекинской капустой Этот салатик поможет утолить внезапно накатившее чувство голода, если вы следите за фигурой и питаетесь дробно.
Ингредиентов понадобится немного: по 1 помидору и огурцу; 200 г крабовых палочек; рафинированное подсолнечное масло; несколько веточек свежей петрушки. Переходим к приготовлению: нарежьте китайскую капусту и крабовые палочки мелкой соломкой. Так же поступите и с огурцом. Помидор поделите ножом пополам, а затем порежьте на небольшие ломтики.
Соедините все свежие ингредиенты в салатнике, заправьте их растительным маслом и украсьте мелко порубленной петрушкой. Легкий салат из пекинской капусты готов! Простых рецептов, где заморская капуста — главное действующее «лицо», невероятное множество. Количество и комбинацию ингредиентов вы можете смело менять на свое усмотрение.
Например, можно убрать из рецепта, который мы только что предложили, крабовые палочки, и получится очень вкусный весенний салат из пекинской капусты с помидорами и огурцом. Салат с пекинской капустой и кукурузой Вкусное блюдо, которое готовится буквально за 5 минут, удачно разнообразит ваш обед или ужин.
Использование в рецептуре пекинской капусты позволяет уменьшить общую калорийность салата, повысить насыщенность витаминами, и улучшить усвояемость всех компонентов блюда. Этот продукт имеет мягкий, нежный вкус и не диссонирует с другими ингредиентами. Салаты с пекинской капустой используются как в повседневном меню, так и в праздничном. Разница наблюдается в подаче блюда и его оформлении.
Также она является хорошей альтернативой для обычной капусты. Она поддаётся маринованию и тушению. Если скомбинировать пекинскую капусты с другими овощами в общем салате, то Вы получите отличный витаминный источник. Растение способствует эффективному выведению шлаков из организма, уничтожает излишний холестерин и понижает вероятность появления атеросклероза, инсульта и инфаркта.
Салаты из пекинской капусты рецепты с фото
С фасолью и курицей Сытный салат, который можно приготовить на ужин. Ингредиенты: по 200 грамм отварной курицы и пекинской капусты, по 100 грамм красной консервированной фасоли и кукурузы, соль, майонез или сметана для заправки. Нарежьте капусту тонкими лентами. Отварную курицу разделите на волокна. Смешайте все составляющие. В качестве заправки используйте майонез или сметану. С первым вариантом будет вкуснее, но второй тоже не исключается. Полезный совет: чтобы внешний вид салата не пострадал, его нужно перемешивать очень осторожно.
Не стоит готовить его впрок, капуста даст сок, и он станет водянистым. С сухариками Салаты с сухариками пользуются большой популярностью у взрослых и детей. Если будете готовить это блюдо для ребенка, обратите внимание на то, что в его составе присутствует майонез. Продукты: 300 г пекинской капусты, упаковка сухариков лучше продолговатых, а не в виде квадратиков , по 100 г колбасы ветчины, отварного куриного филе и сыра, майонез для заправки, зелень, соль. Салат будет выглядеть красиво, если ингредиенты нарезать брусочками, ориентируйтесь на размер сухариков. Капусту, колбасу нарежьте, сыр натрите на терке. Соедините продукты, посолите, заправьте майонезом.
Вы можете менять ингредиенты, если не переносите какие-то или их попросту нет под рукой. Салат легко видоизменить так, что его можно будет есть любителям правильного питания или детям. Вместо колбасы можно использовать курицу. Используйте домашние сухарики и майонез собственного приготовления, тогда салат будет более полезным. С яблоками Легкий диетический салат. Ингредиенты: 400 г пекинской капусты, зеленое яблоко, сок лимона, сметана или йогурт для заправки, соль. Нарезанную тонкой соломкой пекинскую капусту посолите, добавьте тертое яблоко.
Салат без майонеза: Быстрый Салат Без Майонеза из пекинской капусты на каждый день. Очень Вкусно и Просто: Быстрый салат из пекинской капусты. Быстрый и легкий салат: Вкусный салат из пекинской капусты. Самый простой и быстрый рецепт: Гениальный салат готовлю на новый год. Этот салат из пекинской капусты станет для вас любимым: Сочный и Лёгкий Салат из Пекинской Капусты, Рецепты для худеющих: Рецепты читателей и отзывы Салат с тунцом «Легкий» Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный! Дочка попробовала и пришла в такой восторг, что в этот же день приготовила его на ужин. Ингредиенты: Тунец 170 г, натуральный — 1 бан. Капуста пекинская или любой хрустящий зеленый салат: Айсберг, Фризе, Фриллис — 200 г Кукуруза маленькая — 1 бан.
Для простого ужина в кругу семьи подойдут легкие салаты с пекинской капустой. Большой популярностью пользуется овощной салатик из капусты с огурцами. Для его приготовления нужны следующие ингредиенты: 1 кочан салата, весом 600— 800 грамм; 1 огурчик, весом 200 грамм; 1 болгарский перчик; 20— 30 грамм зелёного лука; 20 грамм растительного масла; Читайте также: Вкусные салаты с ветчиной, болгарским перцем и сыром Листья необходимо мелко нарезать или нашинковать.
Затем их надо посолить и хорошо перемешать. Они должны выделить сок. Огурцы и болгарский перец нарезают соломкой и добавляют в миску. Затем салат заправляют маслом и перемешивают.
Некоторые хозяйки любят салатик из китайской капусты с морковью. Для его приготовления нужна 1 морковка и 500— 700 грамм пекинки. Капусту нужно нашинковать и посолить.
Только относительно недавно она перестала быть редкостью в магазинах. Связано это, в первую очередь, с выведением новых сортов, позволяющих успешно выращивать китайскую капусту в условиях европейского климата. Результаты работы селекционеров налицо — пекинку сейчас можно купить в каждом супермаркете в любое время года. Чем так полезна пекинская капуста, за что ее ценят, какова причина головокружительного успеха китайской капусты во всем мире? В первую очередь стоит отметить, что витамина С в ней в несколько раз больше, чем в листьях салата. Много каротина и витаминов группы В, а также калия, кальция, фосфора и магния.
А вот калорий совсем мало 16 кКал в 100 г , так что ее смело можно рекомендовать сторонникам здорового питания.
Салаты с пекинской капустой
| Салат «Застольный» с пекинской капустой: рецепт с фото | Пекинская капуста лучше всего подходит для приготовления легких диетических салатиков. |
| Вкусные салаты из пекинской капусты: простые блюда на каждый день, рецепты для праздничного стола | Рецепты салатов из пекинской капусты с апельсинами, копченой рыбой, кукурузой и шампиньонами. |
| Готовлю на праздники и на каждый день. Салат с Пекинской капустой: на столе не остается никогда | Простой салат из пекинской капусты – пошаговый рецепт с фото. Это блюдо можно отнести к категории универсальных, поскольку оно уместно, как на праздничном столе, так и в качестве дополнения к обеду или ужину. |
САЛАТЫ из ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ. Один кочан капусты – 4 потрясающие рецепта. Готовь хоть каждый день!
Салат с пекинской капустой, помидорами черри и мягким сыром. Салат из пекинской капусты с сельдью. Вкусные салаты с пекинской капустой из доступных продуктов на каждый день и на праздничный стол с фото и видео приготовить очень просто по нашим рецептам. совершенно простой, но такой вкусный!
Приготовление
- Салат «Версаль» с ветчиной и сыром на каждый день
- Рецепты салатов с пекинской капустой
- Салаты с пекинской капустой, рецепты вкусные и простые с фото на Вкусо.ру
- Салат из пекинской капусты — 6 простых и вкусных рецептов
- Чередую их на праздничном столе! 6 лучших салатов с пекинской капустой
- Праздничный салат с курицей и пекинской капустой
Очень вкусный салат с пекинской капустой и куриной грудкой
- 8 сочных праздничных салатов из пекинской капусты
- Продукты для рецепта
- 10 самых вкусных салатов из пекинской капусты круглый год
- Самые вкусные салаты из пекинской капусты — простые рецепты с фото
20 самых вкусных ПП салатов из пекинской капусты
Мои просят готовить его постоянно, а это значит рецепт удачный. Ингредиенты: Тунец консервированный можно макрелевый — 1 банка. Помидоры черри — 5-6 шт. Яйца перепелиные отварные — 10 шт. Пекинка — кочан. Если не хотите мариновать, можно ошпарить кипятком. Только свежим не оставляйте, весь вкус забьет собою. Тунец берем не салатный, а в собственном соку, чтобы внутри были хорошие кусочки, а не труха. Смело можно брать и макрелевого тунца.
У меня муж один раз не глядя схватил банку, думал, что обычный тунец, и только дома выяснилось, что он взял макрель. Ну и пошла эта макрель кстати, она родственник тунца, поэтому производители иногда вот так лукавят, крупно пишут ТУНЕЦ, а внизу крохотными буковками «макрелевый» в салат.
Продукты: 600 г пекинской капусты, одна средняя морковка, пара зубчиков чеснока, масло подсолнечное — 80 мл, уксус и сахар — по чайной ложке, ст. Капусту порежьте крупными кусочками, морковь измельчите на терке лучше для корейской моркови. Смешайте овощи, добавьте порубленный чеснок. Из остальных ингредиентов приготовьте горячий маринад. Подогрейте смесь на плите, но до кипения не доводите.
Залейте капусту, а после остывания отправьте ее в холодильник минимум на 6 часов. Это блюдо идеально подходит к мясу. С рыбными консервами Довольно необычное сочетание, но можете не сомневаться, будет вкусно. Продукты: 300 г пекинской капусты, средняя морковь, 2 яйца, половинка луковицы, соль, перец, рыбные консервы в масле, майонез для заправки. Нашинкуйте капусту, морковь натрите на терке, порежьте лук. Добавьте вареные яйца и консервированную рыбу. Можете выбрать на свое усмотрение: сардина, скумбрия, тунец или любой другой вариант.
Осталось посолить и поперчить салат, а также заправить его майонезом. Ориентируйтесь на свой вкус, но не переборщите 2 — 3 ст. С фасолью и курицей Сытный салат, который можно приготовить на ужин. Ингредиенты: по 200 грамм отварной курицы и пекинской капусты, по 100 грамм красной консервированной фасоли и кукурузы, соль, майонез или сметана для заправки. Нарежьте капусту тонкими лентами. Отварную курицу разделите на волокна. Смешайте все составляющие.
В качестве заправки используйте майонез или сметану. С первым вариантом будет вкуснее, но второй тоже не исключается. Полезный совет: чтобы внешний вид салата не пострадал, его нужно перемешивать очень осторожно.
Тогда слегка приподнять блендер, и периодически водить им вверх-вниз, пока майонез не загустеет. Смешать все ингредиенты салата, заправить майонезом. Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками Один из самых популярных рецептов с пекинской капустой.
Маринованные шампиньоны выложить на дуршлаг. Когда с них сольется лишняя жидкость, порезать грибы небольшими кусочками. Зелень укропа промыть, обсушить, нашинковать острым ножом.
Пекинскую капусту сначала порубить брусочками, после чего мелко порезать, чтобы ее размеры не слишком отличались от прочих ингредиентов. Смешать все подготовленные продукты в общей посуде. Майонез подсолить по вкусу. Можно добавить в него острые специи. Получившимся соусом заправить салат. Украсить блюдо щепоткой измельченного укропа. В данный салат можно добавлять маринованные или соленые огурцы, предварительно мелко порезав.